回避依恋如何疗愈自己之在关系中成长

回避依恋既想要关系，又害怕关系会给他们带来很大的压力。
关系中的压力主要源自两个人的情绪互动，来自对方的批评和拒绝。
回避依恋在关系中经常处于被动地位，以下是几个可以学习主动的
方面：
1. 主动认识对方，对内心世界好奇。
2. 学习表达赞美、肯定和欣赏。
3. 学习表达爱意（通过语言、礼物、肢体接触等方式）。
4. 学习放下防御，建立信任。
这些都需要刻意的练习，同时一定一定要对自己有耐心。