TOP 3 MISTAKES IN SKATING!

[@lolabarxatjn5156]

Приятный молодой человек,очень доходчиво объясняет.

[@arfochannel4624]

Я научился кататься но когда я начинал я постоянно уставал из за того что я выворачивал ноги, из за этого у меня жутко болели ноги

[@АлдиярБайсеитов-ы9ъ]

Как понять выворачивал?

[@LegoStudent]

Такая же фигня. Пытаюсь преодолеть это

[@rokstm5796]

@@АлдиярБайсеитов-ы9ъ я тоже не понял

[@МатвейГрачев-х2ш]

@@LegoStudent научись коньки завязывать нормально

[@LegoStudent]

@@МатвейГрачев-х2ш их для этого расшнуровывать нужно?

[@carterhenson4090]

Спасибо,мужик!!! Я все 3 ошибки совершал,ты мне глаза открыл 😹🤝💪👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ultimateshow8613]

Парень очень большой молодец ! Я умею кататься на коньках достаточно хорошо , но мне всегда очень интересно послушать его лаконичную речь и доходчивое объяснение. Вот такие люди делают Ютюб лучше. Вместо 100 роликов Ивангая , дети, смотрите полезные видео , как это ! Респект парню !

[@zlatadimova]

Вы такой молодец!!! всё объясняете доступно и понятно. .Спасибо вам большое. .в выходные пойду на каток)))

[@АндреБублик-ш3ь]

правильно кататься это целая наука , спасибо за видео

[@LedorubTV]

Отличные советы! Показанные ошибки вроде полная "ежовщина" (то есть ежу понятно), но так часто встречаются эти ошибки на практике катания как у детей, так и у взрослых. Обратите внимание на эти моменты в катании на льду

[@buden07]

Спасибо, Остап! Очень хорошо объясняешь и показываешь. Доброе дело делаешь, жму руку!!!

[@kinokpk]

Хорошее видео - не только разбор ошибок, но и как исправлять

[@евстафийдадонович]

Сына по мед. показаниям (астма) отправели на лед, от спорсменов из спорт школы, нашего года, отстаем, Ваши уроки сильно помогают, не хоккеистам объяснить как и что делать! Не прекращейте! Спасибо!

[@milasergeeva2256]

Умничка тренер! Педагогический талант!

[@gooddha]

Интуитивно сам дошёл до этих советов, всё сказанное в видео - по делу 👍

[@ИванВангог]

Лайк, если тоже любишь коньки)

[@narRoshokPo]

@@Ainwee_altynym он не ответит уже

[@narRoshokPo]

@@Ainwee_altynym не называй себя тупой

[@kussia_ne_slaboumni]

Я хоккей люблю прикинь

[@kolldikgd5705]

Я нет

[@АссасинСмерти]

@@kussia_ne_slaboumni а я фигурное катание люблю!!!

[@ZAXARIUSS]

по поводу заваленного голеностопа хочу сказать что лично в моем случае дело совсем не в слабых ногах, они у меня как раз самое мощное в моем теле) проблема была в том что я очень плохо держал равновесие, если ставить стопу ровно, то конек становится на свою плоскую часть и очень хорошо скользит, ехать начинаешь даже от дуновения ветра. поэтому я сгибал голеностоп чтоб коньки врезались острыми краями лезвий в лед и надежно меня держали

[@lunatikglf1n165]

@Sultan_Ahmed HAN избавился от этой проблемы, помоги пожалуйста

[@RMart1n]

Решил эту проблему тем, что просто стоя подбирал нужный угол конька(не наклон, а направление носка). При каких то углах ты катишься назад, при каких то вперед. Нужно найти середину при которой стоишь на месте

[@maxutko76]

С поворотами у меня были всегда проблемы))

[@alekseev_trifoto]

