Носовое дыхание и ротовое дыхание.

#мозг #внчс #лицо #давление #сон
Носовое дыхание и ротовое дыхание. В чем разница воздействия на организм?
Наш онлайн клуб
www.smts.by/klub
Восстанавливаем носовое дыхание, положение верхней челюсти и языка, увеличиваем доступ кислорода к мозгу, убираем второй подбородок, улучшаем функцию щитовидной железы, профилактика, не даем лицу стареть, снимаем нагрузку с ВНЧС и жевательной мускулатуры.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответтят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk школа движения

[@olgas8140]

Я буду заклеивать с 18.00, чтоб и не есть заодно😂

[@tatsianasakharchuk]

Не обязательно😉

[@lyubov.tyuleneva]

Ольга, рассмешил ваш комментарий. Не знаю может поможет, если у вас проблемы с весом. А точнее сказать расстройство Пищевого поведения. Поймите просто что конкретно и чем вы пытаетесь заедать. Я постепенно начала отказываться от молочке, глютена, сахара и переходить на зож, активно работаю над психикой и мышлением. Пол года пока мой путь. Вообщем от молочки я отказалась в первую очередь. Был небольшой затык в плане готовки, тк вся моя стрепня на ней была завязана. Поэтому случился ступор небольшой, спустя время нашла блогера в инсте с которым этот момент ушёл (Сергей Леонов) с ним легко комфортно и весело. Но только мороженное осталось пока, но его планирую вместе с сахарам убирать, печенье и конфетки тоже на конец оставила. Когда мои рецепторы очистятся. Попробуйте тоже по такой схеме работать. Найдите то от чего будет проще всего отказаться или найти хорошую вкусную альтернативу. Например вместо хлеба я делаю и ем льняные хлебцы, планирую хлеб из зелёной гречки испечь. Но думаю что уже скоро не надо будет, тк с переходом на цельнозерновые безглютеновые крупы потребность в углеводах рафинированных стала уходить. Даже уже не хочется мороженого в жару детям покупаю себе нет. И это с лёгкостью проходит. Просто 33 года я кушала не думая и мой организм привык к такому образу, выводить его тоже нужно постепенно и медленно.

[@natalidior454]

😂😂 и я

[@Евгений21257]

@@lyubov.tyuleneva Молодец. Другим людям было бы лени это писать

[@olgamishchenko8085]

@@lyubov.tyuleneva Супер.Очень понравился ваш комент.

[@hhnn4422]

Огромное спасибо Татьяна🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-bz7ju5sz7h]

Большое Вам Спасибо Прекрасная Рекомендация Я рада что ее увидела

[@alisasvetlova7599]

УРА! Я этого просила! Спасибо большое:):)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-sl7mh4ce9c]

Татьяна, спасибо Вам большое, получила ответ на мои вопросы в Вайбере 🙂💓💓💓

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-br5su2xj7y]

Принимаю с благодарностью)!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-om9qe7od9p]

Какие ценными знаниями Вы обладаете, спасибо...

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-kx6wh7ug6u]

Спасибо,очень интересно

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@natalyakoroleva9466]

Спасибо большое! Очень подробное объяснение)))

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-bz1wb7yh2q]

Большое спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@elevika28]

Спасибо. Всё понятно.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@galaxisdreams8212]

Я Благодарю Вас)восхищаюсь ВАМИ)и счастлива,что чудом попала на Вас)

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@Alusia-nie]

Спасибо большое! Попробую, очень хочется сравнить ощущения. :-)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@vulkia]

Вау! Обязательно попробую.Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@svetlanakotov3948]

Спасибо землячка. Танечка вы всегда даете советы, которые нигде не найти

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-sy7hs7we9z]

Попробую, спасибо Татьяна.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-go2ff8ko8u]

Спасибо Татьяна🙏🙏🙏 Заклеила, лежу 👍😊

[@tatsianasakharchuk]

Отлично👌

[@user-jz1pm9jb1f]

Татьянв , Ыы такой светлячек . Вашей Душе Творец Небесный довери помогать людям , за что Я и Ему благодарна и Вам . Кажлый день занемаюсь с Вами . И уже чувствую положение своих ребер , когда просто отдыхаю , раньше этого и не замечала . Низкий поклон Вашей Душе , 🤗

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-yb2os1bp1b]

Спасибо!!!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-kc3iq1jf1q]

Интересно, буду пробовать! Благодарю Вас Татьяна!💛🌞🌞🌞

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-dm3xm7we4p]

@@tatsianasakharchuk интересно, а может эта техника заклеивания тейпом помочь при носогубных и касетных морщинах ? Хоть немножко их подтянуть разгладить ..Были ли такие улучшения у кого то ?

