LA MAL BOUFFE te rendra DÉPRESSIF !! ft

[@ImTarzanGrizzly]

Venez on Diabolise la Mal Bouffe ! 🍔🍟

[@SuzanKillyan]

Sisi mon gars ​@muslim12816

[@sleipniroklm7271]

Ouais mon gars ! 🎉

[@vinz974]

Go

[@888apocalypse6]

La malbouffe bien sûr que c’est fait exprès: 1. Faire du fric 🤑 2. Nous maintenir en mauvaise santé et dépendants 🤡

[@AlexAires24]

Faudrait manger que des choses qui ont bien vécu, animaux comme légumes

[@bedinarthur1007]

Bonjour, je me permets de vous conseiller quelque chose qui a transformé mon rapport à la nourriture. En effet il s’agit du fait de jardiner. Le fait de fabriquer sa propre nourriture. Grâce à cela on peut ainsi avoir la double satisfaction de manger des aliments riches pour le corps et la fierté d’avoir réussit à produire cette nourriture saine pour le corps et l’esprit. Cela permet ainsi de fabriquer des préparations riche nutritivement et gustativement en contrôlant les taux de sucres ajoutés et transformés 😊 Le plaisir de manger de la nourriture instantané grasse s’en trouve énormément diminué. C’est pour moi essentiel afin de se réapproprier la nourriture et éviter les yoyo! Bon courage pour la suite !

[@vivilove8043]

Mais pour ça il faut du temps. Je vais prendre mon cas en exemple. Durant ma vie étudiante je travaillais 25h par semaine en plus des 30h de formation et du trajet à faire tous les jours. Déjà réussir à consacrer du temps à mon entraînement était une galère alors j'imagine même pas si je devais faire pousser mais carottes 😅

[@axellesanchez2153]

Et un jardin ?

[@MonsieurDutton]

Sinon tu fait un écart par semaine et tout les autres jours tu mange équilibré. Je fait sa depuis 3 ans et sa fonctionne super bien pour moi

[@VyrahiS]

Merci d'avoir invité Nassim. Je le trouve vraiment intéressant à écouter car ses explications sont claires et intelligentes. On a vraiment le sentiment d'apprendre quelque chose quand il parle.

[@chefhug94]

Comme tu dis c’est bien un sentiment..

[@hiimlukhaz6788]

@@chefhug94 Accomplis ne serait ce qu'un dixième de ce que Nassim a deja fait et tu pourras venir faire le malin

[@chefhug94]

@@hiimlukhaz6788 Mdrrrr jrigolais je l’aime bien nassim mais c’etait trop tentant

[@jeremieelmenaouer345]

Après Nassim a déjà dit des connerie dans ses vidéo donc ça va on te pardonne même si globalement ce qu’il dit est très souvent vrais et avérer 🤣

[@laiteau9013]

On veut plus de vidéos avec le nass !

[@raneton7315]

Ça ce vois que t’es foncièrement et sincèrement quelqu’un de gentil et de spontané. Je kiff ton contenu , tu es juste un peu trop éparpillé à mon goût , mais les vidéos reste de qualité.

[@ImTarzanGrizzly]

Merci mon gars 🤝 C’est vrai que je touche un peu a tout

[@klug67]

Les gars qui sont à fond sur la muscu la bouffe et cetera sont pas mieux dans leur tête ils sont obsédés par leur corps leur image ne parle que de ça ne fréquente que des gens qui font ça je suis pas sûr que ce soit mieux pour l'esprit

[@Casanova-xy8pt]

Je vois que tu n’as pas trop envie en plus de te frustrer, parce que vous mangez ceci un plaisir de la vie. Pourquoi ne pas faire une vidéo avec le docteur Cohen justement il a cette philosophie de pas se priver tout en mangeant équilibré. C’est ce qu’il faut pour toi je pense.

