Илья Журавлев: «Йога-Нидра как средство саморазвития и изменений в реальной жизни. Санкальпа».

[@nadezdamelikhova3764]

Объективно, один из самых лучших учителей.

[@milia-halina-OM]

Прекрасный канал у вас , Илья , для желающих заниматься саморазвитием ОМ🕉

[@Mirashakti]

🙏🙏 Благодарю, Илья за ценное видео , информацию и понятную подачу информации❤

[@НаташаНікітіна-к7и]

Благодарю Илья! Очень интересно и познавательно, в легкой форме. Дочь 14 лет прослушала, заинтересована, сейчас занимаемся вместе. Я мечтала об этом. Благодарю❤

[@allayaskovets9208]

A

[@Лили-н5к]

БлагоДарю Илья🌿🕊💜все ваши лекции прекрасны👍

[@ЕленаВолкова-ю3в]

Просто и понятно. Благодарю Вас.

[@juilya_sangeeta]

спасибо!!!!!!!!!!

[@sunyogin]

Благодарю, Илья!

[@helendan-bg9qw]

Спасибо Вам!

[@АлексейСуворов-ч3ь]

Спасибо

[@ann_27]

Благодарю 🙏

[@Limemill]

Спасибо, Илья! Спасает на карантине

[@i.kostarev]

Илья, благодарю. Практикую йога-нидра 2 месяца. Не получается видимо расслабиться и войти в подсознание и левосторонее осознание. Остаюсь в сознании и скучаю. Подскажите что-то?

[@LilaYogini]

Практика хатха-йоги (асан и пранаям) перед нидрой очень помогает. Не обязательно долго, можно и полчаса, подобрать такой комплекс, чтобы и тело ощущалось проработанным, и дыхание стало замедленным (в конце можно сделать медленные пранаямы для этого.