BOJÍŠ SE JÍT POPRVÉ DO FITKA? - Rady a tipy pro začátečníky.

[@jasanstepis232]

akšuali já začal na konci léta chodit do fitka a začalo mě to strašně bavit, baví mě hlavně i ta skupina lidí co tam je. Teď to mám jako závislost :D

[@ImmanuelAdenubi]

Tak to je bomba!😃💪🏽

[@mikeshinoda6108]

​@@ImmanuelAdenubimy s tátou cvičili a pak jsme na nějakou chvíli přestali a oba jsme měli bolesti prsou, docela jako někdy fest, nevím čím to je, jestli víš tak napiš, podle mě je to něco s genetikou

[@AnetkaMencnerova]

Dej si prst

[@AnetkaMencnerova]

​@@mikeshinoda6108 protože jste n kluky 😂

[@mikeshinoda6108]

@@AnetkaMencnerova kdybys byla chlap a ten chlap by mi to přišel říct osobně, věř že mi to neřekne... A když jo tak ať se modlí, nejsem teplej vole 🙂

[@janhejzlar]

Další super video, když jsem tam přišel poprvé (říjen 2022), tak jsem byl úplně ve stresu dojít i k recepci. 😅 Teď tam chodím 3x do týdne a včera jsem si dal i malý dárek k Vánocům 120kg na deadliftu, takže jsem spoko. 😄

[@ImmanuelAdenubi]

Tak super, že sis to zamiloval a gratuluju k PRku🔥😁 Jen tak dál💪🏽

[@sabi13999]

Díky za tohle video, hodně mi pomohlo. Před měsícem jsem se odhodlala najít si trenerku a konečně začala chodit do fitka 💪neskutečně mě to baví a už jde vidět lehký progres.

[@ImmanuelAdenubi]

To jsem moc rád, že video pomohlo😃

[@stepan5448]

Skvělý video, jde z tebe cejtit neskutečně pozitivní energie! Jen tak dál! 👍

[@kristyna.jezkovaaa]

Taky chci začít chodit ale nevěděla jsem jak bála jsem se právě toho že se mi budou smát a měla jsem z toho strach a tohle video mi dodalo odvahu až se uzdravim tak začnu 🙂akorát se bojím toho že nevím co a jak mám cvičit ale tak snad to přijde

[@mikeshinoda6108]

Blbý je pak když přestaneš cvičit, my s tátou máme problém že když necvičíme jako dýl, tak nás bolí prsa... Nevím jestli jsou to svaly, nebo jestli něco se žebrama, já fakt nevím, je to, divný, já normálně když chci, tak dokážu si prokřupnout střed žeber, prostě tam cvakne jako kráva když zatnu, prsu

[@gamemara7816]

Super nápomocné video pro ty co chtějí začít s fitkem. Jen tak dál a pokračuj v tom co děláš 💪

[@ImmanuelAdenubi]

To moc děkuju😃👍

[@michaelastehlikova9611]

Já jsem vždy byla silnější. Před rokem jsem otěhotněla a v těhotenství jsem energicky opravdu umírala. Za celý den jsem nezvládla nic. Pro mé tělo to byl masakr. Dnes mám doma 3 měsíční miminko. A ANO, můj syn mě nakopl začít něco dělat. Je mi 23 let a já tak tak přendám dítě v autosedačce na kočár, nevydržím dlouho chovat, protože mě bolí ruce a nebo ujdu 500m a funim jak pes. Chci jít svému synovi příkladem a chci se cítit dobře. Teď zvladam mateřství na 100%, ale je to hroznej energickej upír a nezvládám nic jiného. Vařit nebo třeba důkladně uklízet. Za mé těhotenství jsem já i přítel nabrali 20kg. Je to šílený. 1x týdně máme hlídání a chodíme s trenérkou do soukromého fitka, kde jsme sami a jinak cvicime večer sami a u syna se prostřídáme. A když už nemůžu… Vzpomenu si na něj, jak nebude mít žádný zážitky z výletů, jen maximálně z mekáče, bude nešťastný a děti se mu budou smát.. Takže💪🏼

[@Pearus_]

Výborný video, za mě jako měsíc začátečníka mi pomohlo se lépe orientovat co můžu a co bych měl vynechat :DDD.