[@Ghost--ex7eq]

Kestu fou là toi 😂😂😂😂

[@raneton7315]

@@Ghost--ex7eq yalatif gros je crois je vais revenir sur le serveur , j’ai trop de péripéties à raconter

[@ahmadsankara8447]

Nassim est patient et bienveillant, c’est un crack Allahouma barek

[@paxlagoutte1260]

Video d'utilité publique merci les gars vous motivez grave

[@SylviaRs]

J'ai bien aimé cette vidéo 😊 quand je vous écoute j'ai l'impression qu'il y a une certaine peur de la nourriture, pas mal de restriction. Qui explique peut être le fait que ImTarzan aie des episodes où il peut plus s'arrêter. Bon après chaque corps est differents mais comme toi aussi, la nourriture c'est ma drogue. Notre malchance c'est qu'à la difference de l'alcool ou autre substance, on ne peut pas vivre sans la nourriture. Ce que jai fais, c'est d'incorporer chaque jour un peu de cette nourriture que j'appelle junk quand mon corps en demande. Je sais c'est un peu contre intuitif mais au fur et à mesure de donner à mon corps ce qu'il voulait au lieu de lui interdire, j'en ai de moins en moins envie. Nous sommes humains on adore bravé l'interdit et notre corps est encore assez primitif. N'oublie pas que manger équilibrée cest aussi se nourrir correctement au niveau émotionnel. En plus si tu cuisines, et que tu prends plaisir a faire tes petits plats, tu auras de moins en moins envie de la junk food.

[@Tolgaa7588]

Je pourrais écouter Nassim pendant 3h nonstop

[@ganggang-lj3ze]

et on peut grave transposer ce que vous dites toi et nassim sur d'autres addiction c'est gavé cool merci pour la motivation que tu apportes avec t'es videos tu m'as aidé de fou !

[@emmapartage]

Super vidéo, beaux messages !! Merci ! Oui, soutenons-nous et arrêtons cette mal bouffe industrielle qui nous empoisonne ! ^^

[@Pintatum05]

c'est trop bien ce duo i'm tarzan t'es lunaire et Nassim les pieds sur terre le combo est parfait

[@guillaumeroujou4559]

Sa fait toujours plaisir de voir Nasim

[@Leon-S_kennedy]

InshaAllah mon frère tu va rattraper tout sa !

[@udunnohow2live]

Y'a pas besoin de dieu pour ça

[@Leon-S_kennedy]

@@udunnohow2live il y a besoin de dieu pour tout gars

[@lacaseriviere8512]

Ancien mangeur de junk food anonyme qui veut plus jamais recommencer 🤝

[@magicbuu]

Chasseur de Pokémon, les mots ont une énergie pour que le nom de canal soit vertueux il faut qu'il soit positif genre "rééquilibrage alimendéter" ! En tout cas je suis chaud pour suivre ce canal de motivation ! Merci pour ton travail de qualité, ta personnalité et les ondes positives que tu nous envoies 💪

[@niepce38]

Reequilibrage alimendéter c’est ‘achement bien trouvé 👍

[@magicbuu]

@@niepce38 merci !

[@guillaumebrunbg]

Je craque beaucoup moins sur la malbouffe depuis que je bois plus d'eau. A chaque envie, je bois de l'eau et ça passe tout seul. Et au passage, ça me permet de boire assez

[@alicebless444]

Et à côté du mange quoi?

[@bilbolehobbit]

Tu a raison dans 20-30 ans y'en aura plus !

