[금연] 성공률 높이는 팁 (노성원 교수 인터뷰 2부)

[@cloud-l8y]

흡연 하루 1갑 33년차입니다 노코틴 3일먹고 1주일내내 견딜수 없는 두통 때문에 담배 생각 1도 없었고 약 의존 없이 40일차 입니다. 금연에 모두 성공 하세요 화이팅

[@Gokozzing]

현재 금연 도전한지 4일 차 입니다. 금단 증상이 절정인 시기라고 하더라고요. 교수님의 영상 보고 다시한번 마음을 다 잡고 있습니다. 스트레스 해소가 아닌 금단증상이 사라지기 때문이라는 말씀이 너무 도움이 되었습니다. 정말 중독성이 높다는 것도 처음 알았습니다. 이렇게 힘든 것이 당연하다는 생각을 하니 마음이 놓였습니다. 정신적 상태와 담배가 상호 관련이 있다는 말씀도 도움이 되었습니다. (23년 05년 04일 금연 시작) 한달 후에도 꾸준히 금연하고 있길 바라며 다시 돌아오겠습니다.

[@freedom_is_notfree]

끊었음??

[@Gokozzing]

@@freedom_is_notfree 릴로 전환했어요.. 못끊었죵

[@diddhddlYouTbe]

저는 지금 21일오후2시부터 생금으로 금연중인대..오늘 조금힘드네요 작년에도39일정도 금연했었는데.. 이번에는 진짜 끊고 싶네요

[@pilsup]

화이팅입니다.

[@Kjjj2025]

1년 5개월째 내자신이 자랑스럽다

[@simons-t1w]

다른거 필요없고 난 나하고의 싸움에서 지지않기위해 오늘도금연중!!

[@윤지영-d5d]

오늘 3일차인데 더 무기력하네요 힘내서 꼭 금연할게요

[@zzarongstudio1790]

성공하셨나요?!

[@박천하-t7i]

금연 100일 후 달라진 나의 모습을 상상하면서 긍지를 가지고 시도 해 보세요 실패하면 다시 시도하세요 열번이고 백번이고 다시 시도하세요 결국엔 끊게됩니다 100일후 달라진 나의모습을 상상하면서... !

[@HEe-xl7gg]

3일째 에서 5일째가 젤 고비 더라구요. 힘내세요!!!!

[@Gokozzing]

@@HEe-xl7gg 저 지금 4일 차인데 최대치네요 . 영상 보면서 또 하루 참아봅니다. 화이팅

[@성준황-m4y]

화이팅

[@soonoh6989]

40년동안 하루한갑 피웠는데 나는 어느날갑자기귾었는데 벌써8년이지났네요 그날이후 담배 한번도 만져본적도없어요 지금은 담배냄새가 구토를할만큼 싫습니다 사실 담배귾는걸 어렵다는건 의식을갇지말고 그냥안피우면 그만이다. 이렇게생각하면 제일좋은방법이에요...

[@jk7639]

고수~!

[@soonoh6989]

0미

[@뉴발란뚜]

그냥 안피우면 그만

[@mimi납시오]

와 저교수님 말씀 이해잘되게 해주시네요.. 금연 하려고 지금 계획중인데 생각의 정리가 되네요..!! 감사합니다!!

[@삐리삐리뽀-h2m]

저는 스스로 갑자기 13년만에 끊어버렸는데요 그냥 생각을 바꾸는 연습을 많이 했어요 이게 담배가 없어도 별로 문제가 없구나 이런식으로 생각보다 쉽게 끊었어요 3개월째에요 뭐 1년이 지나야 확실히 끊은거라지만 앞으로 다시 피고싶지 않아요 맨날 속쓰리고 담배냄새나고 머리아프로 쓰레기 냄새나고 ... 그런거 없으니까 살기가 더 편해요

[@leehaena]

대단하십니다, 금연 쭉 화이팅입니다 :)!!

