Hvordan unngå å overtenke så mye? Dyp meditasjon dyp pust. Nå forbi stillheten. inn i det ukjente 🙏

#meditasjon #mindfulness #nonduality
Overtenker du mye?
Hvis vi overtenker mye er det en stor sannsynlighet for at vi underføler.
Hele vårt reguleringssystem som består av følelser, kroppslig reaksjoner som gråte, le, synge bevege oss på ulike måter gjennom dans, idrett Yoga osv.
Har vi for å kunne regulere følelser og inntrykk. Men hvis vi på en eller annen måte ikke klarer å regulere oss vil det koke over i hodet. Og hvis det koker over i hodet vil vi overtenke, overhandle, overreagere, overspise osv.
Så hvis du tar deg i å ha mye tankevirksomhet. Kan det være lurt å bevege seg ned i kroppen.
Fortsettelse i videoen.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Disclamer/ansvarfraskrivelse
Denne videoen er kun laget for underholdning ,avslapning og glede.
Skulle du trenge profesjonell av noe slag hjelp ta kontakt med en lege eller terapeut.
Musikk : Audiojungle Sporrow www.audiojungle.net sounds www.audiojungle.net
audiojungle.net

[@ragnhildblindheimsvik1703]

Takk for fin og beroligende meditasjon

[@aelien]

Bare hyggelig ❤

[@listentoyoursoul7355]

Tusen hjertelig takk ❤️😀🙏

[@aelien]

❤

[@trinefrystad8254]

Nydelig ❤️ Tusen takk 💚

[@aelien]

Tusen takk for at du deler ❤❤❤

[@gunvorsandnes9055]

Takk Elisabeth ❤💥🌷

[@aelien]

Tusen takk ❤

[@kirstengjesdal6953]

Tusen hjertelig takk for nydelig meditasjon og vise ord.🙏💕😊

[@aelien]

Tusen takk kjære deg ❤❤❤

[@elsahelenarndal2382]

❤Tusen takk til deg.😘

[@user-zw5nw8tc9b]

sovna i går 😊holdt meg våken i dag. Var bare nydelig🥰

[@aelien]

Tusen hjertelig takk ❤️❤️❤️

[@staleb.s.9051]

💚🙏

[@aelien]

💚💚💚

[@evagulaker4997]

Denne var veldig fin, sank dypt ned og fikk god ro i kroppen:)

[@aelien]

Så koselig å høre ❤❤❤