ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА ОБЕДА И УЖИНА. МАРАФОН МЕСЯЦ БЕЗ САХАРА И МУКИ

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
НАШ ИНСТАГРАМ / andrey_s_alenoy
#кето #кетодиета #кетоменю #кеторецепты #кетодесерты #кетопитание #кеторацион #продуктынакето #кетопродукты #худеемнакето #худеемвкусно #безуглеводноепитание #безуглеводнаядиета #андрейсаленой #влог #здороваяеда #еда #пп

[@massha6336]

Алена, вот это тема) Думаю это будет многим интересно, и увеличит число подписчиков) .Не бросайте это направление, это Ваше..Удачи.

[@ШурикИванов-ц9з]

Аленушка , очень рады видеть Вас и ваши рецепты ! Ждали ваши влоги! Надеемся теперь будем каждый день вместе!!!🙂👍

[@Lena-1969Nikulenkova]

А я наоборот не люблю блоги за еду😩😫😌

[@andrey_s_alenoy]

Обычные влоги тоже будут😊

[@Lena-1969Nikulenkova]

@@andrey_s_alenoy буду ждать, я люблю семейные, у вас такая классная семья🌻🥀🌸💐🌺

[@elenaholod2914]

Алёнка спасибо за отличную идею Кето-меню на месяц,я тоже присоединяюсь и буду кайфовать от шикарных рецептов в твоём исполнении.Класс👍👍👍👏👏👏💋💋

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗

[@ЕленаШеп-м8б]

Алена, рецепты супер! Показывай все, что будешь готовить, очень интересно

[@ЕленаДорожук]

Спасибо .. только сейчас наткнулась на ваши видео. Вы моя спасительница ....

[@helen2466]

Алёна я так рада что вы начали кетоменю, я с вами 🤗🙋‍♀️

[@andrey_s_alenoy]

👍👌

[@ИринаПаркалаба]

Алёна, привет спаси бо! Очень полезное и доброе дело делаете! Не бросайте эту тему пожалуйста.

[@tatianarusakova3860]

Алена! Большое спасибо за видео! С нетерпением жду новых!

[@ТосяПульферовская]

Спасибо,.Алена ! Жду с нетерпением продолжения .

[@andrey_s_alenoy]

Уже)

[@ОксанаОдинцева-н8б]

Я задумалась о переходе к низкоуглеводной диете.Благодарю Вас за рецепты.Очень помогут!!!

[@user-yg2zp2cz1l]

Аленочка, Андрей, спасибо вам большое за ваш канал!!! Очень приятно на вас смотреть,слышать вас!!! Очень рада,что нашла ваш канал!!! Миллион лайков!!!!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗

[@ОляРодионова-р5н]

Настроение поднимается от Ваших роликов, все красиво, гармонично, вкусно, полезно!❤❤❤❤❤❤❤

[@elena_gav]

Алёночка, спасибо. Буду с нетерпением ждать каждое Ваше вкусное и полезное видео. Очень интересно!

[@ТатьянаПахомова-ч2щ]

Спасибо Алёнушка. Очень ждала Ваши рецепты.

[@nadezdaru2177]

Алена, какая Вы умница! Все так красиво и аппетитно! Спасибо большое!

[@ЛюдовьБохуленкова]

Алена, вы меня поразили в очередной раз! Талантливый человек, талантлив во всем! Браво вам! Спасибо за идеи.

[@andrey_s_alenoy]

Вам спасибо 🤗

[@-lowcarb8403]

Завтрак супер, столько зелени, очень понравился😋🍃👍. Капуста с горошком тоже выглядит вкусно, очень захотелось попробовать, спасибо за отличную идею💖💖💖!!

