Носовое дыхание и ротовое дыхание.

[@olgas8140]

Я буду заклеивать с 18.00, чтоб и не есть заодно😂

[@tatsianasakharchuk]

Не обязательно😉

[@lyubov.tyuleneva]

Ольга, рассмешил ваш комментарий. Не знаю может поможет, если у вас проблемы с весом. А точнее сказать расстройство Пищевого поведения. Поймите просто что конкретно и чем вы пытаетесь заедать. Я постепенно начала отказываться от молочке, глютена, сахара и переходить на зож, активно работаю над психикой и мышлением. Пол года пока мой путь. Вообщем от молочки я отказалась в первую очередь. Был небольшой затык в плане готовки, тк вся моя стрепня на ней была завязана. Поэтому случился ступор небольшой, спустя время нашла блогера в инсте с которым этот момент ушёл (Сергей Леонов) с ним легко комфортно и весело. Но только мороженное осталось пока, но его планирую вместе с сахарам убирать, печенье и конфетки тоже на конец оставила. Когда мои рецепторы очистятся. Попробуйте тоже по такой схеме работать. Найдите то от чего будет проще всего отказаться или найти хорошую вкусную альтернативу. Например вместо хлеба я делаю и ем льняные хлебцы, планирую хлеб из зелёной гречки испечь. Но думаю что уже скоро не надо будет, тк с переходом на цельнозерновые безглютеновые крупы потребность в углеводах рафинированных стала уходить. Даже уже не хочется мороженого в жару детям покупаю себе нет. И это с лёгкостью проходит. Просто 33 года я кушала не думая и мой организм привык к такому образу, выводить его тоже нужно постепенно и медленно.

[@natalidior454]

😂😂 и я

[@Евгений21257]

@@lyubov.tyuleneva Молодец. Другим людям было бы лени это писать

[@olgamishchenko8085]

@@lyubov.tyuleneva Супер.Очень понравился ваш комент.

[@СКАЗОЧНЫЕКАРТИНКИ]

Большое Вам Спасибо Прекрасная Рекомендация Я рада что ее увидела

[@ЛАРАЛАРИССИМО]

Какие ценными знаниями Вы обладаете, спасибо...

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЕленаАфанасьева-п3ы]

Принимаю с благодарностью)!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@АнгелинаКосмос-ж7н]

Татьянв , Ыы такой светлячек . Вашей Душе Творец Небесный довери помогать людям , за что Я и Ему благодарна и Вам . Кажлый день занемаюсь с Вами . И уже чувствую положение своих ребер , когда просто отдыхаю , раньше этого и не замечала . Низкий поклон Вашей Душе , 🤗

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@МарияЛиймата-ж7з]

Спасибо Татьяна🙏🙏🙏 Заклеила, лежу 👍😊

[@tatsianasakharchuk]

Отлично👌

[@ТомочкаКрыловская]

Татьяна, огромное спасибо вам, за столь понятное объяснение, я много лет сплю с открытым ртом, просыпаясь, ощущаю дискомфорт, надеюсь исбавлюсь, благодаря, вашим рекомендациям😍.

[@tatsianasakharchuk]

Все поручится🤗

[@ЕкатеринаУсаева-п3у]

Здравствуйте. Получилось исправить этой техникой ночное ротовое дыхание?

[@ГалинаНиколаева-в2р]

Интересно жить, товарищи. когда таких чудесных ЧЕЛОВЕКОВ встречаешь. Дар Божий получаешь- Радость познания и освоения своего тела. Браво. Татьяна!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ГалинаМорозова-ь2д]

Прохожу онлайн курс ЛИЦО начала заклеивать рот на ночь яРезультат поразительный , язык очень быстро занял свое правильное положение , но самое удивительное ,это качество сна Всегда плохо спала часто просыпалась и почти не видела снов С тейпом сон стал очень крепким утром чувствуешь себя на редкость отдахнувшей Татьяна хочу выразить вам большую благодарность за ваш труд ипрекрасную подачу материала Это уже второй онлайн курс который я прохожу первый курс стопы тоже дал прекрасный результат Еще раз большое спасибо

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@natasha5713]

Не могли бы вы подсказать своего марку тейпа? Озадачилась выбором, может подскажите?

[@tatsianasakharchuk]

@@natasha5713 обычный из спортмастера

[@natasha5713]

@@tatsianasakharchuk спасибо!

[@Кира-ь2ь7ш]

А ширина тейпа какая, для заклаивания из спортмастера.

[@user-zw7fr7yi1v]

Спасибо! Как же я уважаю не просто советы - так надо, я врач, слушай, а детальное пояснение! Человек, пациент имеет право, и нужно, чтобы знал, как и что работает! Знаешь с чем работаешь, и сам стараешься выполнять правильно! Спасибо вам большое!!!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@Hi_09989]

Пожалуйста ответьте на мой вопрос. У меня не красивое лицо из-за аденоидов и из-за того что я дышу ртом. Если я начну дышать носом то лицо будет нормальным?