[@klarakrenova5109]

Moc děkuji za skvělé video, hodně mi pomohlo a nyní jsem 100% přesvědčena, že to prostě chci zkusit🤩✨

[@ImmanuelAdenubi]

To moc rád slyším😁

[@w.elizabeth]

Ja se treba porad mega bojim😭

[@DiegoRafael-cx5wr]

Tohle video me brutálně namotivilao a bylo rozhodujícím faktorem pro můj přístup a stanovení si priorit mě úplně převrátilo a skrze dveře chodím skoro bokem skoro 😊 za 12 měsíců fungování se mi s změnilo tělo a všichni šou hotový 😂 jak mě vidí je to hustý zamýšlím se jak jeden rozhovor na internetu může zásadně ovlivnit vaši životní cetsu a to doslova a do písmene 😮

[@ivafilipec2519]

Jsem moc ráda, že jsi začal natáčet na KZbin. Já chodím do gymu cca půl roku a je to závislost. Na začátku to pro mě byla Challenge, jelikož jsem dost velký introvert a necítila jsem se dobře, ale teď tam mám partu kámošů, zvedám rakety ( myslím si, že na holku mám dobré výkony a i trenéři mi to říkají ) a cítím se spokojeně. A také mám pár rad, které mi pomohly 1.) Vyberte si menší fitko 2.) Nedělejte to pro nikoho jiného 3.) Najděte si kámoše 4.) Nebojte se zeptat ( vím, tváříme se všichni nepříjemně, ale jsme ochotni pomoct jen jsme vyčerpání ) 5.) Nikdo se vám smát nebude 6.) Vytrvejte a užijte si výsledky

[@elihejdukova992]

ja si treba vybrala velkem fitko🤣 celkem pain ale je to v pohode

[@davidbocek6238]

Super video! Jinak i nám zkušenějším se občas stane to že zapomenou ručník nebo vrátit kotouče tak si z toho nic nedělejte :)

[@simuska5054]

Tohle je video, který jsem potrebovala vidět. Díky!

[@ImmanuelAdenubi]

Tak to jsem moc rád☺

[@zdenekjelinek8249]

Do fitka nezapomeň mobil, ať můžeš celý trening místo cvičení čumět do telefonu... a zabírat stroje a činky ostatním.... To je dnešní stav posiloven💪

[@filipbrambusak4348]

Hlavně nezačínat chodit na nový rok ,protože tam bývá narváno 😀😩

[@marcelakozakova5694]

Nedávno jsem začala chodit do fitka a určitě se nebojte!! První dny mi tam poradili a nebo ukázali co dělám špatně a poradili mi. Jsou vstřícný

[@tyktak2493]

děkuji moc

[@agro_mishin410]

Diky za rady ❤❤❤

[@sponebobvlk9051]

Konečně video které mi ukázalo že se není čeho bát

[@ImmanuelAdenubi]

Jsem rád, že ti to pomohlo a hodně štěstí ve fitku😁

[@AnetkaMencnerova]

Popici koment ale nepostupujes 😂😂😂

[@jarekmanas4947]

Další super creator ! 🎉 Odběr udělen 😁

[@ImmanuelAdenubi]

Moc díky😁🙏

[@Prey_ondra]

Dekuju moc si mi pomohl

[@AnetkaMencnerova]

Chod do pice 😂

[@BukyAndProky]

je mi 10 a tento tyden jdu poprvé do fitka mega si mi pomohl díky :D

[@DSR_Nobody]

V 10?

[@filipbrambusak4348]

V 10 je zbytečně brzy..jsou jine aktivity jako sporty co jsou na pohyb lepsi nez fitko v tomhle věku

[@debileek666]

Ták ďakujem a som úplne existed z tohto prvej návštevy fitka

[@eliskachmenova7516]

Super video, chci chodit do fitka protože jsem zkoušela běhat a vše možné ale nikdy me to nebavilo a chtela bych zkusit chodit do fitka jenže nemám rada když na me nekdo kouká a taky je to jak říkáš jiný prostředí takže furt se nemuzu rozhodnout 😅

[@MarianDaniel-op7mk]

Aj si sa nakoniec rozhodla?😅😂

[@strukk5742]

@@MarianDaniel-op7mk Legenda praví, že se rozhoduje do teď

[@petrahorakova4481]

Ty jsi tak krásný :-)♥️

[@Wartom333]

Ahoj toto video byla fakt bomba jen bych dodal jeste jednu otazku “co si s sebou vzit do fitka”?

