Hypersomnie / Insomnie : C’EST QUOI LE PIRE ?

Après avoir opposé la faim et la soif ou encore le chaud et le froid, on s'attaque au sommeil, avec l’hypersomnie et l’insomnie. Quels sont les symptômes et les causes ? Quel est l'impact physique ET psychologique sur les deux pathologies ? On voit ça aujourd’hui !
Y’a-t-il un remède ou à minima, un moyen de contenir cela ?
Et surtout, est-ce plus compliqué de vivre en souffrant d’hypersomnie ou d’insomnie ?
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www.healthline.com/health/hyp...
www.mayoclinic.org/diseases-c...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ajmc.com/view/insomnia-ov...
• Insomnia - causes, sym...
www.info-somnolence.fr/troubl...
www.chu-lyon.fr/hypersomnie-i....
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Merci à Renaud Rischmann pour le script, Lilli Dennemont pour les illustrations et Thomas Court pour le montage !

[@delphinevanlancker7080]

Merci de parler de l'hypersomnie. Tout le monde connaît l'insomnie mais quand on est hypersomniaque c'est compliqué de gérer les symptômes et le regard des autres. On ne se sent pas légitime en tant que malade.

[@Maximethibert-ut8nk]

force à toi =)

[@Juliadelapampa]

Complètement 🙏 c’est sociétalement plus “stylé” d’être insomniaque…

[@KestrelM117]

On ne parle pas beaucoup de l'hypersomnie c'est vrai, et je suis désolée de ce que vous vivez... Par contre en tant qu'insomniaque c'est une vraie souffrance pour moi donc dire que c'est "stylé" c'est limite D:

[@Juliadelapampa]

@@KestrelM117 ah mais je suis tout à fait consciente que c’est une vraie souffrance dans les deux cas et j’en suis désolée pour toi aussi ! J’ai mis “stylé” en trouvant moi même cela dommage, mais c’est malheureusement cette vision qui ressort quand on parle d’insomnie, et la société associe globalement l’insomniaque à quelqu’un de “fort” parce que il peut tenir la journée en ayant à peine dormi alors que l’hypersomniaque est “faible” parce que il a tout le temps besoin de sommeil alors qu’il a “dormi” la nuit. Ce n’est pas là mon avis, bien au contraire, c’est simplement les critiques que j’ai toujours entendues et que je déplore.

[@happytonton8972]

Applique ma méthode , la méthode balek! Les gens comprennent temps mieux sinon BALEK

[@lilithmarenco4124]

J'ai une amie qui a une maladie (pas la narcolepsie) qui malheureusement la fait dormir jusqu'à 20h par jour... Aujourd'hui on lui prescrit les médicaments qui était destiné au soldats (pendant le Vietnam je crois) et qui permettaient de ne pas dormir pendant deux a trois jours. Grace à ça elle est descendu a 18h de sommeil par jours ! (Formidable) Elle raconte très bien cette impression de ne jamais être complètement réveiller. Toujours en flottement de sommeil. Si bien qu'il lui arrive de voir des rêves même quand elle est réveillée. (Sa donne des situations plutôt amusante)

[@baptisteducharlet6233]

C’est quoi ce bordel c’est impossible ce que tu racontes ça voudrait dire qu’elle fait rien de sa vie

[@lilithmarenco4124]

Je ne dirais oas qu'elle fait rien au contraire. Etant plus que lourdement handicapés elle a droit a des aides de l'État qui lui donne de quoi vivre au niveau financier (vue qu'elle ne peux pas travailler) Sa lui permet, pendant ses moments de mi-reveille, de faire plein de petite activité comme un peu de jardinay, une heure de balade ou de la couture par exemple. Mais oui on est d'accord que c'est une vie (a mon sens) assez triste et dont elle profite que pendant des moments assez court.

[@Selph1ne]

@@lilithmarenco4124je suis dans le meme cas

[@victorlincurve675]

​@@lilithmarenco4124je prefere ca a l'insomnie.

[@MajinnLGR]

Elle a déjà testé la cocaïne ? Ou la ritaline ? Je demande par pure curiosité

[@schmitzisabelle7852]

toujours très intéressants les sujets abordés. en plus, tu vulgarises bien pour la compréhension. j'ai eu des troubles dans ma vie : je dormais énormément, parfois 24 h d'affilée ou je ne dormais pas 2 voire 3 jours. autant dire que j'étais claquée. ça se ressentait sur ma santé, au travail, dans ma vie personnelle. résultat : médoc pour dormir, médoc pour rester éveillée. rien n'y faisait à part les effets indésirables : dermatos, prises de poids, etc... les médecins, y compris celui du travail, étaient d'accord : troubles psychosomatiques. après pas mal d'années d'errance, je vous passe les détails, on s'est aperçu que j'avais un méningiome de 7cm dans la tête ! opérée en 2018, j'ai beaucoup de séquelles, reconnue handi +80%, etc... Force à tous ceux, et nous sommes nombreux, qui ont, ou ont eu des problèmes de sommeil.

[@laetitiajuppin7395]

C'est un témoignage touchant et intéressant, je vous en remercie et je vous souhaite beaucoup de bonheur pour la suite 😉❤️

[@kevinpel61]

24h d’affilé ?? 😵😵 je savais même pas que c’était possible … Et à côté de ça y’a moi qui se réveille toutes les 2h environ -_-‘

[@nivetolich]

​​@@kevinpel61j'avais ce même problème quand j'étais enfant 😅

[@Sem7-23]

Je vis la même chose depuis le début de l’adolescence (j’en ai 27 aujourd’hui). J’alterne entre des insomnies de plus de 48h . Ainsi que des périodes de sommeil en général entre 12 et 20h (voir +) . Ça a gâché mes études et je n’arrive pas à être assidu pour assumer un travail à heures régulières. Ainsi que le coté social ou sentimental.. Sans compter la culpabilité et l’incompréhension… C’est très compliqué à gérer 😅 Merci pour ton témoignage !

[@aeea8318]

HA! Évidemment que un souci comme ça ne peut être que psychosomatique, et que dire psychosomatique va régler le problème par magie !

[@yueyunil239]

Personnellement je suis atteinte de narcolepsie cataplexie depuis l'enfance et j'ai été diagnostiquée seulement au collège (passant donc pour la paresseuse de service). Tout ça pour dire que c'est super d'aborder le sujet du sommeil (voire de l'inconscient ?) quand même très peu connu. Merci beaucoup pour votre contenu, continuez comme ça c'est génial !

[@Braitzel_]

la narcolepsie c'est vraiment une plaie. J'ai une copine qui a eu un accident de moto à cause de ça il y a quelques années, elle s'est endormie au guidon. Elle s'est ouvert le genou et a été estropiée pendant quelques mois, mais ça aurait pu être largement pire si elle avait eu une vitesse plus élevée au moment de l'accident, heureusement que ça s'est produit à faible vitesse. C'est d'ailleurs suite à ça qu'elle a été diagnostiquée

[@withsmileee]

Pareil moi j'ai été diagnostique seulement à 16 ans après une longue bataille sur le fait que non ma fatigue n'était pas du au fat que je devais perdre du poids (la narcolepsie en était plutôt la cause de cette prise de poids) ou des problèmes hormonaux...

[@okatanaje1477]

Personnellement J'ai une hypersomnie idiopathique et moi aussi ça me rends fou les gens qui se prennent pour des médecins en disant que c'est juste question de volontés. Perso ça m'arrive par phase y'a des semaines ou je peux dormir a peut prêt normalement et d'autres fois ou j’enchaine des nuits de 10h 13h et quand on dort trop le corps est fatigué pour le reste de la journée et c'est horrible. J’espère qu'un jours je pourrais guérir.

[@hytnex5925]

J'ai pas trop compris le passage des proches qui traite de fainéants, personnellement, disons sans pathologie et même avec un "rythme" plaqué au sol, même en essayant je peux pas dormir plus de 9-10 heures max sur une journée..

[@yueyunil239]

@@withsmileee La prise de poids c'est à la fois un problème mais ça peut aussi aider au diagnostic (je sais pas comment s'est déclarée la maladie dans ton cas (?) mais moi ma courbe de poids est montée en flèche en quelques mois après mon vaccin contre la H1N1) bref je blablate mais c'est intéressant de croiser d'autres personnes vivant des expériences assimilées !

[@enoraleroy5895]

Je suis atteinte dhypersomnie idiopathique et je dors entre 12h et 17h par jour... Dans une journee je ne me reveille pas vraiment. Je somnole tout le temps. Et question cognitif c'est très compliqué avec des pertes de memoires, difficultés à suivre une conversation simple. Merci d'en parler. Courage à toutes les personnes atteinte d'une pathologie du sommeil ✨️🌈

[@cocopops4605]

J'espère que ta pu devenir pote avec Morphée ou Hypnos, avec eux dans la team, le monde des songes peut devenir ton meilleur ami. En vrai ça doit horrible, le monde visible doit être une véritable énigme pour toi. Courage 🌬️🌌

[@lyse.martinez8282]

coucou j'aurais une petite question à te poser, est-ce que tu as le permis ? moi non car je sens que c'est vachement dangereux et on me dit que ça s'apprend 🤷🏼‍♀️ donc je me demande si les autres ont raison ou s'ils sont juste incompréhensifs..

