이제 진짜 바꿔야 한다는 생각이 들 때! 이 3가지를 먼저 바꿔보세요.

[@장인혁-h7h]

저도 처음에 엄청 못 달릴 때 8분페이스였네요 지금은 6분 페이스로 조깅 10km 조깅이 가능합니다 곧 있으면 1년차가 되지만 아직 러닝 1년차가 안되었는데도 시작만 하셔도 진짜 달리기가 재밌어집니다 살도 9kg 빠졌고요 다리근육도 많이 생겨서 오래 걸어도 다리가 안아픈 몸이 되었습니다. 또 친구들이랑 신나게 피씨방에서 오래 앉아있어도 안힘들고 놀고 술 먹고 다음날 일어나도 피곤함이 없고 삶이 완전 180도 바뀐게 느껴집니다. 달리기 시작하기 전에는 진짜 뭐만 해도 힘들었는데 시작하고 나서 모든지 도전하는 성격이 되었습니다. 여러분도 꼭 달리기 시작해보세요!

[@하몽안녕]

마라닉 님을 알게되고 100kg였던 몸무게가 지금 88kg가 되었고 그사이 전 제가 가고싶은 직장으로 이직도하고 결혼도하여 행복한 결혼생활을 보내고 있습니다. 새해 다시 마음을 다잡고 매일 아침 모닝런을 시작했습니다. 항상 감사드립니다.

[@김아름-j7n]

잘보고있어요 저는공황장애 불안증이와서 달리기를하는게 더편했어요 죽을것같은감정보단 몸이 힘든게나았거든요~~ 우선10km뛰는게 목표입니다~~^^

[@dragon-ge9ov]

오늘 5키로 뛰고 들어왔어요 .... 진짜 뛰면 이렇게 좋은데 동기부여가... 이런 영상 너무 큰 도움이 되는거 같아요

[@after74]

달리기와 마라닉tv를 통해 인생이 달라진 사람 바로 여기 있습니다!!😄😄체력도 향상되었지만 마음근력도 함께 향상되다보니, 예전이라면 버티기 어려웠을꺼 같은 상황과 시간들도 어떻게든 버텨내 지게 되더군요🏃🏽🏃🏼‍♂️그래서 늘 마라낙tv에 감사한 마음이 든답니다. 언제나 함께 합니다!!❤️❤️

[@까마귀용]

저두요!!

[@박망고-c7q]

가슴만 뛰는 게 아니라 행동과 몸이 함께 움직이게 하는 힘은 올레님과 동행하고 있기에 달리기도 삶의 대하는 자세도 겸손해지는 순간들입니다.오늘 하루 헛되게 보냈다면 더 먼 거리를 달리며 채찍질하면서 하루를 마무리 해봅니다.

[@이호근-f7p]

무슨 일이든 꾸준하게 밀고 나가는게 중요한 것 갔습니다 중단없는 전진많이 성공의 비결입니다

[@고승민-h3f]

의미 있는 삶을 살아보아요. 우리 함께

[@수하-n8w]

힘!힘!힘! 팍팍 드립니다. 혼자가 아님을 🥰

[@-6071]

😊😊 작은 실천을 꾸준히 하면서 느낀 점은 자존감을 높여주고 있어요 ^^ 감사합니다

[@이현주-m9i3x]

50대에 러닝을 알게 해준 제겐 영웅같은 올레님~^^ 저는 더딘 성장으로 러닝을 내려놓아야 하나 고민 많이 했지만 3년이란 시간이 넘 아까워서~~올해도 러닝을 붙잡고 갑니다😅 항상 해피러너 올레님 응원합니다🎉🎉🎉

[@rtamovie990]

