In a month you will see incredible results | CHANGE your body and your life will change! Exercises

[@СаидаАхиджак]

Здравствуйте. А есть упражнения для позвоночника. У меня боли в пояснице у меня грыжа и верхний шейный отдел тоже грыжа. Какие нибудь щедящие упражнения. Иногда делаю какие то упражнения. Но я хотела бы, у вас спросить, и показать если есть.🤔

[@KuschnirNadejda]

Мне очень нравится то о чем вы рассказываете, но можно меньше разговоров. Желательно больше показывать упражнения чем о них рассказывать.

[@RomanGrabsk]

A zachem na angliiskom zastavka?

[@ЛюдмилаКалитва]

Ставьте субтитры на вашем языке)))))