이렇게 17년 흡연생활 정리했습니다-금연하는법(금단현상 이겨내는방법)

[@jangbba]

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[@NhY-m7o]

53살된 아줌마에요. 고등학교때 놀면서 멋으로 배운 담배인연이 끊질기게 35년이나 되었지요. 며칠전 우연하게 찍은 폐사진에 대동맥류가 발견되었다네요. 53세는 이른 나이인데 ...금연하라고 하셨어요. 그동안 담배 끊으려고 노력한 적도 없었어요. 남편이 건강상 끊어 보라고 자주 말했지만 듣질 않았죠..ㅜ.ㅜ 지금 딱 3일 되었네요. 그렇게 괴롭지는 않지만 담배 태우고 싶은 생각은 많이 나네요.😅 저는 미국 시골 마을에 살아요. 하루에 30분씩 빠른게 걷고 있어요. 훔... 이 영상보면서 많이 힘받고 가요. 꼭 성공할께요😊 ( 담배 계속 태우면 손주 얼굴도 못보고 죽겠구나.. 생각하고 노력중입니다.

[@김형섭-k6v]

담배필 시간에 자기가 하고싶은 취미 운동을 하며 자기개발을 하세요 그리고 담배피는 친구따라가서 그친구가 담배피더라도 나는 끝까지 안피겠다 다짐을 하세요 그것이 하루 이틀 1년쌓이면 담배생각이 안날겁니다 극한의 상황을 만드는거죠

[@maxmaxam9318]

쫄지말란 소리 지금 금연영상 10개째보는데 처음 들어요 다 참는거라고 하는데 평생 ㅎㅎ 진짜 자신감이 생겨요 ~ 감사합니다

[@jangbba]

쫄지말고 파이팅 하세요! ^^!

[@stj460]

ㅎㅎ 재밌네요. 제가 이 영상을 2020년 12월에 본 후 금연을 시작하여, 현재 2021년 7월까지 금연에 성공하였네요. 물론 이 영상만 본건 아니고 각종 금연 영상 많이보고 금연을 시작했지요. 근데 이분 영상에서 가장 큰 도움을 받은터라 이렇게 금연 8개월 차에 다시 찾아와봤는데 감회가 새롭군요. 일단 금연 시작하려는 분들께 이분 영상에서 제가 가장 큰 도움 받았던 부분을 소개하자면.. 1. 금연 영상에 담배 영상이 없어서 좋다 - 담배 끊고 싶어서 보러 왔는데 흡연 장면,담배 장면 나오면 더 피고 싶어지죠..많이들 담배 장면을 넣으시더라구요 ㅎ 놀리는것도 아니고 2. 이분은 담배를 어줍잖게 핀 분이 아니라 나름 골초였다. - 하루 2갑 이상, 최소 30분마다 금단증상 오는 정도는 되야 조언이던 뭐던 공감이 되지. 솔찍히 하루 한갑 피는 사람은 끊기 수월하지.. 3. 숨차면 담배가 안땡긴다는 조언. 이거 큰 도움된다 - 아무리 골초여도 숨이차 죽겠는데 담배 생각나는 사람은 드뭅니다. ㅋ 가장 도움 됐던 부분. 담배 땡기면 걍 냅다 조깅이라도 하세요. 4. 금단증상에 대한 조언이 경험에서 우러나온거라 큰 도움된다. - 담배는 끊는게 아니라 평생 참는거다라는 말이 맞긴한데.. 이분 말대로 두서달 지나면 참는게 엄청 수월합니다. 5. 이분은 마라톤으로 금연에 큰 도움이 된듯한데..결국 운동과 금연은 최고의 궁합이다 - 저는 달리기는 아니지만 당시 복싱에 빠져서 금연이 정말 엄청 수월했습니다. 저도 40대 아재가 될때까지 금연 여러번 실패하면서 쌓인 노하우로 봤을때, 이분 영상이 가장 도움이 된거 같습니다. + 저만의 추가 노하우로는 현재의 코로나 시대를 활용하라는 겁니다. 모두가 괴로운 시기지만, 금연을 원하는 사람에겐 정말 최고의 적기일 수도 있습니다! 아무튼 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 큰 도움 됐네요.

[@aragakiyuiii]

'담배는 끊는게 아니라 평생 참는거다'라는 말을 일단 무시하라는 말 너무 와닿네요. 평생 참는다는게 막막하게 느껴져서 한달가량 참고도 결국 다시 폈던 이력이 있는데 장빠님 말씀대로 저 말을 기억속에서 지우고 금연 시작해봐야겠습니다.

[@jangbba]

오~ 파이팅 입니다^^!!

