ইলিশ, পুটী, বাটা, চাপিলা, কাজলি - কোন মাছ কতটুকু উপকারী? কী পরিমাণ খাবেন?

[@mdabdurrahman5508]

আপু তোমার সব গুলো প্রতিবেদন আমার অনেক ভালো লাগে, আরো বেশি বেশি করে প্রতিবেদন দেবে তোমার প্রতিবেদনে অনেক কিছু শেখার জানার থাকে বুঝতে অনেক সহজ হয়, ধন্যবাদ তোমাকে আপু তুমি অনেক ভালো থাকো দোয়া করি, আল্লাহ হাফেজ।

[@DrTasnimJara]

আপনার ভালো লেগেছে জানানোর জন্য ধন্যবাদ।

[@hiranmoymondal3511]

@@DrTasnimJara দিদি থাইরয়েড সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত একটা ভিডিও করুন। বিশেষ করে নারীদের উপর এর সমস্যা- সমাধান, গুজব-আতঙ্ক, প্রভাব ও প্রতিকার প্রভৃতি নিয়ে।

[@othobangla7774]

Thank you so

[@mdshimul7753]

Please hypothyroidism nia kisu bolo please please please

[@kamrulskitchen]

আপনাকে দেখে অনুপ্রেরণা পাই নিজের একটি মেয়ে সন্তান আছে যদি আল্লাহ সমর্থন দেয় তাহলে অবশ্যই তাকে আপনার মতন একজন ডাক্তার বানাবো ইনশাআল্লাহ যদি আল্লাহ তৌফিক দান করেন দোয়া করবেন

[@AZADAHAMMED-o2c]

আলহামদুলিল্লাহ আমি মুগ্ধ হয়েছি বোন তোমার পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।

[@tasnimhasan94]

তাসনীম!! আপনাকে ধন্যবাদ ৷ তাসনীম হাসান জাপান থেকে ৷

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@AdibaRahman-s8t]

সুবহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগল ❤❤

[@sayfulislam9984]

আপনার পরামর্শ গুলো খুব ভালো লাগে সত্যি। সব বিষয়েই আপনি পারদর্শী মাশাল্লাহ্। আমার সাথে রাগ করছেন? আগে আমার লেখার উত্তর দিতেন এখন দেননা কেন?😭😭

[@keyasultana982]

ম্যাম ত্বকের যত্নে ডিটেইলস একটা ভিডিও দিন প্লিজ

[@snehabhakat6485]

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনিও ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন সব্বাইকে নিয়ে।❤️❤️ (ভারত থেকে )

[@CartoonVibes_x]

Apu whiting er jonno ghoroya kichu suggest koren, jate skin er kunu khoti na hoy

[@Muradlima]

Apu Apnak amar Onek balo lage.apni sobkisu bujaia bolen.

[@mohammadkawsar9996]

আপু প্লিস মাইগ্রেনের সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও বানান।

[@BorsaHossain]

আপু টিনেএজারদের প্রতিদিনের একটি স্কিন কেয়ার রুটিন দাও এবং নাকের ব্লাকহেডস,হোয়াটহেডস কিভাবে রিমুভ করবো তা নিয়ে একটা ভিডিও দাও 😢😢😢

[@nazmulriad2060]

Thanks apu. চোখের নিছে কালো দাগ দূর করার উপায় বলতেন?

[@সুস্বাদু-প৩ছ]

তোমার ভিডিও এর অপেক্ষায় থাকি।

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@nowshintabassum3915]

মুখের দাগ এবং ব্রনের সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভাল হয় ম্যাম

[@sharifsharif4434]

সব সময় আপনার ভিডিও গুলো দেখি

[@nafisaakhtari]

Thank you for making our daily life simple and easy

[@DrTasnimJara]

My pleasure 😊

[@antarabiswas4147]

@@DrTasnimJara didi meye der বেস্ট ki vabe boro hobe jodi video dao valo hobe

[@antarabiswas4147]

@@DrTasnimJara plsss didi akta video dao

[@deshai.]

