I woke up at 5am for 30 days (And it changed my life...)

[@jeromecavailles7243]

Se réveiller à 5h pour aller courir quand tout le monde dort, c'est exceptionnel

[@Hervechevalley]

Encore faut-il être capable de faire du sport le matin. J'ai essayé plusieurs fois mais c'est flagrant, mes performances sont drastiquement en dessous de ce que je peux faire en fin d'aprem ou début de soirée. J'avais même fait le test une fois en m'entrainant le matin à 6h30 et à 18h le même jour, même entrainement, ben je prenais pas du tout les mêmes charges. J'aimerais bien y arriver, mais je crois qu'il y a des limites physiologiques chez certains haha.

[@mathiasmtvn]

Clairement ! J'approuve

[@Hervechevalley]

@@wihtwiper9639 Mais donc ta séance de sport prend plus de temps, donc est-ce que tu gagnes vraiment du temps...?

[@wihtwiper9639]

Paul Lindauer bah par définition en te levant à 5h au lieu de 7h tu as plus de temps, donc oui..

[@mathiasmtvn]

Le sport reste bénéfique donc c'est pas une perte de temps

[@bernarddelavitrearriere]

Se lever tôt c'est grave bénéfique pour tout l'monde mais comment ça caaaaaaasse les couilles 😩😭

[@mathiasmtvn]

Hahhaa j’avoue des fois c’est chiant 😅😂

[@stevepeudepiece2919]

Je suis chauffeur routier et ça le fait tremkillement 👌

[@mathiasmtvn]

Yes nice ça !

[@bernarddelavitrearriere]

steve peudepiece Beau métier 💪🏽😎

[@Justice-p7i]

Je kiffe tellement dormir, mais chaque jours je devais me réveiller à 2H00 du matin et pour finir a 9H00. J'ai finis par démissionner car quand je rentrer du taff je dormais, puis décalage d'horaires, mon cerveau.. cetais plus possible.

[@PhilesArt]

L'intro est folle et le montage tout au long de la vidéo edt tres agréable visuellement en plus j'ai appris plein de truc et merci d'avoir partagé ton experience comme ça !

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup, ton commentaire fait plaisir à lire ! 🙏🔥

[@RaphaelleREY-EMMEN-]

Se réveiller et avoir zéro notif, zero mail du taf.. le bonheur ! Et ca te donne trop une impression de longueur d'avance sur les autres ! Tu m'as remotivee à reprendre ce rythme demain :)

[@teddyluthun4426]

Salut. Je viens de m abonner. J ai reprie la muscu depuis 3 moi apres 10 ans d arret mais je n ai pas trop le temps avec les enfants et ma femme qui rentre du taf à 20h donc je vais essayer de me lever à 5h pour pouvoir faire ma muscu touts les jours. J ai 43 ans. Mérci pour la vidéo, tu régale et motiv.

[@darkostv9935]

Pour aller au lycée j’ai une heure et demi de temps de trajet et je me lève quasiment tous les matins à 5h15...

[@mathiasmtvn]

Courage chef 🙏

[@sarahbaptisto-kone5295]

Pareil !!!!😕

[@acer6831]

Pendant 3 ans de suite je le lever a 5h30 et je rentrais pas avant 20h30 :/

[@samtex5246]

Pareille

[@rolexmode3477]

Darkos TV la même que toi je me lève à 5h10 j’arrive au lycée à 6h30 et j’attend une heure devant ...

[@lenaags9770]

Je comprends a fond que ce soit dur, je suis au lycée et je me lève tout les jours à 5h (parfois 4h30 parce que j'aime bien réviser le matin quand j'ai une interro)parce que mon car part super tôt mais j'adore le matin aller me promener avant d'aller à mon arrêt de bus avec le levé de soleil c'est magnifique et tu te sens seul et libre c'est génial mais je remarque qu'à chaque fois que je rentre chez moi le week end je dors et je ne me sens pas du tout productive ( le lundi je me sens pas super parce que j'ai l'impression de ne rien avoir fait). Alors je pense que je vais essayer de garder le rythme même le week end pour pouvoir aller me promener, travailler mes cours et les projets😊

[@khalidabida953]

Courage ma grande,❤️❤️ moi éboueurs depuis 20 ans maintenant 👌

[@HLGmachinery]

J’avais jamais vu tes videos, Mais je m’abonne 👌🏻 c’est trop bien

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🔥

[@claireprovenier5823]

Cet été j’ai travaillé dans un magasin et je devais être au taf à 5h45, bref, levée 6 jours sur 7 à 4h45. Au début c’était super hard, mais au final, sans parler de temps de travail gagné ou quoi, juste une fois que ton corps prend le pli, ça fait tellement de bien. Tu te sens bien en fait, mentalement t’es fier de réussir à tenir le rythme au final. Et oui Ducoup t’as l’impression que tes journées dures des éternités et que tu peux faire des tonnes de choses. Le temps c’est la chose la plus rare de notre vie pcq c’est une richesse dont on a pas conscience, et on le gâche pour des futilités

[@mathiasmtvn]

Merci à tous pour vos retours, vous êtes incroyables 🙏 Continuez à partager, on ira loin ensemble 🔥 Et sinon vous feriez quoi vous avec 90h en plus chaque mois ?? 🤔 *Edit 2020 :* J'ai quitté ma marque de vêtement. Néanmoins j'ai écris un article sur les fondements du développement personnel que je vous propose directement sur mon site : mathiasmtvn.com (Il suffit de simplement remplir le pop up)

[@CC-6987]

Je travaillerais et j'essayerais de m'améliore physiquement. Superbe vidéo continue

[@Leonardo-jr2sq]

je prendrais réellement le temps de créer des vidéos sur ma chaine :D.

[@mathiasmtvn]

Farmeur Coc yess trop bien ! Fonce et force à toi 🔥

[@mathiasmtvn]

Cappi yesss je t’encourage à le faire !

[@StarFox_lll]

Me mettre à fond pour réussir le concours du barreau sur lequel nous avons que 3 chance de réussir, après cela nous ne pouvons plus y participer. J'aimerai faire partie de ce faible pourcentage de réussite, pourquoi pas essayer de se lever encore plus tôt ?