Да, все ошибки были...главные причины...боязнь, слабые ноги, неуверенность вообще в целом )) ...постепенно, сначла просто "убирал завал", было стрёмно, что довольно значительно возрастает скорость от этого...) К прокату на согнутых ногах - не сразу пришел, но когда начал пробовать, удивился, насколько ты уверенней держишься и тебя не опрокидывает назад вообще )) Третье...ну к таким движениям пришел, когда пробовал максимально долго ехать то на одной, то на другой ноге ) старался ехать на одной ноге до полной остановки, потом оттачивал разгон и прокат только на одной ноге, одна толчковая, другая опорная...и через круг-два менял ноги местами ) Это упражнение сильно помогло, когда пытался делать перебежку ) Она постепенно сама начала получаться...впервые на коньки встал год назад, в 27 лет ) В первый раз...полтора часа сет...я только падал...на второй сет, полтора часа, это через неделю примерно, просто поехал, тормозить не умею, ехать нормально не умею, коньки прокатные - шлак, но падать перестал ))) И все полтора часа проездил нормально, не падая...тогда понял, что мне хочется хоть чему-то научиться, хочется просто кататься в свое удовольствие, а не страдать каждый раз..на третий раз уже был в своих коньках )) В магазине заявили, что если только начинаешь, учишься, то модельки Bauer NS Skate хватит за глаза ) ...Ну, в общем, доволен, что взял...на них наката на текущий момент часов 70-80 точно ) Быстро не развиваюсь...всё по видеоурокам...да и в силу на самой лучшей физической подготовки (работа сидячая по 12 часов)...скажем откровенно, запустился малость за 4 года работы ) Потому коньки давались тяжеловато...пока научился перебежку делать, улетел раз сто, не меньше )) Каждая попытка практически приводила к падению...(по ощущениям, из-за слабого голеностопа, подламывает как-то или неуверенно поставился - привет бортик)...но после того, как выхода 3-4 по часу-полтора в течение нескольких дней потратил именно на то, чтоб ездить уверенно на одной ноге...знаете...на выход следующий, когда уже чувствовал себя уверенно, мог и поворачивать на одной ноге спокойно...а не тупо прямо ехать...в какой-то момент перебежка хоп и сама получилась ) Причем стабильно без падений...и телом тут же "запомнилось", как это делать...падать прям вот по щелчку перестал ))) Это всё здорово очень ))

[@СветланаУчелькина]

Какой голос у Вас красивый!!!! И благодарю за видео и обучение, все чётко и по существу!

[@provozavr]

Считаю что подобные видео стоит смотреть после примерно 10 часов катаний. Я уже 20 накатал примерно и сейчас глянув это видео - поставил лайк под коментом "если делал не правильно всё то ставь лайк" но теперь я уже смогу работать над ошибками своими.

[@ВладимирБожко-и6о]

Хочу сказать спасибо в очередной раз!! Очень информативно. Всегда сбрасываю ссылку на ваше видео. Очень полезно для начинающих любителей льда)))

[@пельмени._топ-я8х]

Спасибо вам молодой человек:)! У меня действительно получилось покататься😁, ещё раз спасибо вам)

[@ДашаПрокопович-ф3н]

Какой красивый молодой человек, я влюбилась

[@МихаилКоргунов]

Я давно тебя смотрю , миллион лайков тебе за твои видеоуроки. Всегда жду и смотрю , обучаюсь.

[@VAD-w6j]

Спасибо огромное за очень грамотные советы, и за детально разобранные ошибки. По больше вам подписчиков на канале.

[@alexnashville673]

капец а я то думал я умею кататься на коньках жжесть спасибо Вам за это видео буду исправлять ошибки

[@Элис-ш8й]

Спасибо! Ходила на каток вчера 1 раз, как раз таки из-за всех этих ошибок упала 6 раз, ну ничего, у меня появилась цель научиться, в следующий раз буду помнить ваши советы и может смогу уже провести час без падений..

[@Mista-ov6tl]

Научились?

[@Элис-ш8й]

@@Mista-ov6tl неа, не получилось сходить в следующие разы :) Ну ничего, придёт время роликов скоро, может на них встану)

[@islammutaev3269]

Решил, что нужно уже, в конце концов, встать на коньки и научиться кататься. Всё 3 ошибки у меня есть. Видео очень короткое и очень полезное. Завтра попробую на деле. Спасибо

[@KAce888]

Как ты бежишь без коньков, только на согнутых ногах и толкаясь. Всё объяснено предельно ясно в видео. Начни с посадки,как на видео, ноги должны быть согнуты, всегда, устал отдохни ,но при катании посадка должна быть именно такой. Встал в правильную позу, толчёк от левой ноги првой -например, левая пошла вперёд с наклоном тела небольшим,так же вперед,помогаешь полечами. И вот так начинаешь чётко ,правильно разгоняться,левой правой. левой првой. держишь правильную посадку,напрягаешься сколько можешь, но именно так. Вначале медленно,как только поймёшь,а ты поймешь ,когда покатишься ,ускоряйся ... Начни с посадки и толчка! И скоооолььзииииии . .. ... ..