[@andrey_s_alenoy]

👌👍

[@МарусяБоярова]

Огромное спасибо за ваши рецепты!!!Вы наши мотивашки🥰🥰🥰

[@КурбановаТатьяна-ш7ж]

Аленочка, благодарю за твой труд!!! 😘Какая ты умничка!!! 😍Я в восторге, как просто, красиво и ,уверена, вкусно ты преподносишь свои изыски!!! Ты супер мотиватор!!! 👏👏👏

[@НатальяКрупнова-е3н]

Спасибо за видео и красоту кулинарного искусства. Жду рецепты. Как всегда на высоте.

[@НаталияВолынец]

Алена добрый день.привет вам с Украины.смотрю вас регулярно.ловлю себя на мысли.что расплывается рот в улыбке при просмотре ваших видео.прекрасная семья.всех благ вам.прямо испытываешь восторг при виде вас.спасибо вам огромное.а что касается рецептов-без комментариев.очень актуально.я сама на кето.просто шик.спасибо вам.

[@andrey_s_alenoy]

👍👌

[@ОльгаГис]

Алена, давно хотела попробовать. Видимо с Вами и начну ♥️ Спасибо за видео ♥️💋

[@andrey_s_alenoy]

Отлично👍👌

[@НатальяНата-м6о]

Алёнушка, добрый вечер! спасибо огромное за ваши вкусняшки! возьмём сразу себе на заметку! ждём,продолжения! приятного всем аппетита! 🤗🤗👌

[@valeriamadi4424]

Спасибо,очень рада видеть вас ребята и ваши замечательные рецепты.

[@ЯдвигаАстапова]

Спасибо Алёнка,буду пробовать ваши рецепты.

[@ninatsarkova]

Алёнушка умничка!!!! 👏👏👏👍👍👍Я тоже буду с вами😘😘

[@andrey_s_alenoy]

👍

[@ШурочкаШурочка-п9х]

Спасибо за рецепты 👍🏾будем воплощать 🙏

[@светланавахромеева-у4щ]

Алена у вас всегда так красиво,сразу вызывает аппетит

[@ninachizohova5823]

Вау какая классная Семья, это находка для меня! очень мило!

[@ЛарисаХарина-я6ж]

Алёна, спасибо Вам! Просто,аппетитно, полезно! Буду с вами питаться.

[@МаринаПафомова-т2ф]

Алёна спасибо, у вас как всегда всё очень красиво и аппетитно. Обожаю вашу семью !

[@Vivalana]

Алена, спасибо большое за чудесные рецепты! 👌Кудесница👏! Обожаю ваши видео! ❤️🙋‍♀️

[@elenagagauz7133]

Алена как приятно, я села на правильное питание с 1 ноября, и тут твои видио и прям в тему - прям моральная поддержка!!!! А главное и рецепты для меня чуть изменённые и это даёт новый вкус👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💋💋💋💋💋💋💋💋💋🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@12345im]

Отличная идея с меню, буду следить и сохранять себе! Спасибо!

[@andrey_s_alenoy]

👌

[@ТатьянаТренина-щ8е]

Алена, у вас самая лучшая, самая красивая подача блюд! Смотрю ваши видео как сериал!)) С удовольствием! Спасибо вам за ваш труд!🌹🌹🌹

[@СИЛА-н5н]

Добрый день Алена. Как здорово что вы показываете свои тарелочки, особенно готовку,. Так приятно смотреть и вдохновляет тоже делать также вкусно и красиво! Спасибо. Будем ждать ещё видео с приготовкой блюд🙂🤗🥰🍒

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 😊

[@Angelika-Kuznetsova50]

Здорово,что вас нашла! Подписалась только что.Как я хочу поменять свою жизнь! И чувствую ,что это именно то,с чего мне надо начать!!!

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@НадБерк]

Алена,добрый день!! так вкусно, приготовлю сегодня на ужин, спасибо огромное))))

[@ТатьянаСоркина-б9к]

Спасибо за кето меню на месяц,очень Благодарна вам

[@ИгорьМарченко-р8о]

Добрый день. Мы с мужем только собираемся правильно питаться. Для нас очень важны ваши видео с рецептами, что бы научиться понимать, что можно и что нельзя. Все выпишем, купим и начнём. Спасибо.