[@Juu680]

Je suis hypersomniaque aussi et j’ai le traitement qui aide, perso j’ai le permis, faut juste pas que je roule trop longtemps

[@GindreyPOD]

L’insomnie? et surtout une pathologie psychologique. N’amène pas à penser à la mort, vu que c’est une situation où le stress est trop élevé par exemple, ou même, cela vient d’un trouble du comportement alimentaire moins grave que certains. Mais l’hypersomnie que ce soit psychologique et somatique, veut dire une énorme faiblesse corporelle, qui peut conduire au coma et à la mort. Trop dormir, c’est souvent mon mauvais signe, car le cerveau peut débrancher très vite tout comme le le cœur et les poumons.

[@vaunted.1967]

Ceux qui regarde la vidéo au lieu de dormir 🤡

[@lecocoshtarbe3924]

Vrai.

[@shimonmizrahi6356]

Moi

[@animedebat3891]

Yep mdr

[@NeiyahVR]

Il est que 5h25 ça va 🤡

[@victorienvaudore6498]

Ceux qui dorment au lieu de regarder la vidéo 🤔

[@LostInTimeAndDarkness]

Je compatis... je souffre d'insomnies chroniques et mon compagnon est narcoleptique! Comme on a des rythmes de vie différents c'est parfois difficile, on ne partage pas les mêmes heures d'éveil et de boulot, et je parle même pas de la fatigue évidemment... Courage à tous ceux qui sont insomniaques ou hypersomniaques 🙏

[@StigmaSoNow]

50 piges et depuis 15 ans je dors en moyenne 12 à 18 heures... par semaine. Au bout de 15 jours ; phase de ”récupération” durant laquelle je peux accumuler 8 heures de sommeil consécutives. Les sources sont connues : apnée du sommeil (40 à 70/heure), acouphènes (certains me reveillent), névralgies chroniques et anxiété. Je vous passe le volet sur les conséquences sanitaires et les traitement appliqués qui se sont tous soldés par un échec. A présent je vis bien. Je ne vais pas vivre encore longtemps mais je vais vivre ce laps de temps le mieux possible, sans remords.

[@Roro-dv1bk]

mentalement ca doit etre compliqué, ca doit t'irriter et te rend peut etre angoissé? courage a toi apprécie chaque instant !

[@littlestellyx]

50 ans n’est pas la fin de la vie, tu a encore beaucoup de temps devant toi ! Le temps, c’est le vécus qui le créé ! ;)

[@laouen]

Je dors plus en un jour (22h) que toi en une semaine lol Bon courage à toi, c'est dur de ne pas avoir de traitement et c'est dur à accepter comme situation, contente que tu l'aies accepté et que tu le vives bien, ou mieux

[@AceGI380]

@@laouenhein comment ca 22h ?😭

[@laouen]

@@AceGI380 je dors tout le temps, j'ai des médicaments (à vie) qui ont comme effet secondaire de faire dormir, quand je devais aller en cours je n'entendais littéralement pas mon réveil (mon cerveau refusait de me réveiller)

[@alexandracuvelier109]

En temps qu’insomniaques depuis 6 ans, je me suis grave reconnu dans l’expérience . Au début, ça allais, c’était gérable mais depuis 1 an, ça a largement empiré. Maintenant, je suis sous somnifère tous les jours et même avec ça, je fait quand même des insomnies. Je suis souvent fatiguée voir très fatigué dans la journée mais dès qu’il est 18h, je suis réveillé comme pas possible et je peux pas m’endormir avant 3 ou 4h du matin. Pour vous donner un exemple, sur les 5 derniers jours, j ai dormir au total 13h.

[@celiatomtas3971]

Je te comprends.. c’est horrible je préférais dormir 12h d’affilée

[@eloanc4114]

force a toi ma soeur est hypersomniaque

[@geraldinecomplans4628]

C'est exactement ce que je vis. Et j'en ai plus qu"assez!😢

[@angelinaboissinot9678]

J'ai pas du tout l'habitude de commenter les vidéos de manière générale, je le fais même jamais, mais là je voulais aussi partager mon expérience pour l'hypersomnie. Merci du fond du cœur d'en parler, c'est hyper important que les gens sachent qu'on existe, qu'on subit véritablement cette m3rde et qu'on est pas du tout des fainiasses. J'ai commencé à la développer très jeune à cause d'un environnement familial très bancal, je dormais pour fuir mes problèmes et quand je me faisais chier. Donc trop de stimulation par le stress = dodo, pas assez de stimulation par manque d'activité = dodo aussi. Dès le collège c'était très compliqué, je dormais tout le temps, j'allais à l'infirmerie pour dormir en prétextant un mal de ventre, j'ai commencé à boire du café sans grand effet. Ca m'a poursuivi jusqu'au lycée où j'y reproduisait le même schéma (dormir en cours, infirmerie et café à outrance), j'avais de gros problèmes de concentration qui impactaient mes notes, j'étais stressée par mes parents qui ne comprenaient pas, mais j'ai quand même réussi à avoir mon bac à 10 tout pile aux rattrapages. J'ai fini par abandonner les études, persuadée que c'était pas fait pour moi. 4 ans dans la vie active, je loupais la plupart de mes rendez-vous (médicaux, professionnels ...) à cause de mes nuits de 11 heures grand minimum, malgré toute mes tentatives de reprise en main (mettre le réveil loin du lit, mettre un réveil qui s'éteint qu'en résolvant une énigme …). Je suis tombée en dépression notamment par solitude et pression sociale, puis j'ai fini par rencontrer celui qui a su me comprendre, m'écouter, analyser et m'aider dans mon combat contre le sommeil. Aujourd'hui grâce à lui j'ai repris les études, je me bat toujours un peu contre mon sommeil, mais beaucoup moins qu'avant et surtout il me rend heureuse. Je donne bien sur tout mon soutien à ceux qui se battent contre l'hypersomnie et l'insomnie, et surtout merci Chris ❤

[@user-gh1vu3mt1y]

Moi je souffre de aucun des deux mais ton commentaire est superbe et donne beaucoup de courage au gens 😊 et moi tu a tout mon soutien bonheur à toi même si ont se connaît pas

[@francesca20af]

D’ailleurs en terme de conséquences , l’insomnie peut déclencher des addictions, par exemple j’ai toujours beaucoup de mal à dormir et j’ai eu une période où je ne pouvais pas dormir sans « bedodo »

[@petervamp6897]

Carrément c pareil pr les medocs et l'alcool

[@M.belting]

Dormez les enfants, c'est important.. Plus vous grandissez, moins vous dormez

[@stilltryingtofindaname5714]

Mdr il faudrait déjà que le lycée nous laisse dormir

[@axeljml_rct4654]

attends d'être en prépa, tu verra

[@M.belting]

Pour ma part je ne dors très peu depuis petit, donc moi ça ne m'a pas temps dérangé que ça@@stilltryingtofindaname5714

[@tempest9237]

Moi je vais bien dormir en tout cas car en ce moment chez moi c bien la grève 😂😂😂🎉

[@TheGreenHandsFARMER]

​@@stilltryingtofindaname5714c'est bien ce qu'il dit plus tu grandis moins tu dors !!!!!

[@angie.aetherstrom]

Je fais de l'hypersomnie et je valide tout ce qui est dis dans la vidéo. C'est très dur. Si je ne met pas de réveil, je peux dormir 12/14h par nuit sans discontinuer, et je me réveille aussi fatiguée que si j'en avais dormi 2/3h...et bizarrement ado c'était l'inverse je faisais un peu d'insomnie. Je dois dire que c'est la dépression qui m'a rendue hypersomniaque, et à cette période les cauchemars étaient quotidiens. Les conséquences sont désastreuses surtout au niveau de la concentration. Mais j'ai eu la chance d'avoir eu des parents compréhensifs. Je voudrais terminer en disant que je suis d'accord avec les conclusions qui sont tirées dans la vidéo, même si les deux pathologies sont très difficiles je pense que l'hypersomnie est légèrement plus dure parce qu'elle est beaucoup moins bien connue et par extension moins bien comprise.

[@Morgane34690]

Je me suis retrouvée dans ton commentaire... As-tu pu avoir un traitement pour t'aider ? Ado je bondissais du lit à 5h du mat après juste 6h de sommeil. Depuis, à cause d'événements traumatisants + en vieillissant, me lever est devenu mon pire cauchemar. Sans impératif et sans réveil forcé je peux faire le tour du cadran... Je m'endors n'importe où, à n'importe quelle heure... Les siestes initialement de 30min sont transformées en siestes de 2h minimum... J'ai 25 ans aujourd'hui et j'ai la sensation d'être bloquée dans le corps d'une personne de 80 ans (et encore, y en a qui sont en pleine forme à cet âge là). Le plus dur c'est d'être coupée du monde et qu'en plus personne ne comprenne réellement ce qu'on subit.