[@dazer8706]

*Здраствуйте, спасибо большое я только что начил изучать как правильно кататься а то я не умею кататься на коньках вот зима придёт и буду кататься по лучше*

[@Seht_]

В первом случае бывает проблема в коньках. У меня было, что они немного болтались, и приходилось ехать с заваленными во внутрь ногами, чтобы они упирались в край ботинка.

[@Ve4eReLo]

Да молодец парень, основы все четко расписывает. Только не надо путать телезрителям широкий накат, плюс, предшествующий силовой, когда игрок специально расставляет широко ноги (не для скорости), дабы понять как распорядиться шайбой, если это не быстрая атака, или когда готовится произвести силовой прием или, наоборот, контрить силовой атакующего...

[@poligraf-poligrafovich]

Спасибо .Все эти ошибки указывал сыну , и уже думал что сам туплю .Анн нет , всё правильно. Опыт не пропьёшь:)))

[@ЕвгенийФедько-ю4ц]

Спасибо 😉 ошибки будем исправлять

[@КрасовскийВладислав-м2е]

Для начинающих неплохая инфа, но если копать глубже, то и техника катания может быть разной.( при катании ромбом у тебя голеностоп всегда будет на 30° ко льду, как бы ты не хотел держать его прямо). А так всем удачи)

[@Оклай]

Лайк если все делал не правильно ;)

[@МариямАбишева-э8у]

Я ещё не смотрела😅как посмотрю отпишусь😉гыг

[@ins1dious878]

@@МариямАбишева-э8у хуыг

[@Nosati]

@@ins1dious878 бугыг

[@ДанилБатуев-ъ4ы]

Я занимаюсь хоккеим 10 лет, я встал на коньки 3 года мне это очень нравится

[@didianaku]

Я влюбилась! Спасибо большое, очень приятно объяснили.

[@christinak.2414]

Спасибо Вам!У вас самые толковые обучающие видео по катанию!!

[@KringKB]

Как же я долго искала это видео! Боже, где ты раньше был!?!?😊

[@yasherka0068]

О боже, я в первый раз сел на коньки на физре, и сразу быстро поехал, но не далеко)

[@MultiTatianaK]

Спасибо! то, что нужно! Поняла ошибки свои.

[@Мотивациядлявсех-т4р]

Спасибо за качественные советы!

[@neost_2013]

Спасибо!)! Теперь буду котатся ТОлька ТОП!)!

[@ДмитрийРоманович-д3ц]

А у меня одна нога ведущая и все делаю под любимую ногу. Пытаюсь на слабую делать больше, но постоянно хочется делать на любимую и где лучше получается. Главное регулярно на каток ходить, чем чаще катаешься тем увереннее на коньках.

[@ДимаДимасик-д1ф]

Ну хоть толчки я делаю правильно, не деревенские в смысле а на коньках) Заваленные голеностоп из за обуви великой и шнуровки, ибо нога болтается. Поворот да действительно одну ногу не поворачиваю. Спасибо за видео)

[@beeline1beeline142]

Всё очень ясно, доходчиво, спасибо за очень полезное видео.!!!

[@squirrel_with_pencil]

Спасибо огромное! Завтра на катке потренеруюсь.

[@alepofjhfkfk149]

на какоц улице каток?

[@СергейМакеев-н8ш]

спасибо большое, очень наглядно, все понятно!!!

[@daria_kompaniets]

Отличное видео, всё понятно, доступно. Благодарю!)

[@АннаЛичность]

Снимали на нашем катке Сетунь!!! Здорово ребята Вас тут увидеть!!!

[@ДенисН-з5э]

Остап спасибо) я дождался. Очень приятно что вы настолько отзывчивы к аудитории.

