کاهش وزن سریع و اصولی بدون حذف برنج و نان! : بهترین روش کاهش وزن و چربی سوزی شکم و پهلو در یک ماه

توی زندگی های امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم میکنن و همیشه دنبال راه های سریع برای کاهش وزن میگردن که بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستن بلکه باعث بیماری های مختلف هم میشن.
بهترین و ماندگارترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی، رعایت آداب غذا خوردن و تغذیه سالم در کنار یک برنامه ورزشی منظم مثل پیاده روی روزانه ست.
این روشی که ما در این ویدیو بهتون معرفی می‌کنیم برای تمام گروه های سنی قابل استفاده ست و نه تنها باعث کاهش وزن و چربی سوزی میشه بلکه به درمان و بهبود بیماری های مختلف هم کمک میکنه.
پس حتما این ویدیو رو تا انتها ببینید و این رژیم لاغری رو انجام بدید و از نتایجتون برامون کامنت بذارین 😍
❤️ حتما بعد از دیدن این ویدیو نظرتونو با لایک و کامنت به ما بگین و
اگه دوست دارین زندگی سالمی داشته باشین و
اطلاعات و راهکارهای ساده برای درمان بیماری ها همیشه در دسترستون باشه، کانال مارو سابسکرایب کنین.
🤩✌️
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
🌺 درمان کبد چرب: پاکسازی و درمان خانگی کبد چرب گرید 1، 2 و 3 بدون دارو در کمتر از 2 ماه!
• درمان کبد چرب: پاکسازی...
🌺 اکسیر جوانی - میلیون ها بار موثرتر از بوتاکس یا هر ماسکی
• راز جوانی با اکسیر جوا...
🌺 درمان خانگی بیماری های معده فقط در 40 روز
• درمان خانگی بیماری های...
کاهش وزن سریع
کاهش وزن سریع در یک ماه
کاهش وزن اصولی
چربی سوزی شکم و پهلو
چربی سوزی در خانه
چربی سوزی کل بدن
لاغری سریع
لاغری شکم و پهلو در یک هفته
#درمان_خانگی
#درمان
#بیماری
#طب_سنتی
#تغذیه_سالم
#کاهش_وزن
#چربی_سوزی
#لاغری_سریع
#لاغری

[@mariamsadat8451]

از تجرب خودم فقد روز انه دوصد تاپنج صد کالوری بسوزانید توسط دستگاه باسیکل وصبح ،شام غذا خوردن خود را عادت کنید وهر چه میل دارید نوشجان کنید در مدت بسیار کم وزن تان کم میشه .

[@awagwl5358]

ببخشید میشە راهنمای کنید؟؟؟غذامونو سبح و شب بخوریم؟؟

[@awagwl5358]

ببخشید میشە راهنمای کنید؟؟؟غذامونو سبح و شب بخوریم؟؟

[@drjohnlinson]

بسیار عالی بهتون تبریک میگم که اینقدر روی سبک زندگی تاکید دارید چون اکثر بیماریها و اختلالات از سبک زندگی غلط نشات میگیره 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@purehealthylifestyle4129]

ممنون از لطف شما 🙏🌺 بله همینطوره

[@pary9451]

فرشته خانم مطالب شما خیلی علمی و ارزشمنده ، در ضمن شما خیلی روان و سلط صحبت میکنید ، سپاس از شما و موفق باشید ، لطفا در مورد پسوریازیس ، مخصوصا ناحیه ی پوست سر برنامه درست کنید 🙏🙏🌺👍

[@latifamaqsudi4043]

برای ما افغانستانیها هم سخته برنج نخوردن

[@ahmadyama6594]

دقیقاً 😂

[@zahra.mohammad110]

زندگی همش یه عادته حتی همون تغذیه

[@zgrm82]

باتشکر از شما بزرگوار لطفا در مورد شکلات تلخ ک گفته میشه در شروع روز خورده بشه برا لاغری وپوست و مو خوبه....... در ضمن در مورد سنجد یا پودر سنجد ک گفته میشه برای آرتروز خوبه کلیپ بذارید ممنون میشوم❤

[@najlanaji4273]

برای من که ایرانیم بدون برنج نمیتونم😢

[@Lisa-y9x8v]

آری بخدا 😂😂

[@sarasabooh2379]

مطالبتون کاملا درست واصولی وعالیه❤

[@purehealthylifestyle4129]

ممنون از لطف شما 😍❤️

[@royaaslami1548]

