이현진 수영 ) 배영 사이드 롤링킥 (재미있겠네요님) 요청영상 -

안녕하세요,
오늘은 요청영상입니다.
지난시간에
배영팔돌리기를 배우기전 필요한
배영 사이드 롤링킥에대해 설명했었는데요
"재미있겠네요" 님께서
출발해서 도착하는 영상을 올려달라고 하셔서,
올리게되었어요.
킥판없이 50m 배영롤링킥을 해보겠습니다.
감사합니다 :)

[@wildbluebell431]

배운지 10년도 넘은 수영을 최근에 처음부터 다시 시작했는데 정말 많이 도움 받고 있어요!! 화이팅입니다bbb 아래에서 다른 분이 요청하셨는데 저두 수면 위로 머리를 들고 하는 수영이 궁금해요 저는 아직 초보지만...시간 되실때 영상 부탁 드려요!

[@FreeThrowDesign]

자유형뿐만아니라 배영도 롤링연습해야겠다는 계획이 생기는 영상이네요!!! 왜 생각못하고있었지?? ;;; 영상 감사해용 ^^

[@LEESUMMER]

롤링이 중요합니다앙~~~~~ 헤헤 영상 즐겁게 봐주셔서 감사해요!

[@user-ni2sd7hv3y]

수영학습 동영상중에 최고입니다^^ 쌤 영상보고 이미지 트레이닝하고 수영장가면 효과 극대화 ^^

[@LEESUMMER]

도움드리기 위해 만들어 올리고 있는데, 도움을 받았다! 라고 말씀해주시니 정말 기분이 좋습니다! 앞으로 더 좋은 영상으로 도움받아 보실 수 있도록 노력할게요 :) 화이팅 !!

[@user-ez2fk2yo5k]

.카핳핳핳 보통수영선생님은 모르니깐 물어보고 알고싶어서 보여주세요라고하면 "강사제량이에요" 대답하셨는데요. 우리 현진님은 민중의 작은 소리에도....성은이망극하여이다

[@LEESUMMER]

하하, 이벤트로 만들어봤어요! 즐겁게 봐주셨다니 감사합니다 :) 도움되셨길바라용!

[@user-zo9ru2pp2f]

이현진 코치님 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다^^ 혹시 자유형 롤링시에 몸을 수면과 직각이 되도록 롤링을 해줘야 하나요? 그렇다면 상체뿐만 아니라 하체(발끝까지)도 상체와 똑같이 롤링을 해줘야 하나요?

[@user-zo9ru2pp2f]

아 그리고 제가 요즘 자유형 리커버리시(롤링을 해도) 어깨에 자꾸 소리가 나서 스트로크 할 때 마지막에 손바닥 방향을 몸쪽(안쪽)으로 향하고 리커버리를 하니까 신기하게 소리와 통증이 없더라구요. 혹시 이렇게 수영해도 되는 건가요?

[@LEESUMMER]

안녕하세요 ! 롤링에 대한 질문이신거죠? 일단 모든 수영에서 롤링이 있긴하지만, 연결이 빨라지면 빨라질수록 위치가 달라집니다! 예를들어 장거리라면 3비트 1비트 킥을 차게 되는데요, 이때 글라이딩으로 쭉 ~ 밀어내면 골반까지 롤링이 되기때문에 발끝까지 롤링이 되는것처럼 보입니다. 그러나 단거리 비트가 많은 킥을 차면 팔이 빨라지기 때문에 글라이딩을 많이 할 수 없어요! 그래서 이때는 어깨로만 롤링을 한다는 느낌을 받게 됩니다! 사이드킥을 배울때 90도로 킥을 차라고 설명하고 있는데, 만약 이렇게 수영한다면 180도가 왔다 갔다 거리는 수영이 되겠쬬? 그치만 수영할때는 내몸 중심으로 부터 좌우로 45도정도가 움직이게 됩니다! 수영에는 정답이 없기때문에 정확한 수치가 아닐 수 있지만, 저 같은경우는 설명할때 이렇게 이야기해요! 가장 중요한것은 머리가 움직이지않는 범위 안에서 롤링을 해야한다 입니다! 머리가 움직이면 롤링이 소용없어요 ㅠ,.ㅠ - 어깨에서 소리가 날때 통증이 있다면 좋은 증상은 아닌것으로 보입니다 ㅠ 병원에 먼저 가보는것이 좋을듯해요, 팔을 되돌리는 동작때 가능하면 반듯한것이 좋으나, 유연성에 따라 돌리기 어려운 경우도 있기떄문에, 팔꿈치가 굽혀지지만 않는다면 (초급) 살짝 옆으로 돌려도 괜찮습니다! 손바닥을 안쪽으로 한다는게 아직 머리속으로 그려지지는 않는데, 새끼손가락이 먼저 입수를 한다는 뜻인가요?.? 입수할때는 검지/엄지 혹은 손바닥이 물로 향하게 들어가는것이 좋습니다. 감사합니다 :)

