I haven't eaten flour in a year! I use zucchini and carrots to bake fragrant oat bread.

I haven't eaten flour in a year! I take zucchini and carrots and bake aromatic oat bread. Quick and easy.
Hello, my dear subscribers and viewers! 🌟 Today, I have a very special recipe for you - aromatic oat bread with zucchini and carrots! 🥒🥕 You will love it because it is not only healthy but also incredibly delicious. 😋
In this video, I will show you step by step how to easily bake this tasty bread at home. From preparing the ingredients to baking - I will explain everything in detail so you can achieve a perfect result. Don’t miss the useful tips and tricks I’ll share during the video! 💡
Please rate my video from 0 to 10 👍 This is very important for me to continue creating great content for you. Don’t forget to subscribe to the channel and save the video so you don’t lose it! 📌
Make sure to write in the comments where you are from 🌍 I always love greetings from different countries and look forward to your messages!
Feel free to add more garlic or your favorite spices like curry to give the bread a personal touch. 🌿
Don’t forget to watch the video until the end to see the complete recipe and catch all the important steps. Have fun baking, and enjoy your meal! 🍞✨
Recipe 1:
1 zucchini 200 g.
Carrots 200 g.
350 ml water.
You can add more garlic.
250 g oats.
Salt to taste.
Sweet paprika.
Some favorite spices, such as curry.
1/2 cup water.
Blend with an immersion blender.
5 g dry yeast.
Let rise in a warm place for 15 minutes.
20 g sunflower seeds.
20 g sesame seeds.
Sauté in a frying pan.
30 g flaxseeds.
30 ml olive oil.
Add another 100 g oats.
Grease the baking dish with oil.
Sprinkle with a handful of flaxseeds.
Cover and let rest for 15 minutes.
Bake at 180°C for 50-60 minutes.
Recipe 2:
Boil broccoli.
Broccoli yields 300 g.
200 ml water.
Some sundried tomatoes.
7 g yeast.
150 g oats.
50 g pumpkin seeds.
Sauté in a frying pan.
Chop with a knife.
1 teaspoon dried garlic.
1 teaspoon saffron.
1 teaspoon sweet paprika.
1 teaspoon salt.
30 ml olive oil.
200 g oat flour.
Grease the loaf pan.
Vegetable oil.
I put the dough in the pan.
Cover and let rest for 10-20 minutes.
Bake in the oven at 200°C for 40-45 minutes.

[@dircesantana9499]

Tenho 81 anos, e estou feliz em aprender fazer essas quitandas sem ovos,sem farinha de trigo !!! UUURRUUU..... GRATIDÃO ETERNA A VC ,QUE TÃO GENEROSAMENTE NÓS PASSA ESTAS RECEITAS TÃO SAUDÁVEIS.!OBRIGADA.

[@gunestosun5778]

❤

[@benis289]

ao fazer o creme de cenoura e abobrinhas, use a água do próprio cozimento, assim não se perdem as vitaminas contidas na água

[@francoise4357]

la cuisson détruit les vitamines

[@anapaulabiffi]

Foi exatamente o q pensei ahha. Qual o sentido de jogar a agua fora e depois colocar de novo?

[@AnnaStamer]

K

[@evafranzolin9729]

Cozinho no vapor, é rápido

[@Mich91Panlon]

Pourquoi êtes-vous si long pour faire les choses ?

[@katherinestobbe5556]

This looks so good! Just wondering why you wouldn’t use the cooking liquid from the carrots and zucchini for the water?

[@minafix3250]

УЖАС. СТОЛЬКО МНОГО ВОДЫ, В КОТОРОЙ ВАРИЛАСЬ МОРКОВЬ И ЦУХИНИ И НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЁ - ЭТО ПРОСТО ГРЕХ.

[@verameinert1026]

👍👍👍 !!!

[@IvetedaRocha]

Certamente!!

[@dp310860]

My thoughts exactly. I thought it was a bit strange throwing all the nutrients out

[@estelzam]

I need to know, when you say add 100gr oat meal at the end, you meant, more? Or to be saved in advance from the amount it’s written in the recipe?