سلام ، عذر میخوام ، زنیان چیست؟ آیا زنیان اسم دیگه ایی هم داره ، لطفا جواب بدید ، ممنون از لطف شما❤❤

[@f-g7098]

@@royaaslami1548زنیان به زبان فارسی دری (‌جو وانی ) گفته میشود

[@محمدآرمان-ف5ف]

نهار نخوریم ک میمیریم

[@zhilasadid1210]

ممنون از شما خیلی مطالب خوبی بودن تصمیم گرفتم به چندین نفر بفرستم این ویدیورا که شکم بزرگ دارن پر از چربی وهر کار میکنند شکمشون کوچک نمیشه وخیلی ناراحت هستن .خدا کنه براشون این رژیم کار کنه وخوشحال بشن ممنون که هستین 🎉🎉

[@purehealthylifestyle4129]

🌹🌹👌

[@arezomosavai6993]

سلام بسیار عالی توضیح میدهید خانم زیبا ومتواضع هستید❤

[@mahdokht5426]

سپاس فراوان برای اطلاعات مفید و وقتتون. در پناه خدا سلامت و شاد باشید. 🙏❤️

[@elmirarasouli]

بسیار عالی بود خیلی خوشحال شدم که پستتون رو دیدم دوبار ویدئو رو نگاه کردم و نکات رو یادداشت کردم تا به امید خدا انجام بدم و حال بدنم رو خوب کنم .ممنونم ازتون

[@fatemahosseini7218]

سلام فرشته جون.الان اتفاقی ویدئوتون دیدم ان شاالله که همه نتیجه بگیرن.بسیارمفیدبودممنون.

[@noyan2020]

بسیارعالی توضیحاتتون کامل وبسیار اصولی💕👌سپاسگزارم🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@علیکیانی-ك1ت]

واقعا فرشته هستید فرشته خانم محجبه

[@MobilePersian-uf8tu]

دوستتون دارم دکتر مهربون خیلی عالی هستین شما❤❤❤❤❤❤👌👌👌🙏🙏🙏🙏

[@setareh4631]

لطفا در مورد پایین آوردن چربی یعنی تری گلیسیرید و کلسترول هم برنامه بذارید

[@awarawar4749]

تشکر توصیه های عالی را لطف فرمودید .زیبایی ها مستقبل همیشگی زنده گی تان.

[@purehealthylifestyle4129]

تشکر 🙏🌺 ان شاء الله همیشه شاد و سلامت باشید 🌷🌺

[@AfsanehYarjani]

سلام دکتر جان ممنون از ویدئوهای زیباتون .درباره کنسر برست هم ویدئو بزارید .زنیان و رازیانه ضرر داره

[@fatememohsenifar2021]

درود وسپاس خانم دکتر عزیز ایران زمین از توضیحاتتان بهره بردم.

[@purehealthylifestyle4129]

سپاس❤️چ

[@zahrafaraji4923]

مرسی از این همه مطالب آموزنده❤

[@کابینتقشنگه]

kzbin.info/www/bejne/nXnCmHV3qZ13apI

[@samare3472]

خانم دکتر من وارد ماه دوم شدم که برنج و نان و ماکارانی و سیب زمینی و قند مصنوعی قطع کردم

[@AbdolmajidBarzegr-ic4pm]

آفرین،آفرین،احسنت،احسنت.بسیار در مورد طبع عالی و دقیق گفتید.

[@معصومهفروهر]

مهربون نازنین❤ ممنونم از سخاوتت

[@samirjafari7074]

درود و خدا قوت خانم دکتر. فقط یه پیشنهاد دارم اونم اینکه در ابتدا وعده ی دیدن چند ثانیه ی آخر ویدیو رو ندید این خودش عکس اون چیزی که فکر میکنید ریزش داره. لطفا با من تا اخر ویدیو بمونید. ممنون میشم اگر با من تا اخر ویدیو همراه باشید. با سپاس و احترام دیوانه ای از دیار باد

[@mohamadshiravani8119]

سلام خانوم دکتر عزیز ممنون از توصیه ی ارزنده های که در ای کلیب که برای ما به زحمت افتادین برامون توضیح دادین بسیار عالی و مفید بود... از شما صمیمانه سپاسگزارم ❤❤❤❤فدایت شوم ممنونم.

