Худеем Вкусно с СЕЛЬДЕРЕЕМ А Жиры Сжигаем на ЧИСТОМ КИСЛОРОДЕ🏃‍♀️

#похудениедвижение#питание#худеюимотивирую
Я открыла свой канал для помощи в похудении.У нас отличные результаты.В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 47 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице.Ушла от зерновых,перекусов,минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 17 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю что все возможно и в климактерическом периоде.
***********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦Monobank 5375 4114 0548 5116

[@user-dg9zh1cj6v]

kzbin.info/www/bejne/l2bXgmClnK57j9E БИТОЧКИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯkzbin.info/www/bejne/gpfCn2SOrsdno8k ОЛАДУШКИ

[@user-vf8qw7hw1f]

Листочки из сельдерея

[@user-mn5xc4or3z]

Я похудела почти на 23 кг. И всех удивляю.А недавно жду детей в назначенном месте. Сын звонит по телефону и спрашивает: Мама ,ты где? Мы тебя не видим. Я говорю, что жду их где договорились. Так это ты в оранжевом? Мы тебя не узнали,думали, что стоит какая-то девушка.

[@user-vn7ut6ft1l]

Как здорово, рада за вас. Я пока вначале пути. Минус 8 кг.

[@user-mn5xc4or3z]

@@user-vn7ut6ft1l это тоже хороший результат. Я худела целый год.И у вас все получится!

[@user-vn7ut6ft1l]

@@user-mn5xc4or3z Спасибо

[@user-sc7mz7nb2n]

Вы большая молодец! Двигайтесь в таком же направлении

[@user-gy1uo4vy2g]

СУПЕР!!! КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЧАСТЬЯ !!! ДОБРА И МИРА!!!

[@ankakalachik7760]

Милая Танечка и всё сообщество, приветствую! Не устану благодарить судьбу за знакомство с нашей Таней! Спасибо ютубу тоже за такой подарок мне! Я вот думаю, а что бы было со мной сейчас, если бы я не нашла на просторах интернета такого прекрасного человека? Отзывчивая, умная, красивая, спортивная, правильно поставлена речь, а как поет наша душенька! Благодарю от чистого сердца! Моя жизнь изменилась. Нет больше той Ани, которая махнула на себя рукой, ее нет! Я изменилась. Модничать стала, как говорят близкие - помолодела. На днях встретила знакомую, сказала мне, что я воспряла. Да, ребята, я воспряла из пепла. У меня ведь нет фотографий, когда я была в том диком весе))) Я Танюше присылала свои права. Так теперь хоть права эти меняй, не признают меня менты, всматриваются так внимательно я это или не я?))) И смех и грех. Раньше боялась, как бы на фото ни к кому не попасть, а сейчас все изменилось и вуаля, в соцсетях мои фотографии. Вот в Питер с семьей, то на рыбалке мы с мужем фотографировались. Пройти 10 -15 км для меня - сейчас ерунда, перестала так уставать, как было раньше! Милая, моя любимая Танечка БЛАГОДАРЮ, низкий поклон тебе!!!! Мира всем и добра!

[@user-rt2ki4qq1k]

Аннушка, как всегда комент СУПЕР. Умничка.

[@user-hn1os7fo8b]

Как ты Таха все правильно говоришь,со всем согласна на все 1000000,спасибо ! Тон четкий,с нами по др нельзя,ленивки стали,спасибо дорогая,ты супер !

[@valentinatuchka9815]

Я расплакалась,Таня,спасибо,что вы есть,для людей такая информация, спасибо

[@elenaahremshuk]

Смотрю вас всегда , много полезного , подкрепляющего меня в том, что движение это жизнь .Мне это стимул , мой возраст 64 года , хожу на работу ,уборщица .Живу в частном доме . Свои годы не воспринимаю от слова совсем Хочу и буду жить в движении сколько будет возможности . Полнотой не страдала , жизнь была не лёгкая , денег всегда не хватало . Зато выгляжу хорошо .Татьяна на вас ровняюсь по части занятиям хотьбой и упражнениями .

