IKKOが明かす「パニック障害」の苦悩。不安と発作の壮絶な闘い

[@kafkaontheshore777]

わたしもパニックを乗り越えた人間です。IKKOさん素敵です。私も頑張ります。

[@sayuriishikawa]

２年前にパニック障害になった時、いろんな著名人のパニック体験談をKZbinで見て自分だけじゃないんだって励まされた。 IKKOさんもその1人で、当時は本当に助けられました！公表してくれてる著名人の方々には感謝しかないです🙏 私も完璧じゃないといけない思考がパニックを引き起こしたと思います。仕事の失敗＝自分の価値や存在意義がなくなる、と本気で思っていました。 ちょっと抜けてるくらいの方が人に好かれるし自分も楽なのにね！

[@Small.F..]

私も40代 パニック障がい、自律神経失調症になり 大変不安だった。 バスに乗り渋滞していたり 電車が地震や何か確認の為に止まったりすると心臓高速バクバクになり 助けてーと悲鳴あげたい位だった。暫く止まらない京急のウイング号とかにも乗ったら急に高速ドキドキが止まらず息苦しくなり停車中のうちに降りた。 今は大丈夫だが 結構長期間患っていたので辛かったな。

[@user-uv3su4ib1i]

全く同じ症状で約3年間苦しんでます。まだ公共の乗り物に乗りません。

[@jionubro]

どうやって治りましたか？

[@kaoyamasy]

私も同じです。デパスを処方してもらい毎朝通勤電車に乗っています。 とくに最近地震がいつ起こってもいいという時期でデパスの量を増やしてました。この前乗っていた電車が停電して10分止まったときは、 床に座って、辛い、って顔をしてました、あえて。 平然を装うよりありのまま、怖いなら怖いというリアクションをしてもいい、と思うと少し楽になります。辛いですが笑 一人で乗るときはまだいいんですが 人と電車に乗るのが未だにしんどいです。床に座るなんてできないし迷惑かけれないので…

[@user-uv3su4ib1i]

@@kaoyamasy お客さんとの待ち合わせ時間とか有れば薬服用しながら3時間前から移動します。

[@AA-hw9fb]

どうやって治ったのか聞きたい人は多いと思うのでお答え頂けると嬉しいです

[@ayaayano531]

IKKOさん綺麗になったな。

[@のぶ-l3r]

もうかれこれ4年パニック障害になってから今日までなに一つ変わってない自分、暴露療法、薬物治療やって完全に病期になる前の自分には戻らない即ち完治と言うのが無い日々自分だけが行動範囲を自粛しているかのように何も楽しめなくなり感情が消えた、本当に毎日何の為に生きてるんだろと思うばかり精神疾患になったら社会復帰などそもそも療養期間のブランクで書類選考は落とされ認知度が低いが為に理解もされないそんな世の中で生きていく意味はあるのだろうか、努力しても無理なものは無理会社も再び発作が起こるかもしれない人を取るほど余裕はない本当に生きづらくなってしまった。

[@おばあちゃんのキュウリの友達]

自分はパニック障害歴7年目だけど、今は電車も新幹線も乗れるようになったし、今年一人で飛行機に乗って北海道に行けるようになった。高速道路で運転するのはまだ無理だけど。 大学も一年休学したし、仕事も半年休職した。最初は家から徒歩数分のスーパーにさえ行くのもやっとで人生終わったと思った。 発作が出ている時は死ぬほど辛いけど、ある程度歳を重ねると慣れてくるところがあって、熱中症なった影響で夏場だけは今も辛いけど、他のことに集中すると忘れられるようになった。 発作が酷い時は絶望するかもしれないけど、必ず落ち着いてくるからそれまでゆったりしたペースで暴露療法をやりながら諦めないでほしい。 そして、いつか気が向いたら北海道に行ってみてほしい。北海道の人たちは本当に愛情深いし、自然のスケールのデカさに感動するし、食べ物も美味しいし。行くまで発作酷かったけど帰ってきてから自信がついたのか症状もかなり和らいできた。 ある程度エネルギー溜まって行けそうだなと思ったら思い切って行きたいところに行ってみて。最悪発作が出ても誰かが助けてくれるよ。 自分もまだ辛い時あるけど、こんな人もいるんだなーと思って希望を捨てないでほしい。

