ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ. Приглашаю Вас на марафон месяц без сахара и муки.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
НАШ ИНСТАГРАМ / andrey_s_alenoy
#низкоуглеводноепитание #низкоуглеводныепродукта #низкоуглеводныерецепты #кето #кеторецепты #рецептыдлядиабетиков #нуп #кетопродукты #влог #андрейсаленой #безсахара #безмуки

[@Людмила-с5н5ы]

У меня есть возможность покупать любые продукты. Стараюсь тоже есть низкоуглеводную пищу. Но я так люблю печь и ,конечно, есть выпечку и фрукты. Сейчас сижу на карантине по ковиду, малость расслабилась, есть хочу, но не знаю чего хочу. Рада этому видео, простимулирует на здоровое питание❤️🥰😍

[@НатальяНата-м6о]

Алена,поздравляю с первой сотней!! так держать. как хорошо,что будем вместе готовить низкоуглеводную пищу,это здорово! думаю прибавиться ещё в два раза больше подписчиков! это реально здорово! интересный формат! 🌹👍

[@ИринаРощина-р9ш]

Вы мне очень понравились, я была на кето самостоятельно с января по июнь, начала со 106кг, 1 июня 80,в начале июня я вышла из кето по многим причинам, прожила очень тяжелое лето, схоронила двух близких мне людей, ушла с работы, и получила много неприятностей, которые ещё не закончились, и вот результат, сегодня 87 кг т.е. Плюс 7 кг, и никак не могу вернуться назад, кстати это не первое моё похудение, у меня было 137, я сбросила 50,а потом нажрала 20,и снова похудела до 80 и...., не хочу назад, я когда была на кето, я прекрасно себя чувствовала, энергии было хоть отбавляй, высыпалась, давление нормализовалось, а сейчас как будто встала в какой-то ступор, сегодня 10 ноября, надо возвращаться к нормальному питанию и встретить новый год с весом 80 кг, мне 64 года, спасибо за поддержку, когда есть перед кем отчитываться, это мобилизует

[@МарияМария-б3р9ф]

Можно меньше говорить.К делу..

[@НинаБаклагина-м6р]

Правда можно меньше воды лить

[@ЕленаВасильевна-ш4к]

Ирина,здравствуйте,мне 63года,вес 102кг,нужно что то делать,потаму что вес ползет независимо от того ешь или нет,прочла ваш комментарий,пожалуйста ответьте:вы со 107 кг перешли на 80,а с телом что?сильно обвисло?Опыт по переходу на другое питание есть,когда то в 45 лет 2 года вела раздельное питание,да,результаты были,с 75 на 63кг,без обвисания тела,а теперь как,поделитесь опытом,с уважением Елена.

[@ea5585]

Очень буду рада рецептам а то фантазии не хватает совсем . И еще вы так симпатично все подаете

[@ОльгаСапрыкина-в2ш]

Как здорово!Спасибо! Это действительно здорово, когда люди делятся своим опытом... а то постоянно думаешь, что бы приготовить... как правильно рассчитать....Спасибо, Вам!

[@VI-tp6tj]

Алёна, отлично что решили показывать рецепты, это очень важно и нужно. Я многие ваши рецепты готовлю, стараюсь поддерживать низкоуглеводное питание, но пока не очень получается стройнеть, проблема с гипотериозом. Но действительно, на кето получается есть два раза в день и долго присутствует ощущение сытости, и через некоторое время совсем не хочется фруктов, сладостей, выпечки. Раньше отделы с выпечкой и хлебом пройти не могла, а теперь даже не смотрю, нет желания есть углеводы.

[@andrey_s_alenoy]

У меня тоже гипотереоз😥 как Анечку родила, начались очень серьёзные проблемы с щитовидной железой Уже 18 лет пью L тироксин 200мг.

[@VI-tp6tj]

@@andrey_s_alenoy ого, как много. Я пью уже 10 лет L- тироксин 75. Но, видимо, у вас не склонная к полноте натура. А у меня даже от запаха выпечки бока растут))). В 2007 году похудела на 35 кг на питании по Мишелю Монтиньяку. Три года держала, потом личные проблемы, проблемы с бизнесом, всё одновременно. И вот все эти 35 кг вернулись с 2012 гола, постепенно, незаметно. А теперь уже и возраст 50+ и метаболизм, ну и малоподвижный образ жизни. 2 года назад открыла для себя кето. За 2 месяца скинула 7 кг. Потом локдаун, депрессия, проблемы с работой, удаленка, всё как у всех))). Пока не получается сдвинуть жирок.

