هتاكل و تخس !!! طريقة الشاورما الدايت بدون اى نشويات او اضافة دهون

Рет қаралды 152,772

Informa - إنفورمة

Күн бұрын

Пікірлер: 228

@informa180 3 жыл бұрын

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

@AhmedELsayed-ep9hv 3 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأ توب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب

@ibrahimsleem3303 4 жыл бұрын

بجد اول مرة اشوف لاعب كمال الاجسام دمه خفيف ومرح ياريت تبقى كدة فى الحياة بصفة عامة

@ecoeco3395 4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@FiTSplitz 4 жыл бұрын

طب زا الفل الواحد اساسا بينشف ونفسه ف اي حاجة طرية 😅😂

@informa180 4 жыл бұрын

أحمد سلامة FiTSplitz عليك وعلي عيش انفورمة ده سر التنشيف كله💪🏼

@abdullahali4686 4 жыл бұрын

جميل جدا يا كابتن متابعك من ليبيا و معجب بطريقة عرضك للرياضة الفخمة بطريقة سلسة وبسيطة شكرا لك.

@michaelhanna9281 4 жыл бұрын

ياريت تعمل مطعم in forma

@modycarleto5271 4 жыл бұрын

يا جماعه ال عجبته فكره مطعم انفورمه ونفسه المطعم ده يتعمل يعمل لايك عشان نوصل صوتنا للكوتش 💪💪💪

@felobaterebrahim2878 3 жыл бұрын

انت بتخليني احب الدايت شكراً ❤️

@yosefsayed7150 4 жыл бұрын

يا انفورمة بما اني بحب السناكس وهو بيبوظ الدايت ينفع بقى تعملنا حلقة عن سناكس دايت وطعمة حلو في المطبخ الجميل دا

@informa180 4 жыл бұрын

هيحصل

@yosefsayed7150 4 жыл бұрын

@@informa180 حبيبي يا عالمي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@MM-es3uc 2 жыл бұрын

@@informa180ممكن لو فيه طريقه لعمل توميه المطاعم وتبقى دايت تعملها لنا ياكوتش وياريت بالسعرات

@Moohammed_71 3 жыл бұрын

ولو تضيف شرائح جبنة قليلة او منزوعة الدسم تزيد الطراوة والطعم ع حسب الذوق بس تطلع اسطورية ... تسلم يدك ي باشا ♥️

@farhaismail9787 Жыл бұрын

تحفه عملتها وعجبتني جدا♥️

@ayhamthematrix8504 3 жыл бұрын

بربي انكم احلى شعب انا بحب البساطة يلي فيكن وروحكن الحلوة انتو خواتنا بس هالزمن مفرق الشعوب عن بعضا اخوكم من سوريا عامل كيتو دايت ..اببوس ايدكن بس قلولي شو يعني( كوب واي ) 🤕😶😶😬😬😬🤒 مخي وجعني

@mohamedosman7577 4 жыл бұрын

ياكبتن حسين ياريت تعملنا حلقه فيها اكله بعد التمرين ف الجيم من غير دايت وسعرات كتيره واكله تسد بعد الجيم المتفق معايا يعمل لايك عشان الكابتن يشوف التعليق 💙

@akakroom 4 жыл бұрын

انا حبيت الدايت يخرب بيت ال creative❤❤

@informa180 4 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼

@D7o0om_AN 4 жыл бұрын

ايش هو الوي خام ممكن رد

@Zeyad_Abo_Shokri 2 жыл бұрын

والله راجل محترم ودمك خفيف حبيتك والله بس مش هقدر اعمل الاكل ده بسبب المصاريف وكده فباكل سلطه و 100 جرام رز واحيانا فراخ

@bemagdii2420 4 жыл бұрын

انتا اندرريتد فشخ مع انك بتقدم محتوي جامد

@informa180 4 жыл бұрын

🙌🏼🙌🏼

@ahmedtaher7571 4 жыл бұрын

كمل ف فديوهات المطبخ عشان احنا الى احنا إلى بنعمل الاكل ⁦❤️⁩

@سمونهانى-ذ5ت 3 жыл бұрын

في الدقيقة 5:52 ممكن لو سمحت تقولي اي النص كوب اللي انت حطيتة دة عشان مش فاهمة بليييييز😔😔