[@angie.aetherstrom]

@@Morgane34690 pas de traitement, néanmoins j'ai pu améliorer un peu ma qualité de vie en faisant du sport. Je fais beaucoup de sport et si je ne fais pas de sport je vais marcher au moins minimum 1h par jour, surtout le soir, et je dors mieux. Sinon je met toujours un réveil sinon je suis sure de dormir 12/13h... Je pense qu'une bonne alimentation est aussi primordiale mais bien se nourir coute très cher...donc

[@Morgane34690]

@@angie.aetherstrom Je te remercie pour ton retour. Un groupe d'entraide entre hypersomniaques doit bien exister, j'aimerai en trouver un pour échanger et essayer d'avancer avec ceux qui en souffrent...

[@angie.aetherstrom]

@@Morgane34690 très bonne question, ça je ne sais pas mais sur internet tout existe ! Peut être que ton médecin en saura plus que moi si ce genre de chose existe... En tout cas courage, je sais que c'est pas facile, moi j'ai 21 ans et je suis cheffe de chœur professeure de chant et soliste lyrique, je travaille principalement en soirée, alors c'est vraiment pratique pour moi mais néanmoins j'ai horreur de me lever tard... Mais tout mon rythme est décalé et j'ai un pic d'activité de 16 à 22h quoi. Le matin et jusqu'à midi/13h je suis presque encore endormie même quand je me lève vers 8 ou 9h. Courage, ça peut évoluer et changer. Mais en tout cas si j'avais un seul conseil à te prodiguer ça serait de te forcer à marcher un petit peu tous les jours. :) bonne chance à toi, j'espère que ça va s'arranger '

[@Morgane34690]

@@angie.aetherstrom Comme toi j'atteins mon pic d'activité en fin de journée, je rêverai de travailler en fin de journée/le soir malheureusement pas possible dans mon domaine. Mais socialement ça ne m'aiderait pas trop je pense 😅 Merci à toi et bon courage également 😊

[@reversloth]

Je vague entre les deux à des périodes différentes... Merci pour cette vidéo, je vais prendre un café.

[@choosegame4406]

Ancien insomniaque ( de 15 à 40 ans environ), c'était une épreuve difficile que de vivre en ayant dormis des fois 5H sur 2 jours. JE buvais du whisky toutes les 2 semaines pour réussir à trouver le sommeil. un psychiatre m'a préscrit un neuroleptique léger ( qui régule les phases de sommeil ) pour changer tout ça, ça a changé ma vie. Je dors beaucoup mieux depuis 3 ans sans que ma personnalité s'en voit changée. Je découvre la vie avec un sommeil normal. Je ne suis plus angoissé ni colérique, j'ai plus d'energie et de concentration... Problême, il semblerait que mon foie en ais prit un coup, je vais surement devoir arrêter ce médicament et flippe d'avance.

[@paladiumcheat]

Tu as essayé le canabis ? Sa touche pas le fois et à ton âge le thc et pas trop mauvais , ça pourra t'aider à dormir . ( Y'a énormément de variétés certaine excitent alors que d'autres vont te rendre stone , en France les hash poke le crâne et fatigue généralement . Sa pourrait être une alternative. En tout cas bonne chance

[@choosegame4406]

@@paladiumcheat j'ai fumé étant jeune. Ça m'a rendu completement paranpïaque à l'époque au point de faire une dépression. J'essaierais le CBD si j'arrête mon medoc mais j'y crois peu.

[@noemie1248]

@@choosegame4406 je ne veux pas t'inciter plus que de raison mais si tu vas mieux peut être que le cannabis n'aura plus le même effet maintenant.

[@choosegame4406]

@@noemie1248 i'en ais repris 2,3 fois pour essayer. Plus jamais ça. Donc non je vais éviter d'en reprendre et tu devrais éviter de donner des conseils sur le cannabis.

[@noemie1248]

@@choosegame4406 non je ne devrait pas éviter de donner des conseils sur le cannabis. Dommage que ça ai eu des effets aussi fort et pas bon sur toi. C'était bien pas dans tes périodes insomniaques (donc dans les 3 dernières années) ? (je comprends que tu n'en ai pas envie de recommencer c'est pourquoi je disais ne pas forcer, là c'est juste une question comme ça par curiosité, si c'était la défonce que t'aime pas, que t'aime pas et quels effets ou que ça t'avais re rendu dépressif ?, ce qui arrive souvent, en général quoi, avec une consommation quotidienne sur une période plus ou moins longue, genre 1 mois à peu près pour moi, tu réponds ou pas si tu veux ^^)

[@Koprolifik_]

Une vidéo sur les TSA et l'autisme pourrait être intéressante notamment pour défaire des clichés et montrer ce que l'on vit

[@guiarmcei]

Totalement d'accord ! On montrer la différence de traitement entre les hommes et femmes ayant un TSA... Malheureusement beaucoup trop de clichés et le sexe assigné à la naisse a beaucoup d'importance de comment on va ou non élever son enfant et supporter ses ''bizarreries'' ou le traumatismer...

[@Louisesnarratives]

​@@guiarmceic'est tellement vrai

[@calamityalix_tfg]

uniquement si des personnes concernées par ces troubles ont check la vidéo au préalable autrement bonjour la catastrophe vu la quantité astronomique de bullshit qu'on peut entendre même venant de professionnels de la santé

[@emmanuelgmail230]

le sujet est delicat car en vrai il y a 3% de la pop qui sont t.s.a mais a ecouter les gens tout le monde l'est et ca me rend fou car ils imaginent pas du tout ce qu'est d'etre t.s.a, c'est pas un privilege de l'etre,

[@emmanuelgmail230]

@@guiarmcei quand les parents comprennent pas ce qu'a leur enfant et qu'ils font rien pour trouver une solution, ils l'abandonnent et ca l'enfant le comprend tres vite et oui....ca traumatise avec tout ce qui va a coté, certains souvenirs sont gravés a jamais dans ta tete et tu peux en parler a personne car personne te croit,

[@gachigachi376]

C'est possible d'avoir les deux, je suis dans un internat la semaine et chez moi le week-end, à l'internat je ne m'endors vers 2-3 heure du matin et je suis tout a fait en forme pourtant je me sens chez moi là-bas par contre chez mes parents, je rentre vers 17h le vendredi et je m'endors directement après m'être installé dans mon lit et je me réveille à 12h et je suis complètement crevée toute la journée, et je ne me sens pas en sécurité dans ce cas là 😅

[@sherazadebaghou3163]

J’arrive seulement trois semaines après la vidéo mais étant atteinte de narcolepsie et d’hypersomnies ça fait plaisir de voir quelqu’un qui en parle car c’est pas simple au quotidien alors merci !

[@Juu680]

Merci d’avoir touché le sujet de l’hypersomnie! Perso je peux confirmer tout ce qui a été dit sur l’hypersomnie dans cette vidéo, j’en souffre depuis que je m’en souviens et j’ai eu la diagnose il y a quelques années. J’ai le traitement mais de toute facon je dors facilement 12-13h par nuit et puis encore les siestes dans la journée. On en parle pas assez, les gens ils ont aucune idée que ce trouble existe, ou d’autres similaires comme la narcolepsie. Toute ma vie tout le monde pensait que j’étais une grosse feignasse alors que je ne pouvais pas lutter contre mon besoin de dormir tout simplement..

[@jujuj597]

😂

[@orionquartdorion9945]

Le truc le plus chiant quand tu as de l'insomnie c est les gens brillants qui te disent " mais t as qu a dormir " ... Mais merci j'y avais jamais penser 😂😂. En tout cas merci super vidéo

[@jujuj597]

😂

[@BalestroPierre-Adrien]

😂

[@DERRET.]

Somnifères pour baleine 🐋

[@user-jo5xq7sf1x]

Je ne connaissais que l'insomnie et la paralysie du sommeil. Mais dans tous les cas, il faut avoir une bonne hygiène de vie, faire régulièrement du sport, bien manger, une vie sociale, etc. Des fois, toutes ces recommandations sont "faciles" comme ça, mais dans les faits, si on ne se fait pas aider, on se laisse tomber dans la dépression. Je trouve qu'on nous laisse bien seuls face à nos soucis en ce moment

[@justeunedepressive]

C'est hyper intéressant je suis hypersomniaque secondaire et personne ne comprend que je ne peux pas faire certaines choses. Je dois aussi toujours visualiser une jauge d'énergie si j'ai des trucs energivore dans la semaine. Après niveau vie sociale, le déjeuner et goûter c'est bien

[@ArmaDeus-rw7ux]

Hey Chris, la boîte que tu tiens c'est pas vraiment un somnifère mais de l'alprazolam, c'est plutôt indiqué pour le traitement de l'anxiété en complément de diverses problématiques (sevrage, état d'anxiété généralisé etc...). Je connais, car ces "bonbons" je les ai donnés très souvent et pas de bon cœur dans le cadre de mon ancien job avant reconversion. Je compatis avec ceux qui le connaissent en tant que patients.

[@Grelandra]

je cherchais un commentaire de ce genre pour éviter les doublons. effectivement l'alprazolam cest du xanax, donc un anxiolitique et même si ça aide à dormir ce nest PAS un somnifère (je suis en cours de sevrage alors je connais ....)

[@ArmaDeus-rw7ux]

@@Grelandra La volonté c'est ce qui fait le plus gros et c'est tout à ton honneur de commencer. Certains ne vont pas jusqu'à l'introspection qui apporte cette étape. Courage à toi pour le sevrage !