마라닉, 감사합니다. 이 영상과 관계없이 지금 한달째 안쉬고 뛰고 있어요ㅡ처음10분 열흘간 그다음 지금까지30분 매일 안쉬고 안걷고 뜁니다. 그와 더불어 런닝화계급도 알게 되었고, 신발 하나가 같은 시간 1키로나 더 달릴 수 있는것도 저절로 알게됐네요! 쇼츠 알고리즘으로 보게 되었는게 이렇게 효과가 크게 되었습니다~^^체감온도 영하20도 그런건 그더 숫자에 불과했고, 땀은 똑같이 흐르고 심장은 튼튼해진다~ㅋㅋ이까지 하겠습니다!😂

[@송승욱-k9g]

올레님 잘되실겁니다 저도 한달전 갑상선암 판정받아서 1주일뒤 수술예정입니다 15 km 넘어서 계속 장거리주 하던중이었는데 발목을 잡네요 담배도 피던중 금연하고 있었는데 확실히 금연하라는 경고로 알고 감사히 여기며 지내고있습니다 수술잘하시고 건강한모습으로 뵈요

[@cheonoh6428]

이제 달린지 얼마안된 팀원에게 양말 선물을, 저에겐는 168일 매일 달렸지만 심한 감기에 몇일 쉼을 성장의 기회로 보고 다시 달리라고 모자와 양말을 선물해씁니다 시행착오를 떼어두고 과정으로 생각하고 시도 하겠습니다 깜박하고 후원못한 후원도 오늘 첫 월300km 달리기를 기억하며 입금!

[@hanabi-wq2wo]

카카오톡 선물하기 출시 너무너무 축하드려요~많이 애용하겠슴다.

[@인스파이어링-h4v]

한마디한마디 틀린말 없이 전부 다 주옥 같습니다.. 마라닉 티비 앞으로도 쭉 흥하세요!! ❤

[@maranic_tv]

인스파이얼이님도 홧팅~~

[@zacu0908]

40대 되어서 뭔가를 하나 이루자 싶어 시작했는데 달리기하러 삼척 부산까지 가게 될 줄은 몰랐어요😅 달리고 나서 그 성취감 개운함 꼭 많은 분들이 느끼시기를 모자로고 넘 귀여워요

[@kanariya77]

마인드를 잡을수 있는 감사한 마음의 말씀 고맙습니다 마라닉님을 한국러닝의 대장이라고 부르고 싶습니다 좋은 말씀 세계 최고^^최고입니다 화이팅입니다!!

[@진리-g6c]

결단은 강하게 실행은 가볍게!!! 의미있는 재미!!! 시행 과 착오 좋은 말씀 감사합니다^^

[@maranic_tv]

공감해 주셔서 감사합니다.

[@miracle_tin75]

형광이 구매 했습니다~^^ 형광펜처럼 눈에 확 뛰게 달리겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ

[@yuongbae]

힘내십시요 올레님에게 달리기를 배워서 많이 힘들어도 이겨내는법을 배웠습니다. 오늘도 영상 너무 감사드립니다^^~

[@TV-sc2gj]

좋은영상 감사합니다 😊 시행 착오 의미를 새삼스럽게 깨닫네요 카톡상품출시와 신세계제휴 축하드려요

[@kwonsan2]

러닝하고 달라졌지요 ㅎㅎ 몸무게도 19키로 감량했습니다. 마라닉 만세!!

[@maranic_tv]

19키로 대박이네요!!

[@kwonsan2]

@@maranic_tv 덕분입니다^^ 올해는 풀코스도 뛰어보고싶은데 아직 모르겠스니다. 천천히 해봐야지요

[@23RCN]

동기부여 늘 감사드립니다. 열심히 달리고 있습니다.

[@maranic_tv]

홧팅입니다

[@bebeni.]