[@tebrus2494]

@@Hi_09989да

[@ЛюбовьКольцова-щ6м]

Благодарим!🥰это необходимо знать стоматологам!(чтобы передавать знания своим пациентам)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@openyourheart4399]

Я ношу брекет-систему. Мой стоматолог мне все это рассказал, надо спать с закрытым ртом и следить за языком в течение дня и во время сна. Я теперь сплю с закрытым ртом, а вот заклеивать губы в этом случае надо ?

[@galaxisdreams8212]

Я Благодарю Вас)восхищаюсь ВАМИ)и счастлива,что чудом попала на Вас)

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@juliefoster]

Год назад прочитала у одного ортодонта про пластырь на ночь. Всю жизнь дышу в основном ртом. Боялась, как оно в пластырем спать, страшно. Но вообще супер, сон хороший, нос дышит! Простуд меньше! Пластырь омнификс мягкий.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@Я.Я-ц5к]

Как дышите ртом я когда дышу ртом то задыхаюсь.🧐🤔

[@ЯнаАристова-т7л]

​@@Я.Я-ц5ка я вот задыхаюсь, когда дышу носом...

[@shpoola008]

Спасибо большое! Очень понятно объяснили. Дочь (ей 9лет) теперь спит с закрытым ртом и не сопит! Меньше месяца заклеивади, да и то не каждую ночь - разные тейпы и пластырь использовали - небольшое раздражение все-таки было. Но, результат - очень быстро дочь перестроилась на носовое дыхание!!!! Вот бы знать раньше!

[@tatsianasakharchuk]

Не беспокойтесь о прошлом, человеческое тело обладает уникальными способностями к компенсациям и восстановлению 🤗

[@olgasiberia6397]

Про правильную позицию языка и связанные с этим физиологические и эстетические улучшения я услышала от д-ра Мью. В первую же неделю очистились пазухи носа, а до этого на протяжении многих лет постоянно была забита то одна ноздря, то другая. За полгода лицо стало не таким вытянутым, хотя мне 61 год)))

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@svetlanakotov3948]

Спасибо землячка. Танечка вы всегда даете советы, которые нигде не найти

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ИринаГаржилова-м2ъ]

Нашла пластырь master uni 2х500см на бумажной основе для чувствительной кожи. Отрывается легко. Один и тот же кусочек использовала дважды, причем ночью пью, снова заклеила. Прекрасно держится, легко отклеивается. Цена чуть меньше 100 руб.

[@natasha5713]

Спасибо большое, уже слышала про пользу заклеивания, но вы так грамотно, подробно и убедительно всё объяснили, что я эту ночь спала с заклеенным ртом. Всё отлично! Пару раз попыталась рот открыть, от этого просыпалась. Утром бодрость, нос отлично дышит. Спасибо, я буду продолжать!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@hhnn4422]

Огромное спасибо Татьяна🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@natallia501]

Заклеила. Сижу, как........👀 шучу, конечно. Взяла обыкновенный малярный скотч и заклеила. Действительно, это стоит сделать хотя бы для того, чтобы испытать необычные ощущения в лице! Холод в верхней губе, расслабление чего-то внутри лица, даже не пойму сейчас что это такое так реагирует. Очень интересные чувства и ощущения. Нижняя челюсть ушла назад и не болтается как ей хочется..... Выражаю Вам, Татьяна, благодарность, что открываете мир с таких необычных сторон.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@verabell9207]

А я поняла, что нижняя челюсть при это идет вперед.....

[@tatsianasakharchuk]

@@verabell9207 для этого должны хорошо завернуться губы

[@natallia501]

@@verabell9207 Это только первый раз так получилось, что челюсть ушла назад. При дальнейшем наклеивании всё изменяется. Уже я могу то, что раньше не могла, изменяются чувства и ощущения. И мне кажется, да нет не кажется, а так и есть: Я ПОМОЛОДЕЛА. ( мне 62). У меня разглаживаются носогубные морщины, уменьшились морщины возле рта..... Но психологически - ложиться спать на ночь с заклеиным ртом....кажется тут тебе и капец. Такого никогда же не было, никто рдом со мной такого не делает, рот никто не зактеивает, а я тут на старости лет решилась заклеить. Друзья, заклеивание рта это того стоит!!!! Пробуйте!!!!

[@alisasvetlova7599]

УРА! Я этого просила! Спасибо большое:):)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@НатальяЖданова-з7т]

Принимаю с огромным уважением и благодарю

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения🤗

[@ТаняПилипчук-р1ф]

Спасибо,очень интересно

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@Alusia-nie]

Спасибо большое! Попробую, очень хочется сравнить ощущения. :-)

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@elevika28]

Спасибо. Всё понятно.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ЕвгенийШвец-ы2р]

Интересно, буду пробовать! Благодарю Вас Татьяна!💛🌞🌞🌞

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@Агата-ж9т]

@@tatsianasakharchuk интересно, а может эта техника заклеивания тейпом помочь при носогубных и касетных морщинах ? Хоть немножко их подтянуть разгладить ..Были ли такие улучшения у кого то ?

[@tatsianasakharchuk]

@@Агата-ж9т да поможет

[@Агата-ж9т]

@@tatsianasakharchuk спасибо,бум пробовать ☺️

[@Бао-я7ш]

Попробую, спасибо Татьяна.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@natalyakoroleva9466]

Спасибо большое! Очень подробное объяснение)))

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@elenakravchenko4833]

Волшебница!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@НаталиОбрезкова-б3б]

Спасибо ! Дай Бог Вам здоровья!