[@hakstudio8805]

아 너무 부럽고 제가 생각 할때 가장 좋은 방법 같아요 결국 끊으려다가도 이 생각이 자꾸 몸을 편의점으로 가게 하더라구요 뭔가 생각이 이게 없으면 큰일날 것 처럼 느껴지니까

[@삐리삐리뽀-h2m]

진짜 하루아침에 끊었어요 이제 5개월 다되가요 제생각에 한 3일정도만 참으면 그때부터 점점 담배 생각 안나는거 같아요 금연노트라는 어플도 한번 사용해보세요

[@GORUSH-ti6ls]

1년 뚫었나요

[@지니지니-y8e]

금연 유지하고 있나요?

[@갈리할리-l8f]

우울증 왔을때 어디 털어놓을 곳이나 기댈곳이 없으니 담배를 피우면서 혼자 달랬었는데 이게 이젠 중독이되버렸네요ㅜㅜ

[@이말순-t2c]

애인 빨리 사귀셔야겠어요

[@user-generated9ms]

애인 사귀기가 제일 힘들죠

[@laputa1978]

저도 그렇게 담배를 30년가까이피우다가 이재 금연 3주째입니디

[@김슨생-b2x]

저랑같아요.. 우울증극복이안되니너무어려워요 행복하면 끊겟는데

[@날것그대로-q4f]

금연한지 3일 정도됐는데 오전에 미친듯이 피고싶으거 또 어찌 넘기닌까 또 괜찮아지네요 계속 순간순간 유혹에 넘어가지않게 멘탈 잘잡고있습니다

[@leehaena]

화이팅입니다 :)!!

[@Superboard_Power]

오늘이 금연 2주가 되었네요 ㅎㅎ 보건소 금연클리닉 방문해서 일반껌이랑 무가당 사탕 받아왔네요 ㅎㅎㅎ 패치랑 니코틴 껌에 의존하지 않는 다고 하니 상담사 쌤이 기특했는지 레모나 젤리를 챙겨 주시네요 ㅎㅎㅎ 저 또한 30년을 피워오며 금연을 수 없이 시도 했지만 이번처럼 수월하게 지나가는건 처음인 것 같아요... 발상의 전환... 담배는 독이고... 왜 피웠지 저딴걸?? 담배는 나와 내 가족들을 해치고 있다... 담배는 더럽다!! 등등 최대한 부정적 이미지와 아이들을 생각하니 온몸에 전율이 돌면서 담배생각과 금단증상이 사라지더라구요... 예전 금연 때는 두통, 변비, 짜증 등등이 엄청났는데 이게 참 신기하네요 ㅎㅎㅎ

[@user-newlifepill]

지금 1개월 지났는데 아직 금연중이신가요??설직한 답변 부탁드립니다

[@Superboard_Power]

@@user-newlifepill 한달 가까이 참다가 개인적으로 안좋은 일이ㅜ생겨서 그 스트레스를 이기지 못하고 폈습니다 ㅜㅜ

[@user-newlifepill]

기회되면 한번더 도전 해봐요.. 저도 도전 갑니다. 한달후에 댓글 달께영

[@지니지니-y8e]

금연 6개월차 보건소에서 연락왔어요 검사후 성공품 받아가래용!! 나이뜨😊

[@오렌지맥주]

금연 하는방법 간단했습니다. 10년동안 담배를 폈던 저한테는 금연 하는게 어려웠지만 어린나이에 탈모가 심각하게 오고 위궤양이 오니깐 일생살활하면서 사람들이 쳐다보는 제 머리카락 탈모라는 수치감스러움에 견딜수가 없었고 위궤양이 생겨서 몇개월동안 개고생하니깐 그 힘들었던 금연을 제가 이루어냈습니다. (참고로 담배는 하루에 한갑 폈습니다)

[@커서머댈래]

머리가다시 나오나요? 저도탈모때문에 금연을해야하나싶어서요

[@88ok]

더욱 힘내세요 화이팅 👏👏👏👏🙏

[@user-hw2vd6nr8m]

탈모는 유전입니다

[@이깜보]

정신적으로 힘드니 금연 정말 힘드네요. 하지만 금연 성공하면 내 인생의 큰 스트레스가 사라질것 같긴 하네요.