[@samiz4763]

Fréro je trouve que ton discours évolue bien tu t’exprime de mieux en mieux ! 💪🏾❤️

[@christophebescond4745]

Merci pour cette vidéo, pleine d'honnêteté et d'authenticité, preuve en est : nous sommes tous en proie à des conflits internes sur ce sujet

[@nikotku7129]

Tout les conseils que vous dites s'adaptent aux additions donc si, la mal bouffe, le sucre etc... sont des addictions Merci pour les conseils 🙏🏽

[@LaBuche000]

TARZAN COMME CADEAU A TES ABONNES POUR LES 300K FAIT UNE TRANSFORMATION DURABLE 💪

[@lotfit]

Tout ça au final c’est du à un mauvais rapport à la bouffe a cause d’une trop grosse restriction présente ou passée.. La base des TCA, j’pense en parle en vidéo. Deuxième point, tu dis que toi en muscu, t’arrives a être deter mais quand tu manges mal, t’as plus envie de rien faire. Selon moi, tu n’aimes pas la muscu pour la pratique mais seulement pour le reflet dans le miroir. Tu devrais peut être songé à chercher le sport qui te correspond à 💯

[@kevinmartel6692]

Tu as une réflexion et un argumentaire superficiel et simpliste. Je te conseille d’approfondir tes connaissances sur limpacte de la malbouffe (et ce n’est pas uniquement les fast food) sur l’organisme (autant au niveau intestinal, que du microbiote et cérébral. Ça n’a rien à voir avec de la frustration lié à une restriction pour le coup.

[@Fusahiro238]

Ca va une fois par mois un petit plaisirs c’est pas la mort hein

[@kevinmartel6692]

Il n’est pas question ici d’un mac do une fois dans le mois, mais bien d’une habitude alimentaire

[@MC8596]

@@Fusahiro238 Perso, deux à trois fois par semaine je me fais plaisir. J'avoue que en grosse partie c'est du fait maison. Mais je continue à perdre 500gr par semaine. Je fais entre 4 et 5 entrainement semaine + du padel. Franchement, je pense que Nass a raison : faut écouter son instinct. Généralement je compte pas mes calories quand je fais un écart, je les comptes APRES le repas. Je me rend compte que je reste raisonnable même pour un cheat meal. Le tout c'est de commencer à compter ce qu'on mange, l'instinct viens au bout de deux ou trois semaines.

[@Sosodraw699]

@@Fusahiro238mm une fois par semaine

[@Fils_du_vent]

" Ont s'entraînent pas pour une course, ont s'entraînent pour la vie " force 🙏🏻💪🏻

[@ninasworkout]

J’ai tellement kiffé le concept de la discipline que tu dois renouveler chaque jour. Je vais y penser chaque jour maintenant (hier j’ai pas mangé le KitKat de ma chambre d’hôtel en pensant à ces mots 🥲) merci ♥️

[@Bogi-k2z]

Mec, depuis 5 ans je vis la même chose, c'est dingue à quel point je me retrouve dans ton discours. Il y a quelques mois j'ai décidé de me reprendre en main, avoir un équilibre alimentaire sur le long terme, et ça marche bien, je me fais plaisir de temps en temps tout en restant raisonnable, muscu et cardio à fond et je continue à perdre du poids 💪 #OnDiaboliseLaMalbouffe 🔥💪

[@neilgibs6673]

Selon moi le problème est prêt à l'envers, c'est plutôt lorsque l'équilibre psychologique qui est déséquilibré qui amène la malbouffe.

[@yellowfellow7396]

j'adore quand vous faites des vidéos ensembles

[@mikesap1812]

C une vie de lutte Imad de temps en temps se faire plaisir mais pas en abuser au point à en devenir addict.. On est avec toi tu as le mental d'un vrai champion, faut se poser des limites et des objectifs force à toi homme de la jungle

[@johancoridon2893]

super video j'adore les video avec nassim vraiment des masterclass j'ai tous regarder

[@romainverhasselt9357]

Bien considérer le pouvoir de l'habitude. Ce qui est difficile (à changer) les premiers temps devient devient normal et n'est presque plus un effort au bout de quelques semaines. Ca vaut vraiment le coup d'accepter une période de transition difficile qui n'est que passagère pour un mieux être permanent ensuite.