@@antarabiswas4147 সাবস্ক্রাইব বাড়ানোর কূটকৌশল

[@jalilkhan323]

Apu plz vitamin D related ata video make koren,when i get vitamin D from sunlight....plz

[@patuakhalimultimedia1272]

আপা আসস্সালামু আলাইকুম আশা করি আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখছে আমার একটি অনুরোধ ছিলো 🙏 আমার নাক বন্ধ হয়ে যায় - রাতে ঘূমালে বন্ধ হয় - হালকা ঠাণ্ডা লাগলে নাক বন্ধ হয় - বিভিন্ন কারনে নাক বন্ধ হয় এই বিষয়ে যদি একটি ভিডিও বানান তাহলে ভালো হয়

[@arifulhoque5237]

তুমি আমাদের জন্য অলরাউন্ডার 🥰🥰🥰 love you api

[@priyankamudi509]

Bartholin cyst niye ekta video korben didivai.... Tahole sobar e help hoba... Apnar protek video khube help kore... Thank you❤

[@mdjohirislam-vx7oc]

আপু সাফি লা তোমার প্রিয় মাছ আর তুমি আমার প্রিয় মানুষ ধন্যবাদ তোমাকে

[@MdImran-vn1tw]

Apu apnar Video onk vlo lage..ami apnar shob video deke thaki..?🤗

[@sanatonsarkar2482]

দিদি pancreatitis নিয়ে একটি video বানালে খুব খুশি হব ।কারণ আমি pancreatitis এর রুগী ।এর পতিকার নিয়ে কিছু কথা বলেন please

[@hussainmohammad2244]

Thank you so much Dr. Tasnim

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@naimislam5959]

@@DrTasnimJara আপু আমি আপনার সাথে কথা বলতে পারি। আমার সমস্যা অনেক

[@UrbiBiswasLabonno]

Apu what should we do to remove sun tan from our skin ( hand, feet, neck and face)? Please, make a video on this topic. I think a video on this topic can be helpful for many people.

[@tarunsamanta4033]

🌱🌾🍁পশ্চিমবঙ্গ থেকে তরুন বলছি... আমি জানতে চাইছি.. আমাদের ইমিউনিটি সিষ্টেম কিভাবে কাজ করে ,এবং একজন মানুষ সম্পূর্ণ নিরামিষ খাবারের মাধ্যমে কিভাবে নিজেকে সুস্থ রাখতে পারে...🌿🌾🍁🍀🦋

[@nknaeem3384]

Fungal infection দাউদ নিয়ে ভিডিও দিলে উপকৃত হব।

[@MdAbuSayed-fl3bm]

আপু চুল পেকে যাওয়ার কারণ নিয়ে একটা বিডিও চায়,, প্লিজ 🙏

[@nushratsharmin8402]

Please doctor make a video on dandruff treatment 😢

[@abulbashar-gz1wg]

সত্যি আপু আপনার কথা যত শুনছি তত মুগ্ধ হচ্ছি

[@islamnobinur3059]

যতো দেখি ততোই ভালো লাগে।

[@cherryx_translation]

রক্ত শূন্যতা দূর করার উপায় নিয়ে একটি ভিডিও দিবেন, প্লিজ!

[@mdmusthafamusthafa4559]

আপু আপনি একটু বলেন মুখে কালো তিলের জন‍্য কি করব একটু পরামর্শ দিয়েন

[@AlanAbraham1998]

Informative Video

[@taniyaakter8571]

Thank you sister onik sundor kore bijanor jonno🥀🥀💯

[@MdMamun-xx2qx]

পা ফাটা সমস্যা ভুগছি, কিছু টিপস দিয়েন আপু??

[@hasanjibon1794]

Thank You Sister ❤

[@DrTasnimJara]

You are welcome 😊

[@sksoniya7018]

Apu apni onek vhalo apna k onek vhalo lage Amar

[@moonzimtazwarmoonzimtazwar6254]

অনেক ধন্যবাদ

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@jahidulislamprince7296]

আপু দয়া করে ব্রণ ও মেসতা সম্পর্কে একটা ভিডিও দিবেন। আমার বয়স ৩০ তবুও ব্রণ কমছে না। আর এখন ব্রণ হলেই সেখানে গর্ত হয়ে যায়। আর হঠাৎ করে ১ বছর যাবৎ চোখ ও কানে মধ্য বরাবর মেসতা পড়তে দেখা যাচ্ছে। পিজি হাসপাতালের ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে মেলাট্রিন ক্রিম ব্যবহার করেছি, এক মাস পারে এসে দাগ আরো গারো ও বেশি হয়েছে। এর সঠিক কি চিকিৎসা আছে আর কোথায় পাবো এ সম্পর্কে জানালে খুব উপকৃত হতাম। আর এ বিষয়ে যদি কোন ঘরোয়া টিপস থাকে তাহলে যদি বলতেন,,,

