【話題のジムに潜入‼️】シャイニー薊の肩トレを徹底解剖！

[@user-xx2dx8ug6f]

00:50〜あたりからの後ろが気になって話が入ってきませんw

[@jgjupkuj087]

本当はこんな事言うの良くないんだけど、、、何か恐竜みたい

[@namikitakashi83]

ここ楽しそうだな、行ってみたい

[@legthrough]

一度は絶対にやってみたいトレーニングだこれは

[@user-ev3uk2ql8p]

シャイニー楽しそうだから、実際にほかの筋トレ系KZbinrもやってみてどんな感じか評価して貰えたらいいなぁ！！

[@optimum882]

これくらいの可動域の方が肩の怪我しなくてトレーニングできそう。 むやみにダンベルでやるより安全に見える。

[@user-ee6uo4ds3j]

パンチ打つ時と同じや！！！

[@10nori1218]

ニッシーさんスーツオーダーですか? 既製品肩とか腕入りますか??

[@Hello-jv5st]

おれもこの前腕痛めてから、安全性求めるようになったな

[@toshi9796]

シャイニー薊ってちっちゃいな。

[@user-yj5oj4wt8z]

良いコラボレーション！ありがとうございます！！！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍

[@orochi2791]

薊さんってほんと身体のこと理解してるなぁ。　 わかりやすくて助かります！

[@user-jj3mk6vb6c]

トレーニングが楽しそう！ 薊さんとニッシーさん相性よさそうですね。

[@rukia425]

めちゃ効いてパンプするのはなんかわかるけど、すげー持久力系のトレーニングじゃない？？超短い可動域と高回数のこれで筋肥大するの？

[@user-lj1bq6mp9i]

やってみてダメなら他の方法試して見るそれしかない。疑問があるなら試して見る。試してみようぜ。

[@rukia425]

@@user-lj1bq6mp9i 確かにそれは言えてる！ジムのマシンでできそうなトレーニングは試してみよう

[@火狐-l8s]

止めたらダメ。余韻ってのわかるわ～。スノボーとかやってたらめっちゃ筋肉痛になるもん。着地の瞬間にすげーGかかるから。 アザミさんすげー。体操選手やってたからわかるんだろうな～　これは筋トレだけしてたら何言ってるかわからんと思う。 ただな～こういうマシン近くのジムには絶対置いてないんだよな～

[@HK-oo5wt]

ん？サイドレイズで肩を回旋させると肩関節が不自然にねじれるので危ない気が。 ダンベルでやったら下手すれば脱臼したり回旋腱板痛めませんかね…。

[@GEARCCHO]

内旋させると危険、外旋はサイズレイズの動きだと自然に起こる

[@HK-oo5wt]

@@GEARCCHO ふむ・・・個人的には外旋内旋も無しでニュートラルで外転動作のみの方が関節のねじれが感じないので自然に感じました。

[@GEARCCHO]

@@HK-oo5wt 実はニュートラルでサイドレイズしてるように感じるときも、ローデーターカフが働いて、上腕骨は自然に外旋が起こっているんですよね。逆に、内旋させてしまうと上腕骨と肩峰がぶつかるような状態になり、棘上筋が挟み込まれるインピンジメントが起こり、怪我をします。

[@user-st3lo8tp7d]

ニッシーさんが経験で得られる感覚をギリギリまで言語化してくれるので面白いコンビになってますね‼️ 最高です☺️

[@さいふめい]

契約してこの前初めて行きましたけど、確かに楽しかったですよ。マシンの使い方がイマイチわからなかったので（スタッフさんに聴けばいいんだけど）、この動画は大変参考になりました。肩バチバチに鍛えてきます。ありがとうございます。

[@user-fs3wk1tg9p]

ナチュラルにも効果ありますか？

[@----cut----]

user only.

[@yk-mx9xp]

ほんとおかしなトレーニングやな😂

[@g-m9773]

それがクソ効くんだよ

[@マサ-g2h]

@@g-m9773クソ効くのになんでみんな1回やって終わりなんだろうな

[@user-hj9nn5vh6k]

アザミさんて、理論的で、研究熱心なのがわかる。 そしてそれをすべてわかるニッシーさんすごい。筋繊維の方向までやっぱり関係あるんだ。

[@まさるん-l7u]

上級者向けですね

[@TR-xo5yz]

薊さんって解剖学の知識？

[@CornedbeefEater]

ニッシー氏の反応見る感じ微妙なんだろな

[@きんたか-p5q]

チーティング⁉

[@user-ev9gp5pv9x]

これは頭では理解出来ない💦 実際やってみないとね😅