Hybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50

[@herrbert406]

Super cooler Podcast! Danke dafür. Macht doch mal gerne eine Fortsetzung zum Thema Pre-, Intra-, und Post Ernährung. Auch im Hinblick auf Intensität und Länge der Einheiten.

[@tw2565]

Hi, es hat mir gut gefallen. Ihr habt zum Schluss das Thema mit der Zusatzernährung angesprochen. Das ist für mich sehr interessant zu mal ich selbst erst seit 3Monaten Lauftrainings mache (davor nur Fahrrad) es war faszinierend wie ich bei 5km von etwa 6min Pace auf 4:22 runter gekommen bin. Habe aber auch intensiv BCAA, Arginin und Carnitin (nicht Creatin) gegessen. Grüße 🖖

[@IronPump09]

Super interessante Folge. Vielen Dank ❤

[@timstahl150]

Super Podcast! Bin ein großer Fan! Wie wäre es mal mit einer Folge über Peptide - wie Bpc-157 und TB500 und der Einsatz für die Medizin und schnellerer Regeneration. Oder auch MK677 und Longevity durch Erhöhung von HGH. Würde gerne deine Expertise dazu hören.

[@SupermanPrime-vb2un]

Habe selbst 18 Jahre lang nur Bodybuilding betrieben (auf Natty Basis) und gehe nun seit 14 Monaten laufen aktuell 2x 11km die Woche und zusätzlich mache ich 3 schwere Krafttrainingseinheiten die Woche und ich muss auch sagen ich habe mich noch nie fitter in meinem Leben gefühlt (bin aktuell 38 Jahre alt). Am 01.09 steht dann der erste Halbmarathon an. Euer Beispiel Trainingsplan wäre sehr interessant um es mal mit meinem zu vergleichen und ggf Inspiration zu erlangen. In diesem Sinne , vielen Dank für euren Podcast und eure Arbeit Jungs.

[@petrodrometan3302]

Wie viel wiegst du?

[@SupermanPrime-vb2un]

@@petrodrometan3302 Aktuell 83kg auf 184cm mit 9% kfa

[@wolfgangschmitz5360]

Wie unterstütze ich die Leber?

[@L.T.P.A.]

Natürlich bleiben wir aktiv. Sie müssen sie mich sehen, jede morgen wenn ich aufstehe. Keiner ist schneller als ich. Ich trockne die Haare und trinke meine Kaffee ☕ gleichzeitig 🙂

[@doro1300]

Puh 5x die Woche Trainieren als Mama von 2 Kindern mit Haushalt, Arbeit und Garten.... bin froh wenn ich es 2x schaffe.... echt krass wie viel man eigentlich machen sollte....

[@nadineb.8594]

Ich frage mich, ob ich als Normalosportler (3-4x Sport pro Woche) überhaupt noch zur Zielgruppe dieses Videos (bzw. Podcasts) gehöre, wenn gesagt wird, dass 5x Sport pro Woche ja nicht so viel Einheiten seien. Aber man muss auch mal realistisch bleiben. Es ist nicht wenig Aufwand, neben Beruf, Familie und sonstigem Alltag Sport regelmäßig einzuplanen. Da wäre etwas mehr Motivation wünschenswert gewesen, anstatt die Messlatte der wöchentlichen Sporteinheiten so hoch zu hängen. Sorry, absolut demotivierend, hab mich beim Hören richtig geärgert