이게 사람이 하는 운동이라고요..?😵 첫 크로스핏 체험기🏋🏻‍♀️

[@susmkr]

원래 기본 동작 레벨에 맞게 다 알려주고 준비운동으로 해보고나서 와드합니다. 초보자도 겁먹지말고 가시길..너무 와드에만 욕심내지말고 동작 무너지지않게 하는게 안다치고 오래 운동하는방법입니다

[@hooni3550]

크로스핏의 재미 = 운동 수행 중 빡쳐서 바벨을 바닥에 집어 던질 수 있다. 와드가 모두 끝나면 바닥에 누워 바닥의 차가운 기운을 온몸으로 느낄 수 있다. 음... 크로스핏 너무너무 재미있죠?

[@maron_]

후우... 그 재미에 또 가게되겠죠🤣🤣

[@5rothy0]

이거 공감 ♡

[@권택찬]

클린 열심히하셨나보네요 어깨가 빨개요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ph2eo7mj3m]

아 벌써 또 가고싶네...하...크로스핏 너므 좋아❤️

[@user-il2xn2cj4m]

코치님 지도 하시는거 엄청 맘에 드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@maron_]

자세히 하나하나 알려주셔서 넘 좋았어요!!! 원포인트 레슨👏🏻👏🏻👏🏻

[@starrynight7732]

3일뒤 클핏 처음 입문하러가는데 왜 영상으로만 봤는데도 제 심박수가 올라가네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@maron_]

보기만해도 숨막히는 크로스핏 꿀잼입니다요🤩🤩

[@user-pk8pr5ws8q]

같이하시는분 마지막에 버피 슬쩍 일찍 끝낼라다 걸려서 다시하는거 왜케 웃겨요ㅋ 귀염

[@user-bi4jh8tr9t]

이게 처음 시작이에요? 엄청 잘하는거 같은데 직접 해보니까 심장터져나감 호흡때문에 무게 치는건 생각도 못함

[@soonswan]

와드끝나고 풀린 눈이 너무 공감가네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고생하셨습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@SuinLim]

쉬는 시간에 눕는거 국룰이죠! 운동하는 1분은 안가는데 쉬는시간은 왜 이리 빨리가는지 ㅠㅠㅠㅠ 숨털리고 쉬는 맛에 하는 크로스핏🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@maron_]

맞아요 맞아요ㅋㅋㅋㅋ 힘든데 성취감 장난 아니에요 또 갈듯🤣🤣

[@k3727545]

와드 후 눕는것과 적막함 속에 숨소리...국룰입니다..ㅎㅎㅎ

[@maron_]

크 제대로 하고 왔네요 뿌듯😆

[@user-gz8pl2lv4f]

내가 하지 않는 와드가 이렇게 재밌다니~~

[@maron_]

저는 죽을 뻔 했어요 악!!

[@user-lx3vl6sh4h]

그치만...곧 또 가고싶어질거에요..마성의 크로스핏..!

[@maron_]

맞아요🤩 숨 넘어가는 맛❤️‍🔥

[@강성환-h2m]

와드 하는데 저승 가는줄.. 대신 그렇게 1달하고 웨이트할때 쉬는쉬간 최대한 줄여서 조지는법 배워갔습니다

[@maron_]

와... 찐헬창...🥲🥲🥲 대단합니다

[@muters8710]

다른 크로스핏 영상? 볼때는 이런디테일 안보여줘서 왜토하지? 했는데 이걸 보고 알았습니다. 감사합니다.

[@maron_]

밥 먹고 가면 저도 토할 수 있을 것 같아요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 죽을맛입니다😱😱

[@user-gf1vg8tz1s]

02:04 효과음진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@maron_]

삐그덕 삐그덕....🤖🤖

[@ggj]

득근을 기대합니다💪

[@maron_]

우아닛~~~ 감사합니다아아~~!!🤗🤗🤗

[@susmkr]

무릎보호대..손목 스트랩 사셔서 보호하시면서 즐 운동 하시길..여자한테도 정말 좋은 운동이랍니다. 몸이 달라질겁니다. 3개월만 참으세요.

[@에드나인]

ㅋㅋㅋㅋ 영상내내 죽는소리 밖에 안들려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엌! 앜! 헋! ㅋㅋㅋㅋ

[@maron_]

실제로 죽어가고 있었습니다...🥺🥺

[@micaiah3927]

처음 하는데 못한다 하면서 해내는게 대단하네... 처음치곤 잘하네. 운동 신경이 좋은데요. 화이팅!!

[@maron_]

어떻게든 하고 싶어서 이 악물고 했네요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 힘들지만 재밌어서 또 하러 가려구요 감사합니다😆

[@user-ot4bv3ik8e]

인트로영상 멋지십니다! 크로스핏의 매력을 더 느껴주세요!! 구독하고 가요~

[@maron_]

감사합니다😊 또 클핏하러 가려구요🏋🏻‍♀️ 화이팅!