[@ChromeMori]

Xanax, benzodiazepine. Même famille que Lysanxia, Lexomil, Seresta… Accro depuis 2018, j’ai beau essayer malheureusement, je n’arrive pas à arrêter… dès que j’arrête, mes crises d’angoisse reviennent…

[@ArmaDeus-rw7ux]

@@ChromeMori Des fois on est obligé de faire avec, tout comme une partie des diabétiques avec l'insuline. Rien de déconnant dans une société où beaucoup de gens sont obligés de carburer également avec des antidépresseurs. Avant que je quitte le milieu j'ai pu constater que la société est de plus en plus en mal être alors qu'on a réduit les capacités des soins en psychiatrie. Ça ne s'est pas arrangé depuis hélas.

[@laurettebarrier8454]

Je savais même pas qu'on pouvait devenir accro... Alors on nous donne des traitements qui marchent et qu'on arrête parce que risque d'accoutumance et ça par contre non c'est full dispo... Quelle logique ._. Courage à toi @Grelandra !

[@xoyou3870]

Merci , mais tellement merci de parler de l'hypersomnie .. !

[@user-ri2kx9fh3c]

L'alprazolam n'est pas un somnifère mais un anxiolytique qui aide à l'endormissement, qui lui devient addictif à la longue. Les somnifères ne sont quasiment plus prescrits car on croit que l'on a bien dormi avec alors non et donc le sommeil n''est pas forcément réparateur. Il peut y avoir des contre indications

[@user-ri2kx9fh3c]

bon courage à toi ça ne doit pas être évident. @@chinchepunta

[@alineazen3512]

C'est moi qui a demandé une vidéo sur l'hypersomnie, après avoir vu "ne pas dormir pendant 3 mois ça fait quoi" Merci Chris

[@SaRah-ug1jf]

Merci d'avoir évoqué les conséquences psychologiques de l'insomnie. La plupart des gens ne réalisent pas cet aspect et pensent surtout à la fatigue, mais en ce qui me concerne, la fatigue était le moins pire des symptômes. Psychologiquement... je suis passée de dépressive au début de ma grosse phase d'insomnie, à suicidaire quand j'en étais au coeur. Ca a vraiment accéléré de façon exponentielle la dégradation de ma santé mentale. Avec une telle privation de sommeil (j'ai dormi environ 4h par nuit pendant des mois), j'ai vraiment perdu contact avec la réalité. J'avais l'impression de ne vivre qu'une seule et même journée interminable, je n'avais pas ce "reboot" de cerveau qui nous fait comprendre le matin que c'est une nouvelle journée. Enchaîner par exemple deux journées de travail me donnait l'impression de n'avoir fait aucune pause entre les deux et d'avoir travaillé 16h d'affilée. Je naviguais clairement à vue, perdue dans un imaginaire qui n'avait plus grand chose à voir avec le monde réel. Les raisons de ma déprime de départ ont fini par s'arranger, avec l'aide de quelques médicaments j'ai petit à petit retrouvé le sommeil, et j'ai pu rentrer dans un cercle vertueux pour sortir de cette situation. Mais aujourd'hui, alors que je peux avoir du recul sur cette période, je me rends bien compte à quel point cette privation de sommeil a empiré voire créé chez moi des troubles mentaux. C'est vraiment un aspect de l'insomnie sévère qui est sous-estimé.

[@kalinoise9799]

Il y en a il dorme pas assez mais comme tu dit c’est psk c’est la Life il y’en a qu’il ont des objectifs incroyables et il sont près à sacrifier leur bien être au profit de ceux la, toute le monde n’a pas la conscience tranquille et t’a vidéo le prouve bien, moi étant jeune j’était opprimé pas le système scolaire se qui m’a fait souffrir d’hypersomnie et maintenant que j’ai passer les 16 18 ans la situation c’est inverser je doit tellement courir après mon avenir que je souffre maintenant d’insomnie…

[@lamdef2419]

Cette vidéo tombe très bien on dirait ça fait des semaines que je suis insomniaque je suis ko même avec les somnifères je dors peu voir pas du tout c'est chaud

[@PtitLuVanille]

Merci pour cette vidéo. Pour revenir sur les médicaments qui peuvent augmenter l'envie de dormir, j'ai été sous antidépresseurs pendant plusieurs mois. Une fois, en allant au travail, je me suis fait très peur sur la route, mes yeux voulaient absolument se fermer, j'ai vu ma voiture mordre la ligne blanche. J'étais sur une rocade à 90, je sentais que je passais plus de temps les yeux fermés que ouverts, dans une espèce d'état second incontrôlable, j'ai vraiment cru que le sommeil allait gagner. Le fait de me voir mordre la ligne sans en être consciente m'a envoyé un shoot d'adrénaline. Je n'ai jamais été aussi contente d'arriver au travail, ça a été les 5 minutes les plus longues de ma vie. J'ai eu de la chance. À la suite de cet incident, obligée de prendre une tasse de café tous les matins avant de partir. Une autre fois, à 19h j'ai dit à mon copain que je faisais 10 petites minutes de sieste. Quand je me suis réveillée, il avait eu le temps de regarder un match de rugby en entier et les infos... Bien contente de ne plus en prendre.

[@shlaghetto7742]

Je comprend tout à fait le témoignage de Mick sur l’angoisse pathologique, actuellement mes nuits sont comme il le décrit, peur de mourir en dormant, l’impression de se faire agresser durant la nuit.

[@emmagalano9804]

Je fais de l’hypersomnie depuis plusieurs années ça m’a était diagnostiqué tard 21 ans alors que ça a commencé vers mes 15-16 ans, je fais des apnées du sommeil depuis que je suis appareillée je suis passé de 14-16 h de sommeil à 11-12 h en moyenne je revis depuis j’arrive enfin à avoir une vie bien plus normale même si quand même je dors bien plus que la moyenne et je dois avoir une hygiène de vie strict ce qui est compliqué à mon âge devoir refusé les sorties etc etc mais bon c’est qd même bcp mieux qu’avant donc grosse force à tous ! Je vous conseille vraiment d’aller voir un somnologue pour faire une polysomnographie ça a changé ma life ❤

[@blackyblackwings1233]

j'ajouterais un facteur a l'insomnie ; la frustration de ne pouvoir avancé dans sa vie, pck on est tjrs au point m*rt, on ne pense ni ne réfléchit clairement, et cette sensation, que rien avance, que tout est tjrs une boucle continue.. c'est frustrant, mais vrm, jusqu'au point de rupture, et ça peut faire complétement vrillé par moment (surtout que les emotions sont deja plus envahissante via le manque de sommeil) Comme toujours une vidéo sympathique, merci, ça va p-e m'aidé a dormir ducoup x)😅

[@alixhakim5413]

Je souffre d un cas sévère de ADHD adulte qui a fais une que suis atteint du trouble borderline qui m’a rendu accro a la speed pour mieux gérer les difficultés au niveau interpersonnels et cela me gâche la vie au niveau universitaire. Faire une vidéo sur le trouble borderline nous aiderons à être compris puisque qu’il est encore méconnu . Je suis interné en psychiatrie à l heure ou j écris ce commentaire et j espère vraiment qu’il sera lu pour une video sur ce sujet assez complexe et beaucoup trop mal comprise …

[@SamaelSpeedy-sy8fi]

En tant que Borderline je valide à 1000% ce commentaire ! Courage et force à toi. J'espère que ton séjour en psychiatrie t'aidera et si ce n'est pas le cas, garde espoir et ne lâche pas l'affaire ! ❤

[@laurettebarrier8454]

@@SamaelSpeedy-sy8fi Pareil ici, force à toi, on finira par s'en sortir.... C'est tellement chiant quand t'essaies de parler un peu du trouble et qu'on te sors genre "oh mais t'abuses, tout le monde est un peu comme ça, c'est une histoire de caractère c'est pas une maladie" mdr viens dans nos têtes une petite semaine garçon tu vas pas être déçu :')

[@SamaelSpeedy-sy8fi]

@@laurettebarrier8454 et y'a la réaction opposé où au moment où tu dis trouble de la personnalité les gens se mettent à flipper complètement 😑

[@yoannitaekpondza1922]

Écouter de l' ASMR c'est super efficace. Et si vous êtes pas réceptif, bha bonne chance.

[@kiracrystal]

L'asmr ça marche très bien

[@TheseeLayan]

Trop bonne vidéo comme d'habitude !!! Merci d'avoir nuancé l'utilisation des médocs ça fait plaisir à entendre !!!