[@PRICE_POIINT]

Я профессионально занимаюсь хоккеем играю в Динамо все отлично обняснил молодец ✊

[@nebritiy1414]

Всем похуй✊

[@МутипоРусски]

У меня только вторая ошибка) Согласен и на лыжах тоже забываешь про сгиб ног и летишь на спину жестко

[@Delight87eee]

Спасибо, все доступно и понятно

[@ДимаБосс-г4у]

Спасибо Вам за Ваш труд))))

[@ПнлмпРгр]

да у меня все 3 ошибки если тоже ставте лайк

[@shkoda4742]

WWWarman ты 14-ый

[@Warman-i]

я не ставил лайк, ибо меня с развитием всё в порядке

[@ankerok1300]

WWWarman,у тебя как раз таки проблемы с развитием и воспитанием,ибо нормальный человек поймёт сразу что ошибки это нормально и никто с рождения ничего сразу не умеет,а чаще на этих ошибках и учится.А не будет писать "аутисты" :))

[@Warman-i]

AnKeR Ok , не спорю, все кататься с рождения не умеют, только проблема в том, что вы ауты семилетние даже коньки затянуть не можете

[@АндрейБогов-ю5е]

Как научиться кататься боком или наподобие корабликов???

[@sergeysuhanoff2370]

Спасибо! То, что надо!

[@khoruzhioa]

Все правильно, НО нужно сказать про коньки! Самый важный момент на мой взгляд ибо сам не шарил пока не погрузился в эту тему, а суть следующая: для занятий - ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНЫ КОНЬКИ ХОРОШЕГО УРОВНЯ! Не топ конечно, но не ниже среднего, т.к. это и есть жесткость ботинка, которая дает, вернее как раз и не дает заваливаться ноге, даже при не полной шнуровке(не полная шнуровка нужна для работы голеностопа, да и для активного катания полная шнуровка только будет мешать). Я катался на СК (Спортивная Коллекция) причем на "верхней моделе" для гражданского катания они очень не плохи, НО играть в хоккей на них нереально сложно. Буквально пару дней назад купил средние коньки, скажем так "полупроф" и катание не идет ни в какое сравнение, на порядок лучше. Стоят они в районе 14к, с моей скидкой они мне вышли 11 с формовкой и заточкой. Вопрос стоит ли покупать такие дорогие коньки для покатушек, смотрите сами по своему бюджету. Опять же в сравнении с топом - 32к, те же СК около 3,5 т.р. Для салок, чай чая и прочего "прогулочных" хватает, НО скажем так не попробовав не узнаешь и все познается в сравнение. Мне для "дворового" хоккея прогулочных оказалось мало. Учитывая, что в видосе этой инфы нет, считаю его не полным.

[@iceday-shkola]

Все верно - коньки рекомендуем только Bauer (детские от 4к взрослые от 10к) Эта информация есть у нас на сайте в Частых вопросах www.iceday.club

[@aleksandrmaslennikov7759]

когда такое пишут меня всегда интересует вопрос как сборная СССР обыгрывала Канаду на дудках с мягким ботинком?

[@АнтонСимонов-ъ3у]

Играю в хоккей в любителях и у нас один дядя играет на утюгах советских. Не херово так играет! Всем прикурить даёт! И хоть ты на баерах, хоть на ССМ, ему пофик! Единственное что страдает, так это защита ноги у утюгов слабовата! Но на катании это никак не сказывается!

[@ЕленаПанова-щ2й]

@@АнтонСимонов-ъ3у Видать, советское обучение было насовесть. Хоть в школе, хоть в спорте.

[@negrsha]

Все спасибо,вы научили меня поворачивать,я не умела

[@akaza1652]

Я из 2019😅😅😅здрасте. Я научился кататься в 2018😂😂😂😂мне 11. И первая ошибка конечно

[@glup5478]

+

[@quar1z]

+

[@predator8nk]

Как исправил ошибку?

[@runawaykid136]

Я научился кататься в 7 щас мне 12 вообще как флеш

[@predator8nk]

@@runawaykid136 я за 4 часа научился) и виражом и тд

[@dls1801]

Четко, коротко, грамотно!

[@RISHUS174]

Мне 42 смотрю, учусь , спасибо!

[@eugenpotapov9148]

Супер, на следующей тренировке попробую исправить ошибки. Хожу на конькобежный спорт по маленькому треку (Shorttrack). Пока, что занимаюсь отдельно от основной команды и чаще езжу по основному кругу. Меня постоянно удивляет почему у них выкатаны такие ровные полосы а у меня хаос на льду и почему они ездят так быстро а я со всех сил стараюсь и выходит медленно. Теперь понимаю, что ноги заваливаю внутрь и толчок не правильный, с поворотами всё ок, я в основном использую технику. Только теперь я задался вопросом... Почему тренера не указывали мне мои ошибки?