[@НаталияАзеева]

@@andrey_s_alenoy посмотрите канал худею и мативирую.там Татьяна с климоксом и щитовидкой похудела в 56 лет

[@blackbee365]

Алёна, спасибо Вам огромное за такой полезный и жизнерадостный контент! Случайно наткнулась на Ваш канал две недели назад с Элей. И села на кето. Держусь уже две недели минус 4 кг, но вес стал, думаю ушла жидкость. И самое главное действительно перестал мучать голод. И на сладкое не тянет совсем. Вы меня воодушевили. Ещё раз спасибо огромное!

[@ИринаАпончук-ч6р]

Блюда у вас всегда супер , вес стоит ну не могу без яблок .хотя минус 30 кг

[@ЕленаСерегина-у4р]

Здравствуйте, всё понравилось мне! Отличная закупочка! Продукты все хорошие и качественные по моему. Буду ждать от вас вкусных и здоровых блюд, и готовить непременно!

[@elena_gav]

Очень интересно. Спасибо, Алёна.

[@elenagagauz7133]

Мы с вами на правильном питании с 1 ноября🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@andrey_s_alenoy]

Умничка🤗

[@valentinadukart5580]

Алена,спасибо за идею марафона! Поддерживаю!

[@ЛюдмилаКонева-л1л]

Очень актуально!) Только подумала сегодня и вот ответ от Вселенной в виде вашего видео!мне 49 скоро 50 Есть время привести себя в норму)! Начинаем)

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ЕленаСай-ы6ж]

Хорошая идея-незнаю смогу ли за вами готовить,но постараюсь. Дочь(17)кайфует от ваших тарелочек!!!

[@andrey_s_alenoy]

Сможете 100%

[@boburturgunboyev4275]

Спасибо вам што памагаети многим патсказвате

[@ИринаЖуравлева-щ1ъ]

По поводу Дорого...У меня на Кето хорошая экономия, правда я живу сейчас одна. Даже получается теперь откладывать деньги. Хотите верьте, хотите нет.

[@НадеждаИванова-в5р6л]

Алена, хорошая идея. Я с вами.

[@РаисаКирибаева]

Бла бла много слов конкретного мало

[@Irinavlog]

Я тоже ем такие продукты, но для себя любимой порой красоту наводить не хочется(лень/грешна). Короче ем всё в прикуску или делаю смузи. 🥒🌶️🥦🥤

[@НаталияАзеева]

смузи не очень полезно,даже вредно для желудка,так как организм не может понять какую выделять саляную кислоту

[@galinascherwing8763]

Спасибо . А можно озвучивать в граммах продукты на один прием пищи? Благодарю.

[@andrey_s_alenoy]

Есть нужно до сытости. Когда у Вас будет низкоуглеводное питание, Вы наедаетесь быстрее и Вам долго не хочется есть

[@Евабрянцева-б6г]

К сожалению не могу себе такого позволить из-за поджелудочной. Она не терпит зелени и еще много чего.

[@ВалентинаКалинченко-н7ш]

Какой красивый добер!

[@ЕленаПашкова-л1х]

Да Алена если можно показывайте меня на каждый день. Спасибо. Очень будет интересно.

[@awesomenatures]

Алёночка, очень классная идея и я с вами в участниках форума!!!

[@ВалентинаКумечко-п9е]

Очень хорошая задумка видео! Я с Вами!

[@annagideon6743]

Буду ждать!

[@susannakonrad5891]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ОльгаПерелыгина-ч9ш]

добрый день! а что за музыка в начале? Сасибо.

[@ЮлияДаренская-с3ъ]

В месяц на питание уходит тысяч 40, это минимум, на семью из 4х человек, все взрослые. НО, этот ещё плюс каждый день, да через день купить хлеб, молоко...

[@ВалерияЛевшова]

Еле дождалась того, что было заявлено в названии. Короче надо!

[@andrey_s_alenoy]

Кому надо?)

[@ГалинаИбатуллина-ъ9б]

Салат красавчик!!!!

[@АлександрСкляренко-й1я]

Хотите спорьте но....кето дорогое удовольствие.И никак не дешевле.

[@andrey_s_alenoy]

Лекарства ещё дороже! Мы не спорим, а говорим что в большинстве случаев выходит не дороже, а иногда и дешевле. Многие переходят на одноразовые питание

[@Француаза-ю9п]

Да точно, когда я ем яблоки, а ем не одно яблоко, а 3 -5 штук, потом у меня волчий аппетит, я и без яблок хочу постоянно есть, весь день, а после яблок в 2 раза сильнее. а если все время есть мясо, не пострадают ли почки, не будет ли подагры. ?

