IDENTITEETTIMUUTOS

[@MrToxic-ph4ss]

Kiva seuraa sua somes, kiitos tästä videosta

[@liljemark1]

Lisää polkkista, kaikki formaatit käy! Jonkinlainen päiväkirja on kiva itselle reflektointiin. Oma elintapamuutos lähti kevättalvella kun halusin vain parantaa veriarvoja ja mahtua vanhoihin vaatteisiin ehkä parissa vuodessa. Kävin samaan syssyyn Bodymajan mittauksessa. Sieltä sain kipinän ja parin kk välein uusi mittaus on omalta osaltaan motivoinut. Yllätyin että pääsin eräänlaiseen tavoitepainooni puolessa vuodessa ja hyviin veriarvoihin muutamassa kuukaudessa. Tuo täysin hiilariton elämä kuulostaa älyttömältä (se tiensä valinneille sallittakoon), mutta kohtuus ja vähentäminen ovat olleet itselle avain. Vaikea uskoa että täyskieltoihin perustuvat suunnitelmat olisi kestävällä pohjalla.

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Juuri näin! Kiellot ei toimi. Upeaa kuulla sun muutoksesta 💪

[@SuperPasarel]

kiinnostava aihe ja ihania ostoksia!❤

[@teateateapot]

Aihe kiinnostaa! Itsekin usein kiinni sokerikoukussa 🐭

[@hannu8755]

Poikkeuksellisen miellyttävä video. 🌹

[@hannu8755]

​@@LassiLahtinen-b8w Mitäs kohtalon toverille kuuluu?

[@ilonalahtonen2916]

Wau ihan super kivat molemmat laukut 😍 Varsinkin tuo ruskea 🤩

[@joyla8426]

Täällä toinen sokerihiiri 😍😅🤭 Ihana video, ja hyvä kun teet lefestyle videoita myös. Ihanaa uutta viikkoa ✨🫶🏻💋

[@ASMRPolkkaKaRkki]

🧁🤩 Ihanaa viikkoa myös sinne! 🩵

[@mattijas2563]

Olet 100% oikealla tiellä, sillä varsinkin liika sokerin käyttö ei ole kellekään hyväksi pitkällä aika välillä. Makua ja järkeä elämään saa juurikin sellaisella sekaruoka ruokavaliolla missä on paljon vihanneksia, hedelmiä ja myös sokeria mutta ei isoja määriä. Nautinto sokeriin on silloin myös parempi kun osaa pitää sen tietyllä tapaa aisoissa ja silloin kuin siitä nauttii niin voi nauttia täysin hyvillä mielin. Itsekuria sitä ihminen tietty sen verran asiassa tarvii jotta pysyy tavoitteessa minkä itselleen asettaa ja haluun uskoa että sinä pystyt siihen koska se on omaksi parhaaksesi. Voimia sinulle Polkkis valitsemallesi hyvälle tielle🫶 Tykkäsin itse sinun mustasta laukustasi enempi, mutta eihän maku asioista saa riidellä tai ei ainakaan kannata riidellä😉Muutatko sinä kokonaan Mansesta pois? Kaikkea hyvää sinulle jatkoon🍀☀️🧚‍♀️🐣

[@ASMRElla]

❤️❤️

[@micah9052]

Hyvä video❤😍🥰

[@Jjessika]

Jes, tää tuli kyllä just oikeeseen aikaan, oon pohtinut tässä lähiaikoina samoja asioita. Itselläni se on mennyt siihen, että sokeri hallitsee liikaa elämää ja tuntuu et se makeanhimo ottaa niin helposti vallan. Mulla se makean syöminen on ehkä enemmän opittu tapa, koska silloin kun mulla oli mielenterveyden kanssa ongelmia niin sokerikin lisääntyi ruokavaliossa. Monesti pohdin sitä, että oliko mulla oikeasti edes makeanhimo vai söinkö herkkuja vain siksi, että yritin helpottaa/turruttaa omaa pahaa oloa. Ja usein söin herkkuja myös silloin, kun halusin rentoutua. Näistä tavoista on paljon helpompi oppia pois tunnistamalla ja tiedostamalla ne syyt, mitkä johtaa siihen makean liialliseen syömiseen. Tällä hetkellä en kiellä itseltäni täysin kaikkea sokerillista, vaan tarkotuksena on se, että se sokerin käyttö olis kohtuullisempaa ja järkevämpää. Ei terveelliset ruokatottumukset edellytä sitä, että kaikesta sokerista pitäis luopua. Ehdottomat kiellot ja säännöt ei oo järkevää vaan pitää muistaa olla armollinen itselle myös tässä asiassa. Harvoin siitä hyötyy, että soimaa itseään sokerin takia. Ja silloin kun sokeria vähentää ruokavaliosta, kannattaa huolehtia riittävästä ja säännöllisestä energiansaannista niin se makeanhimo ei ehkä tule ihan niin helposti. Ehdottomasti haluan kuulla lisää sun kokemuksista, jään innolla odottamaan! 🤩 Ja upeita laukkuja! 😍👜

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Kyllä tiedostaminen on aina avain muutokseen 🤩 Kiitos kommentista 🙏🩵

[@tuomas_aho]

Onnea matkaan! Olen ollut itse carnivorena jokusen kuukauden ja sen jälkeen vähähiilarisena ja välillä taas normaalisti. Suosittelen vetämään laastarin kovaa irti ja olemaan heti alkuun pari viikkoa käytännössä nollasokereilla sisältäen myös leivät, pastat ym. Tuo on se vaikein vaihe, mutta sitten kaikki muuttuu ja kuin vivusta kääntämällä kaikki on erilaista ja helpompaa sen jälkeen.