[@Wistaladu36]

Bonjour, je suis ravie... ou pas d'être comme Gustav !! L'hypersomnie Idiopathique c'est vraiment relou, mais effectivement avec les médicaments comme la ritaline pour rester focus et du wakix ou du modiodal pour ceux qui le tolère, cela permet d'avoir une journée "normal". Bon ça ne m'empêche pas de me taper entre 9 et 10 h de sommeil et d'être fatiguée toute la journée, avec parfois des crises de somnolences. Mais c'est mieux qu'avant où j'avais rien et où je ne savais pas ce que j'avais et que le médecin traitant de l'époque se bornait à me filer des vitamines alors que ça avait 0 effet. Et je suppose qu'en fonction des personnes, et avec du recul on peux voir que l'hypersomnie (du moins dans mon cas) peut être suspecté dès l'enfance. En effet je n'ai jamais été très énergique et je n'ai jamais eu beaucoup d'ami. (c'est toujours le cas aujourd'hui, bien que j'ai plus d'amis en ligne que près de chez moi vu que je ne sort pas. En effet, avec cette joyeuseté qu'est l'hypersomnie idiopathique, je n'ai pas le droit de conduire, donc j'ai pas le permis, donc je ne vous explique pas les galères qui en découlent quand on est paumé en rase campagne ou presque et pour tous les aspect de la vie courante ^^' En tout cas, merci Chris de parler d'hypersomnie car peu de personnes en parle et c'est encore très mal connu.

[@blackgoku7593]

Enfin une vidéo du Fécond ! Bon visionnage à tous😉😉

[@rammcat.]

Merci

[@juju0nene]

Merci beaucoup Chris d'avoir parlé de l'hypersomnie ❤️ C'est normal que les gens aient davantage voté pour l'insomnie puisqu'elle touche plus de personnes et que l'hypersomnie est moins connue 😅 En tout cas, j'en souffre depuis plusieurs années et c'est un enfer psychologique et physique au quotidien : c'est un peu comme passer ses journées entières sous somnifères, et bien plus encore 🙃 On saupoudre ça d'une dose de non-compréhension de certains proches et d'un dépassement quotidien de ses limites et on obtient une belle situation un peu merdique, avec le supplément : "maladie à vie" et "médocs pas remboursés" en Belgique (adieu mes rêves de Wakix 😅) Encore merci, ça fait du bien de voir quelqu'un en parler ! ❤

[@megamac6599]

le "non non à la drogue" dans le background de la classe ça me tue 🤣🤣

[@simongironde-sw5sg]

Salut poisson fécond, cette vidéo tombe bien pour t'envoyer ce commentaire, je suis abonné à toi et à l'ermite des songes. Le sommeil et particulièrement les rêves ( lucide) son un domaine que l'on trouve super intéressant et pense tu pouvoir faire une deuxième vidéo sur le sujet ce serait vachement cool. Sinon continue comme ça c'est génial ce que tu fais 💪👍

[@delphinesaunier1528]

23h14 et je regarde ta vidéo, 4h par nuit c’est mon quotidien très dur de trouver le sommeil c’est vraiment très chiant, super vidéo en tout cas 😊

[@user-lr5hr1gp8p]

Mdr 😅 lui il dit "ça se trouve vous regardez la vidéo alors qu'il faut dormir " Il dit d’autre "dormez les enfants c’est important " Tu fais TOUT le contraire

[@florianephilippe]

Je souffre d'hypersomnie depuis le collège. Effectivement, ça m'a mis bien des complications dans ma vie sociale. Cela m'arrive de sauter des repas pour dormir plus (genre à la pause déjeuner ou le soir en rentrant, je file au lit). Merci de parler de ce sujet car, beaucoup ne me croient pas quand je parle de "besoin" de dormir autant.

[@lunalune4909]

Comme toujours j’adore tes video 😊 pourrais-tu faire une video sur" la dépression ça fait quoi” s'il te plaît car je le suis actuellement et malheureusement je trouve que beaucoup de gens ne comprennent pas et ne connaissent pas ou pas assez je pense que ça serait cool que tu puisses faire comprendre au gens que cette maladie on en souffre énormément et qu'on a besoin de nos proche . Merci pour tes video continue comme ça 😊

[@sebastienagnoly9101]

Les somnifères ça marche moyennement, je me réveille autant. Enfin, depuis que je suis en dépression sévère j'ai d'autre médocs et j'arrive à dormir au moins 5 heures d'affilée ! Grand succès ! (ou pas)

[@kevinpel61]

Moi aussi le peu de fois où j’en ai pris des somnifères ça m’a pas vraiment fait d’effet et pire encore le matin j’avais un mal de chien pour me sortir du lit. J’ai vite arrêté d’en prendre.

[@HAKALAKO]

Alors moi je fait des nuits de 14h 😅😅 je dois m’inquiéter ?!???

[@emmaetlolo]

Merci pour cette vidéo ! C'est rare qu'on parle de l'hypersomnie :/ Je fais de l'hypersomnie diurne idiopathique depuis 10 ans maintenant, c'est venu progressivement et j'aurais aimé voir ce genre de vidéo à mes 16 ans quand tout à commencer. Clairement le coté social est impacter mais le plus lourd à mon sens c'est le coté médicamenteux qui nous plonge dans un cercle vicieux ainsi que la non reconnaissance de la maladie dans la société. Si un jour ça te dis d'en parler :)

[@pascaldegardin8586]

Très sympa 😉😉 toujours un plaisir de revoir la vidéo c'est parfait pour moi ❤❤

[@Aouiiddjdux]

Moi qui regarde la vidéo à 3h47 😂😂

[@VeraNormane-pf9vt]

23:20

[@sofiane-kun]

ce serait intéressant un "souffrir de la misophonie ça fait quoi" à plusieurs stades

[@missscoul]

Tellement!

[@jessieribot9845]

C'est le fait de pas supporter les voix de femmes ? 🤣

[@okatanaje1477]

@@jessieribot9845 c'est vrais que le nom peut y faire penser

[@jessieribot9845]

@@okatanaje1477 grave 😂

[@kiracrystal]

C'est horrible

[@reallycuteme]

Depuis mes 9-10ans, je dors pour éviter les moments de vide dans la journée et survivre aux moments de stress. Je suis en études supérieures et les trois semaines avant les partiels (moment de flottement où je devrais réviser normalement) je les passe le plus souvent à dormir. Chaque fois que je reviens chez mes parents, je peux me coucher vers 21h-22h que je ne me reveille pas avant midi lorsque le père s'y met. Cette semaine, j'ai deux jours où je serai seul sans vraiment d'emploi du temps, et je sais déjà que je n'arriverai pas à me lever avant midi ou 13h voire 15-16h. Pour palier à cette condition, j'ai mis en place des emplois du temps très précis sur une appli (structured) qui m'aide à gérer ce que je dois faire et pouvoir avoir un emploi du temps dit normal. Je dors pour passer le temps car j'ai peur de m'ennuyer et de rester seul avec moi-même. J'ai J'ai été diagnostiqué trouble anxieux (à tendances dépressives ainsi que d'autres choses), et la dépression chronique active a duré quatre ans, lors de laquelle je pouvais dormir jusqu'à 18h par jours, descendre pour manger, me laver, aider. En étant seul dans mon appartement aujourd'hui, il est devenu régulier que je dorme jusqu'à point d'heure et que je saute plusieurs repas. Mes parents m'en ont toujours voulu de me réveiller tard, mon père n'est pas là la semaine et pendant une grande partie de mon enfance, j'étais à l'internat alors on ne se voyait pas beaucoup. Alors le matin, lorsque lui, atteint d'insomnies chroniques et d'un trouble anxieux, se lève à 6h pour se poser devant la télé, il aurait bien aimé me voir le matin, peut-être pas aussi tôt mais que je fasse l'effort. Au départ, ils pensaient que c'était l'adolescence qui commençait, puis que ça allait passer. Puis ils ont remis ça sur ma dépression. Et maintenant, alors que je m'en suis sorti et que je vis plutôt bien que j'ai des amis et un copain, je me disais que ça allait passer, mais rien à changé. Aujourd'hui, j'ai beaucoup de mal à me mettre aux révisions, bien que j'ai des facilités, je sais que certaines choses ne s'improvisent pas et qu'il faut vraiment que je m'y mette. Heureusement que je ne suis plus seul durant mes études car je sais très bien que sans cette personne, je n'aurai jamais commencé à bosser mes cours avant l'avant-veille. Bien que ce ne soit pas lui qui me donne le feu-vert pour réviser, je révise pour que lui révise et ça nous aide tous les deux. Le matin, il se reveille vers 10h et me laisse dormir jusqu'à 11h30 lorsqu'il est temps de faire à manger. Je me lève pour l'aider et nous passons la journée ensemble et je ne fais de sieste maintenant que rarement. Il m'est arrivé plusieurs fois de lui dire le soir d'avant des phrases types qui peuvent me faire lever du genre "hey, il est 10h, vient on joue aux sims/tu peux passer ton jeu de rôle/petit déjeuner au parc ?" et bien que parfois je ne l'entends pas, il reste patient avec moi et ne me refuse pas une sieste l'après-midi si j'ai vraiment besoin. J'ai très peur de m'endormir et de me réveiller 48h après. Plusieurs fois je repousse le moment du couché car j'ai le sentiment que je me suis privé de ce que j'aurai pu faire dans la journée. Mais le résultat reste le même et c'est un cercle vicieux, je me reveille très très tard. La technique de l'heure de coucher fixe est très alléchante mais seul, c'est difficile pour moi de le faire, et avec mon partenaire, on se couche entre minuit et deux heures du matin. J'espère que mon témoignage vous à été utile, je vous souhaite sincèrement du courage à vous tous, insomniaque, hypersomniaque ou pas, prenez soin de vous, mangez des fruits

[@melodievanilla4563]

Merci beaucoup pour toutes ces infos, je vais continuer a me renseigner car j'avoue etre un bon melange des deux et c'est tres épuisant... Je met plusieurs heures a m'endormir, avec un sommeil entre couper mais je peux dormir plus de 12h par jours et au réveille vouloir dormir encore

[@Niork64]

Je suis exactement dans le même cas que toi, je prends plusieurs heures a m'endormir, je me réveille 5-6 fois par nuit sans aucune raison, mais je dors énormément je peux aller jusqu'à 14 h de sommeil. J'en suis aussi épuisée et surtout je ne comprends pas pourquoi

[@akuseruz]

Je dors 15 heures par jour et c'est effectivement compliqué de faire comprendre à l'entourage que c'est pas une question de "se bouger"... L'ivresse du sommeil je vis avec en permanence, c'est vraiment handicapant, alors merci pour cette vulgarisation !