[@맛봉구]

1일차 입니다 화이팅!!

[@kiann6099]

지금은 3년차 이시길요 금연

[@크앙-q8q]

금연 도전..! 하루째인데 식후가 제일 힘드네요.. 제발 성공하기를

[@박천하-t7i]

아직도 못 끊으셨나요 실망하지 마시고 다시 시도하세요 연번이고 백번이라도 다시시도하세요 결국엔 끊게됩니다 힘내세요

[@제니-g6n]

식후에 양치질하면 덜 생각남요

[@김수철-x8m]

가만히 있지말고 청소라도 하세요 딴짖. 하다보면 잊혀져요

[@루룩후-n8c]

흡연시작한지 벌써 5년이 넘었네요.. 전에는 말로만 끊는다고 했었는데.. 다음달엔 꼭 끊어야지 하다가 이 영상보고 집에있던 담배 라이터 다 버렸습니다.. 6/26일 금연 시작합니다

[@user-ht8fi4ty9z]

잘 하시구 계신가용

[@user-gq4lg5ox3b]

@@user-ht8fi4ty9z 조용한거보니다시피는듯

[@푸린쓰-e2s]

@@user-gq4lg5ox3b ㄹㅇㅋㅋㅋ

[@피치피어]

형 어캐됨.. 살아있어요?

[@푸린쓰-e2s]

@@피치피어 다시 피신지 오래됬습니다. 글내려주세요

[@jevrjsisb5652]

저도 13년째피우면서 수많은 금연실패를 해왔는데 전 금단현상도 금단현상이지만 습관땜에 못끊는것도 큰거같네요ㅠㅠ

[@user-uj9bq1cb9o]

맞아요 저도 중독보단 습관성때문에 끊기 어렵네요

[@위던-s6m]

담배가 정신쪽에서도 많은 영향이 있네요.. 오히려 스트레스를 더 받는다라... 신기하네요😮

[@루이대니]

담배는 끊을때 술도같이 끊어야댐.. 술 먹다가 펴가지고 금연끊긴적이 한두번이 아님 긍정적으로 생각하면 금연 금주 둘다 챙기는것 이기도한데

[@블루망고3]

맞습니다 ㅠㅠ

[@김슨생-b2x]

진짜맞는말.. 낮에는 참는데 술먹으면 못참음

[@트윈욱]

금연 도전합니다. 모두들 건강하고 행복합시다 ^^

[@그러든가-b5w]

그렇게 실패를하는데...

[@미율-v5j]

챔픽스 2주 먹고 금연 6개월째 입니다 지금은 운동도 하고 무엇보다 변한 건우울감이 완전히 없어지고 생각이 굉장히 긍정적으로 변했다는 겁니다 만성피로와 만성 우울감...금연하면 없어집니다~~

[@leehaena]

금연 화이팅입니다 :)!!

[@대반격]

챔픽스? 그거 어디서 파나요?

[@sowhat6793]

@@대반격 병원 처방약

[@애쉬0951]

예전 그약인가요? 악몽 막꾸고 그런거

[@코기멍]

9/17 금연시작! 신체도 정신도 건강한 사람이 되자

[@정민아빠목수가게]

성공하셨나요

[@문찬수벵벵]

성공하셧나요

[@강창희-i3e]

성공하셨나요

[@sssaaa7626]

금연 5일차 밥먹은 후, 운전할때, 쉬는시간, 집에있을때 너무 담배 땡긴다

[@블루망고3]

금연시도 3일차인데 너무 힘드네요 ㅠㅠ

[@woongkeoljin5605]

작년부터 올해까지 35회 째 시도했고 실패했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 환장하겠네요. 해외라서 챔픽스 사는 것도 너무 힘든데 일단 구했고 다음주부터 시도해볼 겁니다. 의지로 끊는 거 최대로 한 달 반 했는데... 그 때 전철만 안밟으면 될 거 같아요.