[@НаталиОбрезкова-б3б]

Скажите, пожалуйста, брэкеты не являются ппотивопоказанием?

[@НаталиОбрезкова-б3б]

Извините за опечатки)))

[@tatsianasakharchuk]

Брекеты не являются противопоказанием.

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@БилайнБилайн-л6и2д]

Эх, почему я не видела этого лет 20 назад....

[@tatsianasakharchuk]

Важно, что сейчас можно что-то изменить 🤗

[@СветланаДемидова-т9ь]

Большое спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@николайшестерин-ю9ф]

заклеиваю рот на ночь уже лет 30 основа-метод Бутейко пластырь прозрачный катушечный 3на500см прекрасно удачи.закклеиваете в процессе всё отрегулируется

[@DIA22322]

Ого,не слышала такой рекомендации у Бутейко

[@СветЛанаНаумова-р4в]

Какие ваши результаты по здоровью поделитесь, пожалуйста)

[@МихаилВ-и1ф]

Приветствую! Как вы себя чувствуете? Метод чем полезен для вас?

[@ТатьянаКурьякова-ж1о]

Татьяна, спасибо Вам большое, получила ответ на мои вопросы в Вайбере 🙂💓💓💓

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@АуСад]

Очень понравилось. 4 дня делаю.

[@tatsianasakharchuk]

Желаю успехов в освоении собственного тела.

[@АуСад]

@@tatsianasakharchuk благодарю Вас за Ваши труды.

[@livemirraia]

Большое спасибо! Я научилась. Использую хирургический пластырь Омнификс. Интересно, что хватает совсем небольшого кусочка 1,5х2,5 см. Однако, когда заклеивала в период небольшого насморка, все-таки во сне высвободила рот :( Но это было всего один раз. Жду с нетерпением улучшения внешнего вида и умственной работы!

[@tatsianasakharchuk]

Все получится🤗

[@Shalamov_one]

Здравствуйте, и как ваши результаты ?

[@livemirraia]

@@Shalamov_one Здравствуйте! Никак! вскоре началось отторжение к этому пластырю, к сожалению.

[@livemirraia]

@@Shalamov_one Спасибо, что своим комментарием Вы мне напомнили про этот метод. Попробую-ка ещё что-нибудь придумать.

[@Shalamov_one]

@@livemirraia Здравствуйте, отторжение в виде чего?

[@vulkia]

Вау! Обязательно попробую.Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@дашаРУм-т7о]

Вы всё правильно говорите, но для начала нужно натренировать язык , чтобы он был наверху, помимо смыкания губ , ещё и сама осанка, эта проблема всего организма в целом.)

[@tatsianasakharchuk]

Осанка не проблема при хорошем тонусе всех разгибателей. Язык тренируется пока рот заклеен и можно не тратить на это время 🤗

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

Попробовала просто проглотить пищу не приоткрывая рот... Это что-то потрясающее))) спасибо ❤❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@НаталіяМалова-в4ф]

Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@натальябогдан-о2м]

Спасибо!!!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@egolicht4949]

Добрый день, Татьяна! У меня 2 вопроса к Вам. 1) "Убираем окклюзию" - Вы имеете в виду ослабляем обычный "давящий" контакт между верхними и нижними зубами? 2) Объясните, пожалуйста, детальнее что мы делаем.Подгибаем- подзаворачиваем губы под зубы?

[@tatsianasakharchuk]

Убираем оклюзию: контакт зубов. Губы заворачиваем вокруг зубного ряда.

[@KonStunTine]

@@tatsianasakharchuk я правильно понимаю, что нужно подворачивать в основном нижнюю губу ?

[@tatsianasakharchuk]

@@KonStunTine всю круговую, чтобы убрать окклюзию

[@artist6319]

@@tatsianasakharchuk и потом после заклеивания губы и не выправлять -так и спать без окклюзии?

[@tatsianasakharchuk]

@@artist6319 губы возвращаются в исходную позицию сразу после поклейки

[@ОксанаБрандикова-ы1б]

Спасибо 👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@jalai5567]

Спасибо за отличную развернутое описание. Но у меня как-то не очень удачно получилось😥 Заклеила сначала узким пластырем, и ночью рот все равно открылся. Потом попробовала прозрачный скотч - тоже самое. А потом наоборот. Купила дорогой скотч, и попробовала заклеить широкой полоской серого, серебряного скотча такого. Рот заклеился уж как-то слишком. И спала хорошо! Правда, ощущение слишком странное. Ну и мысли, страшно было больше не за то что задохнусь, а что если ночью придут грабители - то заклеивать мне рот уже не придется, все сделано за них🤐. Вот уж удивятся и обрадуются 🤣🤣 Ну и вид с заклеенным ртом немного нелепый, хотя никто не видит 😁 Но проблема в другом, когда с утра проснулась - лента очень сильно приклеилась, и было больно отклеивать по чуть-чуть. Наверное потому что у меня обычно сухая кожа. В итоге красный след остался небольшой. Хорошо что был выходной🙄 Тогда я попробовала широкий пластырь. Заклеила куском. И тоже все было круто. Пластырь заклеил рот надежно. Но с утра тоже опять приклеился сильно. Но когда отклеила - не было красного. Были следы от пластыря на рту, которые очень трудно отлепить... Но спала хорошо в те два случая. В общем, как-то не везет с этим вот.

