I quit sugar for 30 days

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Hello everyone, two months ago I took the initiative to stop eating sugar for 1 month to analyze and see how it would impact my physique, my mind, as well as my sports performance. It is now finished and I will take stock of the results in this video. I hope you like it, tell me in the comments!
During the experience, I made several different observations. I learned a lot of things. I confirmed certain expectations and I was very surprised by certain discoveries!
For me, in addition to having made me change a very hard habit to manage, since it is food, I also trained my will to accept such a complicated change. I sincerely believe that even if the field of nutrition does not interest you, there is much to learn from this kind of experience. I talk about it at the very end of the video.
I clearly encourage you to push yourself to change your bad habits. To learn more, watch the full video. I bring elements of response and help throughout the video.
Thank you.
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[@EricFlag]

Comme d'hab, expérience de qualité, montage de qualité, informations et insights de qualité. Comme d'hab, je regarde et je like 😘

[@mathiasmtvn]

Merci Eric ça fait plaise ! Toi qui connait l'alimentation par coeur, j'espère ne pas avoir fait une faute ;)

[@klaasklaas5849]

Waoouh Eric Flag la legende

[@simonebenedite806]

@@mathiasmtvn 6 is

[@sciencesbased]

Tu me fais rire aha

[@samibasly4595]

Svc€

[@romanels5624]

La vidéo tant attendu. Réponse après cette vidéo: je suis choqué, je pensais pas qu'on pouvait ingérer autant de sucre en 1 journée, et que ce soit bien Supérieur à ce qui est préconisé ! Tu as fais un montage de fou et ta conclusion était parfaite. Je vais donc essayer de changer pas mal d'habitude avec le Sucre. Merci pour ton travail, ton investissement...

[@mathiasmtvn]

Merci à toi pour ton commentaire, ça fait plaisir à lire !

[@JoelMillertlou614]

Pour moi la chose la plus difficile dans un changement d'habitude c'est bien la pression sociale , tes potes qui te disent "oh mais c'est bon tu vas à la salle tous les jours tu peux bien te permettre un mcdo, un kfc , ou je ne sais quoi" alors que t'as déjà fait ton cheat meal plus tôt dans la semaine , la plupart des gens ne comprennent pas pourquoi on "s'inflige" ça du coup il juge ou critique au lieu de soutenir . Très bonne vidéo, ça pousse chacun d'entre nous à ne jamais rien lâcher peu importe les projets !

[@mathiasmtvn]

Je suis d’accord mais est-c que si tu manges autre chose, il vont arrêter de te voir ?

[@JoelMillertlou614]

@@mathiasmtvn Quand même pas x)

[@mathiasmtvn]

Bon alors tranquille, te gênes pas, au pire tu leur expliques pourquoi tu fais ça

[@luve6551]

Je suis morte on dirait le journal d’un condamné 😂😂

[@goodseller2173]

Il y aurait pas de vidéo je dis par là que si elle n'existait pas il y aurait pas de film de cul de snuff movie etc merci KZbin elle crée des cobayes cette putain de chaîne et tu t'affole pas mon gars j'ai cliqué dessus parce que ton image ça fait putaclic après tu transmets sûrement un message tant mieux vive KZbin la thune et le coronavirus

[@luve6551]

Good Seller j’ai rien compris

[@TeTe76VTheChiken]

@@goodseller2173 t'es possédé

[@alphaga8384]

@@luve6551 Good seller est en manque de sucre !

[@edithtodjiret5967]

He ho ! doucement les basses sur les gros mots

[@lauriea2447]

Merci pour ta vidéo. C'est vraiment un sujet qui me passionne. Personnellement, j'ai fais l'année passé un rééquilibrage alimentaire avec plus de fruit et légume et quasiment plus de consommation de sucre industriel : sucre blanc, biscuit industrielle, plat cuisiné, jus etc.. Ma seule autorisation a été sucre roux et chocolat noir. Le résultat c'est que je suis passé de quasi 68-69 kg à 60-61 kg (pour 1m67) juste en supprimant le sucre et en ajoutant des fruits et des légumes donc moins de mauvais féculent type : Pate. J'ai mis longtemps à franchir le pas par manque de volonté car il faut réapprendre à son corps à mieux manger et c'est un gros effort. Mais je suis tellement satisfaite.

[@aurelie9405]

Bonjour Mathias. Je t'ai découvert hier avec ta vidéo sur le réveil à 5h et je regarde celle-ci aujourd'hui. Franchement, chapeau! J'adore ton état d'esprit, le recul que tu prends sur les situations, ta maturité, ton sérieux et ta volonté. Tu m'as l'air d'être qq'un de bien. Je t'encourage vivement à poursuivre ce que tu fais. Tu me fais bcp penser à mon petit frère qui a le même âge que toi. Merci pour ces 2 vidéos très sympas! Bonne continuation. Ps: évidemment, je m'abonne!!

[@florianc-b2498]

Le sucre présent dans les fruits est bon pour la santé ... Puis il faut en manger pour remplacer le sucre raffiné

[@Huka.H]

@Anantram 0 : le sucre dit rapide qui est contenu dans tes céréales, biscuits soda etc est mauvais pour la santé si. D’ailleurs certains fruit contiennent des sucres rapides

[@yondakalir]

Certaines études prouvent le contraires justement...

[@erakis1689]

Alors, clairement le fructose (le sucre présent dans les fruits) est meilleur pour la santé que du sucre raffiné cependant le fructose reste du sucre.. Donc si tu manges 10 bananes ce sera quand même pas bon pour la santé (sans même parler de l'excès de potassium).

[@geraldb7643]

@Vizitmi Faut pas exagérer quand même ^^ Ceci dit, manger une orange est mieux que boire uniquement le jus de l'orange.

[@b.o.l4555]

@@yondakalir attentions aux études , en fonction de la personne ou l'entreprise qui la commande, elle peut ne pas être neutre, c'est d'ailleurs la raison pour laquelle pour un même sujet on trouve tout et son contraire

[@tichatif7350]

Le sucre c'est l'un des pires de toutes les addictions. Dès qu'on essaie de ne pas en manger, cela hante nos pensées

[@lepseudonyme1264]

Ticha Tif quand tu mange un carré de chocolat t’es obliger de manger tt la tablette sinon tu te sans en manque 😢😢😅

[@leiiiillllaaaa]

Le Pseudonyme Non pas pour moi 😂

[@lepseudonyme1264]

•Kiwi studio• ah ok 👌 Moi je deviens un chocolatoman dès que j’en ai plus la dernière fois que j’en ai mangé c’était à lhalloween pacque j’étais en mauvaise compagnie mais j’ai arrêté mdr 😂

[@thomasf4764]

Le sucre des fruits est indispensable !! Ceux qui pensent que le sucre est le pire ennemi de l’humanité sont ceux qui galère le plus niveau diététique et entraînement pouhahahaha mdr

[@ynssalaydy1258]

Moi personnellement je ne suis pas une addict au sucre je 'n aime pas les croissants le Nutella les morceaux de chocolat etc mais mon point faible c est que je suis une addict au produit saler gras

[@thomasfagot4903]

personnellement c'est vraiment ce sentiment de flemme qui me bloque, par exemple j'ai essayé plusieurs fois de changer certaines de mes habitudes mais à chaque fois le résultat est le même. Je finis par craquer et j'ai le flemme de reprendre car j'ai l'impression que cela ne servirai à rien. (très bonne vidéos j'aime beaucoup ce que tu fais)