[@김수철-x8m]

개인적인 의지로는 힘들어요 금연패치 추천합니다

[@richardsons-world]

저는 일단 흡연량이라도 줄여보려고 휴대용 금연 보조 필터 사용 중입니다. 일단 니코틴, 타르 없애주면서 흡연은 할 수 있어서 좋은 것 같더라고요..

[@dsadfwiiad47]

교통사고나서 골절에 화상이 생겼는데 담배피면 수술까지 가야한다는 의사 쌤의 말을 듣고 7년째 못 끊었던 담ㅂ배를 끊었습니다

[@보충제에밥말아먹기]

8개월 하다가 다시피고 6개월 하다가 다시피고 있습니다 다시 마음잡아서 다시 해보겠습니다 !!화이팅

[@kej0715]

저도 며칠안됐지만..힘내세요 화이팅입니다 👍🏻👍🏻

[@swagqian4240]

2,3일때 뇌지진온듯하고 어지러워서 못끊음...ㅎㅎ최근 머리 너무 자주 아파서 다시 금연시도.

[@니즈가필요해]

일주일 정도 안 하다가 다시 하는데 정말 우울하고 기운이 없습니다.. 다시는 입에다 데지도 않으려고 담배 버렸습니다

[@친구들고마워]

제대로 흡연하게 된지, 3주 됐고, 너무 중독 된거 같아서, 어제부터 정오부터 시작했습니다.. 꽤 힘들었는데, 2,3일이 고비라 말씀하시니 다행이네요!! 화이팅해서 다시는 입에도 안댈려구요!

[@Fortunee-o7y]

흡연한지 오래된 사람인데.. 제발 지금끊으세요 후회합니다.

[@김유리-y3d2b]

끊으셨나요

[@박천하-t7i]

딸이 매월 용돈 준 돈으로 담배로 다 태워버리고 있습니다 참 한심합니다 금연을 열뎃번이나 시도했는데 아직 못 끊고 있어요 참으로 난감합니다 울고싶어요 알바하는 딸 생각하니 눈물이납니다 다시 시도할겁니다

[@Fortunee-o7y]

@@박천하-t7i 다시 시도하세요 아저씨 너무 자책하지마시고요. 금연상담후 챔픽스 복용하세요 훨씬 쉬워집니다. 아무것도 행동하지 않으면 안됩니다

[@ming3817]

@@박천하-t7i 화이팅! 딸 생각하면서 2주만 버티세요 2주 버티면 훨씬 쉬워집니다

[@joohwanyeo4429]

4일차 머릿속은 온통 담배 생각뿐 엄청 졸음이 쏟아지고 멍하고 우울해 집니다 이걸 쓰면서도 생각납니다 그래도 참아봅니다

[@야아-q1x]

미친놈..성공하셨나요

[@최지수-s3d]

열흫댓어요 아직도 담배가 목에서 땡깁니다 ㅠ무섭습니다

[@은희이-n6f]

계속 참으셨음해요 화이팅!!!^^

[@은희이-n6f]

교수님 최고 이해정말 잘되요 머릿속에 쏙쏙..

[@은희이-n6f]

정말 잘들어요 보건소 가봐도 되나요?

[@건강수다원]

금연실패원인이 변비입니다. 어제 10시간이상괴로워하다 할수없이 오늘 피웟더니 쾌변. 숨쉬겟네요. 금연변비를 해결해주세요.난 불안 초조 그런건 전혀 없이 변비로 항상실패.모든문제는 다 잘 알고 잇는데. 흡연과 변비의 관계성을 알고 싶어요.그래야 답이 나오니깐.약물도 필요 없고 의지로 돼는데😂변비는 의지로 안돼요.