[@tatsianasakharchuk]

@@user-dm3xm7we4p да поможет

[@user-dm3xm7we4p]

@@tatsianasakharchuk спасибо,бум пробовать ☺️

[@user-hx8ub1kw9y]

Спасибо 👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@elenakravchenko4833]

Волшебница!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-sw6ve3ok3q]

Очень интересно! Лайк и подписка!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-sp6jt5gf4c]

Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@nk9759]

Благодарю

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-dr6kd8zd7p]

Благодарим!🥰это необходимо знать стоматологам!(чтобы передавать знания своим пациентам)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@openyourheart4399]

Я ношу брекет-систему. Мой стоматолог мне все это рассказал, надо спать с закрытым ртом и следить за языком в течение дня и во время сна. Я теперь сплю с закрытым ртом, а вот заклеивать губы в этом случае надо ?

[@user-nt2bg2qw8m]

Татьяна, огромное спасибо вам, за столь понятное объяснение, я много лет сплю с открытым ртом, просыпаясь, ощущаю дискомфорт, надеюсь исбавлюсь, благодаря, вашим рекомендациям😍.

[@tatsianasakharchuk]

Все поручится🤗

[@user-kc9je4bx7f]

Здравствуйте. Получилось исправить этой техникой ночное ротовое дыхание?

[@tatyanaaronova4099]

Благодарю!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@svyar]

спасибо огромное!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-et6dp5th3o]

Спасибо ! Дай Бог Вам здоровья!

[@user-et6dp5th3o]

Скажите, пожалуйста, брэкеты не являются ппотивопоказанием?

[@user-et6dp5th3o]

Извините за опечатки)))

[@tatsianasakharchuk]

Брекеты не являются противопоказанием.

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@user-vv4kg9qq7o]

Принимаю с огромным уважением и благодарю

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения🤗

[@user-xm3lc4xd7l]

Эх, почему я не видела этого лет 20 назад....

[@tatsianasakharchuk]

Важно, что сейчас можно что-то изменить 🤗

[@user-zw7fr7yi1v]

Спасибо! Как же я уважаю не просто советы - так надо, я врач, слушай, а детальное пояснение! Человек, пациент имеет право, и нужно, чтобы знал, как и что работает! Знаешь с чем работаешь, и сам стараешься выполнять правильно! Спасибо вам большое!!!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@Hi_09989]

Пожалуйста ответьте на мой вопрос. У меня не красивое лицо из-за аденоидов и из-за того что я дышу ртом. Если я начну дышать носом то лицо будет нормальным?

[@tebrus2494]

@@Hi_09989да

[@natasha5713]

Спасибо большое, уже слышала про пользу заклеивания, но вы так грамотно, подробно и убедительно всё объяснили, что я эту ночь спала с заклеенным ртом. Всё отлично! Пару раз попыталась рот открыть, от этого просыпалась. Утром бодрость, нос отлично дышит. Спасибо, я буду продолжать!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-ki4go3km6r]

Спасибо 🙏

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения🤗

[@user-rr7hm9ux1e]

Интересно жить, товарищи. когда таких чудесных ЧЕЛОВЕКОВ встречаешь. Дар Божий получаешь- Радость познания и освоения своего тела. Браво. Татьяна!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@polinas7840]

Благодарю, Татьяна! Отличное видео. Мне нравится, когда я понимаю,для чего это делаю. Ваши видео- именно такие.Дают понимание процесса. Сегодня немного недопоняла про нижнюю челюсть. Мы её немного подаём вперёд, или она сама настолько выдвигается за счёт подкручивания ? И ещё вопрос: если мышцы щёк и подбородка напрягаются, то мы обучаемся подкручиваать губы только по центру также постепенно, как и обучаем пальчики на ногах ? Надеюсь смогла сформулировать вопрос понятно :-).

[@tatsianasakharchuk]

Нижняя челюсть смещается под движение губ. Всегда постепенность даёт долгосрочный результат.

[@juliefoster]

Год назад прочитала у одного ортодонта про пластырь на ночь. Всю жизнь дышу в основном ртом. Боялась, как оно в пластырем спать, страшно. Но вообще супер, сон хороший, нос дышит! Простуд меньше! Пластырь омнификс мягкий.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-hw9ki4bc7t]

Как дышите ртом я когда дышу ртом то задыхаюсь.🧐🤔

[@user-bo2es9io3q]

​@@user-hw9ki4bc7tа я вот задыхаюсь, когда дышу носом...

[@user-ds6op3gi6n]

Очень понравилось. 4 дня делаю.

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@user-ds6op3gi6n]

@@tatsianasakharchuk благодарю Вас за Ваши труды.

