일주일 동안 참치 요리만 먹어봤습니다. 참치 다이어트! (2탄)

일주일이나 기다려 주신 참치 다이어트 2탄입니다! 확실히 1탄과 2탄으로 나누면 영상이 짧아지면서 조금 끊기는 기분이 들지만... 그래도... 최선을 다해 편집해 봤습니다!
저는 이제야 한 달 넘게 절 괴롭히던 감기 기운이 떨어져 나간 것 같아요. 봄이 와서 그런 걸까요? 여러분은 벚꽃 놀이 가셨어요? 저는 꽃 구경은 무슨 참치 구경만 했습니다 헷
여러분 이번 감기는 진짜 오래간다고 하니까 꼭 건강 관리 잘 하시고, 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다!
#참치마요 #참치김치찌개 #강동원

[@Ziddu_]

인바디 체중계로 바꿔보는건 어때요? 단편적인 무게만 보면 슬픈데 체지방량이랑 근육량 변하는걸 보면 분명히 변화가 있을것 같아서요~!

[@user-gt1qx9rv5f]

세상이 정해놓은 1인분으로 삼시세끼 다이어트 해주세요! 메뉴 상관없이 1인분씩만 먹는다면 과연 빠질지 궁금합니당

[@user-oo2gz7xm9t]

헐 좋아요 콘푸레이크 1인분 파스타 1인분 이런거 보고싶어요

[@user-dt2yk1qd4m]

​@@user-oo2gz7xm9t콘푸레이크 1인분은 간식으로 먹는 거 맞죠?ㅋㅋ

[@user-ip1kg3zu8g]

이거 궁금하다.

[@user-ks4zc1no9i]

“세상이정해놓은1인분”이라는 말이 전 왜이렇게 웃기죸ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@JH-tl4zc]

우와 궁금해요. 음식 종류는 다양하게. 그러나 세상이 정한 1인분씩 세끼! 신박해용ㅎㅎ

[@user-su2du7ee4d]

도마탄거 개웃기네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

[@user-lh2sw9cc5t]

도마 탈건데... 설마 하면서 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ce4ok4vm9h]

진짜 이 댓글 쓰려고 들어옴ㅋㅋㅋ͑̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̊̈ㅋ̌̈ㅋ̄̈ㅋ̐̈ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈

[@beembeem111]

지금 롯데 다이어트 하면 안될것같은데요 주연님.....🥲

[@user-ux2zg5dx1o]

아사 할 수 있어요…

[@user-qb9rc4jv1k]

​@@user-ux2zg5dx1o ㅋㅋㅋ

[@user-yv5kc9wt9b]

월요일에는 먹을 수 있을듯..

[@user-ux2zg5dx1o]

@@user-yv5kc9wt9b 7연패 중 입니다

[@user-ux2zg5dx1o]

@@user-yv5kc9wt9b 7연패 중입니다

[@madamellasdiary7396]

혹시 그냥 체중 말고 인바디 변화 체크도 해보시면 어떨까요? 근육량이 늘어서 체중변화가 크지 않을 수도 있겠다는 생각이 들었어요❤

[@user-nz3hu7nz2u]

222

[@user-pl2xz9xo2o]

무게는 안빠져도 근육이 늘고 지방이 빠지고 있는 걸수도요!ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요~ 일주어터 짱🥰🥰

[@noiamcircle]

멋있게 도마 태우는 매력 어쩜 좋아~!

[@j1182618]

너무귀여운 주연쓰~~ ㅋㅋ 세상 무해한 케릭터♡♡♡

[@maratangtofu]

찐팬구역 잘봤어요!!! 마치 야구보는 저와 같은 모습에 엄청 웃으면서 봤어요 ㅋㅋㅋ

[@user-pw8ok9op9r]

찐팬구역 재밌게 잘 봤어요 연예인들 사이에서도 주눅 안들고 진짜 재밌게 잘 하시던데요 왠지 제가 다 뿌듯하더라구요ㅎㅎ

[@user-dy8st5rf5b]

일주어터 님도 연예인 맞는디요..웃찾사랑 코빅으로 데뷔하셨음

[@user-pw8ok9op9r]

네네 알죠^^ 혹시나 유명한 연예인들 사이에서 기 죽으면 어떡하지 걱정했었거든요 근데 주연쓰가 다 살리더라구요ㅎㅎ

[@cabbage0403]