[@flower8687]

공감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도그럽니다 과민성대장증후군이 없어집니다 금연하니 그래서 다시피면 줄줄줄 ㅋㅋ

[@user-gq4lg5ox3b]

똥쌀때만필가생각중저도

[@didjns]

5월 27일 금연 시작하겠습니다.

[@user-hk5kk9xg3p]

챔픽스 먹어 봤지만 약 안먹으면 후폭풍이 너무 심하게 와서 의지로 금연하는게 가장 좋음.

[@bella_queen5933]

어떤후폭풍이오나요?

[@K컴매니저]

지금5일차인데요 많이 힘드네요ㅜㅜ 피고싶다는 충동이 매시간마다와요 5분만참으면 수그러들기도하네요^^

[@Mexicano-DelioRodriguez]

'담배 피면 전여친 안돌아온다, 담배끊으면 언젠가 꼭 전여친 되돌아온다' 이런 저만의 생각으로 자기최면을 거니까 쉽게 금연성공했어요

[@김오렌지-f7m]

전여친 돌아왔나요?

[@0k1m]

담배 피고 새 여친 사귀면 안 되겠...죠! 후...

[@김동진-o9i4x]

할 소린 아닌데 부모님 걸어도 안되던데요?😭

[@fiorikim5702]

전여친 없는 저는 어떡하죠?

[@lallathe9660]

연초-> 전자담배-> 금연 후 우울증이 다시 도졌어요.. 금연 두달 넘었는데 이틀에 한번은 왜사는지 모르겠다는 생각이 드네요 이럴바엔 담배를 다시 피는게 낫겠다 싶어요..

[@jaehoshin8149]

금연 13일차 공황장애 진단받고 끊었는데 너무 힘드네요

[@워뉴뚜윈수]

어쨋든 기본적인 것은 의지,자제력이죠... 아무리 약물치료 받아도ㅠㅠ 금연 1주일 차인대, 이틀에 한번씩 꼭 엄청난 고비가 오네요... 자꾸 머릿속에서 한대정도면 어떤지 악마의 소리가 들릴정도에요 ㅋㅋㅋ

[@yhkim4320]

맞아요 저같은 경우도 담배를 피우면 기분이 다운되고 예민해져요 그래서 끊었습니다 이제 50일째~~~ ~~;

[@낭만중년-e2h]

지금부터 담배 끊습니다. 화이팅입니다!

[@sungh2445]

그래서 폈어요 안폈어요

[@이말순-t2c]

@@sungh2445 저도 궁금합니다

[@김동진-o9i4x]

저도 지금부터 금연 결심 하겠습니다. 대략 30년 흡연했습니다. 약물 도움없이 의지로 끓어 보겠습니다 😭

[@김동진-o9i4x]

2021년6월27일/밤12시34분 🤣

[@이말순-t2c]

화이팅하세요

[@크앙-q8q]

성공하셧나요?

[@정성진-b6g]

@@김동진-o9i4x 금 연 햇나요? 1년지낫는데

[@cocoU-d4j]

하루 전담 2갑 피다가 지금 금연 4일째입니다. 생각보다 할만한데 제발 한달동안 참을 수있길ㅠ 친구 만나기도 한달은 끊었어요 몸간지럽고 잠이계속오고 신경질 나네요..

[@batista-ts5gu]

참는거다라고 하는 사람들은 그냥 폐빵꾸나서 숨안쉬어질때까지 피세요 그런 만인드로는 못끊습니다. 누가 담배 참으라합니까 끊으라고하는거지 그만큼 백해무익인거입니다. 참는다고 정신승리하면 안됩니다. 그러다가 자기 합리화로 한대만? 내가 무슨부귀영화를 누리겠다고? 이러다가 다시피는겁니다. 혼자못하겠으면 도움을 받는게 진짜진짜 좋은겁니다. 전문가가 괜히 있는게 아니죠 세상은 혼자가 아닙니다. 다들 금연 성공하시고 화이팅입니다.