[@tatsianasakharchuk]

Купите тейп и вам хватит его надолго. Очень важно его правильно снимать.

[@jalai5567]

@@tatsianasakharchuk Спасибо! К сожалению, тейп слишком узкий, рот открывается ночью :( Только широкая лента заклеивает так что не открывается :( Поищу другой пластырь

[@natal4331]

@@jalai5567 есть тейпы разной ширины. 2,5-5-10 см

[@LUBOV7351]

Спасибо за такие подробности. Видимо, это тоже нужно для опыта. А с другой стороны это действительно очень смешно. Какие ж мысли лезут в голову. Я насмеялась от души. Теперь точно заклею рот. И мне не будет страшно, надеюсь.

[@tatsianasakharchuk]

@@LUBOV7351 это очень эффективный способ уйти от ротового дыхания ночью, где наш контроль отсутствует🤗

[@tatyanaaronova4099]

Благодарю!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@vikavitri]

Татьяна благодарение за то,что щедро делитесь знаниями!

[@tatsianasakharchuk]

@@vikavitri 🤗

[@elenacuraciova8221]

Как интересно! Вы, Татьяна так всё чётко объясняете, никогда не думала, что это настолько важно. Заметила, что с этой пандемией под маской стала дышать чаще ртом, и если держать его полу открытым - под маской ведь не видно... Обязательно попробую заклеивать рот. Спасибо за Ваш труд! 😊🙏🤝

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@priveturod9282]

под маской можно и губы заворачивать, молча.

[@elenacuraciova8221]

@@priveturod9282 начну заворачивать, спс.

[@russianrock-n-rollforever2371]

Ух ты! Можно, кстати, респиратор поверх скотча (которым заклеен рот) натянуть! Есть три варианта фиксации испытуемого: привязывание к кровати, смирительная рубашка (со связыванием ног), спальный мешок

[@tatsianasakharchuk]

У вас экстравагантные варианты улучшения здоровья😉

[@alexeyevgenevich9821]

Отличная идея! Следовало бы попробовать!

[@СРОЧНЫЕНОВОСТИСПОРТАОТРИНАТА]

Спасибо Татьяна за видео! Отлично рассказано и показано. Около года назад решил позабыть про дыхание ртом. 😃. Ну его. Только носом

[@tatsianasakharchuk]

Отлично👍

[@mariakolobkova7666]

Благодарю, Татьяна. Сплю так уже 8 месяцев. Действительно, храп изменился, но не ушёл. Возможно, Вы ещё что-то подскажете от турбулентности носового дыхания.❤

[@tatsianasakharchuk]

Упражнения для внчс и языка🤗

[@svyar]

спасибо огромное!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@Шоколадка-д1ц]

@tatsianasakharchuk скажите,а губыне ввернутся во внутрь? не утончатся изза того.что они подвернуты внутрь ночью?

[@tatsianasakharchuk]

Когда наклеите, губы расслабьте и они вернуться в привычное положение

[@polinas7840]

Благодарю, Татьяна! Отличное видео. Мне нравится, когда я понимаю,для чего это делаю. Ваши видео- именно такие.Дают понимание процесса. Сегодня немного недопоняла про нижнюю челюсть. Мы её немного подаём вперёд, или она сама настолько выдвигается за счёт подкручивания ? И ещё вопрос: если мышцы щёк и подбородка напрягаются, то мы обучаемся подкручиваать губы только по центру также постепенно, как и обучаем пальчики на ногах ? Надеюсь смогла сформулировать вопрос понятно :-).

[@tatsianasakharchuk]

Нижняя челюсть смещается под движение губ. Всегда постепенность даёт долгосрочный результат.

[@lisichkas2027]

Здравствуйте, благодарю за такое ценное видео. Дай Бог вам здоровья и счастья! А о чем может говорить то что язык всегда висит между верхним и нижним небом?

[@tatsianasakharchuk]

Возможно «убегает» от зубов

[@ЛюбовьЧиркова-ж3ь]

Благодарю Вас за мега знания. Татьяна пжл просвятите если задам вопрос вы сможете ответить. Здравия вам и благости!

[@tatsianasakharchuk]

Могу, но не все вижу сразу🤗

[@ЛюбовьЧиркова-ж3ь]

@@tatsianasakharchuk Благооо дарю вас!

[@ВалентинаАртемова-в8й]

Очень интересно! Лайк и подписка!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЛарисаЦибульская-ь4я]

Приветствую Вас! Если храп, можно ли избавиться от него, делая заклеивание рта на ночь? Благодарю!

[@НатальяМитрохина-м7ц]

Татьяна, спасибо! Подскажите, пожалуйста, а тем у кого апноэ это можно делать?

[@tatsianasakharchuk]

можно, если испытываете напряжение, походите днем

[@natalia-fd5yt]

Татьяна, благодарю! ❤ Очень полезная и своевременная информация! Скажите, в чем первопричина возникновения ротового дыхания?