[@omg9261]

отличное видео, спасибо! хочется больше подобных видео :)

[@МаксимМаксимов-э1ь1к]

все верно, особенно про посадку, про толчки это уже скилл, тут от ситуации

[@allyk3734]

Помню, как в первый раз на лёд встала.. Думала, что упаду, но нет, поехала и ни разу не упала. Годы катания на роликах не прошли зря, а вот тормозить только учусь, не легко мне это даётся.. 😂😂😂

[@Чидоривпеченьниктоневечен]

Я тоже катаясь на роликах только смог на коньках и то немного не так как надо потому что не привычно пхаха

[@Чидоривпеченьниктоневечен]

Еще было трудно тормозить ведь на роликах привычно что эта штука сзади а на коньках ее нету

[@crymaker6334]

Спасибо большое, научился с вами кататься лучше, стал кататься устойчивее и перестали забиваться мышцы ног и болеть ступни.

[@kariszamorawiecka1279]

А я вот так как вы показали как раз тормозила😁😀 И ещё заворачивала и так прикольненько получалось, я спиралью спиралью к центру завитушки пути и остановилась😅😆 Но выглядело это красивенько😅😁Что самое интересное.... Никогда не уставали ноги и всегда я их держала🤔🤔 Что удивительно... На роликах ситуация была иная, но до тех пор пока фитнесс ролики на ролики с пластиковым ботинком не сменила😄😄 Вот теперь жутко любопытно научиться тормозить на коньках)) На роликах я уже могу и тормозить нормально, и спрыгивать, там же я научилась)) Но именно коньки меня познакомили с этим спортом❤😊 Я вот смотрела сейчас ваше видео и у меня слизинка вдруг потекла😅😊 Прямо зима дома заперла, холодно... дел много и сил сходить на каток не хватает.... А каааааааааак же я скучаю по роликам да и на коньки встать хочу💔😅😥 Сравнивала технику катания с роликами... Почти одинаково))) Только вот если носки свести на роликах это приведёт к неизбежному падению вперёд, а всё из за различий в сцеплении с материалом по которому вы едете)) Конёк - скользит, а колесо - едет)) По этому Т-стоп отлично сработает на роликах, я уверена, но на коньках???🤔🤔🤔😅😊 Мне кажется в случае с коньком на лёд нужно будет именно давить а не просто класть... Но так ли это эффективно в этом случае???) Короче!! Эти два дня я плохо себя чувствовала но завтра вечером окуну себя в приключение на катке)) И надеюсь приключение не будет бугристым)) Вы так интересно двигаетесь катаясь на коньках) Меня это видео вдохновило встать на коньки подтолкнуло на собственном опыте сравнить катание на роликах и коньках)) Стало просто безумно интересно😄😄 Я на столько привыкла чувствовать асфальт под роликом и именно езду а не скольжение)) Что прямо собачьим хвостом бы квартиру разнесла от нетерпения если бы он у меня был😀

[@xjiopec]

Желаю табе скорее попасть на каток. Ты очень хочешь кататься :)

[@АлексейИванов24.02]

за уроки конечно спс !! но первое и самое важное это начинается с одевание коньков и правильное шнурование коньков

[@tron88_91]

Мастер класс от Дзюбы - это ли не идеальное начало утра господа

[@ЮрийЩепин-р2щ]

Спасибо тебе! Работаем. Учимся.

[@Наедалово-н9ф]

красава все доходчиво и без воды )

[@СофияИбрагимова-н4и]

Спасибо, очень помогли

[@yelenaazanova3936]

Ещё есть четвёртая ошибка - торможение пяткой

[@DimenstargFarben]

Это у меня так как летом я на роликовых коньках и по ошибке пяткой торможу

[@enist8875]

Спасибо!)

[@МиксШоп-к3у]

Все по теме👍😉

[@АндрейКукобако]

Благодарю за видео

[@АртёмПоднебесный-ы8н]

Здравствуйте,а как побороть заваливание голеностопа ?

[@truckdriver9565]

купить хорошие коньки!

[@gohisoho8666]

И что ето даст??

[@gohisoho8666]

Броблетма будет таже

[@ch1ngishan18]

Объяснили ведь голеностопы внешне и едете

[@chupocabro8614]

Затягивать по уже шнуровку

[@DIZELFANS]

Полезное видео для начинающих!