[@edouardlemaitre9591]

Wa mec ce sentiment je capte vrmt genre là j'ai 15 ans chuis en seconde jme lève a 6h tout les jours et qd tu taf seul quand les autres y dorment genre jsp t'a l'impression d'être trop chaud

[@mathiasmtvn]

Yes de ouf c'est trop bien ! Force à toi 🔥

[@lou7297]

Arhh mais moi j'ai mon bus à 7h, t'habite a côté de ton lycée ? 😂

[@mathiasmtvn]

Lou ! Haha coup dur 😅

[@رجاء-ب3ك]

Edouard LEMAITRE moi c’est la nuit 🤣 je dors très tard voire pas du tout donc je capte un peu le délire lol

[@user-pz1ti4ez5w]

@@رجاء-ب3ك haha c'est ce que je vais devoir faire dans l'année pro

[@marceau3803]

Tout d'abord, je tiens à te féliciter pour tes vidéos Mathias. Dans une de tes vidéo tu nous parlais d'un livre intitulé "Pourquoi nous dormons" écrits par Matthew Walker. Sache que depuis cette vidéo, je l'ai lu entier (+500 pages, je ne suis pas en grand lecteur de base) et je voudrais à remercier pour cette découverte. Ce livre a était écrit par le Dr Matthew Walker qui est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley. Matthew Walker a passé plus de 20 ans de sa vie à travailler sur le sommeil. Son livre est une synthèse d'études scientifiques sur le sommeil (vulgarisé pour le grand public évidemment). Dans son livre il explique que les effets du manque de sommeil sont très nombreux et surtout irréversible. En effet, une personne dormant moins de 8h / nuit perd : des capacités cognitives telles que la mémoire à court et long terme, perd en capacités d'apprentissage, peine à prendre des décisions logiques et rationnelles, perd en durée de vie (oui, oui), augmentation de maladie cardiovasculaire du type AVC de 400 à 500%, mais surtout perd sa capacité à se concentrer. De plus, le sommeil réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire (attention au coronavirus ::) !) et règle avec précision notre métabolisme. Il me semble important de mentionner cet extrait : " "Le nombre de personnes pouvant survivre en dormant 5 heures par nuit ou moins sans en subir les conséquences, exprimé en pourcentage de la population et arrondi avant la virgule, est de zéro". [Autrement dit], moins de 1% de la population mondiale résiste aux effets du manque de sommeil chronique, quelle que soit la fonction du cerveau prise en compte. Vous avez bien plus de chance d'être frappé par la foudre (les probabilités étant de 1/12 000) que d'être capable de survivre au manque de sommeil grâce à un gène [extrêmement] rare." " page 214 - [modifications entre crocher] Il explique également que le manque de sommeil intervient en dessous du seuil de 8H (sans aucune interruption) par nuit. En effet, une personne dormant 7h par nuit n'est pas suffisante. Page 223, figure 12 : Manque de sommeil et accidents de voiture, il est dit qu'une personne ayant dormit entre 6 et 7H / nuits à 1,3 fois de chance de commettre un accident de la route par rapport à une personne ayant dormit 8 h. Ce graphique évolue de manière exponentielle jusqu'à atteindre 11,5 fois de chance de commettre un accident de la route pour une personne ayant dormit moins de 4 h. Il évoque également les siestes mais je ne vais pas m'attarder dessus car je me souviens plus très bien de ce qu'il a dit à ce propos et je n'ai pas envie de dire n'importe quoi ou de déformer ses propos... :-|. (en plus Mathias en parle dans ses vidéos). Bon. Je vais m'arrêter là car ce commentaire devient un peu trop long mdr. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet que je trouve passionnant, lisez le livre, vraiment, je vous le recommande très fortement ! P.S: un conseil pour mieux dormir donné à la fin du livre : couchez-vous à une heure régulière très précise chaque jour ! (limite mettez un réveil pour aller vous coucher !)

[@christophegonay7058]

RIP Kobe :'(

[@isabellemarechal4905]

Je me lève à 5h00 tous les matins depuis des années et je te rejoins. C'est extra le temps que tu as pour toi. Et étant maman, je peux te dire que j'apprécie d'être dans une maison calme le matin. Je travaille de tout. papiers, projets, sur mon entreprise ou même lire du développement personnel. Je t'ai découvert par hasard et j'aime bien ton approche sur comment être en phase avec soi. Continue comme ça et ton projet doit être bien développé maintenant car cette vidéo date d'il y a 1an 1/2. Vanyl

[@victoirekeyeux-chatellier2925]

J'ai me suis levée entre 4h30 et 5h00 pendant un temps, c'était incroyable ! J'ai bouclé en 1heure des dossiers sur lesquels je bloquais depuis des semaines! J'ai perdu le rythme en suite car je fais des insomnies depuis des années (avant de commencer à me lever à 5h hein). Maintenant que c'est fini j'ai bien l'intention de reprendre ! La sensation de calme et de silence est juste dingue ! Il fait encore nuit et toi tu travailles. Clou de l'expérience : bosser entre 5h et 8h puis se dire que ça y ait, tu as fais tout ton travail pour la journée et que quand tu rentres des cours tu peux TE DÉTENDRE

[@alisontada8191]

Tu es drôle , beau , ambitieux , déterminé, fort d’esprit mais ce qui me marque le + c’est ta façon de filmer qui est super bien fait (zoom/ bruitages ...) et tes effets Digne d’une série franchement bcp de talents pr 21 ans

[@mathiasmtvn]

Merci 🙏🏼🙏🏼

[@pascalMfrance]

ALISON calme toi on n’est pas sur tinder 😂😂

[@alisontada8191]

pascal M mdrrr tkt c’était que des compliments

[@djelloulzouani3707]

Salut Mathias, C'est génial de se lever tôt. Il faut absolument faire ta turbo sieste. Il est prouvé qu'elle équivaut à 4 à 5 heures de sommeil.