[@Dom1niik]

Taky přemýšlím o tom že začnu chodit ale problém je že žádný fitko v okolí nemám maximálně ve ve vedlejším městě kam bych se dostal za hodinu a půl a to je moc dlouhá cesta. Ale tak aspoň se snažím nějak cvičit doma a čekám na řidičák na motorku abych měl snažší cestování

[@petrhoven2123]

Super video. Já se po delší době vrátil k tomuto životnímu stylu, jezdím full body. Tím začínám, aspoň na 2 měsíce než se do toho dostanu 😁 Jistě vždy se najde nějaký pablb který neuklízí kotouče a ještě se cítí dotčeny když mu někdo řekne že by to měl dělat 😂😂

[@michaldoubeta9548]

super video

[@ImmanuelAdenubi]

Díky moc😇🙏🏽

[@patosekfn]

krásný video strašně mi to pomohlo¨

[@ImmanuelAdenubi]

To jsem moc rád😁🙏🏽

[@gamerstudiocz5817]

8:05 bude někdy to samostatný video ?

[@slovakiafishing2158]

Ja som teraz len zacal chodit do fitka asi som bol 5 krat a teraz som zavisly tam chodit ❤

[@frantisekszabo958]

Ja som bol dvakrat vo fitku a treti krat som sa na to uz tesil a zacalo ma to bavit

[@fandos61269]

ahoj super vydeo ja chci začít chodit do fikta a tohle vydeo mi určite pomuže

[@theviktorurbanek]

Děkuji a repsect😅😂😮😅🎉😊😢😊

[@maxnovak4521]

můj fav ytber zasloužil by sis o dost víc views a všeho.

[@ImmanuelAdenubi]

Tak třeba jednou😃 Moc děkuju, vážím si toho

[@jaromirzouhar9594]

Čau skvělý video a udělal bys video co správně jíst když bych chtěl hubnout

[@AnetkaMencnerova]

Ty už chod též do pice

[@bary8301]

pecka

[@ImmanuelAdenubi]

Díky😁

[@kachnolos]

Ty jo, fakt klobouk dolů za tohle video. Tohle je snad první, kde se jako úplně ta nejzásadnější věc řeší to, že by člověk měl vědět, co vlastně od cvičení chce. To je strašně důležitý, ale skoro nikde se to ani nezmiňuje. Dokonce i téměř všechna videa o tom, jak a co cvičit, jsou dělaná jen za určitým účelem, který v nich ale není zmíněn. Někdo chce velké svaly, někdo velkou sílu, někdo velkou výdrž, někdo je crossfiťák, někdo kulturista, někdo zápasník a někdo chce zhubnout... a každý proto potřebuje něco více či méně jiného. A hned druhá a třetí věc: Chodit vůbec do fitka a případně kam? Sportovat (a dokonce i posilovat) se přece dá i jinde - přesně jak říkáš. Já poměrně hodně cestuju, protože bydlím ve více městech současně. K tomu docela dost řeším, kolik to fitko stojí, protože platit si tři permice ve třech městech by lezlo do peněz fakt hodně. U mě tedy nakonec zvítězila volba workoutových hřišť v kombinaci s vlastní malou domácí posilkou aspoň s pár činkami, lavičkou, hrazdou a bradly tam, kde jsem nejčastěji. Pořízení vlastního vybavení ale není pro úplné začátečníky. Z hlediska ekonomie je to ale podle mě ideální řešení, protože roční vstup do fitka v Praze už stojí v podstatě tolik, co to vybavení, které mám doma. Jenže to mám už 10 let. Ale znovu: Tohle není pro úplné začátečníky. Nicméně i u workoutových hřišť si radši zajdu na takové, kde se cítím dobře. A to nemusí být to úplně nejbližší. Vždy je to o prioritách. Jestli se ale někde nebude cítit líp nezjistí, pokud nikdy nevyzkouší něco jiného. Každopádně díky moc za tohle video. Jsi člověk, který ty úplně zásadní, ale přesto skoro nikde nezmiňované věci, konečně řekl. 👍 A jen tak mimochodem, když se mě sem tam (málokdy) venku při workoutu nějaký mladý kluk zeptal, jestli cvičí dobře, neodpovídal jsem mu hned. Jednak nejsem trenér, ale vždycky jsem se před odpovědí hlavně zeptal: Proč cvičíš? Co od cvičení chceš?

