💃И твой кишечник будет работать как часы даже после 50🔥

Мой Телеграмм канал t.me/happyjenyalife где можно задавать любые вопросы !
Поддержать автора 💖☕
www.buymeacoffee.com/happyjenya

[@Appple8121]

Добрый день ! Очень нравятся тыквенные семечки, к тому же они очень полезны. В них содержится много аминокислоты триптофана, которая в организме преобразуется в серотонин - гормон хорошего настроения ! Я предпочитаю их есть в сыром виде, т.к. даже небольшая термообработка, как мне кажется, все же снижает их полезность, а ещё лучше семечки замачивать, как и орехи, что повышает их усваиваемость организмом.

[@Rusalka714]

Спасибо, надо попробовать ваш способ. А я сначала мою семечки, затем просто выкладываю на тарелку и сушу 2-3 дня на батарее. Потом в блендере измельчаю и добавляю по ложке в творог, каши, салаты.. Когда они измельченные, они придают особый вкус блюду. Также поступаю и с грецким орехом

[@irinachernetska1062]

❤ Женечка , ты умничка ! Фигурка как статуэтка ! 👍💕 Хочу попросить тебя поделиться и сделать подробное видео - о твоём рационе , что ты кушаешь завтрак ,обед ,ужин ,перекусы на всю неделю... Благодарю !🥰💗

[@happyjenya_]

Отличная идея! Нужно подумать , как это правильно оформить 😀

[@kumbatbekmagambetova5543]

Тыквенные семечки замачиваю и употреблею ежедневно понемногу. Теперь буду знать необходимую норму. Спасибо.

[@natalianovitska5725]

Женя, расскажите об интервальном голодании, если есть опыт🎉

[@bakhorkarimkulova7705]

+++ Спасибо за рецепт.

[@user-rm2it5xk7g]

Привет из Калининграда!!! Спасибо за совет!!! +++

[@user-kf4zd2md7e]

Спасибо, я тоже ем тыквенные семечки, но не знала как это делать правильно.Конечно не деревенские, а покупаю в овощном ларьке.

[@user-jt1xp1rz4x]

+++ здравствуйте! Я с Чукотки! Спасибо за видео, познавательно!!

[@user-jt1zx3ty2n]

Добрый день. Рада присоединиться к вам .+++

[@user-cs2fr5dt2b]

+++ Привет с Дальнего Востока! Я просто в восторге от ваших объяснений!

[@user-iy1hm5lh2o]

Очень приятно смотреть на Вас. Вызываете только позитив. 💓👍 Прекрасные рекомендации. +++ Очень хотелось бы узнать, с чего начинать, если никогда не занималась физическими упражнениями 🤷‍♀️😁 Голодание да, применяю. Но хотелось бы подкачаться или в тонусе держать себя. Возраст примерно такой же 😊

[@happyjenya_]

С режима✔️

[@user-ue9yf4ho2b]

Мне известин,но однако употребляла только жаренные,просто пощелкать....А кишечник в плохом состоянии,постараюсь наверстать теперь.

[@user-gs8zg8nn5s]

+++. А где ссылка на телеграмм канал?

[@ZaAliAnael]

Добрый день! Под названием эфира есть слово "ещё", нажимайте, опускайтесь вниз, под текстом на английском языке будет кнопка "о канале", нажимайте на эту кнопку, там будет активные ссылки на все соцсети Евгении! Всего Вам хорошего!❤

[@cimbu4074]

❤

[@sunshinesunshine4194]

+++ Добрый день Евгения! Привет из Москвы! Сегодня первый раз попала на Ваш канал) Спасибо❤!! Очень информативный, полезный и душевный❤🌞! Про пользу тыквенных семечек знала,но от Вас узнала как использовать уже более подробно 🌞 !! Еще их люблю сыпать в тыквенную кашу на пшене. Спасибо Вам❤❤❤

[@user-hg2sf3rz9b]

А семечки жарите уже чищенные или в скорлупе?

[@happyjenya_]

Очищенные

[@user-nb8rv1mu7u]

Автор не жарит их, а именно прокаливает на сухой сковороде✔️👍

[@user-cv4hp9mh6v]

Тыквенные семечки не бывают в шелухе. Они голые.

[@user-qd9uw9zv1y]

Конечно без оболочки- они ж темные

[@user-sn7vp6vd9b]

+++

[@user-mb9hn5sj3h]

Вы нам в эти дни вообще не интересны научитесь правильно говорить

[@happyjenya_]

Не хотите пройти мимо? Что вы тут забыли🤣?

[@user-rd8kf8nb7g]

+++

[@user-bs1mm9qz7e]

+++

[@user-vi8oo9tq1s]

+++

[@user-qr5tl4wn3y]

+++

[@user-fx6bj1zg8d]

+++

[@elenakulishenko2180]

+++

[@tomaa1288]

+++

[@user-ie2mc7ok6o]

+++

[@user-eu5rz1um3w]

+++

[@user-gu2wv5su6t]

+++

[@user-uk6xz7bf5s]

+++

[@user-hg2sf3rz9b]

+++