[@florerozan]

J'adore tes vidéos continue comme ça 😉👍☺️

[@JulieEscrgl]

Je sais pas si je fais de l’hypersomnie ou pas, mais j’ai tout le temps envie de dormir, le soir j’arrive à m’endormir vers 20h mais par contre je me réveil beaucoup dans la nuit, et le matin je suis encore plus fatiguée que la veille, un peu compliqué à comprendre 🥲

[@saikyra3094]

Super vidéo! J'adore écouter tes vidéos quand je travail, j'aurais un sujet à te proposer: les migraine chronique ou non chronique😊

[@alineazen3512]

Il m'est déjà arrivé de trop dormir pendant une journée et j'avais la tête qui tourne. Ça peut être toute l'après-midi pendant l'été ou bien toute la journée pendant l'hiver. Mais mon hypersomnie ne dure qu'une journée. Idem pour l'insomnie, j'en ai déjà eu mais ce n'est que passager. Je peux avoir une insomnie de deux trois jour maximum, mais généralement c'est une seule nuit blanche que je rattrape la nuit suivante.

[@TheJetkicker]

Du coup t'es normal quoi

[@andreafouquet5535]

ce serais bien que tu fasse un hyperthyroïdite vs hypothyroïdite car beaucoup de personne minimise les symptome

[@pascaldegardin8586]

Bien expliquer clairement c'est parfait Chris merci beaucoup pour ta gentillesse chris

[@Hazraell1]

Mes petites tanches 😂😂 Merci Chris , a toi et ton équipe pour votre travail !

[@ehoriaceron9061]

Moi je commence a avoir du mal à dormir car souvant en fin de rêve et de cauchemar je me retrouve paralyser ; j'arrive pas a ouvrir les yeux ni bouger, j'entend des bourdonnement, ect... Sa dure quelque seconde. Cela me fait peur et du coup j'ai souvant peur de dormir et je pleure

[@chachounechris2163]

Ça ressemble à de la paralysie du sommeil. Je te conseille de te renseigner, y a des choses pour aider. Courage ❤

[@lugiatsoul]

Ça m'arrivait souvent aussi mais durant les premières minutes où je m'endormais avant de rêver. Je voyais des ombres des rires et je me voyais faire des gestes que je ne faisais pas comme allumer la lumière ou prendre le téléphone pour appeler à l'aide alors que c'était "un rêve" et que j'étais en train d'imaginer. La seule solution pour en sortir c'était de bouger la tête. C'est super difficile et ultra fatiguant car faut être concentré et en plein sommeil tu n'as pas la force 🙃 Par contre quand tu la bouges ton cerveau sort de cet état endormi et envoie des directives aux nerfs pour bouger et a ce moment tout disparaît (paralysie comme les hallucinations). Le problème de la paralysie c'est que ton esprit est dans une phase entre rêve et éveil mais les muscles sont en état de sommeil, c'est pour ça qu'on ne peut pas envoyer d'informations aux muscles. C'est aussi pour ça qu'il faut de la concentration. Bref courage et te laisse pas abattre, au contraire accroche toi et te laisse pas faire, il s'agit de toi tu peux reprendre le contrôle même si c'est dur.

[@lugiatsoul]

Ou alors respirer. C'est tout con, mais en fait quand tu vas prendre de grandes respirations tu vas mettre ton corps en alerte et il va mettre moins de temps à se réveiller (de ce que j'ai pu analyser). Le fait de faire bouger ta poitrine en respirant peut te débloquer, c'est plus facile d'accès que bouger le corps qui est vraiment, VRAIMENT dur 🥲

[@fannyl1428]

Je suis la seule à avoir vue l'affiche de oui-oui des "kassos" dans la salle de classe ?

[@zangmverebecca1571]

moi, ma première année d'universitée j'étais insomniaque, puis à la seconde année j'ai commencée à me sentir dépressive, jusqu'à le devenir réellement. Maintenant, par la grâce de Dieu je vais bien, mais c'était les pires années du peu de vie que j'ai eu.

[@user-mp2mi4cp6q]

j'adore toutes tes videos. D'ailleurs j'ai lu ton livre et il est incroyable. Merci pour ces videos incroyables. Je m'abonne.

[@aurelienanglas5291]

une pub pour EMMA aurait eu une bonne place sur cette vidéo. :) excellent boulot comme d'habitude

[@sylvaingirardot5128]

J'ai une hypersomnie idiopathique, cette vidéo fait vraiment plaisir :) perso j'ai du pitolisant (wakix )comme médicaments l'avantage c'est que je n'ai aucun effet secondaire , même si parfois certains me disent que je peux vite devenir irritable (plus qu'avant). j'ai moins de sommeil paradoxal, et mes nuit ne sont pas forcément "rallongé", mais l'ivresse du sommeil, le réveil, la fatigue latente malgrès tout. au moins le traitement aide pour la journée, la conduite surtout, merci de faire connaitre ce sujet

[@imiyakorui8550]

J'ai enfin une petite partie de réponse au fait que je réfléchis autant.. merci Chris ❤️‍🩹

[@vincenttoutcourt5762]

J'adore t'es sujets tu nous régale a chaque vidéos !

[@Los_Moros]

Le sommeil de nuit et beaucoup plus important que vous si dormez le jour Vaut mieux dormir 3h par nuit que 10h durant la journée

[@Luciendar.t]

Je vis les deux.. Insomnies (mon "record" : 6 nuits sans sommeil) et hypersomnie (record : 36h non-stop) Les insomnies sont clairement les pires... On croit devenir fous, on fait de la tachycardie, on sursaute pour un rien (les nerfs à vif), pour ma part j'ai même eu des hallucinations... Malheureusement lorsque je dors trop, je passe pour la grosse flemmarde, ma nuit "classique" étant de 15h environ.

[@koohisennyo8397]

Je crois que c'est précisément ce qui rend l'hypersomnie difficile, le jugement d'autrui. Et plus intense sera la maladie, pire s'est. Aux yeux de beaucoup, l'intensité de celle-ci se traduit plutôt par une démonstration d'à quel point on est paresseux >.< J'avais énormément le droit à ce jugement avant d'être diagnostiquer pour mon hypersomnie idiopathique. Et c'est encore le cas en vérité. Un proche accompagnateur a été dire lors de mon premier rendez-vous avec un nouveau neurologue que j'exagèrais la maladie... À cause de mon autisme. Ce qui semble avoir convaincu le doc vu la façon qu'il m'a traité, mais bon, mais médecin et mon psychiatre compensent largement de par leurs gentillesses et déterminations à m'aider. Il m'arrive aussi de faire de l'insomnie. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les deux troubles n'ayant rien d'incompatibles. J'ai cependant sincèrement du mal à faire la comparaison entre les deux. Clairement, l'insomnie est désagréable, frustrante et paniquante. L'idée de manquer de sommeil m'angoisse comme je subis un contrecoup et que mon sommeil compensera difficilement. Je suis sincèrement bien et reconnaissante lorsque je dors. C'est libérateur. Peut-être un peu trop et c'est là tout le problème. Avec la somnolence et la fatigue constante, je ne me sens jamais réellement bien physiquement. Je me sens ''molle'' et l'esprit dans le brouillard, flottant. Ces sensations désagréables qui me font sentir déconnecté de la réalité s'envolent uniquement lorsque je cède à mon envie de dormir. Dans les mauvais jours, il est facile de vouloir s'y livrer pour toujours. Enfin. Avoir un diagnostique m'aide à me raisonner. Et je dois bien me lever pour mon chien. Mais je crois que dans tout les cas, le plus difficile avec bon nombre de troubles et de maladies, c'est tout bêtement ce sentiment d'être incompris et de ne pas avoir sa place. Que l'on cherche constamment à te tordre et te pousser au-delà de tes limites pour convenir à la norme, quitte à te briser. Le manque de soutien, le jugement. Le pire, c'est sûrement que c'est souvent fait au travers de bonnes intentions de personnes qui veulent soutenir et aider, mais qui sont involontairement démoralisante >.< C'est un peu soulageant de voir que les troubles du sommeil sont de plus en plus discutés et avec sensibilité. À l'époque de la découverte de mon hypersomnie, je me souviens que l'on m'en parlait comme d'une superbe capacité spéciale comme si j'étais un Pokemon et chanceuse en plus. C'est plaisant de voir une certaine évolution dans cette perception ^^

