Идеальный сон без слов: заткнуть рот на ночь. Mouth taping.

В этом видеоролике я покажу вам, как добиться идеального сна без слов: закрыв рот! Это позволит улучшить дыхание и кровообращение, предотвратить головную боль и лучше высыпаться.
Если вы ищете способ улучшить свое здоровье, красоту и сон, то это видео для вас! Узнав, как без слов добиться идеального сна, вы станете на путь к счастливой и здоровой жизни!
Какие проблемы мы решаем лишь этим лайфхаком. Расслабление мышц. Носовое дыхание. Лучший сон.
#лайфхаки #тейпирование #дыхание #заклейкарта
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
/ frenkel_school
t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel

[@MashaFrenkelRu]

Клею с марта 2020 - выпрямилась носовая перегородка, ушли ВСЕ зажимы жевательной мускулатуры, сцентрировалась челюсть по ее суставам. Ушли морщины - это не было целью. Перестали сохнуть рот и десны. Наладился сон.

[@user-wv9ff1ux4v]

Мария сердечно благодарю за ценную информацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻обязательно буду применять ❤️❤️❤️❤️❤️Благодарю за то что вы есть 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻и за то что несёте доброту и пользу в мир❤️❤️❤️🙏🏻🪐🪐🪐❤️❤️❤️😚🤗🤗🤗🌞🌞🌞🌞

[@MashaFrenkelRu]

благодарю 🥰

[@kyky_sovsem]

Блин , жесть , вы три года назад уже шарили за мьюинг , а я только в 26 , уперевшись в дисфункцию внчс ,стертые зубы и клиновидный деффект узнала о вот только начала его изучать и сижу слушаю видосы через первод нейросети . Эх , как жаль , что в россию все доходит так долго (или же вообще не доходит). Спасибо ❤

[@MashaFrenkelRu]

@@kyky_sovsem спасибо! Так это и в Европу не доходит. По моему личному опыту система здравозахоронения заточена на симптом - лекарство, а не на причина - следствие. Поэтому сами все находим и делаем, дабы не попасться к ним :) И клеим рот на ночь.

[@user-ik8it4fy5l]

Маша, огромное Вам спасибо!!! Коротко, ясно еще и с позитивом 😊

[@MashaFrenkelRu]

😀, позитив у меня всегда

[@user-nu4tr9es7q]

Какая грамотная речь.. Удивительно, насколько всё просто. Сегодня же попробую выполнить Ваши рекомендации!

[@MashaFrenkelRu]

Классно! Расскажите потом. Понадобится пара дней на привыкание. Зато потом :)

[@user-nu4tr9es7q]

Я сейчас живу одна, сказать про мой храп некому. Но тем не менее, я Ваша поклонница теперь! Очень разумное изобретение. Как говорится - что просто, то к росту,что сложно - то ложно. В путь ❤🎉

[@MashaFrenkelRu]

@@user-nu4tr9es7q спасибо! У меня здесь много всякого интересного и простого. А храп он не только другим в тягость, он и для себя самого не про здоровье. Если Вы будете тейпировать рот на ночь, Вы сможете заметить и другие улучшения. Так что, тейп Вам в руку :)

[@ИрочкаПсихолог]

Благодарю❤ А я не догадывалась, что завернув губы ещё комфортнее 👍 Теперь делаю как Вы

[@MashaFrenkelRu]

шикарно

[@galinalinnuk4493]

Спасибо, Маша, за информацию. Слушать вас- одно удовольствие.

[@MashaFrenkelRu]

рада очень. Подумываю провести лайфстрим на любые темы - вопрос-ответ. Интересно?

[@galinalinnuk4493]

@@MashaFrenkelRu интересно. Даже очень.

[@user-kc3yi8gp7r]

Маша ,спасибо! Вас всегда интересно слушать !

[@MashaFrenkelRu]

😍

[@tanjarawzow9232]

Привет, Маша! Огромная благодарность, что Вы записали это видео, т.к. сама тоже уже около полугода заклеиваю на ночь рот. И как то у Вас даже консультировалась по этому поводу. По утрам раньше я часто просыпалась с головной болью - сейчас всё ОК! Ещё раз спасибо !

