Ile przytyć w ciąży❓ Wyjaśnia położna

Ile przytyć w ciąży❓ Dla każdej kobiety ta norma będzie nieco inna. Zależy to od kilku czynników, ale przede wszystkim od masy ciała sprzed ciąży. Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży jest ważny nie tylko ze względu na zdrowie matki, ale także dziecka. Zarówno za mały jak i za duży przyrost masy ciała w ciąży powinien zaniepokoić. Dlaczego❓ Tego dowiesz się z filmu.
👉 Zapraszam także do obejrzenia poprzedniego odcinka o tym dlaczego po porodzie niekiedy trudno jest schudnąć mimo, że wydaje się, że nic nie jesz: • Nie chudniesz po porod...
👉 Osoby zainteresowane konsultacjami ze mną online lub we Wrocławiu, zapraszam po więcej informacji:
ℹ️ online: marialepucka.p...
ℹ️ Wrocław, stacjonarnie: poloznawroclaw...
__________________________________________________________
INSTAGRAM ► / maria.lepucka.polozna
FACEBOOK ► / maria.lepucka.polozna
STRONA ► marialepucka.pl/
__________________________________________________________
#ciąża #dieta #odżywianie #położna #dietetyk #vlog

[@MrPeggybrown1]

Przytyłam 10 kg, waga wyjściowa w normie, ale miałam cukrzycę ciążową i naprawdę pilnowałam tego co jem. Przed ciążą bardzo obawiałam się tego że za dużo przytyję i ciężko mi będzie zrzucić te kilogramy, bo mam koleżanki które przez lata się nie pozbierały z wagą i myślałam że tak musi być. Na szczęście ja wychodząc ze szpitala miałam -6 kg, a reszta zniknęła nawet nie wiem kiedy. Myślę że gdyby nie cukrzyca to pozwalałabym sobie na o wiele za dużo

[@MariaLepucka]

Cukrzyca ciążowa to wyjątkowo wkurzający problem w czasie ciąży. Ale ma ten plus, ze bardziej kontrolujemy swoja dietę i po porodzie można uznać, ze nawet nam się przysłużyła ;-)

[@katenice]

@@MariaLepucka tak to prawda kontroluje się to co się je.

[@weronikakowalska2563]

Aktualnie mój maluszek ma prawie 6 tygodni. Przed ciążą 54,6kg/166cm, w ciąży przybrałam 11,4kg, ale na tydzień po porodzie ważyłam już niecałe 57kg. Teraz trzymam tą wagę 😊 Maluszek urodził się z wagą 3390g.

[@MariaLepucka]

Ten przyrost masy ciała w ciąży był adekwatny do wagi przed ciążą. Dlatego tak niewiele zostało na plusie po porodzie.

[@annasienkiewicz3242]

jeśli chodzi o tematy na następne odcinki to jako mama Rh- zastanawiam się nad przyjęciem immunoglubulin w ciąży czy to rzeczywiście potrzebne, słyszałam, że zalecane jest także szczepienie mamy na krztusiec, może także odcinek o szczepieniach niemowlaka, jak to robić z głową, dziękuję za wszystkie udostępniane treści 😊

[@MariaLepucka]

Dziękuję za sugestie. Na pewno powstanie odcinek o immunoprofilaktyce dla mam Rh-. Temat szczepień pewnie też kiedyś poruszę, chociaż jest on w dzisiejszych czasach na liście tzw. tematów kontrowersyjnych ;-)

[@joannaswierc5706]

Ja bym radziła przyjąć. Moja babcia urodziła dwójkę martwych dzieci właśnie przez konflikt serologiczny. W latach 50. nie wiedziano, co robić w takich przypadkach.