[@romainpastureau5271]

La musique a chaque fois que tu parles elle est parfaite

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup j'apprécie 🙏🔥

[@macLoscope]

Ok ca marche on est le premier février je me lève à 5 heures pendant tout le mois de février Souhaitez-moi bon courage!!! Il y a tellement de trucs que je voudrais faire de mon temps sans savoir par ou commencer: des livres à lire, suivre des cours sur internet, m'engager dans des associations, apprendre des langues, etc... Donc voilà :P Ta marque a l'air super! Merci de faire ca, ca se voit tu es sincère et tu veux faire le bien

[@julesgiraudeau5354]

Mec tout les matins je me réveille a 4h je suis boulanger 🤷‍♂️😂

[@mathiasmtvn]

Aie courage haha mais c'est un beau métier, c'est cool si tu aimes 🔥

[@martinremy9734]

Et moi également je suis routier

[@mathiasmtvn]

Force à toi !

[@a.tessier4007]

Jules Giraudeau j’y suis aussi sauf que moi je commence le taff à 2h00 du mat jusqu’à 12h ...

[@myriam7367]

Bon courage a vous ca doit etre fatiguant

[@charlineche7042]

Je suis une femme de 28ans, maman, qui travaille et pratique du basket en compétition depuis 20ans, le temps est ce qu'il me manque. Et j'ai des périodes où j'arrive à me lever plus tôt et avoir du temps pour moi (pour prendre mon petit dej au calme, me mettre du vernis, regarder ce que je veux à la tel...) et d'autres ou je ne prends pas ce temps... J'avoue que j'adore ma journée quand je me lève tôt mais la fatigue fait que je n'y arrive pas toujours. Je trouve que tu as eu raison de tester cette expérience d'autant plus que tu avais un projet derrière. Par ailleurs quel beau projet !!! Vraiment bravo continue !!!! Je te suis souvent et ne laisse jamais de commentaire mais cette vidéo est parfaite 👌 (aussi bien dans le montage, que le contenu)

[@mathiasmtvn]

Hello Charline ! Oui en effet c'est loin d'être facile de tenir, d'autant plus que s'endormir tôt quand on a des enfants c'est vraiment un gros challenge. Merci beaucoup pour le commentaire, j'apprécie 🔥🙏

[@aloco4013]

Il est 4h59 a l'heure où j'écris ce message, je pense que ca va etre compliqué de me lever a 5h00, ah bah ca y est il est 5h

[@mathiasmtvn]

Hahaha t'as réussi?

[@gytsokncoc7399]

😂😂😂

[@mathiasmtvn]

Hey, vos retours sont incroyables, j'apprécie tellement 🔥 MERCI ! Continuez de PARTAGER au max cette vidéo, ça parait être insignifiant mais je vous promets que ça m'aide beaucoup 🙏

[@vmine9259]

Si jme lève le matin sa serai pour m'entrainer courrir ... ou alors monté mes video 😂

[@mathiasmtvn]

Yeah tellement cool, je t'encourage grave à le faire 🔥

[@Martinbeatz]

super inspirant ! Bien joué Mathias

[@mathiasmtvn]

Merci mille fois 🙏🏼

[@leznvt9627]

Je viens d’avoir bébé, il a 7 mois maintenant et la routine me tue de l’intérieur! Je me lève à 5h tous les jours et tu viens de me donner l’envie d’aller courir à 5h du mat quand tout le monde dort! J’espère y arriver! Courage et Force frère! 🔥✊🏼

[@EricFlag]

J'avais pas mal fantasmé là-dessus pendant un temps. J'ai un peu changé d'avis depuis, et ma copine m'a aidé aussi 🙃 Super vidéo gros ;)

[@mathiasmtvn]

Hahaha après tu vois un 6-7h c'est toujours grave bénéfique et ça reste assez abordable :) Merci pour ton commentaire et partage ! 🙏🔥

[@yasmineuzumaki]

Merci infiniment Mathias ça fait une semaine environ que j'ai découvert ta chaîne et mon Dieu comment tu me motives à faire tout ce dont je rêve. C'est décidée je vais me lever aussi à 5h du math pendant 1mois j'ai comme projet d'écrire un livre donc avec ça je vais réussir c'est obligé ! Merci en tout cas !

[@mathiasmtvn]

Wow, trop beau ! Merci mille fois pour ce commentaire, ça me touche 🙏

[@tk12011]

Je suis à la fac et c’est seulement depuis cette année que je peux mettre en place une routine productive le matin : avoir du temps pour moi et du temps pour être productive et tu viens de rebooster ma motivation! Vrm! C’était pour te le dire et préciser que ton ambition est contagieuse et c’est super et j’te souhaite que ta détermination te suive! 😊

[@mathiasmtvn]

Yeah tellement cool ! Je t'encourage clairement à continuer ta routine 🔥 Force à toi et merci pour le commentaire 🙏

[@engaylish]

Je suis choquée 😨😨😨par le nombre de personnes qui son impressionné par une personne qui se lève à 5 heures du matin 😱😱😱

[@yanissaidi41]

Wow j’ai pris une claque dans la gueule en regardant cette vidéo, mec t’es un train me stimuler, vrm t’as réussi ton taff en tout cas pour moi, super concept autant avec ta vidéo que pour ta marque. T’iras loin j’en suis certains. merci pour tout

[@mathiasmtvn]

Yes force à toi aussi ! Merci 🙏🏼

[@pierre8264]

La vidéo est vraiment bien réalisée avec des plans ouf (machine à café c'est excellent 😂) ! Le contenu est grave intéressant et c'est sur que c'est compliqué en faisant 8h-17h avec une routine métro boulot (sport) dodo de se démarquer des autres et accomplir tous ses rêves et ses projets ! (Attention je suis pas en train de critiquer ceux qui font ça on à tous nos raisons de faire notre vie comme on l'entend) J'ai bien aimé le côté aussi des périodes de "moins bien" qui est jamais ou trop peu montré. C'est notre plus grande faiblesse/ennemi mais aussi notre plus grande force de persévérance ! Pour la petite histoire je suis en étude (médecine 1er année concours 300 places 2000 inscrits tu connais) et pour le coup le soir je suis ultra efficace et travailler jusqu'au petit matin ne me pose pas de soucis (après j'ai aucune obligations si ce n'est de bosser les cours que je reçois : ça aide 😂) . Pour votre nouvelle marque je trouve ça génial et ambitieux d'avoir tout créer de A à Z avec des potes. Je trouve surtout que dans notre monde actuel soutenir une cause est essentiel mais c'est aussi un vrai atout pour te démarquer. (Free plastic packaging + soutient de l'association ...😍). Peut être un jour avec l'évolution de votre marque un coton bio et made in France Ou Swiss et la boucle sera bouclé 😜 Bravo pour tout ! 👊 Peace ❤️

[@mathiasmtvn]

Hey merci beaucoup pour ton commentaire grave intéressant à lire ! Oui en effet au final chacun fait sa vie et c'est notre décision d'aller chercher le dur au lieu de la facilité. J'encourage juste les gens à être heureux au final haha. Merci beaucoup pour ton retour sur notre marque, en effet il y a encore beaucoup à faire, mais content que ça te plaise. Oui le soutien pour la cause nous tenait à coeur. Force à toi pour tes études de médecine !