[@andrey_s_alenoy]

Постоянно и много мяса есть не нужно. Больше овощей и зелени

[@ЛюдмилаКоневец]

Будет подагра.

[@Девичьирадости]

Семья из 7 человек , на продукты уходит в среднем 30-40 тыс руб

[@nelaeremenko3882]

Спасибо за инфо

[@nelaeremenko3882]

Это количество продуктов на сколько дней ушло у вас. Услышала про сельдерей. У нас менее 80рублей при жёлтой цене. Тоесть при скидках

[@ЛюдовьБохуленкова]

АЛЕНА, У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: СОСТАВИТЬ МЕНЮ НА НОВЫЙ ГОД!

[@andrey_s_alenoy]

Обязательно будет 👌 Я уже придумываю разные варианты на разный бюджет)

[@ЛюдовьБохуленкова]

@@andrey_s_alenoy отлично.

[@almatyonelove223]

Урряяяя!!!

[@zoyaadamovich9894]

Здравствуйте это очень интересно

[@Katrina01051]

У меня выходит на одного 5-8 тыс. Летом меньше за счёт зелени, овощей своих.

[@НАУМКИНАЯ]

У нас в Хабаровске такой набор продуктов обойдётся гоооорааааздо дороже! Зелень свежа-600 р/кг. Яйца(отборные)-112р/дес. Самое дешёвое мясо-свинина: от 230 р/кг. Курица и рыба стоят дороже свинины намного. Говядина-от 700 р/кг. Про телятину,крольчатину ,баранину вообще молчу. Индейка(не китайская замороженная в 17-м году) 500-600 р/кг. Сейчас ,зимой,самые дешёвые огурцы-240 р/кг, но есть их невозможно -прям бензином от них несёт. А "нормальные", выращенные методом гидропоники,от 480 р/кг. Сыры от 700 р/кг (это белорусские),моцареллы-пармезаны от 1200 р/кг. Картошка местная домашняя 100-150 р,привозную есть невозможно-перемороженная,битая. А средняя зп в Хабаровске 25-30тыс. Это у ,скажем так,наёмного работника среднего звена. Так что,для Хабаровска такое питание в копеечку вылетает при любом раскладе. Учитывайте,что есть обязательные расходы-коммуналка,транспорт, сады-школы,одежда и тд.

[@Людмила-р9г4г]

Давайте войдем в китоз с холестерином!!!))))

[@andrey_s_alenoy]

А что плохого в холестерине? Холестерин это наши гормоны

[@Людмила-р9г4г]

@@andrey_s_alenoy Прочтите и узнаете, что плохого.

[@andrey_s_alenoy]

@@Людмила-р9г4гчто именно Вас испугало в моем наборе продуктов?

[@Людмила-р9г4г]

@@andrey_s_alenoy Да нет в вашем наборе меня ни что не испугала, а вот в наборе девушке, где сало, масло сливочное.Скажем так, диета эта для здоровых людей. Я склоняюсь к низкоуглеродной диете и без налегания на жиры. Буду пробовать.

[@Odobreno_Food_Official]

ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПЕРВОЙ СОТНЕЙ ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ И ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ИСКРЕННЕЙ, ЧИСТОЙ И ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ. УЮТА В ДОМЕ, ТЕПЛА И ДОБРА. ХРАНИ ВАС БОГ. СПАСИБО

[@РабигаСадриевна]

Очень очень много говориите

[@Odobreno_Food_Official]

@@РабигаСадриевнавы хотели сказать пишу?

[@Odobreno_Food_Official]

@@РабигаСадриевна потому что вы и не слышали моего голоса и не знаете сколько я фраз говорю в день. Ну я издавна знаю что когда людям говоришь от души они этого не ценят.

[@Odobreno_Food_Official]

@@РабигаСадриевна ХРАНИ ВАС БОГ.

[@Odobreno_Food_Official]

@@РабигаСадриевна Хотя я и не вам писал комментарий а владельцу канала))). Доброе утро.))))))))

[@ГалинаКошелева-ж5в]

Много разговора, ближе к делу.