[@bratac3850]

Très inspirant. Je me remet progressivement à l'activité physique. Je fais du footing en faisant attention aux temps de récupération par l'écoute des sensations du corps donc temps de récupération très variable entre deux séances. Et de la marche l'après midi. Le truc que je pense avoir compris c'est que peu importe son poids de départ on peux se mettre au sport : le tout est d'adapter son activité physique en fonction de sa corpulence. Sinon je suis un ancien mangeur de junk food anonyme qui veut plus jamais recommencer... mais je me soigne !

[@MorrisonTony]

Tu un bon Im ça se voit que t'es authentique et ça fait plaisir à voir 🙏✌️

[@falgan7198]

Chasseur de Pokemon. Toujours un plaisir de vous voir ensemble tous les deux.

[@laguigne2094]

Bon courage sur la reprise du sport et de tes objectifs. Faudrait que tu te coupe les cheveux et que tu fasse un dégradé un peu comme Nassim ça t'irais vraiment bien !

[@Bengicimo98]

Chasseur de pokémon du coup XD En vrai si tu faisais un groupe genre discord de motivation ou discution par rapport à ce problème je serai chaud et je pense que ça pourrai motiver énormément de monde moi le premier

[@doxvaga7328]

Merci pour cette vidéo, j’ai eu le même problème après une sèche, ta vidéo me redonne espoir et motivation merci encore !

[@bilbolehobbit]

Merci pour la vidéo a vous 2 c'est très motivant ! Force a vous 2. Petite question tu penses quoi des chasseurs de Pokémon ?

[@robertgarcia4982]

Les chasseurs de Pokémon? De formidables sexologues...

[@reelish24]

le "tenir une heure" quand t'as envie de malbouffe, je pense sincèrement que ça peut aider de fou. Merci pour la vidéo et la motiv', on est ensemble Imad

[@reelish24]

PS: chasseur de pokemon

[@tanyaphilippot1004]

Génial cette vidéo 🎉

[@Quentinduj]

Une des meilleures vidéo de ta chaîne !

[@sarahjade8840]

L'addiction aux produits industriels est volontaire par les industriels : sucre + graisses saturées + additifs + émulsifiant+ 1 pointe de Sel. Ca s'appelle "la recette secrète" dans l'industrie de la malbouffe (lu, Nestlé, kinder, Kellogg's ...).

[@guil8770]

🦁Vas y Tonton ✊c parti pour la shape de scorpion aiguisé 🦂on est là !! On lâche rien 🍀☯️☮️

[@end2586]

tes expressions me fument tellement a chaque fois en tout cas force pour ta transformation

[@Rayphid]

Tu t’es déjà intéressé au tdah tartan? Pour ma part j’ai découvert que mes tca et d’autre de mes soucis n’était en faite pas cause mais conséquence d’un défaut en dopamine dû au tdah, tu devrait peut être t’y intéressé !

[@yanissinay252]

Sincère il faut vraiment parler de santé mentale des hommes surtout née fin années 80 début 90 , on une santé mentale dégradée depuis l’après pandémie, et sans aucune raison particulière . Et tout type de personne et de profil 😢

[@mhscoot2651]

Jaime trop votre duo arretez jamais !

[@KavezMMA]

Odlican video kao i uvek! Secam se da si rekao da ti je tata trenirao boks, neki boks trening izmedu vas dvoje bi bilo bas top za gledanje, pozz

[@kornelia8946]

Merci pour cette vidéo ! J'avais besoin de motivation pour re prendre ma perte de poids

[@MrTOINEPA]

Salut, j’ai regardé quelques unes de tes vidéos, je suis dans le même cas que toi mais en long terme, 6 fois muscu 3 fois football américain par semaine. 50 km de marche semaine. Le covid m’a fait tout stoppé plus la perte de certains membres de ma famille. +20 kg et plus de sport du tout, je sais que je dois me bouger mais c’est dur dur ahaha comme vous dites la bouffe c’est bon. Go essayer de faire gaffe en même temps que toi, force pour te reprendre en main. Super vidéo

[@angelnaturo]

Super vidéo merci de ta sincérité merci à nassim toujours au top.