[@잉여-d9v]

입담배하신거아닌가요

[@Mog-q6d]

담배는 호기심이라도 피우시면 안됩니다 호기심으로 담배 시작했다가 두시간도 못가서 담배생각 납니다

[@리슨주이]

저도 금연한지 2주차입니다. ㅜㅜ2주 버티기 굉장히 힘들었던거 같네요 담배피고 싶은 욕구가 꼭 하루에 한번씩 심하게 왔던거같네요... 지금도 피우고싶은데 참습니다. 앞으로도 계속 안피울생각이지만 꿈에서라도 담배 한개비정도 기가막히게 빨고싶네요

[@jangbba]

진짜 꿈에서라도 담배피고 싶은 생각은 저도 같아요 ㅋㅋㅋ

[@뭉뭉-h5p]

아.. 이댓글 보니까 욕구가..

[@TV-zw8bf]

이분 지금 금연성공하셨나요ㅋㅋ?

[@yx_n.3]

성공 하셨나요?

[@벤틀리-d3j]

성공하셨나요?

[@hongjoKo]

옛날 영상이지만, 영상을 보고 마음 속 깊은 곳을 자극받아 담배를 버리고 운동화를 꺼냈습니다. 금연 화이팅

[@jangbba]

응원하겠습니다!

[@GeeHanShin]

평생참는다는게 맞는듯 금연중인데 인생의 낚이 없어졌음...건강하게 오래 왜 살아야 하지 의문도 들고 그냥 애초에 담배피지마세요 그리고 몇년안돼신분들 지금이라도 끊으세요 담배랑 추억 정 생기는 순간 끝나요 주위에 몇년끊었다가 지금 2배로 더 많이 피는 사람 널렸어요

[@지나간다-z3c]

인생의 낙이 없어진다? 그거 다 핑계예요. 도파민의 노예가 되서 담배가 없으면 도파민이 안나오니깐 낙이 없죠. 담배 3~6개월 마음먹고 끊어보세요. 담배 없이도 맛있는 음식 먹었을때 좋은 음악 들었을때 재밌는 예능을 봤을때 대화하다 빵 터졌을때 소소한 행복에 도파민이 자연스럽게 터져나올겁니다. 담배로 인한 행복은 다른 자연스럽게 다가오는 행복을 지워버리는 좀비입니다.

[@GORUSH-ti6ls]

몇년 끊었다 2배로 많이 피더라도 몇년이라도 끊는게 나음

[@bosttl]

매일 기침을 백번도 넘게 하면서 도 매일 두 갑씩 피는 제 모습에 '나는 죽는다면 기관지나 폐 관련된 병으로 죽겠구나' 생각이 들어서 큰 맘먹고 끊었습니다. 7월 19일부터 끊었으니까 14일 금였했네요. 담배 대신 할 것 없나 싶어서 유튜브에 '담배 대신' 검색했다가 왔습니다. 이 댓글 읽으신 모두들 금연 성공합시다!!!! 같이 힘내요!!!

[@jangbba]

파이팅!!ㅇ아자아자!!

[@bosttl]

37일차... 아직 생존입니다. 달리기로부터 얻는 즐거움이 +20% 증가하였습니다.

[@잡영어-y5e]

@@bosttl금연선배님 저는 이제 4일차 입니다 힘듭니다 ㅠ 힘을주세요

[@럭키구찌디올]

아직두 잘하구이써용?

[@이성호-t8n3h]

@@bosttl 담배냄새 여기까지 나요 ㅋㅋ

[@대서양을]

24살 흡연 11년차 입니다. 이제 하루 지났는데 자기 전 영상보고 흡연욕구 잠재우고 잡니다 감사합니다 ~!!!

[@TV-lj9zm]

13살부터 폈다는것임? 와!!! 키 작우시겠군

[@유정리나윈드러너]

흡연 한지 1년 조금 넘었습니다 끝까지 포기 안하고 금연 성공하겠습니다

[@개장수-k7u]

이십대 중반 나이에 금연 할려고 혼자 고민하고 유튜브 챙겨 보고 그랬는데 이 영상은 진짜 도움이 많이 되내요! 감사합니다 다른영상은 형식적인데

[@jangbba]

그럼 오늘부터 담배 끊는거죠? ㅋㅋ파이팅!