[@ЛенаКоленикова]

Спасибо мне это очень помогло

[@Дмитрий-ф7й5щ]

умею ездить на роликах 1 раз встал на коньки и не поехал . падал очень много а итог посмотрел видео и 2 ошибки : 1- коньки едут по внутренней стороне (+ на повороте тоже самое ) 2-не правильное движение толчка .

[@fineflow1089]

спасибо за совет)

[@valeriliya]

Почему меня так пугает вид хоккейных коньков?

[@snipersniper721]

потомучто ты девочка

[@delululi]

Я катаю на хоккейных, мне прекрасно. На них легче)

[@dartmoortwo6player46]

Большое спасибо!

[@АлексейАлексей-ч1у]

Спасибо за видео!

[@ducci2002]

КРУТО СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

[@Лариса-у6т1у]

Не записывайте так громко музыку, Вас интересно слушать и учиться, но музыка громче чем вы говорите

[@unelma2088]

Молодец хороший тренер но есть ошибки которые не исправить входит в привычку и возможно в большой плюс. Меня раздражали ребята которые блохой задирали пятки назад или закладывали вираж на пятке лезвия конька но обрати внимание Павел Буре именно так и катается кузнечик виден на лицо он крошит лед

[@gazimagomed8748]

Как одевать коньки чтобы не болели ноги, или как правильно надевать или подобрать коньки когда у тебя плоскостопие?

[@Nec-jz9cf]

Бывает, что коньки не сильно заваливаются во внутрь, особенно на поворотах и при катании спиной на всей скорости, хоть занимаюсь 9 лет хоккеем, из-за того, что у меня плосковальгусное деформация (плоскостопие с кривым голеностопом, заваливающимся во внутрь), регулировать это говно не могу, что посоветуешь?

[@Тимур-ь5ю4т]

1 ноги внутрь 2 прямые ноги 3 неправильный толчок ногами

[@ВикторияШапошникова-и2р]

как ребенка 6 лет тренировать приседаем в день 3 подхода по 12 раз + оджиманий бегаем верх вниз 14 этаж минимум 3 раза лед растаял ждем осени ролики 4 раза в неделю по 3 часа

[@Maestro_007]

Как по мне первая ошибка не только из за слабого галиностопа но и ещё из за хреновой завязки шнурков у коньков,затянуть посильнее и не будет балтаться

[@andersplay]

Если нормально затянуть коньки, такого не будет, а вообще при силовых приемах так заваливать нужно, потому что устойчивость будет лучше

[@Оклай]

Я когда котаюсь немного присидя ноги расходятся

[@DRONANSAN]

Отличное напоминание!

[@ясно-м1л]

Думал такие косяки остались в древности, когда мы катались на советских "канадках". Не знал что это ещё актуально.

[@prondopendeho9163]

Просто следите за техникой и отрабатывайте её упорно. Весь секрет успеха.

[@deks8420]

Будем испровлять

[@milkiwey4201]

Со 2 ошибкой не очень согласна, Ноги должны быть мягкие, а не согнутые дальше конька, фигуристы катаются на мягкихногах но в же время прямых.

[@yavirus6750]

Он же не фигурист, а хоккеист

[@avolchkov87]

Голеностоп голеностопом, но как правило начинающие катаются на дешевых картонных коньках, которые не обеспечивают должной поддержки голеностопа в виражах, ботинок у них ломается и там уже никакие тренировки не помогут.

[@Михаил-ц5о4ф]

Alexandr Volchkov а на "дутышах" как раньше катались?

[@avolchkov87]

Михаил Чернышев хреново катались. Вы еще вспомните, как полозья к валенкам веревками привязывали.

[@Михаил-ц5о4ф]

Alexandr Volchkov ну все таки были те кто стоял равно без заваливания? как раз те у кого сильные голеностопы. так что доля правды в словах автора видео есть

[@alexstarkov718]

Если голеностопы достаточно сильные, ничего заваливатся не будет. Тренированный человек сможет кататься в практически не зашнурованных коньках)

[@Holy_Kot]

если взять конькобежные коньки или скоростные роликовые коньки, то там и поддержки голеностопа нет ;-)

[@qgaming77]

Какие упражнения на прокачку голеностопа вы рекомендуете делать?