[@Alejandra-uj3rk]

Hermosos videos se nota el detalle y la gran calidad al hacerlos, son hermosos, relajantes y grandiosas recetas.!!! Gracias por compartir, abrazos desde México 🫶💕🌸

[@juceliamota8549]

Boa Noite eu fiquei impressionada com o pão feito com cenoura e abobrinha fantástico vou tentar fazer obrigada por essa receita um abraço

[@RossanaGuimaraes-nv7to]

Sou do Brasil e amei as suas receitas! Vou fazer. Me inscrevi no seu canal.Muito obrigada! ❤

[@patriciafisher1170]

For me your recipes rate a definite 10. They are wonderful thankyou love from Australia

[@amarildamatos2968]

Muito obrigada por compartilhar! Adirei , parece dekicioso, vou fazer para experimentar! Grande abraço 😘

[@fabiolacaroguhl7666]

🎉 un 10 por ésas recetas de pan sin gluten. Gracias. Una colombiana desde Washington USA.

[@Anne_W._VerbundenSein]

Oat contains gluten unless you take special gluten free oat.

[@Seehase46]

​@@Anne_W._VerbundenSeinOat flakes are practically gluten-free. Oat flour, where the seeds are ground whole, can contain traces of gluten, especially if cereals such as wheat, rye or spelt are also ground in the mill.

[@Ewa-j4s]

Dziękuję bardzo za super przepisy. Jestem z Polski

[@carolinadavila6890]

Me encantan las recetas de panes, al primero yo le agregaría el agua donde se coció los vegetales.

[@rosarioflores5011]

Hola buenos días! desde España Málaga costa del sol, voy a preparar esté pan ahora para mí desayuno,me he levantado temprano para hacerlo, míl gracias por tus recetas un abrazo fuerte 😊

[@sandykhalled5758]

يسلموا الايادي صحة وعافية🤲❤️

[@joeynanez9897]

I haven't ate bread in 6 months. I'm so nervous trying to make something like this but seems like I can but will try. Thank you for video God bless

[@elviraoliveira6794]

Parabéns estou amando suas deliciosas receitas,SOU de Joinville SaSanta Catarina!❤❤😂😂

[@nicapixoxo9556]

Florianópolis SC BRASIL 🇧🇷🇧🇷❤😘 Gratidão pela receita. Bjs🙏 Ana Maria

[@myriamwarnier8200]

Belgium

[@vilmareissilva5892]

Gostei muito amanha vou fazer..falo do Brasil estado de Sao Paulo..parabéns

[@mariannerieb976]

Genau, was ist gemahlener Hafer denn anderes als MEHL? Doch einfach lecker...Übrigens, alles was wir mit Liebe und ohne Groll tun...tut gut und schmeckt herrlich😊 gutes Gelingen euch allen...

[@lavaurstania6321]

ce n'est pas dublé , mais une céréale aussi

[@Ter625]

Muchas gracias por compartir éstas recetas, quedaron deliciosas, es lo que importa agradecer y dejar de criticar. Un saludo desde México!!!

[@mariakowalczyk665]

Łowicz -pozdrawiam. Zachwyca mnie pomysł -składniki proste i dostępne. Bardzo dziękuję.

[@catarinamarchi9224]

Gratidão a Deus por está senhora .As receitas são PRECIOSAS .DEUS DE VIDA LONGA A ELA. Do sul do Brasil

[@ljiljacvijovic2727]

Neu für mich, alle Achtung, Grüße aus Wien

[@ANGEL211057]

Desde Madrid, España, buenísimas ambas recetas de pan, las voy a hacer, en freidora de aire. ya te enviaré las fotos. Gracias.

[@silviasouza5822]

Achei seu video por acaso e me escrevi no canal eu descobri que nao posso usar comer nada com gluten amei a receita quando olhei seu canal fiquei apaixonada pelos paes gratidao

[@ginabena1803]

Wow! real bread, making this tomorrow. I miss bread and that looks healthy, filling and delicious. MMMMM.....bread and butter and happiness. Thank you.

[@zuska168]

We humans love bread. When i was on Keto,i missed it.I tryed some,but they weren't so good.This looks so good.

[@semihatemel2807]

Merhaba. Türkiye'den izliyorum çok nefis değişik bir tarif elinize emeğinize sağlık teşekkürler 🙏👏👏

[@LuciaRamos-f3y]

Muy. Buenas recetas felicidades Lucy. Desde. México

[@luiginabassini2680]

Ciao dall' ITALIA grazie per le tue meravigliose ricette saluto tutto il mondo con un grandissimo abbraccio e un sorriso ❤❤❤

[@normaalvarez-rc5ih]

❤

[@ElieteDuque-j2f]

❤

[@ceciliaeades2308]

Thank You ❤❤❤❤❤

[@BiancaSaiu]

Peccato che i semi di lino se non macinati non servono a nulla ma la ricetta è interessante la prova subito 😊😊😊

[@evafranzolin9729]

Perfeito ❤ Vou fazer com farelo de aveia, para ver como fica.

