Změnil jsem se! Moje fitness cesta a rady pro začátečníky

Změnil jsem se a tahle moje fitness cesta opravdu nebyla lehká! Dlouhé roky učení a dělal jsem hlavně plno chyb, které vy dělat už nemusíte.
Doufám, že vám tohle video a rady budou nápomocný. Měl by je znát každý, kdo začíná!
Instagram: / immanueladenubi
TikTok: / immanuel.ade

[@matyrixcze4251]

Parádní video, tvůj obsah sleduju na tt i ig a říkal jsem si, že mi ten KZbin už nic víc asi nedá, ale opak je pravdou, za těch pár videí musim říct, že začínáš být můj nejoblíbenější fitness nejen Influnencer, ale už i youtuber 😅 fakt super tvorba.

[@ImmanuelAdenubi]

Tak to jsem strašně moc rád😁🙏🏽 Vážím si toho a budu se dál snažit natáčet🔥

[@filiphoracek9238]

Na začátku jsem viděl délku videa a řekl jsem si, že to budeš nějak obkecávat a točit furt kolem dokola. Nakonec jsem velmi příjemně překvapen, jak dobře se tvé video poslouchalo. Spousty zajímavých tipů, příkladů... Opravdu krásně zpracované i přes to, že si neměl nic připravené... respekt, mělo to hlavu, patu. Dávám odběr a těším se na další videaa!!! Keep going

[@ImmanuelAdenubi]

Tak jsem rád, že video takhle překvapilo a díky moc😃💪🏽

[@japaaja1656]

Realne strasne dobre video😃 myslim, ze dokaze strasne moc lidim pomoct💪🏻 libi se mi, jak to vsechno rikas z patra, je to hlavne z tvojich osobnich zkusenosti a to video mas strasne dobre i zpracovane jen tak dal✨ tesim se na dalsi video!😁

[@ImmanuelAdenubi]

Toho si vážím, díky moc😃

[@matyasrucki2240]

Super video, Immi 👊🏽👏🏽 Má to moc příjemnou atmosféru ❤️ Jen tak dál, moc mě to baví

[@ImmanuelAdenubi]

To rád slyším, díky😃

[@petra2805]

Ja som s nadváhou bojovala celý život a čím viac sa mi smiali tým viac som upadala a jedla začarovaný kruh.A ja a šport niesme kamoši. Takže máš môj obdiv a držím ti palce.Bodaj by sme všetci mali taku pevnu vôľu. A je super že takto ukazuješ mladym ako na to a ako si to mal ty.

[@Afixis]

Fakt skvělé video a skvělý a zajímavý příbeh. Hrozně rad na tebe koukama fakt mě tvoje videa baví tak prosim nepřestávej točit❤

[@ImmanuelAdenubi]

Toho si opravdu moc vážím a děkuju moc😁

[@Afixis]

@@ImmanuelAdenubi Já jsem 15letý kluk, který má místo fotbalu plavání a taky cvičí. Ale moc nevím jak s tou stravou

[@DanieKozisek]

Moc fajn video. Spousta lidí by za tu genetiku vraždila včetně mě :D Chodit do fitka, necvičit správně a mít takovou postavu a progress? To je wow. Vím, že je tam taky hodně okolností jako ta puberta atp., který hodně pomáhají na ty začáteční rychlý skoky. Každopádně i tak moc pěkný posuny. I když máš takovou relativně typickou cestu fotbalisty, kterej přešel na cvičení, tak i tak je to moc zajímavý příběh. Máš ode mě odběr a doufám, že budu jen one of many :)

[@ImmanuelAdenubi]

Díky moc😃 Jo, za svou genetiku jsem vděčný a ta puberta vždy hraje svou roli u mladých kluků💪🏽

[@frantisekvodicka6429]

Immane, skvělá práce, díky za rady, budou se mi moc hodit 🙏

[@holkanejaka4178]

Paní, tohle je jedno z videí, co bych tady uvítala. Dost si z toho videa vezmu, děkuji a přeji ti mnoho úspěchu dále 🙏🏽❤️

[@ImmanuelAdenubi]

To jsem moc rád🙏🏽😃

[@Glly]