[@user-el9jo6lf5g]

Спасибо Татьяна за видео! Отлично рассказано и показано. Около года назад решил позабыть про дыхание ртом. 😃. Ну его. Только носом

[@tatsianasakharchuk]

Отлично👍

[@olgasiberia6397]

Про правильную позицию языка и связанные с этим физиологические и эстетические улучшения я услышала от д-ра Мью. В первую же неделю очистились пазухи носа, а до этого на протяжении многих лет постоянно была забита то одна ноздря, то другая. За полгода лицо стало не таким вытянутым, хотя мне 61 год)))

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-xh7uu1ik9i]

Нашла пластырь master uni 2х500см на бумажной основе для чувствительной кожи. Отрывается легко. Один и тот же кусочек использовала дважды, причем ночью пью, снова заклеила. Прекрасно держится, легко отклеивается. Цена чуть меньше 100 руб.

[@user-he8qg7vo9z]

Благодарю Вас за мега знания. Татьяна пжл просвятите если задам вопрос вы сможете ответить. Здравия вам и благости!

[@tatsianasakharchuk]

Могу, но не все вижу сразу🤗

[@user-he8qg7vo9z]

@@tatsianasakharchuk Благооо дарю вас!

[@mariakolobkova7666]

Благодарю, Татьяна. Сплю так уже 8 месяцев. Действительно, храп изменился, но не ушёл. Возможно, Вы ещё что-то подскажете от турбулентности носового дыхания.❤

[@tatsianasakharchuk]

Упражнения для внчс и языка🤗

[@elenacuraciova8221]

Как интересно! Вы, Татьяна так всё чётко объясняете, никогда не думала, что это настолько важно. Заметила, что с этой пандемией под маской стала дышать чаще ртом, и если держать его полу открытым - под маской ведь не видно... Обязательно попробую заклеивать рот. Спасибо за Ваш труд! 😊🙏🤝

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@priveturod9282]

под маской можно и губы заворачивать, молча.

[@elenacuraciova8221]

@@priveturod9282 начну заворачивать, спс.

[@user-zz2hf3wj3m]

Приветствую Вас! Если храп, можно ли избавиться от него, делая заклеивание рта на ночь? Благодарю!

[@natalliakarchynskaya501]

Заклеила. Сижу, как........👀 шучу, конечно. Взяла обыкновенный малярный скотч и заклеила. Действительно, это стоит сделать хотя бы для того, чтобы испытать необычные ощущения в лице! Холод в верхней губе, расслабление чего-то внутри лица, даже не пойму сейчас что это такое так реагирует. Очень интересные чувства и ощущения. Нижняя челюсть ушла назад и не болтается как ей хочется..... Выражаю Вам, Татьяна, благодарность, что открываете мир с таких необычных сторон.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@verabell9207]

А я поняла, что нижняя челюсть при это идет вперед.....

[@tatsianasakharchuk]

@@verabell9207 для этого должны хорошо завернуться губы

[@natalliakarchynskaya501]

@@verabell9207 Это только первый раз так получилось, что челюсть ушла назад. При дальнейшем наклеивании всё изменяется. Уже я могу то, что раньше не могла, изменяются чувства и ощущения. И мне кажется, да нет не кажется, а так и есть: Я ПОМОЛОДЕЛА. ( мне 62). У меня разглаживаются носогубные морщины, уменьшились морщины возле рта..... Но психологически - ложиться спать на ночь с заклеиным ртом....кажется тут тебе и капец. Такого никогда же не было, никто рдом со мной такого не делает, рот никто не зактеивает, а я тут на старости лет решилась заклеить. Друзья, заклеивание рта это того стоит!!!! Пробуйте!!!!

[@user-ug3ic3ob3r]

Татьяна, спасибо! Подскажите, пожалуйста, а тем у кого апноэ это можно делать?

[@tatsianasakharchuk]

можно, если испытываете напряжение, походите днем

[@lisichkas2027]

Здравствуйте, благодарю за такое ценное видео. Дай Бог вам здоровья и счастья! А о чем может говорить то что язык всегда висит между верхним и нижним небом?

[@tatsianasakharchuk]

Возможно «убегает» от зубов

[@user-bn8md4wf2o]

@tatsianasakharchuk скажите,а губыне ввернутся во внутрь? не утончатся изза того.что они подвернуты внутрь ночью?

[@tatsianasakharchuk]

Когда наклеите, губы расслабьте и они вернуться в привычное положение

[@user-py4tc5zf2z]

Прохожу онлайн курс ЛИЦО начала заклеивать рот на ночь яРезультат поразительный , язык очень быстро занял свое правильное положение , но самое удивительное ,это качество сна Всегда плохо спала часто просыпалась и почти не видела снов С тейпом сон стал очень крепким утром чувствуешь себя на редкость отдахнувшей Татьяна хочу выразить вам большую благодарность за ваш труд ипрекрасную подачу материала Это уже второй онлайн курс который я прохожу первый курс стопы тоже дал прекрасный результат Еще раз большое спасибо

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@natasha5713]

Не могли бы вы подсказать своего марку тейпа? Озадачилась выбором, может подскажите?