결심의벽을 허물고 낮춘다는 말씀 정말 공감합니다 .실행은 아주 가볍게 할수 있는 정도로 시작하겠습니다. 지금 당장이 가장 빠른 실행이겠지요 😊새해에도 올레님의 건승을 기원합니다 🙏 🤗

[@카라-l4h]

좋은일들이 줄줄이~~ 추카드려용~^ 비니 저에게 선물했음다~^^

[@maranic_tv]

🎉

[@yhjyhj4578]

감기로 고생해서 달리기는 못했는데 오늘 한달만에 뛰어보니 잘뛰어지긴하더군요. 그래서 중꺾그마의 마음으로 주3회라도 다시 하려고 즐겁게 뛰었네요. 마라닉덕에 5월부터 12월 중반까지 즐겁게 매일 뛰었는데 눈내리고 빙판길 영하10도 날씨로 핑계삼아 아침달리기 안했네요. 3키로5키로 짧게 뛰더라도 그냥 나가기로 했어요. 항상 용기와 동기부여 주셔서 감사합니다

[@maranic_tv]

헤리엣님 멋진 마인드!!!

[@이홍식-s1d]

좋은 일과 나쁜 일이 동시에 오기도 합니다. 좋은게 꼭 좋은 것만도 아닌 것처럼 나쁜게 꼭 나쁘지만은 않기도 합니다.

[@maranic_tv]

일희일비 하지 않기

[@andrewkim3359]

같이 성장합시다요!

[@지안남편]

첫술에 배부를수 없고 요행을 바라면 안된다. 시행과 착오. 너무나 와닿는 말씀입니다. 11월 2주 간격으로 10km 대회 연속 출전해서 다리에 무리가 온게 화근으로 결국 입원을 했습니다. 여러복합적인 요인이 있겠지만 이번 영상에 핵심이야기가 너무나 와닿네요. 올한해 꾸준히 몸 만들어서 목표한 대회에서 목표를 이뤄낼겁니다!

[@guwearmuggi]

매일 30분 달리기 강약중강약으로 19일째입니다. 중간에 3일정도 빼먹긴 했지만^^

[@느와르-h6k]

축하합니다 ❤

[@김동준-r4v]

마라닉tv보고서 분명한건 달리고 나서 저도 긍정적으로 바꼈습니다 ㅎ

[@까마귀용]

마라닉 만세! 만세! 만만세!

[@라울옥정호]

마라닉tv를 보면서 항상 용기를 얻을 수 있어 감사드립니다. 심적으로 힘들때 달리면서 잘 해소하고 새로운 솔루션을 얻기도 합니다. 올레 화이팅!!

[@franciscob6804]

와....뼈때리네...... "의미 있는 영역은 바로, 내가 이걸 함으로써 내 삶이 발전적 방향으로 나아가는거."

[@bridge_s]

전달하는 딕션이 참 좋으신거 같아요. 귀에 쏙쏙 박히네요. 감사합니다!😆😁

[@maranic_tv]

감사합니다!!

[@박봉규-g7q]

화이팅^^

[@Jay-xs7jl]

주문할께요

[@runnermaxi]

할수록 느는게 달리기. 성장. 참 좋아요. ㅎㅎ 좋은 영상 잘 봤습니다. 올레님 힘!!!

[@maranic_tv]

응원 감사합니다 😊

[@체온측정기안면인식]

결단은 강하게 실행은 가볍게~~~!!!!!

[@yslim2]

형광색 비니 두개 주문했습니다. 이쁘고 새벽에 달릴때 잘 보여서 안전할 것 같아요!

[@maranic_tv]

잘하셨습니다 ㅎㅎ 감사해요

[@정분선-k3w]

마라닉 덕분에 러닝이 더 즐겁습니다

[@미경고-g9k]

꾸준하게 할수있는 힘을 기를수있는 시간들을 함께 해주셔서 감사해요😊

[@maranic_tv]

함께 해요

[@bhy5431]

날씨 좀 풀어지면 시작하겠습니다~~^^ㅎ ㅎ 눈도 오고 얼음이 여기저기 있어서 다 녹은 다음레 하려고요 괜히 눈 위애서 뛰다가 엎어지면 골절될까봐서요~^^ 요즘 허리가 아파서 집에서 허리 돌리기 하고 있습니다~^^ 집 근처 걷기 부터 하려고요~~^^ 그 전에도 빨리걷기 20~30분 했었습니다

[@maranic_tv]

맞아요 겨울동안은 그렇게 유지만 하는 것도 방법입니다

[@체볼]

인터넷 마라닉스몰에는 양말 모자 없네요~ 캐릭터그림이 이뻐서구매해봅니다!!

