I femorali NON SONO IMPORTANTI nello SQUAT!

[@improvebystrength]

1 ora di alta formazione gratuita. In un certo senso ringrazio chi ti ha attaccato, è grazie a loro che questo video bomba è uscito💪🏻🔥 Ritorna su youtube servono questa tipologia di video Fil!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Pianifico di tornare davvero ☺️

[@kristiansota5598]

Sono al primo anno di fisioterapia, sto approcciando il corso di biomeccanica e già diverse cose non mi sono nuove...dico questo però per affermare che....un contenuto così, di 1 ora, su squat, GRATIS! Questo video è oro non solo per la qualità ma anche per l'approccio ed una forma mentis all'allenamento e alla contestualizzazione della realtà, praticismo e tecnicismo in un connubio perfetto. Se Fil potessi fare degli speaking nelle università, magari meglio a SM, appassioneresti centinaia di ragazzi e ragazze

[@FilippodAlberoNerdForza]

Mi piacerebbe tantissimo farlo infatti 🥰 grazie di cuore ☺️

[@lorenzoscorrano209]

Assurdo che questo contenuto sia gratuito! Livello di divulgazione estrema 💯💯💯💯 Grande Fil!!!!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie Lorenzo ☺️

[@stefanoforni653]

Abbiamo bisogno come il pane di gente competente come te

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie mille 🥰

[@lorenzo5231]

I celiaci: 😡

[@Bob_dunno]

@@lorenzo5231 ho riso più del dovuto

[@lorenzo5231]

@@Bob_dunno Dallo ai celiaci se ti avanza

[@Bob_dunno]

@@lorenzo5231 AHAHAHAH

[@ilpraista89]

Non c'è neanche un video brutto, neanche un solo secondo brutto, sul tuo canale, ma questo è in assoluto il migliore! Grazie di cuore per tutto, Fillo!!❤️

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore ❤

[@Emjij]

Magistrale, guardato per pura curiosità nonostante non sia un amante dello squat ma ero curioso di saperne di più. Per chi non capisse, prima si metta un minimo a studiare poi può ritornare su questo contenuto che è fatto benissimo. Grazie filippo

[@gabrielelami5002]

Ti seguo da molti anni e non sono solito ai commenti ma oggi vinco la timidezza e ti faccio tanti complimenti, eccellente sintesi della biomeccanica dell'arto inferiore, probabilmente il tuo video migliore! Bravissimo e grazie!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore 🥰

[@fitnessunbroken1440]

Sono a nemmeno metà del video e niente...sei una bomba. Una mole di analisi interessanti da fare saltare le scrivanie! Grazie per il contenuto pazzesco, di una qualità stratosferica e illuminante soprattutto per chi studia il movimento umano. Tanta roba. Saluti da un tuo futuro follower!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore a te per il commento ☺️

[@marcellodeangelis495]

Lezione magistrale! Non dar retta a chi scrive "troppo complicato" o "parole semplici" queste sono argomentazioni che meritano di essere affrontate e sviscerate in modo preciso e specifico. Smettiamola di voler rendere sempre tutto "semplice" la biomeccanica non lo è! Sta a voi impegnarvi un minimo per cercare di capire, altrimenti sarebbe davvero alla portata di chiunque. Ci sono tanti altri canali mediocri per questo, per il resto, continua così Filippo, sei una garanzia di qualità 👏🏻

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore ☺️

[@matteodellaiuto6039]

Grazie mille Filippo, video veramente interessante, concetti biomeccanici spiegati veramente bene che fanno riflettere tantissimo….grazie grazie grazie 🙏. Quando parli si sente quanta passione metti nel tuo lavoro e per questo ti meriti tutto questo successo. Ci vediamo a Cologno monzese con il corso di SBB tra qualche weekend . Nn vedo L ora di conoscerti personalmente. Grazie ancora di cuore❤ Matteo

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore a te per il commento ☺️

[@ALIV_PL]

Contenuto di livello alto e per di più gratuito. Grazie per questa perla rara e per tutti gli altri contenuti! continua così!

[@fabiocampanile8721]

Gran bel video Filippo, complimentoni. Ho apprezzato tantissimo la professionalità e il grande impegno dietro questo video....sei uno dei pochi che stimo in questo ambito, continua così!!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie davvero ☺️

[@AdrianoMonopoliPersonalTrainer]

Molto molto esaustivo! Ero d'accordo per esperienza e per logica in maniera molto empirica riguardo questo concetto, ma con questo video hai fatto chiarezza su tantissime cose e ho imparato tanto. Grazie del contenuto. ♥

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie a te del commento ☺️

[@davidecavallo5304]

Grazie per i contenuti! Un po lungo ma ne è valsa la pena ascoltarti fino in fondo!

[@silviagaya9388]

una lezione di un seminario regalato, grazie con te imparo tante cose!