[@user-dg9zh1cj6v]

Леночка,держимся🙏🏃🏃💃💃

[@user-nr8zg7rc1f]

Молодец, так держать✋

[@marinaignatova4637]

Добрый вечер Татьяна и все шикарное сообщество!!!смотрю и учусь! Канал👍👍👍👍 СУПЕР!!! Благодарю Татьяна Ивановна за ваш труд!

[@liliaflorovscaia3413]

добрый вечер профессор Татьяна. Снова вкусняшки. Татьяна как всегда выглядите прекрасно. спасибо Татьяна за всё хорошее и полезное. Мира и здоровья всему сообществу.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-dg9zh1cj6v]

Лилечка, спасибо вам❤️🤗

[@user-qo4to8uq5i]

Благодарю. Комментарии супер. Всё правильно. Мир в Мире. Добра.

[@user-ye3kn6hq8t]

Танюшка ты наш позетифчик хочеться выйти и бежать Господи спасибо тебе за стримы

[@user-gy1uo4vy2g]

ТАНЮША ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГАЯ!!! КАК ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ВАС И СЛЫШАТЬ!!! И СЛУШАТЬ!!! УМНИЦА, КРАСАВИЦА!!! СПОРТСМЕНКА!!! КАК ВСЕГДА РИТМ, СТИМУЛ, ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШ ТРУД!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ЗДОРОВЬЯ, МИРА, ДОБРА ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ!!!💐😘😘😘😘😘🙌💃💃💃💃💃💞

[@user-dg9zh1cj6v]

Лилечка, Аминь 🙏 спасибо🤗❤️😘😘

[@user-gy1uo4vy2g]

@@user-dg9zh1cj6v 💐💐💐🙏🙏🙏😘😘😘

[@lubapelev2726]

Приветик, Таничка! Сегодня вспомнила о твоей мотивации о еде....У меня сегодня, что называется,...и тут Остапа понесло!😉мужу сделала горячие бутерброды, ну такие аппетитные-подумала, так давно не пробовала хлеба, ну да ладно-сьем , потом проснулся аппетит такой, что в итоге сьела еще слойку с капустой и сладкую-с вишней 😱🤔 Все, не будет у меня больше таких эксперементов в еде-нет!!! Спасибо тебе, Таничка за твои советы и мотивации!❤🥰

[@Marina_sFood]

Я делаю коктейль : палочка сельдерея ,пару листиков шпината ,огурчик и яблоко (на блендер)

[@Elena11115]

Танечка согласна на счёт завтрака 🤣👍когда моя мама переехала жить на пенсии в деревню ( с весом 130кг при росте 155см) они завели полный двор " скотины" + огород. Так вот она мне говорила :" Доня какой завтрак! Тебе кусок в горло не полезет, потому что весь двор шумит на все голоса, мычат гавкают, гагатают, крякают, кудахчат ...пока всех накормишь, подоишь, а там быстрей с тяпкой на огород пока не жарко. Так она так похудела и проблем с оттоком желчи не было 🌝

[@user-dg9zh1cj6v]

Всем прочитала ваш коммент.

[@user-sg3eg5cc4k]

Танечка,дорогая,спасибо за все-все,за советы,за кухню,за мотивацию,а ваше выражение,,ну очень вкусноо,,мне сразу хочется бежать готовить. Дай Бог вам здоровья и удачи во всём

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Умница, красавица, наша Таня. Спасибо тебе, здоровье и счастье тебе и твоей семье. Мира на всем свете😍🥰🥰

[@user-dg9zh1cj6v]

Валюша, Аминь🙏❤️

[@user-ns6ys5zv1v]

Таничка спасибо за видио!!!!!!!

[@user-ek8gu2kl4b]

Татьяна, добрый день! Вы настоящий вулкан позитива! Так мозги вправляете! Супер! Спасибо!👍👍👍🌞🌞🌞

[@user-dg9zh1cj6v]

😀😀👏👏👏👏🔥🔥🔥😀😀

[@user-wh6dv8bp3x]

Добрый день. Очень рада что нашла ваш канал. Я сама постройнела за два года с 145до 96 кг. Но вес стоит. Теперь смотрю вас и меня это мотивирует продолжать. Благодарю вас!