[@user-ed4ty1cz7g]

IKKOさん 綺麗でかわいらしさに磨きがかかったように見えました。 辛かった、闇雲に頑張ってた時を超えて、自分でどうしたらいいか考えて前に進めてるからなのかな 素敵です。応援してます

[@そら-q4l3t]

鬱、パニック障がいと診断されてから通院歴３２年の私。 IKKOさんが、パニック障がいを患っているのは以前から知っていました。 テレビで拝見するIKKOさんは、明るくて　お元気で、、、 どうやって克服されたのか？ずっと気になっていました💦 今回の動画でヒントを頂けたように思います。🙇‍♀️

[@Gaori39]

岩谷先生、静かにお話し聞いてくださって安心ですね。会話のサジェスチョンも上手くて、I ＫＫＯさんも新たな気付きや、過去のことを整理しながらお話しされてる感じがします。

[@ああ-p9p7d]

中学生のときのイジメが原因でクラスに居づらくなりそれからパニック障害です。 いやな過去ではありますが、自分は歴が長いので大人になった今「自分はこういう人間」として慣れて自分で対処できたり、割り切って生活ができています 38歳からパニック障害はお話聞いていてかなりきつそうです😢 学生のときからIKKOさんも同じ病気と戦っているのを知ってたので勝手に親近感を感じながらいつも拝見させてもらっています。

[@user-hd9vh5dq1l]

去年の2月、突然身体がズーンと重くなり心臓の鼓動が早くなり息が苦しくなって「あぁ 死ぬんだ」と思ったのが初めてで、循環器内科を受診しホルダーやら心電図やら色々見てもらったが健康ですの一点張りで、もしかして「過換気症候群」ではないですか?と言われ精神疾患と診断されました。 その後発作が頻繁に起こり、仕事でトラックに乗ってるのですが、もう毎日が怖くて怖くて赤信号や高速道路、トンネル内を走ってると息切れを起こしそこから発作がでてました。 少しずつですが良くはなってますが、まさか自分が精神疾患になるとは思っておらずショックでした。 この症状はなった本人にしか分からないので、それがまた辛かったです

[@aon-f8o]

着物を着ていると発作が起きにくい。下腹に力が入り、気が下がるから。鼻と耳が水平になるように顔を上げると呼吸がしやすくなる。首肩がガチガチになって息苦しくなるので下を向かないで😌

[@dollytb15]

私も着物着ると発作出ないの何故だろうと思ってました。根拠あるんですね。

[@user-rv6dz2rz6m]

日本人として着物が落ち着くDNAがあったりもするんでしょうか… 和服で日本人として埋め合わせ出来ると言うか…

[@nekko_nekko_nekko]

私は逆に息苦しくてパニックになりかけたよ…人による

[@user-wt2de4bk7m]

自分も着物で行き苦しさから発作から無理です😢

[@user-sq7yl1oi9e]

助かる

[@aya-cs6jb]

いっこうさん綺麗、私も鬱、自律神経失調症、不安障害です。めまい、吐き気寝込む時もあります。心臓も苦しくなりました。針治療頑張ります😊緊張や気遣いストレスな言葉が困るよー

[@chari2020]

私もパニック障害あります。発信ありがとう😊Ikkoさん😊👍🏻

[@user-hg2he5qj6w]

僕もパニック発作持ちだけどこれだけは言える　発作になったときは死ぬほど怖い目に遭うけど　本当に死ぬわけではないし治療や投薬で治ることができるから安心してほしいと言うこと