[@나뭇잎배]

'수치화할수 있으면 통제할수 있다'라는 말을 어디서 보고 100일을 기준으로 하루에 1씩 떨어져 100일후면 0이된다는 반최면으로 지금 77일째를 통과하고 있습니다~ 그간 졸립고 예민해지고 식욕이 터지는등 크고작은 금단증상들이 지나갔습니다~그나마 이겨낼수 있는건 가끔&문득 떠오르는 희망같은 느낌 무언가 잘 될거 같은 자신감이 살짝살짝 생기는 것이 제일 좋습니다~ 금연이 길어질수록 더 자주 더 강하게 찾아오는 밝고 맑은 정신상태야말로 금연의 제일 큰 선물인거 같습니다~

[@jangbba]

멋집니다~ 밝고 맑은 정신상태. 그게 진짜 제일 큰 선물 맞지요~!^^

[@jsha2124]

20년쨰 흡연중인데 복싱하면서 건강땜에 금연해볼라고 2틀동안 참다가 한시간전에 한대 펴붓네요. 오케이 이제는 런닝 미친듯이 한번 뛰어본다고 생각하고 다시 금연 도전해봅니다!! 일단 일주일 참아보는걸로!! 그후에 다시 댓글달러 옵니다

[@해바라기-d7r]

그냥 숨차게 운동 아기 너무 예쁘네요 평생 금연 하셔서 건강하세요

[@내꿈은또봇]

금연할 생각으로 이 영상까지 왔어요. 위기 상황이 왔을 때 말씀해주신 대로 노력해봐야겠네요ㅠㅠ

[@아끼-k5d]

30년차입니다 4개월 한번 끊어보고 여태 피네요..요즘은 가래가 넘 마니...근데 전 금단현상이 숨이 잘 안쉬어지던데..보통은 술 마시면 담배를 마니 피는데 전 오히려 반대예요.그래도 오늘부터 시작합니다.와닿네요 그까짓 담배 뭐라고..ㅋ

[@웅아V리]

여태까지 본 금연영상중 최고

[@jangbba]

감사합니다😁😁

[@wondaeyoun]

담배끊고 달릴때 너무 기분 좋아요 숨차도 상쾌함

[@donghyuklee2893]

영상 10편쯤 보다가 첨 댓글 남깁니다. 비슷한 나이인 분들이 누구나 가지고 있는 고민들을 솔직하게 전달하는 능력이 좋은신듯합니다. 해고,가정,금연,금주,운동부족 등의 주제들을 꾸미없이 잘 전달하시면 흥하실듯해요. 전 페가수스37 리뷰보다가 들어와서 쭉보게 됐는데, 일반 직장인이 할수있는 러닝도 하심 좋을듯합니다. 힘내세요.

[@jangbba]

와...꾸준히 봐주셨다니 감동입니다 ㅎㅎㅎ 저에 영상이 누군가에게 조금이라도 공감이 되었다니까 정말 보람있고 뿌듯하고 그러네요~ 조언해주신대로 앞으로 더노력해서 좋은채널 이어가겠습니다. 감사합니다 ^^!

[@장준희-p7z]

오 ...!!! 저도 17년 흡연자 입니다 오늘 금연 2일차 입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋아하는 썸여가 담배를 끈어보라고 조언해줘서 끈어볼려고 합니다..... ㅜㅜ 저도 끈어보겠습니다

[@ub354]

정말 근래 본 금연 응원 영상중 최고로 와닿습니다. 금연 더 힘내볼게요 고마워요 정말

[@TOONGTANG.]

축구할때 넘 숨차서 끊으려고 들어왔는데 이분 영상이 최고인듯

[@slee3081]

말씀하시는게 진솔하고, 겸손한게 마음에 와 닿았읍니다. 피면서 영상 보고 있읍니다.

[@jangbba]

ㅎㅎㅎ 감사합니다~ 금연 성공하세요 ^^!

[@parkmoonsun]

전 왕 꼴초인데 위 수술로 병원에 2주 입원하고 담배 끊었는데, 제 방법은 담배 생각이 나면 바로 담배 생각을 무시하고 생각을 바꾸세요 그럼 담배 생각이 사라져요 전 제가 담배를 끊을 수 없는 사람 이라고 늘 생각했었는데 아주 간단하게 해결했어요

[@망수동큰지네]

금연 3년차입니다 부끄럽지만 초등학교6학년때 처음 손을대고 이후로 하루한갑씩 26살까지 흡연하다가 몸에 하나둘 이상이 생기는거 같아 이대론 안돼겠어서 뒤도안돌아보고 담배를 끊었습니다 담배생각안듭니다 다시피고싶지도않습니다 독약을 왜 그어린나이부터 돈부고사피고훔쳐피고 길거리에 남들이 피다버린꽁초 주워피고했는지 지금생각하면 원시인보다 못했던거 같습니다 돈들여 본인의 몸을해치지마세요

[@user-bs7ix5si2v]

지금도 안피나요?

[@백미르-r7z]

26년 흡연 7월12일이면 금연300일입니다.