[@reb1202]

j'aimerais vraiment une video entière qui s'adresse seulement a ta marque de vêtements, je trouve ca super intéressant et motivant !!

[@mathiasmtvn]

Yess je vais essayer de faire ça !

[@ame3172]

J'ai regardé la vidéo sans te connaître et quand j'ai entendue que tu créais une marque de vêtements j'ai cru que tu avais genre 3millions d'abo et là je regarde 😰tu as même pas 100k je suis choquée parce que tu mérites bcp plus avec tt se que tu as fais tu as un mental de ouf bravo👍 et force à toi pour la suite💪

[@manalagi3556]

mashaAllah t une bonne personne sa se voit :) en islam c conseiller de se lever au lever du soleil (on a une prière) et c’est conseiller de faire une petite sieste et c hyper bénéfique de se lever tôt sa a était prouvé scientifiquement y’a beaucoup beaucoup de bienfait

[@mathiasmtvn]

Yess clairement !

[@brandoncarrara9799]

Ta vidéo m'a motivé à changer mes habitudes, même si se lever plus tôt est compliqué on est plus productifs c est fou !

[@melina4928]

Franchement tu m'as motivé. C'est décidé, ce blocus je me lève tous jours à 5h, et je réussis tous mes examens !!!

[@MrFefelilixx]

très motivant merci ! Avec 90 heures de plus : - je suis dev et j'en profiterai pour apprendre un max de trucs et niquer le game - plus de sports - corvées que remet toujours à plus tard

[@mathiasmtvn]

TRop bien ! Fonce et force à toi 🔥

[@claradmb8238]

J’ai juste un seul mot à dire : WOW. Cette vidéo est juste incroyable... Merci vraiment ! :)

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Clara ! 🙏🏼🙏🏼

[@svetlanaliorah]

Bonjour Mathias. Je viens de t’écouter et j’avoue que je suis très agréablement surprise de ce que j’ai entendu. J’espère que beaucoup de jeunes vont t’écouter et t’entendre. Tu es un encouragement et tu donnes par tes propos de l’espérance à ceux qui n’en ont pas ou qui en manque. Pour ma part (je me suis occupée de jeunes pendant 15 ans) je suis comblée dans mon cœur. Continue. Et je te souhaite une grande réussite. Reste intègre et droit ! Ta motivation est super ! 👏👏👏👏👏👏👏

[@rayanrayousf2389]

Le concept de ta vidéo est tout simplement formidable, ça donne énormément de motivation en la regardant et ça donne envie de découvrir t’a marque assez vite car elle a l’air vraiment sympa ! Force mon gars

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Ryan ! Ça fait grave plaisir à lire, j’apprécie 🙏🏼🔥

[@SeifKHERROUS]

Soit dans ma vie de tout les jours tu motives trop ^^

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ça fait plaisir !

[@djagisurf6832]

Magnifique vidéo franchement tu mérite beaucoup

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ! 🙏🔥

[@Keewee]

alors grâce à ta vidéo j’ai appris énormément ! merci à toi (d’ailleurs je viens de découvrir ta chaîne) ta vidéo est tlmt agréable à regarder que je l’ai vrm regardé de A à Z ! Je testerai un jour cette expérience

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ! Ça fait plaisir 🙏🏼🔥

[@mariuslaugier1108]

Tu ma donner envie de me lever plus tôt et je pense que je vais le faire juste pour prendre du temps pour soi aller marcher quand tout le monde dort dans la nuit sa doit être vraiment génial même pour s’entraîner sur son sport pendant 1h sa fait gagner 24h en plus par moi juste en se lever 1h plus tôt donc ton expérience m’a motivé et bon courage dans tes futurs projet!!

[@cyrielle106]

tu as un charme naturel assez incroyable, tu sais comment accrocher les gens, ton projet de marque est vraiment top et surtout a un but réel et c'est quelque chose que j'admire beaucoup. Félicitations pour tout ça et merci pour ta vidéo tu m'as réellement motivée, comme beaucoup d'autres je pense ! Continues comme ça tu ira très loin j'en suis persuadée

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup pour le commentaire, j’apprécie

[@FondationMAGister]

Attention à bien garder une quantité de sommeil suffisante, sinon ça devient contre-productif, puisque tu es réveillé mais à moitié endormi toute la journée, jamais à fond. Dans cet état tu peux faire certaines choses routinières mais les trucs qui demandent d'être frais (par exemple la créativité) c'est très dur. Lisez le livre "Pourquoi nous dormons" de Matthew Walker, si ça vous intéresse de réaliser l'importance du sommeil ✌

[@edouardlemaitre9591]

.. on a pas besoin de temps de sommeil que ça et si tu fais une ou deux sieste de 20 min dans le journée c'est parfaitement viable

[@EricFlag]

C'est après la lecture de ce livre que j'ai arrêté de vouloir me lever tôt en effet :)

[@edouardlemaitre9591]

@@EricFlag t'en a qui disent "faut bien mourir de quek' chose" alors on va dire que je préfère mourir du manque de sommeil lol

[@stephxx6261]

@@EricFlag On peut se lever tôt en se couchant tôt 😉 Et se coucher avec les magnifiques écouteurs Éric flag 😂

[@mathiasmtvn]

Oui je suis assez d'accord, d'où l'intérêt de commencer direct (quand tu es frais) à travailler pour tes projets au réveil et faire une sieste à midi.