[@tatsianasakharchuk]

@@natasha5713 обычный из спортмастера

[@natasha5713]

@@tatsianasakharchuk спасибо!

[@user-qy9be8nr8k]

А ширина тейпа какая, для заклаивания из спортмастера.

[@user-lf8pj6vr3f]

Благодарю за полезное видео. Подскажите пожалуйста какой длины должен быть кусочек тейпа

[@tatsianasakharchuk]

Заходить чуть за круговую рта или точно по круговой

[@jalai5567]

Спасибо за отличную развернутое описание. Но у меня как-то не очень удачно получилось😥 Заклеила сначала узким пластырем, и ночью рот все равно открылся. Потом попробовала прозрачный скотч - тоже самое. А потом наоборот. Купила дорогой скотч, и попробовала заклеить широкой полоской серого, серебряного скотча такого. Рот заклеился уж как-то слишком. И спала хорошо! Правда, ощущение слишком странное. Ну и мысли, страшно было больше не за то что задохнусь, а что если ночью придут грабители - то заклеивать мне рот уже не придется, все сделано за них🤐. Вот уж удивятся и обрадуются 🤣🤣 Ну и вид с заклеенным ртом немного нелепый, хотя никто не видит 😁 Но проблема в другом, когда с утра проснулась - лента очень сильно приклеилась, и было больно отклеивать по чуть-чуть. Наверное потому что у меня обычно сухая кожа. В итоге красный след остался небольшой. Хорошо что был выходной🙄 Тогда я попробовала широкий пластырь. Заклеила куском. И тоже все было круто. Пластырь заклеил рот надежно. Но с утра тоже опять приклеился сильно. Но когда отклеила - не было красного. Были следы от пластыря на рту, которые очень трудно отлепить... Но спала хорошо в те два случая. В общем, как-то не везет с этим вот.

[@tatsianasakharchuk]

Купите тейп и вам хватит его надолго. Очень важно его правильно снимать.

[@jalai5567]

@@tatsianasakharchuk Спасибо! К сожалению, тейп слишком узкий, рот открывается ночью :( Только широкая лента заклеивает так что не открывается :( Поищу другой пластырь

[@natal4331]

@@jalai5567 есть тейпы разной ширины. 2,5-5-10 см

[@LUBOV7351]

Спасибо за такие подробности. Видимо, это тоже нужно для опыта. А с другой стороны это действительно очень смешно. Какие ж мысли лезут в голову. Я насмеялась от души. Теперь точно заклею рот. И мне не будет страшно, надеюсь.

[@tatsianasakharchuk]

@@LUBOV7351 это очень эффективный способ уйти от ротового дыхания ночью, где наш контроль отсутствует🤗

[@user-zo8uy8fg7k]

Вы всё правильно говорите, но для начала нужно натренировать язык , чтобы он был наверху, помимо смыкания губ , ещё и сама осанка, эта проблема всего организма в целом.)

[@tatsianasakharchuk]

Осанка не проблема при хорошем тонусе всех разгибателей. Язык тренируется пока рот заклеен и можно не тратить на это время 🤗

[@russianrock-n-rollforever2371]

Ух ты! Можно, кстати, респиратор поверх скотча (которым заклеен рот) натянуть! Есть три варианта фиксации испытуемого: привязывание к кровати, смирительная рубашка (со связыванием ног), спальный мешок

[@tatsianasakharchuk]

У вас экстравагантные варианты улучшения здоровья😉

[@alexeyevgenevich9821]

Отличная идея! Следовало бы попробовать!

[@shpoola008]

Спасибо большое! Очень понятно объяснили. Дочь (ей 9лет) теперь спит с закрытым ртом и не сопит! Меньше месяца заклеивади, да и то не каждую ночь - разные тейпы и пластырь использовали - небольшое раздражение все-таки было. Но, результат - очень быстро дочь перестроилась на носовое дыхание!!!! Вот бы знать раньше!

[@tatsianasakharchuk]

Не беспокойтесь о прошлом, человеческое тело обладает уникальными способностями к компенсациям и восстановлению 🤗

[@user-bu6kx9hx2i]

Татьяна, благодарю! Вы шикарно выглядите! У меня пластырь обычный намного тоньше тейпа, такой подойдет? После снятия остаются заломы у губ, с ними что-то делать?