[@pierre76229]

Thomas Fagot change au fur et à mesure ces habitudes ça ira beaucoup mieux et ce sera plus simple

[@Scott-wo8bq]

@@pierre76229 Pierre a raison. Mais arrêter de consommer des produits où du sucre est rajouté pour rien, c'est déjà un bon début :) En gros commence par consommer des produits plus modérés en sucre (pâtes complètes, pains complets, etc..., etc...). Faire ses sandwiches soi-même avec du pain complet, plutôt que d'acheter des trucs tout faits. Arrêter l'excès de sucre, c'est pas si difficile ^^ Mais tout arrêter du jour au lendemain, j'ai pas réussi non plus :p

[@victorlincurve675]

Et faut arrêter le porno est la masturbation

[@killianpeschet599]

Force toi un peu même si tu vas pas au bout à chaque fois ça forge la force mentale au fur et à mesure

[@brngrfre5926]

Pour une habitude il ne faut pas compter sur la motivation pour la changer, mais sur le discipline. La motivation étant fluctuante, c'est compliquer de miser tout dessus.

[@laousmail]

le succès c'est une action simple répété dans le temps de manière constante et une habitude c'est une action simple qui si elle est bien implémenté ne demandes aucun effort. JE love ça. merci pour ce que tu fais.

[@MrJohnofficial]

j'ai déjà fais l'expérience, au debut tous est fade (en terme de goût) et tu peux avoir des état d'hypoglycémie, et avec le temps tu es de plus ne plus énergique, tu chercher naturellement à avancer tu es plus réactif, mieux parler etc. Finalement en quelque jours on retrouve les goûts simple et on s'habitue assez rapidement à ça, j'ai l'impression de mieux assimiler la nourriture: en même quantité tu as plus la sensation non faim encore une fois tu n'a pas de coup de barre ni de creux intempestif et ton sommeil sera soooo smooth!

[@soldatph5522]

Privons nous des sucres ajoutés(saccarose), mais surtout pas de l’amidon (pâtes, pains, etc), fructose(fruit), etc... qui sont nécessaires pour le corps

[@soldatph5522]

Anantram 0 certainement pas la farine blanche c’est simplement de la farine complète mais plus raffinée. Rien à voir avec le sucre

[@mathiasmtvn]

Je suis d'accord ! J'ai vraiment parlé du sucre ajouté et rapide dans la vidéo !

[@mathiasmtvn]

Entièrement d'accord

[@Bscrn]

saccarose n’est pas du sucre ajoutes

[@AffyBloxw19]

Le pain et pâtes aujourd'hui sont faits a partir de blés génétiquement modifiés ... Et c'est des sucres lents. Les pain et pâtes complets sont plus indigestes du fait des antinutriments qui y sont présents.... Le mieux c'est de manger du pain au blé ancien comme le petit épeautre etc... Mais sachez que si on supprime toute source de glucides, notre corps peut en fabriquer sans avoir besoin de l'apporter par l'alimentation.

[@ezgipala6660]

Tes vidéos sont juste géniales, t'es vraiment un modèle que les gens devraient suivre

[@fifoflo]

laul

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup !

[@mathiasmtvn]

Hey, je viens de sortir la vidéo la plus importante de ma chaîne. N'hésitez pas à aller voir ça : kzbin.info/www/bejne/iYnJiJqsgcmFpac *Edit 2020 :* J'ai quitté ma marque de vêtement. Mais allez checker ma vidéo sur les 100h de travail, il y a une surprise 🙏🔥

[@TUTOAtomix]

100% validé!🔥✔️

[@gregoryneffati8461]

Toujours au top Mathias🔥

[@boingtv1799]

Je sais pas si t'es au courant mais dans le citron il y a plus de sucre que dans une fraise

[@leonarddekkers5904]

G pas bien compris si tu n'as ingéré aucun sucre, ou bien que du sucre lent?

[@mathiasmtvn]

Atomix merci !

[@baststamp5057]

Les 33 dislikes sont des multinationales Vraiment bien se que tu fait

[@mathiasmtvn]

😂 Merci beaucoup 🙏🏼

[@9zero9z21]

Non. Les "dislikes" sont justes les personnes qui respectent la langue française. Langue que cette vidéo détruit tant à l'oral que dans les sous-titres.....

[@Fastseriousful]

@@9zero9z21 les sous-titres sont générés aléatoirement ^^

[@Wawruto]

@@9zero9z21 Comment ça il détruit la langue ?

[@eleonorenne2868]

😂

[@100shaninha]

C’est dingue que quasiment tout ce qu’on achète on trouve du sucre sur la composition . Je suis sidéré merci pour cette vidéo 😊

[@JuliadeMadorre]

Quelle vidéo ! Encore une fois, tu nous proposes une expérience intéressante et hyper complète. Tes vidéos sont une remise en question à chaque fois. Pour ma part, la peur est à 75-80% responsable des "freins" que je rencontre dans ma vie. Je bosse, constamment, et suis à 100% dans mon travail dans lequel je m'épanouis pleinement d'ailleurs. Mais il faut vraiment que je me "bouscule" un peu à chaque fois pour sortir, voir des gens et avoir un soupçon de vie sociale. Je sais que c'est une peur, certainement des autres et de leur jugement... J'ai beau me raisonner, mais qu'est-ce que cette peur est dure à surpasser pour moi. Merci encore pour tes vidéos qui apportent du soutien et donnent de la force à beaucoup d'entre nous :)

[@SliverGaming]

Va y étape par étapes. Commence par simplement demander à la boulangère ou au caissier si leurs journées ce passe bien, regardes les gens dans les yeux quand tu les croisent dans la rue avec un simple sourire, pratique un sport/ activité collectif, va y petit à petit et ca ce debloquera

[@mathiasmtvn]

Merci mille fois pour ton commentaire hyper intéressant, je note :)

[@ewanroosens8043]

J'avais essayé de ne plus manger de sucre(pas même le sucre des fruit). J'ai tenu 2 semaines:je suis devenu fou, j'arrivais plus a dormir,lors de mes seance de sport j'avais plus la moindre endurance ,je rodais autour de mes placard a bouffe tt le temps psk j'avais l'impression d'avoir faim en permanence.Bref horribe

[@altheismercier128]

Pour avoir des bienfaits sur le corps il faut ne pas manger des mauvais sucres qu'il y a dans les gâteaux les sodas les pâtisseries les desserts tout ça mais les fruits etc même s'il y a du sucre, il n'est pas forcément mauvais pour la santé, et normalement au bout de qq jours le (mauvais) sucre ne nous manque plus 😊 j'ai fais l'expérience 7 jours et j'ai prolongé sur 1 mois 1mois et demi et j'ai perdu du poids, je me sentais mieux physiquement et psychologiquement, j'étais moins triste et moins fatigué 😊 merci pour ta vidéo tu as de bons concepts 👌🏼

[@mathiasmtvn]

Exactement ! Top si tu as pu l'expérimenter aussi !