[@Татьяна-п8ы3м]

К какому делу?За Вас она не похудеет..ровно как.и Вы не похудеете.только смотря эти ролики😂😂😂

[@АлександрТарасов-о4ь]

Согласен. Пол видео вода. Просто водинистая вода. Сути никакой

[@Marianna0903]

@@АлександрТарасов-о4ь ваш выбор, не нравится, зачем смотреть?

[@-lowcarb8403]

Ой, как интересненькооо😀!! Супер идея, с удовольствием буду смотреть🙂👍👍👍

[@liljaschiller2567]

Юля и вы здесь. ....? Я ваша подписчица уже давно , очень нравится ваш канал ! К стати. ., всем рекомендую Канал Юли .

[@ketolicious-4914]

@@liljaschiller2567 И я тоже! У Юли обалденный канал. Присоединяюсь к Вашей рекомендации.

[@svetlanamlada1453]

@@liljaschiller2567 Да, это точно. Если кто хочет вкусняшек, то это сюда

[@happyfella_tak]

Хи-хи, и я обожаю Юлин канал 😀

[@-lowcarb8403]

Ой, девочки, спасибо вам большое😘💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋!!

[@astrogromastrogrom6776]

Алена и Андрей поздравляю и желаю Вам ещё больше и больше подписчиков! Вы заслуживаете внимания зрителей! Каждый ваш ролик интересен и полезен!

[@МарияМанина-д7в]

Ну много говорим

[@VI-tp6tj]

Это не реклама, просто хочу поделиться мнением- мне очень нравятся каналы -Рюкзак и профитроли, автор живёт в Германии, у нее отличные кето рецепты. И ещё одна из Турции- ШефДома. У нее в основном кетовыпечка. Без лишней болтовни, очень понятно и просто. Не так много качественных видеоканалов про кето рецепты.

[@Leila-zd8km]

Соглашусь, и советую еще один канал: Кето Кухня.Тоже достойный.

[@VI-tp6tj]

@@Leila-zd8km да, я тоже на этом канале много полезного нашла. Но Илона стала редко выпускать видео, раз в месяц, но рецепты у нее очень хорошие.

[@andrey_s_alenoy]

Я знаю канал Юли, она очень часто пишет комментарии 👌

[@Juily108]

Супер! Сто раз за низкоуглеводное питание! Буду ждать!

[@Каплядождя-р7ж]

Затянутое видио😕

[@evro6683]

ДААА!!!!!!!!!!! Ежедневно будем готовить с Вами! Бесценная помощь нам и новых подписчиков Вам!))))

[@НаталияМожаренко]

У Вас всегда блюда выглядят Супперапетитно👍❤️Так бы и съела☺️🥰

[@НатальяАбрамова-ы8ж]

Алёна, как там со здоровьем мамы Андрея, что то её не видно у вас в эфирах.

[@andrey_s_alenoy]

Здоровье, стабильно плохое😔

[@elenakuzmina6072]

@@andrey_s_alenoy здоровья ей и не болеть!

[@keto-life]

Поздравляем с 💯 тыс. Аудиторией! Хороша закупка продуктов. Мы с мужем тоже на низкоуглеводном питании. Денег на продукты уходит гораздо меньше, потому что, едим чистые продукты. Без перекусов. Интервальное питание 1 или 2 раза в день. Время на готовку тоже минимальное.

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ЛевЛобелия]

Сало, яйца, капуста, свежая и квашеная, греческий йогурт, миндаль, пекан, греч.орех, козьий сыр, баклажан, лук порей, чеснок, нрибы, маслины, яйца перепелиные, салат зеленый, зелен, курица, индюшка, рыба разная.

[@-lowcarb8403]

Закупочка класс👌!! Прям как я люблю, тоже много разного сыра всегда покупаю😋👍, готовлю всегда на топленом масле, подсолнечное уже больше 2 лет в принципе не покупаем..

[@andrey_s_alenoy]

👌👍

[@nadjavesna2112]

Поздравляю вас с восстановлением канала ! И желаю вам что бы больше таких проблем не было ! Удачи !

[@andrey_s_alenoy]

🙏🙏🙏

[@ИринаКапустина-т7ь]

Много говорильни.