[@tatsianasakharchuk]

Убрать окклюзию так, чтобы не было заломов и проверить щёчную мышцу: возможно она напряжена

[@user-oo8lk7wy6k]

Большое спасибо за очень нужную и полезную информацию! Я попробовала, но после перенесенного неврита лицевого нерва и паралича, три года тому назад... не получилось....Я как то научилась держать баланс лица, что бы не было заметно, а тут, видимо, не для меня, а хотелось бы...Посоветуйте, пожалуйста, если это возможно, как мне выровнять лицо после перенесенного заболевания? Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

Найти специалиста, который работает с черепно мозговыми нервами и костями черепа, самостоятельно работа с дыханием в любом нашем бесплатном марафоне по дыханию

[@natallia3714]

Татьяна, добрый день. Подскажите, пожалуйста, не будет ли вреда, типа недостаток кислорода, если нос дышит неполноценно, то одна, то вторая половина, но почему-то обе редко открыты

[@tatsianasakharchuk]

У нас меняется циклы дыхания это норма и возможно есть искривление носовой перегородки. Важно сохранять носовое дыхание🤗

[@user-dj6en5nf4f]

Спасибо, Татьяна! Что делать,если не получается расслабить подбородок?Даже не понимаю,как это сделать. Наличие съемных протезов дает какие-то нюансы?

[@tatsianasakharchuk]

Учитесь сначала опускать уголки губ вниз и при этом нижнюю губу её центр вверх

[@user-dj6en5nf4f]

@@tatsianasakharchuk спасибо большое!Буду учиться

[@tatsianasakharchuk]

@@user-dj6en5nf4f 👍🤗

[@marinapaskova3637]

Татьяна,здравствуйте. А язык нужно держать прижатым к небу во время сна с заклеенным ртом?

[@tatsianasakharchuk]

Он сам должен прижаться, без усилий

[@natalyaponomareva1386]

Уважаемая Татьяна! Спасибо Вам за столь ценную информацию! Это, наверное, помогает и при апноэ?

[@tatsianasakharchuk]

Да, снижается спазм всей гладкой мускулатуры, сердечно-сосудистой системы в том числе

[@natalyaponomareva1386]

Спасибо большое Вам ещё раз!

[@mariaiordanidoupsy]

Рот заклеела, завтра расскажу про результаты. Очень интересно.. Огромное Спасибо вам за ваш труд и знания!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@mariaiordanidoupsy]

@@tatsianasakharchuk у меня было приятное ощущение расслабления в челюстях, но при этом наверное с не привычки как то плохо спала но буду продолжать. Спасибо ещё раз

[@gnpearl6655]

и как

[@egolicht4949]

Добрый день, Татьяна! У меня 2 вопроса к Вам. 1) "Убираем окклюзию" - Вы имеете в виду ослабляем обычный "давящий" контакт между верхними и нижними зубами? 2) Объясните, пожалуйста, детальнее что мы делаем.Подгибаем- подзаворачиваем губы под зубы?

[@tatsianasakharchuk]

Убираем оклюзию: контакт зубов. Губы заворачиваем вокруг зубного ряда.

[@KonStunTine]

@@tatsianasakharchuk я правильно понимаю, что нужно подворачивать в основном нижнюю губу ?

[@tatsianasakharchuk]

@@KonStunTine всю круговую, чтобы убрать окклюзию

[@artist6319]

@@tatsianasakharchuk и потом после заклеивания губы и не выправлять -так и спать без окклюзии?

[@tatsianasakharchuk]

@@artist6319 губы возвращаются в исходную позицию сразу после поклейки

[@juliam1564]

Татьяна, простите за глупый вопрос, в заклеенном состоянии передние зубы смыкаются только с одной стороны, такое чувство, что лицо перекошено (видимо, так и есть), такое может быть?

[@verabell9207]

А как они могут смыкаться, если они на губах лежат....

[@tatsianasakharchuk]

@@verabell9207 губы потом возвращаем под тейпом

[@tatsianasakharchuk]

Пожелайте перед зеркалом, увидите ошибку

[@juliam1564]

Спасибо, буду пробовать. Перед зеркалом и делаю, ошибку пока не понимаю. Спасибо Вам!

[@tatsianasakharchuk]

@@juliam1564 возможно есть разница между правой и левой половинками круговой рта

[@vitaliklslamov6666]

👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-yf5lm9ev9p]

Попробовала просто проглотить пищу не приоткрывая рот... Это что-то потрясающее))) спасибо ❤❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@karinegrigorian5123]

Здравствуйте Татьяна. БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезные видео..скажите пожалуйста,а если носогубные складки уже сформированы, как приклеить тейп, чтобы не добавить еще какие то складки, надо ли натянуть немного щечную часть к верху во время приклеивания? Благодарю вас заранее за ответ.

[@tatsianasakharchuk]

Когда вы убираете окклюзию за счёт губ носогубные не могут проявиться

[@user-rm7tf2yb2j]

Татьяна, спасибо огромное. Хотела спросить- что даёт для лицевого черепа смещение во сне нижней челюсти вперёд? Чем это хорошо с точки зрения кинезиологии?