[@zoteck9177]

Heureusement que le fructose n'est pas mauvais pour la santé sinon on serai pour la plupart en hypoglycémie ahah, moi je n'en mange plus je le remplace par du sirop d'érable, du miel... mais on peut en manger parfois ce n'est pas dangereux

[@enzogaillard2879]

Il faut faire très attention avec des expériences comme tu l as fait, le sucre est le substrats énergétique du cerveau numéro 1, si il n en trouve plus il y aura hyper production de corps cetoniques ce qui peut amener à divers problème notamment l acidose, c est notamment ce qui ce passe pour les diabétiques ou les cellules n arrivent pas à capter le sucre et réagisse comme s il n y en avait pas en produisant des corps cetoniques. Le sucre est essentiel à la vie c est la quantité et la qualité(sucre lent naturel mieu)qui est à surveiller

[@DJ00]

"Le meilleur moyen d'apprendre est de vivre une expérience" c'est la phrase que j'ai tant entendu et qui va exercer un tournant dans ma vie !

[@mathiasmtvn]

Yessss

[@elisabethsardu8487]

Hello, je viens de tomber sur ta vidéo. Ça fait presque 2 mois que j' ai laissé tomber les sodas, sucres dans le café, chocolat à tout va. Je constate moins de fatigue et de brûlure à l' estomac. Mon ventre moins gonflé. J' avais déjà fait cette expérience qui avait porté ses fruits. Je mange plus équilibré. Merci pour ton partage 😊

[@isaurelajoiniedodel854]

Pour ma part, ce n'est ni la flemme ni la peur mais mon environnement qui m'empêche de changer certaines de mes habitudes 😔 Merci pour tes vidéos ! Ça aide énormément ! 🔥

[@bp1160]

Bonjour, je découvre ta chaîne juste aujourd'hui, par hasard. Maman de 2 ados, je vais dès ce soir leur montrer cette vidéo. Un grand merci car elles aiment bien les youtubeurs donc je suis sûre que ton message fera résonnance ! Bravo pour ce challenge et ton retour très très intéressant ! 🙏❤️

[@noemievonmeiss1368]

Ça aurait été cool de nous montrer ce que tu manges ✌🏼

[@alhankirca7476]

Franchement mec tu mérites tellement plus d'abonnés !! Ta chaîne dégage une valeur mais aucun mot ne peut la caractérisée ! Avec toutes tes expériences, motivation, ... Tu dénonces d'une manière incroyable la société. Fin bref, je t'adore continue et arrête surtout pas !

[@mathiasmtvn]

Merci mille fois pour ton commentaire 🙏🏼 Ça fait plaisir à lire !

[@lee-anneso579]

Je decouvre ta chaîne et j'aime tes videos et tes defis. J'ai drastiquement diminué le sucre il y a deux ou trois ans. J'étais comme toi, j'en mettais dans le café, le thé, les yaourts natures etc. Quand j'ai arrêté de sucrer mon café j'avais du mal à le finir puis je me suis habituée et aujourd'hui je trouve le sucre écoeurant, même dans les pâtisseries maison j'en mets moins qu'indiqué dans la recette. Mais j'avoue que j'ai encore des fringales de sucre, surtout de chocolat noir. Je mange beaucoup de fruits, des jus de fruits et légumes et j'adore le pain et les pâtes, j'ai donc encore des progrès à faire de ce côté car je reste gourmande, et pour compenser mes écarts je fais des jeunes intermittents. Je confirme ce que tu dis concernant certains produits qui ne m'attirent plus du tout : toutes les boissons sucrées, même les jus de fruits vendus en magasins, les bonbons, les pâtisseries industrielles, les yaourts avec céréales et autres confiseries, les céréales, les pâtes à tartiner même bio et sans huile de palme, tout ça c'est fini. Ma fille n'arrive pas à faire de même et elle est en moins bonne forme que moi, quel gâchis. J'espère que ta vidéo va en aider beaucoup à franchir le pas. Ce n'est pas facile mais ça vaut le coup. Par contre je conseille de conserver les fruits et féculents et de supprimer uniquement les sucres ajoutés, ,pas facile il y en a partout, même dans le jambon !! Traquez le sucre, lisez les étiquettes, utilisez les applications comme Yuka. Bon courage à tous dans ce combat contre le sucre, ce poison vicieux.

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup pour ton partage! Effectivement, j'avais supprimé tous les sucres ajoutés mais gardé les sucres lents. Sinon avec le sport c'était trop chaud

[@AXLRrrrrr]

J'attendais cette vidéo avec impatience. J'ai hâte de la regarder enfin !

[@Biche2607]

OMG J’ai un léger diabète de grossesse et donc je dois faire attention a ma consommation de sucre (et encore j’ai droit a 180g de glucides par jour) mais moi ce qui me manque c’est le sucré, les gâteaux, le chocolat, les oréo, kinder, brownie etc... Et je vis exactement la même chose que toi dans cette vidéo - Quoi que je manger j’aurais toujours faim - J’ai toujours l’impression qu’il me manque quelque chose - Je déprime vraiment, mauvaise humeur - J’ai comme la tension qui baisse, des vertiges des fois (pcq avant je mangeais sucré à longueur de journée) - Je tourne en rond dans la cuisine cherchant quelque chose que je peux manger qui pourrais remplacer le sucre Et quand je craque et que je mange des gâteaux ou un truc très sucré je ressens un énorme plaisir et une grande satisfaction (bon je culpabilise après) 😂 Bref merci de faire cette expérience tu me montre que mes réactions sont en quelque sorte normal.

[@ayanokoji1010]

Courage

[@johxiie7956]

Un conseil pour le café sans sucre, au début diluer le avec un peu d'eau, ça atténue le caractère du café et ensuite petit à petit corser le, mtn plus aucun problème pour le boire sans sucre 😊

[@loannekolly3790]

Ce qui me freine souvent c’est le côté émotionnel des choses, donc je pense que c’est relié à la peur, mais je ne suis pas du tout flemmarde. J’ai beaucoup de volonté et je sors le plus que je peux de ma zone de confort mais si quelque chose me bloque, c’est mes propres pensées qui me disent que je ne suis pas assez douée, pas assez de valeur pour faire telle ou telle chose. J’essaie d’améliorer ça au maximum pour que ça débloque tout le processus :) merci beaucoup pour ta vidéo elle est trop intéressante

[@mathiasmtvn]

Je vois, merci Loanne pour ton commentaire ! Du coup oui c'est assez lié à la peur. Je vais en parler dans une prochaine vidéo.

[@jeanpeuplu3862]

Merci Arte et son documentaire "Tous obèses" qui m'a lancée dans la voie... Et merci à toi et aux autres youtubeurs qui font des vidéos de leur vécu de cet arrêt du sucre. J'ai commencé hier, je mangeais beaucoup moins de sucres que toi, et pourtant c'est difficile. Ce qui me freine pour stopper une mauvaise habitude, c'est multifactoriel : - La tentation : si j'ai du sucre en face de moi, ou que quelqu'un mange du sucre dans une série que je regarde, je suis très tentée. Pour étudier, si je suis fatiguée et que je suis proche de mon lit, je suis tentée de me recouchée. - Des objectifs trop élevés et réellement inatteignables : avec de petits objectifs j'arrive à tout faire, mais très vite je veux faire toujours plus, plus, plus, et je me retrouve face à une journée de 40 heures et je finis par tout laisser tomber.