[@ВитаГрицковян]

Спасибо,Алена за очень аппетитные рецептики! Я на Кето уже второй год,очень довольна,что на нее перешла.

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ketolicious-4914]

И я! Поддерживаю Вас - даже и не представляю как это, не быть не кето.

[@СветланаМатвеева-э1к]

Алёна и Андрей у вас замечательная семья и канал очень интересный. Много полезной информации. Мне интересно будет смотреть ролики о новом малоуглеводном питании и вашей жизни. Очень интересно окунуться в прошлое вашей семьи, о том как вы встретились, как планировали свой жизненный путь. Результат замечательный во всех сферах.

[@andrey_s_alenoy]

😊

[@Девичьирадости]

Доброе утро, рада новому Влогу !

[@margaritav8433]

Потрясающе!!! Спасибо 🌺

[@Aprelina58]

Алёна, спасибо большое за такое ВКУСНОЕ и очень полезное видео! Ты замечательная хозяйка! 1000 лайков!

[@maijaredliha1541]

Смотрю вас давно, пешу первыи́ раз.Все очень нравиться вы замечательные люди.Наблюдаю за вами.привет из Риги.

[@andrey_s_alenoy]

Большое спасибо 🤗🌹🌹🌹🌹🌹

[@ИринаЗемлянская-и3щ]

Алёнка, спасибо за видео и рецепты.

[@ЕленаПашкова-л1х]

Алена спасибо большое за рецепты.

[@ЕленаКвон-ч9е]

Здравствуйте! Супер!

[@andrey_s_alenoy]

На здоровье

[@НатальяАлексеева-э6ч]

Алёна, слово держишь! Молодец!

[@наталияк-ш3ф]

Аленушка,спасибо за завтрак!

[@Дина-в3ю]

Идея отличная, будем готовить. 😉

[@marinakorshunova1166]

Очень аппетитно !!! Спасибо за видео 😊

[@АннаЗайковская-д9т]

Смотрим с удовольствием. 😊🌱🔆

[@sana-xo6fz]

Выхожу с дробного питания эффект 1кг -!Мало но меня это так же радует!Нехочу 5-6раз с контейнером таскаться хочу жирного основательно питания!Надеюсь поможет скинуть вес и оздоровления наступит!

[@andrey_s_alenoy]

Попробуйте 👍только соблюдайте режим 8/16 и перекусывать между приемами пищи нельзя

[@sana-xo6fz]

Благодарю Алёнушка!Да буду стараться хотя для меня это страшновато и пугает немного!

[@dmitriy1552]

очень красиво, кето, как диета уникально, я на ней новичок, но опыт различных диет большой, но так вкусно я еще не питался, даже когда жарил яйца с салом, мучила совесть, что столько жира сожрал, а теперь одно наслаждение от еды, рульки с кислой капустой, просто классика жанра!

[@dmitriy1552]

кокосовое молоко, вообще открытие, так просто

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Alenochka!Vse-SUPER!Spasibo!

[@ТатьянаДемидова-ъ2д]

Спасибо за рецепты присоединяюсь к Вам уже пятый день, удачи Вам

[@elenchik6595]

Прочитала комментарий, что масло в кофе вызывает у кого-то рвотный рефлекс… раз так - не пробуй! Но кофе (конечно, натуральный) с маслом, это же так вкусно 😋

[@annagerlinger7093]

Благодарю за идеи. Мы с мужем тоже на кето, позудели на 7 и 9 кг. Мне радостно,что я могу повторять ваши пецепты, так как мой муд говорит,что я незнаю как готовить кето пишю(кроме отварной жирной говядины). А мне не надо голову себе ломать, так как я работаю 8 часов. Спасибо за рецепты

[@Людмила-с5н5ы]

Огромное спасибо за рецепт! А то просто яйца мне надоели😍. Вот кофе пока пить не могу, горький и не чем не пахнет❤️

[@СветланаМицковская]

Благодарю вас, Алёна.