밝고 긍정적인 사람 ❤

[@leesongyi4312]

유튭 잘 안보는데 찐팬구역 보고 찾아왔어요 ㅋㅋ 이렇게 사랑스럽고 유쾌한 생명체라니😂

[@user-jq9pd4sb9i]

그래도 꾸준히 운동, 축구 하시는거 보면 단순히 90 '정체'라고 생각 안됨 오히려 안정기인듯 먹어도 90정도에서 크게 벗어나지 않는 ㅇㅇ..건강하게 빼시는게 목표면 한동안 급한 다이어트 안해도 곧 안정적으로 80대 갈듯 결론은 롯데다이어트 하지마......

[@user-ro1lw2oe5b]

님이 제일 나쁨ㅋㅋ 여자가 운동열심히 해서 90인데ㅋㅋ

[@user-jq9pd4sb9i]

​​@@user-ro1lw2oe5b 예전 일주어터 90이랑 지금 90이랑 똑같나요.. 일반적인 비만 90키로 여성은 운동 일주어터만큼 절대 못함 90에 일주만큼 빠르게 운동 가능한건 단순히 지방만 있는거 아닌데요 같은 구독자끼리 서로 생각 조금 엇갈린거 같은데 아무튼 ... 운동 저만치 하는 90은 단순히 지방90 아니니까 안정적으로 살빼겟다 선언한 일주 응원합시다...

[@ssj1855]

@@user-ro1lw2oe5b여자가 90인게 뭐 어쩌라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hwyl2751]

@@user-ro1lw2oe5b 생각을 하고 말을 좀 하시죠 입으로 방구뀌네💨💨

[@meanttobe_]

보기만 해도 뭔가 웃기고 행복해지는 유튜버는 첨이에욬ㅋㅋㅋㅋ구독햇습니당 언니❤

[@user-ze9kz8wx7s]

찐팬구역도 잘봤어요^^ㅎㅎ

[@ju-rr1100]

다이어트 채널인줄 알고 알고리즘뜨고 안보다가 몇번보다가 개그 채널인걸알아버리고 정주행 중 ㅋㅋ 꿀잼이네요 ㅋㅋㅋㅋ 도마탄거 너무웃겨용

[@user-gv9id8dc2f]

어 근데 진짜 이번편 얼굴 정말 갸름했어요!!!❤❤❤생각보다 많이 빠지지않았지만~ 😂 다시 홧팅❤

[@user-yc1zx3kh3d]

이빠~~~자주 올려주세요 영상요 ㅎㅎ 저도 같이 감기로 고생중이네요 ㅠㅠ 빨리 나으세여

[@user-kh6qr8pl6v]

언닌 모를거야 내가 하루 중 언니 영상 볼 때 제일 많이 웃는 다는 걸

[@myk9384]

시작하자마자 도마태운거에 빵터짐ㅋㅋ

[@joeyisjihee]

언니 중단발도 진짜 잘 어울릴듯❤

[@dbq000]

구도 또각또각쓰~ 오늘 좀 힘들었어서 긍가 언니의 웃음과 시작하는 일주어터 아주 행복하네오

[@btamindv]

늘 보면서 힐링하구 가요💓👀💓!!!!!!!

[@Ppyocon]

주연님 영상마다 괜찮다 했던 방법 (참차 또띠아 등등) 좋은거만 모아서 일주일 다이어트 해주세요 존버!!🤗

[@bbikamochi]

흐어... 감기로 아직도 고생중이시네요 ㅜㅜ 이번감기 진짜 독해요.. (저도 감기로 2주째 고생중) 잠잘 때 믹스영상 틀어놓고 잠들어욬ㅋㅋㅋ 일주어터 짜앙 ㅋㅋ

[@user-zg5ep4of1z]

오오오 참치 활용 요리가 이렇게 많았네요 ㅋㅋ참치 또띠아 메모했어요~ 다음주에 해 먹을게요😊

[@dorothyreading6192]

참치쌈장 들기름 넣어서 한번 볶으면 더 맛있어요 ㅎㅎ 뚝배기에 넣어서 끓이거나 볶을줄 알았는데 그냥 드셔서 아쉬워!