[@Chaerokk]

저야말로 달리기를 통해서 자존감도 많이 올라가고 자신감도 많이 올라갔어요! '내가 할 수 있을까'하며 주저했던 새로운 도전들을 이젠 '난 할 수 있다. 그냥 부딪혀보자'하며 이것저것 하고싶은 일들을 하면서 행복하게 지내고 있어요!! 이 좋은 영향들과 가치관을 제 친구에게 말해왔는데, 최근에 같이 마라톤 뛰자는 저의 제안에 한번해볼까라고 하더군요. 제 버킷리스트가 이루어질 날이 얼마 남지 않은 것같습니다! 올레님을 우연한 알고리즘을 처음 알게되고 1년넘게 꾸준히 영상챙겨보고 있지만, 올레님의 좋은 말씀들과 영상들이 아니었다면 지금의 저는 없었을 것같습니다. 작년 제마때 올레님하고 사진찍고 마라톤 뛰면서 가슴이 울컥해지더라고요..'와..내 인생을 바꿔준 유튜버를 드디어 만나다니ㅠ'하면서요.. 올레님! '전국민이 마라닉하는 그날까지'라는 가치관으로 선한 영향력으로 꾸준히 활동해주시는 모습에 존경합니다. 항상 진심으로 감사합니다. 그리고 응원합니다. - 청주 마피아 채록 올림.

[@maranic_tv]

청주 채록님!! 글에 너무 힘이 나네요~! 저도 늘 응원합니다~ 청주 마피아 가즈아

[@Chaerokk]

@@maranic_tv 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!☺

[@조봉현-x8e]

시행과 착오를 겪는걸 좀 쉬고 싶었는데.. 가만히 있으니 오히려 더 후퇴하게 되더라고요. 고생고생하며 여기까지 왔는데..세상이 내가 생각했던 그리고 알려졌던대로 나에게도 일어나진 않더군요. 결국 다시 보다 더 나은곳을 향해 여기까지 왔던 시행착오를 또 하기로 결정하고 시작했지만 그 고통을 알면서 다시 한다는게 엄청 스트레스 였는데.. 그러던차에 마라닉tv와 달리기를 만나서 그 스트레스를 풀수 있었습니다. 물런 달리기도 부상을 만나서 지금은 회복과 자세교정이라는 시행착오를 하고 있지만 둘 다 이과정을 지나면 한층 더 성숙해짐을 기대하고 계속 가봅니다. 올레님도 화이팅!

[@노정수-m6d]

오늘 이야기가 마음에 와 닿네요^^

[@maranic_tv]

잘 들어주셔서 감사합니다

[@박창준-n5j]

저도 무릎 내측이 조금 아파서 달리기를 조금 쉬고 있습니다 1주일째 차츰 좋아지고 있는데 좋아지면 처음 마음으로 다시 달릴려고요

[@jamsugyo5406]

시행이 있고 착오가 있고 그 착오가 쌓이면서 더 행동할 수 있는 용감한 힘이 생기는것 같아요! 지금까지 그 시행착오를 지나오면서 마라닉 티비가 성장했기 때문에 올레님을 중심으로 달리기로 우리가 이렇게 함께 하고 힘을 받을 수 있구요^^ 마라닉 티비의 그 존재 만으로도 너무 감사합니다~ 어떤일이 있어도 지금까지 지나온 시간이 올레님을 더 강하게 성장 시켜줄것을 믿고 응원해요! 마라닉티비의 성장과 함께 저도 성장할거예여!감사해요^^ 이쁜 비니도 나에게 선물하기로 구매완료!!입니당^^