[@sachasibony6669]

T’es un mec bien ! Bravo mec ! Continue tu deviendra un grand homme

[@mathiasmtvn]

Merci Sacha, j'apprécie 🔥🙏

[@gytsokncoc7399]

Il est actuellement 2h du matin, couvre feu toujours s’impose. Donc je me leve a 5h30. Je partirai a 6h aller courir, faire une séance pour la première fois, j’ai envie de me bouger, et ça j’espère ne pas lâcher 🤞

[@xavierclain6009]

Super retour d'expérience. Je me lève à 5h pour ces mêmes raisons depuis quelques années et depuis peu à 4h30 pour en tirer encore plus de bénéfices. Cette habitude change la vie car dans le processus, vous construisez une discipline exceptionnelle qui qui vous amène à faire automatiquement les bons choix dans la vie. Petit à petit vous vous transformes et atteignez une réussite exceptionnelle. Comme j'aime le dire: réveil matinal, vie maximale.

[@ericlegale7292]

C'est incroyable, je vais faire ca dès demain. Ton expérience m'a convaincu.. et je dois t'avouer que même en étant le plus gros flemmard de la terre, je vais me forcer car c'est impressionnant les résultats obtenus au bout

[@mathiasmtvn]

Trop cool !Force à toi

[@tomlsx5846]

Le like tu l’a mérité mon gars bravo pour tous ce travail

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Tom, tu fais plaisir :)

[@erebor999]

Le concept d'"Iconic Minds" est vraiment vraiment très intéressant, c'est la première fois que je trouve cette idée dans n'importe quel gamme de vêtement tout confondu et je la trouve incroyablement symbolique et innovant, encore plus que iconique. Le fait de pouvoir porter ses valeurs, et, en un coup d'œil comme tu la dit ce rappeller ce que l'on souhaite symboliser, ce qu'il a de profond en nous c'est quelque chose qui, je ne pense pas être le seul, me tien très à cœur. Rare sont les fois où j'exprime mon avis, on peu dire que sa fait prétentieux comme si mon avis importait peu mais c'est uniquement pour te faire la remarque que c'est un travail d'une grande qualité que tu imposes ici même et que tu doit avoir, à mon sens, de grand remerciements et applaudissement pour ce que tu fournis et ta grande spiritualité. Bravo :).

[@mathiasmtvn]

Merci Brazzers 😂 Non en vrai c’est grave cool, vraiment content que le concept te plaise 🔥 J’y ai mis du cœur et c’est justement ce genre de commentaire qui me rappelle pourquoi je me suis tant investi 🙏🏼🙏🏼

[@martinb799]

Brazzers ça existe déjà :3

[@mathiasmtvn]

Où ?

[@chevalpapierzeer6786]

oui poto c'est pas comme si les hoodies étaient pas éclatés. le principe de porter des "valeurs" est claqué les consommateurs en ont rien a foutre ils veulent jute des beaux produits et la c'est pas le cas. c'est une marque sans histoire rien. née sur un coup de tete ca va flopper comme jamais changer les design des hoodies ont voit ca partout vous aller crouler si vous faites rien

[@mathiasmtvn]

Mat Rzsk Merci du conseil, c’est grave gentil de nous aider :)

[@noranawelfelton]

J’adore le concept de la vidéo!! J’adorerai avec une routine aussi calibrer, sauf qu’en tant que maman de 2 enfants qui n’ont pas une nuit facile, ce n’est pas pour tout de suite... je vais attendre quelque mois pour m’y mettre !

[@mathiasmtvn]

Yess trop bien merci 😊 Et courage avec les petits ! 🔥

[@jcoachnst9511]

Bravo pr le Montage, le Défi Tenu et ton Honnêteté ! Tu as l'air Vrai ça fait plaisir. Le seul petit Bémol, j'ai pas appris grand chose... mais tu me diras, on a beau savoir les choses ça nous empêche pas de Pas les faire lol donc les Rappels sont souvent tout aussi importants. Force à toi !

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ! Ça fait plaisir ! Et sinon dans ma dernière vidéo je suis revenu sur plus de théorie par rapport à cette vidéo, hésite pas regarder :)

[@jcoachnst9511]

@@mathiasmtvn Ah yes cool, merci pr ta réponse !

[@manongourgues7639]

Woo, t’es vidéos c’est vraiment du lourd ! Tu mérites vraiment plus d’abonnés !!

[@mathiasmtvn]

Merci mille fois 🙏 J'apprécie !

[@melodyl6154]

Quand tu parle et que tu est hyper fatigué tu es grave chou❤😂

[@mathiasmtvn]

Hahaha c'est gentil mais c'était pas facile 😂

[@AdrienSW]

Perso, si j’ai 90h en plus par mois, j’les utilise pour dormir, il me faut minimum 10h de sommeil par nuit pour bien récupérer donc bon... 😂 Excellente vidéo, chuis en admiration devant tes montages (et le reste aussi 😄)

[@mathiasmtvn]

😂😂 Chacun son truc hahha Merci beaucoup en tout cas ça fait trop plaisir 😊🙏🏼

[@sawaguenane1824]

Saluuut, Alors pour commencer ton montage est juste magnifique, bravo ! Le thème choisi est tellement intéressant, ta vidéo est instructive et enrichissante, un plaisir à regarder, je suis sûre que y en pas mal qui vont se motiver après cela haha, t'assure je te souhaite une bonne continuation^^ Pour répondre à ta question, maintenant que j'ai vécu la chose. Ces heures en plus dans ma journée, me permettent en tant que fille de mettre de l'ordre à la maison d'un point de vue ménage (grave cliché lol) et étant donné que je suis celle qui est la plus présente à la maison, je peux soulager d'autant plus ma mère dans son quotidien. Et quand tout ça est fait, je peux m'occuper de moi et de ce qui me tient à cœur tel mon travail, approfondir ma culture générale, pratiquer une activité sportive, sans oublier la petite sieste (sans ça j'étais incapable de tenir jusqu'au soir). Pour conclure, comme toi j'adopte cette hygiène de vie qui permet une meilleure productivité, c'est tellement stimulant comme sensation je dirais presque que c'est gratifiant par le fait que ça ne peut que être bénéfique pour soi haha I would like to congratulate you again for the audacity of your brand, congratulations 🎊 Have nice and productive day✨

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup j'apprécie beaucoup ton commentaire et ça fait trop plaisir à lire :) Content que la vidéo te plaise ! Alors je trouve trop trop bien et hyper inspirant que tu puisse aider ta famille avec les tâches ménagères, gros respect 🔥 Thanks for everything 🙏🙏