[@user-kr2oz4kv6p]

私も、パニック障害20年になります。今、50代半ばですが良い薬に出会えて、普通に生活出来る様になりました。緊張しやすい性格なんですね😢主な症状は、動悸なんですが インデラルと言う薬で助けられています。色々な事にチャレンジしています😊

[@lulus1204]

パニック障害！と思って自分的に関心があって動画開いたけど、それと関係なしにIKKOさんのミュートメイク綺麗すぎる、、どうなってんねや

[@フジチロ]

そうやって気を逸らせる　あなたが素敵です^_^ それで　OK

[@Tottori23408]

自分もパニック障害の時は動悸がひどかった。当時は口から心臓が出るんじゃないかくらい心臓がバクバクして本当にヤバいと感じた。

[@Lunatuki32]

体験談ありがとうございます

[@fairy4906]

顎が気になりすぎて、、他は美しいIKKOさん好きなので頑張り過ぎないでね✨

[@user-change-the-world-and]

10年に一回ほど酷い発作で1週間寝込む経験をしています。 パロキセチンを内服して、だいぶ安定してはいます。 妊娠中に薬を減量した時、つわりから精神的に不安定になり出産まで鬱状態でした。あれが1番しんどかった。我が子なのに胎動に異物感を覚え、気持ち悪くて辛かった。やっとの思い出で出産し、眠れないのにお医者様からは眠るように言われ、どうしたら良いかわかりませんでした。 症状を良くしようと努力する人に優しい世の中になってほしいと切に願います。

[@まき-w6u]

私も約10年前からパニック障害を抱えています。 寛解はしているって言えるのか分かりませんが、服用する事なく 財布に薬ってお守りを入れながらですが出来ています。 以前、仕事でお客様と２人きりでいる時に激しい発作が出ましたが逃げ出す事が出来ずそのまま耐えた30分。 そしたら吹っ切れたのか、薬はお守りとして財布の中にいる事になりました。 人には理解されにくい疾患です。 同じ疾患をお持ちの方、焦らず日々ゆとりを持って生活していこう。

[@ゆりぽん-s6d]

こまめに補食とる低血糖症の対策やタンパク質や食物繊維意識、プロテイン飲んでビタミンBやマグネシウム、ニガリなどとって、 だいぶ改善しました 予期不安はあるものの真夏のクルマで飛び降りたくなって冷や汗かいたり、閉所恐怖症は起きなくなりました

[@Sei-lc3de]

いっこうさん、努力家なのが羨ましい。私もいっこうさんみたいに何かを突き詰めたい。

[@さゆりす]

起こる原因は人それぞれ多種多様なので、各々が自分の心と体の傾向を理解して正解を見つけていくしかないですよね。脳の誤作動なので急に何かのきっかけで予期不安が起こることってあると思います。でもパニックで死ぬことはないので、パニック状態な中でも自分で自分を大丈夫だよと言えるような俯瞰した視点を持てると早めに正常な感覚が戻ってくる気がします。私は発作は出ることはないですが、予期不安はコンディションによって出る時あります。脳の誤作動を修正する薬や機器が早く開発されて欲しいです。

[@akikom.491]

IKKOさん、こんな輪郭だったかなぁ。。顎のトンガリが三角過ぎて、、話が入ってこない。。😅

[@eientoiumaborosi]

知り合いの人が甘い物をやめたら治ったそうです。

[@amenochiharehare]

IKKOさん真面目だから、、で片付けられることはよくあると思うのですが、この方は一流なんだろうなと思いました。一流だし、その考えをお持ちだから自分に過剰なプレッシャーをかけてしまうのだろうなと。

[@タンデムj]

