Tiago Lousa

Пікірлер

@user-nh6xc7xx3v 3 ай бұрын

Could you please do a follow along workout for 60 years old male, first time training for Hyrox event.

@tiagolousa9077 3 ай бұрын

Hello, follow our IG account: The Lousa Way. We deliver online coaching and workout/racing tips

@kaprikornian1 3 ай бұрын

Eu também uso o step up mas sempre tive dúvida na subida se os pés precisam estar 100% alinhados (que não é fácil) mas aparentemente desde que estejam atrás das mãos não deverá ser problema?

@tiagolousa9077 3 ай бұрын

Olá! desde saiam e aterrem ao mesmo tempo não há obrigatoriedade de alinhamento. De todo o modo, estando alinhados, é mais fácil garantir o cumprimento do standard.

@kaprikornian1 3 ай бұрын

@@tiagolousa9077 Obrigado pelo esclarecimento! E já agora, finalmente o Roncevic ganha o merecido título 💪

@brunoanjos7741 3 ай бұрын

Já acrescentou muito para os treinos , keep going!

@tiagolousa9077 3 ай бұрын

Obrigado Bruno! Ainda bem que foi útil! Abraço e bons treinos

@Tiagomartins1187 4 ай бұрын

Sabes dizer-me alguns locais em lisboa e arredores onde posso comecar a treinar hyrox? Cansei-me do treino de força e do excesso de massa muscular procuro algo mais funcional e seguro dai a minba questão. Obrigado e abraço

@tiagolousa9077 4 ай бұрын

Olá Tiago! Faz uma visita a Crossfit Alphaden!

@andrecasado1521 8 ай бұрын

Lessons learned

@itisjustlikethis612 8 ай бұрын

Parabéns pela entrevista. Muito inspiradora. As maiores felicidades para a Mandy e que continue a "caminhada" de sucesso. Próxima atleta a entrevistar: Daniela Couto, of course! 😎👌 Grande abraço.

@TriCast. 10 ай бұрын

Parabéns pela prova Tiago! E Parabéns para a equipa de produção!! 3 episódios muito bons e a qualidade de produção Top Tier...brutal mesmo🔥

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Olá Hugo! Muito obrigado! nada que se compare com a tua prestação! Estás uma máquina! É um gosto ver o nível a que chegaste e a margem que ainda tens! Obrigado pelo feedback! a ideia vou criar conteúdo com algum valor e que leve a malta a entrar neste(s) mundo(s). Já tenho feedback de vários amigos e conhecidos que se dedicam ao CF e Hyrox a inscreverem-se em Triatlos e triatletas a quererem ir experimentar Hyrox :) :). A Filipa é top mesmo! e o facto de sermos amigos próximos e trabalharmos juntos há algum tempo em várias áreas ajuda muito! mas estamos (sempre) em processo de aprendizagem e adaptação :) Forte abraço e tudo a correr bem no teu projeto TRICAST!

@Nacp30 10 ай бұрын

Porque Fato de mergulho Sailfish ? E não dá Roka ??? 😅 Qual a tua opinião sobre esses fatos? 😊 Parabéns pela desafio 🫡 #madein Portugal 🇵🇹 Abraço do #Porto 💙

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Meramente porque me foi emprestado 😃 não tenho conhecimento suficiente para opinar sobre fatos de natação. Mas, para o meu nível, qualquer fato de gama média de uma marca de referência, serve 👊

@Nacp30 10 ай бұрын

@@tiagolousa9077 bem visto 😉 Obrigado 🙏🏻💙

@wagnercrf 10 ай бұрын

Assistindo aqui do Brasil. Conteúdo excelente, parabéns! Boa sorte na prova.

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Muito Obrigado Wagner! Está saindo o episódio 3 com a prova 🤞

@Nacp30 10 ай бұрын

Boas Tiago 😊 Acompanho te desde a tua primeira vitória na #Spartan Race desde aquela mítica reportagem no jornal da TVi ou na Sic já não tenho bem a certeza honestamente 😅 Contudo queria te fazer umas perguntas !!!!!??? O Triathon é um desporto de grande investimento financeiro para sermos minimamente competitivos? A outra pergunta é Qual é a tua opinião sobre a modalidade de Crossfit ? Chegaste a pratica-la ? Se sim qual a tua opinião. Um grande abraço do #Porto💙 Tudo de Bom para Ti e para os teus 🫡