[@민호-k3m]

우울증2급환자인제가 8일채 금연중

[@user-qd9rd8hk7m]

담배값이 너무많이나가서 끊고싶지만 없으면 불안하고 하루도 못버티겠다ㅠ

[@갱보기]

술은 자기 의지로 바로 되던데 담배은 쪼매 힘드네요. 물허고 껌을 이용허은데...하루2갑에서 반갑이하로 줄이긴 햇은데 30년 피우든걸...

[@이상훈-k6t]

20203년 6월28일 pm9시 20년 넘게 펴온담배 생금연시작 경기가 안좋아 장사가 안되니 온갖잡생각에 담배를 너무 자주,많이 물고있는 내모습이 싫어짐....중간중간 끊은적도 있지만 이제 진짜 그만 피려함 절주와 더불어 완전금연 실시!!!아자아자

[@조가다-c1z]

성공하셧나요?ㅋㅋ

[@user-vd7zh6ju2s]

지금 3일째ㅡㅡㄷㄷㄷ 아흑 그래도성공해야지

[@아수라-c4j]

금연47일차 입니다 누구도움 안받고 금연중입니다

[@1000円]

크게 아파봐야 끊기쉽다

[@sunmask5800]

35년간 흡연을 해왔고, 최근에 금연을 시작해서 오늘이 3주 정도 됐습니다. 이제는 흡연하는 사람들 몸에서 나는 냄새가 너무 싫더군요. 두번 다시 흡연으로 내 몸을 망치고 싶지 않습니다. 참고로 금연약(챔픽스, 탑픽스) 정말 도움이 되는것 같습니다.

[@이말순-t2c]

그냥 5월1일 부터 시작했는데 오늘 피울번 했습니다ㅜㅜ 아 힘드네요 3~5%

[@이말순-t2c]

금연 이후로 밤에 악몽을 자주 꿈니다ㅜㅜ

[@김동진-o9i4x]

@@이말순-t2c 흡연 해도 가끔 악몽 및 가위를 눌려요😭

[@이말순-t2c]

지연 심호흡 물한모금 주의를분산

[@이말순-t2c]

아 아침에 한대 피웠다 ㅜ

[@이말순-t2c]

한대피고 지금까지 안피고 있다 할만하다

[@김실장-s6c]

아 맞는 말이네요.ㅜㅜ와.이말이 딱저네요.ㅜ7년안피웠는데 다시핀지1년되는데 몸이안좋아지네요.정신과진단도있구요.후

[@HEe-xl7gg]

저는 패치 챔픽스 다해봤는데 챔픽스는 부작용 패치는 심신안정을 좀 주기는함. 금연을 여러차례 했던결과 그냥 끈는게 젤 나음. 확률이 낮다고는 하나 약물의존 없이 그냥이 최고!

[@지율빠덜]

20년피우다 1년6갤 끊고 다시 피고 다시 금연중. . . 한개피는 괜찮겠지 ...이게 가장 위험한겁니다....

[@지니지니-y8e]

1년6개월 아깝다 ㅠㅠ 담배는 끊는게아니고 참는게 맞는듯...😢

[@AJ-ty5bm]

전 흡연 후 자지가 작아지고 물렁해져서 죽을맛입니다....,

[@관성-c3h]

금연 한달째 아직 몸이 좋아진 것은 모르겟네요

[@조동환-t4s]

제가 금연 한지 5개월 되었습니다 끊을려고 별짓다했는데 절대 못 끊어 요 심근경색 전 단계 인 협신증 이 걸 려서 심장에 철을 박 고 평생 죽을 때까지 아스피린 약을 하루 한번씩 꼬박꼬박 먹는겁니다 그러니 끊어 지더라구요

[@Dude459]