[@tifod6386]

C'est la flemme qui me bloque perso, et le regard des autres aussi! Non que j'y sois très attachée mais c'est chiant de devoir se justifier tout le temps. Super expérience en tout cas, tu me donnes envie de réduire ma consommation de sucres ajoutés (mais je continuerais les fruits haha)

[@PI-dq8yv]

Clairement le plus dur pour moi,c'est l'addiction... Vachement dur d’arrêter quelque chose auquel on est habitué. En général, je tiens une semaine et après je rechute d'un coup :(

[@mathiasmtvn]

Je vois, donc c’est plus la flemme c’est juste ?

[@PI-dq8yv]

@@mathiasmtvn Sûrement un peu de flemme mais aussi et surtout de la neurochimie :/ Après, en général, j'arrive à changer mes habitudes définitivement mais je dois m'y reprendre deux ou trois fois avant d'y arriver, en gros...

[@theonestam714]

@@PI-dq8yv au moins ta arrêter une semaine c'est pas un échec Total

[@PI-dq8yv]

@@theonestam714 Non c'est hyper rare les échecs sans leçon derrière de toute façon ^^

[@emmaphilo4049]

Essaie de limiter à fond la bouffe industrielle, tu éviteras les sucres du coup, mange des fruits et du choco à 70% minimum et c'est tout. Ou une autre technique si jamais tu en consommes, arrête les boissons sucrées (une des pires m.... que la société moderne nous a apporté)

[@charlotteserisier7636]

Clairement la flemme de changer à toujours repousser à plus tard.... Tu donnes la motive continue !

[@kristianalek1900]

Je n'ai qu'un commentaire à faire : meilleur chaîne de tout les temps, franchement continue c'est fou comme tes vidéos sont motivantes ,intéressantes et instructives à la fois tu mérites tellement plus🔥🙏

[@aodrencombot9479]

Hello ! Je trouve ça vraiment bien que tu aies fait cette expérience. Moi j’avais commencé en septembre 2019 pour un mois et je n’ai jamais repris depuis :) mais je n’ai supprimé que les sucres chimiques et rajoutés. Donc je continue à manger du pain, du miel, des fruits...tout ce qui reste naturel. Moi qui étais super gourmande, depuis, je n’ai même plus besoin de résister à la tentation du sucre parce que ça ne me fait plus aucun effet ! Et résultats plus que positifs sur la concentration, la fatigue, le corps...

[@mathiasmtvn]

Hello, tellement cool c’est exactement ce que je voulais faire passer à travers cette vidéo !

[@melimelo8418]

Et oui la désintoxication au sucre est dure. Il y a une période très difficile pour le corps mais c'est le sevrage et le manque. Par contre, le sucre est quand même important pour l'organisme, le cerveau mais, le sucre naturel qu'on retrouve dans les fruits par exemple. C'est le sucre raffiné et industriel qui est toxique.

[@melotxavier8220]

Pour moi c'est plus la flem qui m’empêche de changer bien que je sois motivé, la flem l’emporte... Merci pour tes vidéo qui renforce le mindset... Je me demande comment tu as fais les jours ou ça ne va pas... C'est généralement à ce moment la qu'on craque. Faut quand même un mindset de malade lol

[@manu4360]

Salut super le concept Mathias! par contre tu aurai du manger des fruits à coques genre amandes et noix etc...C'est aussi un coupe faim naturel qui est bcp moins sucré que les fruits 😉

[@celinecg5913]

Tu transmets au travers de tes videos de très bonnes valeurs. Très inspirant. J'ai radicalement changé ma consommation du sucre depuis 5 ans et je n'y vois que des bénéfices. Bravo à toi! (1ère commande iconic minds passée ;-) )

[@mathiasmtvn]

Yess trop cool ! Hehe Merci beaucoup Celine ! Je vais traiter la commande demain 🔥

[@mael7191]

La meilleure video que j'ai regardé. Honnêtement cette video c'est une vrai prise de conscience merci de nous avoir fais partager ton expérience. Continu t'es le meilleur💪

[@mathiasmtvn]

Tellement cool, merci beaucoup ! Ton commentaire fait plaisir à lire 🙏🏼🔥

[@DarkXelior]

Waouh le fin m'a un peu chamboulé je vais être honnête je regarde tes vidéos mais j'avais un peu tendance a te mettre dans la case des coachs en développement personnel bidon mais cette vidéo me fait complètement changer d'avis su toi et si tu arrive a faire des challenges comme ca sur un coup de tête franchement respect faut un mental en béton renforcé.

[@mathiasmtvn]

Merci mille fois !! Ca fait plaisir !

[@naka622]

Super intéressante la vidéo, et surtout t'es allé vraiment au bout des choses ! Perso ce qui m'empêche de prendre une habitude c'est le manque d'organisation (je ne planifie pas cette habitude dans mon quotidien en amont) , d'analyse (je ne regarde pas comment je peux le faire, quelles seraient les différentes étapes) ou le manque de détermination (je craque face à la tentation de pas le faire) J'espère c'est clair

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ça fait plaisir :) Je comprends, sans organisation c'est très dur et ça prend du temps et donc de l'investissement.. Merci pour ton retour ! 🙏🔥

[@youdec]

4:30 He nan mais faut arreter la xDD Le café avec du lait, du sucre... C'est plus du café wola. Pareil pour le thé !!

[@mathiasmtvn]

😂😂 dis toi qu’avant je mettais du lait dans le thé aussi hha

[@romaindesmons9639]

@@mathiasmtvn y a du sucre dans le lait? Pcq café lait ou café thé sans sucre ça peut passer en vrai

[@gallandanthony]

@@romaindesmons9639 le lactose c'est un sucre

[@romaindesmons9639]

@@gallandanthony dac merci!

[@gallandanthony]

@@romaindesmons9639 de rien ;) sache que en général tout ce qui fini par ose ça veut dire que c'est un sucre (sacharose, dextrose, glucose, fructose, lactose, etc)

[@kaimaki5824]

À l'hôpital j'ai suivi une diète ceto pour mon épilepsie sévère (il est fait pour ça), crois moi, pareil, sauf que j'étais en 3:1 (assez hard, 10g de glucides/j et 40g de protéines, le reste en lipides) et franchement comme toi, j'ai badé de ouf mais genre j'ai vomi :') et je peux te dire que bah, au bout des 4 premiers moi c'était compliqué, un an et trois mois après j'ai arrêté (j'ai mangé zéro sucre ajoutés, pâtes pain et tout le blabla) bref t'as été ultra courageux. Surtout que bon, perso, je l'ai remplacé par le cyclamate, ça m'a aidé de ouuuuf

[@Clelia9ps3]

Je commente jamais, mais j'ai fait une belle découverte de ta chaîne, ce sont les personnes comme toi qui m'inspire et me donne envie de me surpasser au quotidien. Merci ! Perso c'est la flemme pour ta question ☺️

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Clélia ! 🙏🏼🙏🏼🔥

[@valj80]