[@fabiobruzzone4625]

Il titolo più appropriato per questo video sarebbe stato "don't mess up with the engineer" 😅

[@FilippodAlberoNerdForza]

Hahahahhaha ❤️

[@fabiobruzzone4625]

@@user-mg8ve7fu6w to mess up sta per pasticciare, far casino. io l'ho inteso come "non provare a far confusione/bolgia/fare una frittata con... " più che una traduzione 1/1 il mio è un prestito linguistico che pur se scorretto in inglese una volta riportato all'italiano lo si ritrova nel senso comune. E with ha la H in fondo😅

[@andreamax8731]

Bellissimo video di qualità. Un ora di formazione. Grazie davvero per le analisi dettagliate

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie a te del bel commento ☺️

[@paolasala7172]

Bellissimo video che ti aiuta a ragionare sulla biomeccanica del movimento Grazie 🥰🦾🦾🔝🔝🔝

[@fabiobruzzone4625]

Io se non attivo bene la catena posteriore mi sento instabile, soprattutto sulla gestione del ginocchio. Sensazioni. Se non "penso bene" la contrazione di gluteo e femorale è più facile che sotto sforzo le ginocchia mi perdano la traiettoria ideale. Trovo perciò riscontro con il contenuto della tua spiegazione, quindi il lavoro di alzata è chiaramente a carico del quadricipite mentre la catena posteriore svolge un lavoro accessorio e stabilizzante. Chi ti ha attaccato non ha semplicemente autopercezione di come lavora il proprio corpo oppure fa solo dei sumo squat in accosciata totale dove il lavoro sul gluteo è molto più avvertibile (venendo maggiormente portati a confondere la alzata dallo sforzo accessorio di stabilizzazione e compensazione da parte della C.p.)

[@Adrianick8]

Grande Fil. Che contenuto! Complimenti.

[@GabrieleAmato2001]

Grazie di aver realizzato il video.

[@MrAlex2164]

davvero complimenti, altissima qualità...

[@alextrc8891]

Semplicemente i contenuti che vorrei trovare, che praticamente sono più formativi degli esami che sto dando, sarebbe bello vedere queste analisi in tecniche a corpo libero come il calisthenics, domanda, il programma che usi come si chiama? mi aiuterebbe tantissimo nello studio

[@FilippodAlberoNerdForza]

Quello di anatomia è complete anatomy ☺️

[@matteo_anastasia91]

Ciao @fili,1. che modello è la tavoletta grafica? 2. Come si chiama il software? Grazie, ciao!

[@mirko2646]

Video dal valore inestimabile. Grazie Filippo!

[@vittoriob9280]

Che senso ha, insultare pesantemente una persona, solo perché ha un'opinione discordante?!...la frustrazione delle persone sta sfuggendo di mano. Comunque complimenti Fil, video divorato, super interessante ❤️!!!

[@alessandrobini5734]

Contenuti sempre più che professionali! Grande Filippo

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie Ale 🥰

[@davidetognon1427]

Bellissimo video, il modo in cui esponi le tematiche merita più di molti professori universitari. Tutto super chiaro e evidence-based. Potresti indicarmi il nome del programma che mostra i vari muscoli in 3D? Complimenti ancora

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore! L'app si chiama complete anathomy '22 ☺️

[@gymforlife1130]

Come si chiama il programma che hai usato ?? Vídeo molto molto molto bello❤

[@lucaveneruso4731]

Gran video, molto utile e difficile da trovare altrove

[@riccardoromeoo]

pippo sei unico davvero! meriti tantissimo! continua così! :)

[@augustopedron6349]

Complimenti per l'analisi totale tombale

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie amico mio ❤️

[@alexpiovan1720]

[@giuseppeconcialdi4751]

Le persone provano ad attaccare filippo in ambito palestra con un commento,insultando oltre l'opinione,la persona. Filippo fa un video da più un'ora

[@enzobatinelli3641]

Bravissimo Filippo grazie del video

[@andrealeone8847]

Ciao Filippo, è possibile che le scarpe col tacco 'riducano il rom'? ( Letto su un articolo di Contenta)... Effettivamente senza rialzo sulla ssb perdo kg, nonostante sia dominante di catena posteriore, cosa ne pensi a riguardo?

[@cazzoculo]

Ciao, no le scarpe col tacco non riducono il rom ma diciamo traslano il tuo corpo qualche cm (l'altezza del tacco) inclinato in avanti permettendo una dorsiflessione della caviglia migliore che permette di spingere meglio di gambe

[@FilippodAlberoNerdForza]

Non riducono il rom, aumentano solo quanto puoi spingere le ginocchia in avanti. La conseguenza è scendere più verticali ☺️

[@dariocarboni6826]

Complimenti contenuti di alto livello

[@ilpraista89]

1:00:41 confermo tutto 😒 odio quando il quad mi abbandona e sento il gluteo attivarsi 😤 Però c'è da dire che uso 6cm di rialzo 🧐

[@dilettabrignone2200]

... ma sei serio?? Cioè sei il Jeff Nippard italiano! Io rimango sempre più scioccata dalla tua preparazione, dalla semplicità con la quale spieghi concetti non semplici e dall'impegno che metti in quello che fai! Sei bravo. Punto.