저는 금연 7개월만에 다시 피운지 한달 됬습니다. 또 끊어 보게요 ㅋㅋ

[@오섭-t2e]

5개월 챔픽 먹으며 끊었는데 오늘 하루피움(17개피) 낼부터 다시 시작하자ㅠㅠ

[@이깜보]

헉 무섭다 ㅜㅠ

[@parkkyungmo9892]

아 남얘기 같지가 않노 ㅠㅠ

[@fiorikim5702]

3주차 입니다 매일이 고비 입니다. 25년 폈으니 그럴만도 하겠죠

[@hkb4022]

단박에 못 끊어 차선책으로 전자담배를 하는데 모두들 모 아니면 도 만 이야기 하듯 전자담배 를 그냥안된다고? 전자담배에서 금연으로 가는게 훨씬 쉽다ㆍ

[@sh-jv8ew]

1일차입니다 내일또오겠습니다

[@백경열-v2x]

와 선생님 반갑습니다 금연시작했는데 토요일 예약인데 상담받아야 겠네요

[@쇠똥구리-e3o]

담배 11년 태우고 2년정도 금연 하다가 3년째 흡연하는데 다시 금연하자니 힘드네요.

[@BattleWalk2142]

이분 영상 보고 금연 일년 성공 했는대 한순간에 다시 예전 강태로 돌아거서 이걸 또보다니 ㅠㅠ

[@남김영복-k1i]

금연 할 때 생각나서 끝까지 보았네요. 금연 18년 됐네요.

[@Seo-u5y]

여러 번의 금연 실패를 겪어야 금연을 성공할 수 있습니다. 한번 실패했다고 포기하지 말고 계속 실천하셔야 합니다. 한 갑 다 피우고 끊어야지. 올해 끊어야지. 마지막 한 개비만 그러다 실패하고 새갑 사서 한 개비만 피우고 남 줘버리고 다시 사서 피우다 남은 걸 다 분지르기를 몇 번.. 그러다 버리는 게 아까워 그 한 개비 생각 나는 날을 위해 숨겨 두고 마음의 안정을 찾기도 ㅎㅎ 다른 사람한테 한 개비 얻어 피우기도 하고 더 이상 담배를 사기 싫어.. 바닥에 떨어진 장초를 주워 피우기도 계속 실패하고 반복하는 의지박약의 자신이 싫어질때쯤 나의 누런 치아의 시큰거림과 푸석한 안색의 도움?으로 금연이 시작되어 8년째 금연 중이지만.. 아주 가끔~ 꿈에서 담배를 피웁니다. 담배는 끊는게 아니라 평생 참는 거라는 말이 맞는거 같습니다. 백해무익을 참는 만큼 백득유익이니 모두 건승하셨으면 좋겠습니다.

[@김옥태-b9p]

니코틴성분은무엇으로되어있는가?니코틴을대처하는방법은무엇인가?니코틴은악마인가?천사인가?니코틴을이긴인간만이...니코틴너는누구인가?

[@아잰헬]

9일차입니다... 빠이팅

[@김응섭-k6x]

금연초가 도움이 될까요...일주일 차인데 너무 피고 싶어서 금연초 구매 합니다ㅠㅠ

[@samchonsa]

금연초 피우면 주변 시선 때문에 끊는걸거에요 낙옆태우는 냄새나서 주변에서 개욕먹어요

[@김응섭-k6x]

@@samchonsa 근데 저 저거 구매하고 한개피도 안패워써요ㅋㅋ인자 금연 3달차임돠ㅋㅋ

[@웃어요레몬트리]

@@김응섭-k6x 멋지세요

[@미션-w8r]

감사합니다

[@영곤권-b6d]

금연 14일째 잠이 너무와요. 이것이 금단현상 인가요. 궁금해서요.