[@ImmanuelAdenubi]

Děkuju moc😁

[@hs_honasek]

Čau, je blbost jít do fitka v česrstvích 13ti letech? Se cvičením mám nějaké zkušenosti a také nevím kde sehnat nějakého trenéra který by mi pomohl.

[@kakubikk]

Najlepsie je podla mna si na prvy cca 1 mesiac predplatiť trénera

[@arduwath-blessedjewelry8070]

Touhle cestou jsem šla já :)

[@Tvoje_maminka]

Ja myvam to ze se nebojim zeptat ale nechci bejt zas otravnej ze typek tam hrve a ty jakoze "pomuzete mi prosim🥺,, a typek je jakoze: 😎🗿🥵💪🏻

[@kubalikcz8190]

Ahoj mohl bych ti napsat o nějakou radu jak a co ject abych něco zhubl protože jsem začátečník a úplně nevím co a jak děkuji za odpověď

[@lakif245]

Ahoj,chtěl jsem se zeptat jak mám cvičit když jsem dvanáctiletej kluk?

[@ryann94444]

Ahoj, je mi 13, a jsem moc rad že jsem začal. Zmenilo mi to život, a jsem tam skoro každý den. Jsem mox rád že tam chodím

[@avokadoxd7535]

Ty tak

[@stepansanca9222]

Chtěl by jsem chodit do fitka, ale je mi pouze 14. A nevím jestli na to nejsem prostě malej. Protože je tam většina dospělí.

[@ludekskucius4332]

chybi mi tu jedna otazka... jak casto chodit do fitka ? a hlavne mam trismenny provoz je to vubec mozne kdyz kazdy tyden mam cas jinak ?

[@gameraninonim5949]

Na vánoce jsem dostal influencer akademia a zajímalo mě jestli existují postaví z té knihy

[@ImmanuelAdenubi]

Ano existují😄🙋🏽‍♂️ Já jsem jednou z nich🤙🏽

[@houska-ry1il]

jako ja treba nezacinam jak rikas protoze mam kamosku ktera uz cvici 4 roky a tak nejak mi rika co a jak tam mam delat ale treba sam bych si tam nevedel rady

[@teo99gamingg90]

Ja by som sa chcel spýtať či môžem chodiť do fitka bez rodiča?

[@honza7218]

Kdybych šel k někomu pro radu, mám tykat nebo vykat

[@tomasblazek7346]

Chcem sa ťa opýtať ako často cvičiť a Ken nemôžem do fitka keď mám malú cerku doma ako sa dá doma cvičiť a či nie o beres na svaly

[@rikos8357]

ahoj muzu od 14 do gymu? nedaji mi facku na recepci? bojim se ze me poslou pryc a mam z toho docela strach

[@pg_dapa8802]

Nikam te neposlou muze tam kdokoliv

[@Dannguyen005]

Mě nejvic zajima jak kazdy si najde moderni a hezky fitko a ja vzdycky najdu nejaky stary fitka jeste z minuleho stoleti

[@Slugy56]

Dŕív jsem si myslel že fittnesáci jsou takový ty namyšlený idioti ale teď si čímdál víc všímám že to jsou skvělý lidi pokračuj v tom co děláš jsi fakt borec👍

[@mpmp1653]

Dobrý den) bojím se tam sama ,spíše stydím se... ale nejde o tom... tohle musim překonat samá) mám otázku: v jakem věke můžou se začít chodit děti?Ja mám syna (9 let),ale on nema vůbec nic společného se sportem.... každopádně pro mě bylo by to snadnější chodit tam s nim... A i chtěla bych aby nějak začal cvičit.

[@petrkocourek3641]

Ahoj budou i nějaký jídelaky? Díky ... drž se...

[@ImmanuelAdenubi]

Časem budu i něco takového poskytovat:)

[@Commando666CGH]

Od kolika let mužů chodit do posilovny 🤔

[@fn-ggboy]

mozem chodit do fitka v 14 ked viem techniku a chodim s bratiom ktory cvici uy 6 rokov

[@majooo13q]

Ja mam najblizsie fitko 20km a mam 13 chcel by som chodit ale rodicia ma nepustia co mam robit?

