If you are doing morning walking , do you know this “Ten Commandments”? |

[@prajalakshmi3821]

1.straight walk 2. Dress innerwear 3. No tension on walking 4. Normal Speed 5. Open area 6.No electronic usage 7.Accupressure slippers 8. No heavy food 9.No speach 10.Relax with healthy drinks 2 points no stressful no speed

[@paramesdriver]

❤சிறப்பு❤

[@pushpavally8232]

❤❤

[@supermuthurajini150]

❤

[@Priyaganesh-f9w]

உண்மை தான் அம்மா நான் தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வேன் அன்றைய தினம் சுரு சுருப்பா இருக்கும் எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும்

[@jbalaji9202]

Thank you Mam for this useful information. 😊

[@kamariyakamari8545]

உங்களுடைய இந்த அன்பான அக்கறையான இந்த பேச்சு மிக அருமை

[@palanisamyks3787]

அருமையான பதிவு ங்க மேடம் மிக்க நன்றி ங்க

[@muthusamypalanigounder1201]

நன்றி அம்மா நடைப்பயிற்சி ஒரு வாழ்நாள் தண்டனை என்று நடப்பவர்களுக்கு நீங்கள் சொன்ன அறிவுரை நீங்கள் மட்டுமே உண்மையப் புரியதவத்து அதை ஒடு இன்பமான செயலாககக்கூடிய அறிவுரை உங்களைப்போல் நல்லோர் இன்னும் பெருகவேண்டும் வாழ்த்துக்கள் அம்மா உங்கள் இந்த வீடியே n பார்க்கும் முன்பு என்று டைய எண்ணம் வேறு இந்தக் காணொளியைப் பார்த்தபின் நடைப்பயிற்சி எனக்கு ஒரு இனிய நிகழ்ச்சியாக உள்ளது. மிக கநன்றி

[@chandrasekarsp4082]

Madam ji, you are great greater and greatest in all aspects. God bless you. Thanks 🙏

[@kirithigag5866]

Thank you mam your voice and tips very useful to us

[@rajagopalansubramaniam1279]

.Very important useful message.

[@kasthurirajk.p.kasturirjj4626]

Very good informations... Thanks madam..🙏

[@RubikscubiksBheroz]

நன்றி 🎉❤ இப்போது உள்ள கால கட்டத்தில் நீங்கள் சொல்வது ரொம்ப சரியான உண்மை❤🎉 விழிப்புணர்வு வர இதை போன்ற வார்த்தைகள் நன்மைகள் வாய்க்கும் 🎉❤ இனியும் இதைப்போன்ற தகவல்கள் தரவும்.இறைவன் அருளால் அனைவரும் நல்லா இருக்க வேண்டும் ❤️🎉 நிம்மதியாக வாழ ஆரோக்கியமாக வாழ சந்தோஷமாக வாழ நீ தான் உதவ வேண்டும் ❤️🎉 இறைவா 🎉❤

[@paramesdriver]

❤ஆரோக்கியமான அறிவுரை ❤

[@kajendhrannagai3269]

🙏🙏🙏

[@sekare1872]

Super mam thankyou

[@lalitharajan8454]

Thank you doctor.ur valuable tips.👏👌👍🙏

[@nirmala7809]

Romba useful speech mam❤

[@ramadossg3035]

மிக மிக நன்றிம்மா..! நான் பத்து ஆண்டுகளாக நடக்கிறேன் , மிக மிக உபயோகமாக இருக்கிறது.

[@sindhusenthil31]

நான் தினமும் எங்கள் வீட்டை சுற்றி பெரிய வாக்கிங் போவதற்கு ground இருக்கிறது எங்கள் அப்பா அப்படி கட்டி கொடுத்து இருக்கிறார் அதில் தான் தினமும் நடப்பேன் மேம் இருபது ரவுண்ட் நடப்பேன்

[@malagopala]

I drink Seeragam water every dsy, then go for a walk madam. Useful information 👍

[@malbalaji]

Ada nee andha Amma dhane!!!😂😂😂

[@ezhilkumarsivaprakasam6219]

நடை பயிற்சியின் போது கடை பிடிக்க வேண்டிய முறைகளை பயனுள்ள வகையில் சொல்லிய விதம் பாராட்டுக்குரியது.....

[@geethasundararaman6611]

Ma'am u r a lovely human being. ❤❤❤

[@shreyasdineshc310]

Love you maa... Requesting frequent videos from you mam... It gives really motivate to follow all the tips.... Plz

[@ushashankar866]

Very useful message

[@srssujay3650]

Wow really nice .great great .no words to say.way of delivery no words love ma.very peaceful mam

[@georgesmarimuthu5145]

L' listen always Dr nice messenge jésus bless you a family

[@thirumalaimogan4309]

👌🙏

[@dl913]

Super Dr. Good information 👍👌

[@muthumuthu-ky3uz]

அம்மா அம்மா நன்றிம்மா உங்களுக்கு ❤

[@Siva-x5i9w]

❤❤❤❤👍

[@thirupathip9484]

Thank you medam ❤

[@RadhaPR-fl3jb]

Thankyou mam very usful message 🙏

[@SivaSamraj]

Super mam, thank you.