[@foyshalhasan566]

ibs নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন।

[@SyedMDAnwarulIslam]

ধন্যবাদ আপু

[@riditayirfatmim6307]

Apu unmarried meye der tolpet bere gele kivabe komae. Ata nie akta vidio korben plz

[@staywithzinia3507]

Ami jani na apni ai comment ta por ban ki ? Dr tasnim jara💝 Apnar mote kon shampoo 🧴 babohar kora uchit Dr pora morsho chai please 🥺🖤

[@biologylover731]

Always Love mem ❤️🌸

[@DrTasnimJara]

Thank you so much 😀

[@smmehedihasan9046]

apu akta questions cilo.girls head skin a conditioner lagano jabe naki sudu hair a lagaye hobe.?plz reply 🙏

[@eialesque7402]

Thanks Apu 💌

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@eialesque7402]

@@DrTasnimJara thanks

[@MDJahidulIslam-gw7ok]

মুখের কালো দাগ দুর করার কোন কিছু একটা বলেন খুব ভালো হতো আপু

[@jannatulferdous5327]

Very helpful video. Well done 👍

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@jannatulferdous5327]

@@DrTasnimJara ❤️❤️❤️

[@sayedaalam228]

assalamu alaikum apu. Pangas mach,koi mach mane aktu komdami mach er pustigun niye bolben apu.amra middle class komdami mach khawa hoi

[@asikmallick9923]

Nice video mam

[@mdabdurrohimsakib3398]

Your videos are very beautiful. I get a lot of benefits from watching your videos, so thank you very muc

[@DrTasnimJara]

You are very welcome

[@abidhassan5911]

MOST IMPORTENT VIDEO...DEAR...SISTER...

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@princejesus1981]

Apu gopon onger dak dur korar akta cream nam bolen akta video banan plz

[@irinakter3075]

ম্যাম ত্বকের মেছতা/ম্যালাসমাছ নিয়ে যদি কিছু বলতেন প্লিজ

[@riponroy116]

ছুলি স্থায়ীভাবে দূর করার একটা সমাধান দিবেন প্লিজ। ধন্যবাদ।

[@Fakhrul-R7]

Much informative 🙏

[@DrTasnimJara]

Glad you think so!

[@Rohingyavoice]

@@DrTasnimJara আমি আপনার থেকে একটা কথা জানতে চাই, আমার ছোট ভাই বিয়ে করছেন চার বছর হয়েছে এখনো বাচ্চা হয় নাই, এখন কি কি করতে হবে please একটু বলবেন

[@HridoyMollah-kr6zn]

Love you apu🖤🥰

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@NipaRoy-zk7zi]

Cule pallar theke rebonding korale ki kono problem hobe,janaben please apu

[@Poplar_g.k4nw6c]

আমি প্রেগন্যান্ট কিনা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জানতে চাই,কি ভাবে বুঝবেন কোনটা পিরিয়ড আর কোনটা ইমপ্লানটেশন ব্লিডিং,pattharkuchi pata khele ki hoy, Poplar_g.k

[@skbiswas3359]

Darun information didi vai ..love from INDIA

[@saikatpandey-pk3mv]

আপু ছেলে সন্তান নিয়ে একটা ভিডিও দেবার কথা ছিল

[@sharminrs]

apu amr Oli skin amr skin aa khub bron hoy r pore kalo dag hoye thake sei kalo dag sohoje jay na ami kobo crem use kori na plz jodi bolten oli skin ar jonno ami ki crem use krbo age Fair and Lovely use kortm onek din hocche kono crem use kri na plz plz Apu reply diyen doctors dekhabo ba ousud khabo tmn kono upay nai😭😭apu plz ektu boliyen🙏🙏

[@sajidabibi9937]

আপু বগলের দুর্গন্ধ দূর করতে কী করতে হবে

[@raisaety6584]

Asslamualaikum.Please make a video for the back pain problem I have back pain I can't study for a long time for this back pain problem. I am 18 years old. (thank you apu)

[@Xthetic_Night]

Apu skin e onek bichi uthle ki use korbo? plz fast reply dean

[@letsgo......3114]

Chia seeds ki khawa valo ? Basil seeds r chia seeds konta khawa valo ? Plz mam reply me.....