[@maranic_tv]

앗 비니 선물 드렸어야 했는데 ㅠ

[@이원효-k2u]

영상보자마자 카카오로 비니 2명에게 선물했네요. 마라닉을 소개해준 형님과 마라닉을 알려주고싶은 동생에게

[@Vbyun]

올레님 새해복많이 받으세요~마라닉보고 달리기시작덕분에 올해도 달리며 활기찬 새해를 시작합니다~~~❤❤🎉🎉

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요 항상 감사 감사합니다

[@schong5949]

넘어지기도 하고 상처나기도 하지만 여전히 조금씩 더 나아가는 중이겠지요^^ 달리기는 우리 발걸음에 추진력을 보태주는 에너지^^

[@jiseonjeun]

지난해 간헐적 달리기로 겨우 달림이 명색을 이어가다가 다시 시작하고 있습니다. 오늘 영상보니 제가 왠지 뿌듯합니다. 마라닉 채널이 쑤욱쑥 성장하고 있는 모습에 숟가락 올리고 싶은 욕심이 스멀스멀 올라옵니다. 성공한 사람만이 성공비법을 내놓을 수 있겠지요 올레님이 결과물로 성공을 보여주시고 시행하다가 생긴 착오들마저도 편안하게 말하는 모습이 참 넉넉한 큰 사람으로 보입니다👍 비니가 예뻐서 색상고르기 힘들어 둘다 사버렸습니다

[@maranic_tv]

달팽이달림이님 감사해요!!! 숟가락 젓가락 다 얹으세요 ㅎ

[@김지훈-m4u2d]

해피러너 올레 ♡ 하나씩 차근차근 ♥

[@maranic_tv]

지훈님 차근 차근 ^^ 올만~~~

[@물망-n3n]

선생님 저는 러닝은 하지 않고.. 행군? 처럼 평지위주로 30km정도 걷는걸 좋아하는데 무릎이 통증이 올라와서요 ㅠㅠ 추천해주실 신발 있나요? 러닝화사면 좀 나으련가요??

[@Oct.-dawn]

영상 하나하나가 정말 뇌를깨는 영상같습니다 올레님 경주 벚꽃마라톤 사회 보시나요? 경기도에서 경주로 마라톤 아니 올레님 뵈러 갑니다 ㅎㅎ

[@maranic_tv]

상황상 못가게 됐어요 ㅠ 지송~~~

[@Oct.-dawn]

@@maranic_tv 아앗~~ 괜찮습니다 오늘만 슬퍼할께요 ㅋㅋ

[@john15ryu75]

후배가 달리기를 수년전부터 해보라고 권유했는데, 마음이 동하지 않다가 작년에 해볼까하는 생각으로 시작했다가 작심삼일로 끝났었습니다. 사실 인생의 무게를 수시로 느끼며 힘겨운 시간을 보내면서 이런저런 핑계로 달리기는 늘 뒷전이였고, 항상 나의 삶은 발전이 아닌 뒷걸음치는 생활의 연속이였죠. 연말에 다시 달리기를 떠올리고 다시 한번 해볼까 생각하고, 마라닉TV를 봤는데 오랜만에 가슴이 뜨거워지면서 저도 모르게 눈물이 흐르더군요. 꼭 이번에는 달라지고 싶다라는 생각으로 최근부터 달리기 시작했습니다. 많은 메세지들이 담겨있는 님의 영상에 깊이 감사드리고, 이 영상들을 보면서 저도 지금부터라도 다른 삶을 조금씩 만들어가고 싶어집니다. 이 느낌과 기분이 쉬 꺾이지 않고, 님의 영상들로 응원받아 올 해부터 지속적으로 꾸준히 달려보겠습니다. 님의 선한 영향력 머리숙여 감사드립니다.

