Iedereen kan afvallen! Zo bereik je jouw streefgewicht.

Vlog #51 | In deze vlog legt Duco uit hoe jij jouw streefgewicht kunt bereiken.

[@ilsefleurtje]

Top uitleg. Pfff, wordt afkicken. Ik hou zo van aardappelen, rijst en pasta. En er mag zeker 5 kg af…🙏

[@mariandelovereem2276]

Fijn dit ga ik doen..... dankjewel

[@leylajl5200]

Dank je wel weer! Alweer zo fijn uitgelegd hoe ons lichaam reageert. Na de video over suiker en een interview video met Michael Pilarcyk meteen gestart en het gaat me goed af. Nu al op dag 4. Wat ik me echter afvraag. Hoe zit het met fruit? Hoe zit het met bijvoorbeeld echte griekse yoghurt (van Fayé). En eet je dan in die pauze week wel 3 keer per dag? (Uiteraard groente + vlees/vis/ei) Moet die pauze week of mag je doorgaan? Sorry voor de vele vragen maar je inspireert me zo erg dat ik het roer compleet omgegooid heb na jaren van het ene dieet naar het andere. Alvast bedankt voor je reactie!

[@chantalwillems7731]

Ik heb dit 1 week gevolgd en een hele week met migraine rond gelopen, geleefd op Dafalgan codeine om produktief te blijven. Ik ben met het Keto begonnen, daar zitten ook geen koolhydraten in.

[@chrisje2911]

En wat als je echt veel sport,in de bouw werkt en moeite hebt om op je gewicht te blijven ,zijn dan koolhydraten gezond?

[@mariannehougardy6778]

Hallo ik heb een vraagje, mag het ook pillen zijn die je bij de kruitvat zijn die ook goed,hoop dat je antwoord op mijn vraag

[@ramonboekhoff8547]

Hoi Duco, ik ga dit volgen, echter ik eet geen vlees, wat is het alternatief? Gr. Ramón

[@tonysijmons9262]

EN WAT KAN JE DOEN ALS JE IN ONDERGEWICHT BEN .

[@patricklinda16]

Geen fruit?

[@Nuh50]

Je bent wat je eet.

[@ducokanij762]

Jij weet het! :-)