[@doobryduch]

U mnie przyrost jest bardzo mały - przed ciążą 53 kg przy 155, w związku z problemami z zajęciem w ciąże i chorbą autoimmunologiczną (Zespół Sjogrena) byłam na diecie ułożonej przez dietetyk. Teraz 34 tc i 60 kg, od półtora miesiąca przybrałam ledwie kilogram i to głównie dlatego, że po drodze były święta. Staram się zwiększać porcję z tej wcześniejszej diety lub jeść rzeczy podobne czyli zdrowe plus troszkę słodyczy :) , ale ogólnie jak wcześniej lubiłam jeść i troszkę musiałam się trcoszkę pilnować żeby nie tyć tak teraz nie mam w ogóle apetytu, strasznie męczy mnie zgaga i w ogóle cokolwiek więcej uda mi się zjeść czuje się ciężką i ospała. Lekarz prowadząca każe mi się nie martwić, co nie do końca się udaje szczególnie że w tabelce na badaniach prenetalnych miałam wpisane jako wysokie ryzyko zahamowania wzrostu płodu no wiem że choroba autoimmunologiczna też może powodować kłopoty z masą urodzeniową. Co ciekawe w każdych badaniach masa dziecka (chłopak) wychodzi ponad normę dla danego tygodnia (miałam zastrzyk i monitoring więc nie ma opcji że ciąża jest starsza), mimo wielu ryzyk "z tabelek" jedyne co wydarzyło się w ciąży to lekka anemia. Staram się jeść choć nie mam ochoty i wierzyć, że lekarz ma rację, ale wiadomo byłabym spokojniesza gdyby ta waga trochę lepiej rosła, zwłaszcza teraz na końcówce.

[@MariaLepucka]

Taki przyrost masy ciała w ciąży przy takiej masie startowej jest zupełnie normalny. Też uważam, że nie ma powodu do niepokoju.

[@amandam5288]

Brakuje mi powszechnej edukacji na ten temat. Jestem w 17 tygodniu więc wiele przede mną, ale na samym początku waga zaczęła mi spadać, bo mimo braku wymiotów wykańczały mnie mdłości i wręcz jadłowstręt (zanim skapnęłam się, że to ciąża towarzyszyło mi też mocne przeziębienie, więc taki podwójny dyskomfort). Przez długi czas mnie to martwiło, lekarz kompletnie zignorował temat gdy próbowałam o to podpytać. Nadal nie jest idealnie, bo będąc szczupłą spodziewałam się większego wzrostu, (tym bardziej, że organizm dość szybko się męczy), ale chyba powoli wychodzę na prostą, bo 2kg wróciło. Przy ostatniej wizycie lekarz jednak wspomniał już o wadze i przyznam, że już ręce opadają, gdzie dostać jakąś konkretną informację. Dziękuję za filmik, trochę podnosi na duchu. Również powodzenia dla przyszłych mam 🙂

[@MariaLepucka]

Spokojnie, to dopiero 17 tydzień, więc masa ciała w ogóle nie musiała jeszcze wzrosnąć, a nawet mogła spaść wskutek mdłości. Jeśli już czujesz się lepiej, to przyrost dopiero się zacznie. Uważaj na zdrową dietę i zrób badania, aby upewnić się czy nie masz niedoborów wskutek wymiotów z początku ciąży.

[@Titikaka25]

Ja przytyłam 18 kg przy prawidłowej wadze. Ciagle miałam wilczy apetyt. Jadłam dużo, ale zdrowo. 3 tyg po porodzie i po brzuchu prawie nie ma śladu, jakbym nigdy w ciąży nie była. Za to piersi o 3 rozmiary większe 😅

[@MariaLepucka]

Takie zmiany są jak najbardziej akceptowalne ;-)

[@joannak3601]

W trakcie pierwszej wizyty w ciąży (7tc) lekarz mnie zważył i kazał pilnować wagi,ponieważ moje BMI wynosiło 29. Zrobiło mi się przykro,ponieważ przed ciąża schudłam kilkanaście kg. Ale nie poddałam się. Zmieniłam nawyki żywieniowe. Zabrałam się za swoją tarczycę (jestem pod stałą kontrolą endokrynologa). Obecnie 20 tc I do pierwszej wagi mam teraz -1kg.