[@user-dg9zh1cj6v]

Комментарий прочитала всем

[@user-gv5dj5lx3c]

Татьяна здравствуйте.Я новенькая.Стараюсь вас догнать, просмотреть предыдущие видео и успеть на новое. Уже четыре дня держусь на вашем питании.-700 Терпеть не могла сыры и молочку. Бутики малыши, кофе с молоком.. Заставляла себя завтракать, переделывала, теперь просто счастье кофеёк,чаёк. Еда в 13. Услышала про попу, да я хожу на попе до пятьсот шагов в перёд и назад. У меня подагра и я с ней дружу. Я не пью не какие таблетки, я регулирую питанием. Порой нашкодничаю, а она мне даёт знать, я ей отвечаю поняла, поняла.Низкий вам поклон, всем здоровья 💕

[@irinawasliva]

Спасибо за мотивацию.

[@user-pv1sv4ub4j]

Татьяна, Вы мой флагман!!!👍👍👍 Как всё правильно , с умом. Я месяц с Вами и сбросила 4кг. Раньше не могла и 1килограмма сбросить, отёки мучали, кишечник спал, думала, что всё - климакс пришёл и прощай тело... Но с Вами всё идёт отлично! И повторяйте , повторяйте, чтоб всё откладывалось в голове навсегда. Благодарю❤️❤️❤️ Лена 55 лет.

[@user-dg9zh1cj6v]

Всем прочитала коммент👍

[@aijaabolina3009]

Добрый день, Таня! Так случилось, что попала в больницу с серьёзным переломом ступни. Лежала там и думала, ка же мне тут питаться , каша утром, каша вечером! Спасли Ваши советы! Утром бутики малыши, на обед- кусочек мясо с домашним огурчиком, помидором, на ужин- ягоды с кашей от отрубей! Конечно, всё, кроме мясо и масло на бутике, муж принёс, и кашу от отрубей научился делать. Все в палате с булками, конфетами, а меня вообще на это не тянула, съела грущу или кусочек шоколада после обеда. Так и теперь дома продолжаю, очень легко и вкусно! Теперь двигаться нельзя, лишний вес моей ноге не нужен! Благодарю Вас, Татьяна!

[@user-dg9zh1cj6v]

Моя хорошая ,где и как!?? Гипс или операция??? Не спешите ставать на ногу, Я раньше стала ,спешила на работу и железяка ,,пластина " треснула, была вторая операция, потом третья ,доставали пластину.За питание ,умница👍👍🙏❤️😘😘😘😘

[@aijaabolina3009]

@@user-dg9zh1cj6v Танечка, была операция, ставили железа. Я, как и Вы шустрая, всё успеваю, много дел с разу делаю, но на этот раз перестарался. Так и вот дома на мокром кафеле поскользнулся. Хорошо, что муж дома был...

[@ishakbirinci2996]

Так смеялась от души в хорошем смысле.Как вы жёстко отвечали но в точку попадали.Все верно говорите.И я следовать и следую вашим советам.Молодец вы.Лайк вам как всегда от Жаннат.

[@user-hp3ut4vp5f]

Таня добрый ночи!!!!! Видео бомба ракета 👌👌👌👌💪💪💪💪💪!!!!!!!! Даёшь нам всё!!!! Спорт питание!!!!!! Учимся от вас!!!! Благодарю родная 😘😘😘😘❤️❤️❤️🧿🧿🧿🧿👌🙏💯🇺🇦

[@user-rw9xi3pd5m]

Татьяна, спасибо большое, я за легкий стресс!!!

[@user-sc7mz7nb2n]

Татьяна вы умница! Все правильно говорили ) согласно с вами на все 500%

[@walentynakancerska2024]

Spasibo🥰

[@user-um3uz2fk9u]

Маладец Танюша!!! Всё верно!! Спасибо большое 🙋🥰

[@user-eb2wc9vh3d]

Действительно, узнала о вас от сестры Самвела. Спасибо !

