HYROX ATHLETE TO IRONMAN - EP.2

Hyrox Elite to Ironman (70.3 Cascais, Portugal 21.OCT.2023).
Race week!
On this episode we’re diving even deeper into the specific preparation for the Ironman 70.3 debut.
Some hard sessions; some fun workouts.
Sometimes alone. Other times with friends that push me to be better!
Thanks to my training partners: Nuno, Diogo, Luís, Marta, Cocas. You guys rock!
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Video & Editing by Filipa Ribeiro ( @filiparibeiro.lab)
#ironman #triathlon #hybrid #hybridathlete #chargeyourlife #bettery #escudo #semperfit #crossfit #running #swimming #bike #training #workout #fitness #cascais #portugal

[@wagnercrf]

Assistindo aqui do Brasil. Conteúdo excelente, parabéns! Boa sorte na prova.

[@tiagolousa9077]

Muito Obrigado Wagner! Está saindo o episódio 3 com a prova 🤞

[@emanuelsousa881]

Parabéns Tiago! Boa sorte para o ironman!!

[@tiagolousa9077]

Obrigado!!

[@NunoBarb]

Muito fixe. Boa sorte e até breve. :)

[@tiagolousa9077]

Obrigado Nuno! Até breve!

[@Nacp30]

Boas Tiago 😊 Acompanho te desde a tua primeira vitória na #Spartan Race desde aquela mítica reportagem no jornal da TVi ou na Sic já não tenho bem a certeza honestamente 😅 Contudo queria te fazer umas perguntas !!!!!??? O Triathon é um desporto de grande investimento financeiro para sermos minimamente competitivos? A outra pergunta é Qual é a tua opinião sobre a modalidade de Crossfit ? Chegaste a pratica-la ? Se sim qual a tua opinião. Um grande abraço do #Porto💙 Tudo de Bom para Ti e para os teus 🫡

[@tiagolousa9077]

Boas! Obrigado :) Triatlo tem "algum" investimento sim: Inicial e contínuo. (Bike e respetiva manutenção, Rolos para treinar indoor, mensalidade de piscina, fato de águas abertas, equipamentos de ciclismo como capacete, ténis, etc). Se falarmos de Triatlo longo ainda mais um pouco. Mas tem, essencialmente, um maior investimento de tempo. Para teres ideia: um triatleta de longa distância profissional trein 30-35h semanais. Mesmo um triatleta Age-grouper de topo nacional deverá rondar as 12-15h no mínimo. Em relação ao Crossfit pratico há 6-7 anos de forma constante. A melhor modalidade que conheço em termos de variabilidade e desenvolvimento trasnversal de capacidades e competências físicas. Consoante as fases e as provas que ando a preparar, ajusto o que faço em concreto (há meses que não faço halterofilismo por exemplo; na preparação para o triatlo não fazia sentido). Um abraço

[@Nacp30]

@@tiagolousa9077 muitooo Obrigado 💙 Foste bastante esclarecedor acredita! Um grande abraço 🤗

[@ricardopereira3245]

Que venha o próximo episódio

[@tiagolousa9077]

Mais uns dias :) :)