[@MariaLepucka]

Fantastycznie, że schudłaś przed ciążą, to zdecydowanie zwiększa szanse na jej prawidłowy przebieg. Prawidłowa dieta w ciąży z kolei warta jest wysiłku, bo jak widać już połowa ciąży, a przyrost masy ciała jest niski. Teraz waga nieco ruszy do przodu, a najbardziej po 30 tc. Jednak w przypadku BMI 29 sprzed ciąży, dobrze jest mieć kontrolę. Pamiętaj też, że świetnym sposobem na utratę masy ciała po porodzie jest karmienie piersią.

[@agnieszka3581]

W pierwszej ciąży przytyłam 14,5 kg. Byłam bardzo szczupła przed ciąża. Na początku z rana miałam podwyższony cukier na czco i bardzo się pilnowałam z jedzeniem. Zrezygnowałam prawie całkowicie ze słodyczy i nie zdrowych przekąsek Brzuszek miałam jak piłeczkę i było mi bardzo przykro gdy pytano mnie gdzie mam to dziecko..Nic chyba nie przytyłaś. .. Waga gwałtownie mni podskoczyła 1,5 miesiąca przed porodem. Synek urodził się zdrowy z wagą ponad 3kg.Po pologu większość garderoby była dobra 😀.Miałam sporo energii W drugiej ciąży przytyłam 16 kg ale to tylko dlatego, że już tak się nie pilnowałam.Mniej czasu na przygotowanie posiłków (w domu biegający dwulatek).W końcówce ciąży musiał leżeć. Po porodzie też sobie folgowalam z jedzeniem🤐.Efekt jest taki że jestem pół roku po porodzie i większość rzeczy czeka na lepszy czas. Jestem ciągle zmęczona choć to też wynika z faktu, że mam pod opieką dwóch maluszków. Dziewczyny warto dbać o siebie i słuchać tylko mądrych ludzi😀

[@MariaLepucka]

To prawda, dieta ma olbrzymi wpływ na finalną figurę i wagę po ciąży. Jednak mając już jedno dziecko w domu, trochę trudniej jest znaleźć czas np na przygotowanie posiłków. Myślę, że kiedyś nagram film z patentami na zdrowe ale proste dania i przekąski ;-)

[@w.418]

Nie przejmuj się ani głupimi komentarzami głupich ludzi (to świadczy o nich, nie o Tobie), ani tym, że ważysz więcej niż przed ciążą, bo chociaż będzie to wymagało trochę pracy, sytuację można naprawić. No i nie musisz mieścić się w ten sam rozmiar, ważne, żeby waga była w okolicach normy.

[@tomeknowicki2795]

W czwartej ciąży przytyłam 6 kg , dziecko ważyło prawie 4 kg, w trzeciej ciąży przytyłam 18 kg a dziecko ważyło trochę ponad 3 kg. Zawsze wracam do mojego BMI tj 18 . Teraz jestem w 5 ciąży , zobaczymy jak to będzie tym razem 😊

[@MariaLepucka]

Myślę, że też się uda wrócić do wagi sprzed ciąży ;-)

[@roksanakasprzyszak95]

Miałam wagę prawidłową przed ciążą. Teraz jestem w 36 tygodniu i przybrałam 10 kg, czyli też prawidłowo 🤗 ale pilnuję się cały czas, nie mam też jakiś niezdrowych zachcianek. Dziecko ma już teraz prawie 3 kg, jest duże.

[@MariaLepucka]

Wygląda na to, że do momentu porodu idealnie zmieścisz się w normie :-)

[@monikaupaczewska8948]

Przed ciaza wazylam 52-53 kg przy wzroscir 173 (zdrowa dieta cwiczenia 2h dziennie) obecnie jestem w 15 tc i juz 6 kg na plusie pomimo tego ze dalej jem zdrowo posilki w podobnych ilosciach dalej cwicze. Martwi mnie taki przyrost wagi w tak wczesn etapie ciazy. Czy to normalne? Boje sie ze w takim wypadku do konca ciazy przybedzie mi z 30 kg

[@MariaLepucka]

Przy takiej niedowadze sprzed ciąży większy przyrost masy ciała jest normalny. Bardzo ważne jest to aby zdrowo się odżywiać i nie rezygnować z aktywności fizycznej jeśli nie ma do niej przeciwwskazań.