[@wac164]

Kiitos silmiä avaavasta videosta!! Ehdottomasti haluan kuulla lisää.. Ja pidä tämä sama kanava😊

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Ihana kuulla!

[@Alina-bx1bg]

Tämäkin tuntui hetkittäin melkein asmr-videolta.🥰Ihanat laukut (beige oma suosikki) - kertoisitko mistä niitä voi tilata?

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Tilasin nää Outnetistä! ✨

[@SaanaVaronen-z5u]

🙂👍

[@marjukkavalikorpi4047]

Moi, jutun otsikkona vois ehkä olla vaikka "Ei niin makeaa elämää"... Tykkään tosi paljon sun tavasta olla noin luonnollinen🫠

[@julppu2483]

Tuttu aihe itsellenikin. Tunnistin täysin asiat mistä puhuit vaikkei koukku olekkaan sama. Maaliskuusta tehnyt omaa matkaa ja positiiviset onnistumiset ruokkineet motivaatiota jatkaa. 😇 Olisiko nimi sinun ”operaatiolle/suunnitelmalle” Glukoosimatka? Kertoo siitä, että olet matkalla kohti luonnollisempia valintoja marjoja, hedelmiä ja hunajaa. Samalla saada sun kehon glukoosi eli verensokeri tasapainoon. Kyllähän nekin varmasti heittelee sokerista ja verensokerin vaihtelusta varmaan kertoo väsyneet tilat yms. Onnea matkaan! Tavoite konkreettisena mielessä niin pääset varmasti tavoitteeseen. 🥰

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Mahtavaa kuulla! Kiitos nimiehdotuksesta.

[@SanteriViljakainen]

Tosi kiehtova tavoite, jään kyllä mielenkiinnolla seuraamaan matkaasi! Itsetehdyt jälkkärit on parasta, itse kans jättänyt pois kaikki "ultra processed" makeat, pääsee omat leipomukset samalla uuteen arvoon.

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Kyllä, siis omat leipomukset myös parempia kuin kaupan e-koodi vaihtoehdot.

[@passerine12]

Mä tykkään näistä sun ei-ASMR-videoista yhtä lailla kuin ASMR. Olet kiinnostava ihminen! Sokerin vähentäminen on hyvä ja kannustettava ajatus. Kokonaan hiilariton ruokavalio on toisaalta erittäin epäterveellinen. Liika lihansyönti on merkittävä suolistosyövän aiheuttaja, ja yleensä nuo carnivore-vaikuttajat ovatkin nuoria, joilla sen ruokavalion haitat eivät ole vielä konkretisoituneet. Liian vähäinen hiilihydraatin saanti ajaa kehon ketoosiin, joka voi olla jopa hengenvaarallinen tila, mutta lievemmilläänkin se mm. aiheuttaa väsymystä, heikentää lihasten toimintakykyä ja tekee sinusta pahan hajuisen. Se ei ole ihmiselle luonnollinen tila, ihminen ei ole luonnostaan lihansyöjäeläin, vaan sekasyöjä. Lisäksi ympäristöystävällinen kasvispainotteinen ruokavalio voi parantaa omaa yhteyttä maahan ja luontoon, kun oma elämäntapa ei vahingoita Äiti Maata. Teollisen lihantuotannon ympäristövaikutuksethan ovat tunnetusti aika valtavan negatiivisia.

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Kiitos kommentista! Ehdottomasti kannatan vähempää lihan syöntiä. Olin muutaman vuoden kasvissyöjä, mutta nyt kasvipainotteinen sekasyöjä 😄

[@kipa1980]

Makeaa elämää ilman makeaa. Tai vaan pelkkä Makea elämä.

[@TM-xc1yc]

MMM = Matka Makeasta Maistuvaan

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Kiinnostava ehdotus!

[@MovingTargetMT]

Oon ite myös alkanut vähentämään sokerin käyttöä, mitään limsoja ja muita makeisia en syö pelkästään jos alkoholia juo niin siitä ne isoimmat sokerimäärät tulee 😅

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Juotavat sokerit on ovelia.

[@theslow726]

Normaalisti olisin skipannut ei asmr videon, mutta mulla sattui loppumaan karkki jemma tänään ja mietin ihan samaa. Tosin toi salmiakki tulee oleen ongelma mullekkin. Vedä nyt joku jakso tästä myös asmr:nä ja without finglish 😁, jos jaksat. Ehkä mäkin kokeilen sokeri lakkoa nyt… Tsemppiä identiteetti muutokseen.

[@ilonalahtonen2916]

Itselläkin ollut vuosia ruokailun kanssa kaikenlaista ongelmaa joten terveellinen suhde herkkuihin ois enemmän kun toivottua sisältöä ja olis ilo nähdä sun matkaa

[@ASMRPolkkaKaRkki]

I feel you!

[@konstaoma5682]

Toca

[@guesswhothisis4969]

first

[@Rantzu]

Itse lopetin tupakan polton aikanaan vähän samalla tyylillä. Itselle oli tärkeää just olla se tavoite ja sille deadline

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Mahtavaa!

[@tuulituuli3184]

Whaaat mallin hommia, saaks siitä jonkun storytimen tai taustaa vai haluutko pitää itselläsi? sekin ok😅 Makea vs suolanen, ainoo syy minkä takia sanoisin makea on suklaa🥲. Ja mitä tulee tohon kanava muutos hommaan nii ei kai siinä, kunhan selkeesti otsikoi videot sen mukaan kumpaa pukkaa

[@ASMRPolkkaKaRkki]

Katsotaan jaanko myöhemmin :)

[@anssijarvinen6784]

Ihan muutama pisama 👍