[@jangbba]

오....파이팅!! ㅎㅎ

[@그님-w9k]

저는 근데 금연 하는법 영상들 많이보고있는데 한가지 동의 못하는게있어요. 뭐냐면 주위사람들에게 금연한다고 널리 알리는게 문제인거같습니다 왜냐면 그러다가 실패하게되면, 알렸던 사람들과도 신뢰성이 떨어진다는거죠

[@뭉뭉-h5p]

저 끊었는데.. 하루 딱 참고 그 하루 아까워서 걍 안해요 ㅋ 이제 생각안남.. 진짜 오래폈는데

[@rael43-252]

꿀팁.. 흡연했다가 금연했고 다시 피는데.. 몸이 정말 힘듭니다.. 다시 금연하려하는데 잘 안되고 있었습니다.. 저도 해야겠네요 뭘 먹는걸로 풀어서 살이 많이 쪘는데.. 운동으로 승화시킬 생각은 안했네요 감사합니다. 마라토너는 아니지만.. 집에서 홈트하면서 핵핵 거리는 순간이 정말 힘들었거든요!! 아.. 지금도 손에 릴.. 붙잡고 있..😭😭

[@jangbba]

😂

[@cesarfernandosilvamelo]

좋은 조언 감사합니다 진짜 담배는 평생 참는거다

[@방콕이-y6u]

형님 늘 운전하면서 알고리즘에 의한 눈팅만 하다가 갔는데 구독하고 갑니다. 화이팅입니다! 다양한 이야기 기대하겠습니다.

[@jangbba]

파이팅 감사합니다 ^^!~

[@user-rx4zs3gj9t]

저 2주차인데 우울증 왔어요. 뭔가 과거 기억 다끄집어 내고 이상한 악몽 꾸고. 피해망상 환자되고. 오늘도 친구들이 나빼고 여행가고 거대한 바퀴벌레가 방에 나오는 꿈이ㅜ 금단현상인가봐요. 내가 왜 이러지 했는데 금단현상인 거 알고 견디기 편하네요.담배가 이렇게 무서운 놈이니 더 끊어야겠단 생각 들어요.

[@animeoham]

정말 그냥 안 피면 됩니다 별거없습니다 피고싶을때 펴도 별거없다는거 생각하면 흡연욕구가 사라집디다 ㅋㅋ

[@jangbba]

네 맞습니다 그게 정답입니다 ㅎㅎㅎ

[@츄라이양현우]

맞는말같아요 주머니에있는 담배 버려야겠네요

[@Dodo4196-j9o]

공감해여. 저도 결국 호흡이 가뿜을 느꼈을때 금연시작했어여.

[@popejang]

부당해고건은 잘 해결되셧는지 걱정됩니다 지난영상은 다 봤읍니다 저는 음식점노동자입니다 약 25년했죠 일하고 급여못받고 퇴직금 못받는 경우가 저 어릴때는 더 많았죠 요새는 많이 나아진게 이수준입니다 손해 않보고 돈 다 받으셨으면 좋겠읍니다 저두 담배 끊었읍니다 대학병원에서 담배 계속피면 암으로 바로 넘어간다고해서... 장빠님 영상참고해서 살살뛰고있읍니다 애기가 참 이쁘네요 행복하세요 .

[@jangbba]

아직 진행중입니다~ 퇴직금 줄생각을 전혀 안하네요~ 연락도 없어요 ㅎㅎ 담배는 정말 잘 끊으셨습니다! 무리되지않게 즐기면서 러닝하세요~!! popejang님도 행복하세요^___^!

[@team_crossover]

제가 살면서 제일 잘한건 평생 담배를 피지 않았습니다 서브3하시는 분들은 담배 안피시겠죠~

[@jangbba]

그러게요...설~마 안피시겠죠? ㅋㅋ

[@d__ori11]

금연10개월 한까치에 무너져 다시 하루두갑씩피는 나 진짜 끊고싶어요

[@starringo5136]

금연 15일째인데 이 영상 많이 도움되고 있습니다. 감사합니다.

[@jangbba]

파이팅~ 아자아자 ^^!

[@cky7888]

그 쬬금 생각나는게 더 무서운거 아닌가요? 그때쯤이 되면 담배끊는 힘든과정을 잊어버리고 별거아니네 하고 한대만 피우자 하고 금연실패하고 그러지요.그 쬬금만 이라는 생각이 날때 방심하면 않될것같습니다.

[@산타는야생마]

2년인 끊었다고 하시면 안되고 지금도 참고 있다고 해야지 않을까요. 저도 7년 이상 안피우다가 다시 하고 있죠. 말 처럼 금연하는게 쉬운게 아니죠.

[@mashiroseiken]

470일을 끊었는데 2주전부터 다시 피우기 시작했고, 현재 다시 중독되었습니다 ㅜㅜ 입대는순간 좆되는겁니다 ㅠ

[@TV-lj9zm]

왜 입대서 좆되는 상황을 만드신건지요? 입대고 좆되는상황때 참으시지 그랬어요 그래서 좆됬나요?