[@justynauczka4586]

Ja startowałam z niedowagą. Obecnie jestem w 27tc, a przytyłam już 11kg 😱 mam bardzo duży brzuch, maluch w brzuchu też dość spory bo kilka dni temu ważyła już 1200g. nieco przytyły mi boczki i uda, ale poza tym wyglądam jeszcze ok. Staram się zdrowo jesc. Najwięcej fglam na samym początku, kiedy towarzyszył mi w dzień i w nocy wilczy apetyt - jeśli nie zjadłam to mdlałam. Więc jadłam duzo owocow, jogurtów, warzyw, ale też i przyznaje dużo pieczywa, którego nie jadłam przed ciążą. Dlaczego ważę aż tak dużo i czy to bezpieczne dla dziecka? Przecież ja przekroczą normy dwukrotnie! 🙈Choć ostatnio mocno zwolniło to przybieranie na wadze. Ale to chyba cisza przed burzą...

[@MariaLepucka]

Kobiety, które przed ciążą miały niedowagę, mogą przybrać w ciąży nieco więcej i jest to normalne. Jeśli jednak w Twoim przypadku zmieniła się też mocno dieta, tycie może być dodatkowo związane z nadwyżkami kalorii. Wilczy głód może wcale nie być związany z większym zapotrzebowaniem na kalorie, a na składniki odżywcze. Dlatego warto przyjrzeć się jakości diety i np zmniejszyć ilość pieczywa na rzecz większej ilości warzyw.

[@justynauczka4586]

@@MariaLepucka dziękuję za odpowiedź! Wilczy głód już mi minął,. Na szczęście, od kilku tygodni waga prawie stoi w miejscu a mała rośnie, więc chyba jest ok. Diety mocno nie zmieniłam, mam tylko ogromny apetyt na kiszonki i owoce, tu sobie folguję, przyznaję. Zaczął się ostatni trymestr, ciekawe ile teraz przybędzie na wadze 🙈

[@w.418]

Przed ciążą miałam BMI=18, w czasie ciąży, do 39. tygodnia przytyłam 9kg. Wiem, że to za mało, myślę, że bardzo źle też nie jest. Problemem było to, że w pierwszym trymestrze schudłam 2kg przez wymioty, położna i lekarz zareagowali i wysłali mnie do szpitala. A swoją drogą w ogóle mam problem z przybieraniem na wadze, mimo że jem często i nie tak mało. I nie mam objawów chorób układu pokarmowego.

[@DomiLuLu]

Jak osoba z bmi 18 mówi że je nie tak mało, to w 99% przypadków nie wie co to znaczy zjeść dużo i je o wiele za mało, jeżeli chce przytyć. Ile kanapek zjadasz na raz? Bo podejrzewam że nie 4, a pewnie max 2.

[@MariaLepucka]

Przy niedowadze sprzed ciąży taki przyrost w ciąży jest niewielki. Wymioty na początku ciąży mogły oczywiście mieć znaczenie. 9 kg to też wystarczająco, aby ciąża mogła się prawidłowo rozwinąć. Jednak ja mając takie pacjentki, wolę na wszelki wypadek przeanalizować ich dietę.