Le sucre n’a rien à voir avec le diabète insipide contrairement à ce qu’on pense. Le diabète pour faire rapide c’est une hyperglycémie chronique. C’est principalement les lipides agglutinés dans vos artères qui ne permet plus l’absorption du glucose par les cellules endotheliales (plus la muqueuse intestinale complètement perturbé par les produits transformés qui modifie l’absorption et tout ce qui s’en suit) le sucre s’accumulent dans le sang et fait monter la glycémie ... logique. Quand il n’y a pas de problème à ce niveau la il est juste stocker sous forme de glycogéne dans le foie. Le glucose par la glycolyse est la première source d’energie pour former de l’ATP importante pour l’energie cellulaire. Tes vertiges sont simplement les prémisses de l’hypoglycemie. Le sucre raffiné partout partout comme tu dis c’est con. Mais le sucre comme le fructose, galactose et tout les autres sucres qui existent sont BONS. M’enfin bonne initiative. Fringales de cette manière la : métabolisme qui essaie de se rééquilibrer. Mais effectivement le sucre est psychologiquement addictif, croire qu’on a faim car le ventre gargouille, la faim ça se passe dans la salive pas dans l’estomac. C’est l’acidite du café et tout les produits transformés qu’on mange dès le matin sans jamais dire à notre corps : jeûner. Plus personne ne sait jeûner entre 2 repas, pourtant c’est la BAAAASE du métabolisme générale et de l’homeostasie. Pas pour rien que des naturopathes proposent des jeunes à rallongent pour d’autres histoires de drainage/purge complète. Bref, formez vous à la micro/nutrition vous en tomberez bien bas. Je conseille Irène Grojan également à lire ou à regarder sur KZbin son interview, juste pour ta curiosité perso. Bref, Bon réveille ! Et bienvenue dans la vrai alimentation (que nos ancêtres avaient finalement)

[@yannisgm3620]

Ta peau me semble plus claire et cleen et tes dents plus blanches! Cest incroyable jv arreter le sucre là

[@Juliana-iq3qq]

Bravo à vous !👍👍👍

[@fab72735]

Ultra intéressant j'en avais déjà entendu parlé ça confirme ce qu'on me disais! Continue mec

[@mathiasmtvn]

Yeah ! Merci Fabien ! 🔥🙏

[@ivomaltine1327]

ouaaa c'est impressionnant ça veut que cette étude qui a démontré qu'il faut 21 jours pour s’habituer à quelque chose est vraie...

[@mathiasmtvn]

Absolument !

[@dylanlorge-ecrivain1350]

Quand je me suis abonné à la chaine, j'ai pris la liste des vidéos et j'ai voulu tout regarder. A part celle-ci parce que la thématique ne m'intéressait pas et qu'on nous gave déjà avec pas mal dinfos là-dessus dans les médias... Sauf que finalement, je me suis dit "Allez, on va voir ce que ça donne". Honnêtement, je suis choqué par les différences que le manque de sucre a engendrées... Je vais sérieusement repenser certaines choses pour diminuer ( pas supprimer 🤣 ) le sucre. Merci Mathias !

[@cannelle6847]

J’ai arreté le sucre pendant plus d’un an et j’ai repris en pensant pouvoir gerer mais non! Du coup je viens de regarder ta vidéo afin de me remotiver. C’est pas la flemme qui m’empêche d’y arriver mais la peur du regard des gens comme si je n’etais pas normale!

[@simoneco1606]

Manger un aliment inutile, qui nuit gravement à la santé, qui coûte cher, et qui apporte que des méfaits, c'est ça qui est pas normal.

[@leilahanicot7944]

Bonne vidéo mais j'ai une petite question : tu as arrêté uniquement les sucres industriels ou même ceux des fruits et légumes qui ont les taux les plus élevés de sucre naturel ? ?!

[@julienmalecot4551]

Bonjour, Alors en premier lieu, félicitation pour le challenge, et surtout l'avoir réussi, car c'est effectivement très difficile. C'est la première video que je vois de toi, je suis tombé dessus par hasard. En fait, je me suis complètement retrouvé dans ta démarche. Ce que tu dis est complètement vrai: le sucre procure une accoutumance et une dépendance plus forte que la Cocaïne. Ce sont des études scientifiques rigoureuses qui l'ont mis en avant. Tes remarques au sujet de l'industrie du sucre sont aussi justes et fondées, ceci sera probablement le plus gros scandale sanitaire dans les prochaines années. Si je peux me permettre, j'aurais rajouté une partie plus biologique dans ton analyse, notamment en expliquant les effets sur notre pancréas, que celui-ci n'est biologiquement PAS prévu pour travailler autant, tout au long de la journée afin de produire suffisamment d'insuline pour contrer le taux de glucose dans notre sang lorsque l'on a une surconsommation de sucre. Celui-ci se fatigue alors aux fils des années, et de cela résulte bien souvent des problèmes de santé comme le diabète et/ou cancer du Pancréas ou dysfonctionnement du système digestif. D'ailleurs, ta remarque au sujet du coup de mou et de l'hypoglycémie est pertinente. Tu aurais pu aller plus loin en te posant la question du bénéfice réel d'un petit déjeuner. Pour faire court, comme son nom l'indique, il sert à " dé-jeûner", donc casser le jeûne de la nuit. (Jeûne qui au passage est très bon pour l'organisme). Dans notre culture, nous le cassons avec un important apport de sucre qui nous met directement en hyperglycémie, et donc engendre un pic d'insuline, qui vers la fin de matinée, génère une hypoglycémie, qui à son tour nécessite un apport de sucre....un cercle vicieux. (peu être un futur sujet de vidéo) Des personnes disent qu'elles ne pourraient pas se passer d'un petit déjeuner à cause de ce coup de mou. Elles ne se rendent pas compte que c'est justement leur petit déjeuner qui les met dans cette état. Chose que tu as brièvement mis en avant lorsque tu as parlé de la stabilisation de ta fatigue. Un peu de recherche te montrera que la phrase " Le petit déjeûner est le repas le plus important de la journée" est complètement biaisée, et résulte d'une étude financée par...Kellogg's, et volontairement sur-médiatisée pendant un temps. Bref, je pratique le sucre réduit (10-15g/jour) depuis un moment, j'ai tiré les mêmes conclusion que toi. Je rajouterais que je suis devenu bien plus sensible au goût du sucre, ce qui me permet de consommer des produits très peu sucré tout en ressentant quand même ce goût plaisant. C'est aussi pour cette même raison, que je trouve maintenant dégueulasse les produits trop sucrés. Ma consommation en sucre se fait essentiellement via les fruits, mon corps est prévu pour et cela est parfait. Bref, tout le monde devrait avoir cette prise de conscience, pour eux même et leur santé. Mais le changement d'habitude est très difficile, tu l'as parfaitement illustré. En tout cas, félicitation pour ta courage, seul ceux qui l'on testé peuvent comprendre cette sensation de manque et de faim persévérante. Chapeau bas et bonne continuation.