お疲れ様です🍵お辛いですよね私も経験者です😢自律神経失調症▶不安症▶パニック障害▶軽いうつ病 何でも抱え込む性格、私がやんなきゃと1人で背負い込む性格、4人の子を育てつつ、スポーツジムでインストラクター勤務をしており、人様の前に立ち指導する仕事で過緊張状態が度々続くことでそこから一挙に悪化しました😭向いてなかったですね私には…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)そこから大変でした見えないトンネルに迷い込みいつになったら出れるのか𖦹‎.𖦹‎💧運転も怖くなり動悸で実家にすら行けない😰買い物も行ったものの駐車場で引き返す事多々あり、主人は何の理解もなく寄り添う気持ちすら持っていない未熟者૮꒰ 𓂂o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅𓂂 ꒱აとことん追い込まれてました、最終的にうつになった所に更に心にナイフを刺し🔪てきたのは実母でした、あんたは弱いからねなどはまだ可愛い♡子供への対応に相談したところ、なぜかすごくキレられました。私には親はいないと思った瞬間でした(*^^*)そこでたまたま葉酸が良いと目にし（妊婦さんだけかとおもってましたが）試してみようと愛用の天然商品を扱う会社でサプリを購入し服用し始めて、嘘のように変わりました(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ合う合わないはある思いますが、これにより薬も💊減薬し今では何も飲んでおらずトンネルから出れて2年が経ちました〜8年近く何らかの症状に悩まされていたのが嘘のようです。ストレスより栄養に欠乏しいている部分もあったのか本当に生き返りました。なので一概に精神病と決めつけるのは違うかもしれません。精神科先生は薬を💊やたら出したがりますが悪化していく方多いです。気をつけて何がご自身にあっているのか食生活見直しなどから初めていいかもしれません、どうぞお大事に🙏早く良くなること祈ります(｡-人-｡)

[@smile9626]

初めましてIKKOさんは神経質　とても気をつかわれる性格だと思います。 例えば思うようにいかないと　何で⁉って普通が疑問に思ったり　価値観の違いや　基本的に普通が普通にいかないのが人生でもあるのかと他人との格闘ではなく　自分との格闘だと思います　いかにメンタルを下げないコントロールが上手くいかない多々です年齢を重ねていくと…自律神経もあります。一歩ひいて第三者的に考えるって楽になりますよ!以外に人に頼るって　それも楽　楽しみながら周りも楽しませながらやると上手くまわるんでは😊簡単ではないですが　さんまさんのようにいかに　笑いをとるか

[@桜-j6r]

よく電車の中とかで起こるとは聞いたことある。自分は体験したことはないけど息が詰まったようになり心拍数が上がるそうだ。極度の不安発作というやつです

[@パンダちゃん-l5e]

出そうな感じ。よく分かります。

[@user-ky7hq7bn2b]

わたしも、病気と、付き合っていきたいですぅ

[@ゆあ-x8l]

最近自分がパニック障害かもしれないと思うんです。高校生なんですけど、以前学校で貧血を起こして意識を飛ばすほど辛くて死ぬと思ったほどです。そのとき授業中でたくさんの先生が来て当然クラスのみんなもえ？みたいな感覚でそれも自分からしたら苦しいことがあったんです。それ以降学校でまた同じことが起きてしまうのではないかという恐怖があり、不安で仕方ありません。先日の全校集会でも不安に襲われて息が乱れて呼吸がしにくくなりました。その時、ここで倒れてまた苦しい思いをするのかなとか、これから起こりそうな辛いことを予想してしまう（予期不安なのでしょうか？）ことがあって学校のことを考えると心臓がドキドキして恐怖でたまりません。これはパニック障害や不安障害なのでしょうか？

[@ゆあ-x8l]

長文で長くてすいません。学校で貧血を起こしたことがトラウマで、また貧血になってしまうのではないかという不安とそのときの苦しさが恐怖です

[@ぽいぽい-y8h]