[@andrey_s_alenoy]

Сори

[@happyfella_tak]

Я на низко углеводном питании уже 1,5 года и в полном восторге от моего состояния, энергии и вкуснющих кето рецептов. Никакого желания нет срываться или возвращаться на бОльшее количество углеводов. Я помню, как с углеводами постоянно хочется кушать, а сладкое так вообще, как наркотик - чем больше ешь, тем больше хочется. А теперь ем 1-2 раза в день досыта и с удовольствием, такое разнообразие низко углеводных рецептов, что невозможно их все попробовать. Алексей Ворон в ютюбе самый лучший источник бесплатной информации по кето и интервальному голоданию, если у кого-то ещё остались вопросы/сомнения. Алёна, благодарю вас за то, что делитесь такой важной информацией и красивыми доступными рецептами!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо за Ваш отзыв👍

[@МаринаБелошеева-т8в]

Алёна не меньше, а реже. Я ем 2 раза в день. 1 раз в неделе ем- 1раз. А готовите вы шедеврально🥰😊

[@Zolotce.]

Здравствуйте! Я тоже ем 2 раза в день. Но у меня такой вопрос: многие же учать кушать 5-6 раз в день))) , а если 2 раза, то организм будет голодать и прозапас набирать вес)). Как же быть?)

[@ИринаВиноградова-ш3ж]

Очень много болтовни... Тяжело слушать не по - делу...

[@durdanaxanizade435]

Как много вы говорите, сил нет дослушать

[@Valia1313]

Молодцы! Хорошая тема я как раз частично на голодании, и многое убрала из питания ,и стала худеть, и даже соль меньше употребляю копчености ,сосиски, колбасы, все только немного на Новогоднем столе ,и то в этом году уже не хочу сбивать организм привык уже к правильному питанию у меня прям мера выработалась даже.Послушаю у вас видео полезное что то подчеркну для себя нужное очень.Спасибо за видео.😍💐❤

[@ВадимЛагрин]

А как это, частично на голодании? Немножко беременной быть нельзя.....

[@АннаЗайковская-д9т]

😂 видимо, имеется в виду интервальное голодание... Я не ем после 6 вечера и начинаю в 10 утра.

[@tanite56]

7000 руб , а кушать нечего(((

[@andrey_s_alenoy]

Не правда) уже много что приготовили и еще продукты есть в холодильнике

[@ЧАЙКАМИР-б1с]

ТАТЬЯНА Всё просто, надо просто приготовить....Алёна всё это готовит очень вкусно.

[@ИльмираГареева-щ6ш]

если можно чуть меньше говорить много повтора утомляет

[@andrey_s_alenoy]

Постараюсь)

[@ОксанаМирзоева-ь6щ]

Полностью согласна!!! Меньше слов больше действий, без обид

[@НАУМКИНАЯ]

Простите,но я тоже согласна с девчатами. Очень много повторов..

[@ОльгаГис]

В месяц на продукты уходит 13т на человека. У нас семья из 3чел получается 40т

[@-lowcarb8403]

У нас на 4х примерно 600-800 евро в среднем в месяц, давненько не считала уже🤔..По разному бывает🙂

[@galina_kuhnya]

Всё! пошла шить платье )

[@andrey_s_alenoy]

🤣🤣🤣👍

[@Сати-е9з]

Очень хорошо использовать субпродукты. Бульон из костей, которые надо варить 8-12 часов, из которых можно варить холодец с добавлением мяса. Это очень полезно для ЖКТ. Например, куриные желудочки залить таким бульоном, очень вкусная закуска.

[@-lowcarb8403]

Салатик огонь😋👌!! Выглядит просто бомбически👍..с нетерпением буду ждать новые ролики и готовить по вашим рецептам🙂🙌

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо Юля! Я тоже обязательно приготовлю, что нибудь из твоих рецептов ✌😉

[@ninafibich2532]

Алёна и сколько же углеводов в твоей тарелочек с салатом?

[@andrey_s_alenoy]

Очень мало, потому в салате много клетчатки

[@любовькоршунова-з5в]

Поздравляю со 100 тыс подписчиков! Просмотров бы побольше, а то что-то маловато

[@земляникарегион54]

Пишу в апреле. Я моя мама и двое моих детей 8 и 9 лет. Тритим на продукты 35т.рублей.г. Новосибирс

[@ЗаремаМаркина]

Урааа, начинаем новую жизнь!!! Очень интересно, пофиг локдаун, у нас новая страница распорядка! Алена здорово и спасибо!!!

[@СветланаРуссу-о2ы]

Очень хочется следовать вашим советам,а как же сейчас многие болеют и говорят нужно есть больше фруктов,витамины! Отказаться от фруктов очень непривычно,но хочется здорового питания!Ждём ваших рецептов!