[@leileizt13]

편집이 너무 이뻐요~~

[@maron_]

어머 너무 기분 좋은 댓글이네요🥰🥰 감사합니다🌸❤️

[@drunken_maus5460]

편집 엄청잘하시네요 bb

[@user-gz5xu3nw8d]

에공~ 곡소리 난다 그렇게 어려운걸 왜 하니? 하인 시키지 그런데 영상 보는데 왤케 웃기지🤣🤣🤣

[@maron_]

않이 하인이 어딨어ㅜㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gz5xu3nw8d]

@@maron_ 옛날부터 양반은 힘들일 안했어 하인 시키지ㅎㅎㅎ

[@user-wc8vi4sd2v]

클핏 하는 시간만 되도 자동으로 땀이남...ㅠ

[@두드림-f7h]

크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다. 운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다. 시설을 선택하실 때 제발 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다. 저는 크로스핏의 진동과 소음으로 힘들어하고 있는 한 사람으로 운영자들에게 여러번 얘길해봤지만 전혀 소용이 없더군요. 있어서는 안되는 곳에 위치해 있는거죠. 건강을 위해 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아셨으면 합니다. 유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바램입니다.

[@user-wr8rr9xz8f]

코로나 좀 줄어들면 또가장♡♡♡

[@maron_]

또 가기 두렵지만...ㅋㅋㅋㅋ 갑시다🤩

[@user-st5re8ip7z]

크로스핏 시작한지 일주일된 크린이 입니다ㅋㅋㅋ 진짜 힘드네요ㅠㅠ

[@jmk8953]

와우.대박이네요~~한번도전은해보고싶은데ㅠㅠ겁이나네요 ㅎㅎ

[@maron_]

막상 시작하면 죽기살기로 해내는 모습을 발견하실 수 있을 거예요🤣🤣 진짜 재밌어요!!

[@user-xn6uu3ey5l]

득근하세요 화이팅~!

[@maron_]

감사합니다 득근하세요~~~!💪🏻

[@user-gf1vg8tz1s]

못한다면서 결국다해내셔서멋져요 화이팅🔥

[@maron_]

난 모태애야애ㅐ!!!!! (누구보다 열심히 하는 중)

[@전병민-f7f]

영혼까지 탈탈털려버리네여👻👻

[@maron_]

다 털리고 재만 남았읍니다요🔥🧯🧯

[@user-nb8zc3jq6p]

힘든거 하실까 갔네여 ㅌㅋㅋ

[@김비황]

아이고 항상조심 ㅠㅠ

[@maron_]

다칠 것 같으면 던지기🥲🥲🥲

[@bawuiiiikim7321]

멋있어요

[@maron_]

😎😎😎

[@yye_w0.0n]

처음 가면 저렇게 알려주시나요? 개인pt같은걸 돈내고 몇번 하고 그룹 들어가야하나요?

[@maron_]

저는 일일권으로 갔는데도 처음이라니까 알려주셨어요!! 쏘친절✨

[@sur5th_]

무더운날 뿌셔버려요~~!!!

[@maron_]

뿌셔지는 건 나였따~~~!👻👻

[@user-tm7vz1ky6j]

저는 기록욕심 있어서 가장많이할수있는운동은 1분풀로하고 가장 기록안나오는운동은 53초하고 다음 동작준비하는뎁 기록잘나오면 뿌듯해여

[@maron_]

와아 인자강.... 저는 아직 기록보다 숨쉬는 게 더 중요해서ㅋㅋㅋㅋㅋ 숨 고르다 시간 다 가네요😵😵

[@yye_w0.0n]

고관절안좋은데 크로스핏 너무 하고싶어요 ㅜㅜ.. 저 버피자세도 하면 팔꿈치 너무 아픈데 자세도 알려주실까요..?

[@eyolddang]

크로스핏 6개월차인데 자세가 잘 안되서 부상이 있을 것 같거나, 부상이 있는 경우에 다른 자세로 바꿔주세요:)

[@maron_]

하기 전에 불편한 곳 말씀드리면 거기에 맞게 지도해주실 거예요☺️ 다른 예로 저는 풀업이 안 돼서 다른 걸로 바꿔주셨어요🫠🫠

[@user-hf1ei2bu5z]

크로스핏재밋어요 ㅎ숨털리는맛에 하는 크로스핏

[@maron_]

그러게요 진짜 죽을 것 같은데 그 맛에 하나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ🤪🤪

[@미뇽-i3g]

위에의상정보알려주실수있나요!ㅠ

[@maron_]

원더플레이스 껀데 지금 없을 거예요..!🥺🥺

[@user-vz1ov8wx2x]

여기 박스 어디에용??

[@maron_]

신림역 7번출구 쪽에 있는 하쿠나마타타 입니다!

[@user-wr8rr9xz8f]

아싸1등이다

[@maron_]

언니채고❤️

[@Jin_Tae_]

악마의운덩..

[@m9966321]

크로스핏 살 많이 뻐지나요? 혼자 헬스다니는데 살이 안빠져서요. ㅠ

[@maron_]

꾸준히 다니진 않고 가끔 생각날 때 가는 편이지만, 이 강도면 무조건 빠질 것 같아요...🫠🫠 헬스보단 활동량이 훨씬 많아요!!!

[@KimJun-uv6sc]

마스크 때문에 더 힘들어보여요

[@user-bi6xn4yx9x]

여기는 웜업을 따로하나보네요 !

[@maron_]

네 전신 스트레칭 간단히 하고 웜업 후에 와드 진행하더라구요!

[@user-tm7vz1ky6j]

저 다니는곳도 웜업따로해용