[@user-zo9ru2pp2f]

친절한 답변 정말 감사합니다^^

[@kyouwonshim9813]

현진님의 동영상 보며 많은 도움받고 있습니다. 수영입문한지 두달째 접어들고 있고, 평영배우고 있는 중입니다. 제가 배우고 있는 강사님은 다음달부터 고급반으로 올라가도 괜찮다 하시는데, 제가 부족한게 많은거 같아서 중급을 한번더 머무르는게 좋을까요, 아님 고급으로 올라가는게 좋을까요?

[@LEESUMMER]

만약 내가 느끼기에 "같은 내용이지만 조금더 배우고 싶다" 라는 느낌이 든다면, 머물러도 괜찮지 않을까요? 운동하고 계시는 수영장의 운영 루틴이 있기때문에 제가 할 수 있는 말이 많지는 않지만 ! 담당강사님과 충분한 상담을 통해 조금더 원하는 쪽으로 선택하시면 좋을 듯 합니다 !! :)

[@raina1861]

현진님 영상 잘 봤어요~다음번에 이 드릴을 연습해 봐야겠네요ㅎㅎ 아까 낮에 스트리밍 영상 속에서 이겨라 선수가 보여준 드릴에 궁금한 점이 있는데요, 하이엘보 드릴이라고 했던 것 같아요, 자유형 발차기에 물잡기 하면서 나아갈 때 일반적인 자유형처럼 롤링을 하나요? 저녁 자수 타임에 연습 해 봤는데 저도 모르는 사이에 롤링을 하고 있더라구요 혹 잘못된 자세로 한 것 인지 궁금합니다~ p.s 어깨에 무리가 간다고 했는데 정말 끝나고 나서 조금 통증이 있더라구요🙈

[@LEESUMMER]

안녕하세요 ! 하이엘보의 경우 선수들도 못하는 경우가 많아요! 실제로 저도 정확한 각으로 오래수영을 하기 어렵답니다. 하이엘보의 위치가 중요한데 어깨 위에서 부터 물을 잡아 오기때문에, 어깨 아래에서 밀어내는 것보다 물의 양이 많아지고, 그렇게 되면 어깨에 부담이 될수 밖에 없어요! 아프지 않게 운동해야 하는 부분이니, 추가적으로 지상에서 주변근육을 발달시켜주거나, 낮은 위치에서 점점 위로 올라가는 것이 좋습니다! 나도 모르게 나오는 롤링이라 ! >.< 머리만 움직이지 않았다면 의도하는게 아닌 자연스럽게 나오는 롤링 좋숩니댜햐!!

[@raina1861]

LOVELY SWIMMER 친절한 설명 감사해요~>.< 현진님 영상 덕분에 수영을 좀 더 재밌고 오랫동안 즐길 수 있는 것 같아요♡ 그럼 좋은 주말 되세용!

[@user-ut9mx8hx4e]

오랜만에 수영 강습을 받아서 그런지 처음배울때보다 킥이 잘안되는거 같아 답답했던중에 동영상을 접하게 되었네요 보면서 힘내고 있습니다

[@LEESUMMER]

으쌰으쌰! 모든 운동이 그렇듯 아... 언제까지 해야되는거야 할때쯤 쬐금씩 나아지는게 보이지요! 수영은 더더더더욱 그런것 같습니다 ㅠㅠ 꾸준히 함께 운동해요 ! 응원합니다 화이팅!!

[@jagoryu24]

언니 궁금증이 하나 있어요! 언니는 실내에서 수영하실때 선크림 바르시나요?? 아니면 얼굴에 아무것도 안하고 수영하시나요?! 너무 궁금합니다ㅠㅠ..

[@user-my9ko1mh9v]

박현경 수영장 입수할때 자외선 차단제 포함 화장품 바르고 가면 수질오염된다고 생각해요 화장지우고 입수하셔야지요

[@jagoryu24]

오 그렇군요 맞아요ㅠ 감사해요!!!