[@user-om8do2vt1e]

포케 다이어트 일주일 하는것도 재밌을거같아용❤!

[@gh4412]

주연님 머리 너무 귀여워요. 더 어려진거 같아요! Tortilla는 꼭 만들어보고 싶네요.

[@YSMSMSMSM]

주연씨 잘 보고 장 벌틸께요!! 주연님 화이팅 알라뷰 ♡ 힘내요

[@hha8308]

주연님 완죠니 정체기인듯 우리 다시 빡센 다이어트 한번 가즈아!! 옛날 감성 그리워유 ㅎㅎ

[@user-br9em4dt2g]

언니 오늘두 넘 재밌어요!!!!! 저도 잘 빼다가 그날이라 도로 2키로 찌고 오늘부터 다시 다이어트 시작해여 ㅎㅎㅎ 다음 영상두 기다릴게요🩷

[@user-nw7kl2qh6g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 사랑스럽고 귀엽고 너무 응원해욤 언니 따라서 프사오 시작할까 고민듕,,임둥 ㅎㅎ

[@user-qf7kk3kv4m]

주연님 제가 요즘 플라잉 요가하는데 진짜 살 개잘빠져요 추천😉 꼭 해주세요 (..나만 사지찢어질 수 없지)

[@user-hu7nt2xj6s]

요즘에 찬치먹으면서 다이어트 하난데 정말 사랑해요 엉니!

[@YSMSMSMSM]

일주터저님!! 항상응원합니다!!!!!!

[@user-tt4mb5nh7j]

0:37 오늘 처음 뵜는데 이부분 너무 좋아서 게속 보고 있어요

[@ringoshena29]

참치 양파 양배추 계란만 넣고 밀가루없이 참치야채전 해도 짱맛있어요!!! 부칠 때는 기름두르고 키친타올로 한번 닦은 후 부치면 기름도 거의 안먹어요!

[@feelingbystella]

차돌박이 샤부샤부 편백나무찜 다욧트 해주세요!!!

[@user-nz3hu7nz2u]

아니근데 머리자르고나서 오ㅐ캐 이뻐보여요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 !!

[@user-vg3ry3qg1d]

주연쓰 아프지말고 건강지키자요🥹🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@kalimba7]

아니 도마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vg1gx5oy5i]

언니 다음 다이어트는 천국의계단 일주일 타보기 어떠신가용!!! 궁금해용😊😊

[@resto677]

인바디도 같이 재보시면 어떨까요??ㅠ 진짜 운동을 글케 열심히 하시는데 왜 살이 안빠지시지;;제가 다 안타까움 ㅜ

[@user-xs2uu3bt4f]

아 진짜 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@postive_think]

CCA주스 다이어트 어떠세요~? 건강해지는 느낌적인 느낌~~

[@JudyShin-bm7ef]

일주님이 나이들어서 살이 안빠진다고 하는 날이 올줄 몰랐어요 ㅠㅠ벌써 시간이 이래 흘렀다니

[@jdahye0318]

나무도마위에 토치질ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도마탄거 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kanadedotori]

출근길에 짜장면 얘기하시는 거 잘 들었어요ㅋㅋ 김치찌개 추천하셔놓곤!!!!!!!

[@user-sus7pe3uusju]

ㅋㅋㅋㅋ나무도마에 토치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 각이네욬ㅋㅋ

[@user-my4hj8rq6i]

와 3빠! 주연쓰 늘 재밌게 보고있어요😘😘😘

[@user-sk4yi8cd8u]

소고기숙주배추찜 다이어트 신청합니다~~ 소화도 잘되고 속도 편한데 포만감도 좋아서 내내 먹으면 살 쭉쭉 빠질것같아서 궁금해요ㅋㅎㅎ

[@user-kv8ho9zp7w]

이 분 영상 알고리즘 떠가지고 3년전 영상 이런거 보다가 갑자기 요즘엔 어떨까 해서 봤는데 그대로시네요 ㄷㄷ

[@user-di1yh6to1p]

근데 얼굴 지이이인짜 작아졌어요!! 다이어트는 순항인것 같아요😊😊

[@user-rl3ei5zb3u]

일주어터님 찐팬구역 재밌게 봤어요!!! 전 한화팬인데 한화다이어트했으면 일주일 폭식 일주일 단식해서 건강 최악될뻔ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 야구는 자해다..

