Ile w sporcie znaczy dobry sen? | Andrzej Silczuk

[@MsVilgefortz]

Chyba jedna z 3 najlepszych rozmów na kanale. Wreszcie po latach dowiedziałem się. Ktoś nazwał i wyjaśnił zjawisko spadania ze schodka w trakcie snu. Super!

[@michakosciuczyk-mendyk4744]

Odcinek, który na kilka miesięcy, a maże na stałe zmieni moje życie. Genialny Gość i super prowadzący 🎉

[@AdamSeweryn-s5d]

Super rozmowa, bardzo pouczająca, dzięki

[@szuszelplay9990]

Dużo się dowiedziałem na temat snu, dzięki.

[@Chmurka_122]

Przykro się robi jak człowiek pomyśli ile traci na braku snu...Tyle nieprzespanych nocy w zupełnie przypadkowych godzinach...a gdzie tu trening..Pozdrawiam tych którzy łączą naprawdę ciężką pracę z treningiem.Smieszy mnie kiedy słyszę od gości podcastów kiedy narzekają na jedną nieprzespaną noc...Ja mam kilkaset w roku i trzeba trenować .Tutaj dieta i ćwiczenia muszą być dobrane na nosa

[@agnieszkazezimieszek4734]

Świetna rozmowa. Śpij bo warto💪

[@patrykpatryko3033]

Kapitalny temat 👍

[@sawomirzdziebko6287]

Bardzo fajny materiał. Zarwałem noc żeby go posłuchać... ;-)

[@witoldwosinski9391]

Świetny materiał. Dzięki :)

[@Yaro_Ultra_Runner]

Świetny temat. Dzięki!

[@vasilus90]

Mam za sobą bardzo długi okres gdzie próbowałem przestawić się na wstawianie o 5. Kładłem się najpóźniej o 22 i absolutnie nic nie pomagało, po prostu rano byłem jak zombie. Mam gdzieś granice, która jest ustawiona na 6:30-7:00 i co by się nie działo, jeżeli wstanę wcześniej, to przez kilka godzin nie będę mieć kontaktu ze światem.. więc mi osobiście wydaje się, że dzielimy się na sowy i skowronki..

[@jakoslecimax3693]

Dziękuję :D

[@arturlawrenc400]

ciekawe, że to co mówi Pan Andrzej stoi w dużej sprzeczności z naukową teorią o chronotypach, wg której jednak część populacji to nocne marki, a druga (przeważająca) to ranne ptaszki; kzbin.info/www/bejne/m3KxnGZjq7ejea8 tutaj w pigułce takie podejście do sprawy

[@magdalenagorny7941]

O bieżnikach których butów mowa?

[@Mentiek]

Czy to możliwe że taki Goggins potrafi sterować wyrzutem adrenaliny?

[@piotrformanek9193]

Gdzie można znaleźć link do badań?

[@RACEPACEpodcasty]

Na stronie racepace.pl w artykule z podcastem