[@LEESUMMER]

성수님께서 답변해주셨군요 감사합니다.! 뿐만아니라 무언가 바르고 수모나,수경을 쓴다면 미끌미끌 하기때문에 벗겨지기 쉬워요! 그래서 클렌징하고 들어가야하며 수모 또한 비누로 빡빡 문대고 들어가야 미끄럽지 않아요!! 즐거운 수영하세요 :-)

[@swimmimg-vl2tt]

현진님 ♥ 저랑 수영복 같다용 ㅎㅎㅎ 실력과 몸매는 천지차이겠지만요 ㅎㅎ 영상 늘 잘보고있어요 늘 응원합니다 >_

[@LEESUMMER]

우앙 우리 커플이에요? 헤헤 꾸준히 함께 운동해요 !! >_

[@jaeeunlee-zz4dn]

현진님~ 어디에 댓글 올려야 하나 하다가 올려봐요. 업뎃 목 빼고 기다리고 있는 1인인데요 ㅎㅎ 여름 휴가 시즌을 맞이하여 호텔 수영장에서 목 빼고 할 수 있는 헤드업평영 번외편으로 좀 알려주시면 안될까요? 연습해보는데 꼬르륵꼬르륵 해서요. 우아하게 호텔 수영장 유영하고 싶어요~ 언제나 영상 잘 보고 있습니다! 감사해요!!!

[@LEESUMMER]

어머 ! 호텔수영장에서 우아한 평영을 해야지요! 해야지요! 네네, 그런데 언제 가시나요?ㅠㅠ 영상이 밀려있어서.. 다음주나 다다음주에 업로드 되면 너무 늦을까용?ㅠㅠ

[@jaeeunlee-zz4dn]

LOVELY SWIMMER 다담주 월욜 예정이지만, 여름은 기니까요 ㅎㅎ 답글 달아주시고! 영광영광! 기다릴게요!! ^^

[@zionpark3553]

수영하고싶다ㅋㅋ 지금 피부 트러블생겨서 수영 쉬는중입니다~~~

[@LEESUMMER]

에구 ㅜㅜ 2주전 댓글이네요 ! 트러블은 좀 완화 되셨나요??

[@JAKIM-oe4kt]

배영은 물쫌 먹으면서 가는거 아니였나요ㅎㅎ 나만 수영장물 마시면서 가고있었군요...;;

[@LEESUMMER]

아하하하 그쵸! 물 먹으면서 하는거죠 근데 너무 많이 먹으면 배아프니까 우리 조금만 먹어봐용 히히

[@goho119]

배영 호흡할때 자유형처럼 양팔젓고 한번하나요? 전 호흡박자가 어중간하내요

[@LEESUMMER]

처음에 한팔배영을 하면, 올릴때 마시고 내릴때 내쉬고 이렇게 호흡을 하고 양손이 번갈아가게 되면 왼손마시고 오른손 내쉬고 이런식으로 바뀌게 되요! 예를 들어 왼손 마시고 오른손 내쉬고 라고 했는데 요것은 바뀌어도 상관 없습니다 !! :)

[@user-bv3pq1df7d]

수영복 예뻐요~^^

[@LEESUMMER]

형광이라 그런지 눈에 확! 튀지요? 저도 좋아하는 수영복이에요 히~~

[@user-rt2bn6rm4f]

궁금한게 있는데요 레일쪽으로(약간대각선)가던데 발차기가 잘못된건가요?

[@user-rt2bn6rm4f]

그리고 음파호읍법을하는데도 너무숨이차요ㅋㅋ원래그런가요??초보에요

[@user-rt2bn6rm4f]

LOVELY SWIMMER 답변 정말 감사합니다!!!!

[@jiag_94]

저는 배영하면 이리저리 왓다갓다해요 어떻게 해야 직선으로 바르레 갈수 잇을까요?

[@LEESUMMER]

배영 같은경우는 밑에 처럼 T선이 없기때문에, 반듯하게 가기 어려운 부분이긴해요~ 초보일경우 보통 수영장 천장에 파이프나, 타일이나, 줄 등이 있을 수 있는데, 고것을 기준으로 수영하면 될 듯 합니다. 그리고 나중에는 스트림라인자세, 및 손끝의 방향, 발차기 보폭과 세기의 일정함, 등등으로 자세를 교정할 수 있습니다 !!

[@today9696]

배영 너무 어려워요~~수영복은 어디브랜드인가요? 와이프가 굉장히 궁금해 해서요

[@lime5514]

펑키트렁크

[@LEESUMMER]

영상에 나온 수영복은 2가지 인데, 첫번째는 후그 이고, 두번째는 펑키트렁크입니다 :)

[@goho119]

일등!!!

[@user-kp4og6nu2p]

최근에 혹시 광고 찍으셧나요?...아니죠?....^^

[@LEESUMMER]

앗 ! 최근에 레노마와 함께 웹광고 찍었어요 ! 보셨나용? 히히히

[@goho119]

일등