[@Luciendar.t]

@@koohisennyo8397 Je compatis sincèrement... Je dors environ 15-20h/"nuit" et il m'arrive d'annuler des rendez-vous médicaux (car en + du reste... Je suis en dépression sévère, j'ai 2 tumeurs à l'oreille gauche, je ne peux quasiment plus marcher... Bref, j'ai été reconnue handicapée par la MDPH..) Et dans ces moments là, je me fais enguirlander sévère par les divers secrétariats qui, parfois, refusent de me donner un nouveau rdv... Ma mère me voit comme une grosse paresseuse, idem pour les quelques proches... L'hypersomnie? Ils s'en moquent et ne perçoivent pas la chose comme un trouble pourtant bien réel. 😢

[@aminasmaoui3942]

J'ai amélioré mon sommeil avec une TCC (thérapie comportemental) pour traiter les cauchemars quotidiens médicaments anxiolytique a prendre au besoin pour s'endormir (arrêter le hamster dans ma tête !). Top vidéo, et courage à toustes !! :)

[@teckto_]

Superbe vidéo merci pour toutes ces informations sur l'hypersomnie beaucoup ne le comprenne pas

[@Jemappelleemiliie]

J’ai subi l’insomnie malgré moi. Mon fils est allaité et bébé il dormait en cododo, lorsqu’il était petit il tétait nuit et jour, la nuit il me réveillait toutes les 15 min maximum 30 min, donc je ne dormais jamais vraiment. J’ai commencé à tomber malade, des petites problèmes par-ci par là : conjonctivite, trachéite, grippe ect … je ne guérissais jamais, de plus j’avais ma grande fille à m’occuper ainsi que mon petit garçon. Je suis maman au foyer donc j’étais constamment avec ce petit koala greffé à moi. J’ai commencé à déprimer et à m’inquiéter car j’avais de plus en plus de difficultés à me soigner de mes petites maladies qui arrivaient toutes les semaines. Donc j’ai consulté mon médecin, j’ai fait des prises de sang qui n’étaient pas bonnes, j’ai dû faire des scanners car on pensait que j’avais un cancer ou une tumeur et finalement rien de tout ça, mon corps était dans un état de fatigue tellement extrême qu’il avait tout laissé tomber et ne combattait plus les virus qui attaquaient mon corps. À partir de ce moment là, j’ai mis mon fils de 1 an dans sa chambre, car j’étais arrivé au bout de mes capacités à supporter le manque de sommeil, mon fils a commencé à mieux dormir, il ne se réveillait plus que quelques fois dans la nuit. En revanche pour moi ça a été très compliqué de dormir correctement j’avais des phases d’éveil de 3-4 heures dans la nuit, j’avais du mal à me rendormir quand mon fils m’appelait. Puis avec le temps j’ai repris un rythme plutôt normal, aujourd’hui il a 2 ans et demi, il se réveille encore un peu la nuit mais j’arrive à me rendormir. Psychologiquement, le manque de sommeil c’est de la torture, surtout que la vie ne s’arrête pas, il faut continuer à vivre tout en ne dormant pas la nuit. Ça m’a beaucoup impacté moralement.

[@jujuj597]

Il faut éviter les grossesses rapprochées 😅

[@laurineization]

Je suis insomniaque depuis plusieurs années et tous les symptômes décrits sont parfaitement exacts, bravo pour les explications 👍 la seule chose M Conte la boîte de médicaments que tu as dans les mains je la connais malheureusement parfaitement, je l ai reconnu au premier coup d oeil. Ce n est pas un somnifère mais un anxiolytique. Mais c'est un détail 😉

[@MrJoezenith]

J'ai été insomniaque pendant "seulement" une année, mais ça a suffit pour me détruire en partie psychologiquemenet, et j'ai aussi reconnu la petite boîte immédiatement, force à toi!

[@laurineization]

@@MrJoezenith je comprends parfaitement de quoi tu parles 😔merci,courage à toi aussi et bravo si tu es sorti de cela ☺️

[@MrJoezenith]

Le choc de la transtition à l'insomnie a été tellement violent pour moi que je me suis mis en tête de trouver la solution le plus vite possible, j'ai consulté plusieurs spécialistes, psychiatres, pneumologues généralistes... celui qui m'a aidé fut le psychologue, je savais que mes problèmes venaient de mon anxiété et il m'a aidé à trouver une façon de remettre de l'ordre dans ma vie@@laurineization

[@soniamartin3979]

Je fais de l hypersomnie depuis un accident voiture j'étais passagé et j'ai eu un gros trauma crânien. Je dors plus de 15 hrs par nuit pendant ma réadaptation je dormais 22 hrs par jour. et je dois faire des siestes pour fonctionner . je travaille depuis 5 ans à temps complet. Les week end je les passe à dormir. Je ne fais pas grand chose a part travailler, dormir, les tâches ménagères. Me laver meme que je préféré dormir que manger. Je prends des médicaments pour m'aider à rester éveiller. Je suis tomber en depression majeur suite a cet hypersomnie. Ma vie n'était que dormir et travailler. Avant cet accident jetais beaucoup plus active. Sportive. Maintenant je fatigue trop vite . Je dors debout souvent ,Et ce n'est pas un jeu de mot... je n'ai jamais souffert insomnie. J'ai pas de mal à dormir. Je peux me recoucher comme je veux. Dès que je pose la tête sur oreiller je dors. Et je ne me réveille qu avec deux Alarmes. Je dois en placer plusieurs et parfois je ne les entend même pas. Ça peux sonner à la porte j'entends rien. Mon fils passe l'aspirateur pendant je dors et j'entends rien tellement je dors profondément. J'accepte cet état. La semaine je me force a rester éveiller. Et je travail apres midi et le soir. Le matin c'est trop difficile pour moi me reveiller.

[@armadillolittle]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui me concerne personnellement et beaucoup de gens en même temps aussi

[@kevin-by4nd9cl6m]

Je m'attendais a cette vidéo ! Si vous êtes un Morpho👇

[@shz1792]

Prochaine vidéo: Vivre 150 ans !

[@doumdoumdad4647]

Superbe vidéo !

[@Yoshiaki_Yoshi]

Je ne sais pas ce qui s'est passé avec le montage de cette vidéo (et désolé par avance avec le commentaire qui peut paraître désagréable à lire) : autant c'est toujours aussi bien monté en termes d'images d'illustration et d'animations, autant le rythme était BEAUCOUP TROP RAPIDE !!! Y'a tellement d'infos à la seconde, et tellement aucun temps mort (même avec les transitions de la fiole qui se remplie) que j'ai trouvé ça insupportable à regarder, j'ai pas réussi à me plonger dans la vidéo tellement ça allait vite, et résultat j'ai rien retenu de ce qui a été raconté... ☹ Pour être franc, j'ai trouvé ça encore plus speed qu'un Shorts ou une vidéo Tik Tok, prenez le temps de poser une ambiance et de créer de l'immersion en chapitrant les phrases et les paragraphes, car j'ai trouvé cette vidéo indigeste... (Et d'ordinaire, je surkiffe les vidéos de la chaîne, les précédentes étaient bien rythmées comparé à celle-là)

[@cloudstrife4450]

Je me considère comme insomniaque car je m'endors chaque fois très tard la nuit parfois vers 4h ou 5h avec des réveils vers 11h du matin et le problème c'est que je n'arrive pas a m'endormir avant car je n'ai pas sommeil donc du coup je mange des sucreries et bois du coca devant la télé et quelquefois je me sens nerveux ou stressé ce qui fait que la journée plus l'après-midi et en début de soirée je commence a être fatigué. Je travail et je fais du sport parfois pour rester en bonne santé et la seule solution que j'ai trouvé pour moi c'est d'ecouter de l'asmr pour dormir plus tôt la nuit sans soucis, il suffit d'une jolie fille, d'une voix douce et je dors comme un bébé puis je pense que c'est mieux que de prendre des médicaments.

[@jujuj597]

😂

[@arnaudpetit7684]

Video bien expliqué , interessante toujours aussi fort ❤ De ta communauté de petite Carpe 😊

[@Yeti_Zen]

Je regarde cette vidéo car elle m'intéresse énormément, je souffre de trouble du sommeil chronique, j'ai un TSA mon cerveau fonctionne en permanence du coup j'ai du mal à dormir, et surtout je ne veux pas faire de rêve ni cauchemar car mon cerveau les conservent dans un coin et les fait pop à des moments de fatigue qui ne m'aident pas, à force de mal dormir j'ai fini par devenir extrêmement dépressif.

