HSPさんが悩みやすい『不安の先取り』のデメリット6選＋対処法

[@cocoyowa]

不安を頭で体験し、色々やめちゃうと…。 もったいないんですよね😂 ーーさらに心理や生き方を学べる限定動画、毎日気づきの言葉が届く KZbinメンバーシップはこちらから ▶kzbin.info/door/oBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Qjoin

[@user-zh9sw7tj6i]

ホントに不安の先取りばかりしてます。 仕事をしないといけないのに、面接をする前から、人間関係が悪かったらどうしよう、仕事が辛かったらどうしよう、他の職場が良かった場合断りにくいしどうしよう、その他たくさん… 結局、悩んで悩んで、面接さえ止めてしまう。 自分でアホらしい…と思うんですが、止められない。 これで苦しんでます。

[@ken-xo1ny]

今の私と完全一致です😭同じ悩みを持ってる方が居ると知れました。コメント残してくださっていて救われました。

[@レータムギャラクシー]

目の前のことを頑張れば、自ずと道は開かれる。そう考えられるようになってから、かなり生きやすくなった気がします。

[@mira-en6413]

こんばんはです🌃 「想像した不安は、実際に起きているものだと錯覚してしまう」という事実には目からウロコです。 こうなると、不安の殆どは過去の失敗から大袈裟に作られてしまった想像である可能性が高いかもしれませんね🤔 紐解いて、整理して、少しづつ対応策を身に付ける事で、安心できるようにしていきたいです🍀

[@etsuko709esk]

正しく私の事だと思いました。私も不安の先取り(取越し苦労)ばかりで余り行動出来ません。😢またこうなったらどうしよう⁉️と思ってしまうからです。でも､Ryota さんの言葉で､ハッと思いました。こうなったらどうしよう⁉️と考えるだけでなく､そうなった時の対処法を考えていく。正にその通りだと思いました。今迄は､対処法を考えていませんでした。これからは､ちゃんと対処法まで考えて行こうと思います。とても良いアドバイスでした。ありがとうございました😊❤

[@しほ-l8e]

本当にその通りだなと思いました。 自分の考え方の癖そのものです。意識を少しずつ変えていけたら楽に生きていけるのだと思いました。

[@user-yx3cq4up2t]

私は失敗が多いので、色々なケースをアドバイス出来ます。あまり失敗しない人にはわからない事が私にはわかつたりもします。 これは、良いことだと、捉えてます😁 最近気がついたのですが、このコメント欄に書く事がずいぶん前向きに変わってきました🎉

[@cocoyowa]

書くことが変わっていく、と言うのは皆さんからもお聴きしています😊 こうやって気づきにしていくといいですよねー!

[@user-nb9db7hx7z]

はじめまして。不安に対処しようと、面接を受けた後に転職先のための勉強をする(これ、自分としては前向きに考えるための行動なのですが…) が、わからなくて余計にできないと思ってしまうことが悩みです。それで何度辞退したことか…。 過去に同業で短期間で退職しているので、同じことを繰り返したくはないです。

[@ふっきー-l5t]

春から就職する者です。 ご縁に恵まれ、大学で価値を感じた研究活動とほぼ同様のことができる会社に入社します。 ただ、配属部署・勤務地は研修中に明かされるため、環境の変化によって現在の友人・恋愛関係に支障をきたすのではないかと不安を感じています。 自分をぎゅっと抱きしめて、どこに配属になろうとも前を向いて進んでいきたいです。

[@結衣-j8p]

本当に思い当たる事が有りすぎる。楽観的すぎると防御力が薄くなり変な男に引っ掛かるし、不安になりすぎると心許した人じゃないと喋れなくなる😂 一体私は何者なのか、 よく分かりません。

[@ek7245]

母と祖母がとにかく不安の先取りをしてきていて、私もそれがクセになっています。小さい頃から失敗と成功の体験をしてきたかったです🥲結果、「やっぱりな」となって、今も苦しんでいます。。まだ失敗に慣れていないんだなとこの動画を見て気づきました🥲

[@ばばあ-b8f]

休職中ですが、復帰が無理ならと、在宅ワークの保険をかける事ができました。それなりのパート代くらいは何とか出来てます。これまでは不安だらけで何も挑戦出来なかったけど、人生後半戦にかけてみようと思います。

[@user-yg4kn6gp3z]

ちょうど新年度から環境が変わるのでネガティブな妄想ばかりして不安が不安を呼んでいる状態でした。タイムリーな動画でありがたいです。確かにネガティブな側面ばかり妄想していましたが、ポジティブな側面にも目を向けて楽しみな妄想もしてみようと思いました。ありがとうございます😊

[@cocoyowa]

色々ある、けど良い人生😊というのを目指すイメージだと捉えやすいかも知れません。 ぜひお試しくださいー!