[@BanoKambarani]

باسلام خدمت خانم دکتر عزیز وقتی که پاهامون دردزیادداره نمتونیم ورزش یاپیاده روی کنیم

[@purehealthylifestyle4129]

به اندازه مقاومت بدن راه برین

[@Officialmoneyless9]

زردچوبه با فلفل سیاه یا زردچوبه با کمی آب لیمو ترش هم برای از بین کلسترول‌بسیار عالی هست ‌‌وبرای فشار خون بالا هم خوبه سریع فشار خون را پایین میاورد ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌. ‌. تجربه شخصی

[@bahartila7158]

بعلاوه مقداری زنجبیل و کمی عسل

[@purehealthylifestyle4129]

تشکر 👏👏👏

[@bitash5577]

البته همه اونچه شما میگید درست ولی بیماریهای کم‌کاری تیروئید که‌مربوط به سوخت و ساز بدن هست خیلی مهم تر از رژبم و‌غذا خوردن

[@hamedsafary7397]

درود خانم دکتر .سپاس از برنامه های خوبتون. خانم دکتر ببخشید در مورد چیزهایی که برای کوچک تر شدن پروستات باید بخوریم راهنمایی می فرمایید.🙏🙏

[@purehealthylifestyle4129]

سلام ودرود میتوانید ویدیوی پروستات را ببینید kzbin.info/www/bejne/l3u6n4qEes2hiLM

[@Sanem-e3h]

سلام دکتر جون من بعداززایمانم خیلی شکم پهلودراوردم ورزش میکنم غذام پرخوری نمیکنم ولی اب نمیشه 😢😢😢 چراااااااااا لاغرنمیشم

[@OzraAlipour]

ممنون خانم دکتر عالی بود آیا این روش‌ها که فرمودید همه با هم باید انجام بدیم

[@zeinabkarimi6668]

سلام خانم دکتر یعنی خرما، زیتون انجیر و عناب را باهم بخوریم در وعده صبحانه. نفرمودین به چه طریق خیسش کنیم قبلا یا همین جوری خشگ بخوریم بعد این ترتیب که میفرمایید باید دو وعده غذا بخوریم در روز صبحانه را ساعت چند بخوریم مرسی از راهنمایی تتان و اطلاعاتی که در اختیار علاقه مندان قرار دادید.

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز🌺 ۵عدد انحیر ۷عدد زیتون ۵عدد عناب ۲ عددخرما خشک در وعده صبحانه یا شام هر وقت از خواب بیدار میشین ولی بهتر سحر خیز باشید😉

[@tahererezaee3595]

ممنونم به خاطر وقتی که می‌گذارید موفق باشید خانم دکتر اسفیدانی ❤️❤️❤️

[@purehealthylifestyle4129]

🙏🙏🌷🌷🌷🥰

[@Fatemeh.user-sx1yd1wq1b]

باتشکر از مطالب مفیدتون، لطفا بفرمایید آیا دمنوش زنجبیل و دارچین برای افرادیکه فشارخون دارند بد نیست؟ ضمنا در مورد مصرف قرص گالگا هم برای دیابتی ها ی فشارخون دار اگر اطلاعی دارید راهنمایی بفرمایید

[@purehealthylifestyle4129]

کسانی که با خوردن گرمیها فشارشون بالا میره خوب نیس در زمینه این قرص تجربه ای نداریم

[@ashrafakrami7444]

سپاس ازشما به خاطر مطالب سودمند واجرای بی نظیرتون❤❤

[@mojgankaveh2390]

بسیار ممنون عالی بود درود برشما خانم دوستداشتنی و خوش صدا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@purehealthylifestyle4129]

خیلی ممنون از توجه و لطف شما 😍💗💗

[@sayedabulwahidmosav3653]

❤❤❤❤ الهی درپناه خداوند باشید

[@زهراسرشار-س1ط]

بسیار عالی خانم دکتر

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@marziamardanipour-jy2mu]

تشکر با توضیحات کامل و صدای دلنشینتان همیشه سلامت باشید🥰👏

[@ayazsh6452]

دکتر عزیزم، سلام شما در مورد پیشگیری اطلاعات میدید ، لطفا بگید ، پس از دچار شدن چکنیم، برا بهبودی کامل. لطفا اطلاعات بدید

[@Samiramehrmonirsadabadi]

سلام‌ خیلی ممنون از مطالب خ بتون در مورد تنبلی تخمدان و لکهدبینی قبل از پریود و درمان خانگی آن هم میشه لطفا تولید محتوا بفرمایید