[@marilenecostaporto1505]

Boa tarde! Que maravilha de pão. Parabéns! Deveria-se aproveitar a água do cozimento para bater os ingredientes no liquidificador.

[@ElianeJardins]

Você fez? Deu certo? Kkkkk

[@estermendes1003]

Vc é muito Top! Nunca tinha visto pão assim.... Parabéns amei.🙏

[@gracielamartinez2679]

Delicioso primera ves que veo asi un pan lo prepárate espero y me quede igual que el tuyo ya te daré los por menores muchas gracias un abrazo.

[@carlosadani4269]

Fiz um pão hj , na panela de pressão, ficou muito bom , essas ideia sem glúten , são excelentes, parabéns, obgdo❗ Brasil, sp.

[@solangelimaavc]

Sou de São Paulo, no Brasil. Gostei muito do seu vídeo (10🙌). Vou fazer a receita hoje.😃

[@soraiaassumpcao6247]

I loved it, I'm going to make it! Thank you for sharing your recipes ❣️😊🌷🌷

[@mariajoseperezmartinez809]

Muchas gracias!! Lo voy a hacer. Maravillosas tus recetas. Jehová TE BENDIGA Y TE SIGA DANDO TANTA SABIDURÍA Y BONDAD PARA COMPARTIR ESTAS RECETAS SALUDABLES. Te pongo un 10 de mi parte. Estoy muy agradecida. Un abrazo

[@jolaskrzypczak1494]

Oba chleby wyglądają pysznie. Pozdrawiam z Polski❤

[@joanna9003]

Nie ma mąki? Owies to też zboże.

[@Paciulla]

Sem ovo também: interessante.

[@libiamartinez4456]

Desde Colombia SurAmerica ... Lo prepararé y si me gusta...Daré mi opinión !!

[@zulmalangoni1660]

Gracias 🇦🇷 Los voy hacer, luego comparto!!!

[@sjb2405]

München. Tolles Rezept. Danke.

[@ildikohajnal2793]

Csodás receptek, igényes videó! Köszönöm.💗🙏 Magyarországról néztem.

[@benalulaj4695]

Thanks for sharing this but I will simmer the vegetables to save the vitamins .

[@CarmenOstia-y9s]

Me gustan las recetas saludables y lo más interesante que son sin azúcar y sin aromas refinadas que Dios te bendiga y mil gracias

[@murielledavid8850]

It should be noted that the whole flaxseed «passes all right» because its outer shell resists the enzymes of digestion. To get the omega-3 that is there, you must eat the ground flaxseed.

[@chachichachi5526]

👍

[@mariabyrne1954]

It's cooked at a high temperature so the oil would have oozed out of the seed

[@Marianne-n8n]

Hallo yes i think you are right but bakeries even use tjis seed ontop rtc I tink it s just tomske itlook healthierand also within the bread more seeming than being😅ml

[@carlosadani4269]

Talvez deixar de molho, por minutos , ela estufaria a casca , e, melhor por em TD massa, e gergelim por cima, ps: É só uma sugestão.

[@mariaAlves-cn9zt]

Eu não posso comer sementes , só moída.

[@mariacarruyo-lw9fl]

Gracias por su receta. Venezuela

[@mariapires4542]

Na água de cozer os legumes estão as vitaminas

[@izaecka2171]

A jak warzywa są gotowane i pryskane chemią i pestycydami

[@ValeriaSilva-rp2vs]

Fiz e ficou delicioso! Grata!🇧🇷

[@crypton_8l87]

Delicious recipe thankyou.. increase playback speed to get the recipe quickly

[@amandavan55]

@crypton_8187 You can use your own settings to change the speed.

[@coletapedroza657]

Achei seu vídeo muito bem feito. Detalhado nas explicações, mas estou cansada de receitas que não são boas. Vou testar e volto pra contar. Estou no centro oeste do Brasil.