[@user-yx5zj2fm9w]

언니 참치 남은거 캔에보관하면 절대안되용. 락앤락에 담으소서...

[@luga9701o]

괜차나~~~ 90키로대 중에 언니가 젤 날씬해~~~!!! 파이팅

[@user-qh7gk6xx7f]

오늘 찾아보니까 마라탕은 있는데 샤브샤브 다이어트는 없더라구요???? 샤브샤브다이어트도 해주세요!!!

[@user-ts2nj1nj2s]

롯데 다이어트 언제쯤 볼수있을까요….🥺⭐️

[@yejin2177]

롯데 다이어트 시작 해야겠어요!!!!🎉🎉

[@N_1114]

진짜 궁금한데 일주일동안 다이어트 식품으로 먹으면 살빠지는지 궁금해요!! 간식을 제로,무가당으로 똑같은 양으로 먹고, 아점저 세끼를 다이어트 도시락 식단으로 먹으면 진짜 효과 있을지 궁금해요!!!

[@user-mb7yh8wp7z]

언니 ㅠㅠ생리해서그래요 생리하면 부어서 몸무게도 안빠지자나여ㅠㅠㅠ건강하게먹구 고생했는데 ㅠㅠㅠ 저도 참치또띠아해볼게영 ❤고생해써여

[@jainkoo1451]

찐팬구역보는데 딸이 티비나온기분..

[@user-yr5pk9ck8b]

일주어터님 스팸과 참치 통조림연 후에는 다른소분통으로 옮겨 냉장고 보관하는게 좋아요.. 😅 0:33 공기가 한번 닿은 캔과 참치가 빠르게 부식한다고해요..

[@user-he1me8vi1t]

생리 끝나면 3키로 정도 빠지지 않나요? 생리 기간에는 마녀스프 같은걸로 유지하고 생리 끝나면 일주일 동안 좀 허기진 다이어트(간할적 단식,하루 한끼 샐로드만 먹기) 해주면 바로 80대 가실듯

[@build1663]

언니 '윤은혜10일 다이어트' 꼭꼭 해주세요 배부르게 먹으면서 건강하게 빠지는거 보고싶어요~~~

[@Charm_ingg]

일주어터언니 왜이리 귀여운겨 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@user-oi4nx1ni5f]

혹시 일주일간 이삭토스트 다이어트는 어떠신가요❤

[@user-bx3mj6vh7l]

아니 주연님 썸넬 보니까 진짜 홀쭉이 다 됐네?! 안돼 나만 두고 가지 마.....

[@jj102135]

저번 영상에도 올렸었는데 묵 다이어트 한번 해주세요❤❤

[@gkim2788]

언니 근데 썸네일만 봤는데 새삼 살 진짜 많이 빠지신거같아요 미모가 숨길수 없어횻

[@xhdujdnbh1932]

주연님 오늘 먹은게 바로 내일 몸무게에 반영되지는 않더라구요!!! 마지막 날 조금 먹었는데 왜 조금빠졌을까 고민하시길래ㅠㅜ

[@user-ke1kg1rp1o]

이제 여름도 다가오는데 메밀 다이어트는 어떨까용 주연찌 메밀들깨수제비 들기름 막국수 냉모밀 메밀김밥 🎉

[@build1663]

썸넬 존녜😊

[@dongkwonlee3502]

우연히 영상을 보았습니다. 무려 4년이라는 기간동안 21Kg이나 감량 하셨더군요 정말 멋지신 것 같습니다. 정말 많은 음식들을 드셨을 것 같은데, 어떤 음식이 가장 물리지 않았고 맛이 좋았으며 가장 다이어트에 도움 되었는지 궁금하여 댓글 남깁니다. 물리지않음 - 맛이 좋음 - 다이어트에 효과가 좋음 3박자가 잘 어우러진 음식..

[@abtrue6260]

더 예뻐졌어...

