How What You Eat Affects Your Brain [TIPS & CARE]

[@ellenlima218]

1. Omega 3; 2. Proteinas de alto valor biologico; 3. Alimentos anti-oxidantes; 4. Hortaliças (frutas, legumes e verduras); 5. Carboidratos com menor índice glicêmico.

[@luuhzinhasilva3795]

O sorriso mais lindo e saldavel do dia❤💕💕💕

[@karlavitoriaalvesguedes7326]

Percebo demais que a alimentação influência no meu cérebro!! Vídeo ótimo. Me ajudou muito

[@alexsssanches]

Muito legal esse formato de vídeo, super bem dosada a quantidade de explicações técnicas e as aplicações no dia a dia. Viciado nos seus vídeos.

[@isaiasabdo8439]

Olá Patrícia boa noite Gratidão por essa dica top

[@mateusalves5238]

Olá Dra ,eu percebo sim os alimentos que dão super bem e os que me fazem mal , com dor de cabeça é um exemplo o chocolate ao leite me faz um mal ,quando como o com maior concentração de cacau tipo 70 a 80% não tenho isso ,e os que fazem bem são grão de bico ,abacate ,e sardinhas ,muito top 👍 seu vídeo ,like 👍😁

[@DanielJunior-gj9lf]

Parabéns pelo canal!!!Excelente trabalho!!!!👍👍👏👏

[@divasoarescostantino8696]

Muito obrigada pelas dicas querida Patrícia Leite, estou aprendendo cada vez mais com vc ☺️

[@rozeniroliveira6967]

Oi Boa noite adorei esse vídeo muito obrigada por voçe compartilhar seus conhecimentos

[@marilenebarros7437]

Deus lhe abençoe querida, isso é importante 👭👏👏👏💕

[@mireladepretovioto3699]

Suas informações são claras e acertava. Gostaria que falasse de alimentos que produzem Dopamina, sou portadora de Parkinson e seria de muito bom.

[@amelinhasilva3487]

Patrícia suas explicações são perfeitas, vc é direta e clara, amo. Me tira uma dúvida, o arroz parboilizado tbm é bom, posso usa-lo no lugar do arroz integral?

[@esterbarbosa4192]

Graças à Deus que ne alimento saudavelmente. Meu cérebro é ótimo! Tenho uma excelente memória! 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🙌👍👌😁

[@luaraassis940]

Gosto muito dos seu vídeos , gostaria de saber se eu posso subsistir a batata doce pro outra raiz, pois não gosto de batata doce.

[@Rosasilva-ne6ky]

Bom dia patrícia! Informações ótimas. Seu canal e uma bênção.

[@betydesouzacarneirosouza5058]

Parabéns Pati, amei, faço low carb com você há mais de um ano, mas não como saladas verdes! Nunca consegui! Tenho 47 anos, sou DM, Posso usar suplementos de a a Z para ajudar nessa falta de vitaminas,? Estou fazendo o arroz de forno que recebi ontem, todos aqui gostaram de suas receitas,. Que Jesus abençoe você

[@kim_tec]

Gosto muito de seus vídeos, tem como fazer um vídeo para quem tem restrição de vitamina K

[@Evandro1922]

Eu estou tomando a medicação. Betainferona a1 que é 3x por semana, mas vou seguir suas orientações da alimentação 👏👏👏

[@gabrielstefanesdeoliveira]

Obrigado pelas informações ❤ sucesso

[@leamadeira1956]

Vídeo maravilhoso,👍👏👏💋💋💖

[@philip-rpg5688]

Nossa alimentação hj está totalmente intoxicada, então mais do que nunca, devemos redobrar nossa atenção a ela.

[@AnaCristina-zm2hc]

Olá dr.Patricia, sigo seus videos e faço muitas receitas. Todas ficam ótimas.Gostaria de saber se a senhora atende,e se é do Rio de Janeiro

[@genivaldogutierres8058]

Como fazer cha ou suplemento para neuropatia e dores intensas obrigado feliz natal

[@mariasuele5854]

Ja chego dando laik. Seus videos Nao perdo nenhum porq sei q e toooop 😍😘❤

[@cleitonsoares640]

Eu também não perco um vídeo.

[@elianerezende5782]

Ligada no vídeo ❤️❤️

[@_erica_machado]

J faço Lowcarb Quais os suplementos q é indicado?

[@marcoss5415]

Meu like ta garantido pra vc! Abs

[@afernandaberaldo]

*Patrícia, td bem? No requeijão caseiro, pode usar a manteiga ghee? Obrigada, bjoooo*

[@Delicias.da.Eulalia]

Muito. Bom. Aprendo mui com vc paty

[@editemoraisdossantos825]

Olá bom dia.qual vitamina eu passo tomara para o cérebro ??