[@MashaFrenkelRu]

прекрасно

[@BelkaBelka-su4es]

Добрый вечер. А как долго голова болела? Благодарю

[@tanjarawzow9232]

Утренние головные боли были очень частые. Много лет страдаю от этого.

[@tanjarawzow9232]

И не просто головная боль, а и разбитость, вялость после ночного сна.

[@MashaFrenkelRu]

@@tanjarawzow9232 может из-за бруксизма? он стоит очень много энергии. С заклейкой рта его уже нет, так как тогда жевательные мышцы расслаблены

[@elviraa4861]

Болталка « сама с собой» тоже моя проблема. Спасибо Маша! Как всегда крутое объяснение

[@user-oz5fb3zt1b]

Маша, вы прелесть!❤ Огромное спасибо 🎉!

[@mashafrenkel]

Пожалуйста ☺️

[@galinalinnuk4493]

Супер! Спасибо большое, Маша.

[@MashaFrenkelRu]

Очень рада 😀

[@SonnenApothekerin77]

Клеить рот на ночь ! Это мне и остеопат из Израиля советовала Я пластырем попробовала и не смогла, а после Вашего и Сахарчкк объяснения взяла качественный тейп - супер. Чуть подешевле- не могу

[@MashaFrenkelRu]

Замечательно, что Вы нашли Ваш индивидуальный вариант. Моя кожа сначала протестовала, а потом привыкла, клею рот вот уже больше 4 лет

[@SonnenApothekerin77]

@@MashaFrenkelRu если б не Ваши с Сахрчук лекции то не возобновила бы попытки. Пластырь и раздражал и не держал …важно потом аккуратно медленно отклеить . Я клею один и тот же 2 раза и на второй раз уже легче отклеить , а приклеить подольше - надо нагреть ладонями

[@MashaFrenkelRu]

@@SonnenApothekerin77 я клею дешёвый тейп.

[@svetarusovitch8317]

Маша, спасибо, за нюансы. Буду клеить экономно. Клеила месяц и тоже обратила внимание, что носогубные складки стали менее выражены.

[@MashaFrenkelRu]

Классно 😁

[@user-qo1oq6if6k]

Спасибо, Маша!

[@MashaFrenkelRu]

Пожалуйста

[@1024alena]

этот тейп называется кинезиологическим.спасибо,Маша

[@MashaFrenkelRu]

@@1024alena да, именно так

[@user-ne4yv1vm7r]

Здорово!Пошла за тейпом )

[@MashaFrenkelRu]

😇

[@user-ri8zs6rk8b]

Благодарю 🌹

[@MashaFrenkelRu]

мерси

[@sayaksolto1556]

Очень интересно. Куплю тейпы себе.

[@marinafedotova1453]

Маша, спасибо за видео. За счёт чего убираются носогубки при наклейке. Мышцы расслабляются?

[@MashaFrenkelRu]

да, под тейпом ночью, тихой сапой :)

[@anoli0]

Класс

[@MashaFrenkelRu]

благодарю

[@vitaliklslamov6666]

👍👍👍

[@user-tl2ch4mp4v]

Маша, спасибо, очень хорошее объяснение. Есть одна проблема, первый раз заклеила легла спать, уснула быстро, но ночью проснулась, на автоматизма сорвала тейп и опять мирно уснула, в чём дело не понимаю. Подскажите , пожалуйста.

[@MashaFrenkelRu]

дело привычки. продолжаем клеить

[@user-tl2ch4mp4v]

@@MashaFrenkelRu Спасибо. Теперь я буду уверенней.

[@user-kt3lo3fb3m]

Я всегда сплю с закрытым ртом.

[@MashaFrenkelRu]

мы все так думали :) отсюда кстати и бруксизм

[@svetlano4kamamo4kalife16]

Здравствуйте! А при насморке , частично заложенном носе можно? или лучше не надо?

