효율을 극대화시키는 어깨운동법(ft.스테로이드에 대한 입장)

안녕하세요! 운동하는 남자 가츠입니다!!
구미 헬스장 "라텔피트니스"에서 김도영트레이너님께 어깨운동PT를 받았습니다.
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다🙏🏼🙏🏽
언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다. 감사합니다🫡
00:00 하이라이트
00:13 구해줘짐스 인트로
01:05 센터소개&김도영트레이너 인터뷰
06:16 어깨운동 루틴 소개
06:57 스테로이드(불법약물)에 관한 이모저모
09:50 어깨운동 PT(리버스 펙덱 플라이)
13:35 밀리터리 숄뎌프레스
16:18 사이즈 레터럴 레이즈
18:38 업라이트 로우
20:46 프론트 레터럴 레이즈
21:51 바이셉&트라이셉 머신(짐레코)/ 삼두 운동
23:49 덤벨킥백
26:41 구해줘짐스 마무리
*모든 문의
1)인스타그램DM : / gotz617
2)이메일 : [e-mail]
#가츠617 #보디빌딩 #gotz617 #헬스 #어깨운동 #어깨운동루틴 #라텔피트니스 #김도영트레이너 #구미헬스장 #헬스장 #구미피티 #헬스장추천 #스테로이드 #불법약물 #구미헬스장추천 #구해줘짐스 #구미라텔피트니스 #짐레코

[@gotz617]

*라텔피트니스-상모동 191-9 1층 라텔피트니스 0507-1388-9681 *김도영트레이너(대구 죽곡 근육형님 대표)- instagram.com/dyk9011

[@user-eo5dt8qz9o]

대구에서 운동배우고 있는 제자입니다 김도영 선수님 항상 진심을 다해서 수업하시고 기본자세뿐만 아니라 집중력과 끈기를 배울 수 있습니다 중상급자 이상 기초체력이 되시는 분들, 제대로 몸 만들고 싶으신분들 특히 더 도움이 많이 될거라 생각합니다

[@gotz617]

@@user-eo5dt8qz9o 동의합니다! 운동에대한 열정과 에너지가 뜨거운 형님이시라🔥 대구에 계시는분들은 김도영트레이너님께 꼭 가보시길 추천드립니다🤙🏼🤙🏽

[@user-wu9qo1wu4y]

좋은영상~!!! 감사합니다

[@gotz617]

좋게봐주셔서 감사합니다🙏🏼🙏🏽

[@user-qe7ii3un4j]

영상미와 전문성...너무 알차디 알차네욥 :)

[@gotz617]

@@user-qe7ii3un4j 좋게봐주셔서 감사합니다팀장님🙏🏼🙏🏽 알차게 성장하겠습니다😁

[@user-hr8sr8gd7o]

기구들이 완전 과학적이네요. 아주멋진 센터라 가서 운동하고싶네요.

[@gotz617]

@@user-hr8sr8gd7o 그쵸? 센터가 아주 멋져요! 기구도너무좋고…. 근데 멀다..ㅠㅠ 구미계신분들은 라텔로!

[@seunghyunkoh9432]

김도영 프로님의 레슨은 지옥과 천국을 왔다 갔다 할 수 있는 맛도리죠 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 운동에 재미 붙이게 하시는 능력이 상당하신 스승님 이십니다! 존잘 스승님에 존잘 제자들이 있는 대구 죽곡 근육형님 으로 놀러오세요!!!!

[@gotz617]

@@seunghyunkoh9432 대구 존잘들의 아지트군요!! 대구 죽곡 근육형님으로 곧 찾아뵙겠습니다🤙🏼🤙🏽

[@user-cg9jw3tt9u]

와 유튜브 보다가 뭐지 싶어서 봤는데 내가 아는 그분이 맞네 보기 좋습니다 행님!

[@gotz617]

오! 우리정호~~~너무반갑다! 형한테 디엠한통보내놔😁

[@user-cg9jw3tt9u]

@@gotz617 형 저 인스타를 안해서 메일로 연락처 남겨놨어요!

[@user-rz2oc3zt1p]

트레이너님께서 중간중간 농담도 해주시고, 칭찬도 섞어가면서 편하게 잘 가르쳐주시네요~ 영상 잘봤습니다. 영상 참고해서 오늘 어깨 운동해볼께요 ㅎㅎㅎ

[@user-wh6wx8iz5v]

한번 가서 운동하고 싶은 곳이네요 메니저님 전문성 뿜뿜 !!!