[@tatsianasakharchuk]

Причины разные: стоматология, глотание, состояние чмн, нарушение в бакфлоре и многие другие

[@natalia-fd5yt]

​@@tatsianasakharchuk благодарю! А если ротовое дыхание (только во сне) практически с рождения у ребёнка (сейчас 10 лет), то это тоже возможно исправить? С какими структурами работать, на что обратить внимание, к какому специалисту обратиться? Ребёнок наврядли захочет заклевать рот на ночь...

[@tatsianasakharchuk]

@@natalia-fd5yt начните с упражнений для языка и внчс, правда захочет ли ребенок это делать…

[@СветланаДемидова-т9ь]

Все получилось,проспала всю ночь. Страха нет. Месяц поделаю,. может муж присоединится,. Это он храпит.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@DIA22322]

И как результаты? Или забросили?

[@СветланаДемидова-т9ь]

@@DIA22322 нет не забросила.Как только понимаю ,что опять сплю с открытым ,заклеиваю .

[@ИринаСухая-ь7й]

Благодарю за полезное видео. Подскажите пожалуйста какой длины должен быть кусочек тейпа

[@tatsianasakharchuk]

Заходить чуть за круговую рта или точно по круговой

[@karinegrigorian5123]

Здравствуйте Татьяна. БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезные видео..скажите пожалуйста,а если носогубные складки уже сформированы, как приклеить тейп, чтобы не добавить еще какие то складки, надо ли натянуть немного щечную часть к верху во время приклеивания? Благодарю вас заранее за ответ.

[@tatsianasakharchuk]

Когда вы убираете окклюзию за счёт губ носогубные не могут проявиться

[@ЮлияГаврилова-б2щ]

Татьяна, благодарю! Вы шикарно выглядите! У меня пластырь обычный намного тоньше тейпа, такой подойдет? После снятия остаются заломы у губ, с ними что-то делать?

[@tatsianasakharchuk]

Убрать окклюзию так, чтобы не было заломов и проверить щёчную мышцу: возможно она напряжена

[@natallia3714]

Татьяна, добрый день. Подскажите, пожалуйста, не будет ли вреда, типа недостаток кислорода, если нос дышит неполноценно, то одна, то вторая половина, но почему-то обе редко открыты

[@tatsianasakharchuk]

У нас меняется циклы дыхания это норма и возможно есть искривление носовой перегородки. Важно сохранять носовое дыхание🤗

[@АвтаеваУльяна]

Спасибо, Татьяна! Что делать,если не получается расслабить подбородок?Даже не понимаю,как это сделать. Наличие съемных протезов дает какие-то нюансы?

[@tatsianasakharchuk]

Учитесь сначала опускать уголки губ вниз и при этом нижнюю губу её центр вверх

[@АвтаеваУльяна]

@@tatsianasakharchuk спасибо большое!Буду учиться

[@tatsianasakharchuk]

@@АвтаеваУльяна 👍🤗

[@АлександраСоколова-и6у]

Спасибо за информацию. Начала заклеивать, три ночи подряд. Довольно приятные ощущения. У меня в детстве были аденоиды, видимо дышала ртом. Верхняя челюсть- углом. Есть ли шанс, что немного круглее станет от заклеивания, или нужно идти к стоматологу все равно?)

[@tatsianasakharchuk]

Про прикус лучше узнавать у ортодонта, здоровья прибавиться и периодически выполняйте упражнения для внос

[@mariaiordanidoupsy]

Рот заклеела, завтра расскажу про результаты. Очень интересно.. Огромное Спасибо вам за ваш труд и знания!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@mariaiordanidoupsy]

@@tatsianasakharchuk у меня было приятное ощущение расслабления в челюстях, но при этом наверное с не привычки как то плохо спала но буду продолжать. Спасибо ещё раз

[@gnpearl6655]

и как

[@natalyaponomareva1386]

Уважаемая Татьяна! Спасибо Вам за столь ценную информацию! Это, наверное, помогает и при апноэ?

[@tatsianasakharchuk]

Да, снижается спазм всей гладкой мускулатуры, сердечно-сосудистой системы в том числе

[@natalyaponomareva1386]

Спасибо большое Вам ещё раз!

[@СветланаМанукян-е4у]

После месячного заклеивания организм перестроится, перестанет открываться рот? Или нужны периодические повторы?

[@tatsianasakharchuk]

Если есть проблемы с зубами, прикусом - периодически 🤗

[@МехрангезРахимова-е6ф]

Здравствуйте, а тонзилит может быть причиной сна с открытым ртом?

[@tatsianasakharchuk]

Если опускается язык (его корень) - может

[@irinatrokhimchuk9823]

Съедаю нижние зубы, после аварии смещение челюсти, стоматологи оставляют все так, говорят мол уже ведь все скомпенсировано, но последствия ощущаю и в шее и в крестце и в коленях. Благодарю за видео, я делаю Пиры на челюсть, но этого не достаточно, поисследую заклеивание, хочу расслабить напряжение в нижней челюсти😍😍😍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ЛанаГор-с9ы]

Скажите, пожалуйста, где вы нашли упражнения на ПИР челюсти? Что можете посоветовать?