[@kasia4963]

Teraz trzeci trymestr i ciężej trzymać dietę ale staram się

[@katenice]

Ja właśnie chciałam zapytać bo ja przytyłam w całej ciąży 3kg. Nie wymiotowałam ani nic, wyszło 3. Lekarz mówił, że powinnam więcej i że jakby dziecko się źle rozwijało to byłabym na patologii ciąży, ale mały rozwijał się wzorowo. Ważył 2.900 w wadze już spadkowej z 3kg. Był zdrowy. Miałam cukrzycę ciążowa i od razu włączyłam zdrowe jedzenie, bez węglowodanów zbędnych, tylko ciemne makarony, kasze warzywa jabłka, czereśnie, wiśnie, wszystko o niskim indeksie. Uwielbiałam ciemny chleb i avokado. Kompletnie na tym nie przybralam masy tłuszczowej a dziecko chyba czerpało że mnie na bieżąco. Lekarz martwił się bo mówi że mało, że powinnam przytyć chociaż 5, 6. Co pani myśli, dlaczego tak mało właśnie przytyłam? Wcześniej miałam lekką nadwagę, ale lekka, coś 5kg ponad norme. Nikt mi nie wierzy, że tylko 3kg ale mam dowód w karcie ciąży. Ogólnie nie objadalam się w ciąży. Jadłam sobie zdrowo i od 21 do rana nic bo cukru pilnowałam. Czułam, że mam zapas w boczkach i na pewno mi dziecko nie umrze hehe ale też nie odchudzałam się, chodziło o ten cukier. Nie wiem, myślałam, że w ciąży będę grubasem jak nie wiem bo mam predyspozycje. A tu dziecko zdrowe, silne a ja normalna taka jak bylam

[@MariaLepucka]

Wiele zależy od masy ciała przed ciążą. Jeśli była nadwaga lub otyłość, to taki przyrost w ciąży może być zupełnie normalny.

[@katenice]

@@MariaLepucka No właśnie. Lekarz się stresował ale nie rozumiał, że ja już mialam nadwagę przed

[@AlfaiOmega21088]

Ja też póki co przytyłam tylko 3 kg 😢 a to 26 tydzien

[@katenice]

@@AlfaiOmega21088 Jak dziecko zdrowe, przybiera w brzuszku na wadze, przeplywy pomiedzy lozyskiem a dzieckiem ok to ok:) Ja przytyłam 4lg razem moze góra.

[@cecyliacecylia1913]

Ja jestem w tej chwili w 25 tygodniu ciąży przed ciążą ważyłam 54 kg przy 164 cm wzrostu ale miałam dużo tkanki mięśniowej bo przed ciążą dużo biegałam , w tej chwili mam 6 kg na plusie ale wydaje mi się, że dużo z tych kg to woda bo czuje się mega cieżķa i opuchnięta..no właśnie są jakieś metody aby pozbyć się tego uczucia ciężkości ?

[@MariaLepucka]

Jeśli przy tej masie i wzroście było dużo mięśni, to warto pamiętać, że norma przyrostu masy ciała w ciąży jest nieco wyższa niż wynika z BMI. U umięśnionych kobiet przyrost powinien być taki, jak u kobiet z niedowagą, bo tu i tu jest mniejsza zawartość tkanki tłuszczowej mimo, że waga jest różna.

[@klaudiatarnowska923]

Witam, zmagam się z cukrzycą ciążowa, pomimo braku obciążeń, BMI 19 przed ciążą i stosując dietę oraz insuline od pierwszego trymestru nie potrafię przytyć w 30tc mam 3,5kg więcej. Czy jest szansa na film na temat cukrzycy ciążowej, również pod kątem kobiet które są szczupłe a mimo to zmagają się z tym problemem?

[@MariaLepucka]

Dziękuję za sugestię, myślę, że to dobry pomysł na jeden z filmów. Dodam już teraz, że w przypadku cukrzycy to zbyt dużo przyrost byłby bardziej niepokojący. 3,5kg to całkiem ok wynik na 30tc. Dopiero teraz powinny się zacząć większe przyrosty.