[@David-nm2dg]

Principe de l’addiction tu peux t’empêcher de manger, mais tu ne peux pas t’empêcher d’avoir faim.

[@biedebadretsonia6454]

Au sujet de la boule "lindt", se renseigner sur le "bliss point" ou "point de félicité "

[@burninba]

Chose importante : faire une liste des courses et s'y tenir en mode déter, pas tourner dans les rayons, tout ça.. Prendre un max de légumes et se décider à les cuisiner. Si tu rentres du taf, que tu veux taper dans du sucré & qu'y en a pas dans les placards, tu mangeras autre chose. Et info importante : faire les courses après avoir bien mangé !

[@kalagan4479]

Ou faire ses courses au drive comme ça tu craques pas 😅

[@liliandebeul]

J’ai grave kiffé cette session discussion posé chill avec Nassim ! Est ce que t’as la ref de la cam de ton cadreur à tout hasard ?

[@petitsoph]

Moi aussi tarzan jss hyperphagique aujourd’hui j’ai 30 ans toujours pas soigner et je fais le yoyo tout le temps al hamdulillah c’est la vie

[@sowhat.]

Super vidéo ! Je suis assez sportive mais dernièrement j'ai pris du poids. Franchement, c'est dur mais le principal c'est de s'en rendre compte, de comprendre la source pour rectifier le tir. Force à toi !!

[@cuprolizz2287]

Du kiff ce genre de video avec nassim

[@sevanbertrand7996]

Très bon sujet 👍🏼

[@sebastienbenoit5732]

Tout ce que tu décris Tarzan, je me reconnais dans tout ce que tu as dis …. Mon mental est tellement faible sur la bouffe …. J’espère qu’un jour j’aurais la force mental de stopper tout ça ! Je vais essayer de suivre vos conseilles de « tient encore une heure » jours après jours. Bonne vidéo merci 🙂

[@neregardezpasmabanniereder789]

Si tu fais du sport (et que t’en fais pas actuellement) ca derait une bonne chose, la musculation, le footing, un sport de combat, les 3 en meme temps…

[@sebastienbenoit5732]

@@neregardezpasmabanniereder789 J'adore le sport, je pratique du velo, un peu de course a pied et de la musculation mais mon probleme c'est la nourriture :(

[@saafiir_]

Très bonne vidéo qui tombe pile avant que j’hésite à faire un méchant cheat meal !!

[@clakwath]

Chasseur de Pokémon 😂 Franchement cette vidéo elle tombe a pique merci! Je me sentais comme toi, pas bien j’ai recommencé à reprendre du poids alors que j’avais fais des efforts de fou pour atteindre mes objectifs partis en fumée en 2 mois à cause de la bouffe 🤣🤦🏻‍♀️ mais heureusement que j’ai jamais arrêté la salle sinon omg! Aller on se re motive ensemble 💪🏼

[@Bebz13]

Chasseurs de Pokémon à la mort ! Ça fait 3 semaines que j’avance dans ce combats et je suis déjà très fières de moi, on parle pas assez de l’influence de l’education parental sur la mal bouffe aussi je trouve mais merci pour cette vidéo les gars plein de conseils interessant, on avance 💪🏼

[@flkisingame7175]

Incroyable cette vidéo merci les gars ! On retourne charbonner les légumes 🤣

[@idrissgalais9498]

Mdrr " chasseur de pokemon" 🤣🤣 En tout cas à chaque fois que vous faites des vidéos ensemble c'est un régal 😁 En tout cas ton problème c'est exactement le mien j'ai eu l'impression que tu parlais de moi.. en tout cas j'aimerais réussir une dernière transformation sans reprendre du poids derrière 😅😊