[@ВераЛевчук-т1й]

Большое спасибо за очень нужную и полезную информацию! Я попробовала, но после перенесенного неврита лицевого нерва и паралича, три года тому назад... не получилось....Я как то научилась держать баланс лица, что бы не было заметно, а тут, видимо, не для меня, а хотелось бы...Посоветуйте, пожалуйста, если это возможно, как мне выровнять лицо после перенесенного заболевания? Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

Найти специалиста, который работает с черепно мозговыми нервами и костями черепа, самостоятельно работа с дыханием в любом нашем бесплатном марафоне по дыханию

[@РИТМЫИРИФМЫ]

Дети с хроническим насморком часто дышат ртом. И вскоре можно заметить изменения в средней и нижней частях лица. Насколько можно все это отыграть назад, по Вашим наблюдениям? Заранее спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Можно и не так долго, как может показаться

[@РИТМЫИРИФМЫ]

@@tatsianasakharchuk благодарю

[@olgasiberia6397]

Посмотрите сайт Зуб-за-зуб про мьюинг и ролики д-ра Мью, если владеете английским. Хотя некоторые есть в переводе.

[@РИТМЫИРИФМЫ]

@@olgasiberia6397 благодарю

[@annabak5006]

Благодарю ❤

[@Alina-mj5xn]

Спасибо!! Только если губы завернуть, язык болтается, а нужно чтобы к небу был приклеен?

[@tatsianasakharchuk]

@@Alina-mj5xn язык встанет на место, когда вы расслабите губы

[@Alina-mj5xn]

Посмотрела еще раз. Оказывается не так поняла вначале, думала что губы нельзя расслаблять 😅

[@ТаняТаня-з6й1й]

Татьяна, спасибо огромное. Хотела спросить- что даёт для лицевого черепа смещение во сне нижней челюсти вперёд? Чем это хорошо с точки зрения кинезиологии?

[@tatsianasakharchuk]

Это хорошо, когда надо скорректировать уход нижней челюсти назад: причин такого смещения много

[@ТаняТаня-з6й1й]

@@tatsianasakharchuk Спасибо)) Можете назвать несколько основных причин смещения??? Буду благодарна.

[@tatsianasakharchuk]

@@ТаняТаня-з6й1й «съедена» высота прикуса, язык не небе, ротовое дыхание, частые ангины с образованием рубцов и нарушение прикуса/дистальный

[@iraidaz2148]

Спасибо, Татьяна. Если нету зубов, можно также поджимать губы? Или это будет уже не то и пользы не будет?

[@tatsianasakharchuk]

Нужно 🤗

[@iraidaz2148]

@@tatsianasakharchuk спасибо

[@НатальяСкорбач]

Можно ли использовать эту технику при апноэ?

[@tatsianasakharchuk]

Можно🤗

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

Огромное спасибо. То есть нам нужно добиться чтобы верхняя и нижняя челюсти не соприкасались?

[@tatsianasakharchuk]

В норме есть очень мягкий контакт без давления

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

​@@tatsianasakharchuk То есть когда заклеили рот зубы не должны смыкаться, а в норме должны?

[@tatsianasakharchuk]

@@АннаПономарёва-ь6ъ когда заклеили тоже есть мягкий контакт если у вас все хорошо с прикусом

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

​@@tatsianasakharchukогромное спасибо

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

​@@tatsianasakharchukблагодаря вашим за год изменилась осанка в лучшую сторону и постепенно даже немного скорректировался прикус. Спасибо большое

[@juliam1564]

Татьяна, простите за глупый вопрос, в заклеенном состоянии передние зубы смыкаются только с одной стороны, такое чувство, что лицо перекошено (видимо, так и есть), такое может быть?

[@verabell9207]

А как они могут смыкаться, если они на губах лежат....

[@tatsianasakharchuk]

@@verabell9207 губы потом возвращаем под тейпом

[@tatsianasakharchuk]

Пожелайте перед зеркалом, увидите ошибку

[@juliam1564]

Спасибо, буду пробовать. Перед зеркалом и делаю, ошибку пока не понимаю. Спасибо Вам!

[@tatsianasakharchuk]

@@juliam1564 возможно есть разница между правой и левой половинками круговой рта

[@КаринаМарченкова-ч8е]

Татьяна а какой правильный тейп купить ? Можно указать размер и название.

[@tatsianasakharchuk]

Вам лучше подобрать под себя. У меня нет реакций на клей и поэтому мне подходит любой🤗

[@КаринаМарченкова-ч8е]

@@tatsianasakharchuk А с размером как не ошибиться? Просто я никогда тейпами не пользовалась. Вот ваш как называется тейп для чего?

[@tatsianasakharchuk]

@@КаринаМарченкова-ч8е на моем сейчас написано ВВтейп для лица

[@КаринаМарченкова-ч8е]

@@tatsianasakharchuk Спасибо вам большое!!!!! Попробую найти. Боюсь только с размером ошибиться.

[@tatsianasakharchuk]

@@КаринаМарченкова-ч8е они стандартные 5 метров ширина 5 см

[@marinapaskova3637]

Татьяна,здравствуйте. А язык нужно держать прижатым к небу во время сна с заклеенным ртом?

