OPOSICIONES Tapering | ¿Qué es y como realizarlo? 🚨 Especial Opositores 🚨

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El tapering es la reducción progresiva de la carga de entrenamiento programada, en un periodo de tiempo con el objetivo de reducir el estrés tanto físico como psicológico para alcanzar los mejores resultados posibles el día de la prueba.
👉 Borja de Miguel, nos informa bien de que es, en que se basa, si se obtienen beneficios eficientes al aplicarlo en nuestros entrenamientos, como llevarlo a la práctica correctamente, así como las claves principales a tener en cuenta para su ejecución.
¡Sigue estos consejos y obtén un rendimiento óptimo!
¡Mejora tu técnica! 😉
Capítulos.
0:54 ¿Qué es el tapering?
3:07 ¿Cómo funciona/En que se basa?
4:31 ¿Cómo programar un tapering?
6:49 Resumen. ¿Cuánto puede aumentar el rendimiento?
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