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Boas! Obrigado :) Triatlo tem "algum" investimento sim: Inicial e contínuo. (Bike e respetiva manutenção, Rolos para treinar indoor, mensalidade de piscina, fato de águas abertas, equipamentos de ciclismo como capacete, ténis, etc). Se falarmos de Triatlo longo ainda mais um pouco. Mas tem, essencialmente, um maior investimento de tempo. Para teres ideia: um triatleta de longa distância profissional trein 30-35h semanais. Mesmo um triatleta Age-grouper de topo nacional deverá rondar as 12-15h no mínimo. Em relação ao Crossfit pratico há 6-7 anos de forma constante. A melhor modalidade que conheço em termos de variabilidade e desenvolvimento trasnversal de capacidades e competências físicas. Consoante as fases e as provas que ando a preparar, ajusto o que faço em concreto (há meses que não faço halterofilismo por exemplo; na preparação para o triatlo não fazia sentido). Um abraço

@Nacp30 10 ай бұрын

@@tiagolousa9077 muitooo Obrigado 💙 Foste bastante esclarecedor acredita! Um grande abraço 🤗

@ricardopereira3245 10 ай бұрын

Que venha o próximo episódio

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Mais uns dias :) :)

@NunoBarb 10 ай бұрын

Muito fixe. Boa sorte e até breve. :)

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Obrigado Nuno! Até breve!

@emanuelsousa881 10 ай бұрын

Parabéns Tiago! Boa sorte para o ironman!!

@tiagolousa9077 10 ай бұрын

Obrigado!!

@kathybrooke5443 11 ай бұрын

😀 'Promo SM'

@kaprikornian1 11 ай бұрын

O ski rebenta comigo....acho que há muita coisa que faço mal ainda...consigo gerir o cansaço no remo a 2:10/15 durante 1k (e no momento em que é, como 5º exercicio) mas fazer 2:30 durante 1k no skierg cansa-me mais :| E isto sendo o 1º exercicio...é ridiculo 😭

@tiagolousa9077 11 ай бұрын

Prática (técnica) e treino (adaptação muscular e fisiológica). Tens que dedicar mais tempo ao Ski e preferencialmente com alguém de fora a analisar e corrigir na hora. Experimenta aplicar uma das dicas - apenas uma - em cada sessão

@andrecasado1521 11 ай бұрын

Top! Venha o próximo episódio. 💪🏻

@1Lucaspeixoto 11 ай бұрын

Muito bom conteúdo!!

@hybridexperiment Жыл бұрын

We need this in English! ;) :)

@YoSoyTorko Жыл бұрын

Buen vídeo y explicación Tiago. ¿En serio pones la resistencia al 5 en las competiciones? Enhorabuena por la marca de Frankfurt. Esperando el siguiente vídeo. Saludos!

@redefineyourself634 Жыл бұрын

Parabéns 🤜🤛

@miguelkus5600 2 жыл бұрын

What is your best mark in 10k, 5k, half marathon or similar (race or training)?? It is to get an idea of the career level of these hybrid athletes

@tiagolousa9077 2 жыл бұрын

Hi Miguel! It really isn’t a good indicator or even predictor. An athlete’s best 5/10/21 can have been performed 10-15 years ago, with 10kgs less. You Will find on the top 10 Elite rank, atheltes with 31’ / 10k and 35’+/10k. But the Strength component is as important. And the most important pf all is the way one can deal with the fatigue and interference of alternating btw Strength/endurance.

@971solis 3 жыл бұрын

Boa tarde Tiago. Estou bastante interessado em participar na prova de Madrid, tenho uma dúvida em que tipo terreno/superfície vai “deslizar” o sled? Obrigado e boa sorte para Leipzig.

@ajsilva78 3 жыл бұрын

Bravo Gustavo Santos

@rodrigoteixeira731 4 жыл бұрын

força tiago es um exemplo dum bom português .

@rodrigoteixeira731 4 жыл бұрын

força tiago es um exemplo dum bom português .

@Isness-sl9sd 6 жыл бұрын

Excelente tópico! Sem duvida resiliência é fundamental para atingir os nossos objectivos e nos tornarmos a pessoa que desejamos ser. Continua com mais episódios! PS: Também admiro bastante o David Goggins e todos temos muito a aprender com ele, principalmente na parte mental. Abraço!

@LCMProd 7 жыл бұрын

Nice one! O Simon Sinek consegue sustentar as suas ideias com argumentos dificilmente refutáveis, aliados a uma fantástica capacidade de comunicação (no caso dele, não "ensinável"). ;)) Thanks!