[@tatsianasakharchuk]

Он сам должен прижаться, без усилий

[@DR-ll6yf]

Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста, какой из уроков подойдёт, если мучает ком в горле уже 2 месяца. И при дыхании, и при глотании, он не пропадает...

[@pgalerija8971]

проверьте щитовидку

[@tatsianasakharchuk]

Вам правильно рекомендуют проверить щитовидную железу, когда исключите её- иногда компрессия языкоглоточного нерва даёт такое ощущение

[@jalka4719]

Никогда, слышите, никогда не используйте для этих целей широкую ленту transpore 3M. Не повторяйте мою ошибку. Я себе таким заклеила рот. Боже мой, я не могла его снять! Кааак же он приклеился. Это было нереально. Только утром и по миллиметру ооочень долго отклеивала со рта. Его нереально снять. Для похищения - использовать можете! Но на ночь, для себя - ни в коем случае! Остановлюсь на обычном пластыре.... p.s. за видео спасибо!

[@ДарьяИванова-д5п]

А разве заклеивания достаточно, мне кажется бондаж будет лучше или в комплексе?

[@tatsianasakharchuk]

Что вы имеете ввиду, когда пишите бандаж ?

[@ДарьяИванова-д5п]

@@tatsianasakharchuk маска-бандаж для овала лица, так же применяют и при борьбе с открывающимся ртом во сне

[@tatsianasakharchuk]

@@ДарьяИванова-д5п это возможно будет создавать ограничения для движения костей черепа и общее неудобство. Важное условие для изменений - комфорт в процессе. Лучше добавьте упражнения для языка - эффект выше и стабильнее 🤗

[@ДарьяИванова-д5п]

@@tatsianasakharchuk поняла, спасибо большое

[@АллаНиапова]

Моя внучка-3,5 г.ночью храпит и дышит отк. Ртом при этом кашляет.Лор сказал что все нормально,аденоидов нет?

[@tatsianasakharchuk]

Я не врач, чтобы ставить диагноз 🤗

[@hhnn4422]

Татьяна а когда выполняем упражнения дышим через нос .выдох тоже через нос???????? Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Да

[@СветланаЛинник-т7н]

Клею уже две недели, но сегодня утром болит под подбородком примерно в области корня языка. Больно при сглатывании. Но это не боль воспаленного горла, а именно будто мышечная боль. Я что то не так сделала? Или это язык наместо встает?

[@tatsianasakharchuk]

Корень языка это больше зона глотки, добавьте упражнения для языка, чтобы стимулировать кровообращение в этой области

[@soniastar3637]

Смотрю это видео и так грустно… У меня кривая перегородка, нос дышит где-то на 5-10%, а операцию до 18 лет врач делать не разрешает. Очень тяжело так жить, особенно ночью Просыпаюсь каждую ночь от чувства, что не хватает кислорода и пересушен рот..

[@tatsianasakharchuk]

У нас есть урок от заложенности носа🤗

[@forrwardbb1]

Добрый вечер! Я запутался с правильным положением языка во рту в покое. Если брать "путь" от зубов до горла в верхней части челюсти то сначала идут губы,потом зубы,потом гладкая поверхность,2см приблизительно,потом "рубцы" ,потом гладкая поверхность и маленький язычок. Так вот где должен находиться язык в покое? Большое спасибо за информацию!

[@tatsianasakharchuk]

На гладкой поверхности и на «рубца» и чуть касаясь гладкой поверхности

[@Бао-я7ш]

У меня не получается. Заклеила а потом губы вернулись в исходное положение.Что делать,что я неправильно делаю Татьяна?

[@Бао-я7ш]

3 сантиметра ширина лейкопластырь.

[@tatsianasakharchuk]

Они и должны вернуться

[@ЕкатеринаУсаева-п3у]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, а ребёнку 5 лет можно заклеивать рот на ночь?

[@tatsianasakharchuk]

Дайте возможность вместе с вами походить некоторое время днем и потом можно заклеивать

[@karinegrigorian5123]

Татьяна забыла еще спросить а этот метод не повредит зубным выплатам коренных зубов. Буду очень признательна если ответите на мои вопросы. БЛАГОДАРЮ

[@tatsianasakharchuk]

Не повредит, если зона комфорта сохранена

[@НадеждаВерхоланцева-о3н]

При заклеивания рта нижняя челюсть выдвигается в перед, у меня она выдвинута из-за неправильного прикуса,мне противопоказано?

[@tatsianasakharchuk]

Она у всех выдвигаться вперед при оклюзии🤗

[@ТатьянаЮрина-ь2ь]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно так заклеивать ребёнку 10 лет? Не смыкает губы, всё время видны верхние зубы. Прикус нарушен, верхняя челюсть выдаётся вперёд. Ортодонт говорит, пусть контролирует, закрывает рот, но у него никак не выходит.

[@tatsianasakharchuk]

Можно

[@yaninabaikalchanga1617]

Татьяна, два вопроса: при аутоимунном тиреоидите это не окажет отрицательный эффект на щитовидку? И второй: десна опускается, шейки зубов оголяются. Поможет?