[@mariasusana5595]

Puedes usar el agua de cocción de las verduras !!! 😊

[@slawkawerda3247]

Świetny przepis. Pozdrawiam z Gór Sowich Dzierżoniów Polska

[@genyjosemartinsgarvao8179]

O primeiro pão parece estar delicioso😋 Gostei das receitas. Obrigada.

[@CynthiaOBryan]

Sounds wonderful!! I am making this right now. Will let you know!

[@lotodelalma1122]

Super Receta!! Me enamoró ❤❤❤ todo lo que hagas sin gluten y ocasionalmente sin huevos es lo ideal. Saludos y Bendiciones desde Venezuela !!😊

[@kettykakiesse3105]

Bjr de Kinshasa en RDC. Merci pour ce pain très nourrissant que je vais essayer de préparer.

[@chemsmerazi6694]

Svp vs l'avez essayé ?

[@silviascampini8277]

el primer pan el de avena y calabacín hecho hoy recién horneado, tiene buen aspecto, la primera vez de los tantos intentos que me salio bien armado , tu receta , tu paso a paso me resulto , te agradezco por esto... muchas felicidades a ti .. y saludos desde Argentina...

[@christinaiuppen]

Parece delicioso. Vamos experimentar! Só uma sugestão: seria interessante editar, ou seja, fazer cortes para abreviar. Não é necessário mostrar o tempo completo de cada passo. Parabéns pela receita!

[@alineayati]

Pode colocar na velocidade acelerada. É bom ter todos os passos, principalmente pra quem não tem experiência!

[@clotisalagomez6847]

Me encanta , se puede usar polvo de hornear en lugar de levadura?

[@nikolettabenesne5781]

Mindegyik nagyon jó recept, elmentettem és kipróbálom 👌

[@emmamarduenoangulo1807]

Gracias por las recetas muy buenos esos panes, para las personas que no podemos comer brocoli que otra verdura podemos ponerle.

[@veronicamancillasanmartin1246]

*Por fabor* Qué recetas mas geniales mé encantaron gracias eres una genia de los panes.

[@marciasilva-gb2qi]

Verdade eu gostei obrigada 🙏

[@zofiarak9728]

Pozdrawiam z Polski.Dziękuję za przepis.❤

[@mariadelosangelesbecerrila2459]

Se puede usar masa madre en lugar de levadura?????

[@mariajedynak8126]

Cudowne dziękuję wypróbuję♥️🤨👍👏👏😀😍🥰😘z Polski

[@venicewilliams4029]

Love the recipes and will adjust to suit my taste. Will also use the veggie water or may even try roasted veggies. Love the fact that there’s no wheat flour in these! Thank you very much 🎉❤

[@luberdoo1950]

Definitely a 10! I baked this and it was scrumptious! I live in the northeastern U.S., in Vermont. The head of my driveway is 40.2 miles from Montreal.

[@dinamiranda1808]

Sou de Itajai SC Brasil gostei dessa receita e todas que são sem trigo

[@urszula.woynowska9506]

Mega zdrowe chlebki. Jedna mała korekta, zamiast wylewać wywar z cukini i marchewki można część użyć do masy zamiast wody. Pozdrawiam z Warszawy.

[@JonelHood]

I'm from Oregon, USA. Most interesting bread I have ever seen. I shared this with my daughter's. Thank you 😊

[@suechitty4623]

Why does nobody try recipes before commenting? I'd love to hear if these recipes turn out well before trying..

[@alinerocha7007]

You also can try and let others know about it!

[@mariannerieb976]

No riskieren, no fun😊

[@Chirley20]

Vou fazer!!! Vou experimentar usar os legumes crus

[@blackpanther6824]

😱 transparent olive oil

[@herminiagimenezesmel7815]

Son mentirosos porque sí que utiliza harinas

[@daunetteokoroh6658]

It's the least expensive brand.

[@daunetteokoroh6658]

It looks good to me I'll try it but I will use a higher grade of olive oil.

[@gracaandrade2336]

Maravilhosa essa receita ❤❤ gratidão.

[@carmenpiedra9242]

Buenos días soy de costa rica gracias

[@adjaramarques8872]

Muito boa a receita obrigada do nordeste do Brasil

[@susanatorresstiefel7223]

Es muy tentador el de zuchini y zanahoria. El de brocoli es para ciertos paladares pero los 2 MUY BUENOS!!!!!!