Skvělé zpracované video +zrovna jsem dělal kliky u postele :D

[@anetagoliasova2242]

Skvělý video, na instagramu už tě sleduju dost dlouho a na tvůj youtubový kanál jsem nedočkavě čekala. Rozbor tvojí cesty mi dal dost, v určitých momentech jsem se viděla a uvědomuju si, že je přede mnou ještě dlouhá cesta. Je strašně příjemné tě poslouchat a toto video mělo nesmírně přidanou hodnotu. Děkuju ti za to🙌🏻i propracování vypadá dobře, jen tak dál!🥰

[@ImmanuelAdenubi]

To je moc hezký feedback na video a moc děkuju😊 Jsem rád, že se video takhle líbí

[@nataliazajickova2764]

Super video! V odlišnosti je sila🔥🤍

[@michal4]

Asi nejlepší video z této tématiky co jsem kdy viděl. Sleduji tě již delší dobu na tt a na ig ale tohle je dle mého něco mnohem lepšího. V příběhu jsem se vícekrát našel a dost mě to namotivovalo a pomohlo. Díky za to co děláš! 💪🏽🤝🏽

[@ImmanuelAdenubi]

Tak to je paráda a díky moc😃 Jsem rád, že se takto líbí moje youtube tvorba

[@jakubturon7003]

Perfektní video, trochu jsem se v tom i našel😅💪😎

[@ImmanuelAdenubi]

Tak super :D díky

[@Oliver-ti1gd]

Velmi pekne video naozaj velmi ma to zaujalo len tak dalej🙌

[@vojtalubena8604]

Super video. Hlavne skvely projev 😁✅

[@ImmanuelAdenubi]

Díky moc😆

[@luciekovacevicova3238]

Velmi dobré a motivační video

[@ImmanuelAdenubi]

Děkuju :)

[@hhzs3614]

Libový videjko😀 jen tak dál.

[@jakubvrba4676]

Konečně nový video😍😍😍 DNES jsem zkoušel kliky s tlesknutím za zády. Ještě mi to moc nejde, ale to snad dopiluji. Ještě se chci naučit ty dynamické kliky jak umíš. Třeba budhu😛😛😛😛😛

[@ImmanuelAdenubi]

Paráda, tak hodně štěstí a hlavně opatrně😃 Díky moc

[@skerko.4620]

Dekuju imi tohle video me hrozne nakoplo cil byt zdravej clovek a abych se citil dobre dekujuu moc.

[@ImmanuelAdenubi]

Tak to jsem moc rád, taky díky😃

[@annasirova4902]

Parádní videjko fakt to žeru a těším se na další💪💪💪

[@ImmanuelAdenubi]

Tak super, děkuju😊

[@barborab9515]

Děkuju za tohle video🙏🙏

[@ImmanuelAdenubi]

Já děkuju😊

[@aladin926]

Mega video kámo moc se mi líbí tvoje videa 😁👍

[@kubatouc8501]

Jai nej ❤️

[@MartinIDK-o8j]

Skvělé video a natáčej dál prosím, ale mám jeden drobnej problém, ty jak tam mluvíš o stravě a tom, že je to základ, tak jsem si vypočítl, že bach měl sníst nějaké dané množství kilokalorií, tuků, bílkovin a sacharidů. Stravování doma je ok, ale já jsem ještě na gymplu a budu tam minimálně další 4 roky a tam je ten problém, jidla v jídelně nemaj napsáno kolik maj toho či onoho, a potom se to těžko udržuje dobrá strava. Tak já jenom jetli by jsi si netypnul kolik tak průměrnej školní oběd má kcal, tuků atd. Pomohlo by mi to celkem dost se stravou, Předem díky za odpověď.

[@corby_4572]

Skvely video imi, dekuji za hromadu motivace ❤️

[@ImmanuelAdenubi]

Já moc děkuju😃

[@verca.pickova_fitness]

Skvělý video! :)

[@tomyk816]

Super video, mohl bys natočit video o tom jaký je třeba dobrý jídelníček na CUT a na BULK pro studenta, co jsi jedl když jsi musel být ve škole atd. Prosím

[@aAnN.07]

Prosim video ohledně stravy 🙏🏼

[@filipkordina6400]

Supr video fakt dobrý.