[@tatsianasakharchuk]

Как хорошее положение корня языка отрицательно повлияет на аутоиммунный процесс. Слизистой рта и деснам будет лучше они не будут пересыхать.

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk не совсем понятно... А про зубы ничего не скажете?

[@tatsianasakharchuk]

@@yaninabaikalchanga1617 задам вам новодящие вопросы: что значит аутоимунный процесс в организме и как пересыхание слизистых, которое возникает при ротовом дыхании будет влиять на десна...

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk ну, я их не связывала... Раньше и рот чаще открывался (физкультура, спорт), но пересыхал меньше. Аутоиммунный процесс это когда организм атакует свои клетки сам. Не могу уловить связь, извините

[@yaninabaikalchanga1617]

@@tatsianasakharchuk в общем, плохо я это дело понимаю. Но рот заклеить на ночь попробую))) не убудет же от меня? Тейпа нету. Скотч подойдет?

[@rinat_sabyrov]

Здравствуйте. У моего сына с рождения рот открыто всегда. Недавно у него начал задерживать дыхание. Забрали скорой. Сейчас в реанимации уже 2 месяца без аппарата не дышит. Если Я скажу врачам закрыть рот скотчем. Это поможет?

[@tatsianasakharchuk]

Нет

[@НатальяРуднева-ъ2ч]

А у меня даже с заклеиным ртом челюсть нижняя уходит назад... так не должно быть? И при заклеином рте не получается губы, розовую кромочку вернуть обратно, нужно ли это делать?

[@tatsianasakharchuk]

Сначала, когда убираем губы /оклюзию нижняя челюсть смещается слегка вперед, когда под тейпом возвращаем губы челюсть слегка возвращается назад, но меньше, чем в самом начале

[@НатальяРуднева-ъ2ч]

​@@tatsianasakharchukБлагодарю, Татьяна!

[@ivannaivanoff585]

Татьяна, здравствуйте! Что делать, если наутро, после удаления пластыря, остаются заломы на верхней губе (наподобие кисетных морщин, но значительно глубже)? Это все проходит в течение часа-двух, но не скажется ли это на преждевременной закладке морщин? Спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Морщины - ваши привычные мимические маски. Убедитесь, что убирая окклюзию не происходит фонового напряжения подбородочных, скуловых или крылья носа

[@ivannaivanoff585]

@@tatsianasakharchuk Благодарю Вас!

[@ОльгаБенюх-ь3щ]

Спасибо за советы! Данная проблема открытого рта во сне возникла после установки брекетов для исправления глубокого прикуса. Раньше спала с закрытым ртом. Очень огорчили данные перемены( На нижнюю установили спустя месяц, но верхняя уже не соответствует ей. И при смыкании зубов чувствую напряжение у скулах и челюсть даже днём автоматически приоькрывается. Моя ортодонт не верит, говорит все из головы, такого не может быть от брекетов. Но мои предположения, что это из за расширения челюсти, и из за того, что губам сложно смыкаться над выступающими брекетами. Как думаете, дело в мышцах при перестройке челюстей? Буду практиковать заклеивание

[@tatsianasakharchuk]

Причин может быть много

[@Yanikayanika]

Я сплю с приоткрытым ртом, но дышу в это время исключительно носом. Проверяла при пробуждении.Язык наверху. И я не храплю вообще. Мне тоже надо заклеивать?

[@tatsianasakharchuk]

Любое приоткрытые рта переводит вас в смешанное Дыхание

[@Yanikayanika]

@@tatsianasakharchuk спасибо большое за ответ!

[@bodymindflower]

зачем заклеивать (использовать "костыль"), если стоит сделать естественным правильное положение и дыхание как днем, так и ночью по поводу положению языка - и правда это естественное положение (у меня так), а сейчас это новое модное направление - мьюинг)

[@tatsianasakharchuk]

Насколько мьюинг позволяет быстро решить проблему ротового дыхания? Заклеивание делает это сразу и минимум на 8 часов в среднем🤗

[@bodymindflower]

@@tatsianasakharchuk я не знаю, не делала. Просто удивилась что это сейчас отдельное направление в этом разном фейс фитнесе или билдинге омг 😁 у меня так работает по-умолчанию всегда. И результат можно видеть по нижней части подбородка, скулам как я слушала у другой девушки

[@bodymindflower]

@@tatsianasakharchuk носовое дыхание это верх айсберга, надо смотреть что там вообще происходит при дыхании - чем человек дышит, в каком состоянии диафрагма и живот. У меня почти год на это ушел. А сейчас само работает. Язык/мтюинг и так всегда работал

[@tatsianasakharchuk]

@@bodymindflower а можно просто около 2 недель заклеивать рот и через эту работу скорректировать гораздо быстрее - каждый выбирает свой путь. Язык чаще всего опускается именно из-за ортодонтических проблем 🤗

[@bodymindflower]

@@tatsianasakharchuk нет))) диафрагму и живот не выправить за это время) там годами блоки и зажимы копятся. И тут рот не причем. Надо каждый день заниматься и это труд! И это другая область работы совсем, одно другому не мешает, а дополняет. А скотч на лице я думаю действует не психику, также как и маски при пландемии, это не естественно и потом будет аля «рабское сознание»