[@Papiloty_jak_u_halyny]

Jestem osobą, która jest przez lekarzy krytykowana. Choruje na IBS i w ciążę zaszłam przed świętami. Święta to okres kiedy nie pilnuje diety. Przez tydzień się objadalam. Ale wiadomo że człowiek nie jest w stanie zmieścić bardzo duzo jedzenia. W ciągu tygodnia przytyłam 4kg. Potem doszło odstawienie papierosów. Finalnie 20tc i 14kg na plusie. Czasem zjadam więcej niż powinnam (nadwyżka kaloryczna ) ale nie aż tyle żeby tyle przytyć. Lekarze to ignorują że mam ibs. Jadąc na święta waga była prawidłowa ( waga 76kg, 178cm ), obecnie waga 90kg

[@MariaLepucka]

Ten przyrost masy ciała jest spory, a przy IBS szczególnie niepokojący, bo podwójnie powinnaś teraz dbać o dietę. Myślę, że warto się jej przyjrzeć i znaleźć przyczynę problemu, bo to dopiero połowa ciąży. Zapewne jest coś, co można poprawić, pozytywnie wpływając na Twoje samopoczucie i regulując przyrost masy ciała.

[@esteratrebinska9098]

Witam. A co jeśli pewnego dnia w 34tyg ciąż nawdychałam się zbyt dużo zapachu domestosu? Czy jednorazowa taka sytuacja zagraża dziecku? Obudziłam się w nocy do toalety a tam plaga mrówek. Wkurzyłam się i bez zastanowienia użyłam na nie domestos. Trochę czasu przemywałam tą podłogę. Później już nie spałam ale wyszłam z mężem przewietrzyć organizm wracając pod wieczór... Po wyjściu oczywiście przyszły wyrzuty sumienia że tym się zajęłam zamiast od razu poprosić męża o pomoc i wiem że nie powinnam była tego wdychać 😢

[@MariaLepucka]

Po jednorazowej ekspozycji pewnie nic się nie stanie. Ale na przyszłość lepiej unikać ekspozycji na chemię.

[@esteratrebinska9098]

@@MariaLepucka dziękuję za tak szybką odpowiedź, trochę mnie to uspokoiło. Pozdrawiam i błogosławię!

[@martam3563]

Witam nam pytanie bo wczoraj byłam na wizycie u ginekologa. Jestem w 35+3 ciąży, mam cukrzyce ciążowa która pilnuje dieta( oczywiście w normie ) Bmi z przed ciąży było prawidłowe. Waga na czczo wynosi 10 kg a na wizycie popołudniowej mam 13 kg i Pani powiedziała ze odrobinke za dużo i nie wiem co mam o tym myśleć i czy zmniejszyć np porcje z jedzeniem ( czy sugerować się waga na czczo czy posłuchać się Pani ginekolog)

[@MariaLepucka]

Najbardziej miarodajny jest pomiar masy ciała rano na czczo. Potem mogą np pojawić się obrzęki, poza tym przyjmujemy płyny i posiłki.

[@olala137]

Ja jestem w 8 miesiącu i w 32 tyg ważyłam jeszcze 1 kg mniej niż przed ciążą. Najpierw do 4 miesiąca mdłości i co wizytę było kilo mniej, no a potem była cukrzyca ciążowa i też były spadki. Teraz pewnie będzie z kilo więcej bo Dzidziuś rośnie. Przed ciążą miałam już jakieś 2 kg za dużo, nie jestem pewna czy był to tłuszcz czy trochę też mięśnie bo ćwiczyłam. Teraz wyglądam świetnie, nie puchnę

[@MariaLepucka]

Poza mdłościami ten spadek masy ciała może być związany właśnie z tym, że trenowałas przed ciążą. W ciąży pewnie mniej, więc zmniejszyła się masa mięśni.

[@TheMargaritta92]

Teraz jestem w 23 tc i przed ciążą ważyłam 59 kg 161 wzrostu, a teraz 60,5 kg :) Dopiero od 18tc zaczęłam powoli przybierać i w końcu lekarz przestał marudzić. Ale do 16 tyg nie miałam apetytu, później się polepszyło, a do tej pory nie wiem co to zachcianki, i na słodycze też nie mam jakoś bardzo ochoty :)

[@MariaLepucka]

A lekarz oczekiwał przyrostu masy ciała w pierwszych tygodniach ciąży? To by dopiero było niepokojące...

