Исключив ЭТИ ПРОДУКТЫ ваш вес начнёт стремительно снижаться !! Я БОЛЬШЕ ЭТОГО НЕ ЕМ И НЕ ХОЧУ!

[@ayenina228]

Большая сила воли нужна. А когда большая семья. Готовить много нужно......

[@КатКим-ю2ж]

Спасибо приятная женщина, Аллах даст с завтрашнего дня,постараюсь убрать по тихоньку вредные продукты.

[@ЛюдмилаКалитва]

Всего Вам доброго!!!!

[@laramakvin350]

Полезная и правильная информация. Спасибо Людрчка.

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо Ларочка.

[@МуркаМурка-г9и]

Без физической нагрузки,даже если изменить рацион,мне кажется,не похудеешь.Вы много занимаетесь спортом,это важно для снижения веса.❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Заниматься обязательно!

[@МаріяБоголюбова]

Большое спасибо вам за очень ценную информацию. Мне было очень приятно вас слушать и на вас смотреть. Полностью согласна с вами, во всем.Дай вам Боже счастья.❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Мария огромное вам спасибо. Счастья и удачи вам!

[@Светлана-ж1д9г]

Сделайте пожалуйста видео о вашем меню на неделю. ( можно завтраки, обеды и ужины по отдельности)

[@ЛюдмилаКалитва]

Подготовлю всё и сделаю)

[@DiNelli77]

Ой а вы можете нам снять видео продукты какие лучше нам покупать и готовит из них блюда ПП продукты 😊

[@ИринаКлейкина-х9т]

Люда, начала делать упражнения противохолестериновые намного лучше чувствовать себя стала.конроль за собой,чтобы делать.

[@ЛюдмилаКалитва]

Ирина,я очень рада за вас!!! Здоровья Вам!!!!

[@Ната-т4я]

Какой у вас красивый плед на заднем фоне👍

[@Людмила-щ5г]

Не смешите, какой плед? Его и не видно😂

[@Ната-т4я]

А на стуле? Красный со снежинками? Мне показалось, что это плед. И он мне очень понравился!

[@ЛюдмилаКалитва]

Плед ,красивый,уже новогодний,ищу нвгоднее настроение))

[@tatianaleonidovna9464]

Я кофе пью без сахара,а вот муж только с сахаром. Говорит без сахара невкусно,а мне с сахаром невкусно 🤗

[@ЛюдмилаКалитва]

Значит муж ,ещё не пришёл к пониманию,как лучше и полезно)))

[@Tania-i8x]

Спасибо за информацию. Спасибо за красоток ❤😂😂😂

[@ЛюдмилаКалитва]

Пожалуйста)

[@ОльгаЧернова-ж9с]

Много лет не ем вредные продукты,но по состоянию здоровья не могу давать себе большую нагрузку и всё,вес вес пошел в верх.

[@ЛюдмилаКалитва]

Ольга,желаю вам всего доброго. Ходить можно Вам?

[@Валентина-ц5з7д]

Господи , всё убрать , и как жить особенно без конфеток к чаю , 😢

[@ЛюдмилаКалитва]

зафир,пастила,мармелад,можно так же готовить полезные сладости)))

[@АннаКовалева1]

Я заменила конфетки финиками и не потому что финики вкуснее, а по той причине , что конфет хороших не стало.

[@СветланаНикитенко-л1н]

Отказалась от сладкого, мучного совсем, а всё равно не худею, что со мной не так? 😥😥

[@ЛюдмилаКалитва]

Похудение происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете. Если вы мало двигаетесь, даже правильное питание может не дать результата. Включите умеренные кардио, и силовые тренировки 30 минут 3-5 раз в неделю.Светлана ,напишите вы занимаетесь и сколько Вам лет?

[@nigoraabbasova1730]

Убрать все и жить не тужить ,кайф 😂

[@ЭленИ-э3е]

Людмила, а какой рост у вас?

[@ЛюдмилаКалитва]

157

[@ольгаволкова-м3п]

Я думаю, все можно, но в меру, не переедать главное, интересно, что вы едите?

[@ЛюдмилаКалитва]

Я расскажу)

[@НатальяНикифорова-ф5д]

Спасибо за полезную информацию! Можно ли есть фасоль и бобовые, когда худеешь?

[@оксанацветкова-б6р]

не можно а нужно

[@ЛюдмилаКалитва]

Да, фасоль и бобовые можно и даже полезно включать в рацион при похудении. Они являются питательными, сытными и низкокалорийными продуктами, которые способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови и надолго утоляют голод.У некоторых,может конечно быть вздутие живота,но это не у всех)

[@taniabondarenko9687]

O yge i dietolog👍

[@ЛюдмилаКалитва]

Татьяна ,нет конечно, я не диетолог, но стараюсь разбираться в этом для собственного здоровья.Интересуюсь правильным питанием и читаю много на эту тему.Поэтому не старайтесь,меня вы ничем не уколите )))

[@Tatiana-ko4ul]

Я поняла, что хлеб исключить, сладкое, исключить колбасы,жирную молочку.Без сладкого можно прожить, а без мучного я не выживу. Только и буду нырять в холодильник. А что же тогда можно?

[@ЛюдмилаКалитва]

Полно продуктов,которые можно есть и готовить из них. Важно просто в этом разобраться) Сейчас я ем всё ,в пределах разумного. И молочку жирную и творог и сметанку. Не ела только тогда,когда начала процесс похудения)

[@dariyaivanytska8417]

Немного хлеба цельно зернового можно.

[@ИраГонта]

алкоголь высококалорийный . то то алкаши все толстые.

[@ЛюдмилаКалитва]

Так они не закусывают))))

[@UserUser-fs6ql]

Ничего нового...к сожалению. Адекватные люди уже давно эту ерунду не употребляют.

[@irinacarajeleascova8164]

Нутрициологи!!!!!

[@svetlanaslovenko1324]

✋️👍💥💯🙏😍

[@ИраГонта]

короче рот завязать скотчем лечь и ждать истощения и смерть.

[@ЛюдмилаКалитва]

Значит Ирочка,ты плохо смотришь видео)

[@jazzguitar_22]

Ничего нового не сказала.

[@ЛюдмилаКалитва]

Ничего нового,не написала)))