Sono francamente stufa pure io di tutta questa tuttologia e questa PRESUNTA sapienza che altro non è che miseria intellettuale. Non per scomodare Socrate, ma un bagnetto di umiltà ogni tanto fa bene alla propria crescita personale. Detto ciò, mi è molto piaciuto sentirti dire di SPERIMENTARE, che non siamo fatti di cartapesta ed il corpo è fatto per fare tanti e più svariati movimenti, e se è fatto in tal modo tutti i movimenti di cui è capace si possono e si devono fare. Se poi si esagera ci si danneggia, ma questa è conseguenza inevitabile in qualsiasi aspetto della vita, come confermerebbe la dott.ssa Grazia arcazzo

Coach, domani metto questo video in loop per darmi l carica durante il Workout al posto della solita playlist da palestra 😂 sei il numero 1Coach!!!

Ciao Umberto sei unico 👍💪

Non ti ho mai sentito così arrabbiato 😮😅 si sa che ci sono sempre quelli che pensano di sapere più di te....ma noi rimarremo sempre qua ad ascoltarti, sono pochi con la tua esperienza e bravura.

Coach, non ti curar di loro ma guarda e passa...!!

💯

Questo esercizio può essere fatto due volte, così da farlo durare 14 minuti?

8.02/9.02.10.3//!video ok

I bombaroli ???lasciateli stare !! Tante parole pochi fatti!!!e tante bombe!!che alla fine fan cascare i genitali.!! Buona serata!!

Fisico tonico ok!!!!!

Anche io ho visto il video del citato bombarolo e sono rimasto colpito anche dai commenti, tutti grandi esperti di body building. Purtroppo i social hanno travisato la realtà 😢 Continua con il tuo lavoro Umberto perché sei il top💪

Duro massiccio e incazzato... sguardo fiero e carattere glorioso! Grande coach. Discorso semplice e chiaro.

Papà Umbertazzo 🖤

Ok grande sempre ❤

Umbertoooo,anche tu ti arrabbiiii!!! Ahahah mi sembra strano vederti cosi’ ,ma purtroppo ci sono molti leoni da tastiera che ti fanno incavolare.Tranquillo non te la prendere vhi ti conosce sa che sei in gamba e si fida ciecamente di te .Forza su dai un bel sorriso Umbe’!!! 😂😂😂💪💪💪

L'unico natural è Miletto. Il resto è una combriccola di bombaroli che si mordono a vicenda.

Vengono pure chiamate alzate a cerchio, grande esercizio ;)

Bravo Umberto ! Hai tutto il nostro sostegno...continua cosi !🎉

Hai ragione Umberto I bombaroli non scampano tanto e con il tempo che si pagano quello che hanno introdotto

Sono più di 10 anni che mi alleno con il coach seguendo i suoi video e provando le diverse metodologie che porta sul canale. Avevo problemi ad allenare le spalle, poi grazie ai suoi video ho capito che la causa era l'intrarotazione che mi dava noie e dolore. Grazie Coach!

Sei bravissimo!! Complimenti per il tuo fisico!!

Per chi dice che il coach miletto è secco...un fisico da quarantenne..sano e longevo...

Umberto invidio una cosa di te che io non ho e non avrò mai... La pazienza che hai a spiegare e rispiegare le cose 😂 Io avrei mandato tutti a f........o 😂😂😂

Grande Umberto, che i bombaroli vadano a casa....

🔝🔝🔝💪💪💪

Bravo coach io vado avanti con te 🎉

Grande coach..

Miletto sempre numero 1 Ti seguo da una vita

💪💪💪

Bellissimo 💪🏼

Coach, sei troppo forte! Ribadisco sempre che i tuoi percorsi video sono il miglior investimento che si possa fare per il proprio benessere.

..mai visto imbufalito (trattenuto)...

Il coach è sempre al top

Good

Mi piace il coach quando si arrabbia

Coach, spollicio volentieri. Top

Ma che cavolo di fisico che hai.. complimenti.😮

Ho cercato di sedurre mio marito indossando della lingerie fatta interamente di pancetta. Lui ha dato un'occhiata e mi ha chiesto se era pancetta di tacchino perché sta attento al colesterolo🍭

Facili facili😅😂😂😂😂😂😂😂😂

Per essere validi dobbiamo toccare il petto ad ogni ripetizioni ?

Su può fare anche con una palla medica ?

Bellissimo come sempre coach. Sei un grande. Pietro da Genova!!!

Parli troppo

La corsa fa venire molta fame perchè si bruciano molti zuccheri e si tende a sgarrare con l'alimentazione...meglio una camminata veloce che va cosi ad intaccare direttamente IL grasso

L’unico real natural in Italia! Esercizi e spiegazioni sempre perfette

Comunque io lo uso da qualche anno e funziona moooooolto bene, sudo molto e quando non lo uso sento che i muscoli si sono fermati

The best!

Non ce la faccio😂

per risparmiare e mantenere una buona alimentazione, una buona ricetta è la combinazione di cereali integrali in chicco, meglio ancora se germogliati (vedi bulgur), con legumi, adottando tante combinazioni le più varie possibili: 1) Mais + fagioli neri 2) Cous cous integrale + ceci 3) Bulgur di farro + lenticchie 4) Quinoa + fave 5) Miglio rosso + fagioli azuki 6) Bulgur di grano duro + piselli 7) Riso nerone 2 + fagioli borlotti 8) Riso ribe integrale + tempeh 9) Riso basmati integrale + curry di tofu 10) Amaranto + lenticchie rosse 11) Grano saraceno + fagioli dall'occhio 12) teff + cicerchia 13) fonio + lupini (non quelli in salamoia) 14) Orzo integrale + fagioli verdi mung 15) Pasta integrale + uno qualsiasi dei legumi già citati Ovviamente tutte le altre combinazioni sono possibili. Sta all'abilità del cuoco rendere questi piatti appetitosi, usando condimenti, spezie ed erbe aromatiche, abbinandoli a verdure, cucinandoli in insalate, in zuppe o in altri modi ancora. Si possono preparare anche dei pani, con miscele di farine. Per esempio una delle farine più economiche è la farina di segale, cereale non citato nella lista, con cui si può preparare un pane in stile scandinavo, introducendo farina di lupino (altamente proteica), di ceci o di piselli. Questo è un pane facile da preparare, perché non necessita una particolare lavorazione. La combinazione cerali integrali + legumi può costituire circa il 40-60% della dieta dei macronutrienti (aggiungendo i grassi mancanti), per il restante si può contare sugli alimenti indicati nel video, in particolare uova, yogurt greco o kefir, carni bianche, pesce azzurro per le proteine.

Ciao,io ho 63 anni finora 48 di atletica,posso fare i tuoi addominali tutti i giorni?