[@niinasalonen3044]

Умница! Спасибо, Танюша! Дай Бог всем крепкого здоровья и мирного неба над головой! 💕

[@user-dg9zh1cj6v]

Аминь🙏

[@user-xr4fb9cx9n]

Таня добрый вечер,ой не соглашусь с Вами…насчет завтрака-я,без желчного-питаюсь не 5-6раз как говорили доктора,а 3 раза…утром 6.30-7завтрак,обед 12.30-13,ужин до 18,не позже.Физ.нагрузка-это само собой,но если не завтракать то,очень большой интервал и это не очень хорошо. Но,при своем режиме я избавилась от многих проблем,так что…как Вы говорите~каждый под себя!🤗

[@user-dg9zh1cj6v]

После удаленного желчного нужно есть три раза в день ,без перекусов.Сколько людей писало.Не рассказывайте мне.У меня соседка 52года без желчного с 18 лет ,ест один раз ,когда муж приходит с работы ,кофе пьете 5 раз в день с молоком.Мой папа тоже самое ,какие перекусы .На дуоденальное зондирование ,убирать лишнюю желчь.

[@user-xr4fb9cx9n]

@@user-dg9zh1cj6v Так,я и не писала про перекусы,я написала что питаюсь 3 раза в день и рано завтракаю. Ведь у каждого свой-индивидуальный организм,Вы же сами говорите,что мы все разные и что подходит одному,то может не подойти другому… А,перкусы так они вредные что с желчным,что без него…а,главное это конечно же-движение…🏃🏃🏃🤗

[@user-xz2wo2zw6o]

Уважаемая Татьяна. От всей души благодарю вас за такие ценные и очень полезные информации. Дай Бог вам здоровья, счастья и мирного неба над головой. Амиин.

[@user-dg9zh1cj6v]

Аминь❤️🙏

[@user-km1im7jx6h]

Я Вас бесконечно хочу видеть и слушать,ЛАЙК!!!

[@zoepetker682]

Татьяна, смотрю на вас и кайфую, такая вы классная!

[@user-jt6nd8wc2n]

Танюша, доброго времени суток, дорогая🤗 Здоровья тебе и твоим родным , всем мирного неба ❤ 🙏Спасибо за всё !

[@user-dg9zh1cj6v]

Аминь🙏❤️💖💓😘😘😘😘

[@user-ox5yt4nh7p]

Спасибо Тане за видео. Ждем с нетерпеньем следующего .Будьте щасливая и здоровая.🌹🌷🌺🌼🙋

[@user-dg9zh1cj6v]

Аминь, 🙏 спасибо💓

[@user-ox5yt4nh7p]

@@user-dg9zh1cj6v Успішного дня бажаю.

[@Marina_sFood]

А я готовлю из корня сельдерея пюре..Попробуйте очень вкусно...от картофельного мало отличается...Нарезать кубиками и проварить. Потом блендером запюрировать с молочком(можно на топленом 😊),можно масло сливочное добавить

[@user-dg9zh1cj6v]

kzbin.info/www/bejne/Y3a1e4dmh9Z_ers. Тушёный сельдерей с грибами.Альтрнатива картошке.👍👍👍.

[@user-jt6nd8wc2n]

@@user-dg9zh1cj6v так хочу попробовать хоть что из сельдерея, почему-то мне не попадается....представляю как вкусно с грибами....😋😋😋👍

[@Galina-S_00]

Танечка добрый день Какая тема Идите работать! над собой жёстко с нами надоЛюблю твой голос слышать Он сразу оживляетЧувсвуеш родственную душу Я тоже так всегда думаю Как же можно сидеть дома?даже летом Я все лето по 15 км каждый день плюс собирала чернику каждый день и продовала на это жила Месяц отправили без содержания Ничего выкрутилась Слава Богу за все!

[@ninalebed3127]

Таня,ну ви красуня!!!!!!Я від вас у захваті!!!!Дякую за ваші випуски!!

[@user-rw5xw2qf9k]

В 9.20 хорошее упражнение, нужно попробовать.

[@user-fc4pf7jg6i]

Супер.🙏🙏🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰

[@user-mg1sx3ch6h]

Доброго вечора! Дякуємо за вашу працю.неможливо відірватися від ваших відео.все розжувала і в рот положила.хто ще так зможе? -да немає такого мотиватора на просторах ютюба.процвітання вашому каналу, а вам спокою і миргого неба .

[@user-dg9zh1cj6v]

Наталі Амінь🙏❤️🇺🇦

[@user-zh2dp3wn1v]

Спасибо

[@user-ox5kn3jt9c]

👍👍👍👍Молодцы!