[@carpe74]

그럼 가서 글라스에 소주를 원샷 때려

[@김효민-r5k]

저오늘 5일차ㅜㅜ

[@송명훈-h8p]

하루 2~3갑 35년차 금연 8일차 흡연욕구 많이 좋아짐 약 안먹음 화이팅!!!

[@jcyu2249]

담배피면서 이영상 보는 나 레전드... 답답하다..

[@이호진-h9c]

저두요

[@럼재-s5b]

술자리에서 진짜 가장피고싶음... 그때가제일힘듬

[@Always.-]

금연은 건강악화를 포함해서 개개인의 어떠한 계기가 있어야 금연 성공률이 높음

[@지니지니-y8e]

전담이 끊기 더 힘들어요!금연 6개월차 전자담배가 생각나욤 ㅠㅠㅠ

[@hkb4022]

금연25일째 , 담배는 사기꾼이 내게 사기치는 현상이다 ㆍ 안 속는다 라고 나자신에게 세뇌하며 밥 먹고 담배가 생각나면 얼른 커피 한잔 ㅋ

[@오버핸드-i2i]

냉정하게 담배 맛있어서 태운다? 오래피운사람도 쓴거 알죠 습관입니다 참는게 아니라 담배를 태워서 이득보는것 손해보는것을 생각할수있는 지능만있으면 끊을수있어요

[@타이슨-d3h]

결국엔 자기 의지로 끊는게 평생 끊는거임..

[@uperjyj3103]

금연22일째!!

[@장금희-p1n]

힘내세요.

[@JjJj-og8fb]

아 desire가 너무 심해서 영상다봤네요

[@마못-c5d]

정말로 끉고싶습니다 ㅜㅜ

[@하루방-x6h]

금연 5일차인데 아직은 견딜만...,

[@김철명-k8o]

난 3~5프로네 ...30년 피웠는데 한방에 끊었는데 아무렇지 않은데...비정상인가..

[@자연-v4n]

신기방기 비결좀 ㅜㅜ

[@지니지니-y8e]

지금도 금연중인가요?

[@영영영-j8x]

꿈이 너무 생생해서 약을 못 먹었던 기억이…

[@hochoi5873]

의지로 1년이상 끊으면 저기(3~5%)에 속하나요?

[@leehaena]

네 맞습니다 :)

[@thiwiwqjq]

난 불안하고 초조한게 제일 힘든듯

[@placebol270]

한마디 ... 에서 영상 끊김 ㅠㅠ

[@김슨생-b2x]

그리운 오래사귄 애인끊어내는 느낌임

[@은희이-n6f]

보건소를 가봐도 될까요?

[@지니지니-y8e]

넹^^

[@88ok]

저 지금 금연중 18일째임 비결있음

[@라인-f1f]

비결이 있나요? 도움 주세요~~~ 정말 금연하고파요..

[@88ok]

빠져들만한 재미있으면서 건전한 취미생활을 하시고 약먹으면서 5번까지 재도전 하시면 반드시 성공합니다

[@hoya2972]

금연중이신가요?

[@88ok]

@@hoya2972금연 200일 까지 넘어 섯다가 다시 피우다가 1달째 재도전중🤦💦💦💦💦💦

[@양수민-e8e]

10년전쯤부터담배를피우던 여성입니다ᆢ한갑이면2ㆍ3일은피윘는대ᆢ3년전부터는담배양이많이늘어걱을하고있

[@heyya2261]

나중에 아기 정상아닐듯

[@김동진-o9i4x]

@@heyya2261 그런말은 쫌...

[@almeng-m6h]

@@heyya2261 멍청하노

[@령이-e9r]

2024.12.14.금연시작 평생 참아보자

[@kiann6099]

금연한달째 실패 오늘 다시 금연1일차 ㅠ

[@정발산기슭곰발냄-l6v]

금연4년차임 ㅋㅋㄹㅃㅃ

[@kristianbillionaireYe]

21년 7월 21일 금연 시작합니다

[@김인직-k3g]

식후는 진짜…ㅠ