[@Azrael-mystic]

"d'ailleurs il n'a pas d'amis, il est tout seul" ça été tellement dit comme une balle réelle 😂 sinon à part ça, moi qui a fait les deux je trouve ça très intéressant! Haha 22h par jour en risquant de m'endormir toutes les 30s (j'étais plus qu'épuiser que quand j'étais insomniaque) ou 3 jours sans dormir contre mon gré (ça, ça me rendait fou) Tout était lié à ma santé mentale, j'ai changé d'entourage toxique, qui étaient pire que des détraqueurs qui prenaient mon âme, (ouais j'ai fais "Expecto Patronum!" À côté du lac) et j'ai enfin guéris Mes insomnies étaient liées au stress si grand que mon cerveau se sentait beaucoup trop en danger de mort pour fermer l'œil Et inversement quand on me prenait tellement d'énergie mentale, émotionnelle à créer sans arrêt des conflits et du harcèlement moral tout en me demandant de l'attention et de l'affection, j'ai fais de l'hypersomnie car mon cerveau a dit stop à cet épuisement car on me sur utilisé beaucoup en dehors de mes limites mentales jusqu'à qu'elles deviennent des limites biologiques (en gros c'était tellement épuisant mentalement que c'est devenu un mécanisme physique) J'ai failli faire un coma ou une ts à cause de l'hypersomnie (à force que ça dure.. bah ça s'aggraver et j'aurai pu ne jamais me réveiller) ou de l'insomnie (quand tu dors pas pendant 3 jours, tu as juste envie de te flinguer car tu es trop fatigué pour faire quoi que ce soit à part être une larve et en même temps tu es beaucoup trop en alerte contre ton gré pour pouvoir dormir) Heureusement que j'ai trouvé la force de bannir ces détraqueurs.. pardon ces personnes tout en vivant cet enfer pour pouvoir enfin y mettre fin, qui sait ce qui se serait passé si j'aurai laisser les choses tel quel (donc si vous avez des relations toxiques, fuyez avant que ça devient mortel pour vous même si il n'y a pas de violence physique!! Avant qu'il soit trop tard ou que vous n'ayez pu la force de partir, la violence psychologique ou physique reste de la violence et finira par vous emmener six pieds sous terre)

[@user-ki2vu7ql6e]

continuez vous êtes les boss

[@emiliebastian4807]

est-ce que tu pourrais une fois parler de l'hyperacousie sensibilité sonore

[@sleckin4863]

Perso j'ai eu des problèmes d'hypersomnie et d'insomnie (je suis bipolaire donc je passais d'une extrème à l'autre) et aucun des deux n'est mieux. Quand t'es insomniaque, tu commences a avoir mal à la tête, les yeux qui piquent, la frustration de savoir de ne pas pouvoir dormir et cerise sur le gateau j'étais hyperactive à un point que ni somnifère ni hypnotique ne me faisait dormir . Après on peut se dire "bah ouai mais tu fais pleins de truc du coup", malheureusement pas vraiment car tu sents un épuisement physique, t'as la force à rien faire car tu penses que à dormir. Puis l'hypersomnie qui c'est amplifié en prenant des neuroleptiques, je dormais jusqu'à 15h jours, se réveillé, voir qu'il est déjà 11h, avoir cette envie de faire quelques chose mais impossible de se lever et tu te rendors. Quand tu te réveilles enfin, il est 12h-13h. Tu manges, tu bailles car t'es à nouveau fatiguée et tu te bats contre le sommeil et tu décides de faire une promenade, sauf que t'es en train de t'endormir en marchant... Le cercle vicieux. Après 5 ans de combat, je retrouve enfin une vie normale (depuis juin), ne baissez jamais les bras et même si un médicament ne convient pas, testez un autre!

[@amzmusic4604]

C'est réel s'que tu dis sur l'insomnie, bonne vidéo

[@itatau_6027]

Pour le coup j'ai les deux, je galère à m'endormir mais une fois endormie c'est super dur pour me reveiller. J'ai besoin de 14/15h de sommeil par nuit

[@kellydidier6362]

Ah bah je vois qu'on fonctionne pareil 😁

[@lugiatsoul]

Bonne vidéo j'ai bien aimé le sujet abordé qui ne l'est que trop peu 😂 Personnellement d'aussi loin que je me souvienne j'ai toujours été sujet à des cauchemars récurrents et des rêves durs où je m'en souvenais chaque matin de tous les rêves que je faisais dans la nuit ou presque. C'était tellement fatiguant mentalement de toujours faire des cauchemars (il y en avait où je me faisais scier le bras et il y avait toute la scène qui se déroulait et j'en passe !) que mon esprit refusait de s'endormir par peur et j'ai commencé à de moins en moins dormir au fil des années. La goutte de trop ça a été un rêve (cauchemar) ou j'ai vu ma mort jusqu'au fait de monter/descendre au ciel tout en me sentant partir. J'ai eu la peur de ma vie et au réveil j'ai eu un malaise et j'ai pu reprendre ma respiration (j'avais rêvé que je me noyais et inconsciemment j'ai bloqué ma respiration durant le rêve) et alors après j'ai commencé à avoir peur de dormir, je ne voulais plus revivre ça. Je suis passé de 8/7h de sommeil à 5h durant toute mon année de lycée, voir 4h ou 3h parfois. J'étais tout le temps sur les nerfs et fatigué mais j'arrivais juste plus à dormir même quand j'étais très fatigué. Il y avait juste le week end où je pouvais me réveiller à 12h parce que je m'endormais à 4h ou 5h du matin (moins de sommeil = moins de rêve). Tout s'est amélioré à partir du moment où j'ai commencé à dormir avec quelqu'un, la personne pouvait intervenir si mon esprit allait trop loin la nuit ou si je faisais une paralysie du sommeil et ça m'a calmé. Désormais même si mes rêves sont pas oufs (on est entre cauchemar et le rêve) et que je m'en souviens (je les vois comme je vis en fait du coup je me vois vivre dedans) je m'endors à 23h ou minuit et je dors beaucoup plus. Je peux même me lever le matin 😂 Je sais pas trop si on peut parler d'insomnie mais je l'ai ressenti de cette façon, cette incapacité à s'endormir, compter le nombre d'heures restantes avant de se "lever" et s'en vouloir de ne pas assez dormir, les proches qui peuvent pas comprendre, le blocage etc... Bref, tout ça pour dire ne lâchez pas les gens. C'est dur maintenant mais ça peut s'arranger même quand on pense que c'est impossible.

[@mathiasbrulon9132]

Superbe vidéo simplement petite rectification les douches chaude juste avant de dormir font redescendre en température notre corp et comme il est légèrement plus frais il est plus facile de s’endormir donc les douches chaude aide à dormir. Et oui nous aussi on peut t’apprendre deux trois trucs 😉

[@maellebenoit4324]

J'ai toujours galéré a dormir, maintenant j'ai trouvé l'astuce : un médoc et Gustave finalement c'est super de s'endormir avec lui ! même si au final je ne sait pas trop ce qui lui arrive a la fin des vidéos...

[@abrahamkrieg4776]

Je n'ai pas été diagnostiqué mais je pense être hypersmoniaque et je trouve ça super d'en parler parce qu'on passe juste pour des fainéants qui veulent rien faire...

[@Lynn_Japanfr]

Personnellement je souffre des deux xD, je peux dormir 4h comme 18h par jour ça dépend d'une de mes maladies psychologiques. C'est assez hard et très handicapant. Mais malgré tout, même si je souffre de ces deux pathologies j'arrive à avoir une vie sociale grâce au fait que mes amis connaissent mes pathologies (pas forcément l'hypersomnie et l'insomnie mais à cause de mes autres pathologies). J'ai donc quelques rares amis et un mari qui m'aident à garder une vie sociale en s'adaptant à mon rythme

[@anh_rrr9496]

Trop heureuse de voir ça a 5h du matin parce que je dors pas 💀

[@zitounaaa211]

ses vidéos , j’les attend avec impatience

[@princessemagic]

Le pire? C'est d'avoir les deux et d'alterner, voire de les combiner par moment 🙃 Mais en soi, oui, j'ai vu la différence de traitement (social) entre les deux, et rien que pour la façon dont les gens te voient et te traitent quand tu es hypersomniaque, c'est pire. Pour vivre à des heures "normales" (selon la société toujours), c'est compliqué. C'est impossible de tenir un travail à temps plein, encore plus difficile de concilier travail et sorties avec les amies, difficile de cumuler avec les tâches quotidiennes, 'fin c'est un enfer. Les gens te voient vraiment juste comme un(e) gros(se) flemmard(e) qui n'a aucune volonté et aucune hygiène de vie en gros. Et sous prétexte que, eux, y arrivent, à ne dormir "que" 8h par nuit, beh toi tu devrais aussi.

[@billy17300]

Je suis aussi insomniaque depuis mes 12/13 ans c’était devenu compliquer de m’endormir, j’en ai 26 et c’est tjr le cas 🤣

[@icimanon8411]

je souffre d'insomnie de dépression et d'anxiété et ma psy fait très attention à ce qu'elle me prescrit donc pour le sommeil elle me prescrit de la mélatonine (hormone du sommeil) pure en prescription magistrale, ça existe en pharmacie en plus petit dosage et c'est vraiment le mieux je pense

[@One_day_one_game.]

Je me suis tellement reconnu dans la situation dans l’insomniaque >< j’ai beau fermer les yeux je ne cesse jamais de pensé ou à pleins de scénarios, ont m’a diagnostiqué une sur activité cérébrale , et j’ai cela depuis mes 16 ans là j’en ai 26 et sa fatigue a force haha 🤷‍♂️😂