[@스피드-e6o]

그 어떤 금연영상보다 귀에 쏙 들어오네요.울아들에게 영상 공유했어요.금연 성공하길

[@jangbba]

아드님도 금연 성공 하시길...파이팅!

[@시민일반]

13년차입니다 몇번시도해보고 전자담배도 해봤으나 그냥스트레스받아서빨리죽는거보다날거같아서걍핍니다저는 ㅎㅎ 대단하시네여

[@jangbba]

할수있습니다 파이팅!! ㅎㅎ

[@GORUSH-ti6ls]

금연 컨텐츠 찾아보는거 자체가 금연 못해서 이미 스트레스받고 계신거같은데 스트레스받아서 빨리죽는것보다 피는게 낫다 라는 마인드는 정신승리일뿐입니다.

[@친절한테슬라이프life]

군대 일병때 이후로 19년 금연입니다. 저도 피기 싫다라는 생각이 불현듯들어 , 복무하는중(군대때 끊었다고 미친놈소리들었습니다 ㅋㅋㅋ금연자는 사역탐도없는거아시죠?) 다음날 바로 끊었습니다. 결심이 서면 행동으로 옮기십시요. 담배 거뭐라고 거창하게 수식을 답니까?...

[@jangbba]

아하...군대때 끊으신분 첨봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다. 담배 거 뭐라고 거창할것 없죠 ㅋㅋ

[@포도-r9x]

1:48 금연 시작하시는분들에게 진짜 중요한 내용이기도 1년 4개월째 금연하고 있는 제가 직접 느낀 맞는 이야기.

[@gantz50]

1층만 살다 4층으로 이사갔는데 내려가기 귀찮아서 강제로 끊게 됨 ㅎㅎ

[@라메르-z5d]

ㅋㅋㅋㅋ

[@아리랑-f4d]

40대 후반에 저도 금연 중입니다.^^

[@jangbba]

파이팅 입니다!

[@묘수-d8p]

저두 30년 피우다 보름째 금연중입니다 힘듭니다 꾹 ~~참아내고 있습니다 ㅎ

[@siverbelljin]

몸무게가 늘어서 기록이 안좋은것보다 담배를계속펴서 안좋아진거군요 ㅠㅜ 10키로는 정말 언제든지 뛸수있는자신감 하프는 2시간을 넘는건 스스로 사람새끼가 아니라생각했는데ㅠㅜ 세월의 변화는 생활의 변화로 극복이 가능하단거네요👍빨리 전처럼 러너스하이를 느끼고싶어요

[@jangbba]

성공하시길...🙌 파이팅!!

[@황인주-h8i]

7년 금연중인데 건강만 보장된다면 정말 담배피고싶습니다. 가끔 꿈에서 2보루씩 핍니다. 금단은 2달만 지나면 아무현상없습니다. 저도 금단올때 10분정도 걸었습니다. 우선 담배피는곳까지 나가서 그 주변을 10분정도 배회하고 들어왔습니다.

[@jangbba]

꿈에서라도 2보루는...ㅋㅋ 파이팅 입니다!

[@진광-e9g]

끈는다!!!!!!

[@jangbba]

파이팅!!!

[@sangjunyoon2692]

그래도 러닝동호회가 다른 운동동호회보다 흡연자비율이 훨씬 적더라구요. 저희 러닝크루는 이상하게도 한분도 흡연자가 없더라구요.

[@jangbba]

오~ 아주 추천할만한 러닝크루입니다! 거기 어딘가요~

[@ugomego]

저도 똑같은 생각을 합니다. 기록 얘기는 좀 다른거 같아요. 전 챔픽스(약빨)로 2년간 끊었는데..지금은 술 마실때면 항상 피게 됩니다. 냄새 안나는건 동의하구요. 담배는 평생 끊는게 맞는거 같아요.. 두려움이 아니라 제대로된 시도를 해보는게 중요한 것 같습니다.

[@jangbba]

술...술이 왠수네요...그래도 끊어보세요~ 술먹을때 피는 담배가 더 안좋다네요...근데 더 맛있는건 사실이죠? ㅎㅎ

[@김옥자-w6v]

감사합니다 형님!

[@dhkdcjf1998]

금연 29일째 담배생각이나서 다시 이 영상을 보러왔습니다 제발…

[@ugomego]

저랑 비슷하네요..20년 핀거(하루 2~3갑) 끊은지 5년 됐는데.. 저같은 경우엔 정신력으로 끊지 못하고 약빨(챔픽스)로 끊었습니다. 잠잘때 떨어지는 꿈 자주 꾸고 약먹고 한시간 정도 속이 메스꺼운게 부담스러운데.. 담배 피면서 끊을 수 있다는 장점이 있어요. 희한하게 10일째 되는날까지 이 약은 부작용이 담배를 못 끊는거라고 생각했는데.. 기적같이 11일째 되는날 생각이 안 나더라고요. 저같이 정신력으로 안되시는 분들께 약빨 추천드립니다.