[@Coco54-06]

Si Tarzan le repond j'arrête la mal bouffe 😂😂 bon courage a tout ceux qui sont acro comme moi ✌️😅

[@sandyhoyas1381]

❤ super vidéo

[@Ts_RLT]

Les anciens mangeurs de junk food anonymes qui ont arrêter de recommencer 🔥

[@Ts_RLT]

Chasseur de Pokémon 🥵

[@Margotls31]

Il y a une véritable cause à effet concernant les bonne et mauvaise bactérie dans l’intestin que l’on sais être notre deuxième cerveau, la mal bouffe tu littéralement les bonnes bactérie et elles s’installent puis prolifèrent en envoyant des message au cerveau pour qu’on mange encore plus de mal bouffe 😮 a l’inverse les bonne nourriture et probiotique nourrissent l’intestin et les bonne bactérie et tuent les mauvaise, envoyant au cerveau des informations pour encore plus de bonne nourriture ! c’est un cercle vertueux Bonne bactérie = belle peau, bonne humeur, appétit satiable etc… Mauvaise bactérie = acné, déprime passagère, appétit insatiable etc …

[@lino5724]

Gros placement de produit sur les boules lindt !! 😅 En ce qui me concerne j'ai toujours craqué sur la malboufe car mes objectifs étaient intenables sur le long terme, depuis que j'ai trouvé mon équlibre tout va beaucoup mieux, ah et aussi je n'ai plus d'objectif daté, j'agis au mieux jour après jour comme Nassim. Merci pour cette masterclass vous êtes au top

[@mathissimon3630]

Force imtarzan

[@caraa-cl]

Franchement je confirme a 100 % ses dires concernant la mal bouffe je m'en suis rendue compte à mes dépend, dès que je mange mal je suis fatigué , pourtant j'aurai jamais fait le lien entre les 2 deux . Par contre quand je fais attention a ce que je mange et que je maintiens physiquement en alliant Muscu + Cardio je revis !

[@marinem3840]

L'effet cercle vicieux de la malbouffe... Je connais trop bien !

[@AmineTristandu33]

Exactement pareille le problème c qui faut pas se priver il faut manger de tout juste en quantité correcte car avec la privation impossible de tenir sur le long terme tu finira toujours pas craquer faut prendre plaisir à manger même en petite quantité et à s’entraîner à son rythme et prendre plaisir à le faire pour tenir sur le long termes

[@sarahh1157]

Merci les gars 🫶🏾✨✨✨

[@rey_kent]

Encore une video de fou avex le duo le plus diabolique du youtubegame ! En vrai fréro je te dirai juste d'être tres carré avec ta diet le temps que tu perdes le plus gros que tu as à perdre , et ensuite cherche à trouver ton equilibre alimentaire pour ne pas avoir envie de craquer . Je suis comme toi , souvent cest tout ou rien . Tout le temps en faite tout ou rien . Et tu sais ce que jai fini par en comprendre ? C'est cet extrême qui me rendait triste et qui finissait par me faire abandonner. La clés c'est la régularité et pour qu'il y est une régularité faut être heureux de faire ce qu'on fait. Diaboliser les fast food ça veut pas du tout dire diaboliser les petits plaisirs et ça j'ai mi eu temps à le comprendre. Genre une fois par semaine facile tu peux te faire un burger maison avec des frites il y a 0 galere. Au contraire ! Car tu auras ton circuit de recompense activé. Il faut juste meriter ces plaisirs c'est ça que dit Nassim aussi en disant "je me fais plaisir mais je peux me le permettre vu tout ce que je fais dans ma journée". Et un autre truc , pose toi moins de questions dans ta tete , que tu ne poses d'actions ! Je suis pareil je reflechis trop mais nique sa m*re en faite c'est epuisant de toujours se poser des questions. Et il y a que l'action qui fait taire tout cela. Force à toi mon fréro , on va y arriver à 300% comme toi au 300k tres bientot.