[@aramatrak4527]

بزرگترین درگیری چاقی هورمون و ژنتیک هست، باید یاد بگیریم چطور هورمون بدن رو تنظیم کنیم. با سپاس

[@MOHSEN-1400]

کجایی اوف؟؟

[@royarezaei540]

ممنون خانوم دکتر مهربان ایا رازیانه برایه افرادی که تنبلی تخمدان داره خوبه

[@purehealthylifestyle4129]

عالیه فقط در دوران پاکی استفاده کنید و از روغن مالی زیرشکم و بادکش هم غافل نشید شاد و سلامت باشید

[@HayedehZarindast]

خدمت خانم فرشته سلام عرض ميكنم خيلى ممنون أز راهنماًى هاى اثر اميزتون ❤️❤️ سؤالى كه داشتم اينكه زنيان همان رازيانه هست ؟؟؟

[@purehealthylifestyle4129]

خیر فرق میکنن

[@sgh1680]

بسیا عالی👌👌👌🙏🙏🙏 فقط خیلی عذرخواهم، "آداب" خودش جمع "ادب" هست و نیاز نیست بهش "ها" اضافه کنیم.

[@nasrinesmaiel1456]

دکترای جمهوری اسلامی

[@مریمباجلان-و2ف]

متشکرم از مطالب عالیتون لطفا برای اضافه کردن وزن به شیوه ی سلامتی ام راهنمایی کنید

[@FarnazKhaknejad-uw3fl]

چقدر مطالبی که فرمودین عالی بودن

[@purehealthylifestyle4129]

سپاس

[@RaziMoradizade]

سلام وقت بخیر. میشه لطفا در مورد التهاب روده راهنمایی بفرمایید. متشکرم❤❤

[@wh4987]

خانم دکتر در مورد بوی بد عرق زیر بغل ‌درمانش هم صحبت کنید لطفا

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز باید خونتون رو رقیق کنید و غلظت خونتون رو برطرف کنید و از اسپری گلاب زیر بغل استفاده کنید 👌

[@katys7917]

خيلى ممنون از مطالبى كه در دسترس ما گذاشتين. يه سوال داشتم و اينكه تخم ذنيان را به چ صورت بايد استفاده كنيم . ممنون ميشم جوابمو بدين

[@purehealthylifestyle4129]

هم دمنوش وهم پودر شده

[@hannahalaj]

1. ۲۰ مین تحرک روزانه 2. آرام جویدن 3. خوردن گرمیجات 4. استفاده از کمربند جهت گرم کردن کلیه 5. ناشتا: دمنوش دارچین زنجبیل لیمو/ ابجوش/ سیب 6. کم کردن حجم غذا در هر وعده 7. صبحانه: ۵(انجیر عناب) ۷ زیتون و ۳ خرما 8. قبل غذا: ۱ق م تخم زنیان یا ن استکان عرق کاسنی 9. بعد غذا: یک ق مرباخوری پودر تخم زنیان یا نصف استکان عرق زنیان 10. حذف نهار

[@fatima5902]

مرسی ک لیست کردید❤

[@mhsh1613]

ممنون نکته برداری کردید

[@فریبا-ف6ه]

❤❤❤

[@Atressa.Abdaly.135]

ما افغان ها برنج و گوشت مخصوصا نان خشک خیلی استفاده میکنیم

[@LeilaKhalili-ug4yj]

عالی و کامل بود. ممنون از راهنمایی های عالیتون❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@turanmohammadzade7825]

بسیارعالی ❤

[@zanzendghi-gw7kf]

ممنون عالی بود البته اگر زیره سیاه هم در برنج اضافه کنید بسیار چربی سوز قوی می باشد 👍👍

[@purehealthylifestyle4129]

سلامت باشید 🌺 بله زیره خوبه ولی در حد تعادل چون مصرف روزانه ش چربی های صورت رو هم آب میکنه و صورت لاغر میشه

[@Maryam-wx2kq]

خیلی خوب توضیح دادین

[@elhamarabian3907]

به به چقدر قشنگ توضیح دادید

[@purehealthylifestyle4129]

🌹💕

[@hamrah750]

بسیارعالی بله طبیعی و خوب ممنونم از شم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@purehealthylifestyle4129]

سلامت باشید دوست عزیز 🙏💕💕

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون از مطالب مفیدتون لطفا یک دمنوش گرم معرفی کنید برای افرادی که فشارخون وطبع سرد دارن دارچین وزنجبیل وآویشن فشار میبرن بالا البته زنیان خوبه میشه چند مورد دیگه معرفی کنید ممنون