[@build1663]

'임라라 다이어트' 해주세요 (케일샐러리파인애플주스 + 마녀스프)

[@Blooming-Between-Buildings]

항상 믿고 보는 일주어터님의 영상을 잘 봤습니다ㅎ 그리고 일주어터님께서 마지막에 참치로 2행시 하셨는데, 재치 있고 재밌게 말씀하셨고, 저도 참치로 2행시가 떠올라서 적어봅니다ㅎ 참치를 먹을까요? 아니면 치킨을 먹을까요? 아니면 참치랑 치킨을 모두 즐겁고 맛있게 먹어요ㅎ

[@dhk6488]

몇년만에 와도 아직도 90키로에요 ㅋㅋㅋㅋ 언제 다이어트 성공할지 지켜보게 되네요^^ 화이팅!!

[@healing_sounds77]

애사비로 위장 계속 따가운 증상 있으면 위장 다 버려요. 쿠팡에서 브래그 검색 하시면 브래그 캡슐로 된거 있어요. 그거 드시면 속안따갑게 먹을 수 있어영. 잠자기 전에 올리브오일 한숟가락 반 물이랑 같이 먹고 자면 아침공복혈당에 도움되여. 식전에도 양배추 드실때 올리브오일 한숟가락 반 같이 먹으면 혈당 스파이크 줄일 수 있어영. 영상 잘 봤어영.

[@jojyeossda]

언니 몇탄 안 나눋고 한방에 올려주시면 안대나요ㅠ

[@tree4990]

어쩌다 한번씩 보는데 어지간히 안빠지네요ㅎㅎ

[@user-sp5fo4cl4n]

우유 다이어트도 해주실 수 있나여..🥹

[@ming.s2507]

저 오늘 양심적으로 샐러드 파스타 시켰습니다! 리조또가 땡겼지만… 아니 그렇다고 다이어트 하겠다는건 아닙니다! 자신없으니까요! 그래도 오늘은 샐파 먹을거니까 .뿌.듯.!

[@hoejinjeong-hx2qy]

야구프로 하나 해주세요 제발 ㅠㅠ 야구 룰도 모르는데 롯데다이어트랑 찐팬구역 너무 재밌게 봤어요

[@user-yv1eh2en7c]

언니 저는 언니가 너무좋아여

[@user-hd2bo4eg5q]

참치쌈장 맛있어보이네요 ㅋㅋㅋ 이제 살이 덜빠지는 체중으로 도달한듯

[@user-zf6hj4ky4u]

왓츠인마이백 해주세요 ❤️❤️❤️

[@headache_yellowduck]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나무도마 태운거 너무웃겨

[@user-fz7xp3jg8n]

일주어터 화이팅!!

[@min-is3wz]

아 너무 귀여웡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gc8he7gf5w]

이거 꾸준히 있던 요청인데 몸무게 말고 인바디 측정치 좀 보여주세요!!! 몸무게는 몇 달째 변화가 없잖아요 ㅠ 그리고 전 처럼 매일 측정하는 게 정확할 것 같아요 일주일 단위가 아니라 .. 많이 먹은 날 찌고 저녁 굶은 다음 날은 빠졌겠죠 ..

[@user-bq4np8qo2w]

살 왤케 많이 빠지셨어용 !!! 대박

[@mydell9800]

아오늘왜이리웃겨요언니

[@user-eq2xb1hk3n]

참치만 먹는거면 빠졌겠지만 그냥 반찬하나를 참치로 먹은거니까 일반식과 다를것없으니 1키로도 안빠지죠~~😢

[@user-yc2ne1qp7h]

주연님 설탕 대신 스테비아 사서 써보세요! 영칼로린데 단맛나용

[@songheelee1238]

공복유산소 다시 부탁드려요! 거기다 식단까지 하면 얼마나 빠질까 해주세욥!!!

[@user-bg9us3lk5e]

물을 너무 안드시는거같에요.. 지방이 에너지로 사용되고 남은독소가 빨리빨리 배출돼야하는데 다이어트할때 물이나 보리차(청이나 핫식스같은거 물섞어서 밍밍하게 하루2리터이상 먹어주면 살 쭉쭉빠져요 신진대사를 원활하고 빠르게함 맹물은 맛없어서 오래지속 불가능..😂 단식할땐 하면안되고 이렇게 식단하면서 물많이먹어주면 쉬야할때마다 몸무게 쫙쫙 빠져있음

[@user-yg3lb1bz1y]

언니 파스타 다이어트 어떨까요?

[@chacha033122]

도마 타는거 진짜웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