[@tatsianasakharchuk]

Это хорошо, когда надо скорректировать уход нижней челюсти назад: причин такого смещения много

[@user-rm7tf2yb2j]

@@tatsianasakharchuk Спасибо)) Можете назвать несколько основных причин смещения??? Буду благодарна.

[@tatsianasakharchuk]

@@user-rm7tf2yb2j «съедена» высота прикуса, язык не небе, ротовое дыхание, частые ангины с образованием рубцов и нарушение прикуса/дистальный

[@user-ix3kq3ox3z]

При заклеивания рта нижняя челюсть выдвигается в перед, у меня она выдвинута из-за неправильного прикуса,мне противопоказано?

[@tatsianasakharchuk]

Она у всех выдвигаться вперед при оклюзии🤗

[@user-py6ew4if8g]

После месячного заклеивания организм перестроится, перестанет открываться рот? Или нужны периодические повторы?

[@tatsianasakharchuk]

Если есть проблемы с зубами, прикусом - периодически 🤗

[@user-pu3ws9zw6h]

Спасибо за информацию. Начала заклеивать, три ночи подряд. Довольно приятные ощущения. У меня в детстве были аденоиды, видимо дышала ртом. Верхняя челюсть- углом. Есть ли шанс, что немного круглее станет от заклеивания, или нужно идти к стоматологу все равно?)

[@tatsianasakharchuk]

Про прикус лучше узнавать у ортодонта, здоровья прибавиться и периодически выполняйте упражнения для внос

[@ivannaivanoff585]

Татьяна, здравствуйте! Что делать, если наутро, после удаления пластыря, остаются заломы на верхней губе (наподобие кисетных морщин, но значительно глубже)? Это все проходит в течение часа-двух, но не скажется ли это на преждевременной закладке морщин? Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Морщины - ваши привычные мимические маски. Убедитесь, что убирая окклюзию не происходит фонового напряжения подбородочных, скуловых или крылья носа

[@ivannaivanoff585]

@@tatsianasakharchuk Благодарю Вас!

[@natalia-fd5yt]

Татьяна, благодарю! ❤ Очень полезная и своевременная информация! Скажите, в чем первопричина возникновения ротового дыхания?

[@tatsianasakharchuk]

Причины разные: стоматология, глотание, состояние чмн, нарушение в бакфлоре и многие другие

[@natalia-fd5yt]

​@@tatsianasakharchuk благодарю! А если ротовое дыхание (только во сне) практически с рождения у ребёнка (сейчас 10 лет), то это тоже возможно исправить? С какими структурами работать, на что обратить внимание, к какому специалисту обратиться? Ребёнок наврядли захочет заклевать рот на ночь...

[@tatsianasakharchuk]

@@natalia-fd5yt начните с упражнений для языка и внчс, правда захочет ли ребенок это делать…

[@hhnn4422]

Татьяна а когда выполняем упражнения дышим через нос .выдох тоже через нос???????? Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Да

[@forrwardbb1]

Добрый вечер! Я запутался с правильным положением языка во рту в покое. Если брать "путь" от зубов до горла в верхней части челюсти то сначала идут губы,потом зубы,потом гладкая поверхность,2см приблизительно,потом "рубцы" ,потом гладкая поверхность и маленький язычок. Так вот где должен находиться язык в покое? Большое спасибо за информацию!

[@tatsianasakharchuk]

На гладкой поверхности и на «рубца» и чуть касаясь гладкой поверхности

[@DR-ll6yf]

Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста, какой из уроков подойдёт, если мучает ком в горле уже 2 месяца. И при дыхании, и при глотании, он не пропадает...

[@pgalerija8971]

проверьте щитовидку

[@tatsianasakharchuk]

Вам правильно рекомендуют проверить щитовидную железу, когда исключите её- иногда компрессия языкоглоточного нерва даёт такое ощущение

[@user-ig4ty9kv6x]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно так заклеивать ребёнку 10 лет? Не смыкает губы, всё время видны верхние зубы. Прикус нарушен, верхняя челюсть выдаётся вперёд. Ортодонт говорит, пусть контролирует, закрывает рот, но у него никак не выходит.

[@tatsianasakharchuk]

Можно

[@yaninabaikalchanga1617]

Татьяна, два вопроса: при аутоимунном тиреоидите это не окажет отрицательный эффект на щитовидку? И второй: десна опускается, шейки зубов оголяются. Поможет?

[@tatsianasakharchuk]

Как хорошее положение корня языка отрицательно повлияет на аутоиммунный процесс. Слизистой рта и деснам будет лучше они не будут пересыхать.

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk не совсем понятно... А про зубы ничего не скажете?

[@tatsianasakharchuk]

@@yaninabaikalchanga1617 задам вам новодящие вопросы: что значит аутоимунный процесс в организме и как пересыхание слизистых, которое возникает при ротовом дыхании будет влиять на десна...