[@valentindrg2910]

Je ne suis pas d'accord sur ce que tu dis du petit déjeuner Tu dis qu'il n'est pas important or si il est important C'est juste qu'en France on mange n'importe quoi, n'importe quand Il faut prendre un petit déjeuner, mais pas comme la plupart des Français le font, pas de confiture, chocolat, lait, etc... pas de sucre en gros Au lieu de ça il faut prendre un petit déjeuner riche en protéine et en lipide ( comme l'oeuf, des protéines végétales, du poisson, des oléagineux... ) Car d'après ce que j'ai compris de ton commentaire tu dis que le petit déjeuner peut être effacé des menus de la journée, hors je vois mal quelqu'un se lever à 6h, faire un travail physique toute la matiné sans rien manger avant midi, c'est un malaise garanti J'espère que ça aura aidé des personnes qu'ils veulent bien s'alimenter, même si la vidéo est sorti il y a longtemps Pour résumer : oui faut un petit déjeuner ( salé ) qui doit ressembler à un plat au midi en moindre quantité avec des apports en protéines et des bons lipides car le cerceau en a besoin pour bien fonctionner ( notamment oméga 3 )

[@MG-qk6qq]

C’est la flemme et le manque qui m’empêche de tenir mes objectifs car au bout d’un moment je craque ! Je me rappelle quel goût ça avait et l’effet sur mon cerveau (🤤...) du coup 1 fois par semaine je mange un truc gras ... super vidéo merci beaucoup... continu comme ça c’est super !! 😘

[@mathiasmtvn]

Je vois, merci pour ton retour 🙏🏼💯

[@objectif_good_life_shorts]

J'adore ta mentalité, cette envie de se challenger et de passer d'une situation à une autre sans préparation, c'est génial

[@mwvictor9653]

Moi honnêtement c'est clairement la flem on va pas se mentir mdrr Sinon on sent vraiment qu'il y a de l'amélioration dans tes vidéos franchement force à toi et continue sur cette lancé!

[@mathiasmtvn]

Je vois, merci pour ton retour, je note :) Merci et force à toi !

[@bahiablt268]

J'attendais cette vidéo de ouf. C'est un peu mon problème le sucre

[@zargoul12]

AHHHHHHH CETTE FAMEUSE VIDÉO ! Tu la bien travailler celle la de ce que tu disais 😌

[@mathiasmtvn]

Merci ! C'est cool :)

[@choupinette9933]

Merci pour ta vidéo. Je ne te connaissais absolument pas, j'avais cherché des vidéos sur comment arrêter le sucre. Tu m'as vraiment motivé, au point que à partir de aujourd'hui je me met une dead ligne "no sugar". J'espère que je vais enfin pouvoir me libérer de ce démon. Bonne journée à toi, si tu lis mon commentaire

[@tiboryr]

Un vrai plaisir de te retrouver, vraiment bien de pouvoir suivre des expériences comme ça, nous donnant un réel feedback force à toi 💪

[@mathiasmtvn]

Yess trop cool ! Content que ça te plaise 🙏🏼🔥

[@malealpha2617]

Mon problème pour dormir tôt et me lever tôt , c'est ma famille qui font du bruit le soir jusqu'a 1h du matin. Mon problème pour manger sans sucre , c'est ma mère qui prépare que des bons plats et qui me laissent pas cuisiner tout seul. Du coup je suis obliger de manger avec ma famille. Mon problème pour partir de chez mes parents , c'est que j'ai pas de TUNE :/

[@marmitek86]

ça fait quelques mois que je ne mange plus ou que très rarement des produits qui contiennent des sucres ajoutés. Dans les effets que tu décris je reconnais un peu ce que j'ai vécu au début mais au final j'en retient que si on mange pas trop mal, le peu de sucre dont on a besoin on le trouve déjà dans les fruits / légumes etc et je ne vois plus l'intérêt de manger quelque chose de vraiment sucré en dehors de certaines occasions. Faut juste avoir la motivation au début mais c'est pas compliqué une fois la période de transition passée :) Et puis en bénéfices j'ai du gras qui s'est barré donc ça me va x)

[@simonhaure6986]

J'attendais avec le minuteur d'Instagram

[@mathiasmtvn]

Yeahhhh c'est ça qu'on veut hehe !

[@LipiOU]

Coucou Mathias, super vidéo comme d'hab ;) Ce qui me frêne dans le changement d'habitude, c'est plus que je réfléchi trop (soit je me trouve des excuses, ou je pèse les avantages et inconvénients pendant trop longtemps) , et du coup j'ai du mal à passer à l'action. Ça me fait penser à la règle des 5 secondes, je ne sais pas si tu connais mais c'est hyper intéressant. D'ailleurs si un jour l'envie te prends de faire une vidéo sur l'action et son impact sur notre vie, je serais ravie de la regarder haha

[@mathiasmtvn]

Hello, merci beaucoup pour ton retour, je note :) Je vais aller voir cette règle ! Merci encore !

[@mistergrooveman1018]

Résumé du secret du succès !! Bravo ! Un champion dans tout ce que tu entreprendras est quasi assuré !! Gooooo !!!

[@mathiasmtvn]

Merci chef !

[@agons91]

Clairement la flemme pour moi Je n'ai aucune volonté alors que j'ai de grandes ambitions Cette contradiction casse le morale quand on y pense, et ça mets dans un état d'esprit qui contribue à rester dans cette situation c'est fou quand même

[@mathiasmtvn]

Ah bah clairement, mais au moins t'en es conscient et si tu vas chercher les bons éléments pour changer, t'y arriveras avec de la persévérance ! Force à toi !

[@wandasstan9256]

peut être que c'est de la procrastination ? ^^' tu te fixe un certain objectif mais les étapes pour y arriver peuvent par ex te décourager du coup tu n'as plus la motivation alors que tu veux atteindre ton objectif la procrastination est une forme de dépression ou déprime parce que souvent tu n'as plus envie de rien faire tu perds ta bonne humeur et tu sens coupable :(

[@darlsorg4679]

Mathias: On consome 10 fois plus de sucre que la consomation recommander. Moi: culpabilise d'écouter ça en bouffant mon gros macdo avec mon coca. Ta raison mais tu nous fais du mal mathias 😂😅

[@mathiasmtvn]

😂😂 hahaha courage

[@evelynearmbrust8559]

Un mal pour un bien !

[@alienordaquitaine2805]

Je suis en diète cétogène depuis 2 mois (75% de gras, 20% protéines et 5% de sucre), et je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps. Le sevrage est difficile mais ça en vaut la peine. J'ai perdu du poids, j'ai beaucoup moins faim, je suis beaucoup moins ballonnée, plus en forme aussi. La seule chose qui est vraiment vraiment dure, c'est que je ne peux pas boire d'alcool x) (contient du sucre et bloque la lypolyse).

[@ChrisBessy]

et si vous buvez un soda chez un ami genre occasionel, vous prenez un coca zero par exemple ? et sinon un verre de vin ca passe ? .....

[@alienordaquitaine2805]

@@ChrisBessy Soda sans sucre, oui. Vin, absolument pas (c'est bourré de sucre)

[@gaetanbrehier9908]

"Mais le plus grand mensonge dans le développement personnel c'est de penser que le savoir, c'est le pouvoir" Hello Mathias je ne te connaissais pas avant cette vidéo et je l'a trouve incroyable ! J'imagine vraiment la difficulté de ton défi ! T'es paroles ainsi que la qualité vidéo mon fait "kiffé", la musique de fond et t'es paroles sont OP ! "If the world was blind, how many people would you impress" T'as une bonne mentalité et pour çà je like et je m'abonne ! D'habitude j'écris jamais de commentaire mais là chapeau bas.

[@94supnana]

Je t'ai découvert il y a quelques jours. Et du coup je regarde tes vidéos petit à petit. Ton énergie débordante m'a donné l'envie d'en faire autant. Le sucre est nécessaire mais il y a beaucoup trop de sucre dans les aliments industriels, il te faut manger des fruits, des légumes et surtout des féculents pour puiser l'énergie dont ton corps a besoin.

[@perigalizon9513]

Tu me motives à faire pareil Ca fait un moment que je me dis qu'il faut que j'arrête de manger autant de sucre, il y a en partout, c'est hallucinant Je commence dès demain, on s'en reparle dans 30 jours !