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز به لیمو و زیرفون گل گاو‌زبون و لیموترش شاد باشید و شادی آفرین

[@malahtepanahlo]

خانم دکتر عزیز در مورد تکرر ادرار بانوان هم مطالبی بفرمایید من ۴۶ سالمه با سرفه یا خنده تکرر ادرار شدید پیدا می کنم لطفاً راهنمایی کنید با تشکر از مطالب مفید شما

[@فاطمهبیدرانی]

سلام خانم دکتر هر روز میشه از ترکیب زیتون خرما عناب وانجیر مصرف کرد

[@purehealthylifestyle4129]

زيتون خرما و انجیر مشکلی ایجاد نمیکنه اما عناب هفته ای دو بار چون باعث غلظت خون میشه

[@Mina-em4yu]

Wonderful informations 🌺🌺 Merci doctor Aziz 🍀🍀🍀🍀 aliiiiie really aliiiiie 👏🍀🌹 succès

[@زهرهحسنزاده-ض4ر]

خانوم دکتر ممنون از شما برا میل شدید به شیرینیجات بخصوص بعد از غذا راهکار بدهید

[@purehealthylifestyle4129]

سلام از شیرینیهای طبیعی مانند خرما عسل انجیر شکرسرخ استفاده کنید

[@AhmadBasir-y3s]

سلام من شکم ندارم ولی،بازوو ران ها من خیلی چاق هست چی کاز ها را انجام بدم

[@ملیکاخوزان]

سلام خانم دکتر عزیز.یه کلیپ هم در مورد رازیانه بسازید لطفا وایا مانع از افتادگی پوست میشه

[@purehealthylifestyle4129]

kzbin.info/www/bejne/iJrUZqKZbpqUjdUsi=7AKw9QFWe1FQyxN6 سلام و درود💖💛❤️💚

[@arghavanaskari8544]

تشکر از شما خانم مهربان❤️🇦🇫

[@نظرالدینمبارز]

خیلی ممنون خانم داکتر جان❤

[@hosaisherzai5840]

خيلي ممنون از ويديو مفيد شما من به مشوره هاي ارزشمند شما اعتماد دارم.💕

[@purehealthylifestyle4129]

ممنون از اعتماد شما دوست عزیز 😍 ان شاء الله همیشه سلامت باشید 💕❤️

[@mona_4024]

حرفهاتون کامل درسته من چند ماه نهار نخوردم لاغر شدم ولی بعد ی مدت دوباره 8کیلو برگشت

[@farnia19]

خانم دکتر کمربند نمدی را چگونه در امریکا تهیه کنیم ؟

[@purehealthylifestyle4129]

سلام دوست عزیز برای مشاوره دقیق تر اگر در ایران تشریف دارین در سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو بفرمایید(بخش مشاوره) khaneehsan.com و اگر در خارج از ایران تشریف دارین سوالتون رو درچت آنلاین که گوشه سمت چپ هست بزارید. doctorgreenlife.com پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@zynabveysi129]

ممنون از مطالبتون ❤ دلم خواست ی بار ی ویدئویی رو ببینم مردم خودمون نگن وای چ خوشگلی چ صدایی چ اندامی عجب پایی😂😂😂😂 ب شما توهین نمیشه خانوم دکتر کلا میگم 😊

[@Omidjanbaba-pl1ec]

ممنون خیلی رهنمای خوبی بود 👍

[@Fribasma]

ممنون بسیار آموزنده وراه گشا موفق باشید بهترین کانال ❤🙏😍👍

[@purehealthylifestyle4129]

🙏💐

[@matinacharxchian58]

یک دنیا تشکر 🙏🏻🌺🌺🌺🌺🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺🙏🏻🌺

[@faribamoghani-fm6pl]

سلام خانم دکتر عزیز لطفاً راهنمایی کنید زنیان همان رازیانه هست چون ما در کشوری هستیم زنیان را نمی شناسند به من رازیانه معرفی کردند و گفتند زنیان همان رازیانه هست لطفاً شما بفرمایید

[@purehealthylifestyle4129]

خیر زنیان ریزتر از رازیانه است

[@HooriAmiri-tk3xe]

فوق‌العاده عالی سپاس ودرود بیکران برشما

[@elhamNajafi1502]

من ۵۵ کیلو بودم دوران بارداری ۸۰ شدم الان ۸ ماه زایمان کردم فق ۱۲ کیلو کم کردم..خیلی افسردگی گرفتم بخاطر چاقیم...