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk ну, я их не связывала... Раньше и рот чаще открывался (физкультура, спорт), но пересыхал меньше. Аутоиммунный процесс это когда организм атакует свои клетки сам. Не могу уловить связь, извините

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk в общем, плохо я это дело понимаю. Но рот заклеить на ночь попробую))) не убудет же от меня? Тейпа нету. Скотч подойдет?

[@Elena-DEA]

А где должен находится язык? Кончик над верхними альвеолами? Но я его туда поставить - у меня сразу открывается рот.

[@livemirraia]

Большое спасибо! Я научилась. Использую хирургический пластырь Омнификс. Интересно, что хватает совсем небольшого кусочка 1,5х2,5 см. Однако, когда заклеивала в период небольшого насморка, все-таки во сне высвободила рот :( Но это было всего один раз. Жду с нетерпением улучшения внешнего вида и умственной работы!

[@tatsianasakharchuk]

Все получится🤗

[@Shalamov_one]

Здравствуйте, и как ваши результаты ?

[@livemirraia]

@@Shalamov_one Здравствуйте! Никак! вскоре началось отторжение к этому пластырю, к сожалению.

[@livemirraia]

@@Shalamov_one Спасибо, что своим комментарием Вы мне напомнили про этот метод. Попробую-ка ещё что-нибудь придумать.

[@Shalamov_one]

@@livemirraia Здравствуйте, отторжение в виде чего?

[@user-bz1wb7yh2q]

Все получилось,проспала всю ночь. Страха нет. Месяц поделаю,. может муж присоединится,. Это он храпит.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@DIA22322]

И как результаты? Или забросили?

[@user-bz1wb7yh2q]

@@DIA22322 нет не забросила.Как только понимаю ,что опять сплю с открытым ,заклеиваю .

[@user-ji4lo9yy6f]

Дети с хроническим насморком часто дышат ртом. И вскоре можно заметить изменения в средней и нижней частях лица. Насколько можно все это отыграть назад, по Вашим наблюдениям? Заранее спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Можно и не так долго, как может показаться

[@user-ji4lo9yy6f]

@@tatsianasakharchuk благодарю

[@olgasiberia6397]

Посмотрите сайт Зуб-за-зуб про мьюинг и ролики д-ра Мью, если владеете английским. Хотя некоторые есть в переводе.

[@user-ji4lo9yy6f]

@@olgasiberia6397 благодарю

[@annabak5006]

Благодарю ❤

[@user-nu9ws3ir2m]

Клею уже две недели, но сегодня утром болит под подбородком примерно в области корня языка. Больно при сглатывании. Но это не боль воспаленного горла, а именно будто мышечная боль. Я что то не так сделала? Или это язык наместо встает?

[@tatsianasakharchuk]

Корень языка это больше зона глотки, добавьте упражнения для языка, чтобы стимулировать кровообращение в этой области

[@karinegrigorian5123]

Татьяна забыла еще спросить а этот метод не повредит зубным выплатам коренных зубов. Буду очень признательна если ответите на мои вопросы. БЛАГОДАРЮ

[@tatsianasakharchuk]

Не повредит, если зона комфорта сохранена

[@user-yy8ph5ot6e]

Здравствуйте, а тонзилит может быть причиной сна с открытым ртом?

[@tatsianasakharchuk]

Если опускается язык (его корень) - может

[@user-bs4zn7cx5c]

Спасибо за советы! Данная проблема открытого рта во сне возникла после установки брекетов для исправления глубокого прикуса. Раньше спала с закрытым ртом. Очень огорчили данные перемены( На нижнюю установили спустя месяц, но верхняя уже не соответствует ей. И при смыкании зубов чувствую напряжение у скулах и челюсть даже днём автоматически приоькрывается. Моя ортодонт не верит, говорит все из головы, такого не может быть от брекетов. Но мои предположения, что это из за расширения челюсти, и из за того, что губам сложно смыкаться над выступающими брекетами. Как думаете, дело в мышцах при перестройке челюстей? Буду практиковать заклеивание

[@tatsianasakharchuk]

Причин может быть много

[@user-sy7hs7we9z]

У меня не получается. Заклеила а потом губы вернулись в исходное положение.Что делать,что я неправильно делаю Татьяна?

[@user-sy7hs7we9z]

3 сантиметра ширина лейкопластырь.

[@tatsianasakharchuk]

Они и должны вернуться

[@iraidaz2148]

Спасибо, Татьяна. Если нету зубов, можно также поджимать губы? Или это будет уже не то и пользы не будет?

[@tatsianasakharchuk]

Нужно 🤗

[@iraidaz2148]

@@tatsianasakharchuk спасибо

[@rinat_sabyrov]

Здравствуйте. У моего сына с рождения рот открыто всегда. Недавно у него начал задерживать дыхание. Забрали скорой. Сейчас в реанимации уже 2 месяца без аппарата не дышит. Если Я скажу врачам закрыть рот скотчем. Это поможет?