[@lao7474]

Mdrrr du coup

[@ptitediet9514]

Petite info, la case "dont sucre" correspond aux sucres simples : le lactose, le fructose et le saccharose. Un yaourt nature ne contient pas de sucre ajouté mais pourtant contient 4g de sucre qui correspond en réalité à 4g de lactose. Pour savoir s'il s'agit de sucre ajouté il faut regarder les ingrédients 😉 c'est bien le sucre ajouté qu'il faut limiter (25g par jour selon l'OMS) + 2-3 fruits + 2 laitages 😉

[@Biche2607]

Si je veux arrêter de manger du sucre, dans ma tête c’est arrêter tout ce qui est « sucré » donc chocolat, gâteau, kinder, twix etc... J’aurais jamais pensé au lactose, si j’arrête ce que je viens de citer mais que je consomme du lait, du fromage cela veut dire que je consomme toujours du sucre? Et est ce que ce sucre (lactose) est aussi dangereux pour la santé que celui des gâteaux...?

[@girlys_off919]

Dans un yaourt nature ya pas de sucre c'est les sucres present naturellement dns le lit et les fruits c'est pareil. Il faut juste éviter les sucres ajoutés

[@avanttout5932]

Je sais pas quoi dire, c'est vraiment qualitatif et instructif tant autant du visuel que du contenu. Ça m'as remotivée à me lever à 5h du mat' et faire du sport le matin, chose que j'ai délaissé en me trouvant des excuses. Pour ma part, la flemme m'empêche d'ancrer une habitude mais la peur joue quand il s'agit d'une action ponctuelle, comme parler devant les autres ect... je sais pas si c'est clair :/ Merci et continue!

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait plaisir 👌🏼 Content de t’avoir motivé(e) à te lever tôt hehe

[@bastien0954]

Ta vidéo est vraiment bien travaillé et expliquer, un bon challenge, qui fais vraiment beaucoup réfléchir comme toutes les autres et qui donnent un coup de boost sur le mental, j'apprécie énormément ta chaîne sincèrement, pour répondre à ta question pour moi la première semaine je la tiens puis ensuite je saute des jours jusqu'à arrêter.. C'est vachement dur quand tu n'a aucun soutien ou aucune contrainte si tu ne le fais pas je trouve.

[@mathiasmtvn]

Yes merci chef pour ton commentaire ça fait plaisir

[@SliverGaming]

Je comprend les problèmes social que tu as pu avoir, je mange vegetarien sans lait sans gluten et avec peu de sucre raffiné et je touche à 0 medocs 😅 et a la fin de ta vidéo je ressent la même chose, les produits que j'ai enlevé ne m'intéressent plus. La première fois que j'ai arrêté le sucre raffiné pendant 1 semaine j'étais ultra stressé j'arrêtais pas de manger de chocolat 90% ( Maintenant je le trouve sucré! ) et des fruits, je tremblais c'était chaud. Avant j'étais tout le temps malade et maintenant... je suis quasiment jamais malade ( ca fait 1 an que j'ai cette alimentation et j'ai eu 1 fois la grippe qui est passé en 3jours sans aucun médicament ). Il est temps de se déconditionner de tous ça.

[@mathiasmtvn]

Wow, tellement cool et surtout intéressant ! Bravo et merci pour ton commentaire !

[@khedrijuline8532]

Le glucose-fructose est addictif c'est prouvé, ça donne le goût de "reviens-y", ça enlève la senssation de satiété ce qui nous fait continuer a manger plus que de raison et en fait il y en partout dans tout les aliments transformés. Il faut manger des fruits bien sûr car c'est des quantités moins élevés et c'est naturel , faut juste pas abuser non plus

[@vandenbeginneemma7912]

C’est clairement la flemme qui m’empêche de réduire ma consommation de sucre ou même de faire plus de sport ou quoi. ✌🏼

[@mathiasmtvn]

Je note, merci pour ta réponse :)

[@paulpatault3297]

Je peux être considéré comme un ex-accro au sucre... Depuis quelques semaine (à peu près un mois), j'enlève essentiellement les soda de mon alimentation, en le remplaçant par un simple café... Quand j'ai commencé à réduire, c'était la peur qui me freinait. J'avais peur de voir à quel point j'étais accro à cette saloperie... Mais je me sens moins fatigué, donc je vois que du positif à ce retrait. Très bonne vidéo, tu aides beaucoup de personnes à stopper les addictions qu'elles ont, merci.

[@mathiasmtvn]

Nice Paul hyper intéressant ! Merci pour ton commentaire !

[@Irinoux]

Vraiment chouette cette vidéo! Bravo aussi pour la ligne de vêtements, j'adore le message! Pour répondre à la question posée : il semble que la procrastination ou flemme, découle plus ou moins de peurs inconscientes (" la procrastination peut être invalidante et ses causes sont forcément multiples et complexes, car il est difficile d’expliquer que l’on procrastine sur le règlement d’une facture de la même manière que sur la rédaction d’un rapport : peur du jugement, peur de l’inconnu, mais aussi besoin d’attention, résistance à l’autorité, seuil de tolérance à la frustration très bas, manque de confiance en soi, besoin de stimulation très élevé, hostilité passive agressive, peur de l’échec, besoin d’attention, peur de la réussite…")... C'est bien foutu le corps humain! Du coup, les deux : la flemme et la peur ;0)

[@pouzargues]

Jai fait la même expérience j’étais à environ 200g de sucre par jour et je suis passé à 0 pendant un mois honnêtement petite phase de manque mais ça m’a fait du bien aussi. J’ai repris le sucre mais je dois être à 30/40g Max par jour. Je suis très sportif je fais bcp de compétitions tout ça et ça m’a aidé à ce niveau aussi

[@emmaphilo4049]

Bravo !!!

[@josuengandu4143]

Tu as perdu du poids ? Combien de kg ??

[@louiscarole9091]

Je comprend pas trop le but de l’expérience, ça aurait été plus intéressant de voir les effets si on prenait exactement la dose de sucre recommandée non ?

[@sachazilliox9385]

En théorie ton corps a besoin de 0g de sucre, la dose recommandé c'est une dose ou tu t'aura pas trop d'effet négatif

[@asaltobinks1508]

Sacha Zilliox si on a besoin de sucre c le sucre qui donne l’énergie au cerveau bien sûr c le sucre naturel qui est bon et dont on a besoin

[@antaresiacommittee5278]

@@sachazilliox9385 n'importe quoi, je sais pas où ta entendu sa mais c une grosse connerie , tu as besoin de sucre pour faire fonctionner ton corps, que ce sois pour faire du sport ou même réfléchir.

[@sachazilliox9385]

Je me suis mal exprimé, je parlais du sucre ajouté, et la ton corps n'en a pas besoin et au début de la vidéo quand Mathias regarde la quantité de sucre qu'il mange par jour, il parle du sucre ajouté (d'après ce que j'ai compris)

[@antaresiacommittee5278]

@@sachazilliox9385 ah oui exact , moi j'ai commencé ajd, mais c'est impressionnant, je prend une compote en gourde " sans sucre ajouté " tu parle pour 90g t'as 14g de pur sucres ^^^ faut être deter

[@marc6432]

Regarde the game changers sur netflix c’est un documentaire sur l’alimentation, plus jamais tu mangeras pareil

[@victorsontot1692]

En effet il y a du sucre hélas partout. Il faut déjà réduire le sucre facile ( sucre dans le café, bonbons, chocolat , ...) . Il y a même des aliments qui ne devrait pas exister ( biscuit, pâte à tartiné, jus d'orange, bonbons, soda, ...) . Aujourd'hui il est facile de voir le sucre grâce au tableau nutritionnel ou encore plus facile grâce au application sur smartphone. Super vidéo . Merci.