[@user-jy5xo8wm9b]

Ну и Мотиватор!!!Браво Татьяна!!!!

[@user-qi9bc8uq8w]

Голод, холод и покой .....будете здоровы девиз моей бабульки, только сейчас до меня дошёл смысл её слов......

[@user-dg9zh1cj6v]

Светлая память бабушкам🙏❤️

[@comfysamsung138]

@@user-dg9zh1cj6v

[@user-fy1yr9rp9d]

Доброго ранку Татьянушка 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️так воно і було як ти розказуєш😧😧😧мало їли і за похуданіє не думали а зараз одна і та тема калорії і похуданіє 😃😃😃я сьогодні на огороді такий оток жовчі був копала картоплю збирала носила відра…. Отаке було в мене похуданіє …. Здоров’я тобі Танюша люблю тебе слухати від дихаючи після праці😍😍😍

[@user-dg9zh1cj6v]

Галя, не рук не ніг не чуєш, знаю як копать картопельку.

[@svetlanasarkisova9396]

Таня,вас ждёт успех!Вы человек с миссией.👌

[@user-dg9zh1cj6v]

😀 ну спасибо👏👏👏🤗😘

[@svetlanasarkisova9396]

💐

[@user-rt2ki4qq1k]

Таня , а я буквально на днях доедала сельдерей,купленный ещё наверное в марте. Просто положила в пакетике в холодильник и забыла . Я целое лето в летней кухне. Как вспомнила ,что в доме лежит сельдерей ,радостно стало. Главное ,что он не пропал и не засох,благодаря пакету. Кто то писал можно в морозилку ложить . Проверила на себе, без морозилки тоже хорошо сохранился.

[@user-dg9zh1cj6v]

Мария, когда уезжала в Турцию ,оставила в холодильнике ,4 месяца половинка пролежала, отлично👍

[@user-cj5eu6yl6t]

Вы ,мотиватор ,конечно,Бомба -Ракета!!!

[@user-dg9zh1cj6v]

😀🤗😌💪💪🏃💃💃💃💃💃

[@ankakalachik7760]

Лайк 238!

[@lyudmilap5430]

Сельдерей порезать по 0,6 см пластами и в кляр и посыпати сверху солью,тк соль разрушает магний что в нем.Поэтому соль на муку.

[@user-dg9zh1cj6v]

Какая соль , Я солью могу присыпать масло на сковородке....

[@user-pp9st4on1w]

У меня тоже какая то ерунда, только настроилась на позитив)))

[@user-dg9zh1cj6v]

Вы о чем🤔

[@user-pp9st4on1w]

@@user-dg9zh1cj6v идет реклама и отключается видио, черный экран и все, стоит все колом, пришлось несколько раз перезагружаться что бы смотреть дальше

[@user-dg9zh1cj6v]

@@user-pp9st4on1w 🙏🙏🙏❤

[@nadezdayasvin-renkia7672]

Таня ,спасибо тебе за все твои видио, смотрю всегда когда есть время. Живу и питаюсь только так, встаю на работу в 6.ч утра в 7 ч.15м.завтракаю кофе, малыши бутики и + орешки. Утром очень хорошо насыщают, и до 13 .00.держусь без голода. Хочу сказать не много о отрубях, у нас в Финляндии их есть большой выбор .Купила себя ещё гречневые ,но они по дороже чем овсяные, не знаю хочу попробовать их тоже. А как ты Танечка ,пробовала гречневые? Как они по превосходству о пользе? Вечером уженаю в17- 18ч. Лёгкий ужин, и полезный, чувствую себя легко. Твоя мотивация меня очень очень справоцировала на победу моего веса. Скоро дойду до своей цели до 80кг.

[@user-dg9zh1cj6v]

Надюша, гречневые не ела, отлично , делай ассорти.👍

[@MA_8209]

Добрый день Татьяна! Восхищаюсь вами❤ Вы очаровательная и целеустремлённая молодая женщина. Респект. Очень нужна ваша рекомендация. Мне 41год и тяжело сбросить лишних 6кг. Слышала, как вы делились , что ваша дочь очень за собой следит и весит 54 кг при росте 1,70, я тоже 1,70 и сбросить последние 6ть кг. никак не могу. Прошу ваших рекомендаций!!!