[@coolhandchris3]

Merci et bravo à toi. 90h en plus chaque mois = Piano, Écriture, Lecture et randonnées! Peace ;)

[@gauthierhumeau8604]

J’ai jamais était autant motivé wow.... j’avais jamais vu tes vidéos jamais entendu ton nom et la c’est vraiment impressionnant ce que tu dis tout ça surtout en parlant de ton projet Iconic Minds, grosse force à toi honnêtement t’es vraiment un bon et ce qui m’épates c’est surtout la raison pour laquelle tu fais ça ! Les 10% à l’association ton apprentissage pour toi meme fin wow respect énormément 💪🏼

[@hakimnaciri4083]

Vidéo toujours aussi quali. Ça c’est ce que j’appelle une vidéo « motivation », des petits pas de 3h/j qui au total te forgent une avancée de 90h par mois sur tes projets perso, c’est de la folie. Continue comme ça mec t’es vraiment bon, ta vidéo m’a mis une claque. (Ps : au tout début de la vidéo, je me suis dit ahhh ouai il est stylé son sweat il a choppé ça où ? 😂)

[@mathiasmtvn]

Yes merci beaucoup ça fait trop plaisir ! Hahaha maintenant tu sais pour le sweat 🔥

[@schtroumpfprout778]

Salut, je te découvre avec cette vidéo. J'ai seulement envie de te dire "eh bah putain", tu m'as motivé de ouf !! Je me suis fixé un planning sérieux étaler de 17h à 21h (après cela c'était Netflix) pour la réussite de mes études sup' (je coupe mon téléphone) mais l'idée de se lever plus tôt pour prendre du temps pour soi me plait beaucoup. Je pense que je vais très bientôt commencer à me réveiller à 5h30 pour me prendre ce temps. En tout cas merci pour cette motivation spontanée !

[@mathiasmtvn]

Yesss tellement cool ! je suis content c'est exactement le but de la vidéo ! Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir à lire 🔥

[@tolstoi88]

Wow, mais quelle travaille, quelle détermination, ça m'impressionne vraiment ! Franchement, c'est d'après moi, l'une des meilleures vidéos de ta chaine ! 🤗

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ! Je suis trop content que ça te plaise :) 🙏🔥

[@tressiet.9459]

Salut Mathias, je te découvre toi et tes vidéos dans un tournant de ma vie, j'ai arrêté de fumer et je me suis mise au sport régulier pour la première fois en 22 ans, rien que ça, a eu un impact sur mon anxiété, mon sommeil et mon état d'esprit en général..bref je voulais te remercier pour le partage et te féliciter pour la qualité de tes vidéos! Longue vie à ta chaîne YT! ✌

[@Kakou276]

Cela fait 6 mois que je me lève à 5h30 tous les matins soit pour faire du sport, soit de la paperasse soit des corvées car j'ai 3 enfants 1 mari 1 chat, je pars a 8H et reviens à 18H j'ai les activités des enfants, des cours de coréens mon sport les repas à préparer bref le soir je suis claquée ! je me suis aperçue que j'étais plus productive le matin quand je suis toute seule et que tout le monde dort encore....donc c est vrai que des fois c chiant mais je gagne tellement de temps ....donc je te rejoins sur tout ! Merci pour le partage de cette expérience et bonne chance pour tous tes projets !

[@mathiasmtvn]

Wow, force à toi ! 🔥

[@Emiliedesfresnes]

waaaw ce montage j'adore, ça change bravo ! j'ai aussi essayé cette expérience (bon j'ai arrêté rapidement haha) mais c'est après avoir lu le livre "miracle morning", peut être que tu connais. Bref, je regarde tes vidéos et on verra !

[@melinebobillot4034]

T’as une voix sublime ! Fais des textes oraux !!

[@mathiasmtvn]

Merci ! Je vais voir ce que je peux faire hehe Mais ton commentaire fait plaisir 🙏🔥

[@marie-laure4432]

J entends un accent mais d ou ? Nord ?

[@mrtnlive6634]

@@marie-laure4432 Suisse non ?

[@LGAA775]

@@mathiasmtvn Je crois qu'elle parle... d'A.S.M.R (ça marche mieux avec les gens qui ont des voix un peu "cassées"/particulières)

[@vanecaloisirs9523]

@@LGAA775 les textes oraux c pas de l'ASMR 😭

[@kurioman]

Nous sommes Dimanche 27 octobre 2019 et a partir de demain Lundi je commence mon défi : Se lever a 5H + Douche froide et sport (je fais deja du sport mais bref xd ) pendant 1 semaine. Je ferais un feedback !

[@mathiasmtvn]

Yess fonce !! Et oublie pas le feedback, je veux savoir !

[@zoap90523]

Je commence également pendant 1 mois bon courage !

[@bernarddelavitrearriere]

T'es chaud toi ... comment y caille à 5h du mat 😳😬

[@warden476]

Moi aussi je commence à partir de demain sauf que c'est levé 8h00 😂 mais c'est déjà pas mal pour moi chacun sont lvl

[@bernarddelavitrearriere]

Warden ! TSR tu connais c'est la base bv 😏😎

[@brtncn1817]

Ton expérience de se lever tôt pour se consacrer purement à une activité personnelle dès le réveil me fait pas mal penser à la méthode de Robin Sharma, le 90-90-1, qui consiste à consacrer les 90 premières minutes de sa journée pendant 90 jours sur 1 activité précise. Ça prouve bien que c'est efficace déjà sur 30 jours avec toi, et d'autant plus si tu comptes prendre cette habitude sur le long terme ! Bonne vidéo, je m'abonne ! ;)

[@mathiasmtvn]

Hello Yannick merci pour ton commentaire ! J’avoue c’est hyper intéressant ce que tu dis, je vais aller me renseigner 🤙🏼🙏🏼

[@brtncn1817]

@@mathiasmtvn avec plaisir ! Je te conseille d'aller voir la vidéo de Sonny Court à ce sujet, il fait une traduction d'une de ses vidéos en français ! Elle s'appelle "4 stratégies pour booster votre productivité" ;)

[@mathiasmtvn]

Okay j’irai checker 😊🙏🏼 Merci bien !

[@lzr_ia887]

T’es super courageux, continue comme sa tu ira loin ! Super montage au passage !