[@tatsianasakharchuk]

Нет

[@user-ld7xx8wu8q]

У меня ребенок 11 лет дышит только ртом у него нос почти все время не дышит. Можно ему заклинивать и не опасно ли, а то и рот заклеен и нос не дышит.

[@tatsianasakharchuk]

У нас есть урок : заложен нос, начните выполнять его и параллельно заклеивайте рот на 1-2 часа в течение дня.

[@irinatrokhimchuk9823]

Съедаю нижние зубы, после аварии смещение челюсти, стоматологи оставляют все так, говорят мол уже ведь все скомпенсировано, но последствия ощущаю и в шее и в крестце и в коленях. Благодарю за видео, я делаю Пиры на челюсть, но этого не достаточно, поисследую заклеивание, хочу расслабить напряжение в нижней челюсти😍😍😍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@user-hf9vv8zy5g]

Скажите, пожалуйста, где вы нашли упражнения на ПИР челюсти? Что можете посоветовать?

[@user-ri8gv3kd4i]

заклеиваю рот на ночь уже лет 30 основа-метод Бутейко пластырь прозрачный катушечный 3на500см прекрасно удачи.закклеиваете в процессе всё отрегулируется

[@DIA22322]

Ого,не слышала такой рекомендации у Бутейко

[@user-sp5bm6si6n]

Какие ваши результаты по здоровью поделитесь, пожалуйста)

[@user-ds2tp6nd4s]

Приветствую! Как вы себя чувствуете? Метод чем полезен для вас?

[@user-sd5pm8qb2h]

А у меня даже с заклеиным ртом челюсть нижняя уходит назад... так не должно быть? И при заклеином рте не получается губы, розовую кромочку вернуть обратно, нужно ли это делать?

[@tatsianasakharchuk]

Сначала, когда убираем губы /оклюзию нижняя челюсть смещается слегка вперед, когда под тейпом возвращаем губы челюсть слегка возвращается назад, но меньше, чем в самом начале

[@user-sd5pm8qb2h]

​@@tatsianasakharchukБлагодарю, Татьяна!

[@svetlanatinyakova6051]

А если есть искривление носовой перегородки ,можно заклеивать рот.Спасибо.

[@tatsianasakharchuk]

Можно

[@lannamilanna3844]

Задохнуться можно

[@user-bk7nn8ge3v]

Татьяна а какой правильный тейп купить ? Можно указать размер и название.

[@tatsianasakharchuk]

Вам лучше подобрать под себя. У меня нет реакций на клей и поэтому мне подходит любой🤗

[@user-bk7nn8ge3v]

@@tatsianasakharchuk А с размером как не ошибиться? Просто я никогда тейпами не пользовалась. Вот ваш как называется тейп для чего?

[@tatsianasakharchuk]

@@user-bk7nn8ge3v на моем сейчас написано ВВтейп для лица

[@user-bk7nn8ge3v]

@@tatsianasakharchuk Спасибо вам большое!!!!! Попробую найти. Боюсь только с размером ошибиться.

[@tatsianasakharchuk]

@@user-bk7nn8ge3v они стандартные 5 метров ширина 5 см

[@user-em8ew1jf1p]

Можно ли использовать эту технику при апноэ?

[@tatsianasakharchuk]

Можно🤗

[@NoorVatsalaBharti]

Если спать с перегородкой для зуб от старания зубов, значит рот всю ночь полу открыт.. Это плохо? Как иначе защититьтзубы от перетерания ночью

[@tatsianasakharchuk]

Можно клеить рот и с ортодонтической капой

[@user-dn8zq9vt2c]

Спасибо, Татьяна, интересно! Но вот вчера не получилось. Заклеила и прям начала болеть голова. Отклеила - прошла. Что может быть не так? Очень хочется попробовать ()

[@tatsianasakharchuk]

Начните выполнять уроки из плейлиста внчс и мимические мышцы

[@user-dn8zq9vt2c]

@@tatsianasakharchuk спасибо 🙏🏻 начала. Подскажите пожалуйста ещё, надо делать 1 урок в день? Или там 3/5/…… как правильно?

[@tatsianasakharchuk]

@@user-dn8zq9vt2c любой, вам важно найти уроки, которые не получаются и научиться выполнять

[@soniastar3637]

Смотрю это видео и так грустно… У меня кривая перегородка, нос дышит где-то на 5-10%, а операцию до 18 лет врач делать не разрешает. Очень тяжело так жить, особенно ночью Просыпаюсь каждую ночь от чувства, что не хватает кислорода и пересушен рот..

[@tatsianasakharchuk]

У нас есть урок от заложенности носа🤗