[@gotz617]

@@user-wh6wx8iz5v 진짜 프리미엄 감성짐입니다✨ 최고🤙🏼🤙🏽

[@user-ku5pb8ml7f]

와~~ 라텔피트니스 시설 쩌네요. 가츠님 멋집니다

[@gotz617]

@@user-ku5pb8ml7f 진짜 프리미엄 헬스장✨ 집이멀어서 슬픈일인ㅠㅠ

[@akromawrath7353]

Great one 👍👍👍

[@gotz617]

@@akromawrath7353 Long time no see✨ Thanks for always😁

[@ghdcgyu8769]

와...첨보는 기구가 엄청 많네요...쫌이따 헬스장 가야되는데...갑자기 내가 가는곳은 가기 싫어지네ㅋㅋ

[@gotz617]

@@ghdcgyu8769 맞죠.. 집이멀어슬픈1인ㅠㅠ

[@alqp0809]

헬스맛집이라고해서 찾아왔습니다~

[@gotz617]

@@alqp0809 잘오셨습니다!바로여기가 헬스맛집아입니까 맛있게 보시고가십쇼😁😁

[@user-il1iq7qu5n]

오늘도 재밌게 잘봤습니다 형님!

[@gotz617]

@@user-il1iq7qu5n 항상 고마워! 요즘 너무안보인다지환아?ㅋ

[@soungkim-gz7fb]

구해요 짐스 대박~~ 트레이너님 믿음이 갑니다

[@gotz617]

@@soungkim-gz7fb 맞죠! 괜히20년바이브가아니에요🤙🏼🤙🏽

[@user-lk8sg8lb6v]

친구야 응원합니다~~~!!멋지다!!

[@gotz617]

@@user-lk8sg8lb6v 크!! 항상고맙다!!! 대체누구야ㅋㅋㅋ 궁금해ㅋㅋㅋ

[@user-gv9km8jh3m]

센터장님 =벌크업된 유노윤호 상 원판쓰고 제자리!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 헬쓰장이든 국룰!!!!!!!!!

[@gotz617]

@@user-gv9km8jh3m 오!!벌크업된 유노윤호🤣 원판제자리국룰🤙🏼🤙🏽

[@user-jn1be7cc4h]

칭구야 덕분에 동기부여 잘하고 간다~~~ 담에 또 같이 운동하즈아!!!

[@gotz617]

@@user-jn1be7cc4h김도영트레이너님 친구분이신가요? 제친구분이신가요?ㅋㅋㅋ 다음에 같이운동꼭하시죠😁

[@ryri6188]

짐레코 팩댁플라이는 너무별롭니다...특히 가슴으로할때는 그립이움직이는데 안맞으면 최악입니다 그냥..

[@ghdcgyu8769]

신뢰의 애니 프사...ㄷㄷ

[@twinkleyj8496]

이제 팀장님 안계시고 할아버지가 데스크앉아 계시더라구요ㅠ 환불해써요😭😭 돌아오세요 팀장님😢

[@gotz617]

@@twinkleyj8496 그러셨구나..좋은쌤만나는것도 큰복이에요! 그래도 힘내서 승리하십쇼🔥

[@user-pq2hi1ye1g]

혹시 대구 고성동 선동이형 아니세요?

[@gotz617]

오!!맞습니다. 지금은 죽곡 근육형님 대표로 계세요😁😁

[@msclebro]

근육형님 피트니스 관장 입니다 ㅋ 저는 라텔과 무관하며 장소협찬 및 홍보 차원에서 찍은겁니당 조만간 죽곡 근육형님 에서 뵙갰습니당❤

[@gotz617]

@@msclebro 형님! 죽곡 근육형님에서 뵙겠습니다😁 뜨겁게 불태우시죠🔥

[@ryri6188]

짐레코팬듈럼스쿼트는 진짜 끝까지앉을수록 무게가갑자기2배되는느낌 ㅋㅋ

[@gotz617]

@@ryri6188 와!! ryri님!! 게임유튜버이자 헬스고수이신겁니까🙀

[@ryri6188]

짐레코 팩댁플라이는 너무별롭니다...특히 가슴으로할때는 그립이움직이는데 안맞으면 최악입니다 그냥..

[@gotz617]

@@ryri6188 직접해본 사람만이 알 수 있는 사용후기까지🙌🏽 ryri님 정체가 어떻게되십니까?