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie davvero di cuore Diletta, sono contento che apprezzi il mio lavoro ☺️

[@massimilianoapostoli7112]

Video molto esaustivo ma a voler essere pratici, come arrivo in buca? Discesa senza enfasi sull'antiversione del bacino traslando più avanti le ginocchia tipo pesista?? Grazie

[@FilippodAlberoNerdForza]

Esatto ☺️

[@annamariamauriello4739]

Parole semplici Filippo

[@xdi90pal]

Perdona la domanda "off topic", quale dispositivo utilizzi per disegnare con penna? Contenuto apprezzatissimo, grazie!😊

[@FilippodAlberoNerdForza]

Uso l’iPad ☺️ per le app uso procreate e notability ✌🏻

[@xdi90pal]

@@FilippodAlberoNerdForza sisi avevo intuito fosse ipad, mi interessava il modello nello specifico

[@fernandocrociani5549]

Ottimo grazie

[@lorenzobarison503]

Questo è il video definitivo

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie Lollo, sono contento ti sia piaciuto ❤

[@fabiosanguigni3040]

Video troppo breve, arrivato alla fine avrei avuto voglia di guardarne un'altra ora. Grande video, molto esaustivo! Complimenti!

[@youtubemipiace]

Che bel video!!!❤

[@youtubemipiace]

Ma che video hai fatto! Clamoroso, che lavoro!

[@ilpraista89]

00:39 sarà in video molto bello! Come al solito

[@FilippodAlberoNerdForza]

Vedrai, penso sia il miglior video che abbia mai fatto ☺️

[@ilpraista89]

54:14 vale anche per panca piana e tricipiti?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Per il capolungo sospetto di vedere qualcosa di simile a quello che leggiamo per i femorali, mentre per il capo laterale e medio no ☺️

[@Francesco-fz9un]

Grazie!

[@davidebattiston2728]

Tanta roba👍

[@Gforgamer90]

come si chiama il software?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Complete anatomy ‘22 ☺️

[@11Ken]

Quindi conviene lavorare sulla mobilità della caviglia?! È possibile?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Certo che conviene ☺️

[@eleonoraangelocola3944]

Cos’hai fatto per migliorare lo squat?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Allenare lo squat, i quadricipiti ed i glutei ☺️

[@999gold2]

C'è chi aspetta il video sulla panca e chi mente

[@robertcatargiu6144]

ma è legale pubblicare una figata di video del genere su yt in modo gratuito?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Era necessario 😂

[@battagliacom]

Dico solo: wow!

[@eliab9929]

Big Luca avrebbe venduto un video-corso del genere a 997€

[@FilippodAlberoNerdForza]

Chiamalo scemo 😂

[@eliab9929]

@@FilippodAlberoNerdForza c'è copyright su questo video... chiedo per un amico 😂😂

[@FilippodAlberoNerdForza]

@@eliab9929 temo di sì, ma se smezziamo se ne parla… 😂😂

[@ilpraista89]

3:00 le tanto amare crocks 😂

[@Claudio95-y1g]

Spettacolo

[@federicomasina8742]

a me fa morire sta cosa...."in che modo posso dimostrare che il femorale lavora nello squat e smentire filippo?......insultando la sua ragazza!"... ... ....merda che fatica.

[@FilippodAlberoNerdForza]

La gente sta male fede… ti è piaciuto il video? ❤

[@federicomasina8742]

@@FilippodAlberoNerdForza bellissimo contenuto

[@valeriopagnotta7873]

Bro ma io pompaghedirio il femorale e vinco le gare Fanciullo la skienza

[@valeriopagnotta7873]

Ironico ovviamente eh

[@FilippodAlberoNerdForza]

@@valeriopagnotta7873 avevo intuito 😂

[@MsPinkSalad]

Se sai fare bene lo squat senti benissimo l’intervento dei femorali a discapito dei quadricipiti femorali, vent’anni di squat ti fanno sentire bene il carico

[@dariomaron7023]

Chapeau.

[@radamante3231]

Mado tutto sto casino…é come dire che con military press si allenano i bicipiti

[@franc_coach]

Come si chiama l’Atalante che usi?🙏

[@FilippodAlberoNerdForza]

Complete anatomy ‘22

[@Lostranodivergente]

Oro.

[@cannamozza01]

Mio padre totale

[@Dany-db9dx]

Troppo complicato può spiegare meglio

[@matthewthefly1506]

Dipende se sei gluteo dominante oppure quad dominante oltre che dalla suola piatta o con tacco, no?

[@DeadPoetsSocietyX]

Addirittura ho sentito dire che squat e stacco sono lo stesso esercizio...cose dell'altro mondo!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Fortunatamente non l’ho mai sentito dire 😂

[@matthewthefly1506]

Minchia 71 minuti

[@annamariamauriello4739]

Parole semplici Filippo