[@flaviabarros3202]

Ja deixando meu gostei Patrícia❤😍👍👍👍

[@vilmarjacintho4773]

Nossa amiga patricia leite consumo quase tudo que você citou mesmo assim levo bronca da minha esposa por esquecer de fechar o portão .beijos

[@vilmarjacintho4773]

Meus amigos e amigas não se esqueçam de compartilhar os videos desta deusa branca que chamamos de Patrícia não podemos perder a oportunidade de aprender com quem sabe mais que nos . Abraco a todos.

[@rosanamoreira6173]

Doutora alimentos para ajudar na transição da menopausa, calorão fadiga ansiedade, insônia, me ajude por favor

[@gleyceveras1088]

Excelente

[@priscilaquintino6265]

Muito bom conteúdo.... Vamos para bora bora... Rsrs

[@regileneviana]

diabéticos tem q tomar ômega 3? Pq,quais benefícios?

[@gracaformoso3021]

Muito bom 😊👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@etfc3678]

Oi! uma de suas fãs aqui! a legenda em inglês está como se fosse de uma receita ;)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Opsss obrigada 😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Opsss obrigada 😘

[@etfc3678]

Nutricionista Patricia Leite 😘obrigada tambem ☺️

[@valeriacristinasantosdonas7557]

Dizem que o salmão tem muito mercúrio que fazem mal isso é verdade Dra? parabéns pelo vídeo

[@esteuzycrispim2120]

Eu gostei de saber!!!

[@jeovanecosta508]

Sobre a colina, é bom para o cérebro?

[@Maria-xy9yu]

As vezes eu tiro todo carboidrato da alimentação mas dentro de uma semana estou lerda de tudo.😅😅😅😙😙

[@venusaline]

Tem que haver um mínimo de carboidratos, de preferência batata doce, feijão, lentilha, arroz integral...

[@IdiawesKara]

Ou você come carboidratos complexos, ou você compensa com água sal e gorduras boas

[@IdiawesKara]

Sal rosa no caso, sal branco não tem nutrientes

[@imnotgototheworldcup]

Não entendi a parte da correlação do consumo do carboidrato e o surgimento de dor de cabeça. Poderia explicar? Obrigada.

[@IdiawesKara]

Carboidratos simples inflamam muito o corpo, insulina eh um hormônio inflamatório, e seu cérebro eh um órgão bem sensível a alterações hormonais

[@prisciladias6381]

E como conta, principalmente na tpm, misericórdia , por isso parei com o refri, gorduras hidrogenadas e etc,

[@rosanyfraga8160]

O que fazer ???

[@lilicasoares7745]

Quando consumo farinha branca e açúcar fico lerdinha...

[@caramelokawaka1116]

" 🐾 🐾 🐾 🐾 "

[@rosanamoreira6173]

Meu intestino não funciona bem

[@sandranunes9825]

Patrícia não consigo deixar de comer arroz e feijão eu consigo perder peso .

[@luizabarbosa6559]

Acho que é só comer pouco né

[@marcioapolinario3958]

Qual é o menos pior banha de porco ou óleo de soja transgênicos?

[@IdiawesKara]

Cê tá eh doido, banha de porco eh um dos top 10 alimentos mais saudáveis segundo os coreanos

[@sandraregina9331]

Minha família mudou para banha de porco!! A mais de 3 anos

[@magnozoe]

Você já estudou sobre o cogumelo Leão de Judá?

[@regisramos3396]

Uma fruta boa também pra consumir com a casca e a jaca . Tranquilo 😂😂😂😂😂

[@rosimeiredomingos3977]

Comer fígado de boi bem acebolado com arroz branquinho e bom pro cérebro

[@Lu_-jr3hh]

😘

[@antoniomartins1806]

👍👍

[@Maria-xy9yu]

Bacalhau é caríssimo mas é delícia!

[@madeliasimoes2185]

Resumindo, tem que comer tudo, não fez uma seleção.

[@amarilioadolfodasilvadesouza]

JAMAIS perdoarei o Brasil, os seres humanos que me prejudicaram e o planeta Terra 🌎🌍🌏 pelo que fizeram contra mim. Me pagarão na exata medida de suas maldades. Preparem-se para sofrer muitíssimo! O UNIVERSO JÁ ERA MEU DESDE 1983. 💵💵💵💵💵💵💵💵 👨🏿 💵💵💵💵💵💵💵💵!!