[@MdMamun-xx2qx]

Apuu pa fata niye kichu tips diyen...

[@MrsAfrozaakthersumi]

আপু আমার ঘাড় অনেক কালো তার জন্য যদি কিছু দেখাতেন কিংবা বলে দিতেন ঘাড় ফর্সা হওয়ার কোন উপায় জানান প্লিজ প্লিজ

[@travelfoodcorner4098]

Very Helpful Content 👍👍👍👍

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@ErinSheaikh]

Apu please reply. Apu koto size er ilis a omega 3 pawa jay / Valo . Kon size ta vlo

[@nys801]

Mam scabich niya akta video din ascha scabich ki purapuri nirmul kora jay na scabich medicine r antipitic r cream lagala 2 months valo thaka tar por abar hoy ata ki purapuri sarba na plzzzzz replay diban

[@rashedakhanom4352]

মাশায়াল্লাহ।

[@NomadMahfuz]

কিডনি সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করেন আপু,

[@muniaakther-x9p]

Apu apnar video dakhi amar Bron somosa oil skin dak are kamace bron hat par thake face onek klo ar somadan chai plese

[@microbio2187]

দিদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে করোলা বা উচ্ছের রস খাওয়া উচিত?

[@asadullahgalib-kt1ju]

আপু আমি চাষের মাছ খাইনা,, এটা কি খেতে হবে? চাসের কন মাছ গুলো খাওয়া যাবে?

[@daliabiswas2058]

Didi Prolactin Hormone besi hole ki ki kora uchit...amar 58..normal ar theke onek besi....ami khub fatty hoye ja66ii....doctor dekga66i medicine diye6e....kintu ki ki korbo...ki ki khabo na plz bolun....amr weight 77 kg hoye geche...plzz akta video korun...

[@mdalihossen3151]

Apu tmr ktha gula sune opukrito hyce thanks,,,,,,,,

[@rafi1455]

আপু তুমি কত রোগের ঔষধের কথা বল,প্লিজ আমার একটা রোগ হয়েছে এটা নিয়ে বলবা,আমার মেসতা হয়েছে ৯ বছর ধরে, কোন ক্রিম এ কাজ করছে না,একটা কিরিমের নাৃ বল যাতে একেবারে চলে যায়।

[@kamrulskitchen]

Salmun মাছ আমার অনেক পছন্দ বিশেষ করে এগুলোর কাটা পেটি মাথা আমি বেশিরভাগ খাই এতে কি কোন ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা আছে কি আর বিশেষ করে পাঙ্গাস মাছের পেটি আমার পছন্দ সেটা খাওয়া যাবে কিনা

[@saberahowlader3104]

আপুর প্রতিটি ভিডিও এই খুব উপকারি । আপু গর্ভকালিন সময় কিছু খাদের তালিকা এবং সর্তকতা মূলক ভিডিও হলে খুব ভাল হয়্র নর্মাল ডেলিভ্যারি করার জন্য কিছু উপকারি ভিডিও করেন। বিনা কারণে অনেক এর ঘন ঘন প্রশাব হয় এ নিয়ে কিছু তথ্য থাকলে ভিডিও করবেন আশা করি।

[@foryou248]

পাঙ্গাস মাছ এর উপকারিতা অপকারিতা সম্পর্কে বললে খুশি হতাম

[@Imrankhan-fr4qh]

ব্রন দুর করার উপায় কি এবং কি করলে ব্রন দুর হবে জানাবেন plz

[@8yousufislam]

thank you Apu

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@mrhasanmrhasan7230]

Apu ki khele mukhe ruci asbe plz bolben?amar mukhe ake barei rucinai plz bolben

[@incomehunter24HR]

Very nice & helpful.❤💖❤.