[@jangbba]

오..그런방법도 있었네요~ 뭐든 어때요 끊으면 되죠 ㅎㅎㅎ

[@K리나-f5t]

금연 7개월차예요. 금연 시작후 이 영상봤었는데 다시 보러왔어요. 7갤 넘으니 넘나 공감되는 말씀이 많네요. 감사합니다^^💕

[@YJM573]

24년차 금연 중입니다. 태어나서 지금까지 쭉 금연 하고있습니다.

[@jangbba]

오~ 멋집니다!

[@좋은날-x3v]

아 금연 일주일차인데 술먹을때만 피는줄알았는데 금연해보니 어디 조용한곳 걷거나 좀만 짜증나도 담배가 미치게 마려운게 중독이더라구요.. 몸에 좋은 담배는 왜 안 나올까요ㅠㅠ

[@구순네]

액상 끊기 3일차… 연초는 진짜 역해서 생각이 아예안나는데 달달하고 향긋한 나의 액상 전담… 끊기 진짜 힘드네요ㅠㅠ

[@charleslee6899]

1년째 액상담배피는 사람입니다. 제발 연초담배 피시는 분한테 베이핑 추천하시면 안됩니다. 이분 말 그대로 전자담배가 훨씬 더 끊기 힘들며, 담배의 단점은 몸에 해롭다는 걸 넘어서 우리 생활루틴에 방해가 된다는 점이 가장 크다고 개인적으로 생각합니다. 그냥 물고 빠는 행위를 끊으셔야됩니다. 요즘 전자담배 이슈때문에 다양한 채널에서 "차라리 전담이다", "금연하고 베이핑하세요" 등등의 상당히 모순적인 슬로건들이 올라옵니다. 베이핑하는게 금연이면 도데체 베이핑 끊는건 뭐라고 부를까요? 스땁 베이핑? ㅋㅋ 니코틴도 혈액순환 방해하고 뼈건강 해치고 집중력 저하시킵니다. 여러분들이 믿는게 무엇이든 조금더 시야를 넓히고 다양한 관점으로 생각을 해봐야합니다. 스크류바맛 쥬욱 빨면서 끄적여봤습니다.

[@구순네]

@@charleslee6899 이거진짜… 연초는 액상넘어가면서 쉽게끊었는데 액상전담은 단점이없어서 못끊겠어요 생활에서도 더 깊게 파고들고있어서.. 아침부터 저녁까지 틈만나면 물고빨고있는데 이걸 어떻게 끊어내나요ㅠㅠ 전자담배로 갈아타는건 진짜 미련한짓 그냥 끊으세요ㅠㅠ 액상전담끊기3일차… 죽겟네요 흐어

[@cho6321]

전자담배를 3년 피시면서 담배를 끊을수잇엇던건 아니엿는지 궁금하기도하네요 이제 금연 시도하려는 사람인데 경험담 잘 들엇습니다 감사합니다~

[@손석구-j1b]

저알힘드네요 오늘45일 않으나서나담패생각나네요. 우짠디야 그래도견뎌보드랑께😢

[@산뜰-v1y]

의지가 강하신 분이네요ㅡㅡ 저는 밀크커피도 못 끊는뎅ㅡㅡ;; 한가지를 보면 열을 안다는 말이 있죠ㅡ 장빠님은 인생길도 자알 걸어갈듯 합니다 아가랑 반듯하고 행복하게~~

[@jangbba]

감사합니다~ ㅎㅎㅎ 근데 밀크커피는 저도 못끊고 있습니다 담배보다 더 지독하네욬ㅋㅋ;;

[@kisun2u]

밖에서 피고 들어와도 주변사람들한테 영향 다 갑니다 굳이 옆에서 피지 않아도 다른 사람 건강 해하는 겁니다. 이거 박제좀

[@훈짱-l4c]

저는1년넘었습니다 머리로는 담배가생각은나지만 몸은 담배를피려고하지않습니다 흡연이 습관이듯이 금연도 자꾸습관적으로참게되면 몸이저절로 담배를찾지않는것같습니다

[@바닐라라떼-q3t]

저는 심장마비올까 건강염려증있으면서도 웃긴게 금연은 못했는데 불안장애까지 있어서 더심해지는거같고 5년동안 잠도 맘편이못자고 괴로운데 꼭 금연하고싶어요

[@jihun_kim]

멋지세요 👍👍👍👍👍 달리기 시작한지 한달인데 요즘 처럼 금연욕구가 큰적이 없어요. 저도 장빠님 따라 도전이요.👍👍👍👍👍

[@jangbba]

굳굳!! 할수있습니다! 파이팅!!