[@Aleksandr639]

Супер рецепты ! Спасибо !

[@valentinapiliutkevich7067]

Алена, спасибо Буду ждать новые рецепты Привет из Philadelphia

[@andrey_s_alenoy]

Привет 👋👋👋

[@КатеринаГоршенина-в8м]

Алёна, спасибо за рецепты и идеи....очень нравится ваша подача. В предыдущем видео, вы пообещали рецепт соуса для салата...ждем)))

[@andrey_s_alenoy]

Сделаю в ближайшее дни)

[@ketolicious-4914]

Алена, какая красота получилась, впрочем, как всегда у Вас! Я обожаю яйца! Спасибо за идею. Я все Вас снабжаю идеями - если еще хотите что-то яичное показать, добавить в Ваше меню, заходите ко мне, по-моему, там 3 рецепта фритат (громко сказано - рецепты - больше, как показ примеров). Единственный головняк - их запекать надо в духовке (вчера пробовала вариант на плите "под крышкой" - не прокатило, не советую). НО, прям, большое но, к яйцам можно что угодно добавить (ну, между собой продукты, конечно, должны сочетаться). Я называю это блюдо "чистка холодильника". Фритаты рулят!

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍 надо попробовать

[@ЛарисаБарилова-ы1й]

Аленушка, спасибо за рецепты, сегодня сходила на рынок закупила продуктов и буду готовить вместе с вами, вы мой мотиватор!!!! Спасибо!!!

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍

[@ВераНика-у8ш]

Здорово, особенно десерт 👍

[@sokolova3144]

Здравствуйте. Только что подписалась на вас. Много слышала про кето но не решалась потому что не могла понять что и когда нужно кушать. Мне 58 лет. Рост 160 а вес 80. Очень хочу скинуть вес. Я с вами если вы не против. Мне понравилось что вы показываете что надо кушать.

[@andrey_s_alenoy]

Мы только ЗА👍👍👍

[@valjanos1261]

Добрый вечер.С 11.11 я готовлю с вами.Алёна вы и так хорошенькая, очень

[@evgeniyapapadopoulou6524]

Какая красота!!!

[@Инесса-ы7е]

Очень красиво, спасибо

[@КОТМАТРОСКИН-т9ъ]

Ребята, добрый вечер.Пожалуйста,снимайте ваши дневные рационы питания!

[@andrey_s_alenoy]

Мы питаемся 2 раза в день. Впереди ещё много вкусных и полезных рецептов

[@jane1963-aaa]

Благодарствую! Жду капусту! Ваши салаты и рулька у нас в ходу!

[@elenaburmistrova78]

Спасибо, Алёна! пойду куплю семена чиа,а кокосовое молоко не пробовала таким способом,,извлекать".Что то я тоже никак не могу, опять вернутся,но вес не растет и я успокоилась,но с вами начинала ,значит пора возвращаться.

[@andrey_s_alenoy]

Я тоже летом сильно расслабилась. Очень рада, что взялась за себя и уже вернулась на низкоуглеводное питание.

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

Прекрасно..красиво . Быстро .калорийно.благодарю

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

Завтрак по времени во сколько?

[@andrey_s_alenoy]

В 11-12. Но последнее два дня в 13

[@qristinearshakyan5724]

Zdrastvuyte daragaya Alyona kak xochetsya vam smotret ochen xarasho chto vi est vachi vlogi lyublu vam privet Andreya

[@andrey_s_alenoy]

🤗🌹🌹🌹🌹🌹

[@qristinearshakyan5724]

😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰

[@olgastockmann3924]

Аленушка я с Вами💜СПАСИБО

[@andrey_s_alenoy]

👍

[@Алиса-в3я5у]

Отличные рецепты👏👏👏❤❤❤

[@alexam3318]

Классно спасибо 👍👍👍👍

[@girivenko5516]

Алёна спасибо👍👍👍👍

[@ludail677]

Прекрасное видео.

[@СветаСтрелкова-й8щ]

Спасибо, Алена.