[@lifestyle6363]

c'est une très bonne vidéo, on a tous connu ça quand cherche à etre super sec :)

[@Anonyak]

Cette vidéo est une masterclass d'humour et de savoir, vous êtes un duo de fou Par contre t'avais quitté MP pour BULK et t'es de retour ? C'est comme dire tu me manques à son ex ça mdrrr chasseur de pokemon bien suuur

[@callmelaeti_]

Best vidéo ❤

[@franckguilbaud2955]

Chasseur de pokemon !! Top, bravo les gars

[@heliorual8655]

Un des meilleurs duo KZbin j’veux r savoir

[@S4DSCH1Z]

Je pense que t'es le premier à faire rire autant Nassim 😂

[@Elo_Hell]

Chasseur de pokémon professionnel, perso je sais que je mange mal quand je dors mal. La fatigue c'est le premier ennemi de tes objectifs

[@samimiz8754]

Vous n'avez pas parlé une seule fois de la restriction cognitive ! Et c'est dommage car elle explique dans beaucoup de cas l'hyperphagie et certains TCA

[@kevinmartel6692]

Nassim, ce n’est pas uniquement dû à la dopamine ou à une frustration. Oui cela a une influence sur l’humeur. Mais demande toi pourquoi. Approfondie là dessus et tu verra que c’est bien plus compliqué que juste définir cela par « c’est la dopamine et la frustration ». :) Au plaisir d’échanger Kev, dieteticien sportif, diplômé du DU de Micronutrition santé et performance, épi nutrition.

[@Farfarlointain]

Merci pour la vidéo, ça parle bien, y'a de bons conseils. Je sais pas si vos shakers ont bon goût mais perso quand j'ai des bons goûts sucrés, ça m'aide à ne pas avoir envie de sucre. Ça m'est arrivé d'acheter des goûts moins bons et j'avais envie de sucre car le shaker ne m'apportait aucune satisfaction.

[@Br4in-F4rT]

heureusement qu'il y a le personnage de imtarzan qu fait rire parce que les phrases a rallonge qui veulent quasiment rien dire ou qui disent des choses absolument futile et évidente ca rend fou.

[@ONIBOHIO]

Les anciens mangeurs de junkfood anonymes qui vont plus jamais recommencer et devenir chasseur de Pokémon 😂 La vidéo est géniale et motivant sans parler du duo qui est insane bravo à vous deux

[@tomssawyer6437]

moi ma mal bouffe depuis que je suis en dépression depuis plus d'un an c'est les pommes étant un ancien gros humilié et martyrisé toute ma scolarité je suis tomber de 85kg à 57kg. et avant je ne manger pas de fruits j'aimais sa pas comme la salade, là c'est salade composé tous les soirs et 5 pommes par jours aux 2 collations et aux 3 repas mais je ne c'est pas c'est bon autant pour le cout. courage mec

[@thierryveyer1347]

Super vidéo

[@Azamoul]

Alors juste un point important, connaissanr Nassim ça doit être un oubli mais beaucoup vont aller donner des conseils, les gens obèses c'est vrai que y a le mental mais tu as par exemple les diabétique eux en grande partie c'est la maladie et donc même si mentalement ils vont bien y a du poids qui est pris

[@CatNas42]

J'aime trop votre duo❤

[@alicebless444]

9:09 on souffle…. Même Nassim il regarde le sol en mode n’y crois pas…

[@michaelciavarella6558]