@همسالقمر-ظ9ح 3 жыл бұрын

حتى أنـ♛ــا ياليت احد يفهمنا

@TrkiAsh 4 жыл бұрын

يا كبتن شكراً على الفيديو ، أحلى من يطبخ والله😍 و نتظر خمس مكملات لازم يشتريها لاعب كمال الأجسام 👌

@kingomar6433 4 жыл бұрын

اقسم بالله انت عالمي ❤

@محمدفروان-ش8ز 4 жыл бұрын

ماشاء الله... احسن منتاج في اليوتيوب

@informa180 4 жыл бұрын

🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

@7amed-mostafa 4 жыл бұрын

2:20 البداية

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

صلو على النبي ❤️❤️❤️

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

@realcursivelearning9847 3 жыл бұрын

تستاهل احلى لايك والله انت محترم جداااااا

@محمدالدوخي-ك5ف 4 жыл бұрын

يعطيك العافية يا اطلق انفورمة ❤️👍🏻

@MohamedReda-su3yc 4 жыл бұрын

انت رهيب والله ماشاء الله عليك ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@mahmoudhelal7492 3 жыл бұрын

ياكابتن حاول معلهش توضح فى اى فيديو لو مافيش واى بروتين خام أو عادى نستبدلو بأى لأن مش كل الناس عندها واى بروتين احلى كوتش فى الدنيااا 😘❤️

@youssefkhaled6011 4 жыл бұрын

انت راااايق اوى و دمك خفيف و تعبان ع الفيديوهات جامد ربنا يوفقك 😂⁦♥️⁩

@andrewfouad3974 4 жыл бұрын

وجبات ومشوربات تضخيم يا إنفورمة متنستاش 😂 وعااااش يا بطل ❤️

@fatimaalali7339 3 жыл бұрын

حبيت وصفة الخبز يعطيك العافيه

@silamotech5011 4 жыл бұрын

علي فكره فكره المطعم الدايت دي فشيخه دوس فيها والله

@hossamfawzy1234 4 жыл бұрын

اقسم بالله انت كنت هتخليني اعيط ف اخر الفيديو..😅

@davidnakhla6183 3 жыл бұрын

والله العظيم فنان ❤️❤️

@mahmoudtohamy2071 4 жыл бұрын

والله العظيم انت راجل محترم

@ghostofgames7788-e6j 4 жыл бұрын

انا كان مزاجي زفت،الفيديو دا بسطني،انا مبسط ياكوتش،ماتبقاش طول علينا،اعملنا زلابية دايت😁

@khalidmagdi6733 3 жыл бұрын

بالنسبة لعيش التورتيا اللي بالواي بروتين لو انا معنديش بروتين اعملها ب ايه

@mahmoudgewaly8285 4 жыл бұрын

كابيتانو انت عظمة 🖤🖤ربنا يحميك 😻 بس متغنيش تاني 🙂😹

@mostafaaltayeb1428 3 жыл бұрын

طب اقولك فكرة حلوة اعمل قناة تاني اسمها مطبخ انفورما ونزل هناك الأكل بقي والتغذية وخليك هنا فالجيم والرياضة وياريت تتكلم علي لاعبين الكورة

@ozidan13 4 жыл бұрын

اعمل مطعم وهسيطك اقسم بالله انت عظمة ♥️♥️💪

@modycarleto5271 4 жыл бұрын

نفسى يا كوتش تعمل مطعم انفورمه ده وانا حشترى منك علطول

@muhammedmagdi5428 4 жыл бұрын

انا نادر اوي لنا اعمل كومنت بس انت عالمي للامانة

@omneyamohamed9924 3 жыл бұрын

ينفع استبدل الواي باللبن البودر زي عيش انفورمه ؟

@youssefmohamed-vx7qc 4 жыл бұрын

الله اكبر عليك فعلن الفورما مطبخ

@sandybahgat3475 3 жыл бұрын

هو مجهود يحترم والله ينور ع السندوتش حاجه اخر الاجه على راى بتوع زمان بس التوميه لازملها توم انت عملت توميه من غير توم 🤣