[@척척보이-u1d]

궐련형이랑 전자담배는 다른겁니다

[@호식이세마리치킨-q7k]

목숨걸고 금연시작 입니다. 일단 지금 목이 너무 아프고 칼칼하고 기침하고 편도염 까지...이 핵 폐기물보다 못한 것 입 근처에도 대지 않을 것. 한번이라도 흔들린다면 나는 교도소에 복역중인 무기수보다 못한 사람이다. (혹여나 누군가 몇주, 몇달 , 몇년 뒤에 물으면 여기서 답글로 상황전하겠다)

[@kisun2u]

영국보건복지부에서 전자담배가 연초보다 최소 95%이상 덜 위해하다고 밝힌적이 있습니다.

[@낭만중년-e2h]

담배 40년 피웠는데 오늘부터 안 핍니다. 서동이.

[@jangbba]

파이팅!!

[@johnhyun79]

옳은 말씀~!

[@jangbba]

옳소~! 감사합니다 ㅎㅎ

[@skynnn4103]

금연 이제 막 시작했습니다. 금연하면서 느끼는 괴로움이라든가 죄책감 같은 것들 잘 표현해주셔서 공감이 많이 갔습니다. 애들 때문이라도 아예 더이상 안펴야 겠다고 생각하고도 있구요. 아. 그리고 오늘 금연 4일째 지치지 않고 30분 이상 러닝을 했네요. 몸무게 많이 나가서 힘드나 했더니 금연하고 나니 예전체력 금방 돌아와버리네요... 금연하니 지구력이 늘었습니다. 이거 누가 설명해줄 수 있을란가 모르겠지만 암튼 금연하고 나니 참을성? 지구력?도 늘고 좋은 점이 참 많네요.

[@jangbba]

금연 화이팅 입니다!!아자아자!

[@HH-oz9pf]

라고 꼴랑 4일 끊고 ㅋㅋㅋㅋ 님 요새는 다시피시죠?

[@Esom0ju]

저는 5일째 금연중.. 아직 금연중이신가요

[@포도-r9x]

금연한지 8일째인데 꿈에서 담배피웠습니다....담배피우는꿈은 처음 꿨어요..

[@포도-r9x]

오우 다시왔어요 1년 4개월째 입니다 ㅋㅋㅋㅋ 여태 5번정도. 꿈꿨습니다.

[@qwer9999-h4q]

와 멋지네요~🎉

[@juhwankr]

금연 하셨군요 .. 저도 몇번 했는데 그냥 담배 피며 살기로 했어요.. 이제 나이도 있고...뭐 그냥 편하게 살려구요..그러나 젊은 분들은 빨리 끓는게 좋지요..

[@jangbba]

저도 나이좀 더 먹으면 그냥 피려구요 ㅎㅎㅎ

[@1024seng]

몸에 이상신호오면 살아봐야 얼마나 산다고하면서 담배 계속필거같나요? 태여나서 죽는날까지 담배는 독약입니다

[@sungtaejung-c5v]

금연중인데 그냥 흡연30년 폐사진 계속 보면 담배생각 1도 안남!!ㅋㅋㅋㅋ

[@해골좌]

러너스 하이라는 걸 느껴보고 싶어서 담배 끊고 이틀마다 11km 뛰는데 효율좋음

[@azarpedro1401]

어떤 금연영상보다효과있네요

[@하늘빛-o8g]

저는 내년에 38이되는 여자사람입니다 저는 하루에 두개정도를 피는데요 출근전 그리고 퇴근후이렇게피고 쉬는날엔 세네개정도 더피는것같습니다 하루에 피는 양이많지않고 (예전엔 많았습니다만) 양이많이줄었어요 근데 끊지를못하고있어요ㅜ 끊을수있을것같은데 제가 못끊는이유는 왠지 담배를끊으면 살이찔것같아서입니다.. 실제로 폭식도가끔하고 밥먹고 나서 꼭하나씩피는데 밥먹고 담배를피지않으면 제가먹는것이 다살로갈것같다는 강박때문에 어쩔땐 억지로 살을찌지않기위해 피고싶지않은데도 피우는기분이듭니다.. 저는 어떤식으로 금연에접근해야 성공할수있을까요 ㅜㅜ

[@TV-lj9zm]

운동을 하시길 담배끊으삼 여자가ㅜ입에서 돼지똥내 난다는말 듣고싶나요? 우리딸이 아빠입에서 쓰레기하수구 냄새 난다 하드라고요

[@ghjopp5799]