[@user-dg9zh1cj6v]

Я не знаю как вы питаетесь ,Катя мало по жизни ест, фрукты вообще не ест , сладкое , мучное не любит .

[@user-xu2iu8xk1l]

Таня добрый день, я собралась закрыть на зиму перец болгарский , по вашему рецепту , но сомневаюсь не много 1,5 стакана сахара, и уксус сколько процентов . Спасибо заранее.

[@user-dg9zh1cj6v]

Нет,не сомневайтесь.Уксус 9% 1 стакан., Отвечаю😀👍 сироп на 4 кг.

[@Marina_sFood]

Татьяна ,а кукурузную муку и рисовую используете ?Я часто миксую рисовую с пшеничной или цельнозерновой...

[@user-dg9zh1cj6v]

Высокий ГИ , как и в пшеничной 70.

[@Marina_sFood]

Понятно...

[@user-xg6ps5ru8n]

👏👏👏🥀🥀🥀❤️❤️❤️👍👍👍 Всё ок.

[@user-bk9mn7rp5l]

Ещё вопрос,арахисовая паста,без сахара, её можно,вместо сладкого чайную ложку,или её категорически нельзя.Купила ее,как орехи,она без сахара,потом засомневалась,а можно ли ее вообще.

[@user-dg9zh1cj6v]

Таня, классно, с твердым сыром👍К Кофе ,супер,куплю себе, напомнили, спасибо😀🤗

[@user-bk9mn7rp5l]

@@user-dg9zh1cj6v Ооо,хорошо,а то я призадумалась,мало ли.И с твердым сыром правда будет очень,очень!А я встала на тропу здоровья,вместе с вами!Слава Богу,и Вам,настал тот день,тот час!Поняла,что не начиная правильно питаться,сама отодвигаю время,чтобы быть здоровее и счастливее!Мне 53 года.Всем здоровья!💕💕💕

[@user-og4nm1uy7u]

А пока ковыляю,но иногда стараюсь и темп включаю.Хреново ,вспоминаю вас.

[@timazakharchenko918]

Календарь с количеством км.за месяц, это мысль, сегодня куплю, а через месяц всем покажу и удивлю сколько км я прошла, спасибо!!!!

[@user-dg9zh1cj6v]

У меня за год меньше чем 1500 км никогда не было😀🏃🏃Посчитаете за год👍

[@user-ElenkaLenka]

Татьяночка, добрый день! Смотрю на Вас, когда Вы во время пробежки, что-то рассказываете и себя вспоминаю) мне когда на пробежке встречается светофор я так же как Вы на месте стоять не могу) так разгоняюсь, что эти 30-60 секунд у перехода круги наматываю) и правильно Вы говорите: ни каких фитнесс-клубов (ненавижу и смысла в них не вижу, да еще и цена не адекватная там на абонементы, лучше эти деньги на здоровые продукты тратить) Я живу на Крайнем севере. В юности 9 лет хоккеем с мячом занималась, это 90-ые, года были. Мы в зале только силовыми занимались 40 минут. Вся остольная тренировка была на улице. А после метелей ночных и в зал не заходили, на коньки, в обмундировании, лопаты в руки и стадион чистить всей командой) А когда с подружкой на фитнесс ходили эххто треш, конечно был. Час отзанимались, час на душ, на переодевание. И стоим у выхода в клуб, рассуждаем: ну что час после треньки прошел, можно и винца выпить. Жрать не будем! Только вина. Угу) под и вино и не есть) алкоголь так разгоняет на покушать - держите меня семеро. Отзанимаоись мы так 2 месяца и плюнула я на это дело! Никаких больше компаний для занятий спортом! Каждый день смотрю на Вас и все больше и больше Вами восхищаюсь) чтобы все мы так выглядели, как Вы😍 Спасибо Вам большое! За волшебные пендали) за гору информации и новой и хорошо забытой знакомой! специально Вас смотрю иначе могу расслабиться, но Вы мне не даете расплыться на диване) с нетерпением жду новых видео и с удовольствием смотрю старые😗

[@user-dg9zh1cj6v]