[@ЕленаСоловьева-ю4г]

Алена, у Вам очень красивая прическа👍

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🙏

[@mariagummischeimer6931]

Алена какая же ты всё-таки хорошая и вкусная!👍👍👍💘

[@andrey_s_alenoy]

😊🤗

[@elenasun5009]

Ну вот, только научилась выпекать шикарные хлебА на закваске...😁 Но хочется попробовать. Спасибо за простые, вкусные рецепты 👍

[@andrey_s_alenoy]

Попробуйте)

[@КадрияАхметова-щ2щ]

Елена, подскажите рецепт хлеба, пожалуйста

[@elenasun5009]

@@КадрияАхметова-щ2щ Вы хотите выпекать обычный хлеб на закваске? Тогда найдите (Светлана Кучерявая), а то на страничке Алены не очень правильно будет писать рецепт не относящийся к кето. Там вы все найдете от А до Я.

[@КадрияАхметова-щ2щ]

Елена, спасибо большое, надеюсь Алена не обидется. Хлеб пеку для мужа, ему худеть не надо, а сама его не употребляю. 🌺

[@annagideon6743]

давно хотела попробовать Буду с вами питаться

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍

[@nguyenthy-cuocsongque775]

Món ngon, cảm ơn đã chia sẻ video. Ung hộ bạn nhé...

[@НадБерк]

Как красиво!!!

[@ЕленаКарлова-ж4ы]

Подписалась на вас.спасибо большое.надеюсь вкусно похудеть🥰

[@andrey_s_alenoy]

100 похудеете👍 и всегда будете сытой

[@sotoviksotovichok3356]

Изумительно.

[@АнжелаИванова-я6р]

Алёна,как у вас всё красиво,приятно смотреть и,наверное,приятно есть.Какая Вы молодец,смотрю ваши рецепты,тоже буду брать на заметку,продолжайте снимать рецепты,очень интересно.А чем вы заменяете сахар,в кофе,например.?Я не могу без сахара или заменителя пить кофе.

[@andrey_s_alenoy]

Я уже много лет пью кофе без сахара, но добавляю немного молока или сливки. Сейчас мне очень нравится добавлять топлёное масло.

[@nataliasmirnova6572]

Подписаласьи присоединяюсь ❤

[@НатальяМакарова-з3у]

Благодарю вас❤

[@НоваяжизньАлёны]

Тушеную капусту приготовила очень вкусненько, правда вместо топлешки немного масла растительного и смалец домашний тоже немного

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@НоваяжизньАлёны]

Только смотрела на такую фасоль , теперь можно купить ))

[@andrey_s_alenoy]

😊👍

[@lerai103]

Как хочется готовить все по Вашим рецептам!! Но переболев COVID не могу есть ни яйца, ни мясо (особенно курицу)!! А так хочется быть стройной!!

[@andrey_s_alenoy]

Я Вас понимаю, но эта еда даст Вам силы и Вы быстрее восстановитесь

[@Лидия-ф8и]

Алёна здравствуйте! Спасибо вам большое за рецепты!!! Подскажите пожалуйста как замачивать орехи? 😊🌈🌈🌈

[@andrey_s_alenoy]

Заливаете орехи водой на ночь

[@Лидия-ф8и]

@@andrey_s_alenoy Спасибо большое 🌹🌹🌹

[@irenamillere2034]

Спасибо!👍👏🙋‍♀️💖💖💖🍂🍁🍂🍁🌹

[@АнтонинаМакарова-ч8у]

Алена, какая Вы умничка! Спасибо огромное 💖 у меня вопрос, как соотносить сухой белок к белку яйца? Опытным путем все испортила, но я не кулинар, только с вами готовлю и начала с огурчиков🥰😘😘😘💓

[@andrey_s_alenoy]

Можете ничего не считать. Добавляйте больше зелёных овощей и будет Вам счастье 👍

[@АнтонинаМакарова-ч8у]

Спасибо Солнышко