[@romanszabo7288]

Super video eucanuby

[@janvalecka7606]

Pecka kamo 😃🙏🏾

[@infiniterhymes2251]

dobrej kontent, dneska chce hodně lidí zhubnout vytvarovat pořádně tělo atak, takze super videjko jen tak dál jinak znám te spíš z prima cool 😂 ale jo jsi zabiják nejvic je jak umis kdyz děláš kliky lítat to je hustá věc no..

[@karolinamalcova6633]

super video❤ a kdo byl tvuj vzor nebo koho jsi nejvice sledoval na začátcích?

[@user-rb7et7ic9e]

taky jsem se styděl chodit před ostatníma bez trička a věděl jsem že budeme mít za dva roky plavání ve škole a tak jsem začal cvičit a jíst zdravěji a povedlo se mi zhubnout 7kg

[@davidsnajdr9407]

❤️🔥🔥🔥

[@b3g1nn3r3]

Super video😁

[@pavelkolator4298]

top video.

[@jakubvrba4676]

Čau Imi, strašně mě to zajímá a nikde to nemůžu dohledat. Kolik vlastně měříš? Předem dík za odpověď💪

[@ImmanuelAdenubi]

Čau čau😃 Hele měřím 190cm

[@jakubvrba4676]

@@ImmanuelAdenubi Děkuju ti moc za odpověď. Je super, jak všem odpovídáš, nebo aspoň skoro všem. Za mě respekt. 😃

[@tommedek3056]

Jak pravidelně máš v plánu točit?

[@ImmanuelAdenubi]

Noo, budu se snažit každý týden, ale uvidím, jestli to budu zvládat. Proto nic neslibuji😃

[@matyasbarsa2258]

21:40 tady mají výhodu ti kteří mají fitko doma, třeba já mám takové mini fitko doma takže když byla korona tak jsem byl save

[@kevinmiko3720]

V 8 minutě na té fotce jsi vypadal jako Ben Cristovao

[@venamena9929]

Teď si tím procházím já stydím se za své tělo a není pro mě moc lehké o tom mluvit už jsem si řek že musím něco dělat ale nemám žádnou motivaci a nemůžu udržet zdravou výživu 😢

[@tomikpikna_1150]

je mi 14 let a dnes jdu poprve do fitka. mel bych si poridit trenera?

[@kdemamketaminn]

Ahoj parádní video👍 chtěl jsem se zeptat na tvůj názor na kreatin. Chtěl bych ho začít brát ale nejsem si jist zda je to správná volba. Někdo říká ze je to špatné někdo zase že je to super. Máš na to nějaký názor??? Nebo prostě co si o něm myslíš? Předem díky za odpověď.

[@ImmanuelAdenubi]

Čau a díky moc😃 Hele já nejsem odborník, který by ti s tímhle mohl tolik radit a neznám tě a sám jsem kreatin ještě nezkoušel, ale spousta lidí a zkušených odborníků ho doporučuje, pokud už máš dobře zajeté cvičení a stravu. Je to nejvíc prozkoumaný doplněk a má mnoho benefitů, takže tím nic nezkazíš a může spíš jen pomoct😃

[@dynamo3297]

Čau ja by som mal otázku ohľadom tej stravy keďže ja bývam ešte z rodičmi a nemôžem si nejak variť podľa seba tak ako si mám nastaviť jedálniček ? 😀

[@ImmanuelAdenubi]

Je dobré se s rodiči domluvit a zkusit najít nějaký kompromis👍🏽

[@kiki7077]

V kolika letech je dobře začít chodit do fitka?

[@dominikjagos2878]

že někdo se snaží zhubnout a já se snažím přibrat😅

[@sammywinchester6261]

Černošská genetika je nejvíc v tomto sportu

[@The15linda]

Děláš i trenéra fitness??

[@ImmanuelAdenubi]

Toho bohužel nedělám😊

[@The15linda]

@@ImmanuelAdenubi to je Škoda 🙂

[@dragosvatamaniuc1018]

Je vysoká škola důležitá ??

[@ImmanuelAdenubi]

Za mě ano 😃

[@OndrejPisa]

Kalistenika,silový

[@scotgrant5123]

ρгό𝔪σŞｍ