Imparare le Trazioni alla Sbarra: Lezione Pratica per Principianti

[@UmbertoMilettoCoach]

Qua trovate il Corso per Imparare le Trazione alla Sbarra www.umbertomiletto.it/prova-pratica-imparare-trazioni-alla-sbarra

[@a.bellizia5090]

Grazie mille 💖

[@kumalala8759]

Grazie Umberto, io avendo solo 12 anni ho iniziato ad allenarmi a corpo libero e grazie a te oggi ho fatto la mia prima trazione alla sbarra. Ti ringrazio molto secondo me saresti un maestro perfetto!!! Ancora grazie

[@diegosansalone9656]

Ora come sei messo di trazioni?

[@serlocval1950]

Complimenti Umberto sei un validissimo coach, il numero uno un vero professionista.

[@plutodeiplutis]

Davvero un grande coach!!! Grazie Umberto

[@zaira9172]

Finalmente un bel video sulle trazioni!

[@southerhd80]

Fantastico! Mi sto approcciando a questi esercizi da ormai quasi un mese e li trovo molto stimolanti

[@camionsauro]

Se col tuo tutorial sui piegamenti sulle braccia sono riuscito a imparare a farle tenendo indietro i gomiti son sicuro che riusciro' a fare pure le trazioni!!! Grazie mille coach!!

[@robertocaputi9581]

Semplice! Efficace! Diretto!Un modello!❤

[@diegozanfretta3006]

grazie x i tuoi tutorial veramente utile continua cosi

[@prodbega]

mi hai salvato dall’insonnia, grande coach💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@lu9464]

Grandissimo lavoro UMBERTO... Bravissimo , fortissimo e Bellissimo.. sempre dietro un grande lavoro..👍😉❤️💪💪💪💪

[@giannimantovani3473]

Grazie coach ,ti sono infinitamente grato 👍

[@lucamartorella7205]

Sei un grande

[@maraidymorejon]

Grazie Umberto!!! :)

[@hafeezadams1011]

Grazie per la guida🙏🏿💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@Elisabeth-Saraswati]

Bravo Umberto come sempre 👏🏼😊

[@andrea.5273]

Grazie coach

[@elegnam]

Grazie coach!!! bellisima iniziativa COME SEMPRE👻

[@irenefemio4552]

Grazie molto interessante per chi inizia!

[@dimitribarazzutti129]

Bel video complimenti

[@simonebarbierato4883]

Umbe' te se vole bene! 💪😀#1

[@lucianadartista9831]

Sei bravissimo io ti seguo sempre

[@SisterJoe]

1:50 - inizio Allenamento (così vado dritto al punto ogni giorno che ci torno su xD

[@cosimourbano5334]

Grande umbe'😉

[@valentinarusnac7881]

Grazieeee!😍

[@Anarchici]

Ormai il mio tallone d'Achille 😧😜 daje 🔥🔥🔥

[@silviabenedetti7974]

Ciao che elastico serve? Piu che altro x fare gli esercizi per dorsali ... Grazie fichissimo... Voglio provare..ma come ti dicevo al momento non riesco a stare appesa per piu di 5 secondi 😅

[@robertocaputi9581]

Ok Prof.👍

[@michy-x9b]

Ciao Umberto 👋

[@ketos2]

Trovo davvero valido didatticamente

[@brunacazzetta7949]

Ciao Umberto, da che sito avete auistato l attrezzo per fare le trazioni ? Grazie in anticipo

[@Jhonny33993]

Scusami Umberto ma stare un po'in hollow attivando volontariamente l'addome durante la trazione è sbagliato? Grazie mille in anticipo

[@marakukzighimimi9116]

Una volta acquistato il corso poi sarà disponibile per sempre?

[@UmbertoMilettoCoach]

Certo che si

[@jekthefury5551]

Ma che domanda è?

[@nshmhlev9585]

💪🏾💪🏾💪🏾

[@ivansolombrino725]

Buonasera Umberto, come mai quando faccio le trazioni mi prende un dolore tremendo alla cervicale? Non riesco a fare più nulla

[@shimoda567]

coach che tipo di resisitnza possiede quella loop band?

[@TheLifeLaVita]

gialla è da 25kg

[@LuCaA986]

io ancora non riesco a fare le trazioni normalmente, va bene se per allenarle utilizzo gli elastici?

[@TheLifeLaVita]

assolutamente si. Anzi allenare il movimento corretto e completo con gli elastici te le farà fare senza aiuti in men che non si dica. Fidati ci sono passato io con i miei compagni e confermato dei personal trainer 💪

[@federicofuganti2292]

Ma l’elastico quale va preso? So che ce ne sono con diverse resistenze Grazie

[@TheLifeLaVita]

va preso quello che serve a te ahahah, se ti serve più forte usa quello più forte, se ti serve solo un piccolo aiuto prendine uno piccolo

[@AlbertoBruno-vn6dm]

E se nn ho l'elastico come posso fare gli ultimi esercizi?

[@robyvt]

Compralo

[@gabrieleporceddu2517]

Va bene

[@giupagiupa8337]

48 anni, donna. Faccio 3 trazioni con spinta. C'è la posso fare😅

[@stregone]

Molto belli questi video, però non ho capito come mai in altri video dici che quando si fanno le trazioni, bisogna scendere sempre fino a stendere le braccia ( mentre in questo video non lo fai ) e che bisogna portare la sbarra al petto ( mentre qui non lo fai ).

[@stellavincente4183]

Discriminata dalla palestra, si.proprio così è il motivo lo.sappiamo, mi.alleno a casa nn sono.una pivella ,i consigli sono sempre utili ,tanto sono.tutte allineate,ok

[@PARIDE1982]

Che muscoli vengono coinvolti con le trazioni?

[@danires3069]

Credo I muscoli della schiena e Busto

[@chevanton6731]

Dorsali e bicipiti principalmente... poi logicamente l’addome interviene

[@nikolagreco6461]

.

[@simonec6111]

Peccato pensavo fosse gratuito, ma capisco che i pt in questo periodo non hanno tante fonti di guadagno

[@masobi3583]

Sbaglio o sei dimagrito?

[@Peperino189]

Un botto

[@rosariomarcimino6426]

Se non sbaglio però troppo riscaldamento diminuisce le performance nelle ripetizioni..

[@norahc.8785]

3 minuti bastano

[@UmbertoMilettoCoach]

Si ma 5 minuti ti salvano le giunture

[@jovike7203]

Non si è capito bene come si lega quell elastico. Penso che potrebbe esser pericoloso...

[@intersupporter1281]

Si legano tutti così gli elastici alla sbarra

[@ditek27]

Meglio che non pensi

[@sandro6582]

Per te sicuramente. Lascia stare

[@lasimo9133]

Maaaaaaaa....il digiuno intermittente???? Sparito?.. 🤣

[@UmbertoMilettoCoach]

L Accademia è chiusa dopo il lancio 🚀

[@UmbertoMilettoCoach]

Stiamo andando alla grande 😎💪