Леночка , красиво написали, спасибо.О себе рассказали.Я занималась волейболом,обьездила весь СССР.Кто держал бутылки в руках с водой, ??? Никто.После игры с под крана все воду пили и классно и живы и здоровы оставались😄👍💪💪 Я стою на перекрестке и делаю упражнения по Микулину, пятками стучу , посмотрите это упражнение.Упраж. по Микулину 👍 это для тех кто сидит.Сейчас сделала свою ачму, смотрю ,кафель нужно вытереть.Сама себе ,,Вышла ,подышишь , кровь разгонишь потом Таня , потом....грязно у тебя НЕ БУДЕТ .И погнала😄🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ На радость соседям.😄🤭

[@user-ElenkaLenka]

@@user-dg9zh1cj6v Спасибо Вам огромное! За обратную связь спасибо! Вы супер женщина👍

[@user-ElenkaLenka]

@@user-dg9zh1cj6v кстати) до сих пор воду из под крана пью) никаких бутылок с собой не ношу)

[@user-xl6wd2ds3j]

Доброго вечера! Я тоже сегодня делала оладки с яблоками. Танюшка, не пойму ты цвет волос изменила? 👍👍👍🥰🥰🥰

[@user-dg9zh1cj6v]

Галочка, не было моей краски , немного тон другой,хотя и номер и название мое. Уже есть моя краска🙏💃💃

[@user-xl6wd2ds3j]

@@user-dg9zh1cj6v Всё равно цвет классный.

[@user-dg9zh1cj6v]

@@user-xl6wd2ds3j да цвет классный , под загар нормально.😀

[@user-ni8oz9sg9l]

Здравствуйте Татьяна вы моглибы мне выслать как вы делали сами йогурт в домашних условиях пожалуста не могу найти это видео спасибо зарания

[@user-dg9zh1cj6v]

Покупная закваска для йогурта, молоко до 37 ' ,пальчику должно быть горяче

[@user-ni8oz9sg9l]

Спасибо

[@user-ni8oz9sg9l]

@@user-dg9zh1cj6v спасибо вам большое Татьяна

[@user-vb1yj3wv1b]

Доброго дня,з Вами на каналі з червня минулого року,Це я рекомендувала Самвелу Ваш канал,чому дуже рада,що він його прочитав.

[@user-dg9zh1cj6v]

Таня, дай Бог вам здоров'я🙏💕 Дякую.🤗

[@user-mg1sx3ch6h]

Разом до перемоги!

[@user-iq7so7nj7i]

Татьяна, добрый вечер, а сколько времени уходит у Вас на пробежку и сколько километров в пробежке Вашей?

[@user-dg9zh1cj6v]

6,500 км , если не отвлекаться 1,20мин.Но мне до паркс2,500 км.

[@ludmilanistroi8579]

Спасибо Татьяна за урок,про ходьбу и воопще...все как-бы все знаем но не все делаем,слушаю вас и понимаю что без ходьбы в кдень,мне не справется с весом.А ноги очень болят,вес за 100,гуляю через день,уже без обезбалищ.раньше и так не гуляла,мне 56 лет ,привет с Молдавии,и тут вс слушаем,вы супер молодец!Одно понела точно в кдень по 1 чем через день 2 чеса.Пару лет почти не выходила днем и ночью возле больной мамой была,стресы без конца последнии лет 10,без желчного 27 лет,кушала мало,воды мало пила,бесоница лет 10 на снатворных,5 лет на антидепресантах...но не здаюсь....начела серьезно за себя взятся.В 55 научилась плавать ,плаваю с удовольствием и акваеробика 2 раза в неделю...вес начял уходить но медленно,но слава богу хоть тронулся с места.За биточки с сельдереем отромное спасибо!Это бомба!ВСЕГО ВАМ ХОРОШЕГО Татьяна!