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@incomehunter24HR]

​@@DrTasnimJara 💖 💖💖💖💖 💖💖💖

[@DrTasnimJara]

বাংলাদেশের বিভিন্ন বাজার থেকে নেয়া মাছের ওপর গবেষণা - Bogard JR, Thilsted SH, Marks GC, et al. Nutrient composition of important fish species in Bangladesh and potential contribution to recommended nutrient intakes. Journal of Food Composition and Analysis 2015;42:120-33 doi:doi.org/10.1016/j.jfca.2015.03.002 ভারতের বিভিন্ন বাজার থেকে নেয়া মাছের ওপর গবেষণা - Mohanty BP, Ganguly S, Mahanty A, et al. DHA and EPA Content and Fatty Acid Profile of 39 Food Fishes from India. BioMed research international 2016;2016:4027437 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27579313 হার্টের রোগ প্রতিরোধে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির গাইডলাইন যেখানে সপ্তাহে ১-২ বার মাছ, বিশেষ করে তৈলাক্ত মাছ, খেতে পরামর্শ দেয়া হয়েছে - Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: Developed by the Task Force for cardiovascular disease prevention in clinical practice with representatives of the European Society of Cardiology and 12 medical societies With the special contribution of the European Association of Preventive Cardiology (EAPC). Eur Heart J 2021;42:3227-337 doi:10.1093/eurheartj/ehab484 পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ডের গাইডলাইন যেখানে সপ্তাহে ১৪০ গ্রাম তৈলাক্ত মাছসহ মোট ২৮০ গ্রাম মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে - PHE (Public Health England). The Eatwell Guide. Available at: www.gov.uk/government/publications/the-eatwell-guide (accessed 26 June 2022) আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের গাইডলাইন যেখানে তৈলাক্ত মাছ খেতে পরামর্শ দেয়া হয়েছে - Lloyd-Jones DM, Hong Y, Labarthe D, et al. Defining and Setting National Goals for Cardiovascular Health Promotion and Disease Reduction. Circulation 2010;121:586-613 doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.109.192703 Rimm EB, Appel LJ, Chiuve SE, et al. Seafood Long-Chain n-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation 2018;138:e35-47 doi:10.1161/CIR.0000000000000574

[@mdomarfaruk6774]

আপনি ওনেক ভালো এবং ভদ্র মিয়ে আমার মনে হয়....

[@tanianur5768]

আপু ব্রন নিয়ে কিছু বলেন

[@priyankahalder4741]

হ্যালো ম্যাম। আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি, আমার হাজব্যান্ড কাল রোদ্রের মধ্যে দাঁড়িয়ে ছিল হঠাৎ সেন্সলেস হয়ে পড়ে যায় ১০-১৫ সেকেন্ড পর তার জ্ঞান ফেরে এর আগেও এরকম হয়েছিল তখন চোখের মনিটা উপরের দিকে উঠে গেছিলে এবং কাঁপছিল ১০-১৫ সেকেন্ড পর জ্ঞান ফিরে। এরকম কেন হচ্ছে ম্যাম, কোন ডাক্তার দেখালে ভালো হবে প্লিজ জানান 🙏🙏🙏🙏🙏

[@DietitianAzhar]

Good one 👍

[@DrTasnimJara]

Thanks ✌️

[@btssumaiya]

আপু স্তন সুন্দর করার একটা ভিডিও দেন

[@salilshil1996]

Thank u didi 🙏 💖

[@DrTasnimJara]

Most welcome 😊

[@sharifsharif4434]

আসসালামুয়ালাইকুম অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আপু ভালো কিছু উপহার দেওয়ার জন্য

[@mdrohan6553]

Assalamu Alaikum apu Amr boyos 19 yr ami choto bela theke forsha chilam onk kintu boro howar por amr gayer chole gese 3 yr doira gayer rong chole gese onk a bole ami chikhon tai mota hole thik hoiya jaibo ami ager cheye mota hoise kintu akhn o gayer rong fire nai ami jokhon chikon chilam tao forshai chilam hut kre 3 yr jabot gayer rong chole gese 3 yr age ektu liver er prbn hoisilo akhn shustho kintu tao gayer rag fire nai apni ektu janaben ki karon amon hoise kono rong ba kicu

[@sakim8381]

Good information

[@DrTasnimJara]

Thanks

[@nightingaletale3377]

ব্রন সমস্যার সমাধান দেবেন please

[@mdsumonmollah2514]

Assalamualikum ? Amar akta poramorsho proyojon. Amar gola aktu porpor shukiye (dry) ase. Somadan ki? Kindly bolben.