[@purehealthylifestyle4129]

درست میشه موارد را رعایت کنید نگران نباشید ورزش کنید

[@somaiyamohammadi8931]

تشکر خانم دکتر بسیار معلومات مفید بود

[@purehealthylifestyle4129]

🙏❤️❤️

[@lemyamohammed5320]

عالی بود تشکر فراوان

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@JcicJcuc]

ممنونم عالی بود، امتهان می کنم.

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@qwertyuioplkjhgfd116]

زنده باشید خانم دکتر عالی بود

[@farshadvanai9010]

درود برشما خانم دکتر نازنین سپاس گزارم 🙏🏻🙏🏻

[@FarzanehRamezani-x9t]

عاشق تونممممممم❤❤❤❤

[@Mariya-og6fw]

درود و سپاس ❤❤❤😊😊😊

[@user-xq3so6vs6j]

لطفا در مورد بیماری پسوریازیس هم صحبت کنید

[@معصومشایسته]

مثل همیشه عاااالللییی ❤من صبحانه ابتدا آب جوش و عسل و آبلیمو و کمی گلاب میخورم نیم ساعت یه دونه سیب نهار نمیخورم و شام ساعت پنج یا شش البته مایعات مصرف میکنم و روزی نیم ساعت میرقصم

[@purehealthylifestyle4129]

👏👏👏👏👏

[@majnoonbiabany2669]

موفق باشید کشاورزی از قلب سوزان ایران مجنون بیابانی

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@user-ek7mn9hw9m]

ممنون ازتون خانم دکتر❤❤

[@shilasabet-bm3pp]

سلام میشه لطف کنید اسمهای لاتین دانه ها و عرقها رو هم بگید،مثلا زنیان چی هست.؟ممنون موفق باشید

[@فرحنازقرآنخوان]

سلام ممنون ازمطالب خوب وآموزنده تون .من خرما زیادمیخورم ولی ویتامین دی بدنم خیلی پایین هست البته مشکلاتی که برای کمبودویتامین دی میگن تقریبا ندارم بااین حال لازمه قرص ویتامین دی بخورم چون میگن ماهانه حتما استفاده کنیدولی من به قرص های شیمیایی اعتقادی ندارم

[@malahtepanahlo]

مثل همیشه عالی

[@taherehtajdaran]

تشکر فراوان از زحمات بی دریغ شما❤❤❤❤

[@فرحنازقرآنخوان]

سلام ممنون ازمطالب خوب وآموزنده تون .من خرما زیادمیخورم ولی ویتامین دی بدنم خیلی پایین هست البته مشکلاتی که برای کمبودویتامین دی میگن تقریبا ندارم بااین حال لازمه قرص ویتامین دی بخورم چون میگن ماهانه حتما استفاده کنیدولی من به قرص های شیمیایی اعتقادی ندارم 11:58

[@mohammedhosseinhaidari5908]

متشکرم خانم دکتر واقعا عالی ❤

[@fatomehmomenzadeh4151]

سلام خانم دکتر عزیز از راهنمایی شما متشکرم عالی عالی عالی

[@amirjireh4609]

ممنون خوب بود

[@samidarashida]

داکتر جان، ممنون از معلومات مفید تان 🥰😍

[@purehealthylifestyle4129]

ممنون از لطف شما 😍💕

[@MinaFeyzi-u9f]

ممنون خانم دکتر بسیار عالیه ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jamilehatami8229]

سلام خانم دکتر مهربون مثل همیشه عالی❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@user-ek7mn9hw9m]

سلام .من با ترک ناهار.۱۵ کیلیو کم کردم

[@AFGfoodsecret]

سلام من عزب جديد هستم داکتر خانم عالیست آ موزش شما بسیار آموزنده است من ویدیو شما را مکمل تما شاکردم تشکراز اشتراک گذاشتن ویدیو همیشه موفق باشید❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@bitash5577]

مرسی از اطلاعاتتون لطفا دمنوش زنجبیل و‌دارچین مقدارش بگید چقدر باشه یک قاشق چایخوری دارچین با کمی زنجبیل؟!! چه مقدار؟!

[@purehealthylifestyle4129]

یه سرقاشق کوچک زنجبیل نصف قاشق چای خوری دارچین