@afandena-5178 4 жыл бұрын

الله عليك ابهرنا اكتر يا كتش 💖💖❤❤

@عبدالمجيدالشهراني-ص7ز 2 жыл бұрын

اثر فيني يوم وصل الساندويش وتحمدوا له بالسلامة 😂😂

@مغرورةبنفسي-ث5ت 4 жыл бұрын

يسلم اديك يا رب روعة🤗🤗

@gemy5989 4 жыл бұрын

الله ينور يا انفورمه عاش العاش 💪 💪

@Mohamed_hassan159 4 жыл бұрын

الله عليك يا كوتش حلوه والله

@omarhesham1963 4 жыл бұрын

ياريت تعمل حلقة كفيفة عمل واى بروتين فى البيت

@mohammedsalhalkady7861 3 жыл бұрын

بحبك ياعم المدربين

@arzenmusic 4 жыл бұрын

عظمة كلعادة ❤️❤️❤️

@sherifayman6896 4 жыл бұрын

عاش ي انفورمة ♥️♥️

@fifiqueen3910 4 жыл бұрын

اعملنا نظام فورمة للبنات تمارين تحسن كل عضلة للحصول على جسم ساعة رملية

@sa3edel54ap9 4 жыл бұрын

انا الايك ال ١٠٠ يا اجمل كابتن حسين⁦❤️⁩

@informa180 4 жыл бұрын

🤩🤩

@ahmedgamal-sm3lv 4 жыл бұрын

فعلا عايزينك تفتح مطعم

@imanawad5357 4 жыл бұрын

طب شو بديل بودرة البروتين في الخبزة ؟🤔

@mazenmohamed3635 4 жыл бұрын

ياريت يا انفورمه تعمل حلقه ل وجبات الدايت يعني مثلا الوجبات دي بتناسب الدايت و ال 100 جرام بيساوي سعرات كذه

@ahmedhesham_20 4 жыл бұрын

عاش + النص سكوب بروتين خام بيبقي كام جرام

@mostafahedar2778 3 жыл бұрын

خمسه عليك والله أنت برنس 👑

@ibrahimfofu6198 4 жыл бұрын

شفتلك فيديو واحد وگبل حبيتك 😍🤗

@kordimurad5178 4 жыл бұрын

الشاورما سوريا يا كابتن 🥰❤👌

@informa180 4 жыл бұрын

عاشت سوريا

@kordimurad5178 4 жыл бұрын

@@informa180 ارجوك اعمل فيديو عن كيف ادمر العضلة او كيف اوصل الفشل العضلي بأكبر صورة ممكنة الفيديو الجاي ارجوك

@mahmoudelenany535 4 жыл бұрын

كابتن رأي حضرتك في واي بروتين من دويلكس لاب gym fit و شكرا مقدماً ♥️

@coachhamadasaleh 4 жыл бұрын

كابتن أنا لسه بادىء تمرين حديد في البيت من اسبوعين مرنت كل عضله اربع مرات ب10 كيلو ممكن ازود أوزان بس بالبطيء ? يعني كل اسبوعين 2كيلو بس مثلا؟

@Creeper-Brothers Жыл бұрын

سؤال واحد مصيري بنسبة ليا ..ازي قدرت اتسيب الملح ؟

@aymenkarmandi680 4 жыл бұрын

Best of the best 💖 💖 🙏

@informa180 4 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼🙌🏼

@ahmedbelal9599 2 жыл бұрын

لو بدلنا البروتين الخام بلبن بودرة هتنفع ولا لأ ؟

@azozaltkriti2307 3 жыл бұрын

والله وعاشت ايدك ياذهب

@zeyadmo7amed308 4 жыл бұрын

اقسم بالله فيديو جامد جدا ♥👏💪 يخرب عقلك ياراجل 😂😂 + منين اقدر اجيب الواي بروتين الخام

@gbrilahmed7048 3 жыл бұрын

فتح جملة ماركت

@straycursor5562 4 жыл бұрын

إنت اشتريت الpam من فين؟

@AG.Motion 4 жыл бұрын

ايوه كدا دلعناااااااااااااي

@مروةأشرف-ل1ج 3 жыл бұрын

حبيت الحلقة قبل ماسمعها🥰 بس فيه حاجة مش فاهماها عشان نعمل العيش محتاجين إيه خام؟ مش فاهمة