[@andrey_s_alenoy]

В большинстве фрукты, которые сейчас продают, пользы совсем не несут, только вред

[@tehniksmukachevo4819]

От лука гтказываться от витамина С,а морковь витамин А,ну канечно нахрена есть нормальную еду,лучше бады жрать за тысячи,и между прочим от яблок есть не зочется,и яблоки это пектин,железо и помидоры это лептины они имеют противораковый эфект,гречка в ней вся иаблица менделеева,картошку печеную тоже можна есть,все можно есть в меру.Сахар мука и крахмал,действительно нет.Но на счет овощей и фруктов вы меня извините.Бред.

[@Olga-zf6od]

Я трачу около тысячи рублей на масло слив и растительное и макароны,крупы.мясо и рыба своя.я не работаю ,не получаю ни каких дотаций.больше трачу на лекарства.в основном фрукты ,овощи мне привозят дети вместе с внуками.в принципе мне хватает.но конечно молочку, сыры я не покупаю у меня непереносимость лактозы,да и курицу я практически не ем

[@ketolicious-4914]

Я живу в Штатах. Кето питание очень доступно, как Вы сказали, и разнообразно. Алена, я сделала-таки самые прекрасные и правильные кето-блины. Последний видео-рецепт на моем канале - заходите, может быть, захотите в свою копилочку добавить. И про вафли не забудьте - они очень вкусные получились! Классная рубрика - буду с удовольствием следить за Вашими видео (впрочем, как всегда - у Вас все видео увлекательные).

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗. Надо попробовать, но первую неделю хочу без выпечки составить меню

[@ketolicious-4914]

@@andrey_s_alenoy Алена, блины - кето, мясные, как раз для меню первой недели подойдут.

[@andrey_s_alenoy]

@@ketolicious-4914 Это хорошая идея 👍 спасибо

[@tatianaermakova7351]

Алена так мы теперь свами будем вместе ,готовить и кушать !!! спасибо за Элю может быть и она откроет канал .. Как я давно об этом думала , надеюсь с вами я вес немного сброшу.

[@valentinacheprakova3870]

Эля открыла и вовсю вещает. Канал так и назвала «Эля Евстигнеева».

[@tatianaermakova7351]

@@valentinacheprakova3870 спасибо.

[@ИринаСабрикова]

Очень много лишней болтовня. Так и не смогла дождаться до сути

[@danielwiese6611]

здесь была Ирина Я испробовала много диет Ажиатаж заканчивается тогда когда падение веса останавливается и теперь при маленьком росте и большом весе страдают все суставы ну и как резальтат страдает печень.

[@НоваяжизньАлёны]

Алёна спасибо вам за такую отличную идею, а мы будим стараться быть более воспитанными в питании благодаря вам .

[@andrey_s_alenoy]

Месяц продержится, а там и уже не захотите останавливаться

[@ЛюдмилаСтародубцева-л7и]

САМОЛЮБОВАНИЕ . МЕДЛЕННАЯ РЕЧЬ . ТЯНЕШЬ . ВРЕМЯЯЯ

[@andrey_s_alenoy]

Отлично👍

[@alinafriesen3761]

Супер идея, я только за и буду вместе с вами 👍🏻👍🏻

[@Вера-ц8к1л]

Пожалуйста меньше разговоров и больше дела! Огромное спасибо за ваши усилия!

[@НатальяИсламова-н1г]

Алёна умеете вы красиво оформить тарелочки даже кушать жалко.

[@ЛогопедКузютинаТатьяна]

Я почти два месяца на кето, у меня одной почти нет эффекта? Я не понимаю, что не так со мной, видимо это не мое питание.

[@andrey_s_alenoy]

Посмотрите мои рецепты. Возможно Вы совсем не на кето.

[@ЛогопедКузютинаТатьяна]

@@andrey_s_alenoy я все пересмотрела, и я на строгом кето, но вес не двигается. Ем 1-2 раза в день, калорийность не более 1500-1300, хотя многомерно не считают, я считаю. Углеводов 20-25 г в день, не более, белок до 20% от рациона, жира обычно 75-80% получается. Руки опускаются.

[@Ludmila-31-58]

Здорово, интересно, буду радоваться за других, со своей 10 ти тысячной пенсией, на самом деле для многих нужна мотивация, толчок, удачи всем!

[@peurisattor9449]

Я смотрю доктора Берга Американец У доктора Берга есть канал про интервалная голодания, Кето диета. Советую посмотреть...

[@bariatrik]

20т на семью из 3х человек ,может 25 ,в кафе неходим ,все готовим дома

[@angelinae5551]

На самом деле вы делаете огромное одолжение,наглядно показывая рецепты блюд,за это огромное спасибо!!!