J’ai perdu beaucoup de poids, et je me stabilise et tout ce qui a été dit dans cette vidéo est vrai. Je ne suis pas encore à la fin mais je tiens à te donner le glitch ultime, la seule vraie solution pour garder une alimentation saine, mais savoureuse. Cuisine toi-même. Apprends à aimer, sélectionner tes ingrédients ; aller au marché chercher tes tomates, sélectionner l’huile d’olive, que tu préfères, trouver le bon vinaigre balsamique. Aller chercher ton basilic dans le jardin ou sur ton balcon …… bref, tous les jours, je me régale avec des légumes, des œufs, du poisson, de la viande et des fruits. Et comme le chocolat c’est mon péché mignon, je m’autorise une petite dégustation une ou deux fois par semaine. Autre chose : pour certains plats comme les pizzasou les sushis qui sont techniquement ou matériellement difficiles à exécuter, tu peux aller au restaurant ou te faire livrer par un restaurateur méticuleusement sélectionné. Et là tu prévois par exemple tous les premiers du mois j’ai droit à ma pizza. Mais que le premier du mois. Comme ça, quand c’est programmé, tu sais que tu n’en prendras pas une autre fois. Ensuite, quand tu arrives après quelques années à gérer tout ça, tu n’auras plus besoin d’autant de discipline. Mais je répète encore une fois. Apprendre la cuisine c’est fondamental.

[@dylansisavanh9279]

Chasseur de pokemon ! Ça fait 3 mois que je suis en diet. J'ai perdu 25kg. Et on continues. Aller tarzan !

[@GoodFood2.1]

Ils ont tellement raison moi maintenant chaque semaine en relâchement je me fais une pizza maison 1-2 fois par semaine ou alors une pizza classique et sa s’arrête là ❤

[@gogogames8610]

Les anciens mangeurs de junk food anonyme qui vont plus jamais recommencer, je suis de la partie les gars 🕺 Force pour ta transformation mon gars, en tous cas on est tous derrière toi ✊🏿

[@mathisbzyn1625]

Le réel problème c que personne fait de cardio donc vous devez vous forcez à manger des plats sec et sans goût pour rester à peu près fit et donc le problème viens de la. En tant que triathlete, y’a de la sauce dans tout mes repas et je prend pas un gramme et pourtant j’ai un métabolisme lent. Faites du cardio 1h tout les jours et tout vos problèmes liées à la bouffe seront réglé.

[@santuaro1]

C est exactement ca plus t as une grosse condition physique plus c est facile d etre sec

[@ledjo2913]

N'importe quoi ,si t'es en surplus calorique tu prendras du poids ...rien a voir avec 1 h d cardio ça serait trop facile

[@santuaro1]

​@@ledjo2913si t as une maintenance à 2000 calories et que tu as un bon cardio car tu es un athlete qui s entraîne beaucoup en cardio en 1h c est déjà plus de 800 calories et sans efforts donc 2800 ça commence déjà a être mieux et sache qu un athlete d endurance fais pas qu 1h par jour , donc déjà tu peux aller bien au dessus en calories , juste pour dire que maintenir un physique sec sans se restreindre sa ce mérite l ami =)

[@alicebless444]

1h de cardio par jour ? C’est quel cardio ? Pcq toute les formes de cardio ne se valent pas..

[@MadAnabolics]

@@santuaro1je vois mal maintenir sur le long terme un cardio a 800 calories trouve une meilleure alternative et augmente ton NEAT

[@TraKerSxT]

Le meilleur duo du ytb game

[@leonepiece9762]

Excellente vidéo elle m'a fait rire personnellement je mange dehors que quand je suis en famille et généralement c'est beaucoup trop Gras du coup je mange pas le soir ou un fruit,et si c la nuit le lendemain j'essaie d'être en déficit caloriques , c'est un juste milieu c'est un plaisir de manger avec mes enfants dehors je veux pas me priver et après je réduis le reste de la journée voir le lendemain si c la nuit.pour l'instant ça me convient

[@sylvieloubet6427]

Question philosophique en regardant cette vidéo : Pourquoi certains êtres humains pensent, qu'une action que l'on a déjà réalisé peut produire un effet différent ? Foncent tête baissée dans les mêmes comportement et ne tirent ainsi pas les leçons de leurs échecs ?