[@MashaFrenkelRu]

Зависит от вас. Можно сделать разрез, повторяющий линию между губами, попробовать так

[@meraponimania]

Один человек делился, что насморк проходит от заклеивания рта.

[@SonnenApothekerin77]

Язык на небе помучилась держать и кажется , что и во сне кончик был на небе , но рот открывался и челюсть на боку надо было подпирать полушкой

[@MashaFrenkelRu]

Это точно, у меня до заклейки рта в положении на боку очень часто проскальзывала нижняя челюсть через внчс. Иногда с последующей долгосрочной реакцией крыловидных мышц, когда утром все настолько зажато, что рот не открыть не закрыть, все криво и косо и это долго так остается, есть нельзя, пить и глотать тоже больно. А теперь никаких таких сюрпризов нет. Никакого бруксизма. Все шикарно.

[@user-jk6xo5ks5w]

Маша, где то у Вас видела, что клеите тейп за уши, не могу найти. Может есть отдельное видео?

[@MashaFrenkelRu]

я не клею. Но Вы можете просто попробовать. Нужно только знать зачем

[@user-ry7tn1kw8b]

😀💛💚❤️🌺🙏

[@nadiezdakawa5926]

Маша, а что греете красной лампой, которая за заднем плане?у меня тоже есть,но боюсь греть,спасибо.

[@MashaFrenkelRu]

Она там просто стоит :) но если синусит, то грею

[@nadiezdakawa5926]

@@MashaFrenkelRu спасибо.

[@SonnenApothekerin77]

Если чувствительная кожа : Кинезиотейп сенситив из аптеки и не прижимать в первый раз , на 2 й и 3 раз использования уже не так раздражает и держится если его рукой погреть и погладить

[@MashaFrenkelRu]

Спасибо за совет

[@user-rq1xq4il8l]

Добрый день! Сколько времени практикуете ?

[@MashaFrenkelRu]

с марта 2020

[@user-rq1xq4il8l]

Благодарю

[@user-br8jn6dc7m]

Я не люблю на спине спать , а вы как спите?

[@mashafrenkel]

Как придётся :)

[@user-lt5pp6lm9r]

Здравствуйте,у меня проблемы с голосом и чувство кислоты какой то во рту по утрам.Это поможет мне?

[@mashafrenkel]

Это могут быть забросы желудочного сока. Клейте рот, но это не поможет от забросов. Посмотрите для этого мое видео про изжогу, ГЭРБ и желудок. Будет интересно :)

[@user-lt5pp6lm9r]

Спасибо,посмотрел.А может это как то отображаться на голосе,то что он у меня с утра грубый а потом совершенно другой?Может это как то от сна зависит или от техники дыхания?

[@MashaFrenkelRu]

@@user-lt5pp6lm9r да, это может быть влияние желудочной кислоты.

[@user-lt5pp6lm9r]

@@MashaFrenkelRu А вот вопрос еще?Можно ли пить леденцы или просто сосать лед от этого?

[@mashafrenkel]

@@user-lt5pp6lm9r зачем? С какой целью? Вам надо улучшить кислотность желудка, лёд тут не поможет

[@knk235]

Здравствуйте, могут ли быть проблемы с работой? Слышал он некоторых людей, что ни в коем случае не стоит заклеивать рот по этой причине.

[@MashaFrenkelRu]

Какие проблемы Вы подразумеваете?

[@knk235]

@@MashaFrenkelRu некоторые боятся резкой рвоты у человека ночью, что не успеют «отклеить»

[@MashaFrenkelRu]

@@knk235 надо просто попробовать, почему может быть рвота? Тейп не вызывает рвотного рефлекса. Заклейте днем на 10 минут и Вы увидите что это и как это

[@verawerner7844]

А как быть с храпом?

[@MashaFrenkelRu]

С тейпом его будет значительно меньше. Он есть при ротовом дыхании.

[@verawerner7844]

@@MashaFrenkelRu Спасибо, попробую.