[@geethav7900]

Nice...🎉🎉

[@VanithaAshok-d5g]

Thank you sis

[@ushak4203]

Thank u Madam

[@Angry_Queen10]

Amma😍👌👌👌

[@Spravechandran]

Super mam.thank you

[@vanajam8974]

Thank u very much for your valuable wishes mam

[@jaemsjoshep.m-wp5xj]

Thank you mam

[@sivakarthi9725]

Super amma thank u

[@srinivasanvasan63n26]

Good tips thanks

[@aproperty2009]

அருமையான பதிவு

[@sureshsam7407]

Very useful video madam..

[@JannathNisha-y7p]

Thanks 🙏🙏🙏🙏 amma

[@sai__samruth]

Super very useful message.....mam tell me how to protect winter & Rainy session

[@Blossom-wtf1]

Is evening walk good for health

[@lalithavisvanathan4428]

Super explanation mam

[@hamsalatha8286]

THANK MAM❤

[@Motivationtamil10]

Evening polama mam.. Morning konja mudiyathu so evening

[@jerlins4301]

Thank you dear Amma ❤❤❤

[@jemimaraj7025]

Ten commandments or ten tips?Any how thanks for the useful information.

[@shanthashantha5387]

❤🙂❤🌿🌿🌿👌🙏

[@sathiyaponnuthurai3793]

சிறப்பான அறிவுரைகளுக்கு நன்றி

[@bestreality.coimbatore.sat7117]

Wonderful madam...

[@pathimaw193]

Love you mam❤❤❤❤

[@MixMax1605.]

Nandri Amma

[@sampoornamvenkat217]

Very true madam

[@ohmramesh7]

❤❤❤

[@JayaLakshmi-ge5up]

❤

[@geethasundararaman6611]

U r very clear madam..❤❤❤

[@ShihanShihan-ch1xi]

Thanks

[@PushpamFrancis-rq7kn]

Supper supper.

[@Jayasekarkrishnasamy]

Super sister ❤ உங்களை எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும் ❤

[@malarvizhithangavel4654]

Super mam

[@banumathi6905]

Super ma

[@arunmozhikrishnaraj1641]

Super sis

[@AshokanSubbarayan]

8 style walk is no good. Chances of ligament twist / tear are more.

[@sivakamasundariragavan1467]

Thank you very much madam for your valuable information.

[@sivasathishkumar98]

Adikadi unga mugatha kAttunga mam...we are really miss you....

[@geethav7900]

What does T stand for..T Daisy?? Teacher?

[@E.S.KarthikeyanKarthikeyan]

👍

[@AmalaAyurvedics]

Mam luv from Kerala

[@dhandapanir6561]

சூப்பர் அம்மா

[@banupriyabanupriya2324]

I am working women ma go to house at 7 pm ma so dry fruits juice morning kudicha wait gain aaguma ma

[@AmuruganSuresh]

Only alone where is Kesavavinayaham😮😮😮😮😮christin chankie

[@vijayalakshmikumaresan6254]

Remba Nandi amma❤

[@HafsaHamja-q6v]

Mam white discharge aagum bodu adiwayiru walikidu mam Right kal yurin pogura idatulerdu joint walikidu mam pls tips soluga ma'am,😢

[@sankakrish]

மாலையில் நடைபயிற்சி நல்லதில்லையா

[@priyadhayalan5858]

Thank you madam, you look very cute in this video.

[@Ayyappan-hx2qw]

Tq ma

[@subramanisubbu411]

Super amma

[@pradeep.pxi-103mathsbiolog6]

Akka" master of surgery " How to become what i am do after 12th ? Fully explain pannuga oru video paduga

[@hamsalatha8286]

எனக்கு வாக்கிங் போவது ரொம்பவே பிடிக்குமம் மேடம் ஒரு நாள் கூட விடமாட்டேன்

[@jamesannamalai7381]

Nice message. PROF.L.JAMES ANNAMALAI USILAMPATTI

[@suhiladavid1285]

🙏

[@meenakshiseetha211]

Mam enaku sciatica problem irukku mam walking pogalama mam

[@mekalapugazh6192]

எட்டு போட்டு நடப்பது நல்லது இல்லை மனதில் கொள்ள வேண்டியது

[@rkumardanpoy3490]

But how this doctor got her medical degree

[@padmavathim9905]

Belly fat reduce pana than walking poren , apa ghee kudikala ma

[@sulochanak4412]

S you can take two spoons of melted ghee with one glass of warm water before walking it's good for ur gutt health

[@chandrasekaranap5064]

Pl advice Tirchy Siva

[@lanprin707]

Mamkuthikal pain Irukku ena pan a

[@devisri2913]

Mam backpain during breastfeeding tips solunga mam

[@Nagarajannagarajan-fx5gj]

Super

[@srinivasanayyakannan7821]

Ten Commandments இங்கிலிஷ் படமா.

[@Rubika-p2m]

Hii mam

[@tamilselvi7684]

நீங்க மருதாணி தலைக்கு யூஸ் பண்ரீங்களா

[@TDaisy-t3k]

ஆமாங்க....

[@gga2574]

Aiyoo aiyoo

[@vasanthabcd]

Mam.. U luk super now

[@coolguy-qo4rc]

Fraud

[@valarmathi7798]

Super mam

[@Nagarajannagarajan-fx5gj]

❤❤