パニック障害持ちです。 貧血がトラウマになっていらっしゃる可能性はあると思います。予期不安のような症状があるのですね。 自己判断は危険で、間違えば治療に時間がかかったりする場合もあります。ここでは答えを出すことは難しいと思います。私も素人なので判断はできません。 きちんと医療機関に受診をすることをお勧めします。 もしパニック障害だった場合、適切な治療を受けることが出来て、治りも早くなると思います。 オンライン診療もあるので、学校の保健の先生や親御さんに、今苦しんでいることや不安なことをきちんと話してください。 また、あなたが予期不安のような症状を感じることはおかしくもなんともありません。 それだけ辛い思いをしてトラウマのようになっていれば、もう苦しみたくないし、恥ずかしい思いもしたくないし、「またおきたらどうしよう」と不安になるのは当然のことで、多くの人が経験しています。 大丈夫ですよ。

[@ゆあ-x8l]

@@ぽいぽい-y8h 返信ありがとうございます😭😭

[@user-dz2oh9fo4y]

痩せましたね😊綺麗です

[@モモタソ1923]

パニック障害10数年前になってやばかった。 1年続いた、内科でソラナックスとかベンゾ処方されて、薬が切れると余計に速攻でパニック発作が起こったっけ。 薬がやばいと思い一気断薬、離脱やばかったけどMg、B2、B6、イノシトールなどで自力で治して、その後一切なくなった。

[@rikahirata2546]

数年前、人と関わる仕事をしていてプレッシャーや緊張からめまい、吐き気、手足の痺れを何回も起こしていたのでそれから精神科に通院しております。引越しのため病院も何回か変えており、かかる病院で診断名って変わってくるんですよね。 私はパニック障害ではなく別の病名を診断されていますが、今も発作？みたいな感じで、心臓がバクバクしたり不安が強く、手足が震えて転んだりすることがあります。 パニック障害の一種だと思いますが、主治医に聞いても何も言ってくれないんですよね。 私は最初の病院で薬漬けにされてから薬中です。良い精神科がまずない😂

[@近藤諒弥-x5m]

血液検査、心電図、胸のCT、脳のCT全て異常なしなんですけど、パニック障害なのか動脈硬化なのか分かりません。 症状は、息苦しく過呼吸、胸の真ん中が苦しい、激しい動悸、階段を登っただけでも動悸、力仕事をした後の息苦しさ、頭がシュワシュワする感覚、手足がピリピリ、足の冷え、喉の渇き、胸痛、力が出なくて歩けない、めまいです。 どなたかお願いします。

[@BIGBANGGD-hd9uo]

夏は何故か起きやすいです☹️

[@AA-hw9fb]

暑くて息苦しいからですよね…

[@kokoro5979]

パニック障害になって１０年以上経ちました。ヨガ、アロマ、はり、お灸など色々やりました。精神科でお薬も飲んでいますし、カウンセリングも受けています。でも、どれも対処療法でなかなか根本的には治りません。治った方、どのようにして治りましたか。また、きっかけなどありましたら、お聞きしたいです。

[@ayacoco7334]

ポリヴェーガル理論というのが流行ってます。私には、それが効きました。

[@めぐみ-d1z]

パニック障害、複雑性PTSDで10年、完治してませんが、ずばり何もやらないのが一番でした。強いて言えば、パニック発作に名前をつけて話しかけるぐらいです…笑 それ以外は、予期不安がある日は「そんな日もあるさ」の気持ちで、無視しています。 極論ですが、頭痛と同じ立ち位置で捉えてます。頭痛って根本的に一生治るって事はないですよね？私にとってのパニック障害も同じです。発作が来る時もあるし不安になる時もある、逆に元気な日もある。それ以上でもそれ以下でもないなと捉えています。 好きな人ができて、一時的に症状がかなり治った時もありましたし、新しい仕事を始めて忙しくて症状が出なくなった時期もありました。でもやっぱり、急にひょっこり出てくるんですよね…苦笑　「まぁいいや、私はコイツ(パニックくん)と二人三脚でやっていこう」って思ってます…笑