[@mathiasmtvn]

Absolument ! Merci beaucoup pour ton retour 🙏🏼🙏🏼

[@whiteoatwhiteoat5511]

Bravo...tu as su créer de nouveaux réseaux neuronos...tu n es plus inconscient mais maintenant conscient...le tout c est de tenir effectivement 21 jours ou 28 jours...l hypnose est un bon moyen pour changer ses habitudes et perception...cool

[@meggiehembert5195]

Super vidéo ! Pour la réponse c’est la flemme et le manque d’information. J’ai été élevée en mangeant que des produits transformés bourrés de sucre et j’ai du mal à changer complètement mon alimentation... que ce soit sucré ou salé je ne sais pas par où commencer !

[@mathiasmtvn]

Je vois, merci bien pour ton retour. Je note et j'y répondrai surement en story insta !

[@evanae1995]

Essayes d’incorporer un ou 2 repas par semaine qui est totalement végétal par exemple ! (Le déjeuner ça peut être assez simple ou le goûter avec un bol de fruit par exemple !) ensuite tu augmentes la fréquence quand tu te sens à l’aise, ce qui est simple comme recette pour le soir les soupes, sinon des « poke bowl » fait maison, allez courage, l’important c’est d’essayer et pas se précipiter (qui mène souvent à l’échec car on replonge vite dans les vieilles habitudes!)

[@bikedead4936]

Moi c la flemme mais j ai aussi peur d’être dessus car je ne sais pas les résultats qui m’attendent et j ai un manque de confiance en moi

[@SliverGaming]

On a rien sans rien, va falloir te mettre des claques

[@ltsr8692]

La vérité j'arrête les collations à l'école, hors de question de rester dans cette addiction devenue une banalité

[@lucaspetit7109]

L'expérience est très intéressante. Pour l'avoir vécue et expérimentée à titre perso, je ne peux qu'être d'accord avec cette démarche. Je pense tout de même qu'il ne faut pas être dans l'extrême, et vouloir éliminer toute source de sucre ... Le sucre est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Il faut raisonner en terme de qualité & quantité. Là où il faut être vigilant, c'est plutôt sur la qualité des sucres. Éliminer le sucre raffiné, les produits hyper transformés, constitue déjà une belle première étape, et fera apparaître les plus grands changements que tu évoques. Les sucres naturels, sont quand à eux bons pour notre santé, attention tout de même à la quantité cette fois-ci. Tu évoques aussi un point qui me paraît important : la sensation de faim très régulière. Là encore, tout dépend de ce que tu consommes, mais comme la plupart des aliments que l'on consomme sont de plus en plus vides d'un point de vue nutritionnel, on mange "du vide", des "calories vides", et apparaît donc cette sensation de faim ... Des solutions existent cependant, si cela peut en intéresser certains, n'hésitez pas à me contacter, je serais ravi d'échanger avec vous. Merci pour cette expérience ! Bonne continuation.

[@mathiasmtvn]

Hello, absolument, tu as tout dit ! Merci pour ton commentaire plein de connaissances !

[@leyarouvroyguehria9207]

Généralement la flemme mais parfois la peur, peur de ne pas y arriver (je sais c'est stupide) et la peur du regard des autres (pression sociale tout aussi stupide) dans tout les cas merci pour ce contenu de qualité et ce mental si inspirant

[@sharkshooter83]

J'aimerais le faire mais c'est tellement plus dure à faire que le jeûne Mdr j'avais réussi à beaucoup réduire en été mais en hiver c'est trop dur je trouve ! Je me sentais beaucoup moins fatigué ! Je vais m'y remettre !

[@yoyo9788]

Pour ceux qui s'y connaissent on est d'accord que des Compotes sans sucre ajouté, le sucre déjà contenu dans les fruits compte pas pour les 20 grammes conseillés par jour ?

[@taomeunier4816]

Super vidéo ! Tes vidéos traitent toujours de sujets intéressants qui parlent à tous, c'est génial ! Tu m'inspires beaucoup et j'imagine que c'est pareil pour de nombreuses personnes, continue comme ça

[@StopEnnui38]

Super vidéo, je trouve ta chaîne super intéressante et elle fait partie des nombreuses qui m'inspirent. Juste une petit question, on parle bien des sucres rapides et non des lents comme les pâtes etc..?

[@mathiasmtvn]

Exact yes, sucres rapides uniquement :)

[@rubilacseable]

La flemme à 20% et le reste c'est la peur du rejet social : le cumul de certaines habitudes font souvent passer pour psychorigide lorsque ton objectif peut simplement être de devenir meilleure. Vidéo inspirante, merci !

[@paulha7580]

Incroyable à 16:57😂

[@snowcanta6461]

J'adore😂😂

[@Enzo-ui9pi]

Plus qu'à expérimenter ! Dammm le mental va prendre cher !

[@youdec]

0:42 AAAAAAH NON !!! "sucré bien sur" quelle atrocité

[@mathiasmtvn]

😂😂

[@EvoluonsEnsemble]

Une étude à été faite sur l'addiction au sucre par rapport à la cocaïne sur des rats, et les résultats sont juste incroyable... Sur 100 rats qui avaient le choix entre 2 boissons, 1 avec sucre l'autre avec des doses croissantes de cocaïne, 94 rats préférés celle sucré, 4 rats étaient indifférent, et 2 préféré légèrement la cocaïne... Superbe vidéo comme d'habitude, la connaissance ça fait prendre conscience, mais c'est l'expérience qui transforme, continue comme ça ! Nom de l'étude : Intense sweetness surpasses cocaine reward, Plos One.

[@mathiasmtvn]

Wow, incroyable ! C’est fou ! Merci pour le partage 🙏🏼

[@EvoluonsEnsemble]

@@mathiasmtvn Donc pour faire simple, tu t'es libéré d'une addiction pire que la cocaïne. "ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" 😉

[@mathiasmtvn]

Evoluons Ensemble 😂 Voilà haha

[@PsychiatreSpongi]

« Tout est poison, rien n’est poison, tout est question de mesure », évitez les produits transformés, privilégiez les produits dis « sains » tels que des fruits ou des légumineuses etc etc Bref super vidéo! J’applique aussi la baisse de consommation du sucre, et j’ai carrément senti la différence en étant étudiant ! Au début j’étais un légume.. mais maintenant je suis une vraie machine et je peux faire preuve d’énormément d’assiduité en bossant! Et pour répondre à la question rapidement: Je pense que les gens sont habitués à rester dans le confort. Les gens n’ont plus ce goût de sortir d’une zone de confort (prenons l’exemple d’une douche froide le matin!). Ce n’est pas la procrastination ou la peur le vrai problème selon moi, mais plus cette « zone de confort » !

[@mathiasmtvn]

Yess tellement cool ! Content que tu partage mon avis ! 🙏🏼💯