[@user-dg9zh1cj6v]

Людочка, только выходите , купите себе самые дешёвые палки и ходите с палками, потом будете и без палок, на ноги будет легче ,кг 25 веса будет идти на руки.И стресс будет уходить. Хотите жить ,двигайтесь и худейте , смотрите плейлист ,название соответствует теме👍❤️😘

[@ludmilanistroi8579]

@@user-dg9zh1cj6v Татьяна спасибо за совет,хочю спросить как найти ваши видео в начяле похудения,начяле ходьбы и.тд.А я уже похудела 15 кг с марта по июль,был 137 сейчяс 124,очень медленно но вес пошел вниз это супер,5 лет вес стоял на месте,в феврале ушел пвпа в 84 от ковида,др этого мамочка,очень много лет отдавала родителям больным а сейчЯс всерьез взелась за себя.Спасибо❤

[@user-dg9zh1cj6v]

@@ludmilanistroi8579 kzbin.info/www/bejne/g3a1dZaliLumbZI. Мои фото ,канал открыла , кода уже похудела, был опыт, поэтому могу подсказать.👍🏃💃

[@ludmilanistroi8579]

@@user-dg9zh1cj6v Благодарю Танюша,привет вам с Кишинева,у нас еще 33,тепла,очень жара надоела...но прогулки не пропускаю сейчяс💝

[@user-dg9zh1cj6v]

@@ludmilanistroi8579 Люда , обязательно кашу из отрубей ,есть на канале ,насыщает на долго.Кофе ,с молоком, со сливками пейте сколько хотите, чай с молоком со сливками, шоколад черный ,☕☕Фрукты сократите ☝️

[@Tatsiana-wn7lk2eb6z]

Кирдык и под куст 👍🤣🤣🤣

[@mariavictoria5435]

У нас сельдерей дороже, чем мясо. :( так хочется биточки из сельдерея Но цена от 8 долларов 1 кг Сибирь

[@user-dg9zh1cj6v]

Ничего себе цена🙄🤭🤭

[@olgagoethe5499]

🚀🚀🚀🌹🌹🌹😍😍😍

[@user-tu7bj2bk4q]

Нет звука

[@user-zg8nc9pi1p]

А зимой где вы занимаетесь?

[@user-dg9zh1cj6v]

На улице конечно.🏃видео в плейлисте ,,мои упражнения"

[@user-fc2jb4sl5i]

А Я не могу быстро ходить- постройнела на17 кг за год - все равно хожу не менее 5- 6 тыс шагов соблюдаю еду без углеводов- удерживаю вес 77,800 хоть медленно но верно, ну ладно я пошла

[@user-dg9zh1cj6v]

Наира, молодчина, главное есть результат.

[@user-uw9sz3gr9l]

Согласна на 100%, я никак не могу понять о завтраке и эти безумия в залах, действительно лучше на свежем воздухе также походить Какие-то дурни! Уж даже дома, если погода не позволяет

[@user-dg9zh1cj6v]

дурни😀👏👏👏

[@Marina_sFood]

Люди ,дайте мне пожалуйста ,волшебного пендаля😊😊Мне надо сбросить 5 кг!! Не могу никак ,день ,два держусь и срываюсь...

[@user-dg9zh1cj6v]

😀💪💪💪💪💪🏃🏃🏃🏃

[@user-tu7dp6lt9m]

А купите красивенное платье на размер меньше!!!!- будет стимул! А 5 кг-это минус один размер!!!

[@user-bk9mn7rp5l]

Получается...а как правильно дышать на воздухе...

[@user-dg9zh1cj6v]

Посмотрите дыхание по Бутейко.

[@user-bk9mn7rp5l]

@@user-dg9zh1cj6v 💕💕💕

[@user-db7ee6xl8j]

Посмотрите видео у Елены Волковой на ютубе «Связь дыхания с движением»

[@user-bk9mn7rp5l]

@@user-db7ee6xl8j Спасибо,обязательно посмотрю.💕

[@user-tq2tq7lm3y]

💜💛🌸🌼💙

[@user-io7ip8zm6m]

👍👍👍👍👍🌼🌼🌼🌼🌼😘😘😘😘😘

[@user-ll4hn9by7t]

Танюша просьба. Можно ваш рецепт Огурчиков дать в ложках. Постоянный подписчик.

[@user-fe1sp9cv9e]

Таня, а кто вас вдохновляет?, ведь просто так невозможно иметь столько вдохновения..

[@user-dg9zh1cj6v]

У каждого свой Божий Дар. Мой воспитанник любил петь со мной на польском языке,сейчас он живёт в Польше и преподает польский язык полякам☝️☝️☝️😀🙏🙏🙏 Но вождь и учитель у меня есть💪💪💪😀