@ayaaya9667 3 жыл бұрын

واي بروتين عبارة عن بروتين خام بنشتريه من فتح الله

@modyehab4195 4 жыл бұрын

عاش جدا ❤️

@ahmedyehya2743 4 жыл бұрын

اناعايز شاورما فراخ

@kingomar6433 4 жыл бұрын

يكوتش هوا معلقه من التوميه فيها قد ايه سعره حراري؟

@MahmoudTarek885 4 жыл бұрын

Semsema wants to know your location ⚠️

@ahmedgaming8170 4 жыл бұрын

هههههههههه

@informa180 4 жыл бұрын

Semsema: “I will find you and I will kill you”😅

@mostafaessam2771 4 жыл бұрын

انت هنا عايز تخس

@wassimsabbah5860 4 жыл бұрын

حاجة روعة♥️♥️♥️

@abdalla2807 4 жыл бұрын

احسن كابتن ممكن تساعدني انشف انا مريضه سكر نوع اول ونفس انشف الدهون فى جسمى انا وزنى 69 وطولى 155سم وانا بلعب حديد

@alnwry2378 4 жыл бұрын

فين الفيديو بتاع المكملات الغذائية اللي هي تستحق ندفع فيها فلوس

@ahmedabdallah2230 4 жыл бұрын

الله عليك

@adelmohamed7718 4 жыл бұрын

السن المعين للناس اللي تاخد بروتينات؟ شكرا لك ع مجهودك رائع

@informa180 4 жыл бұрын

من ١٨ ده الي متوصي بيه

@itralmsk6818 2 жыл бұрын

@@informa180 ممكن نعرف بديل البروتين للنساء اللي حابين ننزل وزن ومتبعين نظام لو كارب

@manalfathy1762 4 жыл бұрын

روووعه بجد احلي حسين تسلم ايديك ❤❤👍👍جينات يابني والله 😂😂

@informa180 4 жыл бұрын

❤️❤️🤩

@عليعبدالامير-ش6ب 4 жыл бұрын

@@informa180 ٠ الوالو

@نجمة-ث2ه 4 жыл бұрын

@@informa180 كممظممحححججججججججحمممكححدددددددكج٠جججج

@medotwit6686 3 жыл бұрын

هوا ازاي ي كوتش احسب البهارت زي الفلفل الاسود والبابريكا؟

@abozaid824 2 жыл бұрын

أد ايه لحمة يا كابتن..الوصفة خطيرة بس عايزين نعرف المقادير

@shaimaamohamed4283 3 жыл бұрын

لو سمحت سكوب واى بروتين يعنى كام معلقة ؟ وايه رايك ف واى بروتين السايب من السوبر ماركت وبنشتريه بالوزن؟ يعنى مثلا كيلو -ربع كيلو - نص كيلو كده يعنى؟

@ahmednasr9320 4 жыл бұрын

طب انا مش عندي واي بروتين عادي من غيره

@جنانكريم-ل4د 4 жыл бұрын

عفيه شنو المكياله الخليتهه علبيضه طحين لو عشبه الاسباغول

@adelmohamed7718 4 жыл бұрын

فاضل ايه تاني معملتوش عااااش ي برنس

@informa180 4 жыл бұрын

لسه الي جي اتقل

@amalomar3179 4 жыл бұрын

ممكن اعرف نوع البروتين لأني جربت أنواع كتير و كلها بتعمل انتفاخ

@elsayedmohammed8360 4 жыл бұрын

ممكن توضح اذاي نلعب عقله

@Kido0o0o0o 13 күн бұрын

ياريت سويت بديل للطحينة

@mohamedyasser4395 3 жыл бұрын

بديل نص السكوب بروتين ف العيش ايه!

@ozidan13 4 жыл бұрын

حتة ايمن الكاشف فصلتني ضحك 😂😂😂😂💯

@youseefmohamed7597 4 жыл бұрын

يا كابتن اعمل فيديو دايت بليز يا انفورمه

@Reenonona Жыл бұрын

انا مسمعتش مكونات عيش إن فورما .. الصوت مش واضح ممكن حضرتك تقول لي على مكوناته من فضلك؟

@himahesham4107 4 жыл бұрын

انا مستني

@omartarek3171 4 жыл бұрын

عاش يكوتش بس لامؤاخذة انا مش هقتنع بطعم الأكل ألا فى حالتين انك تكون بتجرب كتير و حتى لو فشلت و الأكلة طلعت وحشة بتنزل على الأنستا مثلا فأنا نفسى ان حضرتك تكتر استوريز فى الأنستا حتى لو مش عن الأكل انشلا تعمل اى حاجة بس احنا كدا مش بنشوفك غير فى فيديوهات و الحالة التانية طز فيها المهم انك تنزل استوريز كتيييير ءقولك يكوتش نزل ميمز او الهاى لايتس بتاعت الماتشات الى مدحت شلبى دا بيعلق فيها