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup, ça fait plaisir 🙏🔥

[@BTSARMY-pd9uh]

Tes videos me motivent trop tu es le meilleur merci beaucoup Mathias

[@mathiasmtvn]

Merci à toi ça fait plaisir 🔥🙏

[@agnese_blin]

Je suis cho de faire un partenariat avec ta marque je trouve sa vraiment impressionnant se que tu fait , cette expérience est super continue comme ça !!!

[@mathiasmtvn]

Yes hésite pas à envoyer un dm au compte insta 🔥

[@MG-sr6pf]

Si je pouvais je mettrais plusieurs pouces bleus aha, la vidéo été tellement intéressante et bien réalisé j'ai kiffé

[@mathiasmtvn]

hahahah moi j'aimerais bien aussi 😂 Merci en tout cas et si tu veux m'aider encore plus, le partage m'aide énormément

[@leilacimoi]

Trop contente d'être tombée sur toi, t'as l'air d'avoir de bonnes valeurs, c'est pas courant

[@mathiasmtvn]

🙏🏼😍

[@umranagilonu2613]

Et encore une personne que tu as motivé ! Je commence dès lundi pour 30 jours ! J’ai besoin de temps pour mes projets

[@mathiasmtvn]

Ahhhh tellement bien ! Force à toi 🔥🔥🙏🏼

[@kencan2243]

Deux jours que j'attendais cette vidéo !

[@mathiasmtvn]

Yeahhhh j'espère que ça t'a plu !? 🙏🔥

[@kencan2243]

Mathias comme toutes tes vidéos 👌🏼

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ! Ça fait plaisir 🙏🔥

[@neyrozzfn1868]

Je trouve l’idée de la marque hyper cool !

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup ça fait plaisir !

[@perrine4764]

Je viens de te découvrir avec cette vidéo et tu m’as tellement motivée ! Go courir à 6h du matin mtn mdr! Enfin je vais essayer.. merci bcp d’avoir partagé ton expérience!

[@mathiasmtvn]

Yesss je t’encourage grave ! Force à toi 🔥🙏🏼

[@perrine4764]

Mathias merci d’être aussi actif et de répondre à tout le monde c’est rare des KZbinrs aussi investis 🙏

[@mathiasmtvn]

C'est normal !

[@stephanetg]

Se lever tôt pour profiter c'est extra ! Je me lève à 3h du matin mais pour aller bosser dans mon entreprise donc je le ressens pas comme une obligation mais comme un plaisir.

[@meavedeniel7669]

La qualité et le montage de la vidéo est fou ! Super sujet ! J’adore. Merci bcp

[@mathiasmtvn]

Merci à toi pour ton commentaire ! Ça fait trop plaisir à lire 🙏🏼🙏🏼🔥

[@anne-sophieNOC]

5 ans que je me léve a 4h du matin , j'ai jamais eu autant de pêche que maintenant!! =)

[@youssefabelhaj7429]

Tu te couche à qu'elle heure pour tenir sur la durée ? Moi je galère à ancrer ce truc...

[@anne-sophieNOC]

@@youssefabelhaj7429 20h30 xD

[@youssefabelhaj7429]

@@anne-sophieNOC mdrrr ok je comprends mieux c'est pas en me couchant à 23h30 que je vais y arriver xD. Merciii soeurette et Bonne année ! 😀🎉🎉

[@anne-sophieNOC]

@@youssefabelhaj7429 Ha non ca c'est sûr! mdrr

[@sindielovie]

Ça a l’air bien mais j’aime beaucoup trop me lever a midi pendant les vacances 🤪😍🤩

[@Marwan-dl2gv]

Moi jme léve à 18h pendant les vacances

[@jeanmosa6077]

Salut ! Félicitation pour tes 30 jours ! La régularité c'est ce qu'il faut, c'est très chaud avec le sport et les cours. Tu m'as motivé à m'y remettre, j'ai des buts que j'ai du caler de côté. Cette fois ci, ils passeront en premier. Dès le matin à 5h: Se payer et payer en premier !

[@OldRaGeux34]

Avec 90h en "plus" chaque moi, la réponse est simple : focaliser mon cerveau sur le développement de compétences me permettant d'aboutir à mon objectif final, acquérir du savoir, développer ce savoir, toujours plus, car on n'en sait jamais trop, et mettre en application pour pouvoir le tester et voir ce qui fonctionne pour moi ou non en fonction de ce que j'ai appris. Je pense que je lirais (ou écouterais des livres audio, quelle dinguerie cette invention) pour pouvoir enregistrer + et + vite, ce qui fait que je pourrais, en 1h 30 apprendre, et les 1h30 suivantes mettre en application, avec une pause d'une vingtaine de minutes entre les deux. Ainsi : je prendrais ce temps pour me focaliser à 100% et sans perturbation sur ce qui me tient à coeur et ce pour quoi je te suis aujourd'hui.

[@vanessaschmitt380]

T'as 48 ans et c'est un "gamin" qui pourrait être ton fils qui t'inspire... et bien oui, merci Mathias cette vidéo m'a donnée l'énergie de me mettre à avancer un boulot qui me déplaît et pour lequel je ne "trouve" jamais de temps pour me libérer par la suite pour mon projet d'infopreneuse, bien sûr je me suis abonnée et encore Merci Mathias ! ❤️🙏

[@gaga8988B]

Merci. Moi qui ai toujours eu des facilites a me lever tot, je me rends compte que dormir jusque 6h30 pourrait sans probleme devenir un 5h30. Je pourrai alors aller au sport car le soir, c'est trop vite annule parce que je suis fatiguee. Le matin, je me leve machinalement quand mon reveil sonne donc ca ne me donnerait pas le choix d'aller jusqu'a la salle. Merci, je vais y songer. J'arrete mes abonnement a Spotify et Netflix et boum, ca paie ma salle de sport. Merci!!

