活得太焦慮、太累？4個方法「找回鬆弛人生」

[@jojontalk]

使用ELSA一邊提升自己，一邊放鬆享受🤩 👉bit.ly/elsa-jon11-yt

[@阿儒-u1b]

因為明天新工作第一天報到 緊張到不行的我 這部片真的有幫助到我 雖然還是很害怕 但至少 讓自己勇敢面對

[@rubyung6144]

我也是！一起加油💪🏻

[@loveirene23]

安撫自己內心的小孩真的很不容易，而且焦慮感總是偶爾就會來拜訪， 有時候事情真的比想像中的簡單解決，有時候我都會笑出來問自己是不是前面的焦慮很瞎。哈哈哈哈哈 現在也會跟自己信心喊話，雖然還是不安， 但跟著心內的小孩一起成長一起面對，至少會比較不害怕。 "我們"可以的，沒事。

[@davechoi4574]

我發現30多歲的不安都很類似，謝謝Jon 的分享。

[@anfeng]

感謝Jon的分享，讓我在星期天轉星期 一的焦慮減緩了不少，也希望Jon之後能夠在星期天出類似這類的影片安定心神，來面對每個星期一的焦慮，謝謝

[@jojontalk]

謝謝！我會努力的~😍

[@阿青-n7g]

按你自己的步調生活 有人看不慣別的步調,亂扣人,不上進,無用功,沒效率 把自己的價值觀亂套在別人身上 有人喜歡過沒有手機的生活,這有錯嗎???有人不想學習太多,這有錯嗎???

[@TransformWind]

非常感謝JON 最近因為遇到一些事 內心一直很迷惘、掙扎 一直以來內心的聲音 都像JON描述的35時 缺乏自信自我懷疑，但想辦法鼓舞自己 近幾日一直去看一些 心靈類、觀念類的影片 其中一大部分是JON的影片 這幾日成功想通自己的現況 找到人生目標 內心聲音變成您描述的40歲的聲音 強而有力的信任自己能辦到！ 這兩天感覺世界都是亮的 對什麼都充滿好奇、興趣 內心極度鬆弛、開心 非常感謝您拍攝一系列影片 分享好的觀念 感謝您❤ ------ By. 30歲的迷茫小主管

[@clytzes]

不要怕出错，错了以后去提高自己就会变得更好。牛奶坏了就变成优格，葡萄坏了就变成葡萄酒，都会更值钱，这个说法有帮助到我。谢谢！

[@nc5396]

天啊 Jon的國語真的好好聽 作為一個香港人 我竟然可以不看畫面聽完整片 讚

[@Ninja-dc8ck]

很高興自己發現這個頻道! 有焦慮內耗的時候來看看各種影片，心裡感覺放下了一些不必要的包袱😊

[@燊妮寶貝]

把注意力放回自己身上也是我最近有很深的體會。 在試著溝通，但無效，很生氣，然後我決定跑去畫畫😂

[@6818AKIRA]

感謝分享，內心正在經歷一些負面情緒，試圖改變自己內心的45歲中年大叔

[@user-goodday421]

謝謝Jon ！一直以來太努力到身體生病了，聽完後釋懷，「允許所有事情的發生」👍

[@jojontalk]

嗯嗯，允許 釋懷 自在 💪

[@Ruby-yd2kl]

人生起起伏伏看淡很多，但我現在比較擔心的是太鬆弛太舒服了

[@燊妮寶貝]

嗯…說到這個 我最常覺得的是大家活在某個人提出的標準之上。 逼自己去做到那個標準。 但很多時那個標準沒意義。 看了那麽多意見，總結還是那件事［了解自己行為的理由］。

[@wow3747]

我很喜歡你的分享❤，幫助我很多

[@msang666]

後面好激勵 謝謝你

[@rain-spring]

謝謝john 原本很焦慮，現在好多了❤ 學到很多

[@limmshin3492]

刚入职新公司，正处于我是不是不行的状态 喝喝鸡汤补一补!明天会更好!谢谢jon

[@bbbbb685]

😂😂😂 感謝整理，分享喔～ 遇到你，很特別 我也在想這個問題 是不是不要太用力，太認真，就會有鬆弛感？

[@jojontalk]

可以這麼說，面對我們改變不了的事或是沒必要的事，都不需要太認真執著，會從容自在一些~

[@蕭伊婷-g8k]

支持支持👍👍

[@jojontalk]

謝謝支持~！

[@ttwwbbrr]

感謝分享正能量~

[@chenangel8408]

最後的拜拜很漂 是不是很鬆😂

[@林博洋-d3v]

真棒

[@嘉媛施]

第一次看你的視頻 很喜歡，很有共鳴！ 知識就是行動！

[@Raymio_tora]

準備換工作了…很緊張很擔心 剛好就發了這片

[@jojontalk]

不要擔心，就勇敢去面對吧~

[@a56279]

很想交女友 但一點經驗都沒有 但交友軟體又要錢 又可能是騙人的XD 自己是殘障人士 可能從以前就沒練習過這個東西 現在甚麼都覺得麻煩 或著說會怕XD

[@jojontalk]

不要害怕，都可以試試，前提是要保護自己就好~

[@haroldlbc]

John还有一种情况是别人要把错误加载在你身上，就很遭了。

[@jojontalk]

嗯嗯那種感覺確實不好受，但我們只要做好自己就好，時間久了自然會有答案~

[@fosterou]

大家都可以練習 隨時告訴自己，我還有那些其他的選擇呢？ 這樣也比較不會因為著急，而做出後悔的決定。並且更有彈性的面對

[@isaachuang4621]

看到第一part，提到語言是一個最好練習錯誤的例子，不知道為什麼開始想猜後面是不是會提App，還真的如此😂。不過我猜錯App了⋯哈哈😆 感謝你的經驗分享 你們真的很棒，持續傳遞正面信號，相信可以的，繼續洗腦大家（誤）

[@jojontalk]

哈哈哈很會猜😆我們會加油的~！

[@齊美秀]

真的

[@bryanlin6240]

Jon看起來就很鬆弛？😂

[@jojontalk]

跟肚皮一樣鬆弛XD

[@shou2758]

鬆弛? 這詞已經被濫用了 為何要用口國語詞 輕鬆人生 或是愜意 悠閒都比鬆弛好聽多了

[@line0975893912]

你這樣活著好累😂

[@Uchihajun]

有病就去吃藥 看心理議題都有政治腦 滾一邊去啦垃圾

[@EternalStar741]

鬆弛這個詞在這情境上表達的很準確阿，輕鬆人生愜意很多時候是由各種生活上的因素綜合起來的結果，而鬆弛則是一個生活的態度是一種心態

[@junjunmoney8888]

才聽一點就開始桑了🎉