[@andrey_s_alenoy]

На здоровье 🙏 Я буду счастлива, если мои рецепты будут полезны людям 🙏

[@СветланаКасумова-д2ъ]

Стоимость питания зависит от места проживания: провинция, квартира, частный дом, север-юг, итд.... Я имею свой дом, у меня травы не покупные: мелисса, мята, лук зеленый, ноготки, базилик, мангольд(круглый год), дикий лук или чеснок, не знаю как правильно назвать, крапива, одуванчик весной, киндза, петрушка, укроп.... А ведь это деньги и не малые, если покупать. Моя дочь живет в Калининграде, так там все, что я перечислила надо купить по очень дорогим ценам и за количество необходимое для питания, а не украшения на блюдах. Весной рукколу сею и кресс-салат, просто листовой салат. А так, почти весь год, мангольд, и для зеленого борща, и для тушения, и для салатов, и для голубцов. Сливки домашние у нас стоят 300/кг,а уже даже в Ставрополе 400-450,не говорю о больших центральных городах.... Рыбу свежую карась я покупаю по 100р/кг,белый амур по 250/кг,сом 250/кг, и тд... Дорогая скумбрия по 450/кг....дайкон 70/кг,сало свежее по 150/кг,а соленое по 200/кг, корейка по 320/кг....домашняя индоутка по 220/кг,нутрия по 250/кг....яйца домашние по 70/дес... Это так, приблизительный список.... Но, учтите, это все домашнее, свежее, живая(рыба).... И то у меня уходит 4200 - 4500 в легкую..... Ем сытно и вкусно. Хватает раз в сутки, иногда 8/19.....Авокадо,маслины,оливки,зелень,мясо птицы, нутрии, корейка(бекон), сало свежее, оливковое и кунжутное масло, яйца, сливки, сливочное домашнее масло, орехи, арахис, семечки подсулнуха, льна, тыквы, капусты различные, огурцы, внутренний жир свиной(смалец), рыба жареная на нем безподобная, капусту тушу на сале с перцем и обилием зелени.... Тыква с домашним творогом и зеленью.... На все это и уходит эта сумма. Раньше покупала печенюшки, пекла тортики-булочки, и прочие смертеподобные, конфетки, вареньица различные, медики, молоко домашнее, крупы и макорончики, сахар, мука, бобовые, фрукты.... ВСЁ это убрала, а увеличила закупку перечисленного, поэтому теперь ем и не экономлю по кусочку, как раньше было.... Сумму я озвучила. Легко хватает на одну. Но и проживание указала.

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ТатьянаТренина-щ8е]

Алена, Андрей поздравляю вас с первой сотней подписчиков!!! Так держать! Здоровья вам, всей вашей замечательной семье и дальнейшего процветания вашему каналу!🌹🌹🌹👍

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗

[@НатальяЛеньшина-л6о]

Все услышали только о главном не услышали наконец то про продукты,теперь будем ждать когда про рецепты ну правда много лишнего разговора

[@elenchik6595]

Очень рада восстановлению канала✌️ С мая на низкоуглеводном питании (хотела быть на кето, но не так расчитала😄). Но на сентябрь минус 9 кг. Спасибо за вашу работу! Не легкий труд💕

[@andrey_s_alenoy]

Умничка

[@НадеждаМакарова-й9з]

Хорошие рецепты но чем вам неугодили гречка или геркулес бурый рис с таким количеством овощей вес не будет рост и Вам не будет хватать витаминов имикроэлементов зачем лишать себя полезных продуктов И 2х р питание Удар по желчном пузырю 3 4 раза надо испржнять жел пузырь

[@andrey_s_alenoy]

Я тоже раньше так думала)

[@styleaccount3259]

Добрый день, Алена. Для начала, хочу сказать, что смотрю ваши видео и очень благодарна за ту работу, которую вы проделываете для этого канала, это очень трудно, но, вы молодец. Но, теперь хочу возразить по-поводу вашего утверждения, что любой работающий американец может питаться супер и дешево, может себе позволить хорошие продукты. Вы вводите своих подписчиков в заблуждение. Смотря где работать и где снимать жилье, или в зависимости от ипотеки. Оговорюсь сразу, живу в Канаде 20 лет, дочь живет в Америке 11. Цены на рыбу (притом, что страна находится между двух океанов), заоблачные. 200 гр. пойманного в океане(а не выращенного на китайской ферме и кормленного отравой) лосося может доходить до 20$! Мясо тоже подорожало в н-дцать раз! За время пандемии все цены подскочили, а зарплаты остались прежними. Само государство по телику нам сообщило, что в Канаде самая большая инфляция за последние 18 лет! Америка ничем не лучше. Доступные продукты полны химии и гормонов, дорогие - недоступны. Так что, не оперируйте непроверенными фактами, пожалуйста. Всего хорошего, не болейте.