[@TheMargaritta92]

@@MariaLepucka nie przyrostu ale był nie zadowolony że co wizytę ważyłam mniej.

[@MariaLepucka]

@@TheMargaritta92 ale tak też się często zdarza np u kobiety która ma zaburzony apetyt, poczucie smaku lub na mdłości na początku ciąży. Takie problemy są typowe dla początku ciąży.

[@kiiiiinia18]

Waze 42 kg wzrost 171 lat 35 ,5 mc ciąży .Troche mnie dzis nastraszyli ze mam niska wage ciała ....ile powinnam przytyc w ciąży pojedynczej?

[@MariaLepucka]

Jeśli w tym pytaniu nie wkradła się pomyłka w liczbach, to powinnaś natychmiast znaleźć się pod opieką psychiatry, dietetyka oraz psychoterapeuty zajmującymi się zaburzeniami odżywiania. Byłaby to skrajna niedowaga i w takim przypadku ciąża jest mało prawdopodobna, a jej prawidłowy rozwój - niemożliwy.

[@immortalpsyche1993]

brakuje mi informacji odnośnie przybierania na wadze w przypadku ciąży mnogiej- aktualnie jestem w ciąży bliźniaczej, 31tc

[@MariaLepucka]

Faktycznie nie wspomniałam o tym! W ciąży bliźniaczej przyrost finalnie jest 3-5 kg większy.

[@annabroda378]

Najlepiej jak najmniej. Ja sie starałam i pilnowałam diety. Przytyłam 10kg z czego zrzuciłam 11 kg 🤪 ale ja to też robiłam żeby nie mieć rozstępów. i albo to zasługa diety albo dermokosmetyków Mama Care ale rozstępów też nie mam

[@MariaLepucka]

Pojawienie się rozstępów jest przede wszystkim zależne od naszych predyspozycji. Kosmetyki niewiele tu zmienią, chociaż rozciągającą się skórę warto dobrze nawilżać. Przyrost masy ciała w ciąży ma za to ogromne znaczenie - gdy jest zbyt duży, ryzyko pojawienia się rozstępów rośnie, bo skóra ma ograniczone możliwości rozciągania.

[@kasia4963]

Od początku ciąży przybralam ok 2.5kg a jestem w 31tc. Mała ma 1600g na ostatniej wizycie

[@MariaLepucka]

To rzeczywiście niewiele, ale największy przyrost masy ciała jest jeszcze przed Tobą. Patrząc na dotychczasowy, raczej nie przekroczysz normy ;-)

[@DominikaRoman-rs2mj]

Ile powinno się przytyć w ciąży bliźniaczej? Startowałam z nadwagą

[@MariaLepucka]

Jeśli na starcie była nadwaga ale nie otyłość, przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczek nie powinien przekroczyć 15 kg.

[@DominikaRoman-rs2mj]

@@MariaLepucka u mnie już 8 kg na + jestem 22 tydzień ciąży

[@MariaLepucka]

@@DominikaRoman-rs2mj jeśli nie ma zarzutów co do diety, to an ten moment trzeba obserwować dalsze tempo przyrostu. Jeśli byłoby niepokojące, warto zweryfikować i skonsultować swoją dietę (w razie czego zapraszam an konsultację online).

[@sarnajelen7071]

Witaj! Jestem w 25 TC +5kg (na starcie było 57kg/ 158cm) jestem z tych co bardzo dużo trenują, przed ciążą dużo biegałam w tym maratony. Czyli teraz dopiero tak na prawdę zacznę mocniej przybierać? Spotkałam się z opinią że tak umięśnione kobiety dużo gorzej rodzą, że łatwiej o pękanie krocza i rozejście mięśnia prostego brzucha... Proszę powiedz że to nie prawda😢 a i czy "sportowe" podejście do rodzenia jest okej? Jako właśnie dystans do pokonania ?