[@hskim7651]

러닝유투버와 자기개발유튜버를 넘나드는 ^^ 👍🏻

[@maranic_tv]

요런거 괜찮죠? ㅎㅎ 감사합니다

[@skygahm]

형 러닝모자 물어보고싶은게 있어!!!!!!! 나 두상이 서양인 두상이라 옆이 아닌 앞뒤가 긴데 괜찮은거지?!!!!!! 형 그리고 얼굴보니까 수분이 너무빠졌어 형이 원동력인데 제발 밥 잘 먹어야해!!!!!! 아프지말자 우리형!!!!!!

[@pjpjshow5169]

화팅

[@orangedays-u3v]

마라닉이 아니엇다면 제가 지금 요거라도 뛰는 습관을 못들엿을 것 같아요. 올해 미세먼지 엄청 많앗던 하루 빼고 매일 뛰고 잇습니다. 아직은 걷다 뛰다이지만, 언젠가 저도 마라닉님들처럼 잘 뛸 수 잇겟죠?

[@설동진-n1t]

힘내 째이째이!

[@maranic_tv]

고마워 칭구

[@DaisyLove-q6b]

런닝 양말요, 압박양말로 무릎기장까지 오는 양말 만드실 계획없나요????

[@runners--high]

4:52 체크

[@Yuna_daddy89]

어제 뛰고 있었을 때 인서트를 엄청 찍었군요 ㅎㅎ

[@maranic_tv]

빙고 ㅎㅎㅎ 유나님 어제 오셨었군요?

[@Hooney300]

1. 쉬운 허들 만들기 2. 의미있는 재미 추구 3. 시행과 착오 --> can do attitude 마라닉 덕분에 2년 매일 달리고 올해도 매일 달리기 여전히 성공하고 있습니다. 저는 허들을 낮추어서 ㅋㅋㅋㅋ 5분만 혹은 1킬로만 달리자 ^^ 올해는 330 이루고 싶네요. (덧 첫페이지 분노의 썸네일보고 깜놀랐습니다.)

[@beenoze]

마라닉형님 UFC 선수였던 방태현 선수 닮았습니다

[@은까맘]

겨울 장갑이랑 양말좀 추천해주세용 왜 답글이 없으신거예요ㅠ

[@maranic_tv]

m.maranixmall.com/product/detail.html?product_no=195

[@maranic_tv]

여기 가시면 있어요 요즘 댓글이 많아져서 놓치는게 많습니다

[@danntz_nimlord]

돌비~체널에서 오까상 귀신 아주많이 그냥그게 로쿠로쿠 인데주로 남편 이나부적절한 관계로 불의에사고 되서인과~업을처리못한 원귀로 말씀하시던데 그체널에 닉 :봉다리님 예전에 읽던소설 혼도후카가와 의 기이한이야기 에서나옴 로쿠에재대로걸리면 3대가 흔적도 없어질꺼같이 이야기합니다

[@dafdnknkenffdndd]

이혼?? 분가할 때 약간 눈치챘어요!!

[@maranic_tv]

눈치가 별로 없으신듯? ㅋ ㅋ

[@손진현-h6q]

안녕하세요. 런닝 뛴지 반년 정도 되었고 런닝 시 착지는 주로 발 뒤꿈치로 하는 런린이입니다. 제 실력은 최근에 하프마라톤 뛰었는데 5분40초 페이스로 뛰어서 딱 2시간 걸렸습니다. 나중에 풀코스도 뛰고 싶어서 그에 맞는 런닝화를 구매하려고 하는데 혹시 추천해주실만한 런닝화 있을까요?? 가격은 상관없고 제 발볼은 넓은 편 입니다!(현재 제가 가진 런닝화는 아디다스 솔라글라이드5와 나이키 페가수스40 입니다!)

[@maranic_tv]

러닝화? 저 믿고 그냥 이거 사세요(광고 아님) kzbin.info/www/bejne/mpevoamrireSipY

[@maranic_tv]

이 영상 참고하세요

[@문화생활]

달리기 안하는 흑우 없제?