저는 끊고나니 담배냄새가 너무 싫던데 ?? 가끔생각이 난다니 좀 이해는 안가네요

[@쿨하나]

담배의 그 타격감.. 그 골초만의 느꼈던 그 맛.. 저는 하루 3갑 폈었죠..끊었는데 냄새가 이젠 싫다는 분들은 대부분 오리지널 꼴초가 아니란거에 한 표 던집니다 저는 지금대략 금연한지 2년쯤 됩니다 친구들 10년차 15년차많은데 아직도담배 생각난다고 합니다

[@sonhuengmin1]

내려놓음입니다

[@이정훈-f7w7r]

이거보면서 담배피는 나는 진짜 머하는 놈이지..

[@pd3489]

저도끊고싶은데 도저히 안되더라구요..ㅜ 차라리 담배를안팔았으면좋겠어요..

[@jangbba]

파이팅...ㅠㅠ

[@oooooo7916]

좋은영상 감사합니다 ^^

[@jangbba]

행복하세요~^^

[@마술사제이]

감사합니다

[@또또-h7h]

영상 잘봤습니다 조언감사합니다

[@jangbba]

파이팅 입니다!!

[@이계형-b8b]

담배는 마약중에 아주무서운마약입니다 바로끗어야합니다 마음에 마약에서 벗어야만이 생각이안 납니다 무서운마약이라 생각하면 확 사라집니다

[@Cjmarried1]

풋살 한겜 뛰고 땀 뻘뻘 흘리먼서 빠는 담배맛 런닝머신 30분 빡씨게 뛰고 빠는 담배맛 출근하고 맥심 노랭이랑 같이 빠는 담배맛 김치찌개, 동태찌개 야무지게 한그릇 뚝딱 하고 빠는 담배맛 삼겹살에 쏘주한잔 빨고 빠는 담배맛 다음날 술똥 싸면서 한대 빠는 담배맛 끊을수가 없다...

[@jangbba]

인정

[@나대지마라-m1d]

달리기 하다 편의점으로 런할거같아요 …

[@붉은노을-b3n]

20살인데 흡연 5년입니다.. 금연 4일차인데 허전하고 우울해요

[@flyrokmc]

저도 어렵게 끊었어요 운동을 하기위해서는 담배를 끊어야 겠더라구요 여러 이유로 어렵게 끊었어요

[@jangbba]

파이팅 입니다. 담배는 진짜 좋을게 없어요~

[@잉여-d9v]

이 영상을보면서 담배 한까치 하고있습니다.ㅠㅠ 죄송합니다

[@jangbba]

원래 금연영상 보면서 한까치 피는 담배가 그렇게 맛있다죠? ㅋㅋㅋ 금연 파이팅!!

[@지나간다-z3c]

언젠가는 금연하셔야할때가 올텐데 그때 멈추는것보다 지금 멈추시는게 훨씬 덜 괴로울거에요. 꼭 금연 시도하세요!

[@yhkim4320]

굿^^

[@김탁구-o8j]

무릎이 안좋아서 못뜁니다 ㅠㅠ

[@jangbba]

아이고...ㅠㅠ

[@Moon-tf4dz]

끊어야겠어요

[@jangbba]

굳! 파이팅 입니다!

[@Moon-tf4dz]

화가 많이 나고 극심한 스트레스를 받으면 또 피게 되던데 그래도 참아야겠죠ㅠㅋ

[@yongduckkim1530]

7년피다가 끊고 정신적으로 충격 받은 사건때문에 10년만에 다시 피게 되었습니다. 지금 4년 째 인데 정말 끊기 어렵네요 처음 끊었을때 어떻게 끊었나 싶을 정도로 금단현상이 심해졌습니다. 내 의지 이지만 그때 그 일만 아니였어도 라는 후회와.. 끊고싶네요

[@jangbba]

큰일이 있었나보네요...그래도 건강을 위해선 끊어보세요~!! 파이팅 입니다!

[@GeeHanShin]

원래 끊었다가 다시피면 더 많이피고 더 끊기 힘들어요 ㅠㅠ 하....금연 2개월차 개짜증

[@이제하-f3z]

정말인정이요 끊었다가 다시태우면 두배피우더라구요 저같은경우는 술 담배 3년 금주 금연하다가 무슨일로인해 다시 시작했는데 그동안 못마셨던 술까지 두배로 늘었습니다 이렇게살면 진짜죽을것같아서 다시한번 금주 금연하는데 두번째는 정말힘드네요 매일같이 찜질방에서 땀 빼고있습니다ㅜㅜ

[@lilk2425]

끊어야겠다

[@jangbba]

파이팅!