이것을 매일 먹으면 만성염증이 싹 사라집니다 | 한의학박사 김순렬 원장 | 책읽어주는여자 | 건강 오디오북

아침에 꼭 '이것' 드세요. 온갖 염증까지 싹 사라집니다 (김순렬 원장 통합본)
“몸이 아픈 이유는 식사가 잘못됐기 때문입니다.”
나쁜 식습관이 얼마나 무서운지 의학적 근거로 알려주는 동시에 한 달만 올바른 식사를 해도 몸이 건강하도록 쉽고 명쾌하게 안내하는 책!
“문제는 독이 되는 죽은 음식을 365일 먹는 것이다!”
60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉 1억 뷰 화제의 콘텐츠 핵심 수록
60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉를 운영하는 한의학박사가 나쁜 식습관이 얼마나 무서운지 의학적 근거로 알려주는 동시에 한 달만 올바른 식사를 해도 몸이 건강하도록 쉽고 명쾌하게 안내한다.
우리 몸을 구성하는 세포 속 구성인자들은 매일매일 바뀌고 있다. 즉, 우리가 오늘 먹은 음식이 어제 먹은 음식의 영양 성분을 대체하고 우리 몸의 일부가 된다. 그만큼 사람에게는 먹는 것이 중요하다. 그런데 먹지 말아야 할 음식들을 과식하다 보니 여러 가지 질병에 시달린다.
탄수화물을 너무 많이 먹어서 당뇨병과 대사질환이 생기고, 육식을 너무 많이 해서 염증과 활성산소의 생성이 증가한다. 음식을 어떻게 잘 먹느냐에 따라 우리의 건강상태가 좌우될 수 있다. 인스턴트 음식과 화학적으로 합성된 음식들을 자주 먹다 보면 우리 몸의 건강을 해칠 수밖에 없다.
화학적으로 합성한 음식들은 진짜 음식이 아니다. 입에 달고, 맛나고, 칼로리가 높은 음식도 진짜 음식이 아니다. 조금 덜 달고, 조금 덜 맛있고, 먹기에 조금 불편하더라도 진짜 음식, 자연 그대로의 음식을 먹는 것이 우리 몸의 건강한 평형상태를 유지하는 지름길이다.
이 책은 몸에서 질병을 몰아내고, 암세포를 파괴하고, 비만을 예방하면서 다이어트에 좋은 최강 음식을 소개한다. 각 가정에 한 권씩 두고 100세 건강을 위해 매일 읽고 진짜 식사하기를 권한다.
01:26 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일
08:40 매일 달걀 3개를 먹으면 어떤 일이 벌어질까
20:22 상추를 매일 먹으면 무슨 일이 생길까
26:46 천연 발효 식초를 하루 세잔씩 마시면 성인병을 치료한다
35:53 혈관 건강에 최고인 양파 사과 피칸주스
42:48 양파 사과 피칸 주스 만드는 법
📖 참고 도서
제목 : 진짜 식사 (몸에서 질병을 몰아내고 암세포를 파괴하고 다이어트에 좋은 최강 음식)
저자 : 김순렬
출판사 : 리더북스
‘인생의 품격’의 모든 영상은 2차 저작물입니다.
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
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