[@katenice]

Nie wiem ale ja to cesarkę chciałam. Bałam się, że coś się stanie dziecku w czasie porodu, że będą musieli brać kleszcze albo że się poddusić ja nie chciałam ryzykować porodem. Dziecko miałam zdrowe w brzuchu a po porodzie mogłoby być jakieś niedotlenione, starczyłaby chwila nieuwagi. Ja wiem, że to bywa rzadko ale akurat czekałam 8 lat na syna i nie było mowy o ryzyku. Cesarka była ryzykowna dla mnie bo rana, bol, krew, potem naprawdę mega ciężko, ale dziecko miało 10pkt i na tym mi zależało.

[@MariaLepucka]

Masz prawo nieco więcej przytyć w ciąży, jeśli przed ciążą poziom tkanki tłuszczowej był poniżej normy przewidzianej dla kobiet. Jeśli chodzi o poród - to trzeba się do niego po prostu przygotować i bliżej terminu porodu wykonywać ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy. Nie jest prawdą, że umieśnione kobiety gorzej rodzą. Raczej zauważam to, że kobiety, które przeleżały ciążę na kanapie mają z tym duży problem. poród to duży wysiłek i warto być do niego przygotowanym.

[@michaukasik8981]

Nie zgadzam sie z Pania:) Prosze policzyc jaka jest roznica miedzy 30 a 40 tygodniem ciazy w gornych granicach podanych przez Pania w tabeli (okolo 6kg max). Idac za Pani slowami,ze tyjemy najwiecej miedzy 30 a 40 tc, a wczesniej prawie nic, wychodzi na to,ze przy prawidlowej masie ciala mamy przytyc w ciazy troche ponad 6 kg? Wedlug powszechnych norm przy masie ciala w normie najwiekszy przyrost masy ciala nastepuje miedzy 2 a 3 trymestrem - okolo 6 kg, a w 3 trymestrze okolo 4 kg. Jestem w 3 ciąży (waga w normie) i za kazdym razem tylam okolo 3 kg w pierwszym trymestrze, okolo 6 w drugim oraz okolo 4 w trzecim co daje lacznie 13 kg - czyli norma :)

[@MariaLepucka]

Myślę, że nie zrozumiał Pani tego, co zostało powiedziane albo nieuważnie oglądał Pan film. Może warto jeszcze raz uważnie obejrzeć przed skomentowaniem ;-) Już na samym początku podaję jakie są normy przyrostu masy ciała w zależności od BMI. Kobieta o prawidłowej masie ciała powinna przybrać 8-15kg, Tabela z informacją ile co waży w 30 i 40tc pokazuje, że do 30tc kobieta jest na plusie średnio jakieś 5-6kg, a drugie tyle między 30 a 40tc. czyli w ostatnich 10 tygodniach tyje tyle co w poprzednich 30. Zatem odpowiedź na pytanie KIEDY PRZYROST JEST NAJWIĘKSZY wydawała się oczywista...

[@user-nn6qv5et6o]

Czytam tutaj komentarze i nie moge uwierzyc ze kobiety przejmują sie tym ze przytyły 15 kilo. Ja w ciazy 21 lat temu w wieku 19 lat przytyłam 50 kilo. I to bylo wyzwaniem. Juz teraz wiem ze problem był : tarczyca i trombofilia wrodzona co dowiedziałam sie teraz przy nastepnych staraniach o dziecko. I boje sie tez ze przytyje duzo ale naprawde chcialabym przytyc tylko 15 kg.pozdrawiam

[@MariaLepucka]

To trochę tak, jakby nie wierzyć, że ktoś przejmuje się, że waży 80kg i ma 20 kg nadwagi. Przecież to żaden problem, bo są ludzie ważący 180kg i mający 120kg nadwagi.