[@kokoro5979]

@@めぐみ-d1z そういう心持ちでいたら、いいかもですね。不安を受け入れられているってことですもんね。

[@user-cz5je4eb5l]

顎どうしたんやw

[@長澤なおみ-p4n]

私もつかあっていた頃と一緒になってひと月で、怒鳴る怒る睨むリモコンが飛んでくる様になった夫、夫の子供の頃からのグループからの嫌がらせ、夫実家の執拗な子供の催促でパニック障害になり、不安障害になりお酒にたよりアルコール依存になりそのあとは買い物、処方箋、市販薬のオーバードーズなどを繰り返すようになりました。夫は知っているのに、今だに大きな声を出します。大声はやめて下さい、って言っても睨むだけ。オマエがオレを怒らせるのが悪い👎っと言われました。もういいです、35年限界です

[@AI-fc8jo]

完璧主義なので 私もパニック障害になりそうです

[@yumii3360]

意味がわからん

[@erisayamove]

長年飲んだ薬やめれて克服したつもりだった。2年経たないかくらいで 予期不安が止まらなくなり、また内服。年齢のせいか体調も崩しがちだし、、

[@ノーストイースト]

僕はIKKOさんのLGBTQの悩み少し分かりました 僕も今ようやく落ち着かせてますが、でも取り戻す努力は手放します もう自分から自爆する ましてや他人も巻き込む訳にはいかないから

[@めぐみ-d1z]

パニック障害10年目です。パニック障害になった10年前は発作が起きても発作に対する恐怖が無くて電車も新幹線も1人で乗れていました。 ここ数年は発作に恐怖がつきまとい、電車もバスもダメで生活範囲は家から半径8キロ圏内、大好きな旅行も行けていません。 この10年、認知行動療法や暴露療法、いろんな精神医学の本(複雑性PTSD、トラウマ治療など)を読み漁りました。 でも結局、外出が上手くいく時とそうでない時があります。体調が優れない日は「こんな日もあるよね」とあっさり受け流せるようになりました。 私にとって、パニック発作は二度と味わいたくないぐらい恐怖を伴うものだけど、頭痛のような位置付けになりました。「今日は頭痛いから、ゆっくりしとこ〜」って感じで、予期不安をとらえています。

[@kenken-oo2hv]

パニック障害で精神科に駆け込んだところで、治療法なんてあるのか?せいぜい抗不安薬出して終わりだしな。ほんと精神科とか意味ないな。

[@bibibi-cf5vc7ch8d]

その通り。私もパニック障害なんや‼️とこの動画みて気付いたんやけど😅胃の不調と過呼吸で内科受診したらデパスなんて薬を処方され５日程飲んだけど🤔頭ふわふわして夢心地で何をする気も起きなくなって😥車の運転もできへんし、良く調べたら依存性のある薬みたいで怖くなって飲むの止めたら、、、夜寝むれへんし、寝むれへんからまた過呼吸何度も起きて不安になるし😓今日で３日目、漸く薬の効果が抜け「もう飲まない‼️」と薬を捨てました‼️安全とはいえ何の説明のないまま渡されるのはほんまにしんどかったわ😢

[@Rulezefuture0]

それわかる。 薬飲まなくなってからの方が安定したくらいだから…。

[@eddiemizurin2545]

私は名古屋の大学病院の専門の治療で治りました

[@mi-pv5wn]

どんだけ〜😂🎉

[@kaerumimizu8688]

白人様が病名を付けてくださるおかげで救われます。

[@airgnes]

顎にプロテーゼ入ってる？

[@erisayamove]

思った。顎鋭利だね。

[@dancedevelop]

サムネ加工しすぎです😇

[@ma8430.]

吉野敏明先生(よしりん)の甘い食品が起こす疾患 をみてみて下さい

[@gjajpwojtda]

サムネ加工しすぎて草