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗. Насчёт Америки, говорю конечно за нашу семью Мы без языка, зарабатывали и на жилье и на еду и прочие развлеченияЯ считаю, что все зависит от человека

[@styleaccount3259]

И это тоже, но где вы ходите к зубному, или, если нужно, к специалисту? Умножьте все на 4 - вот вам и арифметика. Я подозреваю, что ходите вы к ним в России. И, не дай вам Бог, иметь хронические заболевания в Америке - разорят. А также, купить машину можно и за наличку - только вот где ее взять, если нет хорошей, высокооплачиваемой работы? А если взять в lease, то тоже нужно показывать справку о доходах, а, если у вас маленький доход, то положить downpayment хороший. Безусловно, вы свой бизнес в России сделали сами, молодцы, только не у всех американцев есть дополнительный доход, и не все, в силу разных причин, могут пойти на вторую работу, вот и экономят на всем. Если работать с 9 до 5, а потом добираться домой 2 часа городским транспортом, то на вторую работу сил не хватит. Я не ною, я-то зарабатываю и на дом и на 2 машины и на отдых и на медицину, просто объясняю, что не ЛЮБОЙ работающий, даже хорошо зарабатывающий, может позволить роскошно питаться. Только 2% имминрантов "выплывают", остальные так и остаются на неквалифицированных работах.

[@lfkhadiyev8749]

В Канаде в Costco 1,36 кг лосося стоит $ 40. Мясо , говядина, выращенная на траве, 400-500 гр стоит около 10 долларов. Мы на кето и у нас огромная экономия. Так, со Алена во всем права

[@Елена-ж6к6п]

20 доларов это для вас дорого..В России цены на хорошую рыбу не ниже, зарплата в разы меньше.

[@Елена-ж6к6п]

@@styleaccount3259 Что мешает вернуться в Россию? И ощутить все прелести жизни здесь?

[@ЛюбовьБошенятова-л9г]

Если пенсия у человека 9000 т сколько они могут тратить на питание и ведь на лекарство еще надо и камуналку заплатить

[@innainna7423]

работать надо было.Нет такой пенсии в России. Голодающая, вместо инетернета иди поработай. Тошнит от нытья.

[@АннаЗайковская-д9т]

@@innainna7423 возможно, ныть не надо, но так категорично, нельзя! У моей соседки пенсия 9,400, всю жизнь работала, экономист по ценам в общественном питании, зарплаты тогда были маленькие, я сама видела ее трудовую... Так, что это реальные пенсии, у другой, чуть больше, работала в банке, (как потом оказалось уборщицей), еще у одной одинадцать с чем то, еще у одной 14, но за мужа, своя была бы меньше... Жаль, но это правда...

[@ЛюбовьБошенятова-л9г]

@@АннаЗайковская-д9т вот именно вы правы не кто не ноет еще есть пенсия по инвалидности ,и рад бы работать да здоровье не позваляет

[@ЛюдмилаПетрова-й2к]

@@innainna7423 Медсёстры, учителя, повара, воспитатели детских садов, чабаны, сельхозработники, связисты, по вашему, мало работали? Зачем так оскорблять тружеников, имеющих трудовой стаж больше 35-40 лет? Трудяги не будут так писать, а тунеядствующие элементы рады, что их подняли выше работяг.

[@innainna7423]

@@АннаЗайковская-д9т идите лесом, с вашими заботами. Она всю жизнь прожила значит на такие деньги, а пенсию хочет сто тысяч. Когда уже нажрутся, вызывают чувство брезгливости, будто с голоду подыхают.

[@ΘεόδωροςΙωσηφίδης-χ5ζ]

Красавец !.

[@kirillisanaev]

Видео идёт 18 мин 42 сек из них 11 мин 35 сек уходит на бла-бла-бла!

[@andrey_s_alenoy]

И что? Я Вам чем то обязана?

[@veraantipova7768]

5 МИНУТ,НО НЕ 18......УЖАС!

[@МаринаБелошеева-т8в]

Да, это действительно так. Это жизнь.