Жим 120 кг на максимум повторів + 130 кг по 1 раз | Жим з паузами!
Рет қаралды 141
Күн бұрын
@234tkach5 26 күн бұрын
який принцип тренувань, схема, скільки разів на тиждень жим ?
@atomts1234 Ай бұрын
А чому такий широкий хват,я займаюся в залі 1 рік і з робочих 45 кг зпрогресував до 107 але як широко так берусь боюсь,що руки прослизнуть
@viktorkosiuk1703 Ай бұрын
Ну мені такий хват більше підходить, це все індивідуально , і потрібно експериментувати , щоб знайти свій оптимальний хват. Щоб руки не розїхалися використовуй машнезію, і все буде окей) Доречі крутий прогрес , а яка власна вага?
@atomts1234 Ай бұрын
@@viktorkosiuk1703 зараз вага 93,коли почав займатися була на рівні 75-77.
@viktorkosiuk1703 Ай бұрын
Круто 🤜🤛
И Грянул Грэм
Рет қаралды 167 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 16 МЛН
Denis Semenikhin
Рет қаралды 207 М.
"У них бункерное мышление!" / Евстафьев: предатели Асада, "Сатана", страх миллионеров и партия хаоса
Информационное агентство БелТА
Рет қаралды 111 М.
24 Канал
Рет қаралды 69 М.
Ушатайка
Рет қаралды 97 М.
На Маркетплейсах с Лео Шевченко
Рет қаралды 49 М.