[@lukebuckett1]

Cvicit doma

[@filipbrambusak4348]

Zatim cvič doma,behej,kolo atd atd ...neřeš,v klídku,más ještě dost času.Navic taky bych asi nepustil 13 leteho syna nebo dceru 20 km někam...

[@tomasopatrny7239]

Mám dotaz koolikrát tydně je dobrý chodit do fitka?

[@jantylsar9369]

Hlavně se nebojte, většinou my gymrati vypadáme nepříjemně protože jsme vyčerpaní tak se trochu ksichtíme. xdd Ale jinak já mám zkušenost že (alespoň do fitka kam chodím) si vždycky pomůžeme. A i ta nějvětší hora svalů je vlastně úplně milej člověk.

[@KubkoGranko]

Od akého veku by si tam mohol chodiť

[@petrkaspar8295]

Nezlob se na mě, ale ty mě jako začátečníkovi, který přijde do fitka, neporadíš si zaplatit trenéra? Aspoň na začátek. Pobavit se o mých potřebách a o tom, co od toho očekávám? Mám otravovat všechny kolem? Já věřím, že ta komunita je super, ale asi to má taky nějaké mantinely.

[@Ondrej_w]

Šak to tam povedal 😂

[@petrkaspar8295]

@@Ondrej_w No to jsem hňup. Příště si musím víc přešlápnout 😅

[@krystyyss]

Upřímně tohle video jsem našla hned po tom , co jsem byla poprvé ve fitku a jakooo... Stydím se za sebe :/

[@JezaBroo]

Díky za video ale potřeboval bych vědět, jak dlouho má trvat trénink pro budování svalové hmoty 🙏🏽.

[@vojtisek95]

Rozehřátí dělám 20 minut mám tam asi 3 nebo 4 cviky na protažení a není nic horšího :D samotné cvičení je pecka ale to protažení wtf :D

[@noahyt.1218]

[@arringoncz]

ja bych i zašel za trenérem ale pokaždé když vidim jak ti trenéři řvou na ty lidi co cvičej aby je vyburcovaly k lepším výkonům tak úplně nechci aby na mě kdokoliv řval pro mě je psychická zátěž už jen to že začínám cvičit ale v momentě kdyby na mě kdokoliv zvíšil hlas tak odcházim jinak to se mi stalo i v práci že na mě mistr zvednul hlas a ja odesel

[@Nojsinka]

Chodím s trenérem půl roku a ani jednou na mě nezvýšil hlas a ani jsem to v mem okolí ve fitku nezažila…

[@fliper9745]

Dá sa hrať futbal a cvičiť zároveň

[@HSO548]

Cvičí se i v neděli?

[@JondyGems]

Prekvapilo me ze mluvis cesky, vypadas na kreativniho americana ale ceskej hlas ti sedi hodne!

[@LatynkaMaderova]

Zitra nebo kdy jdu s nevlastním bráchou k němu do fitka😂

[@tristy281]

Chybí mi ještě jedna otázka: co si vzít s sebou do fitka?.

[@AnetkaMencnerova]

Robertek si vezmi kretene 😂

[@martin1233yt]

Hele, já do fitka vždy beru: Triko, můžeš tílko, triko, to záleží na tobě, nesmí chybět ručník, protože je nechutný chodit po někom na stroj, když člověk je spocenej, a vždy si po sobě ten stroj uklidit, otřít pot, krev, atd.., kraťasy, tepláky, obuv do haly, sálu, fitness, s čistou podrážkou. Potom záleží na tobě, jestli si budeš brát sebou nějaký protein, creatine, atd.. Prostě základ je: Triko/tílko, kraťasy/tepláky, boty s čistou podrážkou, doporučení Halová, sálová nebo fitness obuv a ručník. Voda, záleží na tobě, jestli budeš poslouchat hudbu, tak sluchátka. Snad to není pozdě, když koukám, že je to rok starý 😂

[@tvoje_laska8]

V kolikati jsi začal chodit do fitka a myslis ze je v pohodě chodit ve 12 s kamarádkou

[@BlackknightsAIRSOFT]

Je to dobrý ale musíš chodit s někým 16+ mám pocit. Musíš pracovat se svojí váhou

[@anenske]

Co je to za komika? Toho ještě neznám.

[@IDKyoudk]

Je trapné, jak všichni teď chodí do posilovny. Hlavně na sociální sítě s tím. Další debilní trend..,

[@svojty_5433]

super video