“花青素第1名”不是蓝莓，而是它！抗衰老、护视力，还有这5种也别错过~

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这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~
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🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，对健康发挥着不可或缺的作用。多种慢性疾病都和花青素紧密相关，其中和中老年人息息相关的最重要的就是心血管疾病和神经退行性的疾病。 另外，花青素对维护视力健康也尤为重要，它能保护眼睛免受高能光线伤害，抵抗年龄相关性眼病，比如黄斑变性等等，对中老年人有着重要意义。 提到“花青素”，很多人第一反应就是蓝莓，其实在花青素的世界里，还有一位低调的冠军，它就是黑枸杞！ 黑枸杞，是真正的“藏在深山人未识”的宝贝，它的花青素含量高居榜首，比我们熟知的蓝莓还要高出几倍！ 我们先来看看黑枸杞的养生功效。 第一，保护神经系统。 花青素能够穿越血脑屏障，保护脑神经不受氧化损伤，对维护脑部健康、改善记忆力、保护大脑免受有害物质侵害都有积极的作用。 第二，滋补肝肾，益精明目。 按照中医理论，黑枸杞归肝肾二经，能滋补肝肾，改善因肝肾不足引起的一系列症状，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等等。同时，它还对视力有良好保护作用，能缓解眼睛疲劳，预防视力衰退。 第三，促进消化与增强免疫力。 黑枸杞中的有机酸能刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良症状。此外，枸杞多糖能够增强机体免疫功能，提高身体对疾病的抵抗力。 除了黑枸杞这位冠军，还有其他几位花青素界的佼佼者，也是我们养生路上的好伙伴，它们是紫甘蓝、紫薯、樱桃、紫葡萄和黑米等等。 那李医师今天推荐一杯六黑饮，坚持喝它，60岁皮肤还保持干净透亮！ 我们准备适量的黑枸杞、黑米、黑加仑、黑豆、桑葚、黑芝麻，加600毫升清水，用破壁机豆浆模式打成口感香醇丝滑的六黑饮，喝出好气色，尤其是对女性朋友。 好了，朋友们，今天的影片就到这里了，希望大家看完记得分享给亲朋好友，让更多的人关注健康，我们明天见，感谢大家的支持。

[@陳春蓮李]

感謝李醫師分析教學影片分享❤❤❤

[@user-kg9ys6dm1l]

感謝李醫師分享👍👍👍

[@maiwang6938]

谢谢李医生👊

[@stw1869]

🙏分享！👍

[@graceleu]

黑枸杞在市面可以買到嗎？英文名是什麼？

[@288]

你好，朋友，英文名Black wolfberry或者Black Chinese wolfberry，市面是可以買到的，最好到藥店買。

[@user-ti8ik6wc1i]

马拉种多 D ！

[@michelletsai6571]

請問市面上哪裡在賣黑枸𣏌？

[@288]

你好，朋友，英文名Black wolfberry或者Black Chinese wolfberry，市面是可以買到的，最好到藥店買。

[@1220happyfeet]

什麼是黑加輪？

[@user-cdmcc]

黑提子

[@kwongwingchow8684]

大概是指黑加侖子。

[@288]

你好，朋友，就是黑加侖子，中文名也叫“黑茶藨子”