[@user-yg4kn6gp3z]

本当ですね！ありがとうございます😊やってみます！

[@さん-m8f]

不安感から色々手を出しすぎて疲れてしまいます。 例えばショッピングが好きなんですけど、目についたもの全てを確認しないと後で買えばよかった〜って後悔しないか不安になってしまって、全部見てクタクタになります😅 これはhspとはまた別のことなんですかね😣

[@cocoyowa]

HSPはあくまで「良くも悪くも周りの影響を受けやすい」ということですね😊 そういう自分がいて、別途課題や色んな性格がある。と捉えるとわかりやすいです。

[@kohana4514]

不安神経症 だろうと思います。 気楽になりたいとよく思います。 不安との共存 できれば共存などしたくありませんがw この世の中ではそういうわけにもいかないと思います。 私は箱ヅメ娘だったので 大人になってからいろいろ失敗し 経験し落ち着いた？大人になるまで遠回りしました💦 無駄なものはあまりないと思います

[@gtmawpjmvf]

私も、沢山人にお金で騙されてから、人を信用しなくなって信じることに不安を抱えるようになりました。今回、面接が受かって、服装が自由と聞いて、皆さんなにを着てるんですか?って聞いたら、服なんて来てから買ってもいいじゃないですか?と言われ、私は不安症なんでって言ったら、パーカーあればいいんじゃないですか?って言われ、ほぼ外仕事みたいな環境なのに、パーカー一枚は寒いでしょってなったので、さすがに暖かい長袖着ていきます。暑くなったら脱いで投げておけばいいし。トイレも一個しかなく、30人もいるのにどうするんだろうとなってました…全然、社員思いじゃない会社って印象です。

[@miyakokubota5247]

Ryotaさん・・・・！こんにちは！ ご無沙汰しております🙇‍♀ 動画と関係ないことで申し訳ないのですが、 昨年は相談にお答えいただき本当にありがとうございました。 あれからめっちゃくちゃ悩みに悩んだ結果・・・・今もまだカナダにいます🇨🇦笑 でも今月末で帰国します！✈ 全く後悔はしていません。残ってよかったと思っています。 Ryotaさんにあの時お話を聞いて頂けて、どれほど助けられたことか・・・・・！ 本当にどうもありがとうございました。 今年は、出来たらココイロサロン？に参加してみたいなって思ってます！ 動画も日々拝見しておりますー！ いろんなことが学べて楽しいですが、リョウタさんもどうぞご自愛ください🌷

[@janisaina4710]

先の未来を悪く想像してしまう 事ありますね　　 自己肯定感が低い状態 感覚過敏が酷かった時は、 不安の塊になってましたね ネガティブ思考で不安定でした 引っ越しして環境を変えて 回復してきてます お散歩がてらに買い物に行ったり Bluetoothスピーカーで音楽を聴いてます　　　　　　🤗💫

[@cocoyowa]

自己肯定感、自尊感情が低下している場合は何もかも自己否定と結びつけやすいですからね。 そこを改善すると気持ちも整っていきます😊

[@janisaina4710]

@@cocoyowa 様 返信ありがとうございます 　　　　　　　　　　🤗💫

[@to-gd2dt]

不安の先取り、やってます。心配症な性格ですので、失敗をしない為に(失敗を恐れている)あれ、これ、考える癖があります この癖がくせ者だとわかってはいるのですが😢ケセラセラ…と、思えるようになりたいです😃

[@cocoyowa]

失敗が怖いのもあるあるですよねー! 失敗はあるものなので、失敗前提に考えることをぜひお試しください😊

[@to-gd2dt]

ご返信ありがとうございました。アドバイス実践してみます😊

[@櫻内陽子]

私は、先ずは行動かとおもいます。 でなければ人生がつまらなくなるから。なんちゃって😅