[@guitzouille9967]

T'es devant ton PC, t'as pas une seule notification... Ha mais j'ai pas besoin de me lever à 5h pour ça : c'est ma vie XD

[@MrTerminator4boy]

Merci infiniment pour cette video, cela fait plusieurs fois que j'hésite à le faire et je vais y commencer dès ce soir. En échange de tes conseils, je me permets de vous en suggérer. Je viens d'aller voir votre site, c'est une très belle idée. Si je peux vous suggérer quelques petits conseils, vous pourriez mettre une application qui traduit le site dans d'autres de langues (je me souviens plus du nom de l'application à utiliser mais c'est du style weglo). De plus pour votre page produit, il est conseillé dans le marketing d'utiliser des couleurs bleu ou vert pour le bouton d'achat, il me semble que harvad a fait des études dessus et il a été prouvé que les clients achetaient plus lorsque c'était des couleurs bleu ou verte, tu dois trouver sur internet des études liée à se sujet. concernant les habits, si vous avez tous les modèles chez vous, faites des photos où vous les porter, le client peut mieux se projeter (ex. comme dans l'immobilier les gens achetent plus faicelement une maison qu'ils ont visiter que de voir seulement voir les plans, et concernant les pages produits, vous pourriez créer des descriptions qui génère des émotions chez les clients, c'est l'une des premières raisons pour lesquelles les gens achètent. sinon vous avez une magnifique page Instagram. Je vous souhaite bonne réussite et hate de voir tes prochaines vidéos ;)

[@mathiasmtvn]

Hello, merci mille fois pour tous ces bons conseils, je les notes et on va travailler sur tout ça. Merci pour le soutien, ça fait plaisir 🙏🔥

[@heli...5247]

C'est juste hyper motivant de te voir faire ça ! C'est parti pour 5h dès la semaine prochaine 😇

[@littlegirl9165]

J'avais entendu parler que de se lever à 5h était plus productif. J'ai donc cherché sur ytb pour vérifier et je suis tombée sur ta vidéo ! Déjà, c'est une vidéo de qualité et puis, ça me donne vraiment envie de sortir de ma zone de confort et d'essayer. Surtout que confinée, c'est le meilleur moment pour tester. Je suis très en retard sur mes cours donc je profiterai de ce temps en plus pour rattraper mon retard. Voilà, je m'abonne avec plaisir à ta chaîne et je te souhaite bonne continuation.

[@EasyFlipFlap]

Il paraît que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt , perso ...je suis dans le passé 😁 Sans rire ta vidéo est source de motivation , bravo et merci 👍🏻

[@mathiasmtvn]

Hahaha merci bien :)

[@nadiaalgr]

c'était vraiment intéressant comme vidéo, j'aime beaucoup ta manière de voir les choses et de t'exprimer, ça fait du bien les gens qui motivent ! Personnellement je ne sais pas si je tiendrais un mois haha ! Je me lève les jours de cours à 6h30 et même en allant me coucher quotidiennement vers 22h30-23h, je me sens fatiguée le matin. Alors avec 1h30 de sommeil en moins.... A part ça bravo pour ta marque de vêtements, c'est un sacré projet ! (J'ai cru distinguer un accent suisse, est ce que je me trompe ?)

[@mathiasmtvn]

Merci Nadia ! Oui c'est injouable si tu rentres aussi tard... Merci pour tout encore 🙏 Et oui je suis suisse hahah bien vu

[@elbogosito4864]

Franchment je te souhaite beacoup de réussite pour tes projets et nous serons là pour t'aider, cette vidéo est très enrichissante pour moi, Merci🔥

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Edgar, j’apprécie 🙏🏼🙏🏼🔥

[@sandrarenault6825]

Je viens de découvrir ta chaîne Mathias et je suis vraiment agréablement surprise. Tes paroles ont eu un réel impact sur moi. Tu m'as motivée à me donner les moyens de vivre mieux, de faire mieux ce que j'ai envie d'accomplir. Tu prouves ici que la barrière du physique est surmontable si le mental est là. Vraiment bravo. Bravo également pour le montage ! Tu as gagné une nouvelle abonnée

[@mathiasmtvn]

Yess merci beaucoup Sandra ca fait trop plaisir à lire et je suis content que ça te plaise ! 😊🙏🏼🔥🔥

[@antoine8290]

Merci pour ta vidéo ! Je viens de te découvrir et je te trouve vraiment intéressant. Le fait que tu sois à la fois déterminé et authentique est vraiment chouette. Je me lève déjà à 5h du matin avec mon boulot, mais avec des temps de sieste l'après midi pour compenser. Mais du coup ta vidéo tombe bien parce que justement je me disais que je manquais de temps pour développer mes projets : je me suis lancé le défi de publier chaque jour des post sur facebook, mais en même temps je sentais que je manquais de temps pour peaufiner tout ça, entre mon temps au boulot, mon temps de sieste et mes obligations à côté ça me laissait qu'a peine 1 heure de mon temps. Je vais peut être tester comme toi, de me lever plus tôt, où de faire moins de sieste l'après-midi. Pour gagner du temps à faire ce que je veux ;)

[@randyhoss6969]

Je me lève a 5h tous les jours pour travailler dans mon alternance, et une chose est sûr pour tenir le coup au long terme il faut aimer ton taff, par exemple perso sa me fais plus chier de me lever a 7h pour aller en cours que 5h pour aller travailler parce que même si j'ai pas le meilleur taff du monde, bah pour l'instant ce que je fais me plais donc oui a 5h t'es mort t'as envie de taper un coma mais une fois les pieds posé au sol c'est bon t'es frais Par contre pour ma part après le travail je suis obligé de faire une petite sièste pour tenir jusqu'à 22-23h

[@mathiasmtvn]

Ah bah c'est clair si tu finis à 22h-23h ça doit pas être facile mais c'est cool !

[@math4714]

C’est stressant quand tu t’appelles Mathias de regarder cette vidéo où on prononce plein de fois ton prénom

[@mathiasmtvn]

Hahaha j’imagine 😂

[@JigsnowKX]

T’as cette impression d’être hors du temps

[@mathiasmtvn]

Ahhh exact

[@loanelevallois7720]

T’es montages sont excellents vraiment c’est trop agréable à regarder. Bravo pour ta détermination ça donne envie de faire la même chose. ☺️

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Loane, force à toi 🙏

[@hypolyte2097]

j'aime beaucoup ce concept qui n'a jamais été abordé en plus, c'est super intéressant. Tu montres que si on veut on peut et tu lâches rien tu continue gros respect à toi 💪

[@mathiasmtvn]

Merci beaucoup Hypolyte ! J'apprécie le commentaire 🙏🔥