INÍCIO DO PROJETO 60 DIAS DE PAI E FILHO

[@CbS_37]

Grande evolução André. Ricardo com 45 anos 7% bf tá top. Bom projeto para o pessoal assistir e para vos motivar a vós mesmos também. Grande abraço aos dois.

[@Andre_Lino]

Muito Obrigado CoubesGamer💪 Sim, o meu Pai está em ótima condição, o objetivo dele agora vais ser melhorar as melhorias😂

[@Franz_FX]

Que sorte teres um pai experiente 😁 já estou a espera que em 1 ano ja vais estar bastante evoluido, força nisso

[@Andre_Lino]

Realmente, saiu me a sorte grande. Espero que sim, penso que em 1 ano vou ter uma boa evolução, muito obrigado pelo apoio💪

[@diogofrancaa]

Excelente conteúdo! Podias também incluir nesses próximos vídeos um pouco da vossa alimentação e nutrição. Forte abraço aos dois 💪

[@Andre_Lino]

Muito Obrigado pelo apoio e pelas dicas, vou tentar trazer um vídeo do que nós comemos diariamente na próxima semana💪

[@franciscomelo2787]

Bom conteúdo! Parabéns aos dois pelo projeto, venham daí esses videos!

[@Andre_Lino]

Muito Obrigado pelo apoio Francisco!🤝

[@renatofilipe_2000]

Bom Video, abraço

[@Andre_Lino]

Grande Renato, obrigado🤝

[@alexsilvaa21]

Espero que concluem esse objetivo Vou tentar aumentar 2 kilos de massa muscular e perder mais um pouco de gordura corporal

[@Andre_Lino]

Grande Alex! Fico super feliz por saber que nos estás a apoiar e que também estabeleceste objetivos para ti, vamos conseguir💪

[@ribazpt9872]

Boas, boa sorte para o projeto, estou ansioso para ver a evolução. Treinas há quanto tempo?

[@Andre_Lino]

Obrigado pelo apoio Ribaz, estou a treinar há 6 meses

[@dinispereira7337]

essas balancas de biompedancia sao precisas?

[@Andre_Lino]

São bastante precisas, mas têm sempre alguma margem de erro