[@anamariaesteban5980]

Recién te 'descubro' y me encantó tu propuesta...los voy a hacer y luego te cuento.

[@suny5863]

Fajna inspiracja na chlebek ,Dodam jeszcze jajko by sie nie kruszył, a warzywa spróbuje zmiksować na surowo by zachowac ich cenne wartości, z kolei jako maki użyje zmiksowane siemię lniane ,mąkę bambusowa, i nasiona babki jajowatej . Dziękuję za ten przepis bardzo inspirujący do experymentowania.👍👍❤❤

[@reghinacristea5866]

Fierbeți legumele la abur , așa nu se pierd vitaminele .🍀👍

[@BiancaSaiu]

Cotte le verdure microonde super ! 😅😅

[@martaaragao7263]

​@@reghinacristea5866isso👏👏👏👏👏

[@eunicebonjorno7827]

Adorei suas receitas, fácil e gostoso, o

[@kaligrafijacalligraphy]

Хвала за рецепт. Поздрав из Србије.

[@wilmadestro721]

Agradeço pelas receitas, ótima opção para substituir a farinha branca. Obrigada, Deus te abençoe 🙏

[@corneliahusau4954]

👍👏Romania

[@CeliadeAlbuquerqueLima]

Adorei as 2 receitas. Perfeitas. 🙏🏻. Muito bem explicadas. Merece nota 10❤

[@sumuller5755]

Hafer ist auch ein Getreide, also, kein Mehl mehr gegessen stimmt nicht. Könnte man auch Buchweizenmehl nehmen?

[@Vegan2010]

Ich denke, es geht hier um das Gluten

[@lilibethdegracia508]

Excelente, quedé motivada. Gracias. Saludos desde Panamá

[@jackblack3255]

Hafermehl ist auch Mehl

[@margarettespino]

Gracias por compartir me encanta esa receta de zanahoria y calabacín... Lo voy hacer😊🎉

[@barbarak9436]

👍super😋wygląda apetycznie zaraz będę piec jestem z Polski pozdrawiam

[@nilcekilles6342]

Que pão maravilhoso da vontadi de comer .vou fazer também mto obrigado Rio Grande do Sul um abraço para vc ❤

[@mariapuentes541]

BUT YOU DIDNT SAY WHAT KIND OF FLOUR YOU USED AT THE END!!! PLEASESSSSSS😢

[@MsChelsygirl]

It did say “Oat Flour”

[@marinaysabelcorreamartinez6383]

Es solo avena

[@jenniferrobinson8769]

She was creating the flour by blending the oats into fine flour.

[@jenniferrobinson8769]

Love watching this and I like the music selection too! Thanks!

[@jenniferrobinson8769]

Do you serve it with butter?

[@ivankiev5570]

Hola querida te felicito es un arduo trabajo y se nota que riquísimo Cómo me gustaría probarlo Jaja Y bueno

[@ritad9651]

Why so slow?

[@ireneforestfairy1017]

Slow living😂

[@dulcianar.979]

Real time.

[@MrRisto69]

It is for you😂😂

[@lilitaleiva2735]

Por qué tan apurada?

[@Emy53]

I would have added the dry ingredients to the wet, because it avoids having to scrape any of the carrots and zucchini from the bowl.

[@rosamargaritaloretoprieto3561]

Se ve delicioso, gracias ❤

[@claudiadesanti7615]

Quanto tempo aguardar após colocar o fermento na cenoura com abobrinha?

[@maritzamurillo1579]

Soy de Perú 🇵🇪 y me encantan tus recetas saludos

[@عزهالزهراني-د9ذ]

ماشاء الله روعة وصحيه

[@amaliapuig7562]

Estupendas recetas. Las voy a probar. Se me hace curioso un bizcocho/pan "salado" o "no dulce"... Pero tiene una pinta excelente. 😊

[@analiapachuli6765]

Hola desde Mendoza, Argentina. Amo los ingredientes y si con el agua de cocción Gracias!!!

[@meriemelbaraka4499]

خبز في قمة الروعة

[@yolandaibanez4429]

Holaa. Le pones la misma harina de avena al principio? La del final parece diferente.

[@elianeoliveira-t2e]

Sou de Cuiabá Mato Grosso, esses pães são muito saudável, vou fazer ,com certeza, obrigada.

[@scheilacristina888]